FIT ज़िंदगी

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  कम उम्र में डायबिटीज़, जीवन के साल कैसे कम कर देता है? 27.02.2026 4Min.

  दुनिया भर में बच्चों और युवाओं में डायबिटीज़ के मामले लगातार बढ़ रहे हैं.
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  Chronic Kidney Disease के लक्षण सालों तक नज़र नहीं आते 19.02.2026 3Min.

  चिंता की बात ये है कि युवाओं में भी इसके मामले सामने आ रहे हैं.
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  एक हफ़्ते में आख़िर कितनी बार बाल धोने चाहिए? 13.02.2026 3Min.

  अगर किसी को डैंड्रफ़ है तो क्या करना चाहिए और ज़्यादा बाल धोने से क्या नुक़सान हो सकता है?
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  सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए? 06.02.2026 3Min.

  कई कहते हैं कि गुनगुना पानी पीना चाहिए तो कुछ के मुताबिक़ ठंडा पानी भी सही है.
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  क्यों सर्दियों में कुछ लोगों में जोड़ों का दर्द ज़्यादा होता है? 29.01.2026 3Min.

  क्यों सर्दियां में पुरानी चोट का दर्द उठने लगता है और इसे कम करने के लिए क्या कर सकते है?
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  सर्दियों में रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं तो बरतें ये सावधानियां 23.01.2026 4Min.

  ये गर्माहट का एक उपाय तो होते हैं लेकिन इन्हें इस्तेमाल करते वक्त सावधानी भी बरतनी चाहिए.
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  ज़्यादा मोमो खाओगे तो क्या होगा? 15.01.2026 4Min.

  मोमो खाकर स्वाद तो आता ही है लेकिन क्या इन्हें खाने से सेहत को ख़तरा हो सकता है?
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  Mayonnaise खाने का सेहत पर असर क्या? 09.01.2026 2Min.

  फ्रेंच फ्राइज़, गार्लिक ब्रेड के साथ साथ सैंडविच में भी मेयोनीज़ को पसंद किया जाता है
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  काजल, आई लाइनर इस्तेमाल करते वक्त किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी 02.01.2026 3Min.

  अगर ज़रूरी बातों का ध्यान नहीं रखा गया तो आंखों में दिक्कत हो सकती है
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  ग्रीन टी के फ़ायदे और नुक़सान क्या हैं? 26.12.2025 3Min.

  ग्रीन टी ज़्यादा पी ली तो क्या हो सकता है?
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  क्या आप खाना खाते हुए फ़ोन और लैपटॉप देखते रहते हैं? 12.12.2025 3Min.

  खाते समय भी फ़ोन और लैपटॉप का इस्तेमाल कितना सही है ?
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  पैक्ड टोमैटो केचप खाने से पहले इन बातों का ध्यान रखें 08.12.2025 3Min.

  अल्ट्रा प्रोसेस्ड फ़ूड में गिनी जाने वाली पैक्ड टोमैटो केचप का सेहत पर कैसा असर पड़ता है?
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  काम के दौरान ब्रेक लेना कितना ज़रूरी? 28.11.2025 2Min.

  जब काम का बोझ ज़्यादा हो तो ब्रेक लेने तक का समय नहीं मिलता.
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  डिप्रेशन से बचने के लिए क्या करें? 21.11.2025 3Min.

  डिप्रेशन दबे पांव आता है और कब अपनी जगह बना लेता है, पता ही नहीं चलता.
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  सुबह उठकर ये पाँच चीज़ें न करें 07.11.2025 3Min.

  आपका दिन कैसा जाएगा ये एक हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप सुबह उठकर क्या करते हैं
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  मिठाई कितने दिन में खराब हो जाती है? 23.10.2025 2Min.

  एक दिन में कितनी मिठाई खानी चाहिए ?
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  जेल नेल पेंट से हो सकता है ख़तरा? 10.10.2025 3Min.

  fit zindagi में बात जेल नेल पोलिश की
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  हाई हील्स रोज़ पहनने का पैर, घुटनों और पीठ पर असर 03.10.2025 3Min.

  एक्सपर्ट्स से जानेंं कि हाई हील्स को लेकर किन बातों का ख़्याल रख सकते हैं.
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  ब्राउन शुगर और व्हाइट शुगर में क्या फ़र्क है? 12.09.2025 3Min.

  क्यों कुछ लोग कहते हैं ब्राउन शुगर बेहतर है और एक दिन में कितनी शुगर की ज़रूरत होती है ?
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  पका हुआ खाना फ़्रिज में कब तक खाने लायक रहता है? 21.08.2025 3Min.

  घर की दाल हो या बाहर से मंगवाया पनीर टिक्का या कबाब, खाना बच जाए तो उसकी जगह है फ़्रिज.