Pensée Arborescente

Episodios

• 
  Ep 74 : Ce que tes prof d'SVT ne t'a jamais dit sur les hormones 13.09.2026 28m

  Send us Fan Mail Cycle menstruel, fluctuations hormonales, énergie qui varie selon les phases... et si on ne t'avait jamais vraiment expliqué comment ton corps fonctionne ? Dans cet épisode, je partage tout ce que j'aurais aimé comprendre plus tôt sur mes hormones — au-delà du cours de biologie au collège. Santé hormonale, cycle féminin, système nerveux, self care, développement personnel. Rejoins-nous sur insta ICI Rejoins-nous sur youtube ICI Support the show
• 
  Ep 73 : Le mythe de la constance & ce qu'il nous coûte vraiment 06.09.2026 26m

  Send us Fan Mail On nous vend la constance comme LA clé du succès — mais si c'était surtout une source d'épuisement pour les femmes sensibles ? Dans cet épisode, je reviens sur le mythe de la régularité parfaite, pourquoi il ne correspond pas à notre énergie cyclique, et ce que ça change quand on arrête de se battre contre soi-même. Self care, santé émotionnelle, système nerveux, productivité douce, développement personnel nuancé. Rejoins-nous sur insta ICI Rejoins-nous sur youtub...
• 
  Ep 72 : Comment survivre au chaos entreprenarial - Business Lab #1 02.08.2026 39m

  Send us Fan Mail Bienvenue dans Business Lab, la série où je t’emmène dans les coulisses de tout ce que je construis, ou essaye de construire. Répond au questionnaire ici Aujourd’hui, pour ce tout premier épisode, on va parler du fait de naviguer le chaos entreprenariale, de masteriser son esprit pour ne pas finir en burn out, de douter et d’auto-sabotage ! Retrouve moi sur instagram et sur Youtube Support the show
• 
  Ep 71 : Je lance le projet auquel je pense depuis 6 ans (et j’ai peur) - Life update #5 26.07.2026 37m

  Send us Fan Mail 6 ans. 5 projets. Aucun qui a vraiment fonctionné. Dans ce life update je vous parle de Lunaya — le projet que je porte depuis longtemps et que je lance enfin. Des protocoles naturo sous forme de coffrets bien-être, éthiques, locaux, pensés pour le corps féminin. Répond à mon question ici - à la fin tu pourras laisser ton adresse mail si le projet te plaît ! Mais cet épisode c'est pas juste une annonce. C'est l'histoire honnête de ce que ça fait de recommencer quand on ...
• 
  Ep 70 : 5 erreurs émotionnelles que je faisais sans m'en rendre compte 19.07.2026 35m

  Send us Fan Mail Pendant longtemps j'ai cru que j'étais "bonne en émotions" parce que j'en ressentais souvent et que j'avais l'habitude de les extérioriser. Comprendre ce qu'on ressent et réussir à gérer ses émotions — c'est pas la même chose. Dans cet épisode je parle de 5 erreurs émotionnelles que je faisais sans m'en rendre compte. Pas pour culpabiliser — mais parce que les nommer c'est la première étape pour arrêter de les subir. On parle de déresponsabilisation émotionnelle, de rat...
• 
  Ep 69 : J'ai l'endométriose et je "ne me soigne pas" 12.07.2026 37m

  Send us Fan Mail C'est la phrase que m'a dite ma gynécologue quand j'ai refusé la pilule après mon diagnostic d'endométriose stade 3. "Ah du coup, vous choisissez de ne pas vous soigner ?" Dans cet épisode je reviens sur ce moment — ce que j'ai ressenti, ce que j'aurais voulu répondre, et surtout ce que j'ai mis en place depuis pour prendre soin de moi autrement. Je parle pas de miracle. Je parle de mon protocole, de mes choix, de ce que j'ai appris sur mon corps depuis le diagnostic. Et je r...
• 
  Ep 68 : Ce qu'on devrait dire aux entrepreneuses hypersensibles 05.07.2026 26m

  Send us Fan Mail On t'a appris à entreprendre de façon linéaire. Constante. Rationnelle. Personne t'a appris à entreprendre avec un système nerveux qui capte tout, traite tout, ressent tout. Dans cet épisode je parle de ce que vivent vraiment les entrepreneuses hypersensibles — pas pour te donner des conseils de productivité déguisés, mais pour nommer des choses que t'as peut-être jamais entendu dire comme ça. On parle de surcharge sensorielle, de prises de décision épuisantes, de la cu...
• 
  Ep 67 : Mes peurs du moment et comment je les gère ? Life update #4 31.05.2026 33m

  Send us Fan Mail On a toutes des peurs. Aujourd'hui, je t'emmène à la découverte des miennes pour te montrer qu'on est définitivement pas seule là-dedans (ou alors je suis la seule et dans ces cas-là, il faut me le dire les meufs ahah !) Petit épisode Life update sur mes peurs du moment et comment je les gère. En tout authenticité. Vidéo : Ce que tu dois VRAIMENT faire quand tu te sens perdue (youtube) Youtube ici. Instagram ici. Support the show
• 
  Ep 66 : Les cadeaux derrière le deuil feat. Charline Doll 17.05.2026 1h 13m

  Send us Fan Mail Une épisode en tout authenticité accompagnée de Charline ! Nous explorons les cadeaux cachés derrière le deuil. Un sujet important que je veux aborder ici depuis longtemps. Charline nous partage son vécu avec la mort et éclaire d'un doux rayon de soleil cette étape que l'on est toutes amenées à ressentir un jour dans notre vie : le deuil. Pour retrouver Charline : ici Mon insta ici Les vlogs sur Youtube ici Support the show
• 
  Ep 65 : La réalité sur la période post anxiété 03.05.2026 32m

  Send us Fan Mail Aujourd'hui, on aborde un sujet que je trouve trop peu exploré : la période qui suit l'anxiété. Une fois que tu n'es plus dans l'expression aigue de la pathologie, il y a plein de choses et de mécanisme mis en place que tu dois venir désapprendre. Je t'emmène donc dans mon vécu de cette période, presque 3 ans et demi après le premier épisode anxieux que j'ai fait. Je te donne 6 conseils pour prendre soin de ton système nerveux et activer un cercle vertueux. Youtub...
• 
  Ep 64 : Comment VRAIMENT changer ton mindset ? 26.04.2026 23m

  Send us Fan Mail Ok, on aborde un sujet qui me tient à coeur cette semaine ! Je me suis souvent retrouvée démunie face aux coach mindset ... Oui, il faut changere son mindset, être plus positif, faire davantage confiance à la vie. Mais comment on fait quand on est en dépression ? Quand on a peur que notre corps nous lâche comme il l'a fait par le passé ? Quand on nous a éduquer en doutant, remettant en question et en nous disant "la vie c'est pas facile !" ? Aujourd'hui, je t'emmène sur...
• 
  Ep 63 : Zoom sur la dépendance affective feat. Laurie 19.04.2026 47m

  Send us Fan Mail Pour cet épisode, j’accueille Laurie pour un épisode en duo. Une amie que j’ai rencontré au lycée et qui est devenue il y a quelques années une personne très importante dans mon cercle proche. On va discuter entre copine d’un sujet qu’on a expérimenté chacune à notre manière : la dépendance affective. On a toutes les deux beaucoup avancé sur cette problématique et je me suis dis qu’en discuter pourrait vous aider à reconnaître ce trouble, à vous sentir moins seule et po...
• 
  L'art d'être sensible #bonus : Les 4 supers pouvoirs de la meuf qui pensent trop 11.04.2026 13m

  Send us Fan Mail Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. Pour ce 6e et dernier jour de la podweek nous allons terminer par un épisode bonus : les 4 superpouvoirs des meufs sensibles. Rejoins-nous sur insta ici Les vlogs sur Youtube ici Support the show
• 
  L'art d'être sensible #5 : Se protéger sans se fermer aux autres 10.04.2026 29m

  Send us Fan Mail Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. Nous sommes au 5e jour de cette podweek et aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui est encore en progrès chez moi : se protéger sans se fermer. Comment ne pas avoir envie de fermer notre coeur “trop” sensible après plusieurs expériences difficiles ? Comment restée d...
• 
  L'art d'être sensible #4 : Devenir autonome face à tes émotions 09.04.2026 20m

  Send us Fan Mail Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. C’est le 4e jour de cette podweek et aujourd’hui on va parler de devenir autonome face à nos émotions. Une grande étape dans l’évolution de la meuf hypersensible. On a toutes eu des personnes qui “nous régulaient” dans notre vie, des personnes qui semblent nous calmer. On a tenda...
• 
  L'art d'être sensible #3 : Apprendre à gérer sa surcharge émotionnelle 08.04.2026 28m

  Send us Fan Mail Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. C’est le 3e jour de cette podweek et aujourd’hui, le sujet est comment apprendre à gérer la surcharge émotionnelle ? Comment moins se retrouver submergée par nos émotions ? Est-ce qu’il existe vraiment un moyen d’arrêter d’avoir envie de pleurer pour la moindre petite chose ? Où mettre...
• 
  L'art d'être sensible #2 : Poser ses limites sans culpabiliser 07.04.2026 12m

  Send us Fan Mail Bienvenue dans la série “L’art d’être sensible”, une série que j’ai crée pour que l’on grandisse à travers notre sensibilité et pour que l’on puisse mieux la vivre dans un monde qui la rejette. Nous sommes au 2e jour de cette podweek et le sujet aujourd’hui c’est : Poser ses limites sans culpabiliser. Rejoins nous sur instagram ici Regarde les vlogs ici Support the show
• 
  L'art d'être sensible #1 : Se comprendre pour être mieux comprise 06.04.2026 13m

  Send us Fan Mail Bienvenue à toutes dans la toute première Podweek de ce podcast ! Je me suis dis que j’allais introduire ce genre de semaine pour qu’on l’on puisse aborder certains sujet plus en profondeur ! Donc c’est partie pour une semaine ensemble ! La première série s’appelle : “L’art d’être sensible”. J’espère te donner des clés pour mieux vivre ton hypersensibilité dans un monde qui la rejette à travers 5 épisodes pensé pour être évolutifs et logiques. Et on démarre avec l’épisode 1 :...
• 
  Ep 56 : TUTO : Comment gérer une émotion de A à Z 05.04.2026 21m

  Send us Fan Mail Aujourd'hui, on apprend à gérer une émotion de A à Z ! Je vous donne la méthode en 3 étapes pour te responsabiliser face à tes émotions, accueillir et définir le besoin qui se cache derrière ! Rejoins nous sur instagram ici Les vlogs ici Référence des BD ici Support the show
• 
  Ep 55 : Bilan de l'hiver & chit chat du printemps - Life update #3 29.03.2026 21m

  Send us Fan Mail Aujourd'hui on se retrouve pour un petit chit chat entre copine ! C'est un nouveau format, j'espère qu'il vous plaira. On fait le bilan de l'hiver et je vous partage mes objectifs et intention pour le printemps. Dites-moi en commentaire vos plans pour ce printemps, sur quoi est votre focus ? Instagram ici Les vlogs ici Support the show