Goûte à La Réussite

Le Corps: Et si ton corps n’était pas ton ennemi !? 29.07.2026 10min

Voici une description courte, émotionnelle et fidèle à l’univers de l’Institut Habité.🎙️ Les Fondations de l’Institut Habité – Épisode : Le Corps 🤍Et si ton corps n’était pas ton ennemi… mais le gardien fidèle de ton histoire ?Fatigue, hypervigilance, tensions, anxiété… Et si ces réactions n’étaient pas des faiblesses, mais des mécanismes de protection construits pour survivre ?Dans cet épisode, découvre comment le système nerveux influence ta manière de vivre, d’aimer, de prier et de ressentir la sécurité. À travers la psychologie islamique, la méthode HABITER et un regard profondément bienveillant, tu apprendras à écouter ton corps plutôt qu’à lutter contre lui.Parce qu’un corps qui se sent enfin en sécurité permet au cœur de faire confiance… et à l’âme de respirer. 🤍#InstitutHabité #GoûteÀLaRéussite #PsychologieIslamique #SystèmeNerveux #Hypervigilance #GuérisonÉmotionnelle #Trauma #Corps #HabiterSaVie #FemmesMusulmanes

Le cœur Part 2: Là où les blessures deviennent des croyances 28.07.2026 13min

Quand les fausses croyances s’ancre comme des vérités dans le cœur..Notre Nature saine est obstruée et La vérité AlHaq ne reigne plus dans notre cœur! La purification du cœur est alors essentiel pour revenir à soi et à sa mission d’adoration envers notre Créateur!Retrouve l’institut habiter sur Instagram :https://www.instagram.com/sabrina.bordas?igsh=bGNiMjFnY3Q2dW43&utm_source=qr

La Lignée : Certaines blessures ne commencent pas avec toi! 26.07.2026 16min

🎙️ Les Fondations de l’Institut Habité – Épisode 3 : La Lignée 🌳Et si certaines de tes blessures ne commençaient pas avec toi… mais pouvaient s’arrêter avec toi ?Dans cet épisode, nous explorons la puissance de la transmission transgénérationnelle à travers le regard de la psychologie islamique, de la psychologie et de la méthode HABITER.Tu comprendras comment certaines peurs, croyances et blessures se transmettent parfois de génération en génération, et comment, avec la permission d’Allah, il est possible de transformer cet héritage sans vivre dans la culpabilité ou le ressentiment.Parce que nous ne guérissons pas contre notre lignée… nous guérissons pour notre lignée. 🤍Candidature pour la première promo « Les Fondatrices » de l’Institut Habiter :https://instituthabitee.my.canva.site/fondatrice?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATSzSdwZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABpwzRVcx0oqJiB5B7im9A6pPgBHGejxa1eTEnAEl-TM0hNEQfZu7PS_2Wq1dP_aem_wLwzl_9NbKebysf_fVCrCwMon livre : https://www.amazon.fr/dp/B0GYJKB1GL

Le Cœur : La où Tout commence ! 26.07.2026 9min

🎙️ Les Fondations de l’Institut Habité – Épisode 1 : Le Cœur ❤️Et si ton cœur n’était pas brisé… mais simplement fatigué d’avoir porté ce qu’il n’aurait jamais dû porter ?Le rejet, la honte, l’abandon ou les blessures de l’enfance ne marquent pas seulement notre histoire… ils façonnent aussi la manière dont nous nous voyons, dont nous aimons et dont nous nous rapprochons d’Allah.Dans ce premier épisode des Fondations de l’Institut Habité, découvre pourquoi le cœur est le point de départ de toute transformation et pourquoi la guérison ne commence pas par « faire plus », mais par apprendre à accueillir ce qui vit déjà en toi.À travers la psychologie islamique, les enseignements du Coran et de la Sunna, ainsi que la méthode HABITER, tu découvriras les premières clés pour sortir du mode survie et retrouver un cœur apaisé, vivant et profondément relié à Allah.Parce que la plus grande blessure n’est pas toujours d’avoir souffert… mais d’avoir fini par vivre loin de son propre cœur🤎Instagram : https://www.instagram.com/sabrina.bordas?utm_source=qrCandidature Institut Habiter: https://instituthabitee.my.canva.site/fondatrice?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATQCXFwZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp_QMw4TiuYyuBAJ9Mdjp5f6HfSK_uYTN7Eq3wd6ch3OHYakn01ulVqLj8RBn_aem_BHgq6tQEZRio9LLNUGylaQ

Et si tu n’avais jamais eu besoin d’être réparée.. ? 22.07.2026 9min

Et si tu n’avais jamais eu besoin d’être réparée… mais simplement de revenir vers celle qu’Allah a créée ?Dans ce premier épisode des Fondations de l’Institut Habité, je te partage l’histoire derrière cette méthode unique qui relie la psychologie islamique, le système nerveux, l’habitat thérapeutique et la spiritualité.Tu découvriras pourquoi tant de femmes comprennent leurs blessures sans réussir à en sortir, et pourquoi la véritable guérison commence lorsque le cœur, le corps, la maison et la foi avancent enfin dans la même direction.Cet épisode est une invitation à poser les premières fondations d’une vie plus apaisée, plus alignée… et pleinement habitée.Parce qu’il ne s’agit pas seulement de guérir, mais d’habiter pleinement la vie qu’Allah t’a confiée. 🤍

Pourquoi L’Institut Habiter est Né ? 22.07.2026 6min

🎙️ Pourquoi j’ai créé l’Institut Habité ?Pour les femmes qui on tout essayé mais rien incarné !Et si la guérison ne consistait pas à devenir quelqu’un d’autre… mais à revenir vers celle qu’Allah a créée ?Dans cet épisode, je te raconte l’histoire derrière l’Institut Habité : pourquoi cette méthode est née, ce qui la rend unique et comment elle relie la psychologie islamique, le système nerveux, l’habitat et la spiritualité.Si tu te sens épuisée par le mode survie, le rejet, la culpabilité ou l’oubli de toi, cet épisode est une invitation à retrouver un chemin de paix.🤍 Bienvenue à l’Institut Habité.

L’Institut Habiter : Un lieu où l’on t’apprends pas à devenir quelqu’un d’autre ! 21.07.2026 9min

🎙️ Bienvenue à l’Institut Habité | L’endroit où l’on ne t’apprend pas à devenir quelqu’un d’autre… mais à revenir vers celle qu’Allah a créée.Et si ton problème n’était pas un manque de volonté…Et si tu n’avais jamais eu besoin d’être réparée, mais simplement d’être habitée ?Dans cet épisode fondateur de Goûte à la réussite, je t’ouvre les portes de l’Institut Habité et je t’explique pourquoi cette méthode est née.Tu découvriras une approche unique qui relie la psychologie islamique, la spiritualité, le système nerveux, l’habitat thérapeutique et la transmission transgénérationnelle.Nous parlerons de ces blessures invisibles qui poussent tant de femmes à survivre plutôt qu’à vivre : le rejet, la honte, l’hypervigilance, la culpabilité, le besoin de contrôle et l’oubli de soi.Tu comprendras pourquoi la guérison ne consiste pas seulement à changer ses pensées, mais à retrouver une cohérence entre le cœur, le corps, la maison et la relation avec Allah.✨ Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi tant de femmes restent bloquées malgré leurs efforts. Les 6 piliers de la méthode HABITER. Le lien entre foi, psychologie islamique et système nerveux. Comment ton environnement influence profondément ton état intérieur. Pourquoi la véritable transformation commence lorsque tu reviens habiter pleinement la vie qu’Allah t’a confiée.Si tu as l’impression de t’être perdue en chemin, de vivre en mode survie ou de ne plus savoir qui tu es, cet épisode est une invitation à rentrer chez toi… intérieurement.Candidature Fondatrice : https://instituthabitee.my.canva.site/fondatrice?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATMtwFwZG9mAmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp3s6IN8uFX64_nM-qARNY8NC8LEZm5zAGe7_73M4RfgjAFmfzid2rUtxpQdc_aem_QHuQ7HGzVa2QlOu63TezRQ🤍 Si cet épisode résonne en toi, partage-le à une femme qui a besoin d’entendre qu’elle n’est pas brisée et qu’il existe un chemin de guérison respectueux de sa foi, de son histoire et de son humanité.#InstitutHabité #PsychologieIslamique #GuérisonÉmotionnelle #BlessuresDenfance #Hypervigilance #Rejet #Honte #SantéMentale #Tawhid #DéveloppementPersonnel #FemmesMusulmanes #Trauma #HabitatThérapeutique #GoûteÀLaRéussite

La Honte: Une prison silencieuse 21.07.2026 9min

🎙️ La honte : la prison silencieuse de ton âmeEt si ce qui t’empêchait d’avancer n’était pas ton manque de confiance… mais la honte que tu portes depuis des années ?Cette honte silencieuse qui te fait croire que tu n’es jamais assez.Qui t’empêche de poser des limites.Qui te pousse à toujours vouloir mériter l’amour des autres.Qui te fait t’excuser d’exister.Dans cet épisode de Goûte à la réussite, nous explorons l’une des blessures émotionnelles les plus profondes et pourtant les plus méconnues.Tu découvriras :✨ la différence entre la culpabilité et la honte ;✨ pourquoi le rejet finit souvent par devenir une identité ;✨ comment les traumatismes d’enfance façonnent notre système nerveux et notre regard sur nous-mêmes ;✨ le lien entre psychologie, spiritualité islamique et guérison intérieure ;✨ un premier exercice concret de la méthode Habiter pour commencer à sortir de cette prison invisible.Si tu t’es déjà sentie rejetée, incomprise, “pas assez”, ou que tu portes le poids d’une histoire qui ne semble pas être la tienne… cet épisode est une invitation à retrouver ton identité profonde.Car Allah ne te regarde pas avec les yeux de ta honte.Il t’appelle à revenir vers Lui.🤍 Écoute l’épisode jusqu’à la fin et partage-le à une femme qui a besoin de comprendre que sa blessure ne définit pas sa valeur.#Psychologie #PsychologieIslamique #GuérisonÉmotionnelle #BlessuresDenfance #Trauma #Rejet #Honte #EstimeDeSoi #Hypervigilance #DéveloppementPersonnel #Islam #Tawhid #SantéMentale #Femmes #InstitutHabité #GoûteÀLaRéussite

Sortir du mode « Hyper-Vigilance » 07.07.2026 39min

As Tu l’impression d’être constamment sur Tes gardes ? D’anticiper le pire, de tout analyser, ou de ne jamais réussir à vraiment te détendre, même lorsque tout semble aller bien ?Et si ce n’était pas un manque de foi, mais un système nerveux qui a appris à survivre ?Dans cet épisode, nous explorons l’hypervigilance à travers le regard de la psychologie et de la spiritualité islamique. Tu découvriras pourquoi cet état s’installe, comment il influence tes pensées, tes émotions et tes relations, et surtout quelles pistes concrètes peuvent t’ aider à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.Au programme : Comprendre les mécanismes psychologiques de l’hypervigilance. Faire la différence entre les blessures du passé et la réalité du présent. Découvrir comment le tawakkul, le dhikr et une relation apaisée avec Allah peuvent soutenir le processus de guérison. Des clés pratiques pour commencer à sortir progressivement du mode « survie » grâce à la thérapie d’habitat.Un épisode empreint de douceur, de bienveillance et d’espoir, pour toutes les personnes qui aspirent à vivre avec plus de paix, de confiance et de sérénité.Bonne écoute, et qu’Allah apaise nos cœurs et guide chacun de nos pas.

La CULPABILITÉ ! 17.06.2026 12min

Ce cercle vicieux, infernal qui peux t’amener à ta perte. Quels sont véritablement les risques pour ton cœur et ton âme ? Quels blocages nourris la culpabilité dans Ta vie ? Comment en sortir ? 👉 Le livre Ici : https://www.amazon.fr/dp/B0GYJKB1GL

Et si tes fausses croyances était devenu Tes idoles ? 30.05.2026 37min

Aujourd’hui on penses être débarrassé des idoles mais en réalité on en a créer d’autres et parfois très subtilement en nous même : « Les fausses croyances »Ces choses que tu te répètes chaque jour et que tu crois avec conviction au détriment de la VÉRITÉ ! Al Haq - ALLAH ! Si tu souhaites faire ce travail de purification pour retrouver Ta fitra - Ta nature saine, Retrouves moi sur Insta : https://www.instagram.com/sabrina.bordas?igsh=bGNiMjFnY3Q2dW43&utm_source=qr

Comment revenir à Soi ? 13.05.2026 25min

Tu peux me retrouver sur Insta: https://www.instagram.com/sabrina.bordas?igsh=bGNiMjFnY3Q2dW43&utm_source=qrBienvenue dans Goûte à la réussite,le podcast pour les femmes qui veulent guérir, se retrouver… et revenir à l’essentiel.Aujourd’hui, on va parler d’un sujet profond… peut-être même douloureux.👉 Se retrouver après s’être oubliée.Parce que non…tu ne t’es pas perdue.Tu t’es oubliée.”

Vivre en pleine Conscience 07.05.2026 19min

Comment être dans le présent quand t’on agis avec la mémoire du passé ou l’angoisse du futur ? « Vivre commeSi tu n’allais jamais mourir et vis comme si tu allais mourrir demain! » prophète SWS disait Mon livre Les cendres du rejet: https://www.amazon.fr/dp/B0GYJKB1GLMon insta: https://www.instagram.com/sabrina.bordas?igsh=bGNiMjFnY3Q2dW43&utm_source=qr

Les cendres du rejet 29.04.2026 24min

Les épreuves de la vie ne viennent pas nous briser, mais nous éclairer, révéler la lumière en nous et élever nos âmes vers ce qu’Allah veut pour nous. À travers Les cendres du rejet, j’ai voulu témoigner et mettre en lumière l’impact de cette blessure émotionnelle sur les différents aspects de nos vies. En effet, j’ai mis en parallèle plusieurs récits de vie sur trois générations, celui de ma grand-mère Mahdjouba, ma mère Nacera, et moi Sabrina, pour souligner la puissance de la transmission transgénérationnelle d’un traumatisme et la subtilité des mécanismes réels du subconscient.Ce livre n’est pas qu’un récit. C’est une invitation à comprendre ce qui t’habite, à mettre des mots sur tes douleurs, à briser les chaînes invisibles qui t’empêchent d’être pleinement toi-même. C’est une porte vers la libération, vers la réconciliation avec ton histoire, et vers une vie où tu ne subis plus et où tu choisis.Mon livre Disponible Insha Allah,👉ce Dimanche 3 mai sur Amazon.frRetrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/sabrina.bordas?igsh=bGNiMjFnY3Q2dW43&utm_source=qr

Estime de soi & Al-Tawhid 15.04.2026 14min

À travers cet épisode je t’explique le lien entre l’estime de soi et Al-Tawhid ainsi que l’importance de s’accepter pour adorer Allah! Tu peux me retrouver sur Insta: https://www.instagram.com/sabrina.bordas?igsh=bGNiMjFnY3Q2dW43&utm_source=qr

Guérir son cœur avec la psychologie islamique 07.04.2026 27min

Bienvenue dans Goûte à la réussite,le podcast pour les femmes qui veulent guérir, se retrouver… et revenir à Allah.Aujourd’hui, on va parler d’un sujet essentiel…👉 Guérir son cœur avec la psychologie islamique.Parce que beaucoup de femmes cherchent à aller mieux…sans vraiment comprendreComment elles fonctionnent de l’intérieur.. Prochain épisode : Guérir a travers la psychologie de l’habitat 👉Tu peux me retrouver sur Insta :https://www.instagram.com/sabrina.bordas?igsh=bGNiMjFnY3Q2dW43&utm_source=qr

La puissance de L’invocation : Je te raconte mon épreuve! 22.03.2026 1t 8min

Dans cette épisode je te raconte mon histoire: comment a travers l'épreuve de ma fille j'ai découvert la puissance de l'invocation et surtout l'importance des épreuves dans la vie d'une croyante!

La Rahma: Une clé pour La paix Intérieure! 13.03.2026 17min

Développe la Rahma envers toi et envers les autres et tu verras la Sakina, la quiétude s'installer dans ton Cœur!

Les bienfaits des ablutions et de la gestuelles de la prière✨ 07.03.2026 35min

Dans cette épisode je te fait un rappel bref des règles de bases des ablutions pour la salât et te parle des bienfaits scientifiquement prouvé ainsi que de la gestuelles de la prière. Enfin, je te montre par de nombreux Hadiths authentique les bienfaits et mérites des traces des ablutions dans l'au delà!

À la rencontre d’Allah 27.02.2026 27min

🌈Lien du programme « À la rencontre d’Allah »https://educ-nour.systeme.io💌Pour plus d’infos contactez moi via Instagram :@educ_nour 💛💛💛