Der SOLE RUNNER® Barfußschuh Podcast

Επεισόδια

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  Barfußschuhe für Kinder im Herbst 11.09.2026 6λ

  Der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm der Schulanfang. Die meisten Bundesländer haben bereits wieder mit der Schule begonnen, die Tage werden wieder kürzer und plötzlich heißt es wieder: feste Schuhe anziehen! Doch was, wenn genau das die natürliche Entwicklung der kleinen Füße einschränkt?Kinderfüße sind noch formbar. Sie bestehen zu einem großen Teil aus Knorpel, der sich erst mit der Zeit verknöchert. Bis zum 12. Lebensjahr bilden sich die Füße noch aus. Traditionelle Kinderschuhe mit dicken Sohlen und starren Materialien schränken diese Entwicklung oft ein. Barfußschuhe sind anders: Sie schützen vor Kälte und Nässe, ohne die natürliche Bewegung zu behindern.Die dünne, flexible Sohle ermöglicht ein natürliches Abrollen. Das stärkt die Fußmuskulatur und fördert eine gesunde Körperhaltung. Gleichzeitig bleiben die Zehen frei – entscheidend für Balance und Gleichgewicht. Gerade im Herbst, wenn die Temperaturen sinken und der Boden kälter wird, sind Barfußschuhe eine perfekte Lösung. Sie kombinieren Schutz mit dem Gefühl von Barfußlaufen.Kinder, die Barfußschuhe tragen, entwickeln ein besseres Körpergefühl. Sie lernen, sich sicherer zu bewegen, und passen ihren Gang automatisch an verschiedene Untergründe an. Das ist besonders wichtig in der Schule, wo Kinder viel sitzen, aber auch in den Pausen viel laufen, springen und toben.Genauso wichtig ist es aber auch Kindergarten Kinder bereits an Barfußschuhe zu gewöhnen.Ich erinnere mich noch, wie ich vor vielen Jahren Dutzende von Kindergärten besucht hatte. Nachdem die Kinder sich eine Woche lang mit dem spielerisch und pädagogisch aufbereitet mit dem Thema barfusslaufen beschäftigt hatten, gab es einen Elternabend.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Barefoot Shoes for Children in Autumn 10.09.2026 6λ

  This Podcast in English is AI generated.Autumn is just around the corner and with it, the start of school. Most federal states have already begun the new school year, the days are getting shorter, and suddenly, it’s time to put on sturdy shoes again! But what if that’s exactly what restricts the natural development of little feet?Children’s feet are still malleable. They consist largely of cartilage, which only ossifies over time. Up until the age of 12, feet are still developing. Traditional children’s shoes with thick soles and rigid materials often restrict this development.Barefoot shoes are different: They protect against cold and moisture without hindering natural movement. The thin, flexible sole allows for a natural rolling motion. This strengthens the foot muscles and promotes healthy posture. At the same time, the toes remain free crucial for balance and coordination.Especially in autumn, when temperatures drop and the ground gets colder, barefoot shoes are the perfect solution. They combine protection with the feeling of walking barefoot.I still remember visiting dozens of kindergartens many years ago. After the children had playfully and pedagogically engaged with the topic of barefoot walking for a week, there was a parents’ evening.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  160 Millionen Schritte 04.09.2026 6λ

  Der Mensch ist ständig auf Achse und ein perfekter ein Läufer – im wahrsten Sinne des Wortes. Im Durchschnitt geht ein Mensch ca. 160 Millionen Schritte in seinem Leben. Diese Zahl kann je nach Beruf, Aktivitätslevel und gesundheitlichem Zustand stark variieren. Wer körperlich sehr aktiv ist oder Berufe im Gehen ausübt, kann im Leben deutlich mehr als 300 Millionen Schritte machen.Und natürlich gibt es unterschiedlich große Menschen mit einer unterschiedlich großen Schrittlänge.Auch unterscheidet sich die Schrittlänge von Frauen und Männern.Aber bleiben wir einfach mal bei den 160 Millionen SchrittenDoch was bedeutet das eigentlich?Der Mensch ist ein Läufer – im wahrsten Sinne des Wortes. Von den ersten tapsigen Schritten als Kleinkind bis ins hohe Alter summiert sich eine beeindruckende Zahl: Im Durchschnitt geht ein Mensch also rund 160 Millionen Schritte in seinem Leben. Doch was bedeutet das eigentlich für unseren Körper? Ein durchschnittlicher Schritt misst etwa 75 Zentimeter. Hochgerechnet auf die gesamte Lebensspanne ergibt das eine Strecke von etwa 120.000 Kilometern. Quellen:http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htmhttp://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activityhttp://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_whatSOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  160 Million Steps 03.09.2026 6λ

  Humans are constantly on the move—we are perfect runners, in the truest sense of the word.On average, a person takes about 160 million steps in their lifetime.This number can vary greatly depending on occupation, activity level, and health condition.Those who are physically very active or work in professions that involve a lot of walking can take well over 300 million steps in their lifetime.And of course, there are people of different heights with different stride lengths.There are also differences between the stride lengths of women and men.But let’s stick with the 160 million steps for now.What does this actually mean?Humans are runners - in the truest sense of the word. From the first wobbly steps as a toddler to old age, we accumulate an impressive number:On average, a person takes about 160 million steps in their lifetime. But what does this mean for our bodies?An average step measures about 75 centimeters. Over an entire lifetime, this adds up to a distance of about 120,000 kilometers.Sources:http://walking.about.com/library/weekly/aa061597.htmhttp://en.wikipedia.org/wiki/Walking#As_a_leisure_activityhttp://wiki.answers.com/Q/In_the_average_lifetime_a_person_will_walk_the_equivalent_of_whatSOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Was Du beim Kauf von Barfußschuhen beachten solltest! 07.08.2026 6λ

  Barfußschuhe sind eine hervorragende Wahl für alle, die ein natürliches Laufgefühl und eine gesündere Gangart anstreben. Im Gegensatz zum Kauf herkömmlicher Schuhe solltest Du auf ein Paar Eigenschaften achten.Doch was solltest du beim Kauf beachten?In diesem Podcast gebe ich Dir 5 nützliche Tipps, die Du beachten solltest, wenn Du Barfußschuhe kaufst.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  What you should consider when buying barefoot shoes. 06.08.2026 4λ

  Barefoot shoes are an excellent choice for anyone aiming for a natural running feel and a healthier gait.Unlike buying conventional shoes, there are a few specific things you should look out for. Here are 5 useful tips for buying barefoot shoes.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch? 31.07.2026 4λ

  Barfußschuhe und Stil – ein Widerspruch?Unsere Schuhe vereinen die Freiheit und Natürlichkeit des Barfußgehens mit einem stilvollen Look, der im Alltag überzeugt.Warum barfusslaufen?Die Vorteile liegen auf der Hand:Mehr Bewegungsfreiheit für deine ZehenNatürlicher Gang – so, wie die Natur es vorgesehen hatStärkere Fußmuskulatur durch aktive BewegungWeniger Fehlbelastungen für Gelenke und WirbelsäuleDesign, das begeistertWir bei SOLE RUNNER® setzen auf:Klare Linien und zeitloses DesignHochwertige Materialien – Leder oder vegan, nachhaltig und fair produziertFarben, die zu jedem Outfit passen: Schwarz, Grau, Bordeaux, Beige, Grün, Hellblau oder GelbModelle für jeden Anlass: Ob Business, Freizeit oder Outdoor – bei uns findest du den perfekten Schuh.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Barefoot shoes and style – a contradiction? 30.07.2026 4λ

  I’d like to quote a text from a journalist whose name I recognize from Welt.de magazine.The title read:Quote“Anyone who wears barefoot shoes has renounced any aesthetic claim.”End of quoteThe journalist went on to write:Quote“Barefoot shoes are an affront to the observer, and they are also a challenge for the foot. Yet their followers defend them with religious fervor.”End of quoteWell, what can I say? Barefoot shoes may have had an image problem.That might be true.Many people associate them with bulky shapes, technical designs, and a rather functional look.But those days are over. At the latest with our SOLE RUNNER® barefoot shoes, which prove that healthy walking and stylish appearance don’t have to be a contradiction. Here, health meets design.The principle of barefoot walking is based on clear health benefits:- More freedom of movement for the toes- A natural gait- Stronger foot muscles- Fewer misalignmentsBut why shouldn’t you also look good while doing it? From the very beginning, we at Soulrunner have understood that appearance is a decisive factor. Not just for everyday life, but also to inspire new target groups—people who enjoy moving healthily and also value their style. Whether in the city, at the office, or during outdoor activities, there’s a perfect model for every occasion.Many SOLE RUNNER® models today feature a clean, minimalist design that effortlessly pairs with jeans, dresses, dress pants, or sportswear. Colors like black, gray, burgundy, beige, green, light blue, or yellow blend seamlessly into your wardrobe—without the typical functional outdoor look you often find with other brands.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Barfusslaufen - ein Weg zu mehr Wohlbefinden 24.07.2026 7λ

  Barfußlaufen ist so alt wie die Menschheit selbst – und erlebt heute eine Renaissance. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile, die das Laufen ohne Schuhe mit sich bringt. Doch warum ist barfusslaufen eigentlich so gesund? Und wie können SOLE RUNNER® Barfußschuhe diese Vorteile in den Alltag integrieren?In diesem Podcast erfährst du, wie barfusslaufen deine Fußgesundheit stärkt, die Durchblutung fördert und sogar Rückenschmerzen vorbeugen kann. Tauche ein in die Welt des natürlichen Gehens – und entdecke, warum immer mehr Menschen auch auf Barfußschuhe setzen.Quellen:Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle StrengthUniversity of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on CirculationHarvard University (2010): Barefoot Running and Joint StressUniversity of North Carolina (2019): Barefoot Walking and ProprioceptionJournal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-BeingSOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Barefoot Walking - Path to Well-Being 23.07.2026 6λ

  Dive into the world of natural walking - and discover why more and more people are switching to barefoot shoes.I won’t just give you 5 reasons why barefoot walking is beneficial - I’ll also provide a practical tip for each point so you can put what you’ve learned into action right awayIt is a path to well beingBarefoot walking is as old as humanity itself - and it’s experiencing a renaissance today. More and more people are discovering the benefits of walking without shoes. But why is barefoot walking so healthy? And how can SOLE RUNNER® barefoot shoes integrate these benefits into everyday life?Sources:Journal of Foot and Ankle Research (2018): The Impact of Footwear on Foot Muscle StrengthUniversity of Liverpool (2020): Effects of Barefoot Walking on CirculationHarvard University (2010): Barefoot Running and Joint StressUniversity of North Carolina (2019): Barefoot Walking and ProprioceptionJournal of Environmental Psychology (2017): Nature Contact and Mental Well-BeingSOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  15 Jahre SOLE RUNNER® Barfußschuhe 17.07.2026 5λ

  Vor 15 Jahren begann ich eine Revolution im Schuhregal. Geboren in einem Schuhkarton undseit 1979 fest in der Schuhbranche verwurzelt, gründete ich 2010 SOLE RUNNER® – nicht alsweiteren Schuhhersteller, sondern als Pionier für natürliche Fußfreiheit.Ich wollte Schuhe zu schaffen, die den Fuß nicht verformen, sondern seine natürlicheBewegung unterstützen. Mit dem Ziel, dass der Schuh sich dem Fuß anpasst und nichtumgekehrt.Es war damals keine Goldgräberstimmung. Vielmehr kannte ich alle meine Kunden persönlich ;)Es war ein kleine Community und der Umsatz war weit davon entfern mich zu ernähren.Doch der Umsatz meines Online Shop für Barfußschuhe wuchs stetig an und die Erfolgsgeschichte nahm Ihren Lauf.Der Rabattcode podcast15 ist gültig bis 31Juli 26 und auf alle Schuhe anwendbar.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  15 Years SOLE RUNNER® Barefoot Shoes 16.07.2026 5λ

  Fifteen years ago, I started a revolution in the shoe industry. Born into a shoe family and rooted in the shoe business since 1979, I founded SOLE RUNNER® in 2010—not as just another shoe manufacturer, but as a pioneer for natural foot freedom.I wanted to create shoes that don’t deform the foot but support its natural movement. Shoes that adapt to the foot, not the other way around.It all began in 2005 with my passion for natural walking. I quickly recognized the problems with traditional shoes: narrow toe boxes, elevated heels, and rigid soles force feet into unnatural positions. In 2006, I launched barfusslaufen.com, the first European online shop for barefoot shoes.Back then, it wasn’t a gold rush. I knew all my customers personally. It was a small community, and the revenue was far from enough to make a living. But slowly, the sales of my online shop for barefoot shoes grew. I hope you enjoy this episode.The discount code is podcast15.Please note: This discount code is valid until 31.July 2026!SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Welchen Einfluss haben Barfußschuhe und herkömmliche Schuhe auf Kleinkinder 10.07.2026 6λ

  Es gibt eine Studie aus dem Jahr 2022 von Gimunová et al., die faszinierende Einblicke in genau diese Fragestellung bietet.Diese Studie wurde die in Brno, Tschechien durchgeführt.30 Kleinkinder wurden über sieben Monate beobachtet — 15 mit Barfußschuhen (BF-Gruppe), 15 mit herkömmlichen Schuhen (N-BF-Gruppe). Die erste Messung fand innerhalb eines Monats nach den ersten fünf selbstständigen Schritten statt, die zweite sieben Monate später. Im original heisst diese Studie: How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics.Ich verlinke die Studie unten in den ShownotesKleinkinder, die gewohnheitsmäßig Barfußschuhe tragen, weisen ein höheres Plantargewölbe also ein höheres Fußgewölbe auf. Dies deutet darauf hin, dass Barfußschuhe eine gesündere Entwicklung des Fußgewölbes unterstützen können.  Die Studie beobachtete, dass die Breite des Vorfußes bei beiden Gruppen, also diejenigen Kleinkinder, die gewöhnliche Schuhe trugen und die, die Barfußschuhe trugen, proportional zur Fußlänge blieb. Dies lässt vermuten, dass Barfußschuhe die natürliche Form des Kinderfußes nicht negativ beeinflussen.Hier die Ergebnissen der Studie (EN)https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics 09.07.2026 5λ

  As a barefoot shoe expert, I'm always interested in how different types of footwear affect foot development and gait patterns, even in the very youngest. There's a 2022 study by Gimunová et al. that offers fascinating insights into exactly this question. The study was conducted in Brno, Czech Republic. 30 toddlers were observed over seven months — 15 wearing barefoot shoes, 15 wearing conventional shoes. The first measurement took place within one month of the first five independent steps, the second seven months later. The original title of the study is: "How barefoot and conventional shoes affect the foot and gait characteristics."Toddlers who habitually wear barefoot shoes show a higher plantar arch — in other words, a higher foot arch. This suggests that barefoot shoes can support healthier development of the foot arch. The study also observed that forefoot width in both groups — those wearing conventional shoes and those wearing barefoot shoes — remained proportional to foot length. This suggests that barefoot shoes do not negatively affect the natural shape of a child's foot.Something I find particularly important is the smaller foot progression angle: compared to children in conventional shoes, the barefoot shoe wearers showed a smaller foot progression angle. A smaller foot progression angle could indicate a more natural and efficient gait.Find here the result of the study:https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0273388SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Helfen Barfußschuhe bei Venenproblemen? 03.07.2026 5λ

  Viele Menschen kennen schwere Beine. Oder dicke Knöchel. Oder sichtbare Adern an den Beinen.Dann kommt schnell die Frage: Können Barfußschuhe etwas verbessern?Barfußschuhe sind keine medizinische Therapie gegen Venenerkrankungen, aber sie können ein sehr sinnvoller Teil eines aktiveren und natürlicheren Alltags sein.Vor allem dann, wenn sie Dir helfen, Deine Füße wieder bewusster zu nutzen, mehr zu gehen und Deine Wadenmuskulatur stärker in Bewegung zu bringen.Denn genau diese Bewegung ist für Deine Venen enorm wichtig. Das Blut in Deinen Beinen muss gegen die Schwerkraft zurück zum Herzen transportiert werden.Zu diesem Thema habe ich übrigens bereits einen Podcast gemacht Strong feet for a strong heart. Und zwar war das in Episode 13.Dabei spielt die sogenannte Muskelpumpe eine entscheidende Rolle. Immer wenn Du gehst und Deine Fuß- und Wadenmuskulatur aktiv arbeitest, unterstützt Du diesen Rückfluss. Bewegung ist deshalb einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um müde Beine und venöse Beschwerden geht.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Do barefoot shoes help with vein issues? 02.07.2026 6λ

  Barefoot shoes are not a medical treatment for vein disease, but they can be a very meaningful part of a more active and natural everyday life.Especially if they help you use your feet more consciously again, walk more, and activate your calf muscles more strongly.Because that movement is extremely important for your veins.The blood in your legs has to travel back to your heart against gravity.By the way, I already did a podcast on this topic called Strong Feet for a Strong Heart. That was episode 13.What plays a crucial role here is the so-called muscle pump. Every time you walk and actively use the muscles in your feet and calves, you support that return flow.That is why movement is one of the most important factors when it comes to tired legs and venous discomfort.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Sturzgefahr im Alter 26.06.2026 5λ

  Ein Sturz im Alter ist oft mehr als ein kurzer Schreck. Er kann das Vertrauen in den eigenen Körper erschüttern. Viele Menschen, besonders Ältere, bewegen sich danach vorsichtiger. Sie gehen weniger spazieren, also weniger an die frische Luft.Sie meiden Treppen, Wege und längere Strecken, vielleicht gehen sie auch nicht mehr selbst einkaufen, weil Wegstrecke, Busse oder Bahnen plötzlich zu anstrengend sind oder die Ampel nicht lang genug auf Grün steht und dadurch schon wieder eine Unsicherheit entsteht, schaffe ich den Weg zur anderen Straßenseite?So entsteht schnell ein Kreislauf: weniger Bewegung, weniger Kraft, schlechtere Balance. Und damit steigt das Risiko für den nächsten Sturz.Stürze sind im Alter häufig. Das Robert Koch-Institut berichtet: Im Jahr 2022 sagte etwa jede vierte Person ab 65 Jahren, dass sie in den letzten zwölf Monaten mindestens einmal gestürzt ist. Bei Menschen in Pflegeeinrichtungen ist das Risiko noch höher.Quellen: Robert Koch-Institut, Cochrane Review zu Bewegung und Sturzprävention, Studie zu minimalistischen Schuhen und Fußkraft, Nature Scientific Reports.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  The risk of falling in old age 25.06.2026 4λ

  A fall in old age is often more than just a brief moment of shock. It can shake a person’s confidence in their own body. Many people become more cautious afterwards. They walk less. They avoid stairs, uneven paths, and longer distances. This can quickly create a vicious circle: less movement, less strength, poorer balance — and with that, a higher risk of another fall.Falls are common in older age. The Robert Koch Institute reports that in 2022, about one in four people aged 65 and older said they had fallen at least once in the previous twelve months. For people living in care facilities, the risk is even higher.Source: Robert Koch Institute, Cochrane Review on physical activity and fall prevention, study on minimalist shoes and foot strength, Nature Scientific Reports.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Vom Patienten zum SOLE RUNNER® Merchandiser 19.06.2026 5λ

  Nach 2 Kreuzband OP´s fand Martin Ruhland, erfolgreicher Schlagzeuger und Minimalist zu Barfußchuhen.Sie halfen ihm seinen Gang umzustellen und wieder kraftvoll über Bühnen zu flitzen. Am Ende wurde er zum SOLE RUNNER® Botschafter und unserem Merchandiser.Leider ist der Klang des Podcasts etwas suboptimal aber ich hoffe es ist dennoch ein spannende Geschichte. Viel Spaß beim hören.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/
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  Was sagen Orthopäden zu Barfußschuhen? 12.06.2026 4λ

  Barfußschuhe gewinnen zunehmend an Popularität. Bereits 2005 bin ich auf Barfußschuhe umgestiegen und heute 2026 beginnen immer mehr Quereinsteiger wie etablierte Marken das Thema Barfußschuhe für sich zu entdecken.Und da der Barfußschuh immer mehr zum Mainstream wird, habe ich mich mal umgehört, was Orthopäden dazu sagen.Orthopäden betonen oft, dass Barfußschuhe die natürliche Bewegung des Fußes unterstützen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Schuhen, die oft eine starre Sohle und eine enge Passform haben, ermöglichen Barfußschuhe eine freiere Bewegung, was zu einer Stärkung der Fußmuskulatur führen kann.SOLE RUNNER Online Shop: https://www.sole-runner.com/Wissenswertes um unsere Barfußschuhe: https://www.sole-runner.com/inhalte/WissenswertesYoutube: https://www.youtube.com/@SoleRunnerBarfussInstagram: https://www.instagram.com/solerunner_barefoot_shoes/Facebook: https://www.facebook.com/solerunnerminimalfootwearPinterest: https://de.pinterest.com/sole_runner/