Seksuaaltervise ABC

Episodios

• Kas seksiisu kadumine tähendab, et suhtes on midagi valesti? 29.05.2026 58m

  Seksuaalsus ei ole ainult keha küsimus. Seda mõjutavad stress, ärevus, enesehinnang, kehakuvand ja varasemad kogemused. „Seksuaaltervise ABC“ uues episoodis arutavad saatejuht Jonas Grauberg ja psühholoog-nõustaja Liis Veski, miks võivad vaimne tervis ja seksuaaltervis teineteist tugevalt mõjutada ning miks ei tähenda muutused seksuaalsuses automaatselt, et inimesega on midagi valesti.
• Kas seks teeb haiget? 22.05.2026 1h 1m

  Valu ja ebamugavaid vahekordi ei pea maha salgama. Üha rohkem käsitletakse neid olukordi tervisemurena, millele leidub abi. Sellest räägib naiste seksuaaltervise ja valu muredega tegelev naistearst ning seksuoloog Marie Abel.
• Kas mu rinnad on normaalsed? 30.04.2026 1h 1m

  See on küsimus, mida väga paljud noored endalt küsivad. Kas "normaalne" rind on üldse olemas? Seksuaaltervise ABC episood rindadest aitab sellele küsimusele vastata. Räägime avatult rindade arengust murdeeas, menstruaaltsükliga seotud rindade muutustest, raseduse ja imetamise mõjust rindadele ja muidugi rindade kontrollimisest. Vastuse saab ka küsimus, kas rinnahoidjat ikkagi peab kandma või on see juba täielik tabu? Saates jagab vastuseid noortenõustaja ja ämmaemand Diana Leht.
• Miks tasub seksuaaltervisega seotud murede või kahtluste korral küsida nõu apteekrilt? 22.04.2026 50m

  Apteek pole tänapäeval enam pelgalt ravimite ostmise koht, vaid see kujutab endast üht kõige kättesaadavamat tervishoiuteenust, seda eriti noortele näiteks esmaste seksuaaltervisealaste nõuannete osas. Mille kohta ja miks võib olla kasulik apteekrilt nõu küsida enne, kui pikemalt mõtlemata ravimiriiulilt midagi pealtnäha toimivat kaasa haarata, selgitab seekordses episoodis BENU proviisor Moonika Markov.
• Turvaline seksuaalkäitumine internetis 31.03.2026 1h 6m

  Seksuaaltervise ABC kolmanda hooaja esimeses episoodis räägime turvalisest seksuaalkäitumisest internetis.Saate esimeses pooles võtame fookusesse veebis varitsevad ohud. Juttu tuleb groomingust, sextortionist ning sellest, kuidas AI areng mängib selles kõiges olulist rolli. Arutame, millised on peamised punased lipud internetisuhtluses ja mida teha siis, kui olukord on juba muutunud ähvardavaks või manipuleerivaks.Saate teises pooles tuleb juttu sellest, kuidas leida internetist usaldusväärset seksuaaltervise infot ajal, kus nõu annavad mõjuisikud, Google, foorumid ja tehisintellekt. Koos sex-coach Liisa Larmiga arutame, kuidas eristada kasulikku infot eksitavast.
• Mis on papilloomiviirus ja kuidas end selle vastu kaitsta? 08.09.2025 50m

  HPV ehk inimese papilloomiviirus on kergesti nakkav viirus, mis levib inimeselt inimesele, enamasti sugulisel teel naha või limaskestade kokkupuutel. Viirus levib peamiselt noorte hulgas, kuna seal on seksuaalne aktiivsus kõige suurem ja pole vahet, mis tüüpi kontakt inimeste vahel on. Selleks võivad olla puudutused või suudlused, aga mõistagi ka oraalne, vaginaalne või anaalne vahekord. Stuudios räägib HPV-st onkogünekoloog dr Aleksandra Šavrova ja oma kogemust HPV vastu vaktsineerimisel avab Marten Toovis. Saadet juhib Jonas Grauberg.
• Kaitsmata vahekord pole maailma lõpp ehk räägime SOS-pillist ja abordist 29.08.2025 58m

  Kondoom jäi kasutamata? Toimus kaitsmata vahekord? Ärevus hiilib ligi? Seksuaaltervise ABC tõmbab ärevust maha. Räägime saates sellest, mida teha, kui kaitsmata vahekord on juba toimunud. Alustame SOS-pillist. Millal ja kuidas see toimib, kui lihtsalt seda Eestis kätte saab ja mida on oluline teada enne SOS-pill kasutamist.Me ei peatu ainult SOS-pillil. Suurem osa saatest on pühendatud raseduse katkestamisele ehk abordile, sest vahel ei lähe kõik nii nagu plaanitud. Kuidas saab noor inimene Eestis abordile? Mis vahe on tabletiabordil ja kirurgilisel abordil? Juttu tuleb abordist kui inimõigusest ning ka sellest, milliseid tundeid võib raseduse katkestamine tekitada.Stuudios on taaskord külas naistearst Jaana Below.
• Puberteet: Kehas, peas ja tunnetes 31.07.2025 1h 4m

  Puberteet on aeg, mil keha hakkab valmistuma täiskasvanuks saamiseks. Hormoonid annavad tõuke muutusteks - keha kasvab ja areneb. Samuti võib noor sel ajal tunda erinevaid emotsioone ning tundeid. See on täiesti normaalne ja loomulik protsess. Millised need muutused täpselt on? Kuidas nendega toime tulla? Sellest kõigest rääkis stuudios perearst, endine noortenõustaja ning Seksuaaltervis.ee veebinõustaja Helena Grauberg.
• Kuidas mõista seksuaalset orientatsiooni 21. sajandil? 19.06.2025 1h

  Vale on mõelda seksuaalsest orientatsioonist rääkides vaid seksist, sest orientatsiooni alla koondub lai kaleidoskoop erinevaid nii eksistentsiaalseid kui sotsiaalseid teemasid, millest seks ja seksuaalsus on vaid väikene osa. Eesti LGBT Ühingu koostöö koordinaator ja juhatuse liige Eeva Koplimets mainibki stuudios, et kuna üldsuse mõtted lähevad orientatsioonist rääkides kohe seksile, siis peetaksegi vähemusi pervertideks.
• See ei ole suguhaigus - aga mis see siis on? 28.05.2025 41m

  „Seksuaaltervise ABC“ uues episoodis vestleb Jonas Grauberg Tartu Seksuaaltervise Nõuandla nõustaja Kätlin Ottiga ning teemaks on intiimpiirkonnaga seotud tervisehädad ja nende sümptomid ning ravivõimalused. Juttu tuleb erinevatest sümptomitest, mida võib ekslikult suguhaiguseks pidada, ent mis tegelikult sageli ei vaja paanikat ega ravi, vaid teadlikkust ja õiget lähenemist.
• Seksuaalsel teel levivad infektsioonid ja nende ennetamine 20.05.2025 1h 3m

  Seksuaaltervisest rääkides ei saa mööda vaadata seksuaalsel teel levivatest infektsioonidest, mis võivad tabada meist igaüht – sõltumata vanusest, soost või sotsiaalsest taustast. Paraku kumab nende teemade taustal endiselt palju teadmatust ja häbitunnet, mistõttu võivad probleemid sageli õigel ajal märkamata ja lahendamata jääda. „Seksuaaltervise ABC“ uues episoodis räägivad Seksuaaltervise kliiniku naistearst Mairi Kaha ja Terviseameti nakkushaiguste epidemioloog Hanna Maria Aavik erinevate suguhaiguste mõjust meie tervisele ning juttu tuleb ka nende ennetamisest, ravist ja statistikast. Saadet juhib Jonas Grauberg.
• Porno – kas hea või halb? 29.04.2025 1h

  Lammutame pornomüüte ja räägime, miks üht enim tarbitud, ent samas enim hukkamõistetud meediavormi ei saa lihtsalt mustvalgelt hinnata. Kas porno rikub noori? Aitab või kahjustab suhteid? Saab üldse rääkida „tervislikust pornost“? Asjasse toob selgust kliiniline seksuoloog Annika Tamme.
• Kuidas küsida nõusolekut ja miks see on oluline? 17.04.2025 56m

  Suhetest, eriti seksuaalsuhetest rääkimisel tuleks ehk isegi esimesena võtta jutuks selle üks absoluutne alustala, milleks on nõusolek. Teadmine, mis on nõusolek, on n-ö mängumuutja, sest nõusoleku küsimine ja selle saamine tähendab austust ning ausust oma partneri suhtes ning pakub mõlemale turvatunnet. Saates arutavadki sex coach ehk seksuaalnõustaja Liisa Larm ja saatejuht Jonas Grauberg nõusoleku teemadel.
• Menstruatsiooniga algab neiu küpsemine naiseks 31.03.2025 53m

  Menstruatsioon on loomulik osa naiseks sirgumisel ja naiseks olemisel. Teisalt on justkui nii enesestmõistetava teema kohta siiani palju küsimusi – ka Seksuaaltervis.ee veebinõustamises on näha, et küsimusi ja muresid on menstruatsiooni kohta rohkem kui küll. Selles saates räägimegi menstruatsioonist, selle protsessi valulikkusest, aga ka endometrioosist. Kõike seda on kuulajatele selgitama tulnud noortenõustaja, naistearst ja veebinõustaja Jaana Below. Saadet juhib Jonas Grauberg.
• Kui armastad iseennast, siis armastavad sind ka teised? 14.03.2025 57m

  Kas tuntud mantras „Sa ei saa armastada teisi, kui sa ei armasta iseennast“ on tõde sees? Milline peaks üldse olema see armastus, mida me soovime või vajame? Saates „Seksuaaltervise ABC“ püüabki Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht neid küsimusi selgitada ning mõtestada.
• Mida peaksid sünnitusjärgse aja kohta teadma emad, milline roll on isadel ning kuidas ühiselt lapsevanemaks olemisega hakkama saada? 21.12.2023 57m

  Taskuhäälingu „Seksuaaltervise ABC“ aasta viimane episood räägib sünnitusjärgsetest muredest ja rõõmudest ning peatub küsimusel, kuidas saavad värsked lapsevanemad oma vaimse tervise eest hoolitseda. Saatekülaliseks on Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht.
• Lapseootuse võlud ja valud ning sünnituseks valmistumine 21.12.2023 1h 6m

  Taskuhäälingu „Seksuaaltervise ABC“ seekordne episood on järg pereplaneerimise ja raseduseks valmistumise episoodile. Seekord on podcast’i teemadeks lapseootusaeg ja see, kuidas raseduse ajal paarisuhet hoida ning oma keha kuulata. Saatekülaliseks on endiselt Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht.
• Lapse saamine on nagu tore takistusrada, kus ei aita muu kui huumor 19.12.2023 1h 7m

  "Seksuaaltervise ABC" taskuhäälingu uus episood räägib pereplaneerimisest ja sellest, mida tuleks lapse saamisele mõeldes arvesse võtta. Saatekülaliseks on Seksuaaltervis.ee veebinõustaja, ämmaemand, psühholoogiline nõustaja ja koolitaja Diana Leht.
• Kas iha langemine on normaalne ja kuidas sellega toime tulla? 11.12.2023 51m

  "Seksuaaltervise ABC" taskuhäälingu seekordne episood on järg eelmisele saatele – külas on taas Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi doktorant ja nooremlektor ning kliiniline seksuoloog ja seksuaalterapeut Annika Tamme. Teises osas peatutakse rohkem üleüldisel seksuaalsusel ja laiendatakse eelmise saate teemasid. Räägitakse muutustega kohanemisest, erinevatest iha tasemetest ja suhte etappidest.
• Hirmudest, stereotüüpidest, naudingutest ja orgasmidest 07.12.2023 54m

  Seksuaaltervise taskuhäälingu uues episoodis räägiti intiimsusest, ihast ja orgasmidest ning kommunikatsioonist, müütidest ja sellest, kuidas ühiskond seksuaalteemadesse suhtub. Saates oli külas Tartu Ülikooli psühholoogia instituudi doktorant ja nooremlektor ning kliiniline seksuoloog ja seksuaalterapeut Annika Tamme.