晚安好好睡

Episodios

• 快樂，是養出來的 04.06.2026 11m

  中午，同事 Amy 分享了一篇關於「多巴胺」的文章。裡面提到：很多人以為快樂來自金錢、成就，或擁有喜歡的東西。但研究發現，大腦其實可以透過一些日常習慣，穩定分泌多巴胺，讓人更有幸福感。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 趁熱品嚐，美味的幸福 03.06.2026 11m

  前幾天，我讀了一本和美食有關的小說——《趁熱品嚐》。作者用七道料理，訴說七段不同的人生風景。其中最讓我難忘的，是一碗平凡的味噌湯。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 一起讓家鄉變得更好 02.06.2026 11m

  這二天，收到幾個群組不約而同傳來一則台大畢業典禮的影片，是一位環工所博士班畢業生代表--內森（Nathan）的致詞。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 夠用的幸福 01.06.2026 11m

  前幾天，我坐在書桌前整理東西，突然感到手腕上少了一點重量，才發現錶帶在某個不經意的瞬間斷了，只留下金屬扣還掛著，靜靜躺在桌上。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 大樹伯伯，你熱不熱？ 31.05.2026 11m

  假日午後，帶著小姪子姪女到附近的公園野餐，大片的綠樹蔭下，鋪好野餐墊、拿出特製的小漢堡、點心，以及他們個人精選的冰涼的飲料。熱熱的天裡，樹蔭下吹來一陣陣時而溫、時而涼的微風，看了幾頁的書，我也感到微微的睡意。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 互通有無的快樂 30.05.2026 11m

  早上，朋友送來一盒她親手做的奶油捲。因為成分天然、沒有添加防腐劑，她特別提醒我要在兩天內吃完。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 破涕為笑的那一天 29.05.2026 11m

  我的朋友 Gina 是一位高中老師。十年前，她曾經罹患憂鬱症。那段日子裡，她長期失眠，白天拖著疲憊的身體上班，情緒也越來越低落。後來，她按時就醫服藥，也努力運動、曬太陽，調整生活作息，才慢慢走過那段黑暗期。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 慢慢靠近你的好運 28.05.2026 11m

  你有沒有發現，有些人身邊，好像總是特別容易聚集美好的事？ 在公司裡，有位業務同事Jason，他的成交率一直都特別高。後來我發現，真正讓客戶喜歡他的，不只是專業能力，而是…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 你也可以一夜好眠 27.05.2026 11m

  那天和好友Cindy聊起失眠的問題。她說，幾年前工作壓力大的時候，漸漸有了失眠的困擾。有時候，越想睡著，反而越清醒；好不容易睡著了，半夜醒來之後…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 因為是你，所以捨得 26.05.2026 11m

  上個星期，我陪外婆到市場買菜。她一邊慢慢挑著青菜，一邊念著今天哪一家比較便宜。經過水果攤的時候，她停下腳步，看著一盒紅通通的櫻桃…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 緊張，可以吃嗎？ 25.05.2026 11m

  上週末，表姐 Sophia 陪女兒去參加會考。準備了三年，就為了這兩天。出門前，女兒明明已經複習很多次，卻還是一路緊張得不停深呼吸。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 溫柔，不是吃虧 24.05.2026 11m

  前幾天，跟 Lucy 到她們家附近麵店吃晚餐。那天人很多，我們排了好久才終於等到位置。正準備坐下時，一位剛進門的客人卻誤以為那桌是留給他的，直接把包包放了上去…… 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 與前三名的差異 23.05.2026 11m

  前二天看著法國網球公開賽轉播，我問大哥：「這些選手都好厲害，面對這麼強勁的對手，想要持續地做到頂尖，他們是如何對抗心裡巨大的壓力？」 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 那些詐騙集團最懂的事 22.05.2026 11m

  最近看到一則關於詐騙的報導，裡面提到，現在有不少長輩受騙，不是因為真的貪心，而是因為「太久沒有人陪他說話」。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 有些能力，是被逼出來的 21.05.2026 11m

  前幾天，朋友 Cindy 聊起以前大學畢業展時，做分組報告的事情。她笑著說，那時候最怕遇到的，就是那種「已讀不回型組員」，很愛臨時搞消失，或是一直拖延，還有人嘴巴說會幫忙，最後卻什麼都沒做。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 陪你守護臉上的笑容 20.05.2026 11m

  在家附近的社區裡，我常看到一對母子。兒子的年紀大約六十出頭，帶著失智的母親慢慢散步。母親有時會忘記方向、重複問同樣的問題，兒子總是耐心陪著她，只是看得出來，他真的很累。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 畫不回去的天空 19.05.2026 11m

  昨天午休，同事David笑著拿出一張皺巴巴的圖畫紙。那是一張原本印著可愛動物的著色紙，上面有兔子、大象和小熊，可是整張紙早已被各種顏色覆蓋得亂七八糟。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 享受，從零開始的快樂 18.05.2026 11m

  半年前，我去找了小姪子的老師，開始學爵士鼓。剛開始練習時，連最基本的節拍都常常跟不上，手腳也很容易打架。有時候看著老師示範，再看看自己，真的會忍不住笑出來。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 勇敢，去靠近世界 17.05.2026 11m

  前兩天，帶著小姪子、小姪女到運動中心游泳，看著他們在泳池裡自在嬉鬧的模樣，讓我想起小學某一年的暑假。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn
• 只要這麼做 16.05.2026 11m

  我好喜歡陪媽媽逛市場，除了蔬果魚肉，還有各樣玲琅滿目的廚房用品、衣服、小物，讓人目不暇給的，每次都能帶回一些意想不到的寶物。 歡迎贊助支持我們 ❤ https://www.lovego365.com/gn 晚安好好睡 IG : https://lihi2.com/yBjiR 晚安好好睡 YT : https://lihi2.com/thaU9 晚安好好睡 FB : https://lihi2.com/srHsE -- Hosting provided by SoundOn