ADHD-podi

Episodios

• 95. Masennus ja ahdistus – psykiatri Marika Östman ja psykologi Samuli Shintami 05.05.2026 52m

  Ahdistus ja masennus ovat tuttuja matkakumppaneita monelle adhd-piirteiselle. Ringan ja Reettan kanssa teemoihin sukeltavat nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östman sekä psykologi ja lyhytterapeutti Samuli Shinitami.Ringa pohtii, onko kaikki ahdistus jollain tavalla sosiaalista, ja Reetta kokee ahaa-elämyksen RSD:stä. Miten lapsille opetetaan pettymyksien ja ahdistuksen sietämistä? Millaisia vaikutuksia lääkityksellä voi olla sosiaaliseen ahdistukseen? Entä mitä on helikopterivanhemuus ja mitä tarkoitetaan sillä, että ahdistuksella on biologista pohjaa?Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Neuronovumin kanssa.
• 94. Adhd-burnout ja kuormittuminen – psykiatri Marika Östman ja psykologi Samuli Shintami 21.04.2026 30m

  Adhd-burnout ja kuormittuminen ovat viheliäitä kavereita, jotka usein saapuvat kuin varas yöllä! ADHD-podin mimmien kanssa teemasta keskustelevat nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östman sekä psykologi ja lyhytterapeutti Samuli Shinitami.Adhd-piirteinen joutuu jatkuvasti sopeutumaan maailmassa, joka on luotu hiukan toisenlaisille aivoille. Jakuva kompensointi ja muovautuminen kuluttavat energiaa, ja tuloksena saattaa olla matkaseuralainen nimeltään ylikuormitus. Pidemmän tutustumisen jälkeen tämä kanssakulkija sallii usein itsestään käytettävän nimeä adhd-burnout. Onko kyse omasta kykenemättömyydestä, stressiherkkyydestä vai kenties jostain aivan muusta?Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Neuronovumin kanssa.
• 93. AuDHD – psykiatri Marika Östman 31.03.2026 30m

  Nyt nostetaan pöydälle paljon pyydetty aihe, nimittäin AuDHD! Teemaan uppoudutaan yhdessä nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östmanin kanssa. Mitä adhd:n ja autismikirjon päällekkäisyys käytännössä tarkoittaa? Miksi se voi olla vaikeasti tunnistettava kokonaisuus? Entä miksi se näkyy arjessa usein ristiriitaisinakin kokemuksina?Keskustelussa pohditaan diagnoosin merkitystä oman kokemuksen sanoittajana: voiko diagnoosi auttaa ymmärtämään itseään lempeämmin ja antaa luvan tehdä valintoja omien rajojen mukaan? Entä kannattaako omista epäilyistä, liittyivät ne sitten autismiin, adhd:hen tai niiden yhdistelmään, puhua suoraan lääkärille, ja miten asia kannattaa ottaa esille?Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Neuronovumin kanssa.
• 92. Lapsen adhd – Lastenpsykiatri Anna-Mari Salmivalli ja psykologi Sanni Aalto 17.03.2026 37m

  SEIS! Nyt on nimittäin aihe, jonka äärelle kannattaa pysähtyä!Vuosia toivottu teema, lasten adhd, on vihdoin käsittelyssä ja vieläpä ammattilaisten kera! ADHD-podin studioon vieraaksi saapuvat lastenpsykiatri Anna-Mari Salmivalli sekä psykologi Sanni Aalto. Milloin ensimmäiset merkit adhd:sta alkavat näkyä? Miten alakouluikäisen lapsen kanssa kannattaa puhua adhd:sta? Entäpä miten erityislapsi vaikuttaa perhedynamiikkaan ja miten adhd-lapsen vanhempia voisi tukea? Kuuntele jakso ja selvitä!Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Neuronovumin kanssa.
• 91. Diagnoosi psykiatrin silmin – Marika Östman 10.03.2026 49m

  Pitäkää penkeistä kiinni, sillä tämä tuotantokausi lähtee käyntiin ja lujaa!Ringa ja Reetta tuulettavat diagnosointiprosessiin liittyvää tietoa yhdessä nuoriso- ja aikuispsykiatrian erikoislääkäri Marika Östmanin kanssa. Vihdoin väännetään rautalangasta, miksi diagnosointiprosessi on usein tarpeen, ja miksi diagnoosin asettaminen vaatii hoitohenkilöstöltä kohdennettua osaamista ja taitoa! Ringa puhuu, miksi hän kokee adhd:n vammauttavana tekijänä, ja muistuttaa, miten adhd-vero saattaa käydä yhtäkkiä kallisarvoisemmaksi kuin diagnoosiprosessi. Reetta puolestaan on liekeissä Marikan perustaman psykiatrisen lääkärikeskuksen, Neuronovumin, kattavasta ja läpinäkyvästä palvelusta.Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Neuronovumin kanssa. https://neuronovum.fi/
• 90. Huruakat vauhdissa – Hupenevat suklaalevyt ja Samuli Edelmann 03.02.2026 40m

  Tämä yöradio on maustettu ripauksella mystiikkaa, intiimiä tunnelmaa ja rönsyileviä pohdintoija. Tänään selviää, mitä ADHD-podin kuuntelijat tekevät öisin, mistä tulee merkityksellisyyden tunne ja mitä tarkoittaa aikuisten pyjamabileet! Tässä sivujuonteita täynnä olevassa jaksossa on myös valeloppu, sillä sanansäilä alkaa viuhua kunnolla vasta sen jälkeen, kun jaksoa ensimmäisen kerran yritetään lopettaa. Tyypillistä adhd-meininkiä siis! Pohdinnassa on myös aistiherkkyyden ja intuitiivisen herkkyyden yhtymäkohdat sekä rahan ja merkityksellisyyden tunteen suhde.Mitä Reettan terapeutti tekee eläkepäivillään ja miksi Reetta tietää sen? Ringan kaveri syö unissaan, mutta miksi siitä puhutaan? Entäpä voiko siitä nauttia, kun herää eikä muista missä on? Kuuntele jakso ja selvitä!
• 89. Yöradio maailmojen välistä – Sipoonkorven syvyyksissä 27.01.2026 39m

  Reettan seikkailu Sipoonkorvessa kulminoitui maailmojenvälisiin tunnelmiin. Nyt Reetta jakaa ja reflektoi tarinansa uushenkisyydestä ja avaa näkemyksiään siihen, miten avoimuus voi altistaa manipuloinnille, hyväksikäytölle ja johdattelulle. Ringa puolestaan kertoo, että hän on elänyt pienestä saakka maailmojen välillä ja kommunikoinut eri ulottuvuuksissa.Onko henkisen maailman kokemukset huuhaata vai todellisinta totta? Voiko fyysisen maailman nautinnot olla psyykeen suojakeino? Entä voiko itsensä kadottaa maailmojen väliin? Kuuntele jakso ja selvitä.
• 88. Muumifilosofiaa – Ritun kans kartsalla 20.01.2026 42m

  Tänään tutustutaan syvällisesti Muumi-filosofiaan ja tehdään tietysti myös testejä: Mikä muumi sinä olisit? Ärsyttääkö joku Muumihahmo sinua? Entäpä miten adhd liittyy muumeihin vai liittyykö?Jaksossa puhutaan myös yhteisöllisyydestä, rollaattoreista, small talkista, bucket listin sisällöstä ja ystäväkirjoista.Jos tahdot tietää, mitä yhteistä on triatlon-treenillä ja juoksukaljoilla tai mitä tapahtuu, kun yrittää ryöstää parkouraajan, kuuntele tämä jakso!
• 87. Deittitarinoita 2 / 2 – Raskaustesti, squirttaaminen ja astraalimatkaaja 13.01.2026 27m

  Nämä deittitarinat ovat teiltä teille <3 Tällä kertaa jatketaan käyden läpi villin kumman oudon hassuja deittitarinoita. Onko treffikumppanin pituudella väliä? Onko ihailu osa ihastusta? Luvassa on erikoistyyppejä astraalimatkaajista liftareihin ja lenkkitreffeilijöihin, joten yritä pysyä mukana!Avaimet käteen, auto pesulaan ja rohkeasti deittailemaan! Kuuntele jakso nyt!
• 86. Deittitarinoita 1 / 2 – Kissakaloista karvavarpaisiin 06.01.2026 44m

  Treffeillä sattuu ja tapahtuu, ja meidän kuuntelijoille vasta tapahtuukin! Minkälainen on täydellinen treffikumppani? Miten kertoa kiihkeissä tunnelmissa, että on unohtanut jotakin tärkeää? Entä jos deittikumppani ei koskaan saavukkaan perille, onko kyseessä oharit vai pitäisikö jo pikkuhiljaa huolestua?Joskus kierrokset käyvät niin kovilla, että ihastuksesta tulee hyperfokuksen kohde, mutta nostamalla naapurin kissan pöydälle löytyy reitti takaisin itsestä huolenpitämiseen. Voisiko deiteille ottaa mukaan nepsyvalmentajan? Niin tai näin, käyttäkää kuitenkin deittipalveluissa omia kuvianne, tässä jaksossa selviää miksi!
• 85. Tekoälyn matkassa – Läpikuultava repaleinen paperihaamu 16.12.2025 48m

  Tekoäly suunnitteli jakson Reettan ja Ringan päänmenoksi. Millaisia asioita se ehdotti keskusteluun ja kuinka hyvin rungossa pysytään? Yllättääkö motivaatio tai voiko motivaation yllättää? Entä minkälainen on adhd-häkki? Tällä kertaa imuroidaan pesukoneen takaa kaukaisia pölypalleroita ja pohditaan imuroinnin game changereita. Höpöttelyjaksossa puhutaan surusta ja toivosta, rakkaudesta ja pelottomuudesta, eli kaikista elämän ydinasioista! Jos tahdot tietää, mitä tarkoittaa tunneaallolla ratsastaminen, miksei palapelien kasaus sovi Reetalle tai voiko astianpesukoneen täyttää väärin, kuuntele tämä jakso!
• 84. Höpötteöytuottarin korkkaus – Aamuöinen lahna 09.12.2025 45m

  Tässä tulee heittämällä vuoden levottomin podcast-jakso, joten pidä varasi! Luvassa on ADHD-podin höpöttelykausi, täynnä yllättäviä käänteitä ja vähintäänkin rikasta sisältöä! Ensimmäisessä jaksossa Ringa ja Reetta pohtivat, miten vietetään adhd-häitä alle viikon varoitusajalla, miksei läheisiä tule ikävä, jos heitä ei näe nenästä nokkaan säännöllisesti, ja mitä on saavuttamaton rakkaus.Ylivirittynyt Reetta ei olekaan sukujuhlien impulsiivisin väliin huutelija, mutta miksi vaihdevuosien käypähoitosuositukset nostavat tunteet pintaan? Mikä on aamuöinen lahna, milloin Ringa on aikeissa juoda ensikännit ja mitä vinkkejä on antaa avoimiin suhteisiin?Nämä kotoisat äänitykset ovat ADHD-podin historiassa poikkeuksellista kontenttia, sillä nyt ei ole punaista lankaa eikä kuratointia! Kuinka nopeasti ja kuinka oudoksi jutut voivatkaan mennä?
• 83. Vanhemmuus ja sukusolut – Eugeniikasta empatiaan ja moninaiseen vanhemmuuteen 10.06.2025 51m

  Vanhemmuus, sukusolut, jaksaminen, adhd:n perinnöllisyys ja tulevaisuuden perheet – Aikamoinen kattaus yhteen jaksoon! Reetta, Ringa ja Santeri hyppäävät päivän keitokseen, jota on maustanut ansiokkaasti myös kuulijoiden ja seuraajien viestit.Jaksossa keskutellaan tulevaisuuden perhekäsityksestä ja siitä, kuka saa lisääntyä, ja kenellä on valta päättää tästä. Tiesitkö esimerkiksi, että adhd-diagnoosi estää sukusolujen luovuttamisen Suomessa? Kuuntele jakso ja selvitä, mahdutko niin sanottuun normivanhemman muottiin!
• 82. Adhd journalistisessa mediassa – Haastattelussa Santeri Harju 03.06.2025 58m

  Adhd näkyy ja kuuluu vähän väliä mediassa. Onko (journalistisen) median välittämä kuva muuttunut viimeisten vuosien varrella, millainen se on nyt ja mihin suuntaan ollaan menossa? Reetta ja Ringa haastattelevat juuri journalistiksi (FM) valmistuvaa Santeria, joka valaisee journalistisen median mysteereitä: Mitä on mediakriittisyys? Miten eri mediat eroavat toisistaan? Entä mikä on tekoälyn osuus tulevaisuuden journalismissa? Jos tahdot tietää, samaistuvatko kuulijamme nykyajan adhd-kuvastoon, ja kuka on klikkiotsikoiden takana, kuuntele jakso nyt!
• 81. Tulevaisuuden yhteiskunta – Haastattelussa Laura Wathén 27.05.2025 57m

  Sosiologi, kirjailija ja adhd-vertainen Laura Wathén saapuu keskustelemaan tulevaisuuden yhteiskunnasta. Tämä lintufiilistelijä jakaa omaa tarinaansa yhteisen hyvän nimissä. Jaksossa keskustellaan muiden muassa yhteiskunnallisesti eriarvostavista tekijöistä, neuromoninaisuusmallista sekä yhteiskunnan vastuusta.Mikä on yhteiskunta ja mitä yhteiskuntatieteilijä tekee? Entäpä miksi Laura päätti kirjoittaa kirjan “Ai se olikin ADHD?” Päivän polttavia aiheita ovat myös vammaisuus, ylisuorittaminen sekä neuromoninaisuusmallin ja lääketieteen tasapaino.
• 80. Nuorten tulevaisuus – Haastattelussa Pedram Aflatuni 20.05.2025 1h 8m

  Nuorten tulevaisuus alati muuttuvassa maailmassa on suuri yhteiskunnallinen kysymys. Teemasta studioon Ringan ja Reettan kanssa saapuu keskustelemaan adhd-vertainen ja nuorten asioihin erikoistunut yhteisöpedagogi Pedram Aflatuni, joka työskentelee nuorten parissa heitä voimauttaen.Miten some vaikuttaa nuorten elämään? Miten adhd vaikuttaa kouluyhteisössä? Millaisessa asemassa vähemmistönuoret ovat suhteessa muihin? Entäpä kuinka voimme tukea nuoria kohti parempaa tulevaisuutta? Kuuntele jakso ja selvitä!
• 79. Neuromoninaisuus työelämässä 2/2 – Työelämän muuttuvat tarpeet 13.05.2025 27m

  Reetta, Ringa ja Santeri keskustelevat tänään työelämän muuttuvista tarpeista, tekoälystä sekä yrittäjyydestä. Jakson alussa soitetaan myös Reettan isälle, jolla on esihenkilön näkemystä päivän kuumaan perunaan! Moninaisuuden huomioimattomuus voi käydä työnantajalle kalliiksi, mutta miksi? Jakson lopusta löytyy myös huikea koonti: Miten huomioida neuromoninaisuus työelämässä! Kuuntele jakso nyt!
• 78. Neuromoninaisuus työelämässä 1/2 – Mielen ergonomiaa ja yhteistä ymmärrystä 06.05.2025 45m

  Voiko neuroepätyypillisyys näyttäytyä organisaation voimavarana tulevaisuuden työelämässä? Miten?Jaksossa Reetta kertoo, miksi vaihtoi ennen työpaikkaa vähintään parin vuoden välein ja Santeri avaa, miksi toivoo ulkopuolelta määritettyjä deadlineja työhönsä. Ringa puolestaan ihmettelee, miten on mahdollista, että yhä löytyy työpaikkoja, jotka eivät ymmärrä koulutuksen tärkeyttä yrityksen menestymisessä. Mutta onko mahdollista löytää kultainen keskitie, jossa työhyvinvointi ja organisaation menestyminen kulkevat käsi kädessä? Miten se tapahtuu? Kuuntele jakso ja selvitä!
• 77. Adhd tulevaisuuden maailmassa – Lihaelämän tylsä kolminaisuus 01.05.2025 53m

  Nyt starttaa minisarja tulevaisuudesta! Ensimmäisessä jaksossa Ringa ja Santeri hyppäävät aikakoneeseen ja pohtivat, miltä tulevaisuus näyttää adhd-lasit päässä. Pöydälle heitetään muun muassa tulevaisuusvalta: Mitä se oikein tarkoittaa ja miksi neurovähemmistöön kuuluvien olisi hyvä tutustua siihen?Näyttäytyykö tulevaisuus kuulijoillemme ja seuraajillemme enimmäkseen kaoottisena miinakenttänä, taianomaisena unelmana vai jotain siltä väliltä? Jos tahdot tietää, mikä on lihaelämän pyhä kolminaisuus ja mitä sanottavaa psykiatrian ja nuorisopsykiatrian erikoislääkäri Marika Östmanilla on lääkkeiden pitkäaikaisvaikutuksesta, kuuntele jakso nyt!
• 76. Ajatusmyrsky – Merenneidoista valintojen viidakkoon 26.12.2024 43m

  Luvassa ei ole punaista lankaa, mutta lukuisia langanpätkiä varmasti: merenneitoja ja ammattiprinsessoita, tulevaisuusleikki, elämän fiilistelyä sekä hetkiä karkkihyllyltä! Ringa ja Reetta istuvat studion penkkiin ilman käsikirjoitusta ja antavat hetken viedä. Tämä vuoden viimeinen jakso tuokoon hyvää mieltä elämääsi!Onko Reetta kuin hyvä viini? Miten vähäinen sometus vaikuttaa elämään? Entäpä mitä valintojen ja vaihtoehtojen viidakko voi aiheuttaa ihmisen pienessä mielessä? Kuuntele jakso ja selvitä!