Podcast o zdravlju

Επεισόδια

• Analiza: Dr. Matthew Walker – San, Nesanica i Zdravlje Mozga 29.06.2026 38λ

  🎙️ Analiza: Dr. Matthew Walker – San, Melatonin i Zdravlje MozgaEpizoda na kojoj se temelji:https://youtu.be/qxxnRMT9C-8?is=KbbMvdvY3HVf_8Hh👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje kroz provjerene analize donosimo najvažnije uvide iz medicine, neuroznanosti, spavanja i svakodnevnog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, univ. mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje Stephena Bartletta i dr. Matthewa Walkera, profesora neuroznanosti i psihologije na Sveučilištu California Berkeley te jednog od vodećih svjetskih stručnjaka za san, na temu: zašto je kvalitetan san jedan od najvažnijih temelja zdravlja mozga, srca, metabolizma i emocionalne otpornosti.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Zašto san nije pasivno stanje nego aktivan biološki proces važan za mozak, imunitet i dugoročno zdravlje✅ Kako neredovit ritam spavanja može povećati rizik od kardiometaboličkih bolesti i prerane smrti✅ Zašto melatonin nije čarobno rješenje za nesanicu i kada njegova primjena ima smisla✅ Kako mobiteli, večernje svjetlo, stres i svakodnevne navike utječu na uspavljivanje i kvalitetu sna✅ Što su duboki san i REM faza te zašto su ključni za pamćenje, emocije i mentalni oporavak✅ Kako manjak sna utječe na apetit, hormone gladi, mršavljenje, metabolizam i aktivnost gena✅ Što su DORA lijekovi, kako djeluju te po čemu se razlikuju od klasičnih lijekova za spavanje🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 San nije luksuz niti izgubljeno vrijeme, nego jedna od najvažnijih bioloških potreba čovjeka.Kvalitetan i redovit san utječe na rad mozga, emocionalnu stabilnost, pamćenje, imunološki sustav, regulaciju hormona, apetit, metabolizam i zdravlje srca. Loše navike prije spavanja, kronični manjak sna i neredovit raspored mogu imati posljedice koje se godinama postupno nakupljaju. Ova epizoda donosi znanstveno utemeljen pregled biologije sna, melatonina, REM faze, dubokog sna, dodataka prehrani, lijekova za nesanicu i svakodnevnih navika koje mogu pomoći dugoročnom očuvanju zdravlja.⏱️ Timestamps:0:00 - Uvod0:42 - Sponzor Prolom voda&Prolom Beauty1:40 - Što Vas čeka u epizodi4:04 - Sažetak epizode "Magnezij vam ne pomaže kod spavanja! Ova navika povećava rizik od srčanih bolesti za 57%!“ podcasta _The Diary Of A CEO Stevena Bartletta_35:24 - Zaključak37:07 - Odjava🌐 Službena stranica:https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Što Vas je najviše iznenadilo u ovoj epizodi – važnost redovitog sna, utjecaj REM faze na emocije, melatonin ili činjenica da manjak sna mijenja rad stotina gena? Pišite nam u komentarima! 👇#San #MatthewWalker #Melatonin #Nesanica #REMsan #DubokiSan #ZdravljeMozga #Spavanje #Neuroznanost #PodcastoZdravlju #Zdravlje #Sleep📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Analiza: Dr. Alex Tatum – Peptidi, Testosteron, Plodnost i Metaboličko Zdravlje 16.06.2026 36λ

  🎙️ Analiza: Dr. Alex Tatum – Peptidi, Testosteron, Plodnost i Budućnost Metaboličkog ZdravljaEpizoda na kojoj se temelji:https://www.youtube.com/watch?v=jt5hHb6kzYM👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje kroz provjerene analize donosimo najvažnije uvide iz medicine, hormona, dugovječnosti i svakodnevnog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, univ. mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje Stephena Bartletta i dr. Alexa Tatuma, međunarodno priznatog urologa koji se više od desetljeća bavi peptidima, muškim zdravljem i hormonskom medicinom, na temu: što su peptidi, kako djeluju u organizmu te kakvu bi ulogu mogli imati u području oporavka, plodnosti, testosterona, pretilosti i metaboličkog zdravlja.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što su peptidi i kako djeluju na receptore, hormone i različite tjelesne sustave✅ Zašto su određeni peptidi ograničeni ili zabranjeni te kakva je njihova regulatorna budućnost✅ Što znamo o BPC-157, TB-500, Semaxu, Selanku i drugim često spominjanim peptidima✅ Kako GLP-1 lijekovi poput semaglutida i tirzepatida utječu na tjelesnu masu, inzulinsku rezistenciju i metaboličko zdravlje✅ Zašto pretilost, inzulinska rezistencija i metabolički poremećaji mogu negativno utjecati na plodnost muškaraca✅ Kako testosteron, hormoni rasta i peptidi utječu na mišićnu masu, oporavak i seksualno zdravlje✅ Gdje završava znanost, a počinju marketing, sivo tržište i opasnosti samostalnog eksperimentiranja🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Peptidi su jedna od najbrže rastućih tema u području zdravlja, dugovječnosti i regenerativne medicine, ali oko njih postoji mnogo zbunjujućih informacija.Dok pojedini peptidi i lijekovi pokazuju obećavajuće rezultate u istraživanjima vezanim uz oporavak, metaboličko zdravlje, pretilost i plodnost, velik dio tvrdnji još uvijek nije dovoljno potvrđen kvalitetnim kliničkim studijama.Ova epizoda donosi uravnotežen i znanstveno utemeljen pregled peptida, GLP-1 terapija, testosterona, muške plodnosti, metaboličkog zdravlja i regulatornih izazova koji će oblikovati budućnost ovog područja medicine.🌐 Službena stranica:https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Što Vas je najviše iznenadilo u ovoj epizodi – peptidi, GLP-1 lijekovi, utjecaj pretilosti na plodnost ili budućnost personalizirane medicine? Pišite nam u komentarima! 👇#Peptidi #BPC157 #Tirzepatid #Semaglutid #GLP1 #Testosteron #MuškoZdravlje #Plodnost #InzulinskaRezistencija #MetaboličkoZdravlje #AlexTatum #PodcastoZdravlju #Zdravlje📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Analiza: Jessie Inchauspé – Trudnoća, Šećer u Krvi i Razvoj Bebe 01.06.2026 38λ

  🎙️ Analiza: Jessie Inchauspé – Prehrana u Trudnoći, Šećer u Krvi i Razvoj BebeEpizoda na kojoj se temelji:https://youtu.be/DnEJrgc1BCk?is=8TyNUD4h6LpTtj_Q👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje kroz provjerene analize donosimo najvažnije uvide iz medicine, prehrane, metabolizma i svakodnevnog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, univ. mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje Stephena Bartletta i Jessie Inchauspé, biokemičarke i autorice poznate pod imenom Glucose Goddess, na temu: kako prehrana u trudnoći, šećer u krvi, proteini i životne navike mogu utjecati na razvoj bebe i njezino buduće metaboličko zdravlje.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Kako prehrana u trudnoći može utjecati na razvoj bebe kroz epigenetiku✅ Zašto su stabilnije razine glukoze važne za metabolizam i razvoj mozga djeteta✅ Koja je razlika između cijelog voća, voćnih sokova i industrijski prerađenog šećera✅ Zašto proteini, kolin i jaja imaju važnu ulogu u razvoju mozga bebe✅ Kako san, stres i neispavanost utječu na žudnju za šećerom i prehrambeno ponašanje✅ Zašto su kretanje nakon obroka, mišićna masa i tjelesna aktivnost važni za regulaciju glukoze✅ Što treba znati o alkoholu, kofeinu, dojenju, omega 3 masnim kiselinama i dodacima prehrani u trudnoći🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Prehrana u trudnoći nije samo pitanje kalorija ili debljanja, nego okruženja u kojem se razvija beba.Razine glukoze, kvaliteta prehrane, dostupnost ključnih nutrijenata i opće metaboličko zdravlje majke mogu dugoročno utjecati na razvoj mozga, metabolizam i zdravlje djeteta. Ova epizoda donosi znanstveno utemeljen pregled prehrane u trudnoći, šećera u krvi, proteina, kolina, tjelesne aktivnosti i svakodnevnih navika koje mogu pomoći stvaranju boljih uvjeta za razvoj bebe.🌐 Službena stranica: https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Što Vas je najviše iznenadilo u ovoj epizodi – utjecaj šećera, važnost proteina ili povezanost prehrane i razvoja mozga bebe? Pišite nam u komentarima! 👇#Trudnoća #PrehranaUTrudnoći #GestacijskiDijabetes #ŠećerUKrvi #JessieInchauspe #GlucoseGoddess #ZdravljeBebe #Epigenetika #Kolin #Omega3 #PodcastoZdravlju #Zdravlje #TrudnoćaIZdravlje📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Dr. Miljenka Jelena Jurašić: Migrena – Što se Događa u Mozgu i Kako je Kontrolirati 29.05.2026 39λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Prim. dr. sc. Miljenka Jelena Jurašić dr. med. – Migrena: Simptomi, Okidači i Suvremeno Liječenje👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja medicine, prevencije i suvremenog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s prim. dr. sc. Miljenkom Jelenom Jurašić, dr. med., specijalisticom neurologije i subspecijalisticom neuroimunologije, koja je svoju stručnu i znanstvenu karijeru gradila kroz rad u Klinici za neurologiju KBC-a Sestre milosrdnice, a danas radi u Poliklinici Aviva.Tema razgovora je migrena – neurološki poremećaj koji se često pogrešno doživljava kao obična glavobolja, iako uključuje složene procese u mozgu i može značajno utjecati na kvalitetu života.Saznajte što je migrena, kako nastaje, koje faze može imati te kako prepoznati simptome poput aure, mučnine, osjetljivosti na svjetlo i zvuk te postdromalne iscrpljenosti. Razgovaramo i o okidačima, ulozi sna, stresa i hormona, dijagnostici, znakovima upozorenja, akutnoj i preventivnoj terapiji te suvremenim pristupima liječenju migrene.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je migrena i zašto nije riječ o običnoj glavobolji✅ Kako izgleda napad migrene kroz prodrom, auru, fazu boli i oporavak✅ Koji su najčešći simptomi, okidači i znakovi upozorenja kod glavobolje✅ Kako se postavlja dijagnoza migrene i zašto je važan dnevnik glavobolja✅ Koje su mogućnosti akutnog i preventivnog liječenja migrene✅ Kako san, stres, prehrana, hidracija i hormoni utječu na migrenu✅ Zašto migrena može značajno utjecati na kvalitetu života, radnu sposobnost i psihičko stanje🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Migrena je složen neurološki poremećaj koji može uzrokovati snažnu bol, preosjetljivost na podražaje, mučninu, iscrpljenost i ozbiljno narušiti svakodnevno funkcioniranje.Pravodobno prepoznavanje simptoma, razlikovanje migrene od drugih glavobolja i odgovarajući terapijski pristup mogu značajno poboljšati kvalitetu života oboljelih.Ova epizoda donosi stručan pregled migrene, od mehanizama nastanka i faza napada do suvremenih mogućnosti liječenja i praktičnih savjeta za svakodnevni život.⏱️ Timestamps:0:00 - Uvod0:51 - Sponzor Prolom voda 💧✨ 1:26 - Što Vas čeka u epizodi3:42 - Što je migrena, što se događa u mozgu i osjetljivost na podražaje7:01 - Kako migrena prolazi faze od ranih simptoma i aure do vrhunca i oporavka12:00 - Vrste migrene i kako se simptomi i tijek mijenjaju kroz život15:29 - Uzroci migrene, okidači i kako na napade utječu hrana, san i stres19:38 - Dijagnoza migrene i kako se postavlja bez jasnog testa22:25 - Kada glavobolja nije migrena i kada treba potražiti pomoć23:36 - Komplikacije migrene i koliko su česte25:13 - Akutno i preventivno liječenje migrene, važnost vremena uzimanja lijekova i najčešće pogreške31:40 - Kako životne navike i nefarmakološke mjere pomažu kod migrene33:19 - Napredak u liječenju migrene te uloga veze mozga i crijeva35:27 - Kako migrena utječe na psihičko stanje, kvalitetu života i radnu sposobnost38:09 - Ključna poruka osobama koje se suočavaju s migrenom38:33 - Zahvala gošći i gledateljima38:56 - Odjava📌 Više informacija o gostu:- https://poliklinika-aviva.hr/hr/nas-strucni-tim/miljenka-jelena-jurasic/✨ Sponzor podcasta:- https://prolomvoda.com.hr/🌐 Službena stranica podcasta: - https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇#Migrena #Glavobolja #Neurologija #Neuroznanost #Aura #CGRP #Triptani #ZdravljeMozga #KvalitetaŽivota #Stres #San #PodcastoZdravlju #Znanost📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju individualne medicinske preporuke.
• Dr. Domagoj Perković: Čukalj – Zašto Nastaje i Kada Postaje Problem? 29.05.2026 43λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Dr. Domagoj Perković – Čukalj (Hallux Valgus): Uzroci, Simptomi i Suvremeno Liječenje👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja medicine, prevencije i suvremenog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s dr. Domagojem Perkovićem, specijalistom ortopedije s fokusom na kirurgiju stopala i gležnja.Tema razgovora je čukalj (hallux valgus) – čest deformitet stopala koji se često pogrešno doživljava kao isključivo estetski problem, iako može značajno utjecati na funkciju, kretanje i kvalitetu života.Saznajte što je valgus deformitet, zašto nastaje i kako se razvija, koji su prvi simptomi te kada je vrijeme za pregled. Razgovaramo o ulozi genetike, utjecaju obuće i životnih navika, mogućnostima konzervativnog liječenja te suvremenim kirurškim pristupima, uključujući minimalno invazivne metode.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je čukalj i zašto nije samo “kvrga” na stopalu✅ Koliku ulogu ima genetika i mogu li obuća i navike utjecati na razvoj deformiteta✅ Kako prepoznati prve simptome i kada čukalj postaje funkcionalni problem✅ Koje su mogućnosti liječenja – od vježbi i terapije do operacije✅ Kako izgleda operacija, oporavak i što realno očekivati od rezultata✅ Koje su najčešće zablude o čuklju i njegovom liječenju✅ Može li se razvoj čuklja usporiti i kako očuvati funkciju stopala🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Čukalj je jedan od najčešćih deformiteta stopala koji pogađa velik dio populacije, osobito žene, ali se često zanemaruje dok ne počne ozbiljno utjecati na svakodnevno kretanje.Pravovremeno razumijevanje uzroka, simptoma i mogućnosti liječenja ključno je za očuvanje funkcije stopala i kvalitete života.Ova epizoda donosi stručan i praktičan pregled teme, s naglaskom na individualni pristup i informirano donošenje odluka o liječenju.⏱️ Timestamps:00:00 - Uvod00:48 - Sponzor Prolom voda 💧✨ 01:24 - Što Vas čeka u epizodi03:13 - Definicija čuklja (hallux valgus)04:02 - Učestalost čuklja u općoj populaciji06:45 - Rizični čimbenici za razvoj čuklja11:04 - Simptomi čuklja13:38 - Komplikacije neliječenog čuklja15:03 - Dijagnostika čuklja20:36 - Konzervativno liječenje čuklja24:46 - Farmakološko liječenje čuklja26:10 - Kirurško liječenje čuklja34:00 - Inovacije u dijagnostici i liječenju čuklja39:39 - Utjecaj genetike, obuće i navika na razvoj čuklja40:32 - Ključna poruka osobama koje imaju čukalj ili primjećuju prve znakove deformacije42:14 - Zahvala gostu i gledateljima42:37 - Odjava📌 Više informacija o gostu:- https://arithera.hr/lijecnici_arithera/domagoj-perkovic/- https://bolnica-nemec.hr/tim/domagoj-perkovic/✨ Sponzor podcasta:- https://prolomvoda.com.hr/🌐 Službena stranica: - https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇#Čukalj #HalluxValgus #Stopalo #Ortopedija #ZdravljeStopala #Kirurgija #BolStopala #Zdravlje #PodcastoZdravlju #Znanost📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju individualne medicinske preporuke.
• Analiza: Louisa Nicola – Alzheimerova Bolest, Zdravlje Mozga i Kognitivna Rezerva 18.05.2026 52λ

  🎙️ Analiza: Alzheimerova Bolest i Zdravlje Mozga – Znanstveni Vodič kroz San, Kretanje i Kognitivnu RezervuEpizoda na kojoj se temelji:https://www.youtube.com/watch?v=0t_DD5568RA👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje kroz provjerene analize donosimo najvažnije uvide iz medicine, neuroznanosti, prehrane i svakodnevnog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, univ. mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje Stephena Bartletta i Louise Nicole, neurofiziologinje i osnivačice Neuroathleticsa, na temu: kako svakodnevne navike utječu na zdravlje mozga, rizik od neurodegenerativnih bolesti i dugoročno očuvanje kognitivnih funkcija.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Zašto se promjene povezane s Alzheimerovom bolešću mogu razvijati desetljećima prije prvih simptoma✅ Što je kognitivna rezerva i kako je gradimo učenjem, čitanjem, pisanjem i mentalnim naporom✅ Zašto su žene nerazmjerno pogođene Alzheimerovom bolešću i kakvu ulogu imaju hormoni, perimenopauza i menopauza✅ Kako trening snage, aerobna aktivnost i prekidanje dugotrajnog sjedenja podržavaju mozak i srce✅ Zašto su duboki san, glinfatički sustav i cirkadijalni ritam važni za čišćenje mozga✅ Koju ulogu mogu imati omega 3 masne kiseline, vitamin D, kreatin i prehrambene navike u očuvanju moždane energije✅ Kako tehnologija, društvene mreže, umjetna inteligencija i izbjegavanje mentalnog napora mogu utjecati na fokus i kognitivnu otpornost🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Zdravlje mozga ne počinje onda kada primijetimo zaboravljivost, nego se gradi desetljećima ranije kroz svakodnevne odluke.San, tjelesna aktivnost, prehrana, učenje, mentalni izazovi i smanjenje sjedilačkog načina života nisu sitnice – oni dugoročno oblikuju pamćenje, fokus, energiju i samostalnost. Ova epizoda donosi znanstveno utemeljen pregled čimbenika koji mogu podržati zdravlje mozga, smanjiti dio rizika i pomoći nam da o kognitivnom zdravlju počnemo razmišljati na vrijeme.⏱️ Timestamps: 00:00 - Uvod00:37 - Sponzor Prolom voda 💧✨ 01:13 - Što Vas čeka u epizodi04:47 - Sažetak epizode "Bolest koja može početi u tridesetima, a ozbiljne posljedice pokazati tek desetljećima kasnije" podcasta _The Diary Of A CEO_ Stevena Bartletta50:24 - Zaključak51:23 - Odjava🌐 Službena stranica: https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Koju naviku za zdravlje mozga želite prvo poboljšati – san, kretanje, prehranu ili mentalni fokus? Pišite nam u komentarima! 👇#Alzheimer #ZdravljeMozga #Demencija #Neuroznanost #San #KognitivnaRezerva #Kreatin #Omega3 #VitaminD #Menopauza #TjelesnaAktivnost #PodcastoZdravlju #Znanost📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Hasan Hüseyin Kizilkaya: Transplantacija Kose – Metode, Očekivanja i Dugoročno Planiranje 09.04.2026 28λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Hasan Hüseyin Kizilkaya – Transplantacija Kose: Metode, Očekivanja i Dugoročno Planiranje👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja medicine, prevencije i suvremenog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s Hasanom Hüseyinom Kizilkayom, stručnjakom za transplantaciju kose iz sarajevske klinike Unique Hair Clinic, s više od deset godina iskustva i više od pet tisuća izvedenih zahvata.Tema razgovora je transplantacija kose – kirurški zahvat koji se u javnosti često prikazuje kao brzo i jednostavno rješenje, iako u stvarnosti zahtijeva preciznu procjenu, pažljivo planiranje i realna očekivanja.Saznajte što je transplantacija kose, tko je kandidat za zahvat, kako izgledaju FUE, FUT i DHI metode te zašto kvaliteta donorskog područja i dugoročno planiranje imaju ključnu ulogu u konačnom rezultatu. Razgovaramo i o oporavku, shock loss, ograničenjima zahvata, psihološkim aspektima gubitka kose te o tome na što treba paziti pri odabiru klinike, osobito u kontekstu sve popularnijih odlazaka u inozemstvo.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Zašto se transplantacija kose često pogrešno doživljava kao jednostavan i rutinski zahvat✅ Tko je dobar kandidat za transplantaciju kose i zašto gubitak kose mora biti stabilan prije zahvata✅ Koja je uloga donorskog područja, graftova i dugoročnog planiranja u postizanju prirodnog rezultata✅ Koje su razlike između FUE, FUT i DHI metode te kako izgleda sam tijek zahvata i oporavka✅ Što su realna očekivanja od transplantacije kose, kada dolaze prvi rezultati i zašto zahvat ne zaustavlja daljnje opadanje kose🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Transplantacija kose može imati značajan učinak na izgled, samopouzdanje i kvalitetu života, ali nije čudesno ni univerzalno rješenje za gubitak kose.Riječ je o ozbiljnom kirurškom zahvatu čiji uspjeh ovisi o pravilnom odabiru kandidata, kvaliteti donorskog područja, iskustvu tima i realnim očekivanjima pacijenta.Ova epizoda donosi pregled medicinskih, tehničkih i psiholoških aspekata transplantacije kose, s posebnim naglaskom na informirano donošenje odluka i dugoročnu perspektivu.📌 Više informacija o gostu:- https://uniquehairtransplant.ba/o-nama/✨ Sponzor podcasta:- https://prolomvoda.com.hr/🌐 Službena stranica podcasta: https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇#TransplantacijaKose #GubitakKose #Alopecija #FUE #DHI #DonorskoPodručje #ZdravljeKose #EstetskaMedicina #HairTransplant #PodcastoZdravlju #Znanost📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju individualne medicinske preporuke.
• Analiza: Dr. Jeffrey Goldberg – Vid, Zdravlje Očiju i Očuvanje Vida 24.03.2026 43λ

  Analiza: Vid i Zdravlje Očiju – Znanstveni Vodič kroz Razvoj Vida, Zaštitu i Očne BolestiEpizoda na kojoj se temelji:https://www.youtube.com/watch?v=_ltcLEM-5HU👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje kroz provjerene analize donosimo najvažnije uvide iz medicine, neuroznanosti, prehrane i svakodnevnog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje dr. Andrewa Hubermana i dr. Jeffreyja Goldberga, profesora i voditelja Odjela za oftalmologiju na Byers Eye Institute pri Sveučilištu Stanford, na temu: kako poboljšati vid i očuvati zdravlje očiju kroz različite faze života.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Kako se vid razvija od rođenja, zašto je crveni refleks oka važan i koji znakovi u djetinjstvu mogu upućivati na problem✅ Što su ambliopija, strabizam, kratkovidnost i dvostruki vid te zašto je rano otkrivanje ključno za razvoj vida✅ Kako prirodna svjetlost, boravak na otvorenom i gledanje na blizinu mogu utjecati na razvoj kratkovidnosti✅ Kada su potrebni pregledi vida kod odraslih, što su prezbiopija, latentna hipermetropija i kako naočale, kontaktne leće i LASIK utječu na svakodnevni vid✅ Što uzrokuje suho oko, floatere, trzanje kapka i kako razlikovati česte smetnje od stanja koja zahtijevaju pregled stručnjaka✅ Koje su najvažnije očne bolesti povezane sa starenjem, uključujući kataraktu, glaukom, makularnu degeneraciju i dijabetičku retinopatiju✅ Kako životne navike, UV zaštita, pušenje, kardiovaskularno zdravlje, suplementi i nove tehnologije utječu na dugoročno očuvanje vida🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Vid se ne mijenja samo kada to jasno primijetimo – mnogi poremećaji oka i vida razvijaju se postupno, bez ranih simptoma.Pravodobni pregledi, razumijevanje razvoja vida i poznavanje najčešćih očnih bolesti mogu pomoći u ranijem otkrivanju problema i boljem očuvanju vida kroz život. Ova epizoda donosi znanstveno utemeljen pregled razvoja vida, svakodnevnih navika, zaštite očiju i suvremenih pristupa očnom zdravlju. Ako želite bolje razumjeti kako funkcionira vid i kako sačuvati zdravlje očiju, ovo je epizoda koju trebate poslušati.⏱️ Timestamps: 00:00 - Uvod00:51 - Sponzor Prolom voda 💧✨ 01:27 - Što Vas čeka u epizodi04:05 - Sažetak epizode podcasta Andrewa Hubermana41:47 - Zaključak42:13 - Odjava🌐 Službena stranica: https://podcastozdravlju.com/🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Kada ste zadnji put bili na pregledu vida – i jeste li ikada razmišljali koliko svakodnevne navike utječu na zdravlje očiju? Pišite nam u komentarima! 👇#Vid #ZdravljeOčiju #Oftalmologija #JeffreyGoldberg #AndrewHuberman #PodcastoZdravlju #Glaukom #Katarakta #MakularnaDegeneracija #Kratkovidnost #SuhoOko #LASIK #DijabetičkaRetinopatija📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Dr. Elvira Lazić-Mosler: Alopecija – Zašto Dolazi do Gubitka Kose? 10.03.2026 56λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Doc. dr. sc. Elvira Lazić-Mosler dr. med. – Alopecija: Uzroci, Dijagnostika i Suvremeni Pristupi Liječenju👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja medicine, prevencije i suvremenog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s doc. dr. sc. Elvirom Lazić-Mosler, dr. med., specijalisticom dermatologije i venerologije te docenticom na Medicinskom fakultetu Hrvatskog katoličkog sveučilišta u Zagrebu.Tema razgovora je alopecija – čest, ali često pogrešno shvaćen problem koji može biti povezan s različitim biološkim procesima, hormonskim promjenama, upalnim stanjima i sustavnim bolestima.Saznajte što je alopecija, kako izgleda ciklus rasta dlake, kako razlikovati fiziološko ispadanje kose od klinički značajnog gubitka te koje su danas najvažnije metode dijagnostike i liječenja. Razgovaramo i o telogenom efluviju, alopeciji areati, ožiljnim alopecijama, hormonalnim i nutritivnim čimbenicima, utjecaju stresa te o tome kada je potrebno reagirati na vrijeme kako bi se očuvala funkcija folikula.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je alopecija i zašto se ne smatra jednom bolešću✅ Kako su građeni dlaka i folikul dlake✅ Kako izgleda prirodni ciklus rasta kose i što se događa kada se poremeti✅ Što je telogeni efluvij i zašto dolazi do naglog ispadanja kose✅ Koja je razlika između neožiljnih i ožiljnih alopecija✅ Kako prepoznati znakove upozorenja koji zahtijevaju pregled dermatologa✅ Koliko je alopecija česta u općoj populaciji kod žena, muškaraca i djece✅ Koliko je ispadanje kose dnevno fiziološki očekivano✅ Kako se alopecija najčešće manifestira i kako razlikovati difuzni od lokaliziranog gubitka kose✅ Na što mogu upućivati gubitak obrva i trepavica✅ Koji su najvažniji hormonalni, nutritivni i imunološki uzroci alopecije✅ Kako stres djeluje na folikul dlake✅ Kako izgleda klinički pregled, dermatofitoskopija i kada su potrebne laboratorijske pretrage✅ Kada se radi biopsija vlasišta i kada je potrebno uključiti druge specijaliste✅ Koje su mogućnosti liječenja: minoksidil, finasterid, kortikosteroidi, JAK inhibitori i regenerativni pristupi✅ Koliko su važni prehrana, nadoknada deficita i realna očekivanja od terapije✅ Kada dolaze u obzir PRP/PRF tretmani i transplantacija kose✅ Koje su najčešće zablude i marketinški mitovi o liječenju alopecije✅ Kako alopecija utječe na samopouzdanje i kvalitetu života✅ Zašto je pravodobna dijagnoza ključna za očuvanje folikula i uspjeh liječenja🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Alopecija je čest razlog dolaska dermatologu, ali njezini uzroci i oblici mogu biti vrlo različiti – od prolaznih i reverzibilnih do onih koji zahtijevaju brzo i ciljano liječenje.Pravodobno prepoznavanje vrste alopecije ključno je kako bi se izbjeglo trajno oštećenje folikula i odabrao odgovarajući terapijski pristup.Ova epizoda donosi sveobuhvatan pregled medicinskih, dijagnostičkih i terapijskih aspekata alopecije, uz poseban naglasak na važnost stručne procjene i individualiziranog pristupa.✨ Partneri koji podržavaju podcast:- https://uniquehairtransplant.ba/- https://prolomvoda.com.hr/🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju individualne medicinske preporuke.#Alopecija #GubitakKose #Dermatologija #Vlasište #ZdravljeKose #AlopeciaAreata #TelogeniEfluvij #TransplantacijaKose #Minoksidil #JAKInhibitori #PodcastoZdravlju #Znanost
• Dr. Dubravko Habek: Carski Rez i Porodničke Operacije – Sigurnost i Rizici 24.02.2026 1ώ 3λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Prof. dr. sc. Dubravko Habek – Carski Rez i Porodničke Operacije: Indikacije, Rizici i Suvremeni Pristupi👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja medicine, prevencije i suvremenog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s prof. prim. dr. sc. Dubravkom Habekom, dr. med., specijalistom ginekologije i opstetricije te subspecijalistom fetalne medicine i opstetricije, pročelnikom Zavoda za ginekologiju Klinike za ženske bolesti i porode KB Merkur u Zagrebu.Tema razgovora su carski rez i porodničke operacije – kada su medicinski opravdane, koje prednosti i rizike nose te kako suvremena medicina balansira između sigurnosti, etike i dobre kliničke prakse.Saznajte što je carski rez, kako se klasificira prema hitnosti i indikacijama, kolika je njegova opravdana učestalost te koje su moguće kratkoročne i dugoročne posljedice za majku i dijete. Razgovaramo i o porastu broja carskih rezova u svijetu, fenomenu carskog reza na zahtjev, defenzivnoj medicini te važnosti očuvanja klasičnih porodničkih vještina.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je carski rez i zašto se smatra velikom operacijom✅ Razliku između planiranog (elektivnog) i hitnog carskog reza✅ Koje su apsolutne i relativne medicinske indikacije✅ Kolika je medicinski opravdana stopa carskog reza✅ Koje su moguće kratkoročne i dugoročne komplikacije za majku✅ Kako carski rez može utjecati na iduće trudnoće✅ Može li žena nakon carskog reza roditi vaginalno✅ Što je peripartalno programiranje i kako način poroda može utjecati na dugoročno zdravlje djeteta✅ Što su vakuum ekstrakcija i forceps te kada se primjenjuju✅ Kada se izvodi porodnička histerektomija✅ Što znači vanjski i unutarnji okret djeteta✅ Što je nježni carski rez (gentle C-section) i suvremeni kirurški pristupi✅ Etika, informirani pristanak i pitanje carskog reza na zahtjev✅ Zašto je važno očuvati klasične porodničke vještine🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Carski rez može biti životno spašavajuća operacija kada za to postoje jasne medicinske indikacije.Istovremeno, riječ je o velikom kirurškom zahvatu koji nosi određene rizike te zahtijeva odgovornu, stručno utemeljenu odluku.Ova epizoda donosi sveobuhvatan pogled na medicinske, etičke i javnozdravstvene aspekte suvremenog porodništva, s naglaskom na sigurnost majke i djeteta.🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju, medicini i suvremenim izazovima u skrbi za majku i dijete!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju individualne medicinske preporuke.#CarskiRez #Porodništvo #Ginekologija #Opstetricija #Trudnoća #Porod #VaginalniPorod #MedicinskaEtika #ZdravljeMajke #ZdravljeDjeteta #PodcastoZdravlju #Znanost
• Analiza: Dr. Georgia Ede – Ketoza, Ketogena Prehrana, Metabolizam i Mentalno Zdravlje Mozga 10.02.2026 40λ

  🎙️ Analiza: Ketoza, Ketogena prehrana, Metabolizam i Mentalno Zdravlje – Nova Perspektiva PsihijatrijeEpizoda na kojoj se temelji:https://www.youtube.com/watch?v=B7tnfSPySb0👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., donosi znanstveno utemeljene analize suvremenih tema iz medicine, prehrane, psihologije i metabolizma.U ovoj epizodi donosimo dubinsku analizu razgovora koji je vodio Stephen Bartlett s dr. Georgiom Ede, psihijatricom školovanom na Harvardu i jednom od vodećih stručnjakinja za nutricionističku i metaboličku psihijatriju.Tema epizode je ketoza – metaboličko stanje koje se može objektivno mjeriti – i njezin potencijalni utjecaj na anksioznost, depresiju, bipolarni poremećaj, ADHD, ovisnost o hrani i kognitivno funkcioniranje.Ova epizoda istražuje zašto se mentalni poremećaji sve češće promatraju kroz metaboličku prizmu, što znači hraniti, štititi i energetski opskrbiti mozak te zašto prehrana više nije sporedna tema u psihijatriji, nego temeljna biološka poluga.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je metabolička i nutricionistička psihijatrija i zašto predstavlja zaokret u razumijevanju mentalnih bolesti✅ Što je ketóza i zašto nije dijeta, nego mjerljivo metaboličko stanje✅ Kako inzulinska rezistencija, kronična upala i energetski stres utječu na mozak✅ Zašto mozak u ketózi koristi energiju učinkovitije i stabilnije✅ Koji su rezultati kliničkih istraživanja kod terapijski rezistentnih mentalnih poremećaja✅ Kako je u jednoj studiji 43 % pacijenata postiglo kliničku remisiju, a 64 % smanjilo ili ukinulo lijekove✅ Zašto kemijske “neravnoteže” u mozgu nisu uzrok, nego posljedica dubljih bioloških procesa✅ Kako ketogena prehrana utječe na neurotransmitere: serotonin, dopamin, GABA-u i glutamat✅ Razlika između kontrole simptoma i djelovanja na temeljne uzroke✅ Zašto vlakna nisu jedini put do zdravlja crijeva i kako ketoni mogu preuzeti sličnu ulogu✅ Kako stabilizacija glukoze i inzulina utječe na anksioznost i žudnju za hranom✅ Uloga prehrane kod ADHD-a i što pokazuju eliminacijske studije kod djece✅ Zašto prehrana nije zamjena za psihoterapiju, ali može promijeniti biološku podlogu mentalnog zdravlja✅ Kako personalizirati prehranu prema vlastitom metaboličkom stanju✅ Kada i zašto je nužan medicinski nadzor kod prehrambenih intervencija🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Mentalno zdravlje ne može se odvojiti od metabolizma.Mozak je energetski najzahtjevniji organ u tijelu i njegova funkcija ovisi o stabilnoj opskrbi energijom, hormonskoj ravnoteži i odsutnosti kronične upale.Ova epizoda pokazuje da ketogena prehrana nije univerzalno rješenje, ali jest snažan metabolički alat koji kod dijela ljudi može promijeniti temeljne uvjete u kojima mozak funkcionira.Ključna poruka nije da svi trebamo jesti isto, nego da prestanemo ignorirati biologiju.Hrana nije ideologija ni moralna odluka – ona je signal koji svakodnevno šaljemo vlastitom mozgu.⏱️ Timestamps: 00:00 - Uvod 00:57 - Sponzor Prolom voda 💧✨ 01:31 - Što Vas čeka u epizodi 04:04 - Sažetak epizode podcasta Stevena Bartletta37:49 - Zaključak34:35 - Odjava🔔 Pretplatite se za još znanstveno utemeljenih analiza o zdravlju, metabolizmu i mentalnom funkcioniranju.💬 Smatrate li da se mentalno zdravlje prečesto promatra odvojeno od tijela i biologije?Podijelite svoje mišljenje u komentarima – rasprava je dobrodošla. 👇📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Dr. Gabrijela Sopta Primorac: HPV – Prevencija, Dijagnostika i Psihološki Aspekt Zdravlja Žena 26.01.2026 35λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Dr. Gabrijela Sopta Primorac – HPV Infekcija: Prevencija, Dijagnostika i Zdravstvena Svijest👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja medicine, prevencije i suvremenog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s dr. Gabrijelom Soptom Primorac, specijalisticom ginekologije i opstetricije te subspecijalisticom ginekološke onkologije iz KBC-a Rijeka.Tema razgovora je HPV infekcija – najčešća virusna infekcija u svijetu, koja najčešće prolazi bez simptoma, ali u određenim slučajevima može dovesti do ozbiljnih promjena i zloćudnih bolesti.Saznajte što je HPV, kako se prenosi, zašto neki tipovi nose veći rizik te kako izgleda dijagnostika, praćenje i suvremeni pristupi liječenju. Razgovaramo i o emocionalnoj strani HPV dijagnoze, stigmi, edukaciji i važnosti redovitih ginekoloških pregleda.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je HPV i zašto ga zovemo “tihim virusom”✅ Koje su razlike između niskorizičnih i visokorizičnih tipova HPV-a✅ Kako se virus prenosi i na kojim mjestima najčešće uzrokuje promjene✅ Zašto većina infekcija prolazi spontano, a neke postaju kronične✅ Uloga pušenja, imuniteta i mikrobioma u perzistenciji HPV-a✅ Što su CIN, VIN i EIN promjene i kako nastaju✅ Kako funkcioniraju Papa test, HPV DNA test i kolposkopija✅ Što je self-sampling i kome je namijenjen✅ Kako izgleda liječenje genitalnih bradavica i prekanceroznih promjena✅ Koje životne navike mogu pomoći u kontroli infekcije✅ Psihološki aspekti HPV dijagnoze – stigma, strah i emocionalni teret✅ Uloga edukacije i javnozdravstvenih kampanja u prevenciji✅ Najnovije inovacije u dijagnostici, probiru i terapiji HPV povezanih bolesti✅ Ključne poruke o odgovornosti, znanju i brizi o vlastitom zdravlju🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 HPV je jedna od najčešćih virusnih infekcija na svijetu, ali i jedna od najpogrešnije shvaćenih.Pravodobna edukacija, redoviti ginekološki pregledi i smanjenje stigme ključni su u sprječavanju dugoročnih posljedica.Ova epizoda donosi sveobuhvatan pogled na medicinski, preventivni i psihosocijalni aspekt HPV infekcije.⏱️ Timestamps: 00:00 - Uvod 00:54 - Sponzor Prolom voda 💧✨ 01:30 - Što Vas čeka u epizodi 03:26 – Definicija HPV-a (humani papiloma virus) i niskorizični i visokorizični tipovi HPV-a 07:06 – Mehanizam HPV infekcije i razvoja prekanceroznih promjena10:47 – Učestalost HPV-a u općoj populaciji 12:04 – Simptomi HPV infekcije kroz faze bolesti 15:25 – Rizični čimbenici za HPV infekciju i perzistenciju 18:50 – Dijagnostika HPV-a 22:06 – Druge komplikacije HPV infekcije25:13 – Liječenje promjena HPV infekcije 26:24 – Nefarmakološko liječenje promjena HPV infekcije 28:32 – Inovacije u dijagnostici i terapiji HPV-a 30:14 – Prevencija HPV-a31:20 – Psihološka strana HPV infekcije 33:23 – Ključna poruka osobama koje se suočavaju s HPV-om34:08 – Zahvala gošći i gledateljima34:35 - Odjava🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju, mentalnom razvoju i suvremenim izazovima djece i mladih!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.#HPV #Prevencija #Ginekologija #Onkologija #ZdravljeŽena #PapaTest #HPVDNATest #DrGabrijelaSoptaPrimorac #PodcastoZdravlju #Zdravlje #Edukacija #Svijest #PrevencijaRaka #Znanost
• Analiza: Dr. Will Bulsiewicz – Mikrobiom, Upala i Obnova Zdravlja Crijeva 12.01.2026 37λ

  Analiza: Mikrobiom i Zdravlje Crijeva – Znanstvena Poveznica Tijela, Uma i ImunitetaEpizoda na kojoj se temelji:https://www.youtube.com/watch?v=5Tr7AhkOEj4&feature=youtu.be👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., donosi znanstveno utemeljene analize iz područja medicine, prehrane, psihologije i svakodnevnog zdravlja.U ovoj epizodi istražujemo izlaganje dr. Willa Bulsiewicza – jednog od vodećih svjetskih stručnjaka za crijevni mikrobiom – o tome kako zdravlje crijeva oblikuje naše tijelo, mozak i imunitet.Kroz razgovor koji je vodio Stephen Bartlett, otkrivamo kako mikrobiom, upala i prehrana zajedno određuju našu otpornost, energiju i dugovječnost.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je fekalna transplantacija i kako može doslovno spasiti život✅ Kako crijevni mikrobiom upravlja imunitetom i upalom u tijelu✅ Zašto propusna crijeva (leaky gut) povećavaju rizik od bolesti✅ Veza između crijeva, mozga i raspoloženja – i kako “drugi mozak” utječe na naš svakodnevni fokus✅ Kako antibiotici, prehrana i stres razaraju crijevnu barijeru✅ Uloga vlakana, fermentirane hrane i polifenola u obnovi mikrobioma✅ Zašto su fruktani često pravi razlog za nadutost, a ne gluten✅ Kako alkohol, glifosat i moderni ritam života oštećuju crijeva✅ Kurkumin, butirat i druge tvari koje smiruju kroničnu upalu✅ Zašto imunoterapija raka ovisi o stanju mikrobioma✅ Povezanost mikrobioma s Parkinsonovom bolešću i autoimunim stanjima✅ Kako cirkadijalni ritam, jutarnje svjetlo i redoviti obroci podržavaju zdrava crijeva✅ Uloga traume, živčanog sustava i parasimpatikusa u probavi i iscjeljenju✅ Znanstveni principi koji povezuju crijeva, emocije i dugovječnost🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Zdravlje crijeva više nije tema rezervirana za nutricioniste – to je temelj imunološkog, hormonalnog i mentalnog zdravlja.Crijeva nisu samo probavni organ, nego dinamičan ekosustav od 38 bilijuna mikroorganizama koji svakodnevno oblikuju naše zdravlje.Od ravnoteže mikrobioma ovisi upala, razina energije, mentalna jasnoća i čak učinkovitost terapija protiv raka.Ova epizoda pokazuje da obnova crijeva ne počinje ekstremnim dijetama, nego razumijevanjem, dosljednošću i malim koracima koji dugoročno mijenjaju sve.⏱️ Timestamps:00:00 - Uvod00:49 - Sponzor Prolom voda 💧✨01:25 - Što Vas čeka u epizodi03:49 - Sažetak epizode podcasta Stevena Bartletta35:04 - Zaključak36:05 - Odjava🔔 Pretplatite se za još znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Vjerujete li da problemi s crijevima mogu utjecati na raspoloženje i imunitet? Podijelite svoje iskustvo u komentarima – vaša priča može pomoći drugima. 👇#Mikrobiom #ZdravljeCrijeva #Upala #FekalnaTransplantacija #Butirat #Kurkuma #Probiotici #Znanost #Imunoterapija #CirkadijalniRitam #Trauma #Prehrana #PodcastoZdravlju #NatalijaMiodrag #WillBulsiewicz #StephenBartlett📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Analiza: Dr. Andrew Huberman – Kofein, Fokus i Mentalna i Fizička Učinkovitost 12.01.2026 50λ

  Analiza: Kofein – Znanstveni Vodič za Fokus, Učenje i PerformanseEpizoda na kojoj se temelji:https://www.youtube.com/watch?v=iw97uvIge7c👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje kroz provjerene analize donosimo najvažnije uvide iz medicine, neuroznanosti, prehrane i svakodnevnog zdravlja.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., analizira izlaganje dr. Andrewa Hubermana, profesora neurobiologije i oftalmologije na Sveučilištu Stanford, na temu: Kako koristiti kofein za optimizaciju mentalne i tjelesne učinkovitosti.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Kako kofein djeluje na mozak, fokus, motivaciju i raspoloženje✅ Zašto većina ljudi ne voli okus kave, ali obožava ritual✅ Koji je idealan trenutak za unos kofeina – i zašto ga ne piti odmah nakon buđenja✅ Kako kofein poboljšava memoriju i kako ga koristiti nakon učenja✅ Povezanost kofeina s GLP-1 i njegovim učinkom na apetit i metabolizam✅ Zašto yerba mate potiče gubitak masnoće više nego obična kava✅ Mehanizam ovisnosti o ritualima, šalicama i ambijentu – ne samo o okusu✅ Kofein kao alat za jačanje zdravih navika i preoblikovanje ponašanja✅ Koliko dugo kofein ostaje u tijelu i kako narušava san, čak i kada zaspimo bez problema✅ Uloga L-teanina u smanjenju kofeinske nervoze i poboljšanju kognicije✅ Optimalne doze, poluživot, strategije pauziranja i pametnog korištenja✅ Kofein i pamćenje: kako kombinacija s fizičkim naporom zaključava informacije✅ Biologija nagrade: zašto pčele i ljudi stvaraju preferencije uz kofein🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Kofein nije samo stimulans – on je snažan oblik neurokemijskog učenja.Uz pravi tajming i dozu, kofein može poboljšati fokus, energiju i dugoročno zdravlje, dok nepromišljen unos može narušiti san, povećati tjeskobu i stvoriti začarani krug umora. Ova epizoda nudi znanstveno utemeljene strategije za korištenje kofeina kao alata – umjesto nesvjesne navike. Ako pijete kavu, čaj ili energetske napitke, ovo je epizoda koju trebate poslušati.🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Kako vi koristite kofein – i jeste li ga ikada svjesno pauzirali? Pišite nam u komentarima! 👇#Kofein #Neuroznanost #AndrewHuberman #PodcastoZdravlju #GLP1 #San #YerbaMate #Fokus #Učenje #Pamćenje #MentalnePerformanse #Zdravlje #LTeanin📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Dr. Goran Palčevski: Anoreksija – Dijagnoza, Liječenje i Psihološki Oporavak u Adolescenciji 15.12.2025 1ώ 1λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Izv. prof. dr. sc. Goran Palčevski – Anoreksija u Djetinjstvu i Adolescenciji👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja zdravlja, prevencije i brige o tijelu.U ovoj epizodi, Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s gostom izv. prof. dr. sc. Goranom Palčevskim, dr. med., specijalistom pedijatrijske gastroenterologije. Tema razgovora je anoreksija kod djece i adolescenata – poremećaj hranjenja koji sve češće pogađa mlađe dobne skupine i nosi ozbiljne posljedice za fizičko i psihičko zdravlje. Saznajte kako prepoznati prve simptome, što učiniti kada se pojave znakovi bolesti i kako izgleda multidisciplinarni pristup liječenju.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je anoreksija i kako se razlikuje od uobičajenih promjena apetita✅ Koje su najčešće zablude i rani znakovi bolesti✅ Zašto je adolescencija posebno osjetljivo razdoblje za razvoj poremećaja hranjenja✅ Koje su razlike između djevojčica i dječaka u pojavnosti anoreksije✅ Što je atipična anoreksija i kako je prepoznati✅ Genetski, biološki i psihološki čimbenici rizika✅ Kako se anoreksija razvija i zašto psihički oporavak često traje duže od fizičkog✅ Koji su rituali i obrasci ponašanja tipični za anoreksiju✅ Što je refeeding sindrom i kako se sigurno vraća prehrana✅ Klinička slika: emocionalne, fizičke i ponašajne promjene✅ Koji su ključni nalazi i metode u dijagnostici✅ Farmakološki pristup: kada i zašto koristiti lijekove poput SSRI✅ Uloga psihoterapije i psihološke podrške u liječenju✅ Nutritivna rehabilitacija i važnost individualnog pristupa✅ Kako škole, digitalni alati i okolina mogu biti podrška✅ Najvažnija poruka mladima i roditeljima suočenima s poremećajem hranjenja🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Anoreksija nije hir, već ozbiljno psihofizičko stanje koje zahtijeva empatiju, znanje i sustavnu podršku. Rana intervencija, otvoren razgovor u obitelji i suradnja sa stručnjacima čine razliku. Ova epizoda pruža sveobuhvatan uvid u dijagnozu, liječenje i psihološki oporavak – s ciljem da pomogne djeci, roditeljima i stručnjacima.🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju, mentalnom razvoju i suvremenim izazovima djece i mladih!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.#Anoreksija #PoremećajiHranjenja #AdolescentnoZdravlje #Psihoterapija #NutritivnaRehabilitacija #MentalnoZdravlje #PodcastoZdravlju #ProfGoranPalčevski #ZdravljeDjece #Znanost
• Dr. Stanislava Laginja: Limfedem – Dijagnoza, Terapija i Skrb za Limfni Sustav 01.12.2025 55λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Dr. Stanislava Laginja – Limfedem: Dijagnoza, Terapija i Skrb za Limfni Sustav👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, gdje zajedno s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja zdravlja, prevencije i brige o tijelu.U ovoj epizodi, Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s gošćom dr. Stanislavom Laginja, dr. med., specijalisticom dermatologije i venerologije, o sve prisutnijem, ali i dalje često zanemarenom stanju – limfedemu. Kroz razgovor razjašnjavamo što je limfedem, kako nastaje, tko je u riziku te zašto rana dijagnoza i svakodnevna skrb igraju ključnu ulogu u liječenju.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što je limfedem i kako se razlikuje od drugih oblika oticanja✅ Koja je razlika između primarnog i sekundarnog limfedema✅ Kako limfni sustav funkcionira i što se događa kada nastupi zastoj✅ Koji su najčešći uzroci limfedema – od kirurških zahvata do trauma✅ Kako prepoznati prve, često zanemarene simptome✅ Zašto je rana dijagnoza ključna za prevenciju komplikacija✅ Koje metode dijagnostike se koriste u ranoj i kasnijoj fazi bolesti✅ Kako izgleda terapija: ručna limfna drenaža, kompresija, vježbe✅ Uloga prehrane, hidratacije i svakodnevnih navika u kontroli bolesti✅ Psihološki aspekt limfedema – emocionalni utjecaj i važnost podrške✅ Kirurške i aparativne metode – kada i za koga✅ Što je lipedem i kako ga razlikovati od limfedema✅ Kako sport, posebice veslanje i SUP, pomažu u terapiji i prevenciji🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Limfedem je kronično stanje koje značajno utječe na kvalitetu života, a prepoznavanje ranih simptoma i individualizirani pristup liječenju mogu spriječiti razvoj trajnih komplikacija, invaliditeta i infekcija. Ova epizoda nudi detaljan, stručan i praktičan uvid u sve aspekte bolesti.⏱️ Timestamps:00:00 - Uvod u epizodu00:52 - Sponzor Prolom voda 💧✨01:28 - Što Vas čeka u epizodi?03:36 - Definicija limfedema i razlika između primarnog i sekundarnog limfedema08:43 - Učestalost limfedema10:35 - Simptomi limfedema15:02 - Uzroci limfedema i rizični čimbenici20:21 - Dijagnoza limfedema26:10 - Druga stanja sa sličnim simptomima kao limfedem28:49 - Komplikacije limfedema31:30 - Farmakološko liječenje limfedema34:18 - Nefarmakološka terapija - temelj liječenja limfedema39:20 - Kirurško liječenje limfedema43:45 - Inovacije u dijagnostici i terapiji limfedema45:44 - Utjecaj svakodnevnih navika na tijek limfedema51:57 - Utjecaj limfedema na psihičko zdravlje oboljelih53:24 - Ključna poruka osobama koje se s limfedemom suočavaju53:57 - Zahvale gošći i slušateljima54:25 - Odjava🔔 Pretplatite se kako biste dobili još edukativnog sadržaja o zdravlju, limfnom sustavu i kroničnim stanjima!💬 Imate pitanje ili iskustvo koje želite podijeliti? Pišite nam u komentarima! 👇📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.#Limfedem #LimfniSustav #Dermatologija #KompresijskaTerapija #Prevencija #Zdravlje #PodcastoZdravlju #DrStanislavaLaginja #Lipedem #Onkologija #KroničneBolesti
• Dr. Goran Poropat: Karcinom Gušterače – Novi Dijagnostički Standardi i Uloga Prevencije 03.11.2025 1ώ 11λ

  🎙️ Podcast o Zdravlju: Dr. Goran Poropat – Karcinom Gušterače: Uzroci, Dijagnostika i Suvremeni Pristupi Liječenju👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, serijal u kojem s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja medicine, prevencije i zdravog života.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s izv. prof. dr. sc. Goranom Poropatom, dr. med., specijalistom gastroenterologije iz KBC-a Rijeka.Tema epizode je jedna od najtežih, ali i najvažnijih tema suvremene medicine – karcinom gušterače.Gušterača je organ koji rijetko dolazi u središte pažnje, iako ima presudnu ulogu u probavi i regulaciji šećera u krvi.Karcinom gušterače poznat je po svojoj agresivnosti i kasnom otkrivanju, no zahvaljujući napretku dijagnostike i multidisciplinarnom pristupu, mogućnosti liječenja danas su veće nego ikad prije.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Uloga gušterače u probavi i regulaciji šećera u krvi✅ Kako nastaje karcinom gušterače i zašto je tako teško otkriti ga na vrijeme✅ Koje su genetske mutacije (KRAS, BRCA, SMAD4) povezane s nastankom bolesti✅ Kako prepoznati prve simptome – od žutice do gubitka apetita i težine✅ Zašto su pušenje, pretilost i prehrana među ključnim rizičnim čimbenicima✅ Uloga dijabetesa i kroničnog pankreatitisa u razvoju bolesti✅ Koliko genetika, toksini i radni okoliš povećavaju rizik✅ Najpouzdanije dijagnostičke metode: CT s kontrastom, endoskopski ultrazvuk, biopsija✅ Kada su moguće operacije i što donose nove kirurške i onkološke tehnike✅ Razlika između kemoterapije, ciljane terapije i imunoterapije✅ Kako nefarmakološke mjere – prehrana, tjelovježba i psihološka potpora – pomažu pacijentima✅ Zašto je rana dijagnoza i aktivno sudjelovanje u liječenju ključ uspjeha🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Karcinom gušterače, iako rjeđi od ostalih tumora, jedan je od najtežih oblika zloćudnih bolesti.Rano prepoznavanje simptoma i multidisciplinarni pristup mogu značajno produljiti život i poboljšati njegovu kvalitetu.Epizoda donosi stručne, ali razumljive uvide o dijagnostici, terapiji i svakodnevnoj podršci pacijentima i njihovim obiteljima.⏱️ Timestamps:00:00 - Uvod2:15 - Sponzor Prolom voda 💧✨2:51 - Što Vas čeka u epizodi4:28 - Položaj, građa i uloga gušterače12:27 - Definicije, nastanak, vrste, učestalost i razlozi kasnog otkrivanja karcinoma gušterače26:04 - Simptomi karcinoma gušterače28:47 - Uzroci i rizični faktori razvoja karcinoma gušterače37:52 - Dijagnostika karcinoma gušterače43:58 - Komplikacije karcinoma gušterače46:48 - Farmakološko liječenje karcinoma gušterače56:00 - Nefarmakološke mjere liječenja karcinoma gušterače1:01:52 - Znanstvene inovacije u dijagnostici i liječenju karcinoma gušterače1:06:28 - Prevencija karcinoma gušterače1:08:35 - Ključna poruka osobama koje se bore sa karcinomom gušterače1:10:25 - Zahvala gostu i slušateljima1:10:46 - Odjava👨‍⚕️ Više o gostu epizode:https://portal.uniri.hr/portfelj/2012🔔 Pretplatite se za još edukativnih razgovora o zdravlju, prevenciji i suvremenoj medicini!💬 Podijelite svoja iskustva u komentarima – vaše priče mogu pomoći drugima.📌 Ovaj podcast ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja ne predstavljaju medicinske preporuke.#KarcinomGušterače #Gastroenterologija #Zdravlje #Onkologija #Prevencija #PodcastoZdravlju #DrGoranPoropat #Gušterača #ZloćudniTumori #ZdravljeOčuvanje #MedicinskaEdukacija #ProlomVoda
• Dr. Mateja Jagić: Sindrom Suhog Oka – Uzroci, Dijagnostika i Suvremeno Liječenje 21.10.2025 57λ

  🎙️ Podcast o zdravlju: Dr. Mateja Jagić – Sindrom suhog oka: uzroci, simptomi i suvremeni pristupi liječenju👋 Dobrodošli u Podcast o zdravlju, serijal u kojem s vodećim liječnicima i stručnjacima istražujemo ključne teme iz područja zdravlja, prevencije i suvremene medicine.U ovoj epizodi Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., razgovara s dr. Matejom Jagić, dr. med., specijalisticom oftalmologije iz Klinike Svjetlost Zagreb, o jednom od najčešćih i najčešće zanemarenih stanja suvremenog doba – sindromu suhog oka.Riječ je o kompleksnom poremećaju koji ne zahvaća samo suzne žlijezde, već i živčani sustav oka, očnu površinu i ravnotežu suznog filma. Ova epizoda otkriva kako prepoznati rane simptome, koje su moderne dijagnostičke metode i zašto je pravilna njega ključna za očuvanje zdravlja vida.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što zapravo znači imati sindrom suhog oka✅ Kako funkcionira suzni film i zašto dolazi do njegovog poremećaja✅ Razlike između evaporativnog i hiposekretornog tipa suhog oka✅ Zašto su žene u menopauzi osjetljivije na suho oko✅ Kako digitalni uređaji, klima i dehidracija pogoršavaju simptome✅ Uloga Meibomovih žlijezda, hormona i štitnjače u nastanku bolesti✅ Koje lijekove i estetske zahvate treba izbjegavati✅ Suvremene dijagnostičke metode: Schirmerov test, meibomografija, Tear Breakup Test✅ Kada koristiti umjetne suze, gelove i lijekove poput ciklosporina✅ Kako nove terapije potiču regeneraciju živaca i obnovu površine oka✅ Koje promjene životnih navika najviše pomažu – od toplih obloga do odmora od ekrana✅ Zašto sindrom suhog oka utječe i na raspoloženje te kvalitetu života🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Sindrom suhog oka pogađa između 10% i 30% populacije, a broj oboljelih raste s godinama i korištenjem digitalnih uređaja. Pravovremena dijagnostika i personalizirano liječenje mogu spriječiti oštećenje rožnice, kroničnu nelagodu i pad kvalitete vida.⏱️ Timestamps:00:00 - Uvod02:10 - Sponzor: Prolom voda 💧✨02:46 - Što Vas čeka u epizodi04:52 - Definicija i oblici sindroma suhog oka09:39 - Učestalost sindroma suhog oka i razlike između spolnih i dobnih skupina12:48 - Simptomi sindroma suhog oka i važnost detaljne anamneze20:08 - Uzroci i mehanizmi nastanka sindroma suhog oka28:41 - Postavljanje dijagnoze – od anamneze do dijagnostičkih metoda34:59 - Komplikacije neliječenog sindroma suhog oka38:18 - Nefarmakološko liječenje i promjene svakodnevnih navika40:13 - Lokalna i protuupalna terapija46:50 - Znanstvene inovacije u dijagnostici i liječenju51:43 - Prevencija sindroma suhog oka53:15 - Psihološki aspekti sindroma suhog oka54:32 - Ključna poruka osobama koje se bore sa sindromom suhog oka55:54 - Zaključak56:17 - OdjavaEpizoda donosi praktične savjete i najnovije spoznaje o liječenju sindroma suhog oka — bolesti koja postaje sve češća u digitalnom dobu, ali se uz pravilan pristup može uspješno držati pod kontrolom.👩‍⚕️ Više o dr. Mateji Jagić:🔹 Klinika Svjetlost Zagrebhttps://svjetlost.hr/nasi-lijecnici-9/dr-mateja-jagic/128🔔 Pretplatite se za još edukativnog sadržaja o zdravlju, očima i suvremenoj medicini!💬 Imate iskustvo sa sindromom suhog oka? Podijelite ga u komentarima – vaše priče pomažu drugima! 👇📌 Ovaj podcast ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja ne predstavljaju medicinske preporuke.#SuhoOko #Oftalmologija #ZdravljeOčiju #SindromSuhogOka #Vid #Prevencija #PodcastoZdravlju #DrMatejaJagić #KlinikaSvjetlost #Zdravlje #DigitalnoDoba #UmjetneSuze
• Sažetak: Dr. Ana Tikvica-Luetić – PCOS: Razumijevanje i Zdravstvene Strategije 20.10.2025 12λ

  🎙️ Sažetak: Dr. Ana Tikvica-Luetić – PCOS: razumijevanje i zdravstvene strategije📺 Cijela epizoda:https://youtu.be/JtwfkQbiGgc👋 U ovom sažetku Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., donosi ključne uvide iz epizode posvećene jednom od najčešćih hormonskih poremećaja kod žena – sindromu policističnih jajnika (PCOS). Gošća epizode je dr. Ana Tikvica-Luetić, doktorica medicine, specijalistica ginekologije i porodništva te subspecijalistica humane reprodukcije i endokrinologije, koja pojašnjava kako PCOS utječe na plodnost, hormonsku ravnotežu i opće zdravlje žena.🔎 Što ćete saznati u ovoj epizodi?✅ Što PCOS zapravo jest – i zašto nije riječ o „cistama“✅ Kako hormoni, inzulinska rezistencija i genetika utječu na razvoj sindroma✅ Najčešći simptomi – od neredovitih ciklusa do promjena na koži✅ Zašto je edukacija i rana dijagnoza presudna za uspješno liječenje✅ Uloga prehrane, tjelovježbe i sna u regulaciji hormonske ravnoteže✅ Kada i zašto koristiti kontracepcijske pilule, metformin i druge terapije✅ Kako PCOS utječe na psihičko zdravlje i samopouzdanje✅ Zašto multidisciplinarni pristup donosi najbolje rezultate✅ Novi znanstveni uvidi – mikrobiom, vitamin D i inovativni pristupi liječenju🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 PCOS nije samo ginekološki, nego metabolički i sustavni poremećaj koji može utjecati na plodnost, energiju, raspoloženje i zdravlje srca. Ova epizoda nudi znanstveno utemeljen i empatičan pristup razumijevanju PCOS-a, uz jasne smjernice za upravljanje simptomima, poboljšanje kvalitete života i prevenciju dugoročnih komplikacija.⏱️ Timestamps:00:00 - Uvod00:52 - Sponzor: Prolom voda 💧✨01:28 - Što Vas čeka u epizodi02:35 - Sažetak epizode11:07 - Zaključak11:32 - Odjava🔔 Pretplatite se za još provjerenih i znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Imate li iskustva s PCOS-om ili hormonalnim disbalansom? Podijelite svoje priče i pitanja u komentarima – vaše iskustvo može pomoći drugima. 👇#PCOS #SindromPolicističnihJajnika #Hormoni #ZdravljeŽena #Ginekologija #AnaTikvicaLuetić #NatalijaMiodrag #PodcastoZdravlju #ReproduktivnoZdravlje #MetaboličkoZdravlje #Prevencija #ZdravŽivot📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.
• Sažetak: Dr. Zoran Peršec – Bubrežni Kamenci: Uzroci, Prevencija i Suvremeno Liječenje 20.10.2025 11λ

  🎙️ Sažetak: Dr. Zoran Peršec – Bubrežni kamenci: uzroci, prevencija i suvremeno liječenje📺 Cijela epizoda:https://youtu.be/mVA69grkLkI👋 U ovom sažetku Natalija Miodrag, mag. educ. phys. et chem., donosi najvažnije uvide iz epizode s dr. sc. Zoranom Peršecom – specijalistom urologije i subspecijalistom urološke onkologije, pročelnikom Zavoda za urologiju KBC-a Dubrava. Epizoda daje jasan i znanstveno utemeljen pregled jednog od najčešćih uroloških problema današnjice – bubrežnih kamenaca, s fokusom na uzroke, simptome, moderne metode liječenja i dugoročnu prevenciju.🔎 Što ćete saznati u ovom sažetku?✅ Zašto bubrežni kamenci nastaju i tko je u najvećem riziku✅ Koji su najčešći simptomi i kako razlikovati bubrežnu koliku od drugih stanja✅ Kako se kamenci dijagnosticiraju ultrazvukom i niskodoznim CT-om✅ Suvremene metode liječenja – od lijekova do laserske litotripsije✅ Zašto je rana dijagnoza ključna za sprječavanje komplikacija✅ Uloga hidracije, prehrane i tjelesne aktivnosti u prevenciji✅ Kako umjetna inteligencija mijenja dijagnostiku i kirurgiju✅ Zašto je edukacija pacijenata jednako važna kao i medicinski zahvati🎯 Zašto je ova epizoda važna?📌 Bubrežni kamenci više nisu rijetkost – pojavljuju se kod do 12% svjetske populacije. Rano prepoznavanje simptoma, redovita hidracija i zdrave prehrambene navike mogu spriječiti bolne napadaje i dugoročna oštećenja bubrega. Ova epizoda nudi praktične smjernice za svakoga tko želi razumjeti kako spriječiti ponavljanje bolesti i očuvati zdravlje mokraćnog sustava.⏱️ Timestamps:00:00 - Uvod00:53 - Sponzor: Prolom voda 💧✨01:29 - Što Vas čeka u epizodi02:23 - Sažetak epizode10:27 - Zaključak10:49 - Odjava🔔 Pretplatite se za još znanstveno utemeljenih sadržaja o zdravlju!💬 Jeste li se vi ili netko vama blizak susreli s bubrežnim kamencima? Podijelite iskustvo u komentarima! 👇#BubrežniKamenci #Urologija #ZdravljeBubrega #Prevencija #Hidracija #Zdravlje #PodcastoZdravlju #NatalijaMiodrag #DrZoranPeršec📌 Sadržaj ovog podcasta ima isključivo informativnu i edukativnu svrhu. Iznesena mišljenja su osobna i ne predstavljaju medicinske preporuke.