Humanisternas meditationskurs: filosofi, konst, och vardagsvetenskap

Folgen

• 
  Filosofi: Stoisk meditation - Introduktion till stoicismen 19.01.2026 9Min.

  Detta är en bred introduktion till Stoisk tradition. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Filosofi: Stoisk meditation - Negativ visualisering 19.01.2026 8Min.

  Detta är en genomgång av filosofin bakom negativ visualisering. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Filosofi: Stoisk meditation - Empatiövning - Mötet med det egna lidandet 26.01.2026 5Min.

  I detta klipp introucerar vi en ny empatiövning, som ämnar hjälpa oss möta vårat lidande. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Filosofi: Mettameditation - Förberedelse inför introduktionsövning 08.12.2025 4Min.

  I detta avsnittet går vi igenom en typisk mettameditationsövning. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Filosofi: Introduktion till Medveten Meditation 10.08.2025 12Min.

  Serie 1: Medveten meditation Tillfälle 1: Filosofi I dette filosofisegmentet går vi genom meditationens grunder. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Konst: Introduktion till Medveten Meditation 11.08.2025 19Min.

  Serie 1 Medveten Meditation Tillfälle 1 Konst: Introduktion till Medveten Meditation I detta konstsegmentet testar vi några övergripande tekniker som vi kommer grotta ner oss mer i under de kommande veckorna. Vi inleder med en enkel form av andningsmeditation, för att övergå i att observera en känsla, sedan övergår vi i att observera en kroppslig sensation. Under övningens gång övar vi på att flytta fokuset mellan dessa olika uppleverna, utan att förtränga de andra upplevelserna. Vi över också på att inte dömma de tankar som dyker upp. Vi försöker också vidga vårt fokus för att innefatta mer än bara en upplevelse. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Vardagsvetenskap: Några inledande tankeställare 15.09.2025 1Min.

  Serie 1: Medveten meditation Tillfälle 1: Vardagsvetenskap Här kommer några tankeställare, man kan ta med sig i sin självutvärdering. Vi kommer också samtala om dessa ämnen i grupp. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Filosofi: Tankar och känslor 15.09.2025 5Min.

  Serie 1: Medveten meditation Tillfälle 2: Tankar och känslor I detta tillfället kommer vi utforska våra tankar och känslor. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Konst: Kan du fånga ljudet? 15.09.2025 4Min.

  Serie 1: Medveten meditaiton Tillfälle 2: Konst - Kan du fånga ljudet? Det som följer är en övning, med reflektionsfrågor. Du bjuds in till att använda dessa i din nästa meditation. Copyright © Eric Alariksro
• 
  Introduktion till meditationskursen 10.08.2025 2Min.

  Introduktion till kursen Copyright © Eric Alariksro