Mahlzeit, Mädels!

Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Χώρα Γερμανία

Είδη Υγεία & Fitness, Διατροφή, Ιατρική

Γλώσσα DE

Επεισόδια 34

Τελευταίο 06.08.2026

Mahlzeit, Mädels! ist ein Podcast von den beiden Ernährungsberaterinnen Hannah Terjung und Kerstin Laubach. Sie sprechen Klartext über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und erklären, warum Diäten nicht weiterbringen. Themen sind unter anderem PMS, Wechseljahre und Stress – mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Tipps und ehrlichen Einblicken. Der Podcast richtet sich an Frauen und will ohne Dogmen und Druck, dafür mit Herz, Humor und Female Power unterstützen.

Επεισόδια

#35 Mythos Intervallfasten - Part 1 06.08.2026 47λ
#34 Alkohol - Fettstoffwechselbremse und Stressor im Freundeskreis 23.07.2026 52λ
#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst 09.07.2026 1ώ 6λ
#32 Frauen sind keine kleinen Männer 25.06.2026 51λ
#31 Wechseljahre verstehen 11.06.2026 49λ
#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen 28.05.2026 31λ
#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung 14.05.2026 37λ
#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen 30.04.2026 43λ
#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler 16.04.2026 24λ
#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern 02.04.2026 54λ
#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood! 19.03.2026 34λ
#24 Salz, Elektrolyte und Sport 05.03.2026 51λ
#23 Kenne deinen Chronotypen 19.02.2026 58λ
#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst) 05.02.2026 37λ
#21 Kenne deine innere Uhr 22.01.2026 41λ
#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels 08.01.2026 40λ
#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter 25.12.2025 44λ
#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit 11.12.2025 31λ
#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?! 27.11.2025 38λ
#16 - Biohacks gegen Winterblues 14.11.2025 30λ