Життя з СПКЯ

Катерина Іванець

Χώρα Ουκρανία

Είδη Υγεία & Fitness, Διατροφή

Γλώσσα UK

Επεισόδια 31

Τελευταίο 15.07.2026

«Життя з СПКЯ» — подкаст для жінок, які хочуть зрозуміти та контролювати своє здоров'я при синдромі полікістозних яєчників (СПКЯ). У кожному епізоді обговорюються наукові дослідження, розвінчуються міфи про харчування та даються практичні поради щодо здорового способу життя. Темою є важливість правильного харчування, гормонального балансу, догляду за собою та роботи з емоційними переїданнями. Подкаст допомагає ефективно справлятися з СПКЯ, налагодити стосунки з їжею та тілом, а також отримати підтримку на шляху до довготривалих змін.

Επεισόδια

#36. Життя після діагнозу СПКЯ 15.07.2026 23λ

Залишити заявку на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#35. 5 Механізмів Як Мозок Саботує Схуднення 08.07.2026 27λ

Залишити заявку на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#34. Інсулінорезистентність - найефективніші стратегії 24.06.2026 21λ

Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#33. Правда про Фрукти та Фруктозу 17.06.2026 22λ

Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#32. КБЖУ, Кола зеро, Їжа в закладах, БАДи і тяга до солодкого 10.06.2026 24λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#31. Контроль у харчуванні або їм усе підряд. Як знайти БАЛАНС? 26.05.2026 25λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#30. 6 порад як знизити холестерин 20.05.2026 20λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#29. ТОП-5 міфів про інсулін 13.05.2026 25λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#28. СПКЯ і вага. Чому твої зусилля не дають результату 24.03.2026 20λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#27. 3 причини, чому ви НЕ худнете при СПКЯ 02.03.2026 17λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#26. Правда про калорії 1ч. Calorie In 25.02.2026 25λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#25. Що насправді керує вашим апетитом? 10.02.2026 22λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#24. Синхронізація з циклом (Cycle Syncing) 21.01.2026 20λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#23. Як НЕ переїдати на свята? 24.12.2025 14λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#22. Порушення Сну при СПКЯ 10.12.2025 25λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#21. Як приборкати голод? 19.11.2025 21λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#20. Боді імідж. Моя історія стосунків з тілом 12.11.2025 34λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#19. Середземноморське харчування при СПКЯ 05.11.2025 24λ

Мій інстаграмhttps://www.instagram.com/kateryna_lugovska/Запис на коучингhttps://forms.gle/HFDrCCa1h27zH51fA
#18. Чому плани харчування НЕ працюють? 30.10.2025 21λ

Запис на коучинг - ⁠https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6
#17. Тяга до солодкого. Ворог чи Друг? 15.10.2025 26λ

Запис на коучинг - https://forms.gle/zVkCdNGBrfuptWRk6