ลอง La Bye Podcast

Episodios

• 
  ชีวิตวันนี้ "เเค่พอใช้ได้" ก็ดีมากแล้ว l ลอง La Bye Podcast EP.107 10.10.2026 49m

  " เเสนซับแล้วคุณคนฟัง !"   บางวันเราเจอเรื่องยากๆ ไม่มีอะไรเป็นดังใจสักอย่าง แล้วก็เผลอเก็บเรื่องไม่ดีพวกนั้นมาคิดมาก ปั้นเป็นก้อน เอาไปหนุนนอนทั้งคืน ตื่นมาอีกวันเลยรู้สึกเหมือนโทรศัพท์ที่ชาร์จไม่เต็ม แต่ก็ยังต้องเดินออกไปทำงาน ลองตั้งเป้าหมายแค่ "พอใช้" ในแต่ละวันก็พอครับ ไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟกต์ทุกวัน เพราะเราเป็นมนุษย์ และเราทิ้งร่องรอยความไม่สมบูรณ์แบบไว้ในทุกที่ที่เดินผ่านเสมอ
• 
  ข้อความฮีลใจในวันที่ "อากาศ "ใจร้ายกับคุณ (ถึงเธอคนโปรด) l ลอง La Bye Podcast EP.106 03.10.2026 52m

  " ในวันที่ฝนตกมีจะมีใครสักคนเป็นห่วงคุณอยู่เสมอ ;) " ถึงคุณคนโปรด ความห่วงใยจากใครคนหนึ่งอาจจะไม่ได้มาในรูปแบบของขวัญหรือข้าวผัดที่ถูกผัดมาด้วยความใส่ใจเสริฟมาในจานที่สวยงาม เเต่บางทีมาจากการกระทำเล็ก " วันนี้ฝนตกหนักนะอย่าลืมพกร่ม" "อย่าลืมเช็คถนนก่อนออกนะ" "ยังมีมาม่าพอใช่มั๊ย" ไม่ว่าคุณอยู่ที่ไหนบนโลก ความเป็นห่วงจะถูกจัดส่งไปที่หน้าบ้านของคุณอย่างเเน่นอน
• 
  เพราะคุณซื้อเวลาคืนไม่ได้ วันเก่าๆที่คุณจะคิดถึง จริงๆ แล้วคือตอนนี้ l ลอง La Bye Podcast EP.105 26.09.2026 45m

  " วันนี้จะเป็นอดีตที่คุณคิดถึงในอนาคต" "อยากให้มันมีสักวิธี... ที่จะรู้ตัวว่าเรากำลังอยู่ในวันเก่าๆ ที่แสนดี ก่อนที่เราจะเดินจากมันมาแล้วจริงๆ" — Andy Bernard, The Office เรามักจะเห็นค่าช่วงเวลาดีๆ ตอนที่มันจากไปแล้วเสมอ เรามัวแต่รอให้ชีวิต "ดีกว่านี้" ก่อนค่อยมีความสุข จนลืมไปว่าวันธรรมดาๆ ที่กำลังรีบผ่านมันไปตอนนี้เพื่อไปสู้อนาคตที่เราคิดว่าดีกว่า แล้วสุดท้ายวันหนึ่งมันจะกลายเป็นวันที่เราคิดถึงที่สุด
• 
  ในวันที่โลกใจร้าย คุณจะมีโชคดีเล็กๆอยู่รอบตัวเสมอ l ลอง La Bye Podcast EP.104 19.09.2026 36m

  " ถ้าพลาดรถเมล์คันนี้ ก็ขอให้คันหน้ามาเร็วและคนน้อยกว่า " ถ้าสั่งอาหารผิดเมนู ก็ขอให้จานที่ได้มาอร่อยกว่าที่ตั้งใจสั่ง บางวันมันก็ไม่เข้าข้างเราเลยจริงๆ ตื่นสาย กาแฟหก ฝนตกตอนไม่มีร่ม แล้วเราก็เผลอตีตราไปแล้วว่า "วันนี้ซวยทั้งวันแน่เลย"แต่ถ้าโชคร้ายเป็นสิ่งที่เราห้ามไม่ได้ สิ่งที่เรายังพอทำได้คือ "วิธีที่เรามองมัน"
• 
  เราต่างเป็นตัวร้ายในเรื่องของใครสักคนเสมอ (บทเรียนชีวิตก่อนวัย 30) l ลอง La Bye Podcast EP.103 12.09.2026 47m

  " เราเลขสองปีสุดท้ายแล้ว T_T " ไม่มีใครในโลกไม่ถูกนินทา ไม่มีใครเป็นพระเอกในเรื่องของทุกคนในโลกได้หมด เพราะไม่สามารถรู้ได้ว่าใครคิดอะไรกับเราบ้าง บางทีการไม่ต้องใส่ใจมากก็อาจจะเป็นเรื่องที่ดีก็ได้ บางครั้งการตัดใครสักคนออกจากชีวิตอาจไม่ใช่เรื่องของความใจร้าย เเต่มันคือทักษะที่จำเป็นในการรักษาจิตใจของเราเอง
• 
  ความสุขของการไม่รับรู้เรื่องบางเรื่อง JOMO l ลอง La Bye Podcast EP.102 05.09.2026 31m

  " ชีวิตมันสั้น เลือกสนใจเเค่สิ่งที่สนใจก็พอแล้ว " เรื่องบางอย่าง... เราไม่ต้องรู้ก็ได้ เรื่องบางอย่างพอรู้แล้ว มันไม่ได้ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นเลย มีแต่ทำให้ใจหนักขึ้น แต่เราก็ยังเสพมันอยู่ทุกวัน... เพราะกลัวว่าจะตามไม่ทัน กลัวจะเป็นคนที่ไม่รู้ กลัวจะพลาด จนบางที เราลืมไปว่า เวลาและความสบายใจที่เราจ่ายไปกับมัน มันแพงแค่ไหน เมื่อเราเป็นเจ้าของชีวิตของตัวเอง มาเลือกกันเถอะว่าเราจะให้เวลาให้สิ่งไหนบ้าง
• 
  คุณที่เป็นคุณมันดีที่สุดแล้ว l ลอง La Bye Podcast EP.101 29.08.2026 40m

   “ มาลองเป็น แฟนคลับของตัวคุณกัน :)”  เราเคยเป็นคนที่ไม่ชอบตัวเองมากๆ ไม่ชอบเสียง ไม่ชอบวิธีพูด ไม่ชอบตัวตนของเราเลย จนได้มีโอกาสถามตัวเองว่า เราไม่ชอบที่เราเป็นเรา หรือไม่ชอบเราเพราะคนอื่นบอกว่าไม่ชอบเรา ถ้าคุณเป็นอีกคนที่กำลังจะเปลี่ยนตัวตนที่ชอบ เพื่อพิสูจน์ตัวเองให้ใครก็ตามยอมรับ การเป็นตัวเองคือสิ่งที่ดีที่สุดแล้วเ พราะคนที่อยู่กับเราจนวันสุดท้าย คือตัวเราเอง ไม่ใช่ใครที่ไหน ถ้าวันนี้คุณเกลียดตัวเองมาลองค่อยๆเป็นเเฟนคลับของตัวเองดูสักนิดนึงกัน :)    
• 
  คุณมี "เพื่อน" ที่โทรหาได้ตอนตี 3 ไหม? l ลอง La Bye Podcast EP.100 22.08.2026 34m

  " ช่องเรา 100 Ep ละนะเพื่อนๆ :) " เมื่อคุณยิ้มกับคนอีก 5 คนความสุขของวันนั้นก็จะคูณ 5 ถ้าร้องไห้กับเพื่อน 5 คน ความเศร้าก็จะถูกหาร 5 ด้วยเช่นเดียวกัน ยิ่งโต ยิ่งเหงา เป็น ปัญหาที่ใครหลายคนเจอกันในยุคนี้ ถึงเราจะ Connect กันได้ผ่าน social media เเต่บางครั้งเราก็รู้สึกเหงาได้เหมือนกัน หวังว่า EP จะทำให้ทุกคนโทรหาเพื่อนที่คิดถึงมากๆสักคนนะ :)
• 
  52 วิธีตัดสินใจให้ไม่เสียใจในภายหลัง l ลอง La Bye Podcast EP.99 15.08.2026 1h 1m

  " อย่ารับของฟรีจากคนอื่น " ตอนที่เราจะตัดสินใจอะไรๆที่สำคัญ เราได้ใช้เวลาคิดอย่างดีมั๊ย หรือบางครั้งเราอาจจะโดนชักจูงให้ตัดสินอะไรบางอย่างผ่านอคติในใจเรา บางการตัดสินใจมีผลต่อชีวิตมากกว่าอันไหนๆ จะดีกว่ามั๊ยถ้าเรารู้ทันอคติที่ทำให้เราตัดสินใจพลาดในชีวิตแล้วเลือกในแบบที่เราพอใจได้จริงๆ :)
• 
  ทุกวันคือ "วันที่ดี" l ลอง La Bye Podcast EP.98 08.08.2026 40m

  " เราตอนนี้ก็ใช้ได้นี่นา " การถูกทำให้เข้าใจเสมอว่า ชีวิตมีสองด้านเท่านั้น ไม่ดีไปเลย ก็จะเเย่ไปเลย เเต่จริงๆแล้วมันมีส่วนที่อยู๋ตรงกลางเหมือนกัน "ชีวิตที่ธรรมดา" ไม่พิเศษไม่หวือหวา เเต่ก็ไม่ทุกข์เกินไป ไม่เศร้าใจเกินไป อาจจะเป็นชีวิตที่คนอื่นมองว่าธรรมดา เเต่ถ้าเราซึ่งเป็นคนใช้ชีวิตนั้น มีความสุขดีแล้ว นั่นอาจจะเป็นชีวิตที่เราตามหามาตั้งเเต่แรกแล้วก้ได้ หากเราถอดเปลือกเหล่านั้นออก ตอนนี้ชีวิตที่มีเราอาจจะพึงพอใจแล้วก็ได้ :)
• 
  จะรู้ได้ยังไงว่าตัวเอง ' ไม่มีความสุข ' l ลอง La Bye Podcast EP.97 01.08.2026 38m

  " มันโอเคมาก ที่จะไม่โอเค :) " จะรู้ได้ยังไงว่าตัวเองกำลังไม่มีความสุข ? คำถามที่ดูเหมือนตอบง่าย เเต่ก็ตอบยาก ในวันๆนึงที่เรากำลังใช้ชีวิต เรายิ้มเพราะรู็สึกมีความสุขจริงๆไหม ? หรือเป็นเพราะเรากำลังแกล้งทำเป็นโอเคอยู่ เราอาจจะกำลังชินกับความทุกข์จนมองว่ามันเป็นเรื่องปกติสุขดีในชีวิต เเต่จริงๆแล้วข้างในมันไม่เคยโอเคเลย อาการเหล่านี้ดูเหมือนไม่สร้างปัญหาอะไร เเต่หากปล่อยไว้นานๆ เราอาจจะเจอกับอาการ Burn out หมดไฟ เฉยๆ ชาๆ กับทุกอย่างไปหมด วันนี้มาลองถามตัวเองกันว่าจริงๆแล้วเราโอเคจริงๆไหมกับชีวิต
• 
  ปล่อยวางความทุกข์ด้วย "กฎ 5 ปี " l ลอง La Bye Podcast EP.96 25.07.2026 44m

  " เมื่อก่อนเคยทุกข์เรื่องนี้ด้วยหรอ ? " ความทุกข์ไม่สามารถบอกน้ำหนักของตัวเองได้ ฉันหนัก 10 กิโลนะ นายแบกไหวหรอ ? คนที่นิยามให้ค่าความทุกข์อาจเป็นตัวเราเอง เเน่นอนว่าการบอกให้ปล่อยความทุกข์ไปดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย เเต่ในความเป็นจริงความทุกข์บางอย่างก็จำเป็นต้องแบกไว้เพราะหน้าที่ จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถกำหนดได้ว่าเรื่องไหนสำคัญ เรื่องไหนแก้ไขได้ เราจะจัดการความทุกข์ได้ง่ายกว่าที่เคย
• 
  อย่าหลงลืม "เด็กน้อยคนนั้น" ในตัวคุณ l ลอง La Bye Podcast EP.95 18.07.2026 37m

  " อย่าลืมเหลือพื้นที่ให้เป็นเด็กอีกครั้งนะ " "ความไม่รู้...คือความสุข" ตอนเด็ก เราสนุกได้ทุกอย่าง เพราะเราไม่รู้อะไรเลยครับ ไม่รู้ว่าเวลามันมีค่า ไม่รู้ว่าเงินมันหายาก ไม่รู้ว่าคนอื่นจะตัดสินเรายังไง เราเลยกล้าเล่น กล้าลอง กล้าทำอะไรโง่ ๆ โดยไม่ต้องมีเหตุผล แต่พอเราโต เรารู้ทุกอย่าง...แล้วเราก็เริ่มที่จะหยุดสนุกไป อย่าทิ้งเด็กน้อยคนนั้นไว้นะ พาเค้าออกมานั่งเล่นในเก้าอี้ที่โตกว่าตัวเค้าด้วย :)
• 
  เพราะถ้าเค้าไป เค้าจะเอามันไปจากชีวิตเราด้วย l ลอง La Bye Podcast EP.94 11.07.2026 42m

  " เพลงเดิมๆที่เคยฟัง ต่างไป " ทุกคนมีเพลงโปรดของตัวเองเสมอ เพลงที่เคยชอบมากๆ เคยฟังวนได้ทั้งวัน แต่วันนี้ พอ intro ขึ้นมานิ้วเรากด skip เร็วกว่าที่สมองจะทันคิด ทำนองก็เดิม เนื้อร้องก็เดิม เสียงร้องก็เดิม สิ่งเดียวที่เปลี่ยนไป คือตอนนี้เพลงนั้นมีหน้าใครบางคนติดมาด้วย
• 
  วางลงก่อนไหม ? ความคาดหวังที่แบกไว้ | ลอง La Bye Podcast EP.93 04.07.2026 38m

  " ก้อนหินที่แบกอยู่ใช่ของเรารึเปล่า ? " เคยรู้สึกผิดหวังในตัวเองไหม รู้สึกว่าเราน่าจะทำได้ดีกว่านี้ น่าจะเป็นคนที่ดีกว่านี้ หรือบางที... เจ็บกว่านั้นอีก คือรู้สึกว่าเราทำให้คนที่เรารัก ต้องผิดหวังในตัวเรา ความรู้สึกพวกนี้มันหนักนะ และบ่อยครั้งเราก็แบกมันไว้คนเดียว เงียบๆ ก้อนความผิดหวังอยู่ EP นี้อาจช่วยให้คุณถือมันได้เบาลงสักนิด
• 
  10 กับดักทางความคิด ที่แอบทำร้ายความรักและชีวิตเรา | ลอง La Bye Podcast EP.92 27.06.2026 39m

  "คนนี้ไม่ต้องอยู่ในชีวิตเราก็ได้นี่" เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราถึงตัดสินใจผิดซ้ำๆ ทั้งที่ตั้งใจดี บางทีปัญหาไม่ได้อยู่ที่เรื่องตรงหน้า แต่อยู่ที่ "กับดัก" ที่สมองเราวางไว้เองโดยไม่รู้ตัว EP นี้ชวนมาส่องกับดักทางความคิด 10 อัน ที่แอบมีอิทธิพลกับการงาน ชีวิต และความรักของเราทุกวัน หยิบมาจากหนังสือ Thinking, Fast and Slow ของ Daniel Kahneman พอรู้ทันมันแล้ว ชีวิตและความรักของเราจะเบาขึ้นเยอะเลย
• 
  เลิกเป็นศัตรูของตัวเอง | หยุดเสียงในหัวที่คอยโทษตัวเอง l ลอง La Bye Podcast EP.91 20.06.2026 42m

  " ในตัวฉันมีตัวฉันอีกคนนึง " มีบางคืนที่เรานอนไม่หลับ เพราะมัวแต่นึกถึงเรื่องที่พลาดไปเมื่อเช้า "ทำไมเราพูดแบบนั้นออกไปนะ" "ทำไมเราทำแบบนั้น" "เราน่าจะทำได้ดีกว่านี้" เสียงในหัวที่คอยย้ำว่าเราทำไม่ดีพอ มันไม่เคยพักเลย และบางทีเราก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่า เราใจร้ายกับตัวเองมากแค่ไหน
• 
  ยิ่งฝืน ยิ่งพัง | อู๋เหวย ศิลปะของการไม่ฝืน Feat.Colorlesswolf l ลอง La Bye Podcast EP.90 13.06.2026 1h 7m

  " ไม่ไหว อย่าฝืน"   ทำไมยิ่งพยายามควบคุมทุกอย่าง ชีวิตกลับยิ่งพัง? เราโตมากับความเชื่อที่ว่าต้องสู้ ต้องดิ้น ต้องไขว่คว้าถึงจะได้มา แต่บางครั้งความเหนื่อยที่สุดในชีวิต อาจไม่ได้มาจากการที่เราพยายามน้อยไป… แต่มาจากการที่เราฝืนผิดทางต่างหาก ถ้าคุณเป็นคนที่ทุ่มสุดตัวกับงานจนหมดไฟ พยายามรั้งความสัมพันธ์ที่กำลังหลุดมือ หรือฝืนให้ความรักเป็นอย่างที่ใจต้องการจนเหนื่อยล้า… ลองมานั่งพักด้วยกันสักครู่ แล้วมองดูว่า การปล่อยให้บางอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ อาจจะดีกว่าการกำมันไว้แน่นเกินไป
• 
  "ช่างเเม่มัน " เลิกแบกสายตาคนอื่นไว้บนหลังกันเถอะ ลอง La Bye Podcast EP.89 06.06.2026 49m

  "ช่างเเม่มันให้หมด " เราใช้ชีวิตนี้ได้แค่ครั้งเดียว… แต่ทำไมเรากลับเอาเวลาส่วนใหญ่ไปแคร์สายตาคนอื่น? EP นี้ชวนทุกคนมาคุยเรื่องการ "ปล่อยวาง" แบบมีศิลปะ ผ่านหนังสือ ชีวิตดีขึ้นแน่ แค่ช่างแม่มัน ของ คามาทาคุ — หนังสือที่บอกเราว่า การช่างแม่มัน ไม่ได้แปลว่าไม่แคร์อะไรเลย แต่คือการเลือกแคร์เฉพาะสิ่งที่ควรค่ากับใจเราจริง ๆ ถ้าคุณเป็นคนที่เก็บทุกคำพูดมาคิด ฝืนยิ้มรับงานที่ไม่ไหว หรือเหนื่อยกับการพยายามทำให้ทุกคนพอใจจนลืมตัวเอง ฟังจบแล้ว ลองพูดกับตัวเองสักครั้งว่า… ช่างแม่มัน
• 
  65 บทเรียนชีวิตที่พ่ออยากบอกลูก l ลอง La Bye Podcast EP.88 30.05.2026 51m

  " อย่าเถียงกับคนโง่เลย...เสียเวลา " จดหมาย 65 ฉบับจากพ่อถึงลูก บทเรียนชีวิตที่ Anthony Pompliano อยากส่งต่อ ว่าจะรับมือกับโลกยังไง ให้อยู่รอด และอยู่ได้อย่างมีความหมายมากขึ้น