SWAP Podcast

"La universidad te entrena para ser empleado" | Iván Briones 12.06.2026 51m

Trabajó 20 años en un banco, dirigió 7 países en África y hoy construye Grupo Briones junto a su hijo. En este episodio explica lo que la facultad no te enseña: cómo pensar, trabajar y manejar la plata cuando tenés 20 años.En este episodio hablamos de:Qué te da (y qué no te da) la universidad — y qué habilidades aprender por tu cuentaLas 3 habilidades que necesitás para emprender (persistencia mata talento)Cómo trabaja con su hijo Beltrán sin que los egos rompan la empresa: socios, no padre e hijoEl propósito no se encuentra: lo inventás vos — y cómo alinearlo con tu integridadLa lección de dinero de 20 años en un banco: trabajá para aprender y hacé que la plata trabaje para vosEl "nivel de necesidad": por qué sos capaz de mucho más de lo que hacésPor qué la única admiración que vale la pena conseguir es la tuyaIván Briones fue banquero durante 20 años —llegó a dirigir 7 países en África— y hace 14 años es desarrollador inmobiliario. Es cofundador de Grupo Briones junto a su hijo Beltrán Briones, y su mayor mentor.Escuchalo completo en YouTube y seguinos como @swapodcast en Instagram y TikTok.

Las 3 cosas que definen tu LONGEVIDAD | Francis Holway 05.06.2026 1h 5m

Recursó 4 materias y se recibió de nutricionista a los 33. Hoy es uno de los que más sabe de nutrición deportiva en el mundo. Y te dice que la mayoría de los atletas no comen lo que dicen, que la verdad sobre nutrición es aburrida, y que escuchaba congresos de fisiología en cassette con un walkman en los colectivos.En este episodio hablamos de:• El papelón en un congreso en EE.UU. donde levantó la mano para corregir a un científico con 20 años de experiencia — y se llevó la lección que define toda su carrera• Por qué renunció a una vida de traje y corbata a los 23 para trabajar de mozo, albañil y estacionador de autos mientras estudiaba• Genes vs disciplina: los talentos que terminaron descargando camiones a los 20 vs los que llegaron a primera división sin ser los mejores• El físico más impresionante que vio en toda su carrera (spoiler: no es de fútbol)• Por qué "mi trabajo en el vestuario era de policía nutricional"• El test de kinesiología con una rebanada de pan con el que diagnosticaron a Djokovic como celíaco• Las 3 únicas cosas que explican el 98% de tu longevidad• Cómo distinguir info de nutrición verdadera de la trucha en redes socialesFrancis Holway es nutricionista deportivo con el nivel más alto de certificación en composición corporal del mundo (ISAK Nivel 4). Trabajó con la NFL, la NBA, equipos de fútbol y el Comité Olímpico Internacional. Tiene casi medio millón de seguidores en Instagram sin vender ni un curso.Escuchalo completo en YouTube y seguinos como @swapodcast en Instagram y TikTok.

"Las épocas que hice una sola cosa, fui sumamente infeliz" | Mauro Domínguez 29.05.2026 1h 42m

A los 35 años descubrió que tenía TDAH y autismo. Creció en una villa con pobreza extrema, fue policía, piloto privado, y llegó a tener un podcast con 500 millones de impresiones. Después perdió todo — y tuvo que empezar de cero para encontrar quién era.En este episodio hablamos de:• Cómo el TDAH y el autismo no diagnosticados moldearon toda su infancia• Por qué dejó la policía cuando estaba endeudado por 6 sueldos y sin red de seguridad• Qué pasa cuando el "personaje" que construís en redes se come a quien sos de verdad• Biohacking aplicado: sueño, luz roja, duchas frías y método científico• Por qué tener muchos intereses es una ventaja competitiva, no una debilidad• Cómo construir identidad intencionalmente usando neuroplasticidad y modelos de referencia• La diferencia entre libertad financiera real y la zanahoria que te ponen adelanteMauro Dominguez es creador de contenido, coach de desarrollo personal y emprendedor. Ex policía y piloto privado. 185K en Instagram y 124K en TikTok como @soymaurodominguez.Escuchalo completo en YouTube y seguinos como @swapodcast en Instagram y TikTok.

"Si sabés vender, nunca vas a pasar hambre" | Rafa Smith Estrada 22.05.2026 48m

A los 18 años apareció en Forbes Argentina con una startup. A los 19 estaba fundido. Hoy es broker inmobiliario de propiedades premium en Buenos Aires y lo llaman "La Máquina".Rafa Smith Estrada se sentó con nosotros y nos contó qué se siente caer desde la tapa de una revista y volver a empezar cinco veces antes de los 25.En este episodio hablamos de:Por qué los golpes te hacen quien sos (y por qué la soberbia interna es lo más peligroso)La startup que llegó a Forbes y se cayó porque un socio robabaCómo se vive ser caddie profesional de golf en Estados Unidos a los 21Vender propiedades de millones de dólares cuando tenés síndrome del impostorPor qué la práctica le gana siempre al título universitarioCómo arrancar en redes cuando todos los que te conocen te van a juzgar"El asset soy yo": qué pasa cuando entendés que lo que importa está adentroRafa Smith Estrada es broker inmobiliario residencial e inversión en Buenos Aires. Antes fue caddie profesional de golf y a los 18 años apareció en Forbes Argentina con una startup que después colapsó.Escuchalo completo en YouTube y seguinos como @swapodcast en Instagram y TikTok.

Este Podcast te encontró en el momento indicado | Bernardo Bárcena 15.05.2026 43m

Lo mandaban a la dirección del colegio todos los años por no parar de hablar.Hoy le pagan por hacer exactamente eso — y ya dictó más de 5.000 veces.En este episodio hablamos de:Los 3 valores que rigen su vida: amor, ambición y verdad — y por qué la ambición tiene mala fama injustaIkigai: las 4 condiciones para encontrar tu propósito, y cómo él descubrió el suyo siendo un pibe insoportableHiroshima y Yumiko — la historia más emotiva del episodio: una mujer que aprendió inglés de voluntaria para que no haya más tragedias como la de su padreEl Monstruo Penseque: el villano de la comunicación efectiva (que hasta le atacó a él antes de este episodio)Por qué si sos la mejor persona de la habitación, estás en la habitación equivocadaCómo trabajar con tus hijos — y por qué BBL (su consultora) los llevó a recorrer AsiaBernardo Bárcena es conferencista internacional, autor de 3 libros de liderazgo y negociación, y fundador de BBL. Dictó más de 5.000 charlas en empresas, cárceles, escuelas y la Fragata Libertad. TED Speaker.Escuchalo completo en YouTube y seguinos como @swapodcast en Instagram y TikTok.

Lo que nadie te dice sobre emprender a los 22 | Toto Artuso 08.05.2026 43m

Toto tenía 21 años, le ofrecieron el mejor sueldo de su vida en una startup de YC Combinator, y dijo que no. No porque no le importara la plata. Sino porque se iba a dormir y no tenía ganas de levantarse al otro día.En este episodio hablamos de:Cómo un viaje solo a Costa Rica a los 18 lo cambió para siemprePor qué dejó la facultad en el primer cuatrimestre y no se arrepintióLa agencia que armó a los 19 y el crecimiento rápido que te malacostumbraCómo nació Marz: conectar creadores con marcas, de la experiencia en BooksterEl fin de semana que le confirmó que el camino era trabajar para sí mismoPor qué miró para atrás y la persistencia fue el patrón de todos sus fracasosSu idea loca: la creación de contenido es el Bitcoin de nuestra generaciónToto Artuso es co-founder de Marz (@go.marz), una app que conecta creadores de contenido con marcas. Antes lideró el growth de Bookster, llevándola a 1 millón de usuarios en 9 meses. Hoy tiene 21 años y está construyendo todo en público.Escuchalo completo en YouTube y seguinos como @swapodcast en Instagram y TikTok.

"Nada es peor que estar muerto en vida" | Fernando Martín Ayala 01.05.2026 1h 4m

Fernando Martín Ayala tenía trabajo en IBM, después en Google, viajes pagos, buen sueldo. Sus amigos lo llamaban "el exitoso infeliz". De afuera era un reloj enchapado — brillante. De adentro, estaba esperando que llegaran las 6 de la tarde para poder irse.En este episodio hablamos de:Cómo reconocer que estás en el camino equivocado aunque "todo vaya bien"El miedo que te destruye en silencio: postergación, perfeccionismo, confusiónLa "tierra de nadie" donde no sos feliz pero tampoco lo suficientemente infeliz como para cambiarLas 6 necesidades humanas y por qué algunas personas nunca van a arriesgar nadaQué le diría a su yo de 20 años — bullying, timidez, y el primer domingo que lloró porque había que trabajar mañanaPor qué renunciar a Google fue la decisión más aterradora y más necesaria de su vidaCómo construir coraje cuando el miedo es más fuerte que la lógicaFernando Martín Ayala es coach y mentor, fundador de Integra++, y autor de "Los 10 disfraces del miedo" y "Los 4 niveles del miedo". Formado con Anthony Robbins y Joe Dispenza. Se lo encontrás en @fernandomartinayala en Instagram.Escuchalo completo en YouTube y seguinos como @swapodcast en Instagram y @swappodcast en TikTok.

Fundó una startup, y apuesta para la educación de los chicos | Bauti Mazzei 24.04.2026 34m

Bauti Mazzei tiene 23 años y lleva al mismo tiempo la facultad, su propia startup y un trabajo en una de las empresas más grandes de Argentina. Nada mal para alguien que casi no va al bootcamp donde todo empezó.Bata es una plataforma interactiva para aprender programación, pensada para que nadie le tenga miedo al código. Hoy está en 14 instituciones entre Argentina, México y Colombia, con cursos, un editor de código integrado y un sistema de aulas para docentes que le saca horas de trabajo a los profes y les da control total de sus clases.En BigBox automatizó procesos enteros con N8N e inteligencia artificial —y terminó dando una All-Hands a toda la empresa al mes de haber entrado como pasante.En este episodio hablamos de qué significa realmente emprender con amigos, por qué programar en instituciones llegó para quedarse aunque la IA cambie todo, y cómo una sola decisión — ir a un evento cuando no tenías ganas — puede encadenar todo lo que viene después.Un episodio para los que están construyendo algo y para los que todavía no saben qué construir.

El secreto es ser vos (y bancarte el precio) — con Justo Mimessi #13 26.09.2025 1h 27m

¿El qué dirán te frena? A los 19, Justo Mimessi cuenta cómo pasó del bullying a una autenticidad radical: crear en público, UGC vs. canje, balance DJ + vida fitness, dormir mejor, scrolleo consciente y decisiones difíciles (estudiar vs. emprender). Un episodio para apagar el ruido, ganar autoconfianza y practicar el mantra: “somos lo que pensamos”. Conducen Francisco Bottaro y Segundo Campos.

Cómo encontrar tu camino en el entrenamiento - Tomás Marra #12 08.09.2025 55m

En este episodio charlamos con Tomás Marra, entrenador y profesor de educación física, sobre lo que significa encontrar tu camino en el entrenamiento.Desde sus inicios en el tenis hasta dedicarse de lleno al gimnasio, Tomi nos comparte cómo la disciplina, la constancia y el aprendizaje lo fueron moldeando. Hablamos de:- Cómo empezar en el gimnasio sin perderse en mitos ni modas.- Por qué la fuerza es clave para mujeres y principiantes.- La importancia de la nutrición, el sueño y la planificación.- Qué significa realmente progresar y sostenerlo en el tiempo.Una conversación cercana, sin fórmulas mágicas ni atajos, sobre lo que de verdad hace la diferencia cuando buscás mejorar tu salud, tu físico y tu confianza.📌 Si te interesa seguir a Tomi más de cerca, acá les dejamos el instagram: https://www.instagram.com/tomi_marra/📌 Encontrá todos los episodios de Swap Podcast en Spotify, YouTube e Instagram.

#11 ¿Vale la pena hacer un bootcamp? - Nuestra experiencia 25.07.2025 30m

En este episodio crudo y sin filtros de SWAP, charlamos sobre nuestra experiencia en el Bootcamp de Trama ITBA — un desafío emprendedor de 3 días donde creamos una startup desde cero, la presentamos ante un jurado, y conectamos con referentes como Gastón Parisier y Mario Pergolini.Hablamos de lo que realmente te deja un evento así: no solo la adrenalina del pitch o las horas sin dormir, sino la gente que conocés — personas con hambre, ideas y las mismas ganas de crecer que vos.Si te interesan las startups, el networking, o crecer a través de la acción, este episodio es para vos.🎧 Escuchalo si querés:Entender el verdadero poder del networkingEscuchar una charla real entre dos amigos que lo vivieron

#10 El más alla de una neurodivergencia - ADHD 21.05.2025 18m

En este episodio nos metemos de lleno en el universo del TDAH (ADHD) desde una mirada íntima, cruda y sin filtros. ¿Qué significa realmente vivir con una mente que nunca para? ¿Cómo se siente cuando el mundo espera que seas lineal, y vos pensás en espiral?Compartimos experiencias, reflexionamos sobre la etiqueta de “trastorno” y nos preguntamos: ¿y si el TDAH no fuera un problema a corregir, sino una forma distinta de habitar el mundo?Este episodio es para quienes viven con ADHD, para quienes quieren entenderlo, y para quienes están buscando transformar lo que parece un límite en una fuente de poder.

#9 Lo que no querés hacer… es justo lo que te va a cambiar 13.05.2025 21m

Hay una razón científica por la que te cuesta tanto empezar. No sos vago, no te falta fuerza de voluntad: es tu cerebro tratando de ahorrarte energía. En este episodio hablamos de la neurociencia detrás de los hábitos, de por qué lo incómodo es justo lo que más te transforma, y de cómo reprogramarte para dejar de postergar lo que sabés que te hace bien. Si sentís que querés cambiar pero vivís cayendo en lo mismo de siempre… este episodio puede ser ese clic que te faltaba.

#8 ¿Vale la pena tomarse un año sabático? La experiencia de Segu 05.04.2025 24m

En este episodio íntimo y reflexivo, Fran entrevista a Segu sobre su experiencia viajando a Inglaterra. Hablan sobre cómo un viaje puede transformarte más allá del turismo: desde el shock cultural hasta redescubrir el valor del fracaso, la independencia y cómo nos paramos frente al trabajo y la vida.Una charla real sobre crecer, salir de la zona de confort y volver distinto.📢 Si te gustó, compartilo con alguien que esté por animarse a un viaje… o a un cambio.

#7 Inteligencia Artificial 22.03.2025 26m

En este episodio #7, hablamos sobre cómo la inteligencia artificial está cambiando nuestras vidas. Desde los usos más comunes hasta los avances que están transformando las industrias, discutimos los retos, las oportunidades y lo que esto significa para el futuro. Si te interesa el tema, no olvides suscribirte y compartir este episodio con tus amigos.

#6 ¿Es aplicable el estoicismo en el día a día? 08.03.2025 26m

En este episodio nos metemos de lleno en el estoicismo, una filosofía que suena increíble en los libros, pero… ¿realmente se puede aplicar en el día a día? Hablamos de sus frases más icónicas, las llevamos a situaciones reales y debatimos si es tan fácil mantener la calma cuando todo se derrumba. ¿Es el estoicismo una herramienta práctica o solo teoría bonita? Escuchanos y sacá tus propias conclusiones.

#5 Cómo aprender a aprender: Estrategias científicas para estudiar mejor 02.03.2025 24m

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas aprenden más rápido y recuerdan mejor lo que estudian? En este episodio, exploramos las mejores técnicas científicas para optimizar tu aprendizaje y retención de información.Desde el Active Recall y la Repetición Espaciada hasta la importancia del sueño y el ejercicio, descubrirás cómo pequeños cambios en tu rutina pueden ayudarte a estudiar de manera más eficiente y sin esfuerzo extra.Además, analizamos los métodos de expertos como Andrew Huberman, Ali Abdaal y Adrià Solà Pastor, para que puedas aplicar sus estrategias y convertirte en un aprendiz imparable.📌 Al final del episodio aprenderás:✔️ Cómo funciona tu cerebro y qué necesita para aprender mejor.✔️ Métodos efectivos para mejorar la concentración y la memoria.✔️ Trucos respaldados por la ciencia para estudiar menos y recordar más.🚀 Escúchalo ahora y descubre cómo mejorar tu forma de aprender! 🎧✨

#4 Sistemas de Productividad: Cómo Organizar tu Vida y Ser Más Eficiente 22.02.2025 27m

En este episodio de Swap Podcast, hablamos sobre cómo crear un sistema de productividad efectivo que te ayude a organizar tu vida, maximizar tu tiempo y reducir el estrés. Exploramos métodos como Getting Things Done (GTD), el método Eisenhower, la Técnica Pomodoro y herramientas digitales como notion que pueden hacer la diferencia en tu día a día.Además, compartimos consejos prácticos para evitar la procrastinación y encontrar el equilibrio entre disciplina y flexibilidad. Si buscas ser más eficiente sin sentirte abrumado, este episodio es para vos.🎧 Escuchalo ahora y descubrí cómo transformar tu forma de trabajar y vivir.

#3 Las Redes Sociales Nos Están Destruyendo | Efectos en la Mente y Cómo Superarlo 14.02.2025 30m

¿Las redes sociales nos están haciendo más infelices? En este episodio de Swap Podcast analizamos cómo el uso excesivo de redes sociales en la adolescencia está afectando la salud mental. Explicamos cómo reacciona el cerebro a estos estímulos, los comparamos con otras reacciones dopaminérgicas y desglosamos el impacto real en nuestra motivación, ansiedad y bienestar.Pero no nos quedamos solo en el problema: también te damos soluciones prácticas para que puedas reducir la adicción, recuperar el control y usarlas de manera más inteligente.📩 ¿Sentís que pasás demasiado tiempo en redes? Contanos en los comentarios.🔔 Suscribite para más episodios sobre crecimiento personal, neurociencia y bienestar.#Podcast #RedesSociales #SaludMental #Dopamina #SwapPodcast #AdicciónDigitalFuentes: • Giedd, J. N. (2020).El cerebro adolescente y el encanto natural de los medios digitales.AICH Servier – Discute las características evolutivas del cerebro adolescente (hambre de conexión, búsqueda de novedad) y cómo las tecnologías digitales las explotan . • Sherman, L. E., et al. (2016).The Power of the Like in Adolescence.Psychological Science, 27(7), 1027-1035 – Estudio de fMRI que muestra cómo los “likes” en redes activan el circuito de recompensa adolescente de manera similar a otras recompensas básicas . • Twenge, J. (2022).Entrevista SDSU: The Effects of Social Media on Teens and Young Adults – La Dra. Twenge resume investigaciones que hallan que >5 h/día de redes duplican el riesgo de depresión en adolescentes, más impacto en chicas, y sugiere retrasar el acceso y limitar tiempo . • Ophir, Y. et al. (2020).Social media and adolescent mental health: a systematic review.Child Psychology – Revisión que encuentra asociación consistente entre uso de redes y resultados negativos como depresión, ansiedad, mala autoestima, con ciertos subgrupos más vulnerables. • Vuorre, M., Orben, A., & Przybylski, A. K. (2021).There Is No Evidence That Associations Between Adolescents’ Digital Technology Engagement and Mental Health Problems Have Increased.Clinical Psychological Science, 9(5), 823-835 – (Contrapunto) Estudio que sugiere que las relaciones negativas existen pero son pequeñas y no empeoran con el tiempo, llamando a más matices en la interpretación. • Telzer, E. H. et al. (2023).Habitual checking of social media and adolescent brain development.JAMA Pediatrics – Estudio longitudinal con neuroimagen mostrando que revisión frecuente de redes se asocia con mayor sensibilidad neural a la retroalimentación social durante la adolescencia . • Lembke, A. (2021).Dopamine Nation – Libro que explora cómo los comportamientos adictivos (incluyendo tecnología) generan desequilibrios de dopamina y propone estrategias para recuperar el balance. • U.S. Surgeon General Advisory (2023).Social Media and Youth Mental Health – Informe oficial que resume evidencias de daño (aumento de depresión, ansiedad, pobre sueño, body image) y emite recomendaciones para padres, jóvenes y plataformas . • Huberman, A. (2023).Podcast Huberman Lab & entrevistas – Diversos episodios analizan el impacto de las pantallas en el cerebro, explicando la transición de uso dopaminérgico a compulsivo , y técnicas para controlar la dopamina (ejercicio, limitar estímulos matutinos, etc.). • Peterson, J. & Twenge, J. (2019).Conferencia “Social Media and Teenage Girls” – Discusión sobre el desproporcionado perjuicio en la salud mental de las adolescentes, incremento de depresión y autolesiones desde 2012, e importancia de establecer límites y construir resiliencia.

#2 Cómo Sentirse Más Motivado | Según la Ciencia 07.02.2025 24m

¿Te cuesta mantenerte motivado? En este episodio de Swap Podcast hablamos sobre cómo funciona realmente la motivación según la ciencia. Exploramos el papel de la dopamina, cómo afecta nuestro cerebro y qué estrategias podemos usar para sentirnos más motivados a largo plazo. Basándonos en los estudios de Andrew Huberman, explicamos cómo podés entrenar tu cerebro para mantenerte en movimiento incluso cuando la motivación parece desaparecer. 📩 ¿Cuál es tu mejor truco para sentirte motivado? Contanos en los comentarios. 🔔 Suscribite para más episodios sobre crecimiento personal, hábitos y productividad. #Podcast #Motivación #Dopamina #Ciencia #AndrewHuberman #SwapPodcast