聊一聊 没烦恼 Just Chat It Out
Tata and Liv
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两个爱聊的人发现聊一聊以后，很多大事化小事。所以想要把平常会聊的天和大家一起聊。聊观点，聊时事，聊八卦，反正有啥聊啥。希望大家听一听以后也没烦恼。
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EP45. 药剂师来告诉你如何大好便 ｜ 25岁后没有什么比大便顺畅更快乐 ft. Janice 14.09.2026 40Min.你每天都有大便，就代表沒有便秘嗎？🤔這一集，我們邀請 Gudogo 創辦人 Janice 來跟我們聊聊一個大家都有、但平時很少認真聊的話題——我們的肚子到底怎麼了？便秘、胃脹、胃痛、胃酸、消化不良……有時候我們習慣把這些問題當成「胃不好」、「吃錯東西」，忍一忍就算了。但到底什麼才算便秘？不是每天都有大便，就一定代表腸道沒問題。為什麼女生好像特別容易便秘？為什麼吃完東西總是脹脹的？常常胃痛、胃不舒服，又可能是什麼原因？「腸道是第二個大腦」這句話到底是什麼意思？而我們平時又可以怎麼好好照顧自己的腸胃？這一集不只是聊便秘，而是從日常生活出發，跟 Janice 一起聊聊我們每天都在使用、卻常常忽略的身體部位。我們的身體其實一直在跟我們說話，只是我們有沒有好好聽.Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianGudogo IG : https://www.instagram.com/gudogo.co/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP44. 人生最低谷的时候，我只剩下唱歌｜Geraldine 颜慧萍 08.09.2026 34Min.这一集，我们邀请到歌手 Geraldine 颜慧萍 来到《聊一聊没烦恼》。她和我们聊了人生最低谷的时候——当她不知道自己还能做什么，唯一还想做的事情，就是唱歌。也因为这份喜欢，她做了一个需要很大勇气的决定：从熟悉的生活走出来，成为 Vocal Teacher，重新开始，也重新寻找自己的方向。一路走来，她没有因为迷茫就放弃唱歌。不是因为她一直知道未来会在哪里，而是因为她真的太喜欢唱歌了。原来，有时候坚持，并不是因为你看得见终点，而是因为你知道——这件事，是你舍不得放下的。从低谷、转变、重新出发，到现在，她也终于推出了自己的新歌-《后来待续》，大家可以点击这里听听 ：https://youtu.be/7Uj2qoHd31M?si=Lo4Q8sDUjp6-rbOmFollow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianGeraldine IG :https://www.instagram.com/geraldine616/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP43. 身为马来西亚人，我们还能为这个国家做什么？DJ Yinyin到底在坚持什么？ 31.08.2026 40Min.这一集《聊一聊没烦恼》，我们邀请到 DJ Yin盈盈，从她启动「荧光笔」的故事聊起。我们聊了：— 为什么她决定把一件已经消失的东西重新做起来？— 明知道吃力不讨好，为什么还是坚持？— 她眼中的「爱国」到底是什么？— 当一个普通人开始关心国家大小事，会发生什么？— 从 DJ 到创业/行动者，她到底是一个怎样的人？— 做一件自己相信的事情，需要付出什么代价？有时候，改变一个地方不一定要从什么“大事”开始。可能，只是从一件很小、但你觉得「应该有人去做」的事情开始。一粉一紅包，复活熒光筆 : bit.ly/3SHiQAhFollow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianDJ Yinyin IG : https://www.instagram.com/djyinyin/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP42.从陌生人到心动?男生女生到底不能接受什么? 23.08.2026 31Min.Strangers Think办完了，但故事还没结束。这一集，我们来聊聊从筹备到活动当天，Strangers Think到底发生了什么——那些原本没想到的状况、现场最好笑的瞬间、参与者之间的互动，还有一些只有我们在现场才知道的“小故事”。当然少不了大家最爱听的：男生和女生到底有哪些不能接受的条件？从外表、性格、生活习惯，到恋爱观和相处方式，我们也聊聊为什么有些条件看起来很合理，但真的遇到的时候，答案可能完全不一样。最后也会聊聊 Strangers Think 接下来想怎么玩、想带大家去哪里，以及我们希望下一次的 Strangers Think 会变成什么样。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP41. 我最讨厌运动了，但为什么还是要运动？减肥可以有捷径吗？运动不是为了瘦？ 16.08.2026 37Min.你是不是也属于那种: " 我知道要运动，但我就是不想动."这一集我们就来认真聊聊—为什么我们需要运动？从「讨厌运动的人到底要怎么开始」，到运动对身体的重要性，再聊到 Physiotherapy、Chiropractic、身体疼痛，以及什么时候应该找专业人士帮忙。我们也会一起破解一些关于运动的迷思：运动是不是一定要很累？痛是不是代表有效？身体不舒服还可以运动吗？这次有 Lam (Personal Trainer) & Eva (Physiotherapist) 坐镇，来听听专业人士怎么说。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP40.母胎单身真的还有救吗？为什么越来越多人选择单身？Strangers Think 诞生幕后｜为什么我们想办一场给单身的活动？ 27.07.2026 34Min.为什么我们会举办 Strangers Think？这一集，我们邀请了两位特别来宾，Kelvin 和 Catherine 一起聊聊现代人的恋爱观、母胎单身、交友困难，以及越来越多人不敢主动认识新朋友的原因。除了分享大家对爱情的看法，我们也会公开 Strangers Think 的筹备故事，希望透过这场活动，让陌生人有机会放下手机、真实交流，创造更多有意义的连接。如果你也曾经觉得认识新朋友越来越难，欢迎一起听听我们的故事。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianStrangers Think_ IG : https://www.instagram.com/strangersthink___/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP39. 恋爱里最加分 VS 最扣分的行为｜14年恋情分手、连化妆都不被允许？边吃乌冬边聊最真实的爱情故事！ 20.07.2026 55Min.这一集《聊一聊 没烦恼》，我们把录音室搬到了 Team Udon TTDI，一边吃着热腾腾的乌冬，一边聊那些恋爱里最真实的话题！🍜❤️这次邀请了 5 位不同背景的来宾，一起分享他们经历过的恋爱 雷点（Red Flags） 和 加分行为（Green Flags）。有人认为，一段健康的关系一定要有界限感；也有人分享了自己结束 14 年感情 的故事。最让大家震惊的是，对方竟然因为担心口红或化妆品的化学成分会沾到自己嘴唇或脸上，而不允许她化妆！到底哪些行为只是爱的表现？哪些其实是控制？恋爱中的包容和迁就，又该做到什么程度？这一集没有标准答案，只有最真实的故事和观点，希望大家听完之后，也能重新思考自己理想中的亲密关系。欢迎在留言区分享：✨ 你心目中的恋爱雷点是什么？✨ 你有没有遇过比这更夸张的故事？🍜 特别感谢 Team Udon TTDI 提供舒适的用餐环境，让我们边吃边聊，把最真实的对话带给大家！Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTeam Udon IG : https://www.instagram.com/teamudon________/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP38. 爱自己不只是吃好睡好，更是选择看见人事物美好的一面 | 什么是企业医生？ 05.07.2026 52Min.有些经历，只发生了一次，却足以影响一个人一辈子。这一集，我们邀请到 Hansy，聊了很多关于人生、工作与爱的课题。11 岁时，爸爸离开了他的生命，但这段经历却默默影响了他接下来的 50 年。他分享自己如何慢慢与过去和解，也重新理解什么是「爱自己」。身为大家口中的「企业医生」，Hansy 也聊到为什么有些公司总是留不住人才，而真正让员工愿意留下来的，从来都不是薪水而已。这一集我们还聊到：• 爸爸离开后，对他人生最大的影响• 为什么他总能看见事情好的一面• 企业留才真正的关键• 我们一直误会的「爱自己」• 如何面对人生的不完美，依然活得自在希望这一集，也能陪伴正在经历人生不同阶段的你。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP37. 变大人的瞬间 | 长大后才懂的人生课 | 私人大学 vs 政府大学 28.06.2026 33Min.长大后，你有没有发现自己开始做一些以前完全不会做的事？这一集，我们从「变大人的瞬间」聊起，聊到私人大学和政府大学的差异，还有那些成长后才会理解的事情。每个人长大的方式都不一样。欢迎留言告诉我们：你觉得自己什么时候，真正变成大人？Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP36. 别人追流量，她追躺平。不营业的人生比较快乐。 21.06.2026 1Std. 2Min."你做内容，不就是为了红吗？"这是很多人对创作者最大的误解。有人拼命追流量，有人研究算法，有人想尽办法让自己被看见；但也有人，从头到尾都只是想做自己喜欢的事情。这一集，我们请来了有天籁之音的HAZE。 从唱歌开始，到意外被更多人看见，她从来没有把「变红」当成人生目标。没有精心计算流量密码，也没有把自己活成一个人设，她只想好好唱歌、好好生活，甚至偶尔只想躺平。这一集，我们聊聊流量背后的真实人生——当全世界都在追逐关注度的时候，是不是也有人只想做自己喜欢的事？Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianHaze IG : https://www.instagram.com/nothazehaze/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP35. 吴柳莹私下原来是这样的人？聊运动员不为人知的日常 | 从奥运银牌到人生下半场 | 人生最难的比赛不在球场上 14.06.2026 1Std. 1Min.大家认识的是羽球奥运银牌娘娘吴柳莹，但赛场以外的她，其实还有很多有趣的一面。这一集，我们和吴柳莹 聊聊：奥运选手背后的真实压力退役后的生活变化爱情、事业与未来计划很多时候，女生最大的对手不是别人，而是那些来自社会和自己的声音。同时，她的全新书籍 《十年之后，我还是我》 也正式推出并已开放购买。这本书记录了她从运动员到人生不同阶段的心路历程，是关于成长、坚持与自我和解的真实分享。希望这集对谈，能让每个正在努力生活、努力成为更好的自己的你，找到一些共鸣与力量。✨ 如果你喜欢这集内容，别忘了点赞、订阅并分享给身边的朋友。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianGoh Liu Ying IG : https://www.instagram.com/gohliuying/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP34. 不急着活成别人眼中的成功模样 | Ding Ding：我从来没想过要活成标准答案|不按牌理出牌的人生 07.06.2026 1Std. 3Min.这一集，我们邀请到了电台 DJ —— Ding Ding。小时候的她，梦想不是当明星、医生或律师，而是成为一名垃圾工人。长大后的她，虽然没有成为垃圾工人，却依然走上了一条不太符合社会期待的路。从电台主持到内容创作者到电影distributor，Ding Ding 从来不是一个按照主流剧本生活的人。她不追逐所谓的标准答案，也不急着活成别人眼中的成功模样。我们聊了成长、工作、自我怀疑，也聊了那些在人生岔路口做过的选择。如果你也曾经因为和别人不一样而感到迷茫，希望这一集能给你一点勇气。因为有时候，最值得过的人生，恰恰不是最符合标准的人生。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianDing Ding IG : https://www.instagram.com/ding.ding.ding.ding.ding/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP33. 为什么长大后，我们越来越失去热情？人生迷茫怎么办？年轻时的经历造就了现在的我们 31.05.2026 57Min.这一集，我们邀请了上一场 Live Podcast 的嘉宾 JYE 回来，聊了一场比上次更深、更坦白的对话。我们从18岁的自己开始聊起。那个时候的我们，好像总觉得未来有无限可能，觉得只要够努力，就能够成为想成为的人。但随着年龄增长，经历越来越多事情后，JYE发现自己好像慢慢失去了当年的热情。曾经对很多事情充满期待，如今却常常觉得：「人生好像也只能这样了。」这集里，她分享了许多过去鲜少提及的经历，包括在日本遭遇性骚扰的事件，以及这些经历如何一点一点影响她看待世界、看待关系，甚至看待自己的方式。我们也聊到了成长过程中那些很难说出口的感受：为什么小时候的自己好像比较勇敢？为什么长大后越来越难对生活感到兴奋？为什么有些事情明明已经过去很久，却还是会在某个瞬间突然想起？这不是一集教你如何变得更好的人生指南，也没有什么励志金句。更像是一场关于成长、失落、创伤与和解的聊天。如果你也曾经怀念那个满腔热血的自己，或许会在这一集里，看见自己的影子。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP32. 出乎意料的抱团取暖｜第一次线下录制 Podcast | 当陌生人开始认真听彼此说话 24.05.2026 56Min.我们第一次把 podcast 从耳机里，带到了现实里。原本以为只是一场简单的线下录制，最后却变成了一群人认真倾听彼此、互相接住情绪的晚上。谢谢Hansy, Jye,Andrew,Michelle 和 Vicky 和我们分享了自己的故事！有人聊孤单、聊关系、聊长大后越来越难建立连接；也有人只是安静坐着，却第一次感受到「原来自己并不奇怪」。谢谢每一个愿意出现、愿意分享、愿意认真看着别人说话的人。希望你看完以后，也会记得一件事：你并不孤单。隆重感谢背后支持我们的 ：Location, F&B ：Kée CornerAudio System : Jellywave Studio Logo Design : Unreality KaiProduction Team : PPGC ProductionSnacks : Ding Ding也很感谢出席的每一位朋友，谢谢你们愿意抽空出席！Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP31. 和陌生人聊天原来那么有趣！那天以后，我们更相信「表达」的力量!从一个 idea，到遇见很多温柔的人 18.05.2026 23Min.从萌出线下活动的 idea，到筹备、落地实现的整个过程，我们其实遇见了很多很多贵人。“抱团取暖” 原本不是我们预想中的结果，但却意外成了这场活动最珍贵的一部分。大家很真诚地分享自己的故事、焦虑、经历和正在面对的人生阶段。也因为这样，我们才发现，原来有那么多人都想开始自己的 podcast，想表达、想记录、想被听见。有些人只是缺一个契机，有些人只是缺一句：“你其实可以开始了。”隆重感谢背后支持我们的 ：Location, F&B ：Kée CornerAudio System : Jellywave Studio Logo Design : Unreality KaiProduction Team : PPGC ProductionSnacks : Ding Ding也很感谢出席的每一位朋友，谢谢你们愿意抽空出席！Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP30. 我们做到了！第一次线下录制podcast和听众们见面| DJ薪水揭秘 | 00后真的没有讨厌90后| 职场妈妈也可以很快乐 11.05.2026 58Min.终于来到第30集了！真的很开心，我们终于可以和听众面对面聊天。这一集，我们邀请了4位听众——Hana、Nicole、Seong Heng，还有 Soo Sin，一起聊了关于自己最近的状态、高光时刻，以及一些想和大家分享的心里话。听起来像是很普通的分享，但每个人说的内容，其实都在某个瞬间让我们彼此被触动、被理解。Hana 分享了她的焦虑；Nicole 讲了属于00后的生活方式；来自槟城的 Seong Heng 说了自己如何用乐观面对生活的不如意；而 Soo Sin 则分享了当妈妈的不容易，但也说自己其实很享受这个过程。这就是我们一直想做的事——让彼此不再是陌生人，而是坐下来好好听彼此的故事。因为我们相信，每一个人的故事，都值得被听见。隆重感谢背后支持我们的 ：Location, F&B ：Kée CornerAudio System : Jellywave Studio Logo Design : Unreality KaiProduction Team : PPGC ProductionSnacks : Ding Ding也很感谢出席的每一位朋友，谢谢你们愿意抽空出席！Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP29. 读者来信：朋友不吵架，为什么也会“分手”？为什么曾经的闺蜜一夜之间就能变陌生人？ 04.05.2026 36Min.曾经最懂你的人，为什么会变成最陌生的人？是误会、失望，还是时间的问题？不是恋人，却比失恋更难放下。从无话不谈到无话可说，友情的结束，往往没有一个明确的句号。这一集，我们聊友情的失去、遗憾，还有，怎么学会好好告别。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP28. 读者来信：爱情里没有安全感还能再走下去吗？如何在25分钟内高效完成一件事？中性打扮在这个年代还会招来异样眼光？【聊一聊 沒煩惱】EP28 27.04.2026 32Min.很感谢大家投来的匿名来信，谢谢你们愿意和我们分享心事。这一集我们根据不同的故事，聊了几个不同的话题。我们聊到中性打扮、聊到人生为什么一直很累、聊到专注力怎么越来越差，还有爱情里那种很想要的安全感。有些问题我们也没有答案，只是边聊边发现——原来很多东西，都是一点一点累积出来的，包括你现在的状态、你的疲惫、还有你以为自己没有在进步的那些时刻。如果你最近也有点迷茫、有点分心，或者在关系里有点不安，这一集可以当作一个有人陪你讲话的时间。Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianTata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/ -
EP27. 娱乐圈一定要靠关系？没有流量就代表失败？拿掉所有标签后，他还剩下什么？ 19.04.2026 55Min.这一期，我们把“Byun”拿掉了。当没有主持人的身份、没有观众的期待、没有标签——秉昀，究竟是谁？在镜头前，他是大家熟悉的样子。但在镜头之外，他谈迷茫、谈价值、谈那些不被看见的自己。36岁，他开始重新定义成功，也开始面对一些无法控制的人生.这一集，没有人设，只有一个人。 -
EP26. 长大后我们不再问去哪 而是怎么旅行 | 钱该花哪？住还是吃?| 这些景点真的值得吗？ 我们老实说 12.04.2026 35Min.这一集我们继续聊旅行，但发现——原来每个人真的差很多。有人重吃，有人重住；有人喜欢排满行程，有人只想随便走走。我们也聊了：下一个最想去的地方那些让人傻眼的景点旅行中最愿意花钱的地方听到最后你可能也会想：👉 你到底是哪一种旅行的人？Follow us on ： Podcast IG：https://www.instagram.com/justchatitout/ Podcast TT : https://www.tiktok.com/@tatatawanqianKer Lee IG : https://www.instagram.com/kerleefoo/Tata IG : https://www.instagram.com/tatatawanqian/ Liv IG : https://www.instagram.com/liv_inkl/Introspace IG : https://www.instagram.com/introspace_my/
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