Tá Podendo Falar? ☎️

Επεισόδια

• 📈 Estamos tentando otimizar demais a vida? | #060 24.06.2026 12λ

  A gente quer otimizar a rotina, o trabalho, os treinos, a leitura e até o descanso. Mas será que algumas experiências não foram feitas para serem aceleradas?Nesse episódio, falamos sobre a obsessão por eficiência e o que acontece quando começamos a enxergar toda experiência humana como algo que precisa gerar resultado.@tchela_daily
• 💭 A importância de pensar na própria vida | #059 17.06.2026 14λ

  Quando foi a última vez que você parou para pensar na sua própria vida?Não no trabalho. Não na lista de tarefas. Não nos planos para o futuro. Literalmente na sua vida.Nesse episódio, falamos sobre a importância de criar espaço para refletir, escrever, sentir e entender melhor a si mesmo. Porque talvez algumas das respostas que você procura estejam justamente nas perguntas que você ainda não parou para fazer.@tchela_daily
• 🏰 A vida que poderia ter sido | #058 10.06.2026 13λ

  Quantas vezes você já pensou em quem teria se tornado se tivesse feito escolhas diferentes?Outro emprego. Outra cidade. Outro relacionamento. Outro caminho.Nesse episódio, inspirado no livro A Biblioteca da Meia-Noite, conversei sobre os caminhos que ficaram para trás, os infinitos "e se..." que carregamos e a dificuldade de fazer as pazes com a vida que escolhemos viver.@tchela_daily
• 😇 Você é boazinha demais | #057 03.06.2026 12λ

  Tem gente que passa tanto tempo tentando ser agradável, compreensiva e fácil de lidar… que começa a desaparecer de si mesma.E o problema é que isso parece qualidade. Parece “ser uma pessoa boa”.Nesse episódio, conversamos sobre o peso silencioso de viver tentando corresponder às expectativas dos outros o tempo inteiro.@tchela_daily
• 🏆 Felicidade ou sucesso: o que vem antes? | #056 27.05.2026 11λ

  A gente aprendeu a viver como se felicidade fosse uma recompensa que chega depois.Depois da meta, do reconhecimento, da estabilidade, do “quando eu chegar lá”. Só que esse lugar nunca chega completamente.Nesse episódio, conversamos sobre o estudo que questiona se sucesso realmente gera felicidade (ou se talvez seja o bem-estar que sustenta a performance ao longo do caminho).@tchela_daily
• ⚖️ Como ter mais work-life balance | #055 20.05.2026 13λ

  Tem gente que vai deixando a vida inteira caber dentro do trabalho sem perceber.E o problema não é amar o que faz. É quando descanso, presença, hobbies e relações começam a desaparecer no meio da rotina.Nesse episódio, conversamos sobre work-life balance, excesso de produtividade e a dificuldade de existir fora da performance.@tchela_daily
• 📚 Como criar o hábito da leitura | #054 13.05.2026 12λ

  Baixe o app do the news aqui!Criar o hábito da leitura tem menos a ver com disciplina e mais com constância.Muitas vezes, o erro está em tentar começar da forma perfeita, difícil ou intensa demais.Neste episódio, compartilho o que realmente me ajudou a transformar a leitura em parte da rotina e os impactos disso na criatividade, repertório e forma de pensar.@tchela_daily
• 🏃🏻‍♀️ A geração imediatista | #053 06.05.2026 12λ

  O imediatismo virou padrão, e qualquer coisa que leva tempo passou a parecer um problema.A dificuldade de esperar começa a se transformar em ansiedade, frustração e sensação de insuficiência.Neste episódio, falo sobre como o excesso de estímulo molda o comportamento e reduz a tolerância a processos.@tchela_daily
• 🧗🏻‍♀️ Talvez você precise de mais desconforto na sua | #052 29.04.2026 13λ

  O quanto você está evitando qualquer desconforto na sua vida?Quanto mais você foge de sentir, esperar, se expor — mais tudo começa a pesar.Esse episódio é sobre como o excesso de conforto pode estar te deixando mais ansiosa, e não mais leve.@tchela_daily
• 🪞 Como evitar cair na síndrome da impostora | #051 22.04.2026 12λ

  Você pode estar fazendo tudo certo… e ainda assim sentir que não é suficiente.E o pior: quanto mais você cresce, mais parece que alguém vai “descobrir”.Esse episódio é sobre entender por que essa sensação aparece — e como parar de deixar ela te travar.⁠@tchela_daily
• ⌛ Você confundiu estar ocupada com estar sendo produtiva | #050 15.04.2026 12λ

  Você pode estar fazendo tudo… e mesmo assim não estar indo pra lugar nenhum.a gente aprendeu a associar rotina cheia com progresso — mas nem sempre movimento é direção.Nesse episódio, eu falo sobre como a gente confunde estar ocupada com ser produtiva… E o que muda quando você começa a escolher melhor o que merece o seu tempo.@tchela_daily
• 😵‍💫 Tá todo mundo mal? | #049 08.04.2026 9λ

  Tá todo mundo mal ou a gente só começou a normalizar um nível de ansiedade que nunca deveria ser normal?Nesse episódio, eu reflito sobre por que parece que estamos todos mais angustiados, cansados e insatisfeitos.Mais do que entender esse cenário, esse episódio é um convite pra questionar o que você tem normalizado e repensar suas escolhas, buscando uma vida com mais presença, verdade e paz.
• 📵 Minimalismo digital | #048 01.04.2026 15λ

  A gente se acostumou a consumir estímulos o tempo inteiro, rápidos, infinitos, sem pausa, e o resultado é um cansaço que não é físico, mas é constante.Nesse episódio, eu falo sobre minimalismo digital, presença e como pequenos ajustes na forma de usar o celular podem devolver algo que anda raro: silêncio mental.@tchela_daily
• 🙅‍♀️ Pare de terceirizar a sua vida | #047 25.03.2026 13λ

  Nunca tivemos tantas ferramentas para facilitar a vida, serviços, especialistas, algoritmos e até inteligência artificial que pensa por nós.Mas, no meio dessa busca por eficiência, surge uma pergunta inquietante: até que ponto estamos facilitando… ou terceirizando a própria experiência de viver?@gabriellagoldenstein
• 🌀 O peso das coisas que só existem na nossa cabeça | #046 18.03.2026 14λ

  A vida fica mais pesada quando a gente aumenta tudo dentro da cabeça.Às vezes o problema não é o que aconteceu, é a história que a nossa mente começa a construir depois.Nesse episódio, eu falo sobre catastrofização, aquela ansiedade antecipatória e como a gente pode parar de transformar pequenas situações em grandes pesos mentais.@tchela_daily
• 💁‍♀️ Não leve as coisas para o pessoal | #045 11.03.2026 10λ

  Por que levamos tantas coisas para o lado pessoal?Um comentário, um silêncio, uma crítica, e de repente sentimos que fomos atacados.Uma conversa sobre ego, projeções e a liberdade que surge quando você percebe que, na maioria das vezes, não é sobre você.⁠⁠⁠⁠@gabriellagoldenstein⁠
• 🗣 A arte de se comunicar | #044 04.03.2026 11λ

  Comunicação não é sobre falar bem, é sobre ser entendido. Muitas vezes a gente explica demais, se alonga ou tenta parecer convincente… e mesmo assim a mensagem não chega como deveria.Neste episódio, eu falo sobre a arte de se comunicar claramente, os erros mais comuns e caminhos práticos pra se expressar com mais clareza e intenção.@tchela_daily
• 🐹 Devo buscar mais ou me contentar? | #043 25.02.2026 10λ

  Buscar mais sempre é coragem?Se contentar sempre é fraqueza?Neste episódio, exploramos os dois lados de buscar mais e se contentar, o crescimento e o propósito de quem segue em frente, mas também a inquietação, o medo de estar perdendo algo e a ilusão de que “quando eu chegar lá tudo vai se resolver”.⁠⁠⁠@gabriellagoldenstein
• 🧠 Seu cérebro pode estar te sabotando | #042 18.02.2026 14λ

  Seu cérebro pode estar te sabotando, mesmo quando você acha que está sendo racional. A gente confia demais nos próprios pensamentos, sem perceber os atalhos e distorções que a mente cria. Neste episódio, eu falo sobre vieses cognitivos, como eles influenciam nossas decisões e por que pensar claramente exige mais consciência do que certeza.@tchela_daily
• 🛍️ Preciso ou só quero? | #041 11.02.2026 9λ

  Neste episódio, falo do consumo para além das coisas:o que realmente buscamos quando compramos, o vazio que tentamos preencher, a identidade que tentamos construir e a sensação de progresso que, às vezes, só disfarça inquietação.⁠⁠⁠@gabriellagoldenstein