Durmiendo

Episodios

• Usa tu respiración para volver a la calma - Día 292 Año 4 02.06.2026 15m

  A veces lo único que necesitamos para empezar a relajarnos es volver a nuestra respiración. En este episodio, usamos una técnica sencilla de respiración consciente para ayudarle al cuerpo y a la mente a bajar el ritmo, soltar tensión y entrar poco a poco en un estado de calma profunda antes de dormir.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo usar la respiración para relajarte antes de dormirUn ejercicio de respiración en 4 tiemposConectar con el presente y soltar tensión física y mentalSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Esta noche recuerda todo lo que vales - Día 291 Año 4 01.06.2026 18m

  Entre pendientes, rutina y cansancio, a veces olvidamos reconocer todo lo valioso que hay dentro de nosotrxs. En este episodio, hacemos una pausa para reconectar contigo, recordar quién eres más allá de las dudas y darte un espacio para mirarte con más amor, compasión y cariño antes de dormir.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo reconectar con tu valor y autenticidadUn ejercicio para reconocer lo que amas de tiLa importancia de hablarte y tratarte con más amorSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Quédate aquí, en este momento - Día 290 Año 4 31.05.2026 13m

  Hay noches en las que la mente sigue atrapada entre lo que pasó durante el día y todo lo que falta por resolver mañana. En este episodio, hacemos un ejercicio de atención plena para regresar al presente, conectar con la calma y ayudarle poco a poco al cuerpo y a la mente a entrar en un estado de descanso profundo.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo regresar al momento presente antes de dormirSoltar pensamientos y pendientes que aceleran la menteUsar la respiración y la atención plena para relajarteSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Hay cosas que pueden esperar hasta mañana - Día 289 Año 4 30.05.2026 19m

  Muchas veces el cuerpo llega cansado a la cama, pero la mente sigue cargando pendientes, emociones y preocupaciones que no la dejan parar. En este episodio, hacemos una pausa para liberar tensión, soltar lo que ya no necesitamos esta noche y crear un espacio de calma donde el cuerpo y la mente puedan finalmente descansar.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo liberar tensión física y mental antes de dormirAprender a dejar ir pensamientos que interrumpen el descansoUsar la respiración como herramienta para relajarte y soltarSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Antes de dormir, elige perdonarte - Día 288 Año 4 29.05.2026 13m

  Hay noches en las que lo más difícil no es apagar la mente, sino dejar de reprocharnos todo lo que hicimos o dejamos de hacer durante el día. En este episodio, hacemos una pausa para soltar expectativas, reconocer nuestro esfuerzo y recordar que también merecemos descanso, amor y paz con quienes somos hoy.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo dejar de castigarte por los errores del díaHacer las paces contigo antes de dormirReconocer tu valor más allá de la perfecciónSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• El clima también puede robarte el sueño - Día 287 Año 4 28.05.2026 14m

  Hay noches en las que el cuerpo está cansado, pero simplemente no logra relajarse. En este episodio, hablamos sobre cómo el clima y la temperatura influyen muchísimo más de lo que imaginamos en nuestro descanso, y por qué crear un espacio cómodo puede hacer toda la diferencia a la hora de dormir profundamente.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo el frío y el calor afectan la calidad del sueñoLa importancia de crear un espacio cómodo para descansarPequeños cambios que pueden ayudarte a dormir mejorSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Reírte también puede ayudarte a dormir mejor - Día 286 Año 4 27.05.2026 17m

  A veces pensamos que descansar solo tiene que ver con apagar la mente, pero también influye muchísimo la forma en la que vivimos nuestros días. En este episodio, hablamos sobre cómo la alegría, la risa y los momentos ligeros pueden ayudarle a tu cuerpo y a tu mente a relajarse naturalmente y preparar el camino para un mejor descanso.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo la alegría y la risa impactan tu descansoLa importancia de cerrar el día desde un lugar más ligeroPequeñas formas de ayudarle a tu cuerpo a relajarse naturalmenteSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Un mal día no tiene que convertirse en una mala noche - Día 285 Año 4 26.05.2026 15m

  Hay días que pesan más que otros. Días que dejan estrés, frustración o tristeza dando vueltas en la cabeza justo antes de dormir. En este episodio, hacemos una pausa para soltar poco a poco todo eso que hoy dolió, salió mal o simplemente agotó demasiado, y recordarnos que un mal día no tiene que robarnos también la noche.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo cerrar un día difícil desde un lugar de calmaSoltar el estrés y las emociones que pesan antes de dormirLa importancia de no llevarte las preocupaciones a la nocheSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Haz las paces con no tener todas las respuestas - Día 284 Año 4 25.05.2026 19m

  Hay noches en las que la mente no deja de buscar respuestas, soluciones o formas de controlar lo que todavía no entendemos. En este episodio, hacemos una pausa para soltar un poco esa necesidad de tener todo resuelto y darle espacio a la calma, aceptando que no siempre podemos saberlo o controlarlo todo.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo soltar pensamientos que te están robando la pazAprender a convivir con la incertidumbreDejar ir la necesidad de tener todo bajo controlSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Un espacio seguro para sentir tu tristeza - Día 283 Año 4 24.05.2026 15m

  Hay noches en las que el cansancio viene más del corazón que del cuerpo. En este episodio, te acompañamos a atravesar la tristeza sin pelear con ella, dándote permiso de sentir, llorar y soltar todo eso que has estado cargando durante el día. Porque incluso en los días difíciles, también mereces descanso.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo darle espacio a la tristeza sin juzgarteLa importancia de sentir antes de intentar “estar bien”Usar la respiración y el descanso como un abrazo emocionalSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Volver al amor antes de dormir - Día 282 Año 4 23.05.2026 19m

  En medio del ruido y el cansancio del día, a veces olvidamos volver a aquello que nos hace sentir en paz. En este episodio, hacemos una pausa para conectar con el amor que vive dentro de nosotros, con las personas que llenan nuestro corazón y con esa sensación de calma que aparece cuando nos sentimos acompañadxs, incluso a la distancia.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo conectar con el amor antes de dormirLa calma que nace al pensar en las personas que queremosUsar la respiración y el corazón como guía hacia el descansoSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Tu mente también necesita descansar - Día 281 Año 4 22.05.2026 14m

  Hay veces que el cuerpo está cansado, pero la mente sigue acelerada. Y otras, donde el agotamiento viene de pensar demasiado todo el tiempo. En este episodio, hablamos sobre las distintas formas de descanso que necesitamos y cómo empezar a darle espacio tanto al cuerpo como a la mente para relajarse de verdad antes de dormir.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:La diferencia entre el cansancio físico y mentalCómo darle descanso real al cuerpo y a la menteUn ejercicio de respiración para relajarte antes de dormirSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Lo que tus sueños intentan decirte - Día 280 Año 4 21.05.2026 14m

  Hay sueños que nos dejan confundidxs, otros que se sienten demasiado reales y algunos que parecen quedarse con nosotrxs incluso al despertar. En este episodio, hablamos sobre la relación entre lo que vivimos, sentimos y pensamos durante el día, y la forma en la que todo eso aparece mientras dormimos. Porque muchas veces, los sueños también son una manera de seguir procesando lo que llevamos dentro.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo las experiencias del día influyen en nuestros sueñosLa relación entre emociones, estrés y sueños recurrentesPor qué los sueños pueden reflejar lo que sentimos internamenteSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Descansa a tu manera - Día 279 Año 4 20.05.2026 17m

  Pasamos tanto tiempo intentando descansar “como se supone” que a veces olvidamos escuchar lo que realmente necesita nuestro cuerpo. En este episodio, hacemos una pausa para cuestionar las reglas que nos han enseñado sobre el descanso y conectar con una idea más simple: quizá la mejor forma de descansar es la que sí funciona para ti.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Por qué no todas las personas descansan de la misma maneraEscuchar las necesidades reales de tu cuerpo y tu menteSoltar la presión de “descansar correctamente”Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Esta noche deja ir lo que pesa - Día 278 Año 4 19.05.2026 14m

  Hay días que se quedan atrapados en el cuerpo, en la mente y hasta en el pecho. En este episodio, hacemos una pausa para liberar la tensión, bajar el ruido mental y darle permiso a todo lo que pesa de quedarse afuera por esta noche. Porque descansar también empieza cuando dejamos de cargar con todo al mismo tiempo.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo liberar tensión física y mental antes de dormirDarle espacio al cuerpo para relajarse y soltarDejar ir pensamientos y emociones que interrumpen el descansoSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Visualiza el día que quieres vivir mañana - Día 277 Año 4 18.05.2026 19m

  A veces descansar también significa darle a la mente algo bonito en qué pensar antes de dormir. En este episodio, hacemos una pausa para imaginar cómo se vería un día que realmente nos haga bien: desde despertar con calma hasta encontrar pequeños momentos de paz, energía y disfrute. Porque quizá mañana no tenga que ser perfecto para sentirse distinto.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo visualizar un día que se sienta ligero y en pazPequeños cambios que pueden transformar tu rutinaConectar con la calma antes de dormir y despertar con intenciónSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Hoy hice lo mejor que pude - Día 276 Año 4 17.05.2026 18m

  Hoy cerramos el día con una serie de afirmaciones y reflexiones para ayudarte a reconocer todo lo que hiciste hoy, agradecer lo que viviste y soltar aquello que ya no necesitas cargar. A veces olvidamos hablarnos con amor y reconocer nuestro esfuerzo, incluso en los días complicados.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Afirmaciones para conectar contigo y cerrar el día en calmaCómo hablarte con más amor y compasiónRecordar que hoy también fuiste suficienteSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Elige con qué quieres soñar esta noche - Día 275 Año 4 16.05.2026 16m

  Hoy reflexionamos sobre cómo cada experiencia, emoción y pensamiento que vivimos durante el día encuentra una forma de acompañarnos hasta nuestros sueños. A veces no somos conscientes de todo lo que cargamos antes de dormir, pero nuestra mente sí lo guarda. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo nuestras experiencias influyen en los sueñosLa importancia de cuidar lo que pensamos antes de dormirAprender a quedarnos con los momentos que nos hacen bienSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Conócete a través de las cosas que amas - Día 274 Año 4 15.05.2026 14m

  Hoy te invitamos a conectar con todas esas pequeñas cosas que le dan color a tu vida y que muchas veces pasan desapercibidas. A veces creemos que nuestra esencia está en las grandes decisiones o en los momentos importantes, pero también vive en los detalles más simples.A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:Cómo encontrar felicidad en los pequeños momentosReconocer las cosas que te hacen ser túAprender a vivir con más autenticidad y presenciaSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Aprende a verte con los ojos con los que ves a otros - Día 273 Año 4 14.05.2026 16m

  Hoy reflexionamos sobre cómo a veces ponemos a otras personas en lugares demasiado altos y olvidamos darnos a nosotros mismos el valor que merecemos. Idealizar puede llevarnos a ignorar la realidad y terminar lastimándonos con expectativas que nadie puede cumplir. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.En este episodio hablamos de:El peligro de idealizar a otras personasCómo dejar de poner expectativas irreales en los demásRecordar que tú también mereces estar en primer lugarSi quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.