از خود تا خود - پادکست روانشناسی

Επεισόδια

• اپیزود ۴ - سفری به اضطراب: داستان تکاملی اضطراب 02.12.2025 1ώ 5λ

  اضطراب امروز ما، سایه‌ایه که از دل تاریخ تکامل با ما سفر کردهتو این اپیزود می‌ریم سراغ «اضطراب از دیدگاه فرگشتی»، و می‌فهمیم چرا مغز ما هنوز مثل انسان اولیه واکنش نشون میده، چرا تهدیدهای کوچک امروز مثل خطرهای واقعی گذشته تجربه میشن، و چطور این سیستم قدیمی که زمانی برای بقا ضروری بوده، حالا در دنیای امن‌تر امروز دردسر درست می‌کنهاضطراب یه میراث تکاملیه که هنوز براش آپدیت نیومدهما رو در اینستاگرام دنبال کنیدپیج اینستاگرام از خود تا خودمشارکت‌کنندگانامین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی@aminjafari.therapistنسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی@nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• اپیزود ۳ - سفری به اضطراب: عمیق‌ترین اضطراب‌های انسان 26.11.2025 1ώ 9λ

  در این اپیزود سراغ عمیق‌ترین لایه‌های اضطراب می‌ریم؛ جایی که نگرانی‌ها دیگه مربوط به کار و رابطه و روزمره نیست، بلکه به خودِ «بودن» برمی‌گردهدر اضطراب وجودی، انسان با واقعیت‌های اساسی مواجه میشه مثل مرگ، محدودیت، مسئولیت، تنهاییتوضیح می‌دیم اضطراب‌های وجودی، چطور می‌تونن باعث شکل‌گیری دلشوره‌های عمیق و مبهم بشن، دلشوره‌هایی که معمولا علت اصلیشون رو نمی‌دونیمتو این اپیزود یه تصویر شفاف‌تر از لایه‌های عمیق اضطراب می‌دیملایه‌هایی که شناخت‌شون برای فهم رفتارها، انتخاب‌ها و مسیرهای زندگی ضروریهما رو در اینستاگرام دنبال کنیدپیج اینستاگرام از خود تا خودمشارکت‌کنندگانامین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی@aminjafari.therapistنسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی@nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• اپیزود ۲ - سفری به اضطراب: روانشناسان درباره اضطراب چی میگن؟ 19.11.2025 1ώ 12λ

  تو این اپیزود وارد دنیای نظریه‌های روانشناسی می‌شیم و اضطراب رو از چهار نظریه مهم بررسی می‌کنیمروانکاوی - شناختی - انسان‌گرایی - زیستیو متوجه می‌شیم چقدر تفاوت بین نظریه‌‌ها وجود داره که هر کدومشون بخشی از واقعیت اضطراب رو بیان می‌کننو هر چقدر درک بیشتری از ماهیت و ریشه اضطراب داشته باشیم، بیشتر می‌تونیم اضطراب رو مدیریت و کنترل کنیم.تو این اپیزود از دیدگاه های مختلف روانشناسی درباره اضطراب حرف میزنیم و میبینیم که هر دیدگاه به درک بیشتر ما از اضطراب کمک میکنهما رو در اینستاگرام دنبال کنیدپیج اینستاگرام از خود تا خودمشارکت‌کنندگانامین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی@aminjafari.therapistنسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی@nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• اپیزود ۱ - سفری به اضطراب: اضطراب چیست؟ 13.11.2025 1ώ 8λ

  در بخش اول این اپیزود، وارد اتاق درمان می‌شیم جایی که مراجع، داستانش رو از اضطرابی که مدت‌ها باهاش درگیر بوده تعریف میکنهو ما گفت‌ و گوی بین او و روانشناس رو می‌شنویمو در ادامه سراغ خود اضطراب میریماینکه اضطراب چیه، چه تاثیرای روی بدن، روان و رفتار ما دارهو چطوری تو دام رفتارهای اجتنابی می‌افتیم و اضطرابمون بیشتر میشهاین اپیزود شروع یه سفرهسفری به اضطرابما رو در اینستاگرام دنبال کنیدپیج اینستاگرام از خود تا خودمشارکت‌کنندگانامین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی@aminjafari.therapistنسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی@nastaranjafari.irراوی: علی مداوا Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• اپیزود صفر - اینجا چه خبره؟ 12.11.2025 26λ

  تو این اپیزود درباره چرایی شروع پادکست از خود تا خود صحبت کردیمما قراره وارد دنیای روانشناسی بشیمیک گفتگوی دو نفره بین امین و نسترنحواسمون هست از فضای روانشناسی زرد و انگیزشی دوری کنیمو اینکه می‌خوایم مفصل و عمیق صحبت کنیمو هدفمون افزایش آگاهی درباره روانشناسی و روان انسانهما رو در اینستاگرام دنبال کنیدپیج اینستاگرام از خود تا خودمشارکت‌کنندگان:امین جعفری مقدم - مشاور و رواندرمانگر وجودی@aminjafari.therapistنسترن جعفری مقدم - کوچ توسعه فردی@nastaranjafari.ir Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.