Restart 50+

Episodios

• Mozek v menopauze? Neblbne, jen se adaptuje na nový život! Neurolog Martin Jan Stránský 28.05.2026 34m

  Zapomínáte, hůř se soustředíte nebo máte pocit, že váš mozek „nejede“ jako dřív? Ve středním věku a během menopauzy prochází mozek přirozenými změnami, které nejsou známkou selhání ani úbytku inteligence. Známý neurolog a internista Martin Jan Stránský vysvětluje, jak hormonální změny ovlivňují psychiku a co pomáhá udržet mozek v kondici.
• Návod na láskyplné hubnutí po padesátce 21.05.2026 38m

  Hubnutí po padesátce není jen o kaloriích a pevném režimu. Často souvisí s emocemi, stresem i tím, jak samy sebe vnímáme. Psycholožka Zuzana Červenková Douchová vysvětluje, proč ženy sahají po jídle ve chvílích nepohody a proč cesta ke změně nezačíná zákazem, ale větší laskavostí k sobě samé.
• Jste single a chcete to změnit? Seznamování se dá naučit! S expertkou o tom, že první rande není pohádka a chemie nestačí 14.05.2026 41m

  V čem je randění ve zralém věku jiné než ve dvaceti? Koho ve středním věku skutečně hledáme a máme ještě reálná očekávání? Co nám napoví už první schůzka a proč od ní často čekáme až příliš? Jak se na rande připravit a kdo dnes využívá služby seznamovacích agentur? O tom všem si povídá moderátorka Šárka Volemanová a odbornice na seznamování Kristýna Mertlová.
• Žádný můj vztah nedopadl dobře… Jsem divná? Že jste spolu dlouho, nedokazuje, že vám to funguje 07.05.2026 33m

  Jak se vztahy mění v průběhu let a co to znamená, když nedopadají dobře? Jaké vztahy v životě potřebujeme a proč přitahujeme pořád stejný typ mužů? Jak udržet dlouhodobý vztah a podle čeho volit nového partnera? A jak nepřestat věřit na lásku? O tom všem si povídá moderátorka Šárka Volemanová a psycholog a terapeut Petr Kačena.
• Jsem trapná máma?! aneb když se potká puberta s menopauzou, vytvoří se třaskavá směs! 30.04.2026 33m

  Puberta dítěte a menopauza matky – kombinace, která dokáže pořádně zahýbat emocemi i vztahy. Proč se z milující mámy najednou stává „ta trapná“ a jak si v tom zachovat klid, respekt i blízkost? Odbornice vysvětluje, proč je to přirozené – a jak to zvládnout bez zbytečných konfliktů. O tom všem si v dalším dílu Restartu 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s dětským psychiatrem a terapeutkou MUDr. Lucií Vaškovou.
• Přátelství je tady pro to, abychom přežili! 23.04.2026 39m

  Jak se mění pohled na přátelství v průběhu let? Podle čeho si přátele vybíráme a proč se v nich občas mýlíme? Jak skloubit přátelství a novou lásku ve druhé polovině života? Jak se vyrovnat s koncem přátelství? A jak si v něm určit pravidla příjemná pro obě dvě strany? O tom všem si v dalším díle pořadu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psycholožkou Martou Boučkovou.
• Moje tělo by něco chtělo… Bolavá záda po čtyřicítce. „Lidské tělo je stavěné na 40 let.“ 16.04.2026 34m

  Bolí záda víc ženy, nebo muže, anebo na pohlaví vlastně nezáleží? Jak se po čtyřicítce mění pohybový aparát a proč se bolesti zad objevují častěji než dřív? Co dělat při akutní blokaci a jak si ulevit – klidně i během pracovního dne? O tom všem si v podcastu Restart 40+ povídá moderátorka Šárka Volemanová a fyzioterapeut David Vrbický.
• Kariéra a životní štěstí? Pojmenujte si, co je pro vás v životě důležité! 09.04.2026 45m

  Proč se někdy zdá, že kariéra stojí proti našemu osobnímu štěstí? A jde to nastavit tak, aby se vzájemně podporovaly, místo aby si konkurovaly? Je pro ženy složitější skloubit pracovní ambice s pocitem naplnění – a jakou roli v tom hrají očekávání okolí nebo každodenní povinnosti? O tom všem si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s psychologem a terapeutem Mgr. Lukášem Dastlíkem.
• Barvy mluví za vás: Co prozradí vaše oblíbené odstíny a jak barvy začít využívat ve svůj prospěch 02.04.2026 32m

  Barvy ovlivňují, jak působíte na okolí i jak se sami cítíte. Jak najít odstíny, které podtrhnou vaši jedinečnost, kdy zvolit nenápadnost a kdy naopak zazářit? Odpovědi nabízí barevná typologie, která mohou změnit nejen váš šatník, ale i sebevědomí. A to je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a oděvní návrhářka a barevná typoložka Dominika Majerová.
• Trápí vás bolesti žlučníku a krční páteře? Naučte se říkat „ne“! Praktický průvodce, jak na to 26.03.2026 35m

  Mgr. Marta Ventrubová, konzultantka, koučka a spoluzakladatelka Školy sebevědomí,si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala s moderátorkou Šárkou Volemanovou o tom, co je pro mnohé z nás překvapivě těžké - říct jednoduché „ne“. Možná už delší dobu cítíte, že byste se chtěla víc vymezit, chránit svůj čas a energii a necítit se jako zajatkyně očekávání druhých. Jak se ale tuhle dovednost naučit? Co se v našem životě změní, když to zvládneme? A může nám schopnost odmítat také něco vzít?
• Suchá, nepružná, vrásčitá? Noční můra mnoha žen. Kdy začít bojovat se stárnutím radí špičková lékařka 19.03.2026 39m

  Zdá se vám, že vaše kůže není to, co bývala, a přemýšlíte, kdy je čas na botox, kyselinu hyaluronovou nebo lososí sperma? A otázka je, zda to vůbec potřebujete, zde není lepší stárnotu přirozeně. To je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a špičková estetická dermatoložka Marta Moidlová.
• Když máte elán, můžete začít podnikat i po padesátce 12.03.2026 37m

  Změnit práci, začít podnikat nebo si splnit dávný sen – i to může být součást nové životní kapitoly po čtyřicítce či padesátce. Opravdu je možné začít s vlastním byznysem v době, kdy už máme za sebou kus kariéry? Kde vlastně začít, kolik peněz je potřeba a co znamená pojem třetí kariéra? A jak si nastavit hranice mezi odvahou a rizikem, které už by nás mohlo převálcovat? O tom všem si v dalším dílu podcastu Restart 40+ povídala moderátorka Šárka Volemanová s byznys mentorkou a poradkyní v oblasti obchodní strategie, fúzí a investic Margaretou Křížovou.
• Proč je spánek po 40 horší? Řešte to! Když se mizerně vyspíte, trpí tím vaše srdce, cévy i vztahy 05.03.2026 32m

  Co to je dobrý spánek a proč to jde po 40 s kvalitou spánku „z kopce“? Jaké jsou důvody, proč nemůžete spát, a co pro sebe mohou ženy udělat, aby se dobře vyspaly. To je téma, které v pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a neurolog Martin Pretl, odborník na spánek.
• Chci se cítit sebevědomě a sexy. Jak vybírat spodní prádlo po čtyřicítce? 26.02.2026 29m

  Jaké spodní prádlo si vybírají ženy po čtyřicítce? Chtějí víc pohodlí, nebo víc odvahy? Do jaké míry podléháme představám partnerů – a do jaké už si vybíráme čistě pro sebe? Dokáže prádlo podpořit to, co je na nás krásné, a nenápadně skrýt to, co ukazovat nechceme? A jak vlastně vypadá spodní prádlo šité na míru? O tom všem si moderátorka pořadu Restart 40+ Šárka Volemanová povídala s návrhářkou spodního prádla Terezou Vu.
• Restart40+: Dlouhý a zdravý život po čtyřicítce. Longevity není jen módní slovo 19.02.2026 33m

  Po čtyřicítce život nekončí – naopak může začít jeho nejkvalitnější etapa. Pokud se dnes průměrně dožíváme kolem 83 let, vyplatí se přemýšlet nejen o délce, ale hlavně o kvalitě zbývajících dekád. Longevity není jen trend ze sociálních sítí, ale promyšlený přístup k tomu, jak stárnout zdravěji, pomaleji a s větší energií – i když muži mají statisticky o něco kratší náskok.
• Nezblázněte se z menopauzy. Jóga může být balzámem na tělo i duši 12.02.2026 37m

  Proč je jóga v menopauze balzámem na duši? Podle čeho bychom si ji měly vybírat? A jak si ušít jógu na míru? Proč právě jóga zažívá boom? A můžeme ji cvičit i se svým partnerem? O tom všem si si lektorkou jógy, psychoterapeutkou a koučkou Kamilou Velkovou si v Restartu 40+ povídala Šárka Volemanová.
• Nejsem kasička! Jak naučit děti zacházet s penězi. Nejdřív to musejí umět rodiče. Jak na to? 05.02.2026 30m

  Chceš vyšší kapesné? Ukaž nám důvod, proč bychom to měli udělat. Peníze, kapesné, první přivýdělky i rodičovské hranice. O tom si v dalším díle podcastu Restart 40+ povídají moderátorka Šárka Volemanová a finanční poradce Ondřej Slaba.
• Muž a žena po 40: dva světy a dva jazyky! S partnerem mluvte jako s mimozemšťanem, radí expert 29.01.2026 38m

  Partnerské vztahy po čtyřicítce. Téma, které v tomto dílu pořadu Restart 40+ probírá Šárka Volemanová a párový terapeut Lucian Kantor. Proč spolu partneři neumějí žít, když jim odrostou děti? Jak znovu najít společnou cestu a řeč, aby vám spolu bylo dobře?
• Už nebudu hodná holčička! Ke skutečné psychické pohodě patří i vztek a smutek, říká psycholožka 22.01.2026 37m

  Aby se nám dobře žilo, s ostatními i sama se sebou. To bychom si určitě přály všechny. Někdy je možná problematické najít klíč k tomu, jak to udělat. Co všechno potřebujeme k psychické pohodě, které položky jsou ty naše? A jak nám může pomoci tradiční ženská medicína a co si pod tímto pojmoslovím představit? O tom všem si povídala v dalším díle podcastu RESTART 40+ moderátorka Šárka Volemanová s psycholožkou Šárkou Kučerovou, která psychologii s tradiční ženskou medicínou propojuje.
• Špatná práce s kosmetikou „vyrábí“ nesebevědomé ženy! Aby se pořád otáčeli…sexy i po 40 - kapsulový make-up 15.01.2026 30m

  Každá žena chce být krásná, mnohé si připadají nehezké, což se odráží na jejich sebevědomí. Vyzvihnout svoji jedinečnost, zvolit správné přípravky a dobře se starat o svoji pleť. Prý stačí docela málo produktů, tzv. kapsulový make-up a několik základních triků. Jak být sexy i po 40tce? Jak to udělat, aby se za mnou otáčeli? O tom si povídala moderátorka Šárka Volemanová s vizážistou Pavlem Kortanem v dalším díle podcastu RESTART 40+.