CSCT RADIO

Folgen

• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.276 I สักการสถานสองคอน ในปี 2026 เสียงสะท้อนแห่งศรัทธา I ผู้สำเร็จหลักสูตรจากสถาบันพัฒนาฆราวาส รุ่นแรก 12.10.2026 26Min.

  ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.284 เปลี่ยนจากคนใจร้อน เป็นคนใจเย็น เริ่มต้นง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน 08.10.2026 13Min.

  ใครที่รู้ตัวว่าเป็นคนใจร้อน วู่วาม หรือหุนหันพลันแล่นง่าย แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใจเย็นขึ้น...  รู้ไหมคะว่าเราสามารถฝึกได้ง่ายๆ จากกิจวัตรประจำวันเล็กๆ ของเราเอง   ใน Ep. นี้ จะพาไปฝึกเทคนิคการยับยั้งชั่งใจในสภาวะที่อารมณ์ยังปกติ  เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์จริง ตั้งแต่การปรับความคิด การชะลอพฤติกรรมง่ายๆ ไปจนถึงการถอดรหัสและเบรกอารมณ์โกรธว่าทำได้อย่างไรบ้าง มาเรียนรู้วิธีเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใจเย็นลงทีละก้าว เพื่อชีวิตที่มีสติและสงบสุขมากขึ้น   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.275 I สักการสถานสองคอน ในปี 2026 เสียงสะท้อนแห่งศรัทธา I เรื่องน่าทึ่งในการจัดการแสดงส่งเสริมความเชื่อที่สองคอน 05.10.2026 23Min.

  ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.283 อย่าเพิ่งตัดสิน! เจนต่างกัน หรือแค่อยู่ต่างช่วงวัย? 02.10.2026 12Min.

  เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรามักจะพูดว่า "เด็กสมัยนี้..."  หรือมองว่าคนต่างเจนมีความคิดและพฤติกรรมที่ไม่เหมือนเราเลย?    ใน EP. นี้  จะพาไปเจาะลึกและทลาย "หลุมพรางความเข้าใจผิด" เรื่อง Generation  ไม่ว่าจะเป็นการเหมามารวม การมองข้ามพัฒนาการตามวัย หรือการแบ่งแยก "พวกเขากับพวกเรา"  พร้อมเปิดมุมมองใหม่ที่จะช่วยให้เรามองเห็นเสน่ห์ จุดเด่น และก้าวข้ามความแตกต่าง  เพื่อปรับตัวและเติบโตร่วมกันอย่างเข้าใจในทุกช่วงวัย     ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย        
• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.274 I สักการสถานสองคอน ในปี 2026 เสียงสะท้อนแห่งศรัทธา I วันฆราวาสที่สองคอน 29.09.2026 14Min.

  ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.282 ไม่สมบูรณ์แบบบ้างก็ได้ : ปลดล็อกความกดดันจากความ Perfectionist 24.09.2026 11Min.

  เคยรู้สึกไหมว่าทุกอย่างที่ทำต้อง ‘เป๊ะ ปัง’ และไร้ที่ติ จนกลายเป็นความกดดันและหมดพลังไปเอง?    หลายครั้ง ความต้องการความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism) ไม่ได้เกิดจากความอยากเก่ง  แต่ถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวล้มเหลว กลัวถูกตัดสิน และการเผลอนำ "คุณค่าของตัวเรา"  ไปผูกติดกับ "ผลงานที่โดดเด่น" จนลืมมองหาจุดที่พอดี    ใน EP นี้ ดร.จิตรา จะพาสำรวจจิตวิทยาเบื้องหลังความสมบูรณ์แบบ  พร้อม 3 แนวทางในการปรับสมดุลใจ เพื่อเปิดพื้นที่ให้เกิดการเรียนรู้และเติบโตไปเป็น The Better Person    เพราะชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ 100% เสมอไป ....   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.281 เท่าทันคำพูดในวันที่สิ้นหวัง 17.09.2026 10Min.

  คำพูดลอยๆ อย่าง “ถ้าไม่มีเราสักคนคงดีขึ้น” หรือ “เดี๋ยวจะได้เห็นดีกัน”  อาจไม่ใช่แค่อารมณ์ชั่ววูบ แต่คือสัญญาณเตือนของคนที่กำลังจนมุมและสิ้นหวังในชีวิต  EP นี้ชวนจับสัญญาณใจผ่านคำพูดที่แฝงความเสี่ยงต่อการทำร้ายตนเองและผู้อื่น  พร้อมวิธีรับฟังอย่างเข้าใจโดยไม่ตัดสิน และแนวทางการส่งต่อความช่วยเหลืออย่างถูกวิธี  เพื่อช่วยชีวิตคนใกล้ตัวให้ทันก่อนสายเกินไป เพราะสัญญาณเตือนผ่านคำพูด เป็นสิ่งที่เราควรสังเกต  และไม่มองข้ามว่าเป็นแค่การเรียกร้องความสนใจ การรับฟัง เป็นสิ่งสำคัญ  เพราะในช่วงเวลาที่คนหมดหวัง การเป็นผู้รับฟังที่เข้าใจ ดีกว่าการเป็นผู้สั่งสอน   หากเกินกว่าที่เราจะดูแลตัวเองหรือคนอื่นได้  การส่งต่อผู้เชี่ยวชาญจะเป็นวิธีการที่ตรงและได้รับการช่วยเหลือที่ถูกต้องกว่าได้   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.280 คำพูดที่ "ให้ค่า" หรือกำลัง "ฆ่า" คนฟัง : ศิลปะการสื่อสารในวันที่ใจเขาเปราะบาง 11.09.2026 16Min.

  “คิดมากไปเองหรือเปล่า?”, “เรื่องแค่นี้เอง เดี๋ยวก็ผ่านไป”, “ต้องเข้มแข็งสิ!”   หลายครั้งที่เราส่งถ้อยคำเหล่านี้ไปด้วยความหวังดี อยากเห็นคนที่เรารักลุกขึ้นมาสู้ต่อ  แต่ในจังหวะที่ใจของเขากำลังร่วงโรยและเปราะบางที่สุด คำพูดที่เจตนาดีอาจกลายเป็นอาวุธที่ ‘ฆ่า’ ความรู้สึกและผลักเขาให้จมดิ่งลงกว่าเดิมโดยที่เราไม่รู้ตัว   ใน EP นี้ จะพาสำรวจ คำพูดที่ควรระวังในวันที่คนตรงหน้าหมดพลัง  พร้อมเรียนรู้วิธีเปลี่ยนบทสนทนาธรรมดาให้กลายเป็น ‘ไม้ค้ำใจ’ ด้วยพลังแห่งการรับฟัง  การให้พื้นที่ และถ้อยคำที่ทำให้เขารู้ว่า... เขาไม่ได้กำลังเผชิญเรื่องนี้อยู่เพียงลำพัง   เพราะในบางช่วงเวลาของชีวิต สิ่งที่หัวใจต้องการที่สุด อาจไม่ใช่คำสอนให้รีบลุก  แต่คือใครสักคนที่พร้อมนั่งอยู่ข้างๆ ในวันที่เขาล้มลง   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.273 เสียงสะท้อนเรื่อง AI จาก นิตยสารแม่พระยุคใหม่ 07.09.2026 9Min.

  ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.279 สำรวจสัญญาณความเครียดก่อนร่างกายประท้วง 03.09.2026 13Min.

  หลายคนมักไม่ยอมรับ หรือบางครั้งก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลัง "เครียด" ภาระหน้าที่และความรับผิดชอบในแต่ละวันอาจทำให้เราเผลอละเลยสุขภาพกายและใจ  จนความเครียดค่อยๆ สะสมและบั่นทอนชีวิตเราอย่างเงียบๆ   ใน EP  นี้ จะพามาทำความรู้จักกับ "3 สัญญาณเตือนความเครียด"  เพื่อให้เราไหวตัวทันและกลับมาดูแลตัวเองได้ก่อนที่จะสายเกินไป                  สัญญาณทางร่างกาย สัญญาณทางพฤติกรรมและอารมณ์  สัญญาณทางความคิด นอกจากนี้ ยังมีคำแนะนำดีๆ ในการรับมือเมื่อรู้ตัวว่าเครียด ไม่ว่าจะเป็นการ "หยุดพัก"  ให้เวลากับตัวเอง ไปจนถึงการเปิดใจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.272 เสียงสะท้อนเรื่อง AI จาก หนังสือพิมพ์อุดมสาร 31.08.2026 13Min.

  ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.278 ศิลปะการสื่อสารกับคน “ดื้อตาใส” 27.08.2026 12Min.

  เคยไหมที่ต้องทำงานกับคนที่ “นิ่งฟัง เออออ แต่สุดท้ายไม่ทำตาม”?   พฤติกรรม “ก้าวร้าวเงียบ” (Passive-Aggressive) หรือดื้อเงียบ แท้จริงแล้วไม่ได้เกิดจากความต้องการต่อต้านเพียงอย่างเดียว  แต่อาจเกิดจากความรู้สึก “ไม่ปลอดภัย” ในอดีต การเคยถูกจับผิด ไร้อำนาจในการต่อรอง หรือถูกปิดกั้นความคิดเห็น จนเลือกใช้ความเงียบเป็นเกราะป้องกันและต่อต้านคำสั่ง   EP  นี้ เป็นการนำเสนอศิลปะการสื่อสารเชิงบวกเพื่อคลายกำแพงในใจของคนกลุ่มนี้ ด้วยเทคนิค   - จับถูกก่อนจับผิด  ด้วยการมองหาและชื่นชมสิ่งที่เขาทำได้ดี เพื่อสร้างความไว้วางใจ   - เปลี่ยนคำถามจี้ใจดำเป็นการชวนให้สรุปขั้นตอนการทำงานร่วมกัน   - ให้สิทธิ์ในการมีส่วนร่วม เพื่อเปิดโอกาสให้เขาระบุวันส่งงานที่ตนเองรับผิดชอบได้จริง   - เปิดพื้นที่สนับสนุนเมื่อเกิดปัญหา  รายละเอีบดแต่ละเทคนิคเป็นอย่างไร ติดตามกันได้ใน Ep นี้   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.271 เสียงสะท้อนเรื่อง AI จาก นิตยสารอุดมสาร 24.08.2026 16Min.

  ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.277 คุยกับคนหัวร้อนอย่างไร ให้จบงานได้ โดยไม่ต้องระเบิดอารมณ์ตาม 21.08.2026 11Min.

  ใน EP นี้ จะชวนทำความเข้าใจจิตวิทยาเบื้องหลังคนชอบแก้ตัวและโยนความผิด  พร้อมเคล็ดลับการคุมเกมสนทนาด้วยการปรับโทนเสียง การโฟกัสข้อเท็จจริง  และการใช้ความเงียบเพื่อสยบอารมณ์ร้อน ให้ทุกการพูดคุยมุ่งสู่ทางออกและไปที่เป้าหมายที่ต้องการได้     ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.276 คนแบบไหนคุยด้วยแล้วเหนื่อย 15.08.2026 6Min.

  เคยไหมที่ใช้พลังงานมากกับการคุยกับคนคนหนึ่งและไม่ได้ผลอะไรออกมา บางทีอาจจะทำให้เรายิ่งโกรธหงุดหงิดมากขึ้นลักษณะของคนที่คุยด้วยแล้ว ทำให้เราเสียพลังงานอย่างมากและรู้สึกเหนื่อยใจในการคุยเป็นแบบไหน   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.275 เว้นสเปซให้ชีวิต : รู้จัก "Pause" เพื่อไปต่อ 07.08.2026 12Min.

  ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไว ข่าวสารล้นมือ และชีวิตต้องแข่งกับเวลา จนหลายคนตกอยู่ในสภาวะ "เหวี่ยงสุด"  ทำงานเต็มที่จนร่ายกายแหลกสลาย หรือพอพักก็ตัดขาดจากโลกจนคนรอบข้างเป็นห่วง… คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่า?   ใน EP นี้ จะพาคุณมาสำรวจพลังแห่งการ "Pause" (การหยุดพักชั่วคราว) ที่ไม่ใช่ความเกียจคร้าน แต่เป็นการเติมพลังและติดอาวุธให้ชีวิตไปต่อได้อย่างมั่นคง ผ่าน 3 มิติสำคัญ:   Pause เพื่อรู้เท่าทันตนเอง – ดึงสติและกลับมาทบทวนตัวเองระหว่างทาง   Pause เพื่อสร้างการเรียนรู้ใหม่ – ถอยออกมามองทิศทาง อะไรควรทำต่อ อะไรควรหยุด   Pause เพื่อสร้างความสัมพันธ์และพื้นที่ปลอดภัย – เรียนรู้การ "นิ่งและฟัง" เพื่อสร้างความไว้วางใจให้คนรอบข้าง   มาร่วมเรียนรู้การจอดพักสั้นๆ ระหว่างทาง เพื่อให้ชีวิตยังมีจังหวะได้หายใจ และเติบโตไปด้วยกันในทุกๆ วัน   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.270 สรุปสมณสาส์นฯ ในมุมของสมณกระทรวงส่งเสริมการพัฒนามนุษย์ทั้งครบ ตอนที่ 2 03.08.2026 15Min.

  ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.274 วันนี้ คุณเช็ค "แบตเตอรี่ทางใจ/ ชีวิต" แล้วหรือยัง? 30.07.2026 11Min.

  เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางวันเจอเรื่องนิดเดียวก็หมดพลัง แต่บางวันกลับสู้ไหวทุกสถานการณ์?    EP นี้จะพาคุณตรวจสอบ ‘แบตเตอรี่ 3 ส่วน’ (กาย-สมอง-ใจ) ของตัวเองในทุกๆ เช้า  พร้อมเทคนิคการเติมพลังชีวิตไม่ให้พังกลางทาง และวิธีรีเซ็ตจิตใจให้พร้อมรับมือกับทุกอุปสรรค  หากพลังงานเราเต็ม ไม่ว่าจะเจอพายุใหญ่แค่ไหน เรามีพลังมากพอที่จะผ่านไปได้   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย
• 
  ซ่อนไว้ในจังหวะชีวิต EP.269 คาทอลิกร่วมสานฝันวงดนตรีเยาวชนสู่เวทีระดับเอเซีย 27.07.2026 13Min.

  พูดคุยกับ คุณพรเทพ  ภูมิพฤกษ์ผู้จัดการทั่วไปฝ่ายเครื่องดนตรี คอมโบ้และอีเลคทรอนิคส์คีย์บอร์ด บริษัท สยามดนตรียามาฮ่า จำกัด   เกี่ยวกับกิจกรรมการประกวดดนตรีระดับมัธยม “Siam Music Yamaha Presents, we are SNEAKER AGES Thailand Band Competition 2026”ค้นหาเยาวชน Gen ใหม่! จากทั่วประเทศ และเฟ้นหา 1 วง เข้าประกวดดนตรี สู่เวทีระดับเอเชีย ณ ประเทศญี่ปุ่น . 📅 เปิดรับสมัคร 13 กรกฎาคม - 19 สิงหาคม 2569 ดาวน์โหลดใบสมัคร 🌐 https://yamaha-th.link/SNKAregister สมัครได้ที่ 🌐 https://siammusicmembers.com ดูรายละเอียดเพิ่มเติม 🌐 www.sneakeragesthailand.com   ดำเนินรายการโดย คุณพ่อ อนุชา ไชยเดช ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย          
• 
  Alive by ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา EP.273 "คุณกำลังเป็น ‘เหยื่อ’ หรือ ‘ผู้ล่า’ ในที่ทำงานอยู่หรือไม่? 24.07.2026 13Min.

  เคยสงสัยไหมว่าทำไมบรรยากาศในที่ทำงานถึงอึดอัด? ในความขัดแย้งที่ทำงาน  บางทีเราอาจจะกำลังติดอยู่ใน "สามเหลี่ยมความขัดแย้ง" คุณคิดว่าตัวเองคือใคร?    - เหยื่อ: "ทำไมเรื่องแย่ๆ ต้องเกิดกับฉันตลอด?" โดยไม่รู้ตัว   - ผู้ล่า: "ทำไมทำงานกันสะเพร่าแบบนี้!"   - ผู้ช่วยชีวิต: "เดี๋ยวพี่ช่วยเอง!" (แต่เผลอก้าวก่าย)   มาค้นหาทางออกจากวงจรความขัดแย้งนี้ และวิธีปรับบทบาทให้การทำงานร่วมกันมีความสุขขึ้นในคลิปนี้กัน   ดำเนินรายการโดย ผศ.ดร.จิตรา ดุษฎีเมธา ผลิตโดย สื่อมวลชนคาทอลิกประเทศไทย