Se traiter en première classe By Emilie Antoine

Επεισόδια

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  #26 :Je n’ai pas de motivation: pourquoi et que faire? 16.08.2026 33λ

  💫Bienvenue dans ce 26e épisode du podcast Se traiter en première classe. 💫Dans cet épisode, nous allons voir ce qui tend à nous faire perdre la motivation dans les petits détails du quotidien, et ce que l’on peut mettre en place pour palier à cela, afin d’aller au bout de ce qui nous tient à coeur. Tu peux aussi accèder au dossier d'introspection sur le manque de motivation ici.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #25 : J’enchaine les épreuves: comment reprendre sa vie en main et avancer? 14.08.2026 25λ

  Bienvenue dans ce 25e épisode du podcast se traiter en première classe.Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment reprendre sa vie en main et avancer en étant plus sereine et confiante.J’ai à cœur de partager avec vous ce que j’ai l’habitude de conseiller en tant que psychologue experte en introspection et en gestion émotionnelle aux femmes que j’accompagne.C’est d’autant plus important que c’est ce que j’ai moi-même mis en place pour reposer et consolider chaque brique de ma vie après avoir enchaîné les épreuves et en avoir été totalement déstabilisée…Tu peux aussi accéder au dossier d'introspection sur le sujet ici.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire? 13.08.2026 32λ

  Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois. Tu peux aussi accéder au dossier d'introspection sur le sujet (ici).À qui ça parle ? Si tu te sens vidé·e, que tu rumines souvent, ou que “tout te coûte”, cet épisode est pour toi — ou pour un proche.💬 ContribueDis-moi en commentaire une petite action que tu choisis d’essayer cette semaine.Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique-ici⚠️ ImportantCe podcast n’est pas un avis médical. Si tu es en détresse ou as des idées suicidaires, contacte une professionnelle ou les services d’urgence de ton pays.#dépression #santémentale #psychologie #bienêtre #podcastpsychoje déprime souvent que faire, pourquoi je déprime tout le temps, comment sortir d’une dépression chronique, comment arrêter de ruminer, signes précoces de rechute dépressive, plan d’action contre la dépression, témoignage dépression histoire vraie, outils concrets pour la santé mentale, routines anti-dépression au quotidien, auto-compassion et dépression, thérapie TCC dépression, podcast santé mentale francophone, psychologue musulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #23 : J’ai peur de la mort: 7 raisons qui l’expliquent et comment l’apaiser durablement (redif) 04.08.2026 28λ

  ✔️ Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane clique ici🤌🏽 Très jeune, j’ai eu conscience de la mort car mon père était malade du cœur et qu’il a enchaîné les infarctus assez régulièrement.De mémoire je pense que je devais avoir moins de 7 ans quand cela a commencé…On n’avait pas manqué de me rappeler à plusieurs reprises que, pour paraphraser, le prochain pourrait être Le Fatal…Lorsque mon père s’assoupissait sur le canapé en regardant la télé, je marquais souvent un arrêt pour observer son torse afin de vérifier que sa respiration était toujours présente.J’ai fait ça enfant,J’ai fait ça adolescente,Et j’ai continué de le faire adulte, jusqu’à sa fin.Dieu merci, notre Seigneur nous a accordé un délai puisque j’ai pu profiter de mon père jusqu’à mes 30 ans (bien) passés.J’ai eu l’honneur de l’accompagner jusqu’à la fin, et je n’oublierai pas son dernier souffle lorsque je l’ai pris dans mes bras, après sa mort. Sa vie s’est arrêtée alors que je faisais un rapide aller et retour entre l’hôpital et mon appartement.La perte d’un parent est certes une chose qui nous marque à vie.On oublie pas.Et ce n’est surtout pas le but…On apprend à vivre avec le manque, on développe sa résilience et son autonomie… ou pas….C’est là où le bas peut blesser car il arrive que cette étape qu’est notre mort puisse nous tétaniser au cours de notre vie.Lorsque j’avais 16/17 ans, j’avais de violentes migraines qui me stoppaient parfois alors que j’étais en train de rentrer du lycée vers chez moi.C’était tellement fréquent que je m’attendais presque à trépasser d’un AVC!Je n’avais alors jamais projeté de futur me concernant au-delà de l’âge de 24 ans.Cela correspond également à la période où, poussée par la foi, j’ai commencé à lire et à me documenter sur les religions, jusqu’à ce que mes recherches aboutissent à mon choix définitif quelques années plus tard.L’expérience de la mort, de près ou de loin, nous rappelle en un sens à l’expérience de la vie ici-bas.C’est pourquoi, j’ai décidé en cette fin d’année d’abord cette question : pourquoi est-ce qu’on peut avoir peur de la mort ?💫Bienvenue dans ce 23e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons parler de la peur assez fréquente de la mort, qu’elle nous concerne ou celle de nos proches. Ensuite nous allons évoquer les raisons qui peuvent nous pousser à développer cette peur de manière plus ou moins intense et les symptômes qui peuvent cacher une telle peur profonde. Enfin, nous verrons des pistes de solution pour gérer cette peur et même la transformer en force👊🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #22 : j'ai l'impression d'avoir tout raté (redif) 03.08.2026 27λ

  Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, Psychologue musulmane clique ici🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.Pour aller plus loin, accède au dossier d'introspection sur le sentiment d'échec iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #21: Pourquoi je n’arrive pas à dépasser mes peurs ? (Redif) 01.08.2026 27λ

  ✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique ici✔️Fais le point de ta confiance et de ton estime perso avec ce quiz d'introspection de psychologue ici “j’ai peur que mes enfants déraillent à l’adolescence”“j’ai peur que mon mari se serve de mes confidences contre moi”“j’ai peur de ne pas réussir à avoir mon permis”“j’ai peur de ma première fois”“j’ai peur de finir seule”📝La liste des peurs que j’ai eu l’occasion d’entendre au cours de ma carrière de psychologue est très longue,je ne vais pas vous le cacher !Pour cette épisode, je me suis demandée quelle était la peur qui avait pris la plus grande place dans ma vie etvous savez ce qui m’est venu en tête ?ça !!! IL !!! Le clown !!! Il est revenu !!!Mais vraiment je me vois encore enfant me retourner toute les secondes pour aller au WC la nuitEt penser à sa tête qui sort des égouts avant de dormir !!!Et puis un jour, j’ai décidé que j’en avais marre d’être terrorisée par cette tête de linotte !Je me lançais des défis au quotidien pour me prouver que j’étais plus forte que cette peur :aller de mon lit vers les wc la nuit… sans même allumer les lumières !et ne plus me retourner au wc pour vérifier si ce satané clown était derrière moilaisser dépasser mes pieds du lit ^^imaginer que sa tête sortait des égouts et que je m’en fichais et lui faisais savoir !😆En fait, j’étais un peu en train de mettre en place quelques outils de la thérapie cognitive et comportementale sans le savoir 😅La peur est présente chez tous les êtres humains, oserais-je dire depuis la naissance.En grandissant, et en fonction de nos expériences de vie, de nos blessures, des traumatismes, des challengeset des ressources dont on dispose, on apprend, ou pas, ou peu, à faire en dépit de celles-ci.L’affaire est plus délicate lorsqu’on devient adulte,les peurs se complexifient.D’abord on a peur des clowns puis (ou parce que) on craint de mourir.Également on a peur d’être séparée de sa mère,puis on a peur que le conjoint se lasse de nous pour une femme plus belle ou plus jeune...On est terrifiée à l’idée de perdre le nounours doudou,puis on craint de se faire enlever ses enfants.On est toutes éprouvées par la peur, et c’est normal.Ceci étant, force est de constater que celles-ci prennent plus d’ampleurs chez certaines personnes que d’autres….Bienvenue dans ce dossier d'introspection (complet ici): Pourquoi je n’arrive pas à dépasser mes peurs ?nous allons voir les raisons probables qui expliquent pourquoi tu n’arrives pas à dépasser tes peurs.psychologue musulmane, peurs, wesswess, se comprendre, se connaitre, TCC, introspection, guérison émotionnelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #20: Je n’arrive pas à organiser et à ranger 31.07.2026 1ώ 36λ

  Découvre comment ton style émotionnel influence ta vie avec le quiz offert (ici)📌Est-ce qu’on peut être maniaque de la propreté et totalement désorganisée à la fois?📌Comment l’état de tes casseroles intérieures impacte la gestion de ta cuisine?📌Quelles sont les croyances limitantes qui influencent notre relation aux objets?=> Tu peux accéder au dossier d'introspection: "L’impact mental du rangement: la psychologie de l’organisation pour augmenter son bien-être" (clique-ici)👉🏼Dans cet épisode, je suis accompagnée de Samya d’ OP by S, accompagnatrice de projets organisationnels à la maison et/ou sur lieu de travail.  Ensemble, nous abordons comment notre état mental se répercute sur notre rapport au rangement et à l’organisation. Et dans la même veine, nous analysons les effets du rangement et de l’organisation sur notre état mental (motivation, prise décision, procrastination, clarté et bien-être).👉🏼Nous te donnons nos meilleurs conseils pour que tu puisses te débarrasser de la charge mentale liée à la gestion de ton environnement et que tu puisses te ré approprier ton espace pour plus de confiance et de bien-être!👉🏼Après avoir écouté ce podcast, tu jetteras un regard différent sur ton placard et tu auras des clés pour reprendre le dessus sur ton espace matériel et ton bien-être mental et relationnel.Pour réserver un créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane clique ici.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #19: J'en ai marre de mes enfants pourquoi ? Et que faire ? 26.07.2026 26λ

  Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez les sur le frigo ou faites en un fond d’écran.📌Ensuite je vais vous expliquez, et c’est la partie capitale à méditer et à comprendre, les risques que comportent les contre exemples de ses clés relationnelles et approfondir les bénéfices d’appliquer ces clés afin de mettre en place l'état d'esprit et le comportement qui vont vraiment profiter à votre relation avec vos enfants💫.Pour aller plus loin, retrouvez le dossier d'introspection lié au sujet de la relation aux enfants juste iciPense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, Psychologue musulmane, clique ici#setraiterenpremiereclasse #educationmusulmane #psychologuemusulmane #mamanmusulmane #islam #psychologie #burnoutmaternel #burnoutHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #18: Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons + plan d’action- rediff) 25.07.2026 30λ

  Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)Tu n’es pas épanouie en couple ? Dans cet épisode, on passe en revue 10 raisons fréquentes qui sabotent le bonheur conjugal (croyances limitantes, fusion/dépendance, tabous dans l’intimité, schémas familiaux, sujets évités comme l’argent et la belle-famille, comparaisons sur les réseaux…) et je te partage un plan d’action concret pour reprendre ta place avec douceur et clarté.Objectif : te traiter en première classe et construire une relation plus saine, réaliste et sereine.💬 Dis-moi en commentaire : quelle “erreur” t’a le plus parlé et quel premier petit pas tu choisis cette semaine.Ce que tu vas apprendreReconnaître les croyances qui te mettent en mode défenseArrêter la fusion qui étouffe la relationOser demander clairement sans te justifierPoser des limites douces mais fermesDéjouer les comparaisons toxiques des réseauxMettre en place 2 rituels simples qui changent toutEt si tu veux aller plus loin, le dossier d'introspection associé t’attend ici 👇https://mapsyenlignechezmoi.fr/je-ne-suis-pas-heureuse-en-couple-10-raisons-vraies-plan-daction/Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique iciAvertissement important — violences conjugalesCes conseils s’adressent à des situations sans violence. S’il y a violences (physiques, verbales, psychologiques, sexuelles, économiques, contrôle, isolement), la priorité est ta sécurité. Avec ou sans enfants, fais-toi aider sans attendre et contacte les services d’urgence et/ou une association spécialisée de ton pays.je ne suis pas heureuse en couple, malheureuse en couple, croyances limitantes couple, dépendance affective, communication de couple, limites saines, jalousie et confiance, schémas familiaux toxiques, intimité et tabous, comparaisons réseaux sociaux, rituels de couple, compatibilité et valeurs, plan d’action couple, journal d’introspection#Couple #Psychologie #RelationsSaines #DépendanceAffective #CommunicationBienveillante #SeTraiterEnPremièreClasseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #17: Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confiante (redif) 24.07.2026 29λ

  Bienvenue dans le 17ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confianteTu avances… puis tu recules.Tu veux changer… mais tu bloques.Tu te dis : « Je me sabote. »Et tu ne comprends pas pourquoi.Dans ce dossier d'introspection (ici) on met en lumière 8 erreurs psychologiques et émotionnelles qui grignotent ton estime, t’épuisent intérieurement et t’empêchent de t’autoriser à être épanouie, sereine, alignée et confiante👉 Tu vas comprendre :• pourquoi tu prends les choses trop à cœur,• comment ton besoin de contrôle t’étouffe,• et en quoi ta rigidité ou ta comparaison sabote ton cheminement.Je te donne des pistes concrètes pour ne plus te bloquer toi-même et recommencer à avancer, pas après pas, avec douceur et clarté.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane clique icije me sabote, estime de soi, blocages émotionnels, femme confiante, psychologue musulmane, psychologie féminine, croyances limitantes, introspection, gestion des émotions, se traiter en première classe, MaPsyEnLigneChezMoi, psychologue en ligne musulmane, coaching émotionnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #16: Je me sens moche: pourquoi et que faire? (redif) 23.07.2026 27λ

  Je me sens moche: pourquoi et que faire?Tu te regardes dans le miroir et une petite voix en toi te dit : « Je suis trop moche… »Tu ressens du rejet, de la honte ou même de la culpabilité rien qu’en pensant à ton apparence ?🌧️ Dans cet épisode, on va explorer ensemble les vraies raisons qui nous poussent à nous détester physiquement, à mal nous juger, et à nous enfermer dans un cercle vicieux de dépréciation.Mais surtout… je t’explique comment en sortir, te réconcilier avec ton image, et reprendre confiance , pas pour « plaire », mais pour te sentir alignée et mieux dans ta peau.C’est un épisode plein de psychologie, et d’introspection, pour toute femme qui souhaite se traiter en première classe, même quand son miroir ne reflète que ses blessures.🎧 Écoute l’épisode maintenant pour comprendre le cercle vicieux de la dépréciation, et découvrir des pistes concrètes pour te reconnecter à ton propre regard (celui qui soigne au lieu de condamner).Et si tu veux aller plus loin, un dossier d'introspection sur le sujet t'attend ici 👇📖Pense à t’abonner et à activer la 🔔 pour ne pas rater les prochains épisodes.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz OFFERT“Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane icije me trouve moche, je me sens moche, mauvaise image de soi, cercle vicieux dépréciation, sortir du mal-être physique, estime de soi féminine, acceptation de soi, auto-sabotage image corporelle, psy musulmane, estime de soi#JeMeSensMoche, #EstimeDeSoi, #SeTraiterEnPremièreClasse, #SantéMentale, #ImageDeSoi, #FemmeMusulmane, #Introspection, #PsychologuemusulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #15: Je fais des crises d’angoisse: pourquoi et que faire? (rediff) 22.07.2026 39λ

  Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.Dans ce dossier d'introspection, je t’explique :Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce qui se passe dans ton corps et ton esprit).Pourquoi elles peuvent revenir de façon récurrente (ou disparaître).Quelles stratégies mettre en place pour sortir du cercle vicieux de l’angoisse et de l’anxiété.🎧 Écoute l’épisode dès maintenant pour comprendre tes crises, les apaiser et reprendre confiance.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique icicrises d’angoisse, anxiété, gérer ses angoisses, sortir de l’anxiété, podcast psy musulmane, psychologie, santé mentale, comment gérer l’angoisse, crise de panique, angoisse causes, angoisse solutions, se traiter en première classe, psychologue musulmaneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #51: Le syndrome de l’imposteur en amour (rediff) 21.07.2026 17λ

  Sais- tu VRAIMENT te traiter en première classe? Passe-le quiz confiance et estime de soi iciQue la paix soit sur toi Aujourd’hui, je veux te parler d’une petite voix qui, je parie, s’est déjà invitée dans ta tête à un moment ou à un autre. Tu sais, celle qui te murmure :« T’es sûre que tu es assez bien pour lui ? » ou encore« Et si tu n’avais rien à offrir ? » Oh, je te vois déjà hausser les épaules en mode« encore une de mes casseroles ». Mais attends un peu, laisse-moi te raconter. Quand j’ai divorcé pour la première fois, je n’étais pas juste triste. Non, j’étais KO.Un mélange de doutes, de regrets, et de cette fameuse peur de me tromperencore.À tel point que je ne savais plus si je pouvais être une« bonne épouse ». J’avais envie de me remarier,mais également j’avais des doutes sur ma capacité à choisir un homme. J’avais peur de me tromper. Correction : J’avais peur de me tromper à nouveau. Je ne savais plus trop ce que je valais en tant que compagne et ça alimentait avec le recul un syndrome de l’#imposteuse. Je pensais sérieusement que mon passé, mes failles, et mes bagages étaient des obstacles insurmontables. Spoiler alert : ils ne l’étaient pas. Ce sentiment d’imposture, il a un nom. Et non, ce n’est pas juste toi, moi, ou ta voisine Ginette qui le ressentons.C’est ce que j’appelle le syndrome de l’imposteur en amour. Ce phénomène peut te pousser à : Te dévaloriser face à un homme (en mode « je suis vraiment nulle »). Voir tes atouts comme des fardeaux (par exemple : tes enfants, ton âge, ton parcours). Accepter des choses inacceptables (parce que, tu sais, on ne fait pas les difficiles). Et si je te disais qu’on peut s’en sortir ? Et comme d’habitude, j’ai aussi concocté un dossier d'introspection pour approfondir tout ça. Tu y trouveras des exemples concrets, des réflexions puissantes et des pistes d’action à appliquer dès maintenant.ENCORE Un petit cadeau pour toi : Télécharge le guide pour choisir ta moitié OFFERTParce qu’on est entre nous, je t’ai aussi préparé un guide offert qui t’aidera à poser les bonnes questions et à découvrir si toi et ton prétendant êtes vraiment compatibles. Crois-moi, ces questions sont dignes d’un profilage FBI.✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, Psychologue musulmane clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #71: je souffre émotionnellement (la différence entre douleur et la souffrance emotionnelle) 17.07.2026 14λ

  Que le paix soit sur vous,Attention : Cet épisode pourrait changer ta perception de la douleur émotionnelle !Tu te sens parfois submergée par des émotions douloureuses ? Tu as l'impression de te noyer dans la souffrance morale sans savoir comment en sortir ? Dans le 71e épisode de 'Se Traiter en Première Classe', nous plongeons dans les abysses de nos émotions pour explorer et comprendre la nature de la souffrance émotionnelle. Découvre comment identifier les différentes couches de douleur émotionnelle et quoi faire pour ne pas souffrir à cause de cela. Apprends à distinguer les mécanismes qui créer de la souffrance émotionnelle pour les éviter.Écoute cet épisode pour comprendre comment tu peux gérer ces émotions et transformer ta douleur en un chemin vers la guérison et l'épanouissement. C'est un voyage vers une vie plus sereine et équilibrée, où les émotions ne te terrassent plus.Ne laisse pas la souffrance émotionnelle diriger ta vie. Clique sur le lien pour accéder au dossier d'introspection sur le sujet et commence ton parcours vers une meilleure compréhension de toi-même.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie, psychologue musulmane iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #57: je ne me sens pas écoutée (la blessure) 02.07.2026 28λ

  Que la paix soit sur toiEst-ce que de ton côté tu as déjà eu l'impression d'être régulièrement dans des relations déséquilibrées ?Est-ce que tu as l’impression que tu donnes le meilleur de toi-même sans recevoir en retour ?Sache d'abord que tu n'es pas la seule, il y a beaucoup de femmes généreuses, empathiques et sympathiques qui traversent cette tristesse et cette frustration à un moment donné.Dans cet épisode, nous allons voir pourquoi tu te retrouves dans ce genre de relations déséquilibrées et comment tu peux inverser la vapeur pour être et te sentir toi aussi épaulée quand tu en as besoin.Et si, en parallèle, tu faisais un petit point sur ta façon de te traiter au quotidien ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et fais le bilan de ta confiance et de ton estime personnelle📍Clique ici pour faire le quiz maintenantPour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, Psychologue musulmane clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #122: Je rêve de mon ex mari 25.06.2026 27λ

  Tu as rêvé de ton ex-mari et depuis, tu te sens troublée, coupable ou confuse ?Dans cet épisode du podcast Se traiter en première classe, on parle d’un sujet intime mais fréquent chez beaucoup de femmes : rêver de son ex-mari après un divorce, une séparation, ou même lorsqu’on est remariée.Est-ce que rêver de son ex-mari veut dire qu’on l’aime encore ?Est-ce que ça veut dire qu’il nous manque ?Est-ce qu’il faut culpabiliser quand on est une femme musulmane et qu’un rêve réveille des émotions fortes ?Dans cet épisode, je t’aide à prendre du recul, à ne pas tomber dans la culpabilité, et à mieux comprendre ce qui peut se jouer intérieurement quand une ancienne relation revient dans tes rêves.Ce contenu s’adresse aux femmes qui veulent avancer dans leur guérison émotionnelle, mieux comprendre leurs ressentis, sortir de la confusion après un divorce ou une séparation, et apprendre à se traiter avec plus de douceur et de lucidité.Je suis Émilie, psychologue musulmane, et je t’accompagne à mieux comprendre tes émotions, tes relations, ton couple, tes blessures et ton rapport à toi-même.🔔 Abonne-toi à la chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes autour de la psychologie, du mariage, du divorce, de l’estime de soi, de l’hypersensibilité, de la culpabilité et de la guérison émotionnelle chez la femme.#psychologuemusulmane #femmemusulmane #divorce #mariage #exmari #rêverdesonex #guérisonémotionnelle #culpabilité #relations #couplemusulman #introspection #separation #podcastmusulman #estimedesoi #sesoignerFais le point de ta confiance et de ton estime perso avec ce test d'introspection mis au point par Emilie, psychologue musulmane iciRéserver un créneau avec Emilie iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #37: Je n’arrive pas à avoir de vraies amies : pourquoi et que faire ? 09.06.2026 30λ

  Bienvenue dans ce 37e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelles croyances limitantes t’empêchent potentiellement de développer de vraies amitiés. Ensuite je vous parlerai des tragiques conséquences qu'entraînent ces croyances et de quoi faire pour les dépasser et enfin vous donnez l’opportunité de nouer des amitiés authentiques.Fais le point de ta confiance et de ton estime perso avec ce test d'introspection mis au point par Emilie, psychologue musulmane iciRéserver un créneau avec Emilie iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #35: j’agis sans réfléchir et je le regrette 29.05.2026 22λ

  En apparence y’a pas plus bêbête qu’une dinde !Perso après avoir passé une partie de mon enfance à la campagne à me faire courser par ces volailles, je ne peux vraiment pas les voir !Ceci étant, selon l'éthologie, la dinde est une mère formidable, aimante, attentive et protectrice.Elle s’occupe avec dévouement de ses petits, les réchauffe, les nettoie et les rassemble sous son aile au besoin.Mais sa façon de faire est bien étrange.Bienvenue dans ce dossier d'introspection spécial où nous allons parler des dindes et de leurs automatismes…et pas qu’au sens figuré ;-)Fais le point de ta confiance et de ton estime perso avec ce test d'introspection mis au point par Emilie, psychologue musulmane ici Réserver un creneau avec Emilie iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #76: J'ai un juge malfaisant en tête 21.05.2026 20λ

  As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne?Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…paslégitime à mener ce que tu veux accomplir?Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment!Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du "Syndrome du Juge Malfaisant".Tu vas voir que ce n'est pas juste une question de se sentir moche ou idiote….Cela peut carrément être une lutte constante avec ton droit et ton mérite à être sur terre et à kiffer ce que tu as de bienfaits!Je t’invite vers une compréhension de toi même qui pourrait changer ta vie si Dieu le veut.Dans cet épisode 76, tu découvriras :Comment ce mécanisme mental te porte préjudice sans que tu t'en rendes compte.Comment dégager le JugeLa clé pour ETRE pleinement toi-même, avec conscience et intention.Ecouter l'épisode “Le syndrome du Juge Malfaisant” maintenant et commence ton voyage vers la libération de ce juge intérieur 🤲🏻Ne laisse pas le "Syndrome du Juge Malfaisant" freiner ton élan.Plonge-toi dans l'épisode, participe au quiz, et engage-toi sur la voie d'une existence empreinte de compassion et d'estime pour toi-même sista.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime.Clique ici pour faire le quiz maintenant✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, psychologue musulmane, clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #90: Je suis dans une prison dorée, pourquoi et que faire? (rediffusion) 15.05.2026 20λ

  ✔️ Fais le point de ta confiance et de ton estime perso ici Dis-moi (toi) sincèrement…Tu as une maison. Un job. Un mari. Une vie “stable”.Mais est-ce que tu te sens vraiment à l’aise dans ta vie? ?Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser :“Je devrais être heureuse… mais je me sens étouffée”“Je ne peux pas me plaindre… et pourtant, je me sens vide.”Est-ce que tu restes dans ce travail qui t’épuise parce qu’il est bien payé ?Dans cette relation qui te grignote la foi parce que tu as peur d’être seule ?Dans ce pays qui t’étouffe, juste parce qu’il y a la CPAM et la retraite ?Moi aussi, j’ai connu cette tension intérieure.Cette sensation de trahison silencieuse : je vis une vie que je ne choisis plus.Et toi aussi, peut-être…Et si ce n’était pas un caprice… mais une alerte ?Dans Je suis dans une prison dorée, pourquoi et que faire? je t’invite à plonger dans ce sujet qui gratte là où ça fait mal :Parce que derrière l’image d’une vie “réussie”, il y a souvent :Des compromis qui abîmentDes peurs qu’on a maquillées en “bon sens”Des dépendances qu’on appelle “stabilité”Et surtout : des femmes qui s’oublient à force de vouloir “tenir bon”.Tu veux du vrai ? Voilà ce qu’on aborde dans cet épisode :Pourquoi on reste coincée dans des situations qui nous desserventLes mécanismes psychologiques qui entretiennent les barreaux de la prisonEt surtout : comment s’en libérerJe te parle aussi de cette femme que j’ai accompagnée, qui restait dans un job toxique… à cause de sa voiture de fonction.C’est plus subtil que ça y parait! Et tu vas voir à quel point ça nous concerne toutes #humilitéEt si tu veux aller plus loin dans la réflexion, tu retrouveras le dossier d'introspection associé ici : une mine d’introspection, de déclics et de rappels puissants.Tu sais, sista, on ne quitte pas une prison dorée pour fuir…On la quitte parce qu’on est prête à vivre.Alors ? Tu fais quoi maintenant ?...✔️ Pour réserver ton créneau avec Emilie Antoine, Psychologue musulmane, clique iciHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.