Terapia em Dia com Guilherme Biotto

#29 - Autocensura Emocional 25.05.2026 1t 7min

Por que tantas pessoas se calam exatamente quando mais precisam falar? Por que sentimentos ficam presos na garganta, pensamentos travam e a voz simplesmente não sai?Neste episódio, conversamos sobre o fenômeno da autocensura emocional, um mecanismo silencioso que molda relacionamentos, decisões, identidade e saúde mental. A partir de estudos de psicoterapia, neurociência e comportamento humano, exploramos:como o medo de julgamento e rejeição condiciona o silêncioo impacto da infância, traumas e ambientes invalidantespor que o corpo trava quando tentamos nos expressarcomo a autocensura afeta amor, trabalho, autoestima e autenticidadecaminhos práticos e embasados para recuperar a própria vozEste episódio é para quem já se calou quando precisava falar e agora quer reaprender a se expressar.Um convite para entender suas raízes emocionais, reconstruir segurança interna e retomar o direito de existir com verdade.

#28 - Solidão Moderna 13.04.2026 43min

A solidão nunca foi tão presente e tão silenciosa. Neste episódio, conversamos sobre o fenômeno da solidão moderna, um sentimento que cresce mesmo em meio à hiperconectividade, às redes sociais e à vida acelerada das grandes cidades.Falamos sobre:por que nos sentimos mais sozinhos mesmo cercados de pessoascomo a tecnologia cria conexões, mas também distânciasos impactos da solidão na saúde mental e físicaa solidão nas diferentes fases da vidao papel da cultura, da rotina e da falta de presençacaminhos reais para reconstruir vínculos com os outros e com nós mesmosEste episódio é um convite para olhar para dentro, reconhecer o que falta e entender que solidão não é fracasso, é um sinal da necessidade de conexões mais sólidas.Aproveite e compartilhe com alguém que talvez também esteja se sentindo só.

BÔNUS - O Lado Oculto da Páscoa 05.04.2026 7min

Neste episódio bônus, exploramos o lado pagão da Páscoa e sua relação com a deusa Ostara, o equinócio de primavera e a série Equinox da Netflix. Falamos sobre como símbolos como ovos, coelhos e a ideia de renascimento têm raízes muito mais antigas do que a tradição cristã, e como festivais pagãos do norte da Europa influenciaram o que celebramos hoje.Um mergulho histórico e cultural para quem gosta de mitologia, séries e curiosidades sobre tradições que atravessam séculos.

#27 - O Impacto do Ambiente 16.03.2026 50min

Já parou pra pensar o quanto o ambiente em que vivemos, trabalhamos e circulamos diariamente impacta nas nossas vidas?Sim, eles moldam nossos comportamentos, sentimentos e afetam nosso bem-estar mental e emocional.Hoje nós vamos muito além da decoração e da estética em um bate-papo sobre a importância de ambientes pensados para promover o equilíbrio energético e a qualidade de vida.#ambienteharmonizado #fengshui #neuroarquitetura #casaorganizada #slowdecor

#26 - A arte de desacelerar 26.02.2026 59min

Neste episódio, exploramos como o ritmo acelerado da vida moderna afeta nossa mente, nosso corpo e nossa capacidade de estar presentes. Falamos sobre a arte de desacelerar, os princípios do slow living e como pequenas mudanças podem transformar a forma como vivemos o dia a dia. Você vai entender por que estamos sempre correndo, quais são as consequências disso e, principalmente, como criar micro-hábitos simples para recuperar o equilíbrio e viver com mais intenção.#podcast #terapiaemdia #terapiaemdiapodcast #saudeemocional #slowliving

#25 - IA na Saúde Mental 23.01.2026 50min

A Inteligência Artificial vem crescendo e ganhando destaque cada vez mais significativo, especialmente entre crianças, adolescentes e jovens adultos, que têm se apoiado em Chatbots para criar, estudar, e até para desabafar.Mas até que ponto a IA pode ser benéfica à saúde mental e quais sãos os ricos que ela oferece? Como lidar com a proteção de crianças e jovens sem adentrar o extremismo das proibições?Como as IAs se conectam com questões de direitos autorais, ética e valores morais?É sobre esses assuntos que vamos colocar a Terapia em Dia baseada em fatos, dados, estudos e opiniões de especialistas.• Guia de Conversa sobre IA para Famílias: https://cdn.openai.com/pdf/a-family-guide-to-help-teens-use-ai-responsibly.pdf• Japonesa se casa com personagem do ChatGPT: https://g1.globo.com/inovacao/noticia/2025/12/19/video-japonesa-se-casa-com-personagem-do-chatgpt-me-apaixonei.ghtml#inteligênciaartificial #IA #saúdemental #IAnasaúdemental #qualidadedevida

#24 - Adeus Ciclo Velho 31.12.2025 1t 48min

Um ciclo de 9 anos se encerra e amanhã um novo começa! Você está preparado pra viver essa nova fase?No episódio de hoje, eu te ensino a calcular seu Ano Pessoal na numerologia e entender o que esperar não só do Ano 1 — o Ano Universal de 2026 —, mas também das energias específicas que vão guiar o seu caminho. E claro: respondo a dúvida clássica de fim de ano… qual cor usar para entrar alinhado com o novo ciclo?🌟 É hora de se despedir do que ficou para trás e abrir espaço para um 2026 cheio de movimento, propósito e novos projetos.Para fechar, fiz uma leitura breve de Tarô trazendo insights sobre as oportunidades e vibrações que chegam com esse novo começo.Que venha 2026 e que a gente siga juntos em muitos episódios pra colocar a Terapia em Dia!#terapiaemdia #terapiaemdiapodcast #podcast #numerologia #tarot

#23 - Criança ferida 26.11.2025 58min

Neste episódio mergulhamos nas feridas emocionais formadas na infância e em como elas se manifestam em padrões, sintomas e transtornos na vida adulta. Lembranças dolorosas não são registros imutáveis, mas processos dinâmicos que podem ser reativados e atualizados. A teoria da reconsolidação de memórias é uma peça chave nesse processo. Ao longo do episódio, ofereço exemplos clínicos e orientações sobre como profissionais podem integrar esse conhecimento em intervenções baseadas em evidência. Se você carrega padrões que parecem não ter explicação, este episódio traz contexto científico e esperança prática para começar a transformar essas histórias. #TerapiaEmDia #SaúdeEmocional #ReconsolidaçãoDeMemórias #Autocuidado #BemEstarEmocional #Psicoterapia #CrescimentoPessoal #SaúdeMental

#22 - Yoga sem Mistério com Taty Mattos 12.11.2025 1t

🧘‍♀️ Neste episódio, mergulhamos no universo do Yoga com a incrível Taty Mattos — professora, praticante e apaixonada por essa filosofia de vida. A Taty desmistificou conceitos, falamos sobre os benefícios reais da prática e como ela pode transformar sua relação com o corpo, a mente e o cotidiano.Se você já pensou em começar Yoga, mas achava que era só pra mulheres ou precisava virar contorcionista, esse episódio vai te mostrar que é mais simples e acessível do que parece.🌟 Ouça agora e descubra como o Yoga pode fazer parte da sua rotina de forma leve e transformadora.📺 Canal da Taty no YouTube: https://www.youtube.com/@tatymattosyoga📸 Instagram da Taty: https://www.instagram.com/tatymattosyoga#yoga #yogasemmistério #rocketyoga #yoganidra

#21 - Onde vamos parar? 19.09.2025 31min

Afinal de contas, onde vamos parar? O mundo parece que tá todo doido né? Mas calma... vamos refletir um pouco.Abaixo você encontra uma lista de recomendações de livros pra iniciar hoje mesmo uma leitura que vai agregar muito na sua vida:LISTA COMPLETA: https://mercadolivre.com/sec/2MmRj6YCaibalion - O Caibalion: Estudo Da Filosofia Hermética Do Antigo Egito E Da Grécia, De Os Três Iniciados. Editora Pensamento.Linguagem do Corpo - ⁠https://mercadolivre.com/sec/215T8NG⁠Coleção de livros do Napoleon Hill: Mais Esperto que o Diabo - Napoelon HillPense e Enriqueça - Napoleon HillLiberte-se dos seus medos - Napoleon HillQuem Pensa Enriquece - Napoleon HillO Manuscrito Original - Napoleon HillA Ciência do Sucesso - Napoleon HillA Escada para o triunfo - Napoleon HillAtitude mental - Napoleon HillA Lei da Atração - Michael Losier: A lei da atração - Edição Slim: O segredo, de Rhonda Byrne, colocado em práticaO Livro do Perdão - Desmond Tutu e Mpho Tutu: O Livro do Perdão | Amazon.com.brO Poder do Subconsciente: O Poder Do Subconsciente, De Joseph Murphy. Editora Bestseller, Capa Mole, Edição 2019 Em Português, 2019 | MercadoLivreMindset A nova psicologia do sucesso - Carol S. Dweck: Mindset: A Nova Psicologia Do Sucesso De Carol S. Dweck Editora Schwarcz Sa Capa Mole Em Português 2017 | MercadoLivreBons estudos!

#20 - Beleza com essência com Karina Saib 01.08.2025 1t 5min

Não é apenas sobre estética — é sobre ir Além do Espelho.Neste episódio, recebo a talentosa Karina Saib, maquiadora, designer de sobrancelhas e idealizadora do podcast Além do Espelho.Falamos sobre análise da fisionomia, sobre como emoções e estados internos influenciam nossos traços físicos e sobre a relação entre beleza, identidade e expressão. A Karina compartilha sua visão sensível e técnica sobre o rosto como linguagem, e como compreender essa linguagem pode transformar a forma como nos percebemos.Se você se interessa por beleza com propósito, autocuidado e a conexão entre corpo e emoção, esse episódio vai expandir sua perspectiva.📸 Instagram da Karina: http://instagram.com/karinasaib📸 Studio Karina Saib: http://instagram.com/studiokarinasaib🎧 Podcast Além do Espelho (Spotify): https://open.spotify.com/show/63TuPqMWjd6fzHEvD1xZNL?si=9cd91c105f664950📺 Podcast no YouTube: @canalalemdoespelho

#19 - Revolução Solar 13.07.2025 31min

Hoje estamos em festa — uhuuul! Mais uma Revolução Solar chegando, e com ela um novo ciclo se abre.Mas o que isso realmente significa além do aniversário? Neste episódio, vamos desvendar os mistérios por trás de uma das técnicas mais conhecidas (e mal compreendidas) da astrologia: a Revolução Solar.Falamos sobre como esse mapa anual funciona, o que ele revela sobre temas, desafios e potenciais do novo ciclo, e como ele se conecta com outras técnicas de previsão, como trânsitos e progressões .Se você sempre ouviu falar de “mapa do aniversário”, mas nunca entendeu de fato como interpretar ou aplicar isso na vida prática, este episódio vai clarear muita coisa.É um convite para olhar para o novo ano com mais consciência, simbolismo e intenção — entendendo que previsões não são destino, mas ferramentas para navegar melhor o caminho.

#18 - Crenças Limitantes 28.06.2025 34min

Quantas vezes você já se pegou repetindo, consciente ou inconscientemente, uma crença de não merecimento, incapacidade, falta de dinheiro, padrões amorosos frustrados ou qualquer outra narrativa que te puxa para baixo?Neste episódio, exploramos o que são as crenças limitantes, como elas se formam, por que se tornam tão automáticas e, principalmente, como podem ser transformadas.Falamos sobre os mecanismos emocionais e cognitivos por trás dessas crenças e sobre caminhos práticos para ressignificar padrões que parecem acompanhar você há anos.Se você sente que algo interno te impede de avançar, este episódio traz clareza, ferramentas e novas possibilidades para começar a mudar sua história.#crenças #crençaslimitantes #mudardevida #qualidadedevida #bemestar

#17 - Os impactos das redes sociais na qualidade de vida 26.05.2025 51min

A internet e as redes sociais são incríveis — conectam, informam, divertem e aproximam. Mas, como tudo na vida, também têm um lado que nem sempre enxergamos. Por trás da praticidade e do entretenimento, existe um impacto silencioso que afeta nossa atenção, nosso humor, nossos relacionamentos e até a forma como percebemos a nós mesmos.Neste episódio, te convido a refletir sobre como o uso constante das redes pode influenciar sua qualidade de vida, sua saúde emocional e seus padrões de comportamento. Vamos colocar a Terapia em Dia para entender o que está por trás da comparação excessiva, da busca por validação, da ansiedade digital e da sensação de estar sempre “atrasado” em relação ao mundo.É um papo urgente, necessário e cheio de insights para quem quer usar a tecnologia a favor — e não contra — o próprio bem‑estar.

#16 - Análise da série Adolescência 13.04.2025 1t 45min

A adolescência costuma ser uma das fases mais desafiadoras da vida — intensa, confusa e cheia de conflitos internos e externos. A série Adolescência, da Netflix, mergulha exatamente nesse território delicado, trazendo temas densos, complexos e emocionalmente carregados em um drama que tem provocado debates no mundo todo.Neste episódio, faço uma análise profunda da obra, destacando nuances psicológicas, comportamentais e sociais que muitas vezes passam despercebidas. Acompanhamos o desenrolar dos acontecimentos após Jamie, um adolescente de 13 anos, ter sua prisão decretada — e a partir daí a série abre espaço para reflexões sobre vulnerabilidade, impulsividade, ambiente familiar, responsabilidade e os limites entre proteção e punição.Esta análise é a minha interpretação dos fatos, contextos e camadas apresentadas pela série. E, como toda boa obra, ela permite múltiplas leituras. Por isso, te convido a compartilhar suas percepções nos comentários para colocarmos a Terapia em Dia juntos.Série: AdolescênciaStreaming: NetflixProdutores executivos: Stephen Graham, Jack Thorne, Philip Barantini, Jeremy Kleiner, Emily Feller

#15 - Vibrar da Alma: Caminho da Meditação 13.03.2025 18min

Depois de muito estudo, dedicação e propósito, o Vibrar da Alma finalmente está disponível.Este projeto nasceu de um desejo profundo de criar um caminho de meditação acessível, transformador e verdadeiramente alinhado ao autoconhecimento — e hoje ele ganha vida.Neste episódio, compartilho a história por trás da criação do programa: como ele surgiu, quais necessidades emocionais e práticas ele busca atender e como cada etapa foi pensada para guiar você em uma jornada de presença, equilíbrio e reconexão consigo mesmo.Falamos sobre os pilares que sustentam o Vibrar da Alma, sobre o impacto da meditação na saúde emocional e sobre como esse caminho pode transformar sua vida de forma real e duradoura.Se você sente que precisa desacelerar, se reconectar ou simplesmente encontrar um espaço interno de paz, este episódio é um convite para dar o primeiro passo.🔹Link para o Vibrar da Alma: https://lp.guilhermebiotto.com.br/vibrar-da-alma

#14 - Influências energéticas 13.02.2025 24min

Interagimos energeticamente com tudo e com todos o tempo todo. Somos influenciados pelos ambientes, pelas pessoas e pelas situações, mas também influenciamos o mundo ao nosso redor através do nosso próprio campo energético. E isso não acontece apenas pelo lado negativo — também podemos nos conectar com energias benéficas, cultivar estados internos mais leves e espalhar essa vibração positiva para quem convive conosco.Neste episódio, conversamos sobre como essas trocas acontecem, por que sentimos tanto o impacto do que nos cerca e como podemos usar a vibração de forma consciente, saudável e agradável no dia a dia. É um convite para perceber sua própria energia, fortalecer o que te faz bem e aprender a se proteger sem se fechar.

#13 - Ano novo... Vibração nova 13.01.2025 31min

Adeus, ano velho… feliz ano novo — mas sem cair na mesmice das promessas que nunca saem do papel.Neste episódio, falamos sobre o novo ciclo que se inicia em 2025 e sobre como a numerologia pode nos ajudar a entender as vibrações, tendências e aprendizados que esse ano traz.Exploro o significado energético desse período, o que ele simboliza coletivamente e individualmente, e como você pode aproveitar essa fase de renovações para se alinhar com o que realmente importa. É um convite para iniciar o ano com consciência, intenção e presença — e não apenas com resoluções vazias.Se você quer começar 2025 com uma vibração nova, mais leve e mais conectada com quem você deseja se tornar, este episódio é para você.

#12 - Mapa Astrológico 27.07.2023 39min

Como funciona, de verdade, um Mapa Astrológico? Quais pontos precisam ser analisados para que a leitura seja profunda e faça sentido para a vida real?Neste episódio, explico de forma clara e acessível como se constrói e interpreta um mapa, indo muito além dos signos solares.Falamos sobre casas, planetas, aspectos, elementos, padrões comportamentais e sobre como tudo isso se integra para formar uma ferramenta poderosa de autoconhecimento.Se você sempre teve curiosidade sobre astrologia, mas nunca entendeu como uma leitura completa é feita, este episódio vai abrir sua visão e mostrar a profundidade dessa linguagem simbólica.

#11 - Importância do Sono 20.07.2023 21min

Se você tem o hábito de dormir mal, dormir pouco ou virar noites estudando, trabalhando ou rolando o feed, é importante saber: isso pode estar colocando sua saúde física, mental e emocional em risco.Neste episódio, falamos sobre a importância real do sono, o papel fundamental do sono REM e como a falta de descanso afeta memória, humor, imunidade, produtividade e até a forma como você lida com suas emoções.É um convite para repensar sua rotina noturna e entender por que dormir bem não é luxo — é necessidade básica para viver com equilíbrio.