Hlava nehlava

Επεισόδια

• 
  Hlava nehlava #2 | Pohyb, mozog a mikrobióm: prečo nestačí len cvičiť? 04.09.2026 1ώ 10λ

  Je lepší beh alebo silový tréning? Koľko pohybu naozajpotrebujeme pre zdravý mozog? A akú úlohu zohráva črevný mikrobióm v našom fyzickom aj mentálnom zdraví?V tretej epizóde podcastu Hlava nehlava sa Klaudia Bednárováa Norbert Žilka rozprávajú s profesorom Viktorom Bielikom, dekanom Fakulty telesnej výchovy a športu UK, o tom, prečo je pohyb jedným z najúčinnejších nástrojov prevencie kognitívneho úpadku a ako súvisí so zdravým starnutím. Dozviete sa:prečo je pravidelný pohyb dôležitý pre mozog aj vtedy, keď nešportujete vrcholovoči sú na šport potrebné genetické predispozícieako nájsť pohyb, pri ktorom vydržíte dlhodoboprečo nestačí odcvičiť tréning a potom celý deň sedieťaký vplyv má pohyb na kognitívne funkcie a riziko demencieprečo sú silový tréning a chôdza dôležité najmä vo vyššom vekuako súvisí črevný mikrobióm s mozgom a neurodegeneratívnymi ochoreniamiktoré stravovacie návyky podporujú zdravý mikrobiómprečo neexistujú skratky k lepšiemu zdraviu ani k lepšiemu výkonuPrajeme príjemné počúvanie!Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.
• 
  Hlava nehlava #1 | Prečo vznikol tento podcast? 19.08.2026 51λ

  Čo má spoločné učenie jazykov, zdravé starnutie a fungovanie nášho mozgu?V úvodnej epizóde podcastu Hlava nehlava sa rozprávajú Klaudia Bednárová z Kogneo a jazykovej školy the Bridge a Norbert Žilka, riaditeľ Neuroimunologického ústavu SAV. Spoločne vysvetľujú, prečo vznikol tento podcast a prečo je téma kognitívneho zdravia dôležitejšia než kedykoľvek predtým. Dozviete sa: prečo môže byť učenie cudzieho jazyka tréningom pre mozog čo sa môžeme naučiť od aktívnych seniorovako súvisí životný štýl s rizikom kognitívneho úpadkuprečo nestačí len žiť dlho, ale potrebujeme si zachovať aj kvalitu životačo vás čaká v ďalších epizódach podcastu.Toto nie je vedecký podcast plný komplikovaných pojmov. Je to séria rozhovorov s odborníkmi a zaujímavými hosťami o tom, ako si udržať mozog v dobrej kondícii a žiť aktívny život v každom veku. Prajeme príjemné počúvanie!Podcast vzniká s finančnou podporou Nadácie SPP.