Forældresparring

111 - Sov nu, luk øjnene, lig stille 31.05.2026 16λ

I dagens episode bruger jeg sengetid som et eksempel på noget, mange af os kender til: Barnet kan ikke falde til ro, tålmodigheden slipper op, og pludselig kommer sætningerne: "Luk øjnene." "Lig stille." "Sov nu." Men hvad sker der egentlig i os, når vi begynder at kommandere et barn til at sove? Episoden handler ikke om søvnråd. Den handler om, hvordan pressede situationer kan vække gamle mønstre i os – mønstre hvor vi forsøger at skabe samarbejde gennem kontrol, krav og kommandoer. Og så handler den om, hvordan vi kan gå en anden vej. Du hører blandt andet om: Hvorfor sengetid ofte aktiverer vores behov for kontrol Hvordan vi glider fra kontakt til kommando uden at opdage det Hvorfor børn sjældent mangler vilje – men ofte mangler støtte til at finde ro Hvordan du kan skifte fra at ville styre dit barns adfærd til at støtte dit barns nervesystem Forskellen på kontrol og kærligt lederskab Et centralt spørgsmål er: "Ville de ord, jeg siger til mit barn, hjælpe mig, hvis ikke jeg kunne falde i søvn"? For de færreste af os falder hurtigere i søvn, hvis nogen siger: "Lig stille." "Luk øjnene." "Sov nu." Når vi slipper behovet for at kontrollere barnet og i stedet hjælper barnet med at regulere sig, flytter vi os fra kontrol til lederskab. Fra "sov nu" til "jeg hjælper dig med at finde ro". Jeg fortæller også om mit nye ''Forældresparring Univers" mit nye online community – som netop har fokus på det relationelle lederskab – som er kendetegnet ved det nye Barnesyn. Når du melder dig ind i juni måned 2026 får du de her fede bonusser. Bonus 1: Stop stress i børnefamilien – med psykolog Birgitte Sølvstein Lyt også til min og Birgittes samtale i episode Bonus 2: Dit barns sanseprofil – med børnefysioterapeut Katrine Werner Lyt også til min og Katrines samale i epsiode Bonus 3: Blid regulering – Øvelser du kan lave sammen med dit barn – med stresscoach Malene Østergaard Dem kan du læse mere om her, hvor du også kan læse om hele universet: I episoden refererer jeg til to andre episoder i min podcast. Du kan høre dem her: Episode 81 – Sensitive børn – med børnefysioterapeut Katrine Werner: https://foraeldresparring.dk/81-sensitive-brn-med-brnefysioterapeut-katrine-werner/ 27 – SommerRo – interview med Birgitte Sølvstein: https://foraeldresparring.dk/episode-27-sommerro-interview-med-birgitte-slvstein/ >> Forældresparring Universet Episoden er sponsoreret af Cana Care. og Tusind tak for det.

110 - Lyt til dit barn - 3 tips 17.05.2026 20λ

I denne episode fortæller Rikke Winckler om et af sine yndlingsemner: Den store værdi i at lytte. At lytte løser nemlig rigtig, rigtig meget. Dr. Laura Markham, der er klinisk psykolog, siger, at hvis ikke vi lytter til vores børn, så stopper de med at lytte til os. Og det mærker vi – især når børnene bliver større. Vi mister kontakten. Og det er et problem, for når vi mister kontakten til vores børn, mister vi også indflydelse. Det er som regel ikke med vilje, når vi holder op med at lytte. Nogle gange lytter vi for at svare eller løse noget. Andre gange lytter vi lidt mekanisk, fordi vi gør os umage for at sige det "rigtige". Og nogle gange bliver vi bange for at lytte, fordi vi frygter, at det betyder, at børnene så får deres vilje. I episoden får du tre kærlige måder at lytte på, som styrker kontakten mellem dig og dit barn.

109 - Bedsteforældre, der blander sig... og 6 andre startsætninger fra jer 03.05.2026 23λ

"Start en sætning – så gør jeg den færdig." Sådan siger jeg engang imellem på Instagram til mine følgere, og i denne episode tager jeg udgangspunkt i nogle af jeres start-sætninger. Jeg elsker det her format, fordi det giver et fint indblik i hvad der fylder hos jer. Koncpetet er at jeg jeg gør sætningerne færdige og fortæller mine refleksioner og inputs til det, og intentionen er, at du som lytter med på en enkel måde kan få inputs til nogle af de tanker du har i forælderskabet. I dagens episode kommer vi omkring: At gå på æggeskaller omkring sit barn og være nervøs for store følelser Når svigerfamiiien ønsker alene-tid med ens baby Børn, der tager ting med hjem fra børnehaven Parforholdet i småbørnslivet – og hvorfor det kræver bevidst prioritering Bedsteforældre der blander sig i opdragelsen Stemninger og hvordan vores nervesystem opfanger dem Tanker om børn og "lavt selvværd" Hvis du har lyst til at få din start-sætning eller dit spørgsmål med i en kommende episode, så følg med på min Instagram. Jeg håber, at også du kan blive inspireret. god fornøjelse

108 - Gå med følelser uden at give efter 19.04.2026 20λ

"Rikke, det er det mest geniale tip, jeg nogensinde har fået"! - Sådan skrev en far til mig efter et foredrag (for ca 15 år siden!) Og han har ret. Dagens episode handler om det enkelte tip, som faktisk kan være ret svært, nemlig: At gå med følelser i stedet for at gå mod følelser. Når vi går imod følelser siger vi typisk ting som: "Stop så det pjat" "Det, der gider jeg ikke høre på" "Det er ikke noget at blive så sur over" Eller vi snakker måske, i en god mening om, at der ikke er noget at være bange for, at der ikke sker noget osv. Uanset om vi synes det er noget pjat eller forsøge at overbevise vores barn om at have det på en anden måde, så komme vi altså nemt til at gå imod følelserne. Og det giver altid modstand. I dagens episode kan du høre konkrete eksempler på, hvad man kan sige og hvordan man kan møde følelser uden at give Opdragelse med hjertet - sidste kursus begynder 21. april - læs mere her Dagens sponsor: Familienskolen – et varmt og fagligt stærkt sted for gravide og småbørnsfamilier i Storkøbenhavn med foredrag, kurser og aktiviteter. Læs mere på: https://familieskolen.dk/

107 - Når du bliver stanget af din vrede 30.03.2026 25λ

Denne episode er til dig, der kan kende at blive "stanget af din vrede". Den tilstand, hvor vi bliver så vrede og ramte, at vi mister overblikket, får tunnelsyn og ikke længere kan regne med os selv. Du får blandt andet: en forståelse af, hvad der sker i os, når vi bliver ramt af intens vrede indsigt i, hvorfor vi ikke kan stole på vores tanker i de øjeblikke konkrete bud på, hvad du kan gøre, mens du står midt i det inspiration til, hvordan du kan forberede dig på forhånd, så du ikke står uden handlemuligheder, når det sker og refleksioner over, hvordan du kan arbejde mere forebyggende med din vrede i hverdagen Og måske vigtigst af alt: Du er ikke forkert, hvis du bliver ramt. Men du kan lære at tage hånd om det, der sker i dig. Dagens sponsor: Familienskolen, et fællesskab med høj faglighed og varme for gravide og småbørnsfamilier i Storkøbenhavn. Læs mere: https://familieskolen.dk/ Opdragelse med hjertet start 21. april læs mere her

106 - 9 tips til ulvetimen 15.03.2026 32λ

Ulvetimen kan være dagens mest udfordrende tidspunkt i familielivet. Børnene er trætte efter en lang dag, forældrene er også brugte, og små konflikter kan hurtigt vokse sig store. I denne episode får du 9 konkrete tips til, hvordan du kan skabe mere ro, samarbejde og nærvær i ulvetimen. Du får blandt andet inspiration til: hvordan du kan tage styringen over ulvetimen, så den ikke styrer dig hvordan du med fordel kan droppe forventningen om "fri", når du kommer hjem hvordan du kan nulstille dig selv mentalt, inden du henter dit barn hvorfor børn ofte klæber til os sidst på dagen, og hvad de egentlig har brug for hvordan små øjeblikke af nærvær kan forebygge konflikter hvordan humor, leg og små ritualer kan bygge bro til de praktiske ting og hvorfor det også er vigtigt at tanke dig selv op, når dagen går på hæld Ulvetimen forsvinder ikke – men du kan i høj grad påvirke stemningen og dynamikken i den. Pluk de råd, der giver mening i din familie lige nu. Og husk nu, dit barn ønsker sig ingen anden mor eller far end dig.

105 - Når dit barn skriger "gå vææk!" 01.03.2026 24λ

Det er helt normalt at børn råber : Gå vææk, når de er helt oprevede. Og det er ligeså normalt, at vi som forældre kan blive i tvivl? Skal vi gå eller skal vi blive? Vi vil gerne anerkende og respektere børns følelser, men har samtidig hørt at børn ikke skal være alene med deres store følelser, så what to do? Jeg fortæller, hvordan du både kan hjælpe dit barn med de stærke følelser, være i nærheden og respektere dem uden at efterlade dem. Vi taler også om hvor vigtigt det er at gå igennem stærke følelser og ikke bare gå udenom dem eller stoppe dem. Jeg viser dig hvad du kan gøre så dit barn står tilbage med oplevelsen af: "Uanset hvordan jeg er, og uanset hvordan jeg har det, så er min mor eller far der for mig". Og det er nok dybest set det, vi inderst inde gerne vil give vores børn – og noget vi måske selv har savnet i vores egen barndom. Og så er der lige den lille /store ting, at følelser smitter- og det er derfor meget nemt at blive smittet af barnets store, stærke og vrede følelser – og bliver vi smittet og ramt kan det være det største benspænd til, at vi overhovedet kan komme i nærheden af de gode råd om at hjælpe vores børn med deres følelser. For måske har vi brug for at hjælpe os selv, med vores følelser? Nøglen til dit temperament begynder mandag d. 2. marts og du kan lige nå med. https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/

104 - Hjælp, jeg råber for meget 15.02.2026 24λ

"Hvor tit må man råbe af sit barn?" spurgte en mor til et foredrag engang. Og du kender det måske. Du har besluttet dig for ikke at råbe. Du vil ikke hæve stemmen. Du vil være tålmodig og tale kærligt i dag. Men hvis beslutningen var så nem at tage og gennemføre, så ville ingen forældre nogensinde råbe. Og sådan er det jo ikke. Denne episode handler om, hvad der sker i os, når vi får lyst til at råbe - og når vi gør det. Hvad er konsekvenserne for barnet? Hvad er konsekvenserne for os selv? Og kan vi undgå det? At holde op med at råbe er ikke en beslutning, du kan trumfe igennem på viljestyrke alene. Det er heller ikke noget, du er alene om at have svært ved. I denne episode forklarer Rikke hvordan du kan lære at spotte forvarslerne til vreden. Hun fortæller også om, hvordan du kan reparere, når du alligevel kom til at råbe, selvom du ikke ville. Og hun lægger ikke skjul på, at ingen forældre er perfekte. Vi bliver alle pressede, og vi kommer til at reagere uhensigtsmæssigt indimellem. Hvis du gerne vil arbejde med dig selv og din vrede, så læs om kurset Nøglen til dit temperament, næste kursus begynder 2. marts. Tak for at lytte med, og så glemte jeg vist at sige: "Dit barn ønsker sig ingen anden or eller far end dig"

103 - Når du og dit barn bliver overvældede 01.02.2026 25λ

Overvældethed er ikke et tegn på, at du gør noget forkert. Det er ofte et tegn på, at der har været for meget – for længe. I denne episode deler jeg mine tanker og erfaringer efter mere end 20 år med forældreskab, følelser og nervesystemer. Om hvordan vi i dag ved mere end nogensinde – og alligevel ofte føler os mere pressede, mere i tvivl og mere overvældede. Vi taler om: hvorfor mere viden ikke altid er det, vi har brug for hvordan overvældethed påvirker både voksne og børn samregulering – og hvorfor dit nervesystem betyder mere, end du tror forbindelsen (connection) mellem dig og dit barn hvorfor store følelser ofte er et tegn på tryghed og hvorfor omsorg for dig selv ikke er egoisme, men en forudsætning Jeg deler også, hvorfor vi i Opdragelse med hjertet starter med dig – ikke reglerne, ikke barnet – men dit nervesystem. Og hvordan ro, små pauser og regulering kan gøre en større forskel end endnu et tip. Til sidst inviterer jeg dig til at mærke efter: 👉 Hvad giver dig bare en smule mere ro lige nu? Tak fordi du lytter med og du kan læse om Opdragelse med hjertet hvor vi begynder d. 3. februar på linket herunder Opdragelse med hjertet 4-12 år Opdragelse med hjertet toddler

102 - Anerkendelse - fra gøren til væren 18.01.2026 21λ

I dagens afsnit dykker jeg ned i anerkendelse. Ikke som et smart begreb eller en rigtig sætning, man lige kan huske at fyre af – men som en måde at være i relationer på. For anerkendelse er ikke det samme som accept. Det er ikke at sige ja til dårlig opførsel. Og det er heller ikke at give børn alt, hvad de peger på. Anerkendelse er at blive set, mødt og forstået. Og når vi føler os set, sker der noget helt grundlæggende i nervesystemet: der kommer mere ro. Mere tryghed. Mindre kamp. Jeg taler om, hvordan anerkendelse alt for let bliver noget, vi gør, i stedet for noget, vi er. Om børneplaneten og voksenplaneten. Om hvorfor forklaringer ofte skaber mere afstand – og hvorfor nysgerrighed bringer os tættere på hinanden. Og ja… måske opdager du, at du allerede kan meget af det her – bare ikke altid derhjemme. Tak fordi du lytter med. Husk, du kan også skrive dig op til mit nyhedsbrev og få eBogen: "Sådan får du dit barn til at høre efter" eBog og Nyhedsbrev

101 - At være sig selv som forælder 04.01.2026 20λ

Velkommen til årets første episode. En episode, der ikke starter med børnene. Men med dig. For vi glemmer det alt for ofte:Vi er ikke kun forældre. Vi er mennesker først. Og den måde, vi er forældre på, vokser direkte ud af den måde, vi har det med os selv, og den opvækst vi selv er rundet af. I dag inviterer jeg dig til at stoppe op og mærke efter: >> Hvordan har jeg det egentlig? >> Hvad længes jeg efter? >> Hvad har jeg brug for — ikke som "den gode forælder", men som menneske? Vi taler om barndommens betydning uden frygt og uden dom. Om hvordan relationer, blikke og ord bliver til den stemme, vi taler til os selv med. Og om hvorfor forandring i forældreskabet sjældent starter med barnet — men næsten altid med den voksne. Du får nogle refleksioner, ærlige perspektiver og en påmindelse om, at dit barn ikke har brug for en perfekt forælder. Dit barn har brug for dig — ægte, levende og menneskelig. Måske bliver der ikke sat nye mål i dag. Måske bliver der bare sat mere ro. Og måske er det præcis det, der er brug for? Som altid: Tag det, du kan bruge – og lad resten ligge. Rikke Winckler nævner i episoden to nye forløb i 2026: Fundamentet, et forløb for mødre med fokus på indre styrke og selvkærlighed. Læs mere her: https://foraeldresparring.dk/fundamentet/ Kompasset, et kommende onlineforløb med både viden om børns udvikling og fokus på den voksne som menneske. Tilmeld dig nyhedsbrevet og få eBogen, "Sådan får du dit barn til at høre efter" Sådan får du dit barn til at høre efter + nyhedsbrev

100 - En 6-årig med meget store følelser… og syv andre startsætninger med svar 21.12.2025 31λ

I denne episode har Rikke Winckler taget udgangspunkt i startsætninger fra jer lyttere. Startsætningerne er indsamlet på Instagram. Hvis du vil have din sætning eller dit spørgsmål med i en episode, så følg med på Instagram. Startsætningerne i denne episode lyder: En seksårig med meget store følelser… To-årig, hvor alt er galt og ender i skrig og skrål, hvor han vil alt selv, men alligevel ikke kan… En 3 årig der skubber og slår umotiveret er.... En mor, der hele tiden tror, at hun har skadet sit barn efter langtidsstress siden fødslen. Barnet er 6,5 år… Et barn, der har svært ved at efterkomme krav, og som er 9 år… En overstimuleret treårig hjælpes bedst efter børnehave ved… Jeg ved, at mit barn og jeg har en tillidsfuld tilknytning, når… En far, der råber, er… I episoden fortæller jeg også om mit nye forløb: "Fundamentet", der er et seks måneders udviklingsforløb for mødre. Her sætter vi fokus på at styrke vores indre base, vi arbejder med de indre dynamikker som styrer vores liv, også selvom vi gerne vil i en anden retning. Her kaster vi lys over det, og løfter niveauet af selvkærlighed og venlighed og gør det til styrende og støttende afsæt i os. "Fundamentet" bliver holdt i København og vi begynder d. 27. januar. Læs mere om "Fundamentet" her Læs om Opdragelse med hjertet og Nøglen til dit temperament her

99 - Børn lærer af at lykkes 07.12.2025 28λ

Børn lærer af at lykkes. For når børn mærker, at de kan noget, så vokser deres selvværd, og samarbejdet bliver lettere. I en travl hverdag får vi ikke altid øje på de små øjeblikke, hvor det faktisk sker. Vi får så let rettet blikket mod det rod, der ikke er ryddet op, de ting, vi ville ønske, vores børn gjorde anderledes, eller de situationer, hvor vi igen kommer til at gentage os selv. I episoden sætter jeg spotlight på hvordan vi kan flytte opmærksomheden til alt det, hvor børnene lykkes. Det kommer også til at handle om ros. Mange af os kan blive usikre, fordi vi har hørt, at man "ikke må rose for meget". Men der er forskellige måder at rose på, og det sætter vi fokus på. Og så handler episoden om at hjælpe børn hen til de små succeser, der gør hverdagen lettere, fordi læring sker i fællesskab. Episoden er sponsoreret af Circle K, som i november og december donerer 1 krone til Mødrehjælpens Fødselsdagshjælp, hver gang du køber et stykke bagværk. Tak til Circle K og deres fantastiske intiativ, og for at støtte forældresparrings podcast.

98 - Spørg Rikke: Søskendedynamikker og følelsesmæssigt overload 23.11.2025 30λ

Dagens episode er sponsoreret af Circle K. I denne episode dykker jeg ned i tre spørgsmål fra jer lyttere – spørgsmål, der på hver sin måde kredser om noget mange vil kunne genkende. Du kan blandt andet høre om: En familie , der oplever, at deres 6-årige dreng reagerer voldsomt, når han føler sig uretfærdigt behandlet i forhold til lillebroren. Jeg taler om frygten for ikke at være "nok" i familien, om at møde følelsen uden at forklare den væk – og hvordan særlig legetid kan skabe ro og tryghed. En mor oplever hvor svært det er ikke at blive smittet med vrede, når hendes 1,5 årige skriger og skriger. Her taler jeg om nervesystemet, om at forebygge ved at skabe tryghed før konflikterne opstår – og om konkrete måder at støtte sig selv i øjeblikket, så man ikke bliver smittet (alt for meget) af barnets store følelser. Og så har vi en 4 årig der går væk og ikke vil have trøst når han er vred. Hvad gør man når barnet skubber væk men man samtidig ikke synes, de skal være alene med så store følelser? Jeg taler om planlagte nedsmeltninger, hvorfor forklaringer ikke hjælper midt i stormen, og hvordan man kan være "tæt på uden at være tæt på", så barnet ikke føler sig forladt – men heller ikke presset. Jeg fortæller også om Julekalender for forældre, der begynder om præcis en uge. Læs mere her > Julekalender for forældre Tak til dagens SPONSOR: CIRCLE K 👇 Når du i november og december køber et stykke bagværk i en af Circle K's 208 butikker, giver de 1 kr. til Mødrehjælpens Fødselsdagshjælp. Hele beløbet går ubeskåret til initiativet, og bagværket koster ikke mere for dig. På den måde er vi sammen om at give flere børn den fødselsdag, de fortjener.

97 - Styrk dit lederskab som forælder - 3 konkrete tips 09.11.2025 25λ

Har du nogensinde taget dig selv i at forklare og forklare – og alligevel ende i en diskussion med dit barn? Måske vil din 3-årige bestemme, hvem der sidder hvor ved bordet. Din 5-årige, hvorfor søvn er vigtig. Og din 8-årige, hvorfor man overhovedet skal lære at læse. I ønsket om ikke at skælde ud, kan vi havne i den modsatte grøft – hvor vi kommer til at forklare, snakke og måske forhandle en masse. I denne episode taler jeg om: ✳️ Hvorfor børn har brug for, at vi er "piloten" i familien – også når der er turbulens ✳️ Hvordan du kan stoppe endeløse diskussioner uden at blive hård ✳️ Hvordan du kan være tydelig uden at skælde ud Jeg deler 3 konkrete tips til at skrue ned for forklaringerne – og op for lederskabet: Og lige nu kan du købe min Julekalender for forældre – 24 små daglige inspirationer til at skrue ned for skældud og op for roen i familien. Kun 240 kr. – og allerede efter få dage mærker mange mindre konflikter og mere nærvær. .Julekalender for forældre

96 - Et kærligt realitetstjek på dig selv 26.10.2025 22λ

Kunne du tænke dig et kærligt realitetstjek? Inden du løber skrigende bort, fordi et reaitetstjek godt kan lyde som et sted hvor man "igen" skal dømmes eller opdage, at man ikke gør det godt nok, så vil jeg fortælle dig: Det er det stik-modsatte. Med inspiration fra mit eget liv fortæller jeg hvordan jeg er gået i clinch med en sætning og et selvbillede af ikke at have overblik, jeg fortæller hvad den sætning gjorde ved mig og ikke mindst hvad jeg opdagede da jeg lavede et kærligt realitetstjek. Nogle gange ligger det helt ubevidst, de historier vi fortæller os selv - om os selv. En simpel øvelse ændrede mit syn - hør mig fortælle om: hvordan vores indre fortællinger kan spænde ben for os, hvordan man kan møde sig selv med venlighed i stedet for dom, hvorfor små pauser ikke er luksus, men en nødvendig investering. hvordan hjernens overblik lukker ned når de vi er for pressede Det er også tid til årets billigste og transformerende kursus - hvor du får 24 powerfulde oplæg og øvelser til at styrke samarbejdet og skrue ned for skældud 👇 Julekalender for forældre - 24 dages kursus med micro-lektioner God fornøjelse - og lad mig endelig høre, hvad øvelsen gav dig - skriv til mig på hej@foraeldresparring.dk

95 - Tulle og tid - hvorfor børn ikke har brug for meditation 12.10.2025 25λ

👉 Har børn egentlig brug for meditation – eller har de allerede alt det, vi voksne prøver at genfinde gennem mindfulness? Vi taler om tulletid og tøffetid – den slags pauser, der opstår helt naturligt, når der ikke er planer, skemaer eller travlhed. Tid til bare at være. For mens vi voksne ofte skal mindes om at trække vejret dybt og mærke nuet, lever børn allerede midt i det – i legen, i fordybelsen, i sneglens tempo og i mælkebøttens magi. 🌿 Du hører blandt andet: Hvorfor børn ikke behøver meditation for at være nærværende Hvordan vores egen uro smitter, når børnene keder sig Hvad der kan ske i os, når børnene ikke er underholdt Hvorfor kedsomhed er en gave – og en vej til kreativitet Hvordan du kan skabe rum for ro uden dårlig samvittighed En inspirerende fortælling fra Jay Shettys bog "Tænk som en munk" Og så taler Rikke også om efterårsferie, nervesystemer, popcorn og hvorfor nemme løsninger ikke er forbudte. Du hører også om årets julekalender for forældre – et onlinekursus i at skabe ro, kontakt og mindre skæld ud i december. Julekalender for forældre - 24 dages kursus med micro-lektioner Jay Shetty - "tænk som en munk"

94 - Dit barns følelser er vigtige men skal ikke styre det hele 28.09.2025 30λ

I denne episode handler det om balancen mellem at tage børns følelser alvorligt og samtidig være den trygge, myndige voksen, der sætter retningen. Rikke Winkler sætter fokus på, hvordan vi som forældre kan: Skelne mellem hverdagsfrustrationer og tegn på reel mistrivsel Være nærværende og anerkende barnets følelser Holde fast på rammer og værdier i familien – på en kærlig og klar måde Hjælpe barnet igennem frustrationer og ubehag, så det oplever, at man kan komme igennem svære følelser – en erfaring, der styrker livsfærdigheder og resiliens Episoden rummer både konkrete eksempler fra hverdagen og refleksioner over, hvordan vi undgår at havne i enten streng autoritet eller total eftergivenhed. Rikke fortæller også at årets sidste kursus i Nøglen til dit temperament begynder 30. september - du kan læse mere om kurset herunder. Nøglen til dit temperament Du kan også skrive dig op til Rikkes nyhedsbrev - så får du automatisk eBogen "Sådan får du dit barn til at høre efter" - ja tak til nyhedsbrev

93 - Hvorfor bliver jeg trigget? 14.09.2025 39λ

Mange forældre vil nikke genkendende til, at deres børn "lige ved hvilke knapper, de skal trykke på", men det gør de faktisk ikke. Det er noget, de kommer til, fordi knapperne allerede er der. I denne episode handler det om, hvorfor vi som forældre bliver trigget, og hvordan gamle oplevelser, indre kritikere, vaner, søvnunderskud og urealistiske forventninger kan få os til at reagere stærkere, end situationen egentlig kræver. Du får fem bud på, hvad det kan handle om, når vi rammer det røde felt. Og tre konkrete øvelser til at regulere dig selv, når det sker. Episoden er sponsoreret af Spisekort af Charlotte Seeger – samtalekort, der gør måltiderne hyggelige og sjovere for hele familien. Links: Opdragelse med hjertet (kursus): https://foraeldresparring.dk/opdragelse-med-hjertet/ Nøgen til dit temperament (kursus) - opstart 30. september: https://foraeldresparring.dk/noeglen-til-dit-temperament-live/ Samtalekort: https://charlotteseeger.dk/vare/samtalekort-til-hyggelige-maaltider/

92 - Fra konsekvens til kontakt 31.08.2025 33λ

Vi tænker tit, at børns opførsel skal have en konsekvens, når ikke de gør, hvad der bliver sagt, eller når de har gjort noget, de ikke må. Men hver gang vi tænker, at der skal være en konsekvens, så er vi i gang med at lave en straf. Når konsekvenser bliver til straf, mister vi kontakten til vores børn. I denne episode deler Rikke Winkler, hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og nærvær fremfor magtkampe. I episoden tager Rikke Winkler udgangspunkt i en lytters ærlige spørgsmål om deres 5-årige datter, der blev panisk, da de ville fjerne hendes fodvorter inden en familiefødselsdag. I frustration sagde de, at hun ikke måtte komme med, før det var gjort. Det endte med, at hun slet ikke kom med, og forældrene følte bagefter, at de havde handlet forkert og gjort skade. Rikke Winckler folder ud, hvorfor børn reagerer i affekt, hvad der sker i nervesystemet, og hvordan vi kan møde frygt og modstand med ro, leg og kontakt i stedet for trusler og straf. Du får konkrete råd til at hjælpe dit barn gennem svære situationer og til at lytte til din egen intuition. Episoden er sponsoreret af Spisekortene fra BabyBite v. Charlotte Seger, der hjælper familier til hyggelige og kærlige måltider med gode samtaler.