Business Weinschorle – Führung, Leben und Klartext

Episodios

• #202 Leben wir längst in der Truman Show und merken es nicht? 02.07.2026 15m

  Leben wir längst in einer digitalen Truman Show?Kennen Algorithmen dich besser als du dich selbst?Eine Welt, in der wir ständig beobachtet werden, in der Algorithmen unser Verhalten analysieren und Unternehmen oft mehr über uns wissen als unsere engsten Freunde?Früher hätte man es eine Wanze genannt. Heute tragen wir sie freiwillig in der Hosentasche... Unser Smartphone kennt unsere Gewohnheiten. Suchmaschinen kennen unsere Fragen. Streamingdienste wissen, was wir als Nächstes sehen möchten. Onlineshops erkennen oft schon nach wenigen Sekunden, was uns interessieren könnte. Und manchmal hat man das Gefühl, dass Werbung genau dann auftaucht, wenn man gerade erst über ein Produkt gesprochen hat.Ist das Zufall? Oder steckt viel mehr dahinter?In dieser Folge sprechen wir über Daten, künstliche Intelligenz, Algorithmen und die Frage, wie viel Kontrolle wir über unser digitales Leben tatsächlich noch haben.Wir werfen auch einen Blick auf Apps, die enorme Mengen an Informationen sammeln. Immer wieder gibt es Berichte darüber, dass Standortdaten, Bewegungsprofile oder andere Daten für unterschiedliche Zwecke weitergegeben oder ausgewertet werden. Genau deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen und sich bewusst zu machen, welche Daten wir täglich preisgeben.Dabei geht es nicht darum, Angst zu machen oder Verschwörungstheorien zu verbreiten. Es geht darum, bewusster mit Technik umzugehen, Dinge zu hinterfragen und sich die Frage zu stellen:Nutze ich die Technik noch oder nutzt sie längst mich?Eine Folge über digitale Freiheit, Datenschutz, künstliche Intelligenz, Überwachung und die Verantwortung, die jeder von uns für seine eigenen Daten trägt.Denn vielleicht beginnt Freiheit genau dort, wo wir wieder selbst entscheiden, wem wir welche Informationen anvertrauen.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #201 KI außer Kontrolle? Die Wahrheit zwischen Hype und Gefahr 20.06.2026 8m

  Künstliche Intelligenz verändert unsere Welt schneller als jede Technologie zuvor. Sie kann Krankheiten früher erkennen, Forschung beschleunigen, Unternehmen effizienter machen und uns im Alltag unterstützen. Die Möglichkeiten scheinen nahezu grenzenlos.Doch genau darin liegt auch die Herausforderung.Während KI-Systeme immer leistungsfähiger werden und teilweise bereits eigenständig voneinander lernen, stellen sich wichtige Fragen: Wer setzt die Regeln? Wo liegen die Grenzen? Und wie stellen wir sicher, dass diese Technologie dem Menschen dient und nicht umgekehrt?In dieser Folge sprechen wir über die unglaublichen Chancen von KI, aber auch über die Risiken, die viele führende Experten zunehmend beschäftigen. Warum warnen selbst einige der Entwickler dieser Technologie vor ihrer eigenen Schöpfung? Weshalb fordern Wissenschaftler und Nobelpreisträger mehr Verantwortung und klare Leitplanken für die Zukunft?Dabei geht es nicht um Panik oder Weltuntergangsszenarien. Es geht um Bewusstsein. Denn KI wird nicht nur die Zukunft einiger weniger Unternehmen bestimmen, sie wird das Leben von uns allen beeinflussen.Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht, ob KI kommt. Sie ist längst da. Die entscheidende Frage ist, wie wir als Gesellschaft damit umgehen.Denn vielleicht ist KI die größte Chance der Menschheitsgeschichte. Aber nur dann, wenn wir gemeinsam dafür sorgen, dass sie in die richtige Richtung wächst.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #200 Du lebst nur eine Möglichkeit von unendlich vielen und merkst es nicht 27.05.2026 13m

  Stell dir dein Leben wie ein großes Raster vor.Ein Feld neben dem anderen, unendlich viele Möglichkeiten, unendlich viele Versionen von dir.Vielleicht stehst du gerade irgendwo in der Mitte.Vielleicht geht es dir okay, aber da ist dieses Gefühl, dass noch mehr möglich ist.Wenn du nach unten gehst, wird es enger, schwerer, anstrengender.Weniger Energie, weniger Klarheit, weniger Lebensfreude.Wenn du nach oben gehst, verändert sich alles.Mehr Leichtigkeit, mehr Gesundheit, bessere Beziehungen, mehr Erfüllung.Und jetzt kommt der entscheidende Punkt:👉 Du bewegst dich jeden Tag in diesem Raster.Mit deinen Gedanken, deinen Entscheidungen und deinem Verhalten bestimmst du, in welches Feld du gehst.Das Leben ist nicht festgelegt.Du bist nicht festgelegt.Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, und du lebst gerade nur eine davon.Und nur weil jemand viel Geld hat, heißt das noch lange nicht, dass er oben ist.Es gibt genug Beispiele, die genau das zeigen.Die viel wichtigere Frage ist:Wo willst du wirklich stehen?Was macht dich wirklich glücklich?Und lebst du das schon?In dieser Folge sprechen wir genau darüber, wie du bewusster durch dein Leben gehst, mehr Möglichkeiten erkennst und anfängst, dich Schritt für Schritt in die Richtung zu bewegen, die sich wirklich richtig anfühlt.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #199 Du würdest keinen Müll essen, warum fütterst du deinen Kopf damit? 22.05.2026 11m

  Viele Menschen achten heute extrem auf ihre Ernährung. Bio. Demeter. Zuckerfrei. Gesund. Natürlich. Vegan. Aber kaum jemand achtet darauf, womit er seinen Kopf jeden einzelnen Tag füttert.Negative Gedanken. Lästern. Neid. Drama. Schlechte Worte.Und genau das ist mentale Vergiftung.Denn seien wir ehrlich:Du würdest doch auch keine vergammelten Lebensmittel essen, oder?Warum also akzeptierst du vergammelte Gedanken in deinem Kopf?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Gedanken dein Leben formen.Warum Worte Energie tragen.Warum Lästern dich niemals wirklich stärker macht.Und warum viele Menschen schlecht über andere reden, nur um sich selbst kurzfristig besser zu fühlen.Du erfährst:warum Gedanken deine Emotionen und Handlungen beeinflussenwie negative Gespräche deine Energie zerstörenweshalb mentale Gesundheit bei deinen Gedanken beginntwie du achtsamer mit deinen Worten wirstwie du schlechte Gedanken erkennst und stoppstwarum echte Stärke nichts mit Lästern zu tun hatwie du mehr innere Ruhe, Klarheit und positive Energie bekommstDiese Folge ist ein Wake-up-Call für mehr Bewusstsein, mentale Stärke und echte Selbstentwicklung.Achte auf das, was du denkst.Achte auf das, was du sagst.Denn genau daraus entsteht dein Leben.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #198 Vatertag ohne Maske...Alkohol, Dopamin & die Suche nach echtem Glück 14.05.2026 14m

  Heute zum Vatertag geht es um eine ehrliche Frage:Brauchen wir wirklich Alkohol, Konsum, Glücksspiel, Social Media oder billige Dopamin-Kicks, um glücklich zu sein oder versuchen wir damit eigentlich nur eine innere Leere zu füllen?In dieser Folge spreche ich über Ablenkung, Sucht nach Glücksgefühlen und warum wir ständig nach dem nächsten Kick suchen. Gleichzeitig geht es aber auch darum, wie echtes Glück entsteht: durch Natur, Ruhe, Gesundheit, Bildung, Selbstreflexion und das Verständnis über die eigenen Lebenszyklen.Mein heutiges Ich spricht dabei zu meinem jüngeren Ich... mit einer klaren Botschaft:Arbeite an dir selbst. Kümmere dich um deinen Körper und deinen Geist. Lies gute Bücher, hör wertvolle Podcasts und Hörbücher, bilde dich weiter und werde Schritt für Schritt die beste Version deiner selbst.Eine tiefgründige Folge über Bewusstsein, Dopamin, Selbstentwicklung, mentale Gesundheit, Alkohol, Konsumgesellschaft und den Weg zurück zu echtem inneren Frieden.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #197 Raus aus dem Flur: Warum Entscheidungen dein Leben erst wirklich öffnen 25.04.2026 12m

  Was, wenn dein größtes Problem nicht die falschen Entscheidungen sind…sondern dass du gar keine triffst?Wir halten uns alle Optionen offen, wollen nichts verpassen, keine falsche Tür wählen und merken gar nicht, dass wir dabei im Flur stehen bleiben.Ein Ort, der sicher wirkt… aber in Wahrheit leer ist.In dieser Folge geht es darum, warum echte Erfahrungen erst entstehen,wenn du dich entscheidest, einen Raum zu betreten.Egal, ob es der „richtige“ ist oder nicht.Denn hier ist die Wahrheit:Du kannst jeden Raum wieder verlassen.Aber du kannst keinen Raum erleben, wenn du draußen bleibst.Und um das noch greifbarer zu machen, schauen wir gemeinsam auf die Natur:Warum alles seinen Zeitpunkt hat.Warum Wachstum nicht erzwungen werden kann.Und warum dein „Winter“ vielleicht genau das ist, was du gerade brauchst.Diese Folge ist für dich, wenn du:dich festgefahren fühlstAngst hast, die falsche Entscheidung zu treffenständig zwischen Möglichkeiten hängstoder einfach spürst: Da geht noch mehr👉 Es geht nicht darum, die perfekte Tür zu wählen.👉 Es geht darum, überhaupt eine zu öffnen.Also… bleibst du im Flur stehen oder gehst du endlich rein?Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #196 Du willst mehr Geld und genau das hält dich arm 11.04.2026 21m

  Du willst mehr Geldmehr Erfolgmehr Freiheit und genau das ist das Problem.Geld ist wie ein Fluss.Und die meisten Menschen versuchen genau das Falsche, sie versuchen das Wasser festzuhalten.Sie greifen danach, sie klammern sich fest, sie wollen mehr, und genau dabei rinnt es ihnen durch die Finger.Kennst du das Gefühl, dass je mehr du etwas willst, es sich immer weiter von dir entfernt?Das ist kein Zufall, das ist ein Prinzip.Wollen bedeutet immer, dass du es nicht hast, und genau das bestätigst du dir immer wieder.Ich habe es nicht.Ich brauche es.Ich will mehr.Und genau das ist Mangel.Du kannst nicht im Mangel sein und gleichzeitig Fülle anziehen, das funktioniert nicht.Die meisten Menschen versuchen, mehr Geld zu bekommen, aber sie bleiben innerlich genau dort stehen, wo sie gerade sind, im Druck, im Vergleich und in dem Gefühl, dass es nicht reicht.Und dann wundern sie sich, warum sich nichts verändert.Schon damals wurde es eigentlich klar gesagt:„Glaubt nur, dass ihr es empfangen habt, und es wird euch werden.“Markus 11,24Das ist kein religiöser Satz, das ist ein Prinzip.Du musst zuerst im Haben sein, bevor es im Außen sichtbar wird.Nicht irgendwann, nicht wenn es da ist, sondern jetzt.Und genau das fällt den meisten schwer, weil sie versuchen, vom Außen ins Innen zu gehen.Ich habe Geld, also fühle ich mich sicher.Ich habe Erfolg, also fühle ich mich gut.Aber es funktioniert genau andersherum.Erst kommt dein Zustand, dann kommt dein Ergebnis.Wenn du innerlich im Druck bist, wirst du mehr Druck erschaffen.Wenn du innerlich im Mangel bist, wirst du mehr Mangel sehen.Wenn du aber lernst, in die Fülle zu gehen, in Dankbarkeit, in Vertrauen und in Ruhe, dann verändert sich etwas.Nicht plötzlich magisch, aber klar spürbar.Du triffst andere Entscheidungen, du wirkst anders, du ziehst andere Menschen an, und plötzlich beginnt sich dein Leben zu bewegen.Nicht weil du mehr willst, sondern weil du weniger brauchst.Und genau darum geht es in dieser Folge.Raus aus dem Wollen, rein ins Haben.Raus aus dem Druck, rein in Klarheit.Raus aus dem Mangel, rein in echte Fülle.Denn am Ende gilt immer:Du bekommst nicht, was du willst.Du bekommst, was du bist.Wenn du das wirklich verstehst, verändert sich alles.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #195 7 Sekunden entscheiden ALLES... So gewinnst du sofort Sympathie 02.04.2026 19m

  In nur 7 Sekunden entscheiden Menschen, ob sie dich mögen oder nicht – krass, oder? 😳Egal ob im Business, beim Dating, im Verkaufsgespräch oder sogar am Telefon: Dein erster Eindruck ist schneller da, als du denkst – und bleibt oft für immer.In dieser Folge erfährst du:warum der erste Eindruck so mächtig istwie Menschen dich unterbewusst sofort bewertenwelche Fehler dich unsympathisch wirken lassenwie du mit kleinen Tricks (z. B. einem echten Lächeln) sofort gewinnstworauf du achten musst – online, am Telefon & im echten LebenDu bekommst einfache, direkt umsetzbare Tipps aus der Praxis, mit denen du sofort sympathischer, souveräner und überzeugender wirkst.🔥 Wenn du lernen willst, wie du Menschen in Sekunden für dich gewinnst, ist diese Folge ein Must-Listen!Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #194 Erfolg beginnt im Kopf. Warum dein Horizont über dein Leben entscheidet 14.03.2026 12m

  Wenn dein Horizont größer wird, wird der Himmel kleiner... Warum du erst die Persönlichkeit werden musst, die dein Erfolg braucht.Was wäre, wenn dein Leben nicht durch deine Umstände bestimmt wird – sondern durch die Größe deines Horizonts?Viele Unternehmer, Manager und Menschen in Beziehungen stecken fest, weil sie versuchen, neue Ergebnisse mit dem gleichen Denken zu erreichen. Doch mit den gleichen Gedanken, Emotionen und Handlungen entsteht keine neue Realität.In dieser Folge sprechen wir über ein kraftvolles Bild:Wenn dein Horizont größer wird, wird der Himmel kleiner.Das bedeutet:Je mehr du wächst, je mehr du dich entwickelst, desto mehr erkennst du, dass die Grenzen, die du früher gesehen hast, gar keine echten Grenzen waren.Vielleicht bist du nicht nur ein Teil dieses Himmels.Vielleicht bist du selbst der Himmel.In dieser Podcast-Folge erfährst du:warum dein Mindset über deinen Erfolg entscheidetwarum Unternehmer oft immer wieder die gleichen Ergebnisse erzeugenwie du neue Umsätze, neues Wachstum und neue Möglichkeiten erschaffstwarum du für ein neues Leben eine neue Persönlichkeit werden musstwie sich deine Gedanken, Emotionen und Entscheidungen verändern müssenund warum Quantenphysik und Persönlichkeitsentwicklung enger zusammenhängen, als viele glauben.Wenn du mehr Erfolg im Business, mehr Geld, bessere Beziehungen und echte persönliche Freiheit willst, dann beginnt alles mit einer Frage:Wie groß ist dein Horizont wirklich?Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #193 Ketose statt Zuckermodus. Was passiert wirklich in deinem Körper, wenn du Keto gehst? 07.03.2026 16m

  Die ketogene Ernährung sorgt seit Jahren für Diskussionen: Für die einen ist sie der Schlüssel zu mehr Energie, mentaler Klarheit und Fettverbrennung, für andere nur ein weiterer Ernährungstrend.In dieser Folge schauen wir uns an, was im Körper wirklich passiert, wenn man Kohlenhydrate stark reduziert und der Körper beginnt, statt Zucker Ketone aus Fett zu produzieren – ein Zustand, der als Ketosis bezeichnet wird.Wir sprechen darüber, warum viele Menschen berichten, dass sie mit Keto:stabilere Energie über den Tag habenweniger Heißhunger erlebenleichter Körperfett verlierenklarer denken könnenAußerdem geht es um spannende Themen wie Zell-Recycling durch Autophagy, stabile Blutzuckerwerte und warum ketogene Ernährung sogar medizinisch eingesetzt wird zum Beispiel bei Epilepsy.Wir schauen auch auf Theorien und Diskussionen, die man häufig von Ärzten und Forschern hört, etwa rund um den Warburg Effect, also die Frage, wie stark bestimmte Zellen von Zucker als Energiequelle abhängig sind.Dabei geht es nicht um Dogmen oder Ernährungsideologien, sondern darum, zu verstehen, wie der Stoffwechsel funktioniert und welche Erfahrungen viele Menschen mit dieser Ernährungsform machen.Dieser Podcast ist keine medizinische Beratung.Ich bin kein Arzt und kein Mediziner.Ich teile hier lediglich:meine persönlichen ErfahrungenDinge, die ich gelesen und recherchiert habeErkenntnisse und Diskussionen aus Podcasts, Büchern und Gesprächen mit anderen MenschenViele Themen in der Ernährungswissenschaft sind komplex und teilweise noch Gegenstand aktueller Forschung. Was für eine Person hervorragend funktioniert, kann für eine andere völlig ungeeignet sein.Deshalb gilt immer:👉 Hör auf deinen Körper.👉 Informiere dich aus verschiedenen Quellen.👉 Sprich im Zweifel mit einem Arzt oder Ernährungsexperten.Jeder Mensch reagiert anders auf Ernährung – und letztendlich muss jeder selbst herausfinden, was für den eigenen Körper am besten funktioniert.⚠️ Wichtiger HinweisTino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #192 Zwischen Vorurteilen und Naturschutz: Meine zwei Wochen Jagdschein 01.03.2026 14m

  Die letzten zwei Wochen habe ich meinen Jagdschein gemacht.Und ganz ehrlich: Vorher hatte ich selbst Bilder im Kopf.Jäger?Die ballern doch einfach alles um.Es geht um Trophäen.Um Jagderfolge.Um Adrenalin.Um „Ballern“.Das war zumindest das Klischee.Und genau deshalb war ich extrem neugierig.Was ich in diesen zwei Wochen gelernt habe, hat meine Sicht komplett verändert. Denn es geht eben nicht nur ums Schießen. Es geht um Verantwortung. Um Naturschutz. Um Hege. Um Artenschutz.Es geht darum, Lebensräume zu schaffen und zu erhalten.Gerade wenn wir uns das Niederwild anschauen, kleine Vogelarten, Hasen, Rebhühner, die haben es heute schwerer denn je. Intensive Landwirtschaft, weniger Rückzugsorte, weniger Vielfalt.Und genau da setzen Jäger an:Lebensraum sichern. Wildbestände regulieren. Ökosysteme stabil halten.Es gibt immer zwei Seiten einer Medaille.Aber man muss bereit sein, beide anzuschauen.Gerade in der heutigen Zeit wird schnell verurteilt – ob Fleischesser, Vegetarier, Veganer oder Jäger. Wir scheren Menschen über einen Kamm, ohne wirklich zu wissen, was dahintersteckt.Und genau darum soll es heute gehen:Nicht direkt urteilen.Erst verstehen.Offen bleiben.Ehrlich diskutieren.Lasst uns darüber sprechen.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #191 Epstein, Verschwörungstheorien & die Mechanik der Macht 07.02.2026 18m

  Der Epstein-Fall ist wieder überall: Dokumente, Namen, Schlagzeilen, Empörung.Doch was, wenn die entscheidende Frage nicht ist, was veröffentlicht wird, sondern wann, wie und warum?Warum kommt das jetzt raus?Verschwörungstheorien? Oder einfach Machtmechanik?Wir sprechen über:Epstein und die öffentliche NarrativeVerschwörungstheorien vs. echte MachtstrukturenBrot & Spiele 2.0 (Social Media als Kolosseum)Warum Skandale uns in Dauer-Reaktion haltenund wie du deine Energie zurückholst, statt dich klein halten zu lassenWenn du spürst, dass im Außen ständig Ablenkung passiert:Diese Folge ist für dich.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #190 Ich weiß, was gut für mich wäre- warum mache ich es trotzdem nicht? Der innere Konflikt 31.01.2026 10m

  Ich weiß, was gut für mich wäre – warum mache ich es trotzdem nicht?Kennst du das?Du weißt genau, was dir guttun würde und machst trotzdem das Gegenteil.Nicht aus Dummheit. Nicht aus Faulheit. Sondern wegen innerer Konflikte, die kaum jemand wirklich versteht.In diesem Podcast geht es um:Selbstsabotage, obwohl du motiviert bistAufschieben, obwohl du es besser weißtWarum Disziplin kein Charakterfehler istWarum Motivation überschätzt wirdUnd was wirklich hinter innerem Widerstand stecktKein toxisches Mindset-Gelaber.Kein „Du musst nur wollen“.Sondern ehrliche Gespräche über das, was in uns arbeitet, oft unbewusst.Dieser Podcast ist für dich, wenn du:dich selbst manchmal blockierstdich über dich selbst wunderstwachsen willst, ohne dich ständig fertigzumachenund verstehen willst, warum Veränderung sich manchmal so verdammt schwer anfühltNicht perfekt. Aber wach.Nicht belehrend. Sondern ehrlich.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠⁠,⁠⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠⁠https://www.tinorieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #189 Sex, Nähe & Wahrheit: Wie wir uns im Bett (und im Leben) wiederfinden 21.01.2026 21m

  Sexualität ist eigentlich etwas Natürliches. Ein Trieb, ein Spiel, ein Ausdruck von Nähe, Lust und Lebendigkeit. Und trotzdem ist das Thema für viele Paare alles andere als einfach. Stress, Scham, Erwartungen, Unsicherheit und unausgesprochene Wünsche können dazu führen, dass Intimität verloren geht – nicht nur körperlich, sondern auch emotional.Warum fällt es uns oft so schwer, mit unserem Partner darüber zu sprechen, was wir wirklich wollen? Warum passen wir uns Erwartungen an, die wir irgendwo im Internet gesehen haben – und merken später, dass sie gar nicht zu uns passen? Und warum verlieren manche Menschen mit der Zeit ihre Lust auf Sex? Vielleicht, weil sie Grenzen überschritten haben, die sie nie aussprechen konnten. Vielleicht, weil der Körper irgendwann schützt, wo Worte gefehlt haben.Sex ist mehr als Technik und mehr als Reiz. Sex braucht Sicherheit – aber auch Neugier. Reiz und Sicherheit wirken manchmal wie Gegensätze, aber genau dazwischen entsteht etwas Großes: Intimität. Und die entsteht nicht im Kopf, sondern im Körper – im Spüren, im Mut, im Loslassen.Wir sprechen heute darüber:warum Lust verschwinden kannwelche Rolle Stress dabei spieltweshalb Reden oft wichtiger ist als Tunwas Nähe mit Fremdgehen zu tun haben kannwie man als Paar Neugier wiederbelebtund warum Sexualität nicht perfekt sein muss, um echt zu seinAlso: raus aus dem Kopf, rein ins Leben. Lass uns über Sexualität sprechen – über unsere Wünsche, unsere Ängste, unsere Sehnsucht nach Nähe und das, was wir uns manchmal nicht trauen zu sagen.Let’s go!Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠https://www.tinorieckmann.deLiebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #188 Führung beginnt nicht mit einem Titel, sondern mit dir. Ein Podcast über Verantwortung, Beziehungen, Kommunikation und innere Haltung 14.01.2026 17m

  Warum hat Führung nichts mit Jobtiteln zu tun – und alles mit dir selbst?In diesem Podcast geht es um Menschen, die Verantwortung tragen: für sich, für Beziehungen, für andere. Privat wie beruflich.Wir sprechen darüber, warum jeder Mensch führt, oft ohne es zu merken, in Gesprächen, Entscheidungen, Konflikten und Beziehungen. Warum Führung im Inneren beginnt, lange bevor sie sichtbar wird. Und warum viele Verantwortung wollen, sie aber nicht wirklich tragen können.Ein weiterer Fokus: Beziehungen scheitern selten an fehlender Liebe, sondern an Kommunikation, unausgesprochenen Erwartungen und dem, was nie gesagt wurde, im Alltag, im Job, in Partnerschaften.Dieser Podcast verbindet Führung, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Beziehung – ehrlich, praxisnah und mit Leichtigkeit. Ohne Floskeln. Ohne Motivations-Geschrei. Dafür mit Tiefe, Humor und echten Gedanken aus dem Leben.Für Menschen, die:Verantwortung tragen (oder spüren, dass sie es sollten)sich selbst besser verstehen wollenFührung neu denken möchtenBeziehungen bewusster gestalten wollenberuflich wie privat wachsen wollenKein Theorie-Podcast.Sondern ein Raum für Klarheit Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #187 Bleibt dein Partner treu, wenn es ernst wird? Über Liebe, Versuchung & den Garten eurer Beziehung 07.01.2026 20m

  Was passiert, wenn ein scheinbar perfekter Mensch, eine 12 von 10 plötzlich deinen Partner anflirtet?Bleibt er dir treu? Oder nicht?In dieser Podcast-Folge sprechen wir über eine ehrliche, oft unbequeme Wahrheit:Treue ist kein Zufall, sie ist eine Entscheidung.Und egal, wie sie ausfällt:👉 Du gewinnst immer.Denn entweder bestätigt sich, dass du den richtigen Menschen an deiner Seite hast oder du erkennst, dass du deine Zeit, deine Liebe und deine Energie nicht länger verschwenden musst.Wir sprechen darüber: • warum du niemals konkurrieren musst • weshalb du genug bist – immer • und warum Beziehungen wie ein Garten sind, der Pflege, Zeit und Aufmerksamkeit brauchtWarum schauen wir so oft in fremde Gärten und glauben, dort sei alles grüner?Und was passiert mit unserer eigenen Partnerschaft, wenn wir aufhören, sie bewusst zu pflegen?Diese Folge lädt dich ein, deinen Fokus zu verändern:weg von Mangel, Vergleich und Zweifel –hin zu Wertschätzung, Neugier und echter Verbindung.Eine ehrliche, inspirierende Folge über:💛 Treue💛 Werte💛 Beziehungspflege💛 und die Frage, ob du deinen Partner heute noch so siehst wie am Anfang.• Warum Versuchung kein Feind, sondern ein Spiegel ist • Weshalb Treue immer ein Gewinn für dich ist, egal wie sie ausfällt • Der große Denkfehler: Konkurrenz in Beziehungen • Der „Garten der Liebe“ warum Beziehungen Pflege brauchen • Fokus schafft Realität: Worauf richtest du deine Aufmerksamkeit? • Siehst du deinen Partner noch mit Neugier – oder nur mit Gewohnheit? • Die wichtigste Frage: Bist du deinem Partner – und dir selbst – treu?Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #186 Jahresrückblick 2025: Bewusstsein, Rückschläge & echte Zufriedenheit 28.12.2025 27m

  Rückblick 2025 & Ausblick 20262025 liegt hinter uns und bevor wir voller Erwartungen in 2026 starten, lohnt sich ein ehrlicher Blick zurück.War 2025 so, wie du es dir vorgestellt hast?Hast du deine Ziele erreicht oder auch bewusst verfehlt?Bist du glücklich, traurig, dankbar, enttäuscht?Und vor allem: Wie liebevoll bist du mit dir selbst umgegangen?In dieser Folge nehme ich dich mit in mein ganz persönliches Jahr 2025. Ich spreche offen über Erwartungen, Ziele, Rückschläge, Erfolge und darüber, was es wirklich heißt, bewusst zu leben.Bewusst in der Ernährung.Bewusst in Gedanken und Emotionen.Bewusst im Umgang mit Höhen und Tiefen.Denn nur weil wir „bewusster“ leben, gesünder essen oder achtsamer denken, sind wir keine besseren Menschen. Wir sind einfach an einem anderen Punkt. Und auch das darf sein.Ich spreche über: • das 80/20-Prinzip zwischen Disziplin und Genuss • bewusste Cheat-Momente – ohne Schuldgefühle • Gedankenhygiene & emotionale Selbstfürsorge • das bewusste Durchleben von Trauer, Liebeskummer und Einsamkeit • warum echte Freude oft erst möglich ist, wenn wir auch die Schattenseiten kennen • meine Krypto-Investments, emotionale Achterbahn inklusive – und was ich daraus gelernt habeDiese Folge ist eine Einladung an dich:👉 Schau liebevoll auf dein Jahr zurück.👉 Erkenne an, was war – ohne dich zu verurteilen.👉 Nimm die Emotionen an, statt sie wegzudrücken.Denn Wachstum entsteht nicht nur durch Erfolg – sondern durch Bewusstsein.Wenn du 2026 klarer, ehrlicher und bewusster starten willst, ist diese Folge für dich.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #185 Dein Kind braucht kein Handy, es braucht dich. 22.12.2025 20m

  Was wäre, wenn Kinder nicht mehr Aufmerksamkeit durch Bildschirme, sondern durch echte Beziehung bekommen?Was wäre, wenn wir wieder bewusster sprechen, bewusster zuhören und bewusster da sind?In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber,warum Kindererziehung nicht am Wochenende stattfindet,warum bewusste Zeit wichtiger ist als perfekte Konzepteund weshalb Handys keine Beziehung stärken, weder zum Kind noch zum Partner.Ich nehme dich mit in Gedanken rund um: • bewusste Elternschaft • Sprache als Schlüssel zu Verbindung und Aufmerksamkeit • warum Kinder lernen, wenn wir Dinge interessant benennen, statt sie zu erklären • Beziehung statt Dauerbespaßung • Nähe im Familienalltag • Partnerschaft im digitalen Zeitalter • Kita oder nicht Kita – ohne richtig oder falschOb Eltern am Wochenende Zeit haben oder unter der Wocheentscheidend ist nicht wann, sondern wie bewusst wir sie nutzen.Diese Folge ist eine Einladung: • weniger zu scrollen • mehr zu sprechen • weniger abzulenken • mehr zu verbindenFür unsere Kinder.Für unsere Partnerschaft.Und letztlich auch für uns selbst.Ein Handy füllt Zeit, aber keine Nähe.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
• #184 Warum Talent egal ist, wenn du nicht bereit bist zu bluten. 13.12.2025 16m

  Michael Jordan wirft im Urlaub 600 Bälle.Profi-Golfer schlagen 2000 Bälle am Tag.Nicht, weil sie müssen, sondern weil sie mehr wollen.In dieser Folge spreche ich mit dir über die unbequeme Wahrheit hinter Erfolg:Warum die Besten bereit sind, durch Schmerz zu gehen, während andere in ihrer Komfortzone bleiben. Warum Meditation und gute Ideen nichts bringen, wenn du nicht ins Handeln kommst. Und warum es nicht nur um Motivation geht, sondern um Umfeld, Menschen, Glauben und Disziplin.Gerade in Zeiten von Unsicherheit, Insolvenzen und Wandel reicht es nicht mehr, nur zu hoffen oder zu träumen. Du musst selbst die Veränderung sein – im Kleinen wie im Großen.Diese Folge ist ein Weckruf.Für mehr Ehrgeiz.Mehr Verantwortung.Mehr Umsetzung.Wenn du bereit bist, an dich zu glauben, Gas zu geben und nicht länger Ausreden zu feiern, dann ist diese Folge für dich.Die Besten chillen nicht. Sie trainieren. 🎧 Lass dich inspirieren. Komm ins Handeln. Werde unbequem.
• #183 Raus aus dem Drama – Wie du wieder die Kontrolle über deine Gedanken, Gefühle und deinen Fokus übernimmst 07.12.2025 20m

  Drama entsteht nicht im Außen, Drama entsteht in unserer Bewertung.In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen im Drama, in Angst und in negativen Emotionen feststecken und wie du dich bewusst davon lösen kannst.Du erfährst, warum wir nicht unsere Gedanken oder Gefühle sind, sondern der Beobachter dahinter. Viele Menschen reagieren unbewusst auf Ergebnisse, Umstände und äußere Ereignisse. Sie lassen sich von Emotionen steuern, anstatt selbst zu entscheiden, wie sie ein Erlebnis bewerten möchten.In dieser Folge geht es darum: • warum wir das Ergebnis im Leben nicht kontrollieren können, • wie wir aber jederzeit entscheiden können, wie wir den Moment erleben, • warum Angst oft aus Bewertung entsteht – nicht aus der Realität, • und wie du deinen Fokus bewusst auf das lenkst, was du beeinflussen kannst.Du wirst erkennen, dass du dich jeden Tag neu entscheiden darfst:👉 Für Ruhe statt Drama👉 Für Bewusstsein statt Reaktion👉 Für Selbstverantwortung statt AngstDiese Folge lädt dich ein, einen Schritt zurückzugehen, aus der Identifikation mit Emotionen auszusteigen und dein Leben wieder klar, ruhig und bewusst zu beobachten – statt dich davon mitreißen zu lassen.Tauche ein in diese tiefgehende, reflektierende Episode und entdecke, wie viel Freiheit entsteht, wenn du das Drama loslässt.Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram⁠https://www.instagram.com/wenke_heiken⁠⁠https://www.instagram.com/tino_rieckmann⁠,⁠https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com⁠⁠https://www.tino-rieckmann.de⁠Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino