Délelőtt - Kossuth Rádió

Folgen

• Kéz, ujjak zsibbadása 25.04.2026 11Min.

  A kéz és az ujjak zsibbadása rendkívül gyakori panasz, amely az esetek döntő többségében idegi eredetű, és a nyaki gerincből vagy a kéz idegeinek az alvási pozícióból adódó nyomódásából ered, de megerőltetés is állhat a panaszok hátterében. Különösen az irodai munkát végzők, a számítógépet használók körében fordul elő a leggyakrabban. De vajon mennyi ideje fennálló panaszok esetén forduljunk mindenképpen orvoshoz? Kéztornával megszüntethetőek-e a panaszok? A vendég: Kocsis Kata a Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társaságánál gyógytornász-fizioterapeuta és a Magyar Sportrehabilitációs Egyesület Felső Végtagi Bizottságának társelnöke.
• Gyógytornász rovat – az ülőmunka hatásai 03.03.2026 14Min.

  Az ülőmunka okozta hát-, derék- és nyakfájdalmakra a gyógytorna a leghatékonyabb, gyógyszermentes megoldás, amely korrigálja a tartáshibákat, nyújtja a megrövidült (mell-, csípőhorpasz) és erősíti a meggyengült (hát-, far-) izmokat. Szakember segítségével a preventív gyakorlatok és a tudatos testtartás megelőzik a mozgásszervi panaszok krónikussá válását.Vendég: Vizsy Maja gyógytornászMűsorvezető: Horváth SzilárdSzerkesztő: Gécsek-Tóth Enikő
• Bántalmazó kapcsolat 03.03.2026 25Min.

  A bántalmazó párkapcsolat nem mindig hangos, és nem mindig egyértelmű a külvilág számára. Sokszor a mindennapokba simul, így nehezen felismerhető. Mik a jelei? Mi számít bántalmazó kapcsolatnak? Miért nehéz egy ilyen kapcsolatból kilépni? Milyen segítségért folyamodhat, aki érintett benne?Szakértő: Földes Eszter, az Ökumenikus Segélyszervezet kapcsolati erőszak módszertani munkatársaMűsorvezető: Horváth SzilárdSzerkesztő: Gécsek-Tóth Enikő
• Fogjunk tolvajt, avagy újra akcióban a trükkös tolvajok! 02.03.2026 23Min.

  Több vármegyében ismét megjelentek az unokázós csalók, azonban már a mesterséges intelligencia segítségével bárki hangját lemásolva még hitelesebben lehet becsapni a családtagokat. De az adathalász támadásoktól, a bankkártyás átveréseken át a becsöngetésekig újabb és újabb megtévesztésekkel próbálkoznak a csalók, és főként a jóhiszemű, idős embereket igyekeznek becsapni és megkárosítani. Idén az MVM és az Ügyfélkapu nevében, vagy lengyelországi számokról érkező hívásokkal akarnak átverni minket, esetleg ingyenes födémszigetelési akcióval kopogtatnak be. Hogyan lehetünk óvatosabbak és miként készíthetjük fel a idős rokonainkat, barátainkat, hogy ne váljanak áldozattá? A Délelőtt vendége Varga Balázs rendőr alezredes, az ORFK Bűnmegelőzési osztályának munkatársa és Solymos Ákos kiberbiztonsági szakértő volt, a műsorvezető pedig Balog Tamás.
• Történeteink, emlékeink nyomában 25.02.2026 22Min.

  Egy levél a fiókban, fénykép a falon, régóta hordozott családi történet, megsárgult napló vagy megtalált hangfelvétel. Sokan őriznek otthon emlékeket a múltból, de nem tudják, hol és főleg hogyan kezdjenek el utána járni. Kinek érdemes megmutatni a családban őrzött tárgyakat? Hol tárhatjuk fel a családi történeteinket? Miként kerülhetünk közelebb egy-egy korszak hétköznapjaihoz? Vendég: Ámik Ákos levéltáros, Magyar Nemzeti LevéltárRiport/Belényi-nagyapja történetét kutató civilRiport/Deák Dóra, Varga Csaba fotóművész, 56 Múlt és Jelen – Képes időutazás című könyv alkotója
• Dopamin és képernyő – hogyan csábíthatjuk vissza a fiatalokat a valóságba? 24.02.2026 19Min.

  Sokat beszélünk arról, hogy mennyire káros hatásai lehetnek a korai képernyőhasználatnak, és miként befolyásolja ez a gyerekek fejlődését – de mit tehetünk akkor, ha már kialakultak a szokások, ha már a mindennapok része a telefon nyomkodása? Miként hathatunk az idősebb gyerekekre, kamaszokra, hogyan lehet visszakanyarodni a szakadék széléről, és milyen módon lehet újra érdekesebb a valóság, mint a képernyő? Vendégünk volt Pöltl Ákos családbiztonsági szakértő és F. Takács István pszichológus, egyetemi oktató. A műsorvezető: Bak Anita
• Hűség 13.02.2026 19Min.

  Mi a hűség kódja? Egyáltalán mit értünk hűség alatt? A hűségről általában a hűtlenség ellentéteként szoktunk beszélni, pedig annál sokkal több. A hűség szabadsága a jelmondata az idei házasság hete rendezvénysorozatnak. Miért szabadíthat fel a hűség? És kin múlik? Ezekről a kérdésekről beszélgettünk Mihalec Gábor pár- és családterapeutával.
• Digitális élményközpontok 04.02.2026 22Min.

  Gombamódra szaporodnak a digitális élményközpontok. Először még az Európa Kulturális Fővárosa programsorozat hívta életre Veszprémben a Fixír Médialabort, és 1,5 éve nyílt meg a CODE Digitális Élményközpont. Most Ajkán vár a megnyitójára a régi Kriptongyárból kialakult ilyen intézmény, de a fővárosban is van egy ilyen központ, remélhetően még több nyílik majd. A fiatalok természetesen lubickolnak ezekben a terekben, de vajon a közép és idősebb korosztály számára mennyire belakható ez a tér, megtalálhatják-e itt a helyüket, fogékonyak-e a digitális szórakozásra, és milyen programot kínálnak nekik az ilyen hipermodern intézmények? Felszeghy Csaba az összeállításában először Németh László a CODE infotrénere, vezető animátora mutatja be a központjukat, majd a stúdióban Farkas Bertalan Péter, a Prohuman oktatási szolgáltatójának ügyvezetője volt a vendégünk, akivel a digitális élményközpontokról beszélgettünk.
• Migrén, avagy miként enyhíthetők a népbetegség tünetei? 30.01.2026 21Min.

  Friss kutatásoknak köszönhetően már tudományosan is igazolni látszik, hogy a migrénnek valóban köze van az időjáráshoz, a frontok változásához! A rohamokban jelentkező, rendkívül erős fejfájás gyakran munka-és mozgásléptelenné teszi az érintetteket. A még gyógyíthatatlan betegség hazánkban több, mint egymillió embert érint, de mi váltja ki és miként enyhíthetők a tünetei? A január 30-i Délelőtt műsorvezetője Balog Tamás volt.
• „Ne stresszelj rá!” 30.01.2026 21Min.

  Ne stresszelj rá!” – ez a tanács hangzik el leggyakrabban a gyermekre váró párok felé a környezettől. A rokonok, ismerősök, munkatársak sokszor ajánlanak szakorvost, gyógyszert, alternatív módszert vagy életmód változtatást is. Ez hatalmas stresszként nehezedhet a párok mindennapjaira, nem beszélve az évekig tartó orvosi procedúrákról. Ezt egy online felmérés eredményei is alátámasztják: a válaszadók kétharmada ugyanis úgy érzi, a nehezített gyermekvállalás rányomja bélyegét a munkavégzésére, családi és a baráti kapcsolataik beszűkülnek, és elsősorban a kisgyermekes ismerősöktől, rokonoktól távolodnak el. De vajon milyen lelki támogatást tud nyújtani a környezet ebben a helyzetben? Hogyan találjunk vissza újból, ha úgy érezzük, eltávolodtunk gyermekünktől, unokánktól? A műsor vendége: Homokiné Hollósi Cecília, tanácsadó szakpszichológus, az Apor Vilmos Katolikus Főiskola oktatója és az Anna–Joachim-program szakmai vezetője.
• Indul a 100 milliárd forintos Otthoni Energiatároló Program 28.01.2026 22Min.

  Indul a 100 milliárd forintos Otthoni Energiatároló Program. Február elejétől 2,5 millió forintos vissza nem térítendő támogatásra lehet pályázni a háztartásoknak akkumulátorok építésére. 40 ezer család válthatja majd ki több órára fogyasztását megújuló energiával. Kik pályázhatnak és milyen feltételekkel? Mit nyernek vele azok, akiknél már van napelem? Érdemes-e belevágniuk azoknak, akik még nem rendelkeznek zöld energiával?Vendég: Szenyán Endre, A1 Solar, napelemet telepítő cég vezetőjeMűsorvezető: Bak AnitaSzerkesztő: Belényi Barbara
• E-etikett, netikett 21.01.2026 24Min.

  Like jelet már csak időseknek küldenek a fiatalok, egymás közt ez egészen mást jelent, mint ahogy a mosolygó fejecske is. És vajon miért lopakodik egy oktató az egyetemen a diákjai háta mögé, és ijeszti meg őket egy hangos köszönéssel? Mi illik és mi nem illik a digitális térben, és melyik generáció írja a netikettet? Guld Ádám médiakutató, kommunikációs szakember arról beszélt a Délelőtt adásában, hogy a Z generáció számára hogyan mosódik el a határ az online és offline kommunikációban. Dr. Nagy Emőke, a DFT Hungaria képzési igazgatója pedig a hivatalos kapcsolattartás viselkedéskultúráját ismerteti, ami már rég digitális platformokon zajlik, de a covid óta a megbeszélések, értekezletek (meetingek) is átköltöztek a képernyőkre. Vendég: Dr. Nagy Emőke, a DFT Hungaria képzési igazgatójaMűsorvezető: Gécsek-Tóth EnikőSzerkesztő: Veress Ágnes
• Rehabilitációs gyógytorna 19.11.2025 11Min.

  A műtétek, sérülések utáni rehabilitációs gyógytorna nemcsak a gyorsabb és hatékonyabb felépülésben, de a mozgásképesség gyorsabb visszanyeréséhez is elengedhetetlen. Célja még, hogy csökkentse a fájdalmat és megelőzze a hossztávú komplikációkat. Ez különösen idősebb korban fontos, amikor is megnövekedhetnek a műtétekkel járó különböző betegségek és balesetek, ilyenek például a combnyaktörés és a csonttörések. Miért fontos a rehabilitációs gyógytorna? Hogyan segíti a felépülést? Mi történik, ha az egyén elhanyagolja mindezt? Ezekről a kérdésekről beszélgetünk vendégünkkel a gyógytornász rovatunkban.Vendég: Vizsy Maja gyógytornász-fizioterapeuta, manuálterapeuta, a Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társaságának kommunikációs munkatársaMűsorvezető: Gécsek-Tóth EnikőSzerkesztő: Lopez Brigitta
• Csontritkulás 19.11.2025 23Min.

  A csontok sűrűsége a harmincadik életév betöltésével éri el maximumát, majd azt követően csökkenni kezd. Amennyiben a szervezet nem képes szabályozni az ásványi anyagok mennyiségét, a csontok szerkezete megváltozik és kialakulhat a csontritkulás. A néma kórként is emlegetett betegség kezdetben nem okoz klinikai tüneteket, előrehaladott formájában viszont már fájdalommal járhat.Vendég: dr. Pál Mónika reumatológus, fájdalomspecialista és Makovicsné Landor Erika gyógytornászMűsorvezető: Bak AnitaSzerkesztő: Papp-Nánási Gabriella
• Időskori rossz tartás 19.11.2025 11Min.

  Az időskor egy természetes életszakasz, amely számos fiziológiai és pszichoszociális változással jár. Ezek közül az egyik leginkább szembetűnő és mégis gyakran alábecsült jelenség a testtartás megváltozása, ami sokszor fokozatosan alakul ki, és nem csak esztétikai, hanem komoly egészségügyi problémákat is okozhat.Vendég: Ács Henrietta gyógytornász-fizioterapeuta, idősügyi életút tanácsadóMűsorvezető: Bicsák EszterSzerkesztő: Gécsek-Tóth Enikő
• A jó alvás záloga 04.11.2025 15Min.

  Vajon hány bárány van, amelyet meg lehet számolni? Egy 2024-es felmérés szerint a magyarok 63%-a éjjel felébred és nehezen alszik vissza, reggel pedig fáradtan ébred. És bár a lakosság többsége 6–8 órát alszik, hétköznap sokan ez alá csúsznak. Ilyenkor késő ősszel a korábbi sötétedés, az óraátállítás még jobban megzavarja a biológiai óránkat, ami szintén alvásproblémákhoz vezethet. De mit tehetünk annak érdekében, hogy jobban aludjunk? Mit tehetünk természetes módszerekkel és mikor van szükség orvosi beavatkozásra az alvászavarok esetén? Ezekről is beszélgetünk. Szakértőink:— Vada Gergely a Magyar Alvásszövetség szakértője, címzetes egyetemi docens— Dr. Révay Edit, a Sapientia Szerzetesi Hittudományi Főiskola docense, mentálhigiénés szakemberMűsorvezető: Gécsek-Tóth EnikőSzerkesztő: Nagy Bálint
• Énidő 10.10.2025 20Min.

  "Az én időm, az én erőm. Érted." címmel indított kampányt az Autisták Országos Szövetsége. Az énidő nagyon fontos mindenki életében, az autista gyermekeket nevelő szülők esetében különösen. A nem mindennapi teljesítményről, de mindennapi nehézségekről, kihívásokról is beszélgetünk. Vendég: — Kővári Edit az Autisták Országos Szövetségének elnöke — Pohánka Edit az Autisták Országos Szövetségének alelnöke és a PontMás Vas Vármegyei Autista Gyermekekért Alapítvány elnöke Szerkesztő: Lopez BrigittaMűsorvezető: Gécsek-Tóth Enikő
• 40. Wizz Air Budapest Félmaraton 2025 11.09.2025 23Min.

  A Kossuth Rádió 5 munkatársa is tagja volt annak a 8 váltócsapatnak, akik a Semmelweis Egyetem Városmajori klinikájának orvosaiból, egykori betegeiből álltak össze, több mint húszan. Ide csatlakozhattunk mi is. Gécsek-Tóth Enikő így írt a futás után: Mondhatnám, hogy milyen nagy dolog vasárnap hajnalban kelni és aztán futni a tűző melegben egy versenyen. De szerintem nem az a menő. Hanem hogy van, aki ezt úgy teszi, hogy új vesét, új szívet, vagy mű szívbillentyűt kapott. És persze együtt futni velük is menő. Meg egyáltalán több ezer emberrel közösséget alkotni és látni, hogy más is pont azt érzi sportolás közben, mint te. Kedves kollégák és Semmelweis Egyetem Városmajori Szívklinika! Jó mulatság volt, köszönöm! Erről a versenyről és a mögötte álló kezdeményezésről beszélgettünk dr.Hartyánszky István professzorral, a Semmelweis Egyetem Városmajori klinikájának szívsebész-kardiológusával, aki a közös futást szervezte és Kerekes András egykori pácienssel, aki ma már aktív csapattag. A beszélgetőtárs Horváth Szilárd volt.
• Önbizalom 40 felett – hogyan épül, hogyan sérül? 08.07.2025 26Min.

  Negyven után sokan érzik úgy, hogy az életük lassan lejtmenetbe indul, pedig ez az időszak valójában az önismeret és belső fejlődés új korszakát hozhatja el. Az önbizalom nem a fiatalság kiváltsága, sokkal inkább a tapasztalatból fakadó stabilitás. De hogyan lehet elérni, hogy lehetőségként, és ne teherként éljük meg az évek múlását? Milyen veszélyek leselkedhetnek ránk egy bizonytalanabb, kiszolgáltatottabb időszakban – kiváltképp a digitális térben –, és legfőképpen: hogyan lehet ebből felállni és talpon is maradni?Vendég: Pólus Enikő mentálhigiénés szakemberPöltl Ákos családbiztonsági szakértőMűsorvezető: Gécsek-Tóth EnikőSzerkesztő: Dian Gergő
• Élet műszívbillenytűvel 08.07.2025 27Min.

  Több millió ember él műszívbillentyűvel, a világon évente több százezer szívbillentyű-műtétet végeznek. A beültetések növekvő száma részben a szív- és érrendszeri betegségek növekedésének, az elöregedő társadalomnak, valamint a modern orvostudomány fejlődésének köszönhető. Az elmúlt fél évben a SzívSn Egyesület tagjainak sgítségével adtunk tanácsokat, hogy megelőzhető-e a szív elöregedése, s ha már műtétre kerül sor, milyen életmódot jelent, s milyen rehabilitációs folyamatra van szükség? Ezúttal olyan kérdéseket beszéltünk meg, amiket hallgatóink tettek fel az elmúlt adások alkalmával s eddig nem tudtuk megválaszolni. Vendégeink Hartyánszky István szívsebész professzor, a Városmajor utcai szívsebészeti klinika orvosa, Gyebnár Brigitta érintett, a SzívSN Egyesület elnökségi tagja és Bernáth-Lukács Zsuzsa a SzívSN Egyesület vezetője voltak.