上海闲话

沪上代表“好声音”：我们的从艺经历和城市记忆 15.05.2026 1h 34m

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【嘉宾】黄龄（歌手、“浴室歌姬”、《浪姐》第一季卡司）平安（歌手、上海唱歌比赛活字典、《中国好声音》第一季人气选手）符嘉超（歌手、主持人、《我型我秀》第6届人气选手）小畅（上海广播电台《音乐早餐》主播）克里斯（上海广播电台《音乐早餐》主播）【时间轴】00:30 开场先攀关系06:00 谁还不是个主持人呢09:30 新天地酒吧歌手时代22:00 接地气or神仙姐姐，黄龄到底啥样子？31:00 平安是歌唱比赛&综艺活字典39:15 歌手vs主持，困扰符嘉超很久45:30 “浴室歌姬”独闯“浪姐”51:25 上海艺人集体无意识“反卷”？1:02:00 最怕麻烦的黄龄怎么应付真人秀1:05:00 跨世代中二男人们聚集魔力歌先生1:13:10 大福利：专业歌手们的模仿唱1:21:35 现场观众提问互动环节【ED】礼仪天下 - 黄龄、平安等【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

和《菜肉馄饨》作者聊聊上海的“烟火气” 02.05.2026 54m

【聊天的人】金莹（纪录片导演、小说《菜肉馄饨》作者&同名电影编剧）佟晨洁（演员、超模、播客《佟晨洁的正常生活》主播）梵一如【剪辑】梵一如【ED】CHA CHA CHA【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

上海的时尚嗲囡囡们都怎么“拗造型”、“翻行头”的？ 08.04.2026 1h 14m

本期节目由adidas Originals“三叶草”支持播出【聊天的人】录梦白（沪语歌曲唱作人）狒狒（脱口秀演员）夏老师（主持人）梵一如【时间轴】01:40 三位“嗲囡囡”来分享时尚话题04:30 春暖花开，时髦人士从什么时机开始打扮？08:00 录梦白写歌找灵感的方法居然是半夜暴走“巨富长”？13:30 夏老师时尚关键词：露肤度+色系18:05 运动对时尚配搭的影响24:20 狒狒：因为薄底鞋的轻盈，我小时候就开始买“三叶草”31:05 听听上海小姑娘小时候都去哪里买服饰？34:00 录梦白：出国留学让我有机会形成自己的风格39:35 吊裆裤+链子，时尚就是个轮回45:15 妈妈从小把我当洋娃娃一样打扮46:30 当年日本男生时尚关键就是牛仔裤口袋里的那只长皮夹50:00 小时候翻时尚杂志+上网站，现在要看小某书52:45 女生平时会给自己办fashion show54:50 没有被拍过照片的衣服，就是新衣服1:00:35 上海另类时尚闲逛路线①：vintage去哪里？1:04:30 上海另类时尚闲逛路线②：吃喝去哪里？1:06:45 上海另类时尚闲逛路线③：city walk/ride去哪里？1:08:00 老洋房价值逐渐被品牌看到：永福路127号「Originals会客厅」【推广】•由上海创意中心团队专为中国市场打造，鞋名以“安福”与“常乐”的美好寓意，展现 adidas Originals 对中国本土文化持续而深入的理解与表达，从命名到设计细节均与本土年轻一代的文化归属与精神面貌紧密相连。・基于对亚洲人脚型的深入考量，该系列在设计细节上进行了针对性的优化升级。2厘米的鞋底在视觉上依然保留阿迪达斯经典薄底鞋灵巧流畅的轮廓线条，实际穿着体验则更加舒适轻便・在保证轻盈脚感的同时，延续了薄底鞋标志性的T头设计，既强化经典元素，又令时尚运动气质焕然一新。・鞋身侧面印有“安福”“CHANGLE”字样，中西文化在此交汇贯通，体现当下年轻人自信大方的气质和自由勃发的生命力。・在刚结束的2026年“上海时装周”期间，「阿迪达斯特别呈现：Originals会客厅」于3月26日至29日在永福路127号成功举办。活动以阿迪达斯上海创意中心团队推出的“安福”“CHANGLE”薄底鞋为核心，集中呈现薄底鞋家族的设计档案，以及即将上市的新款服装系列，全面展现品牌当下与未来的设计方向。・位于永福路的会客厅选址别具匠心，保留上海洋房建筑风貌，室内空间以“安”“福”“常”“乐”四字为线索展开叙事。・藏阅室集中呈现安福及CHANGLE系列与阿迪达斯薄底鞋家族的多款作品，展现该品类在品牌发展脉络中的延续与演变。・展述间则聚焦未来，陈列最新及尚未面市的服装与鞋履系列。【剪辑】梵一如【ED】霞飞路87号 - 黑棒【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

主持生涯“意难忘”：超Nice艺人和耍大牌艺人 02.04.2026 40m

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】01:00 林海：当年专访出片歌手有多“卷”03:40 首次专访罗大佑，靠充分准备打动对方09:30 克里斯：喜欢搞主持人心态的歌手还不少14:00 采访“雨神”萧敬腾，两颗敏感心灵碰撞18:30 小畅：现在的明星采访起来好累啊22:30 B-side story充满了艺人的心酸26:30 陈奕迅采访迟到变超乖29:00 女歌手团队“小牌大耍”节目整个拉掉32:50 小锅：被记住名字是桩了不起的事体38:40 周深的情商极高【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

三代音乐节目主持人的入行缘起 24.03.2026 48m

* 本期节目的视频版，可在b站、小红书、视频号等平台搜索“梵一如”订阅收看【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如【时间轴】04:00 童年起被广播包裹，小畅从小确认要坐上主播台11:00 梦想进娱乐圈的小锅，电台主播不是“第一志愿”？24:10 “分享好歌”是从小志愿，一路辗转扎根上海广播31:15 非科班林海遇上“经济上行期”，东方广播广纳人才【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

林海：感谢一路有贵人成就我的人生作品《六重奏》（三代音乐节目主持人聚首1/3） 17.03.2026 40m

本期节目为3月17日的线下播客录制内容，共分成3期上线，敬请期待！活动现场照【聊天的人】林海（主持人、音乐纪录片《六重奏》主持人）小畅（上海电台“音乐早餐”主持人、播客《小畅翻牌》主播）小锅（上海电台“音乐早餐”主持人）克里斯（上海电台“音乐早餐”主持人）梵一如活动结束后合影留念【推广】《六重奏》第一季海报《六重奏》第二季海报【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

春节前最后一天，和范湉湉一道聊聊过去和未来 25.02.2026 57m

【聊天的人】范湉湉、梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【年度秀・下】属于上海的旋律 18.02.2026 52m

【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主）71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【年度秀・中】大城小事2025 09.02.2026 1h 8m

【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主）71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【出品・制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【年度秀・上】2025年，我们的人生关键词 01.02.2026 1h 3m

1月15日，《上海闲话》沪语播客进行了一场3小时的“年度线下录制”活动，将分为上、中、下三期上线，欢迎收听。【嘉宾】热巴（单口喜剧演员）录梦白（沪语歌曲唱作人）小畅（电台主持人、播客《小畅翻牌》主播）马丁苏（中韩混血上海人、视频博主）71（单口喜剧演员）【主持】梵一如【活动海报】【时间轴】05:10 非常international的嘉宾阵容12:10 电台频率陆续关停，小畅怎么看？16:50 大学毕业&博主创业，马丁苏这一年过得还好吗？24:30 学生金榜题名，老师录梦白比本人更开心28:00 开门请dancing31:20 片段演唱33:00 摆脱上班族生活，热巴任性开启新人生37:50 结束早班生涯预习退休生活45:00 被平台标签绑架的博主们，内容越做越痛苦？51:05 从打游戏被骗到沪语脱口秀出圈，71的2025年成功且低调58:50 71互动秀变成民生问题老娘舅【现场照片】【剪辑】梵一如【收听方式】推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《上海闲话》【制作】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

断“蛇”离、赢“马”了：一年一度“嘎三胡” 13.01.2026 5m

大家新年好！1月15日，我们将录制一期线下播客，具体活动信息详见海报，可保存图片扫码抢票！欢迎大家来现场玩！如果您没法来到现场，也请积极参与评论区互动：话题 1：“大城小事2025”回顾2025年（蛇年），你个人或者你身边人发生了哪些值得纪念的事儿？请在评论区告诉我们。话题 2：提问现场嘉宾针对活动现场嘉宾（包括主播梵一如），如果你有任何问题和想说的话，都可以在评论区留言，但请注明提问对象哦！嘉宾阵容：71（脱口秀演员）热8（脱口秀演员）小畅（电台主持人）马丁苏（视频博主）录梦白（沪语歌曲唱作人）在小宇宙查看该单集文稿

延迟影评《菜肉馄饨》：如果馄饨够好，是不需要蛋皮、虾仁、骨头汤的 04.12.2025 1h 14m

【聊天的人】小畅（电台主持人、《小畅翻牌》主播）马丁苏（小红书博主）梵一如【时间轴】04:45 《菜肉馄饨》讲了个啥故事08:00 小畅点评：电影的现实意义非凡15:45 马丁苏点评：沪语电影对00后肯定有意义21:45: 梵一如点评：沪语文化内容供给多多益善25:30 作为一部电影，《菜肉馄饨》本可以拍得更纯粹33:45 《爱情神话》vs《菜肉馄饨》，哪个是真“悬浮”？36:45 马丁苏的人生片单里为何有《爱情神话》？42:20 《菜肉馄饨》是部付费的大型《老娘舅》？49:20 沪语文艺作品的根本困境1:01:45 上海话 < 上海性【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

佟晨洁x范湉湉x梵一如：近腔把侬来了忙啥？（in狂喜播客节） 09.11.2025 1h 13m

【聊天的人】佟晨洁（播客《佟晨洁的正常生活》主播、演员、超模）范湉湉（播客《范湉湉》主播、演员）梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【890】校园午餐不好吃？啥辰光好吃过？ 18.10.2025 1h 1m

【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

但愿人常酒喝死在人间 19.09.2025 1h 9m

【聊天的人】Amily（鸡尾酒吧Asian Flush主理人）小橘（脱口秀演员）狒狒（脱口秀演员）梵一如【介绍】Asian Flush（复兴中路592号乙）狒狒推荐酒吧：pop corner（绍兴路35号）小橘推荐酒吧：Boo‘s（瑞金二路50-3号）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【890】没有买卖就没有上海 10.09.2025 42m

【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

请叫阿拉“灵活就业人员” 01.09.2025 1h 1m

【聊天的人】马丁苏（00后、中韩混血上海人、小红书博主）狒狒（90后、脱口秀演员、播客《双响炮》主播）梵一如（80后、媒体人、播客制作人）【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【TalkLive】申花！老卵！ 25.08.2025 1h 43m

【聊天的人】@鸭梨山大的Alex（视频博主）马海平（知名DJ、音乐人）赵丽娜（前女足国门、播客《上下半场》主播）梵一如【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【上海还是不一样】上海小囡文体两开花 08.07.2025 1h 31m

【线下活动】7月22日（周二），线下播客Live“复活”啦！这场我们聊聊“申花”欢迎扫描海报二维码报名【聊天的人】【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿

【上海还是不一样】上海小众播客的大品味（in 狂喜播客节） 17.05.2025 1h 27m

【聊天的人】【活动现场】嘉宾：btr嘉宾：高明嘉宾：董天晔全场合影【剪辑】梵一如【商务合作】邮箱：805276781@qq.com【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）在小宇宙查看该单集文稿