壮游者|人文旅行声音游记

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• 269 |中东| “难民”在哪里 - 逃离、竞争、一种死局和回到本土的失望 02.06.2026 1t 56min

  注：节目中提到的Fatima和女儿已经平安抵达加拿大。本期是“中东”系列的第11期。在中东旅行，你不可能看不到“难民”——他们或是餐厅服务员、或是街头小贩、也可能是直接向你要钱的孩子。2011年叙利亚内战开始后，产生了大约560万流落国外的难民，他们去到土耳其、约旦、黎巴嫩……如果你觉得这已经很多了，还有巴勒斯坦难民，从1948年至今在联合国登记的难民人数，已接近590万人了；中东和周边的一些国家，也一直在制造新的难民，比如像阿富汗、苏丹和也门。请跟随本期节目分享人曼曼，走进黎巴嫩、叙利亚、伊拉克的难民营去探访，去看看他们的生活。推荐阅读：节目中提到的叙利亚女孩阿什蒂的故事，https://mp.weixin.qq.com/s/2ruGNzgm1vG16Rvu9YuP9A相关节目：多了解一点叙利亚，请收听第268期《天堂的模样》故事节点05:19  叙利亚人和他们的脱口秀艺术25:02  身边的“难民” 32:09  “难民”身份的分类和界定35:06  走进伊拉克“库区”的叙利亚人难民营44:37  谁来管理“难民”和不遣返原则48:47  他国为何接收“难民”？53:07  女性难民的处境：法提玛的故事01:11:04  工作、身份、竞争和一种“死局”01:24:44  回到本土的他们和他们的失望01:37:22  ”难民”教会我的那些事壮游者曼曼:播客《微小叙事》主播，法国社会科学高等研究院社会学在读博士，多次赴中东探访。主播Yang:曾与“难民”同处一室的男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 267 |肯尼亚| 骆驼走，我也走 - 部族、莫兰、白人高地和他们仨的荒原跋涉 20.05.2026 1t 23min

  一名叫齐林的摄影师，在2021年、经历人生多重打击后，跑到肯尼亚北部，开启了一场地狱级别的荒原跋涉——他和一位叫马丁的桑布鲁族向导，牵着一头叫“齐沛石”的骆驼，沿着东非大裂谷、从南到北徒步了700公里。更多齐林的沿途摄影作品请于公众号“壮游者”相关推送里观看。口误纠正：37分11秒开始，桑布鲁族（Samburu）的割礼应为每14年一次；每7年为一个年龄组的是邻近部落Gabra族。故事节点07:10  肯尼亚不止是草原 11:26  一头叫“齐沛石“骆驼22:26  小技巧：如何与骆驼相处25:33  来自桑布鲁族的向导马丁36:51  从“割礼”到勇士“莫兰”44:41  部族冲突从哪里来？49:09  白人高地和矛矛起义59:14  一次被“抢劫”的经历01:08:58  “齐沛石”逃出来了壮游者齐林：扎根非洲十余年，前央企驻外人员，搞摄影，拍纪录片，也写作。2026年，其首部旅行文学作品《骆驼日记：徒步纵穿肯尼亚》由商务印书馆出版。主播Yang:一个向往去野的户外小白。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 266 |伊拉克| 缓缓的巴格达 - 弹匣、烤鱼、一个青年和穆塔纳比街的书摊 13.05.2026 1t 50min

  本期是“中东”系列的第9期。目的地是伊拉克首都巴格达，会从机场“你正身处和平中心”的标语切入，来聊一下我们对这座“战乱之城”的印象与现实的反差。会去到巴格达文化心脏穆塔纳比街，和底格里斯河边，以及穷街陋巷和豪华商场；也会梳理下巴格达从阿巴斯王朝“和平之城”，到两伊战争、海湾战争、ISIS围城的历史片段，最后会和塔法聊一聊天，了解下伊拉克年轻人的生活压力与梦想。更多细节图片请在公众号“壮游者”相关推送中观看。建议收听：67期《巴格达之恋》故事节点00:00  “你正身处和平中心”11:01  民兵 16:35  发电机19:10  “欢迎来到我们的国家”26:01  “和平之城”和“智慧宫”31:30  穆塔纳比街的书34:50  被炸毁过的百年咖啡馆38:40  缓缓的底格里斯河46:44  河边的老枪和老市场51:20  马斯古夫烤鱼和大饼子1:02:31  两场战争和好日子的消失 1:10:57  和伊拉克青年塔法聊聊天 主播贝贝&Yang:完成了半段伊拉克之旅的一对青年男女。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 265 |中东| 劳伦斯之路 - 考古、谎言、游击战和一张无法兑换的“大饼” 05.05.2026 1t 6min

  本期是“中东”系列的第8期。在中东旅行，“劳伦斯”的名字一定是避不开的。从19世纪末到第一次世界大战前后，这是中东格局剧烈变化的时期，当时中东的大部分地区仍然是属于奥斯曼帝国，不过这个延续了数百年的帝国在那个时候已经明显衰落了。与此同时，欧洲列强、特别是英国和法国也在不断的介入到中东事务。1916年在英国的支持下，英国人给阿拉伯人画了个大饼，承诺独立后为他们建立一个大阿拉伯王国。劳伦斯正是在这个过程中进入到历史舞台，并有了“阿拉伯的劳伦斯“的故事。本期节目会以劳伦斯学习、工作和战斗过的几个地方串起一条“劳伦斯之路”，从英国、土耳其、约旦到叙利亚，那通过这条路线，让我们再多了解一点劳伦斯和他那个时代，以及对现代中东的影响。故事节点11:30  牛津大学（1907-1910），就读耶稣学院，主修历史学。他的本科论文研究十字军东征对欧洲军事建筑的影响，着并不是一篇坐在图书馆里完成的论文，而是通过近乎“自虐“”的徒步考察法国和近东城堡完成的实地研究。这段经历不仅奠定了他的学术声誉，也直接把他带进了后来在卡尔凯米什的考古工作。可拜访：牛津大学耶稣学院16:35  卡尔凯米什（1911-1914），使他最终成为“阿拉伯的劳伦斯”的训练营。在此参与英国博物馆在卡尔凯米什的考古发掘工作。名义上，他是一名考古项目成员；实际上，这段经历促成了他从历史研究者向帝国边缘实践者的转变。在卡尔凯米什，他学习的并不仅是考古记录方法，而是语言、地形、人群与权力在现实中的相互作用。可拜访：卡尔凯米什遗址（土耳其侧）29:37  开罗英国情报部门（1914-1916），在开罗，劳伦斯并未直接指挥战争，而是通过分析阿拉伯社会、地理条件与政治结构，为英国的中东战略提供建议。正是在这一阶段，他清楚地意识到英国对阿拉伯人的承诺存在根本性矛盾，这种认知促使他从一名情报官转变为主动协助阿拉伯起义的行动者。可拜访：Garden city社区35:42  攻占亚喀巴（1916-1917），劳伦斯并不是靠一次铁路爆破改变了战争。他真正做的，是在理解费萨尔之后，帮助阿拉伯人选择了一种适合自身条件的战争方式：不决战、不占线，而是持续消耗。铁路袭击削弱了奥斯曼的机动能力，亚喀巴的夺取则让起义获得了生命线。正是在这两者的结合下，阿拉伯部队最终从沙漠一路向北，进入了大马士革。可拜访：亚喀巴城/约旦旅游局在Wadi Ram的Journey Through 1916汉志铁路火车体验46:37  大马士革（1918-1920），1918年10月，劳伦斯随阿拉伯部队进入大马士革。战争在这里结束，但问题也从这里开始。临时政府的混乱、英法势力的迅速介入，让他意识到军事胜利无法自动转化为政治现实。1919的巴黎和会彻底击碎了他对阿拉伯独立的幻想。到1920年，当叙利亚被置于法国委任统治之下时，劳伦斯选择离开阿拉伯世界。可拜访：大马士革Al Azem Palace54:16  回到英国（1920-1935），离开阿拉伯后，他短暂参与了外交部的工作，为丘吉尔提供阿拉伯事务建议。1921年他与丘吉尔一起参与，开罗会议，强烈支持让费萨尔成为伊拉克国王。他还促进了Woolley在乌尔遗址的挖掘许可，算是给老朋友支持。他拒绝了乔治五世颁发的巴斯勋章，用化名重新入伍，在皇家空军和装甲兵部队里，当一名普通士兵，最终死于一次摩托车事故。可拜访：劳伦斯墓地58:24 沙漠女王格楚·贝尔的故事壮游者左:伦敦大学学院中东与埃及考古专业就读。小红书：爱春游的左主播Yang:到过劳伦斯小屋的一名男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 散步时间｜环京沪看房之旅 28.04.2026 1t 31min

  主要是祝大家五一平安出行，平安返家，返回那个不必太大、能挡风遮雨的小小的家。顺便分享下前两周从河北燕郊、天津武清、然后一路开车到浙江安吉、嘉善、昆山花桥的看房之旅的故事，有人有事，有吃有喝。“中东”系列在 五一假期后更新。8月19-8月30 日“漫游斯里兰卡”之旅仍有余位，请联系微信zhuangyouzhe2018。
• 264 |约旦| 暴风眼中 - 难民、润、女大学生、甜品和没有石油的土地 06.04.2026 1t 18min

  本期是“中东”系列的第7期，目的地依然是约旦，如果你只听了上期节目，也许会觉得约旦是一个安全、祥和又非常好玩的旅游国家。但约旦的经济水平大概处在全球中等偏下的位置，整体来看，低增长、资源匮乏、很依赖外援和旅游；再翻开地图看下约旦的位置，就在中东的中心，周边的国家伊拉克、叙利亚、以色列和巴勒斯坦等，都不太平，可想而知约旦会被波及，但本土又没发生过战争，可以说是“在战争边缘维持稳定”的神奇存在。约旦是怎么做到的？周边涌来的大批难民有什么影响？生活在那里的人有什么体感……请听本期节目的分享人讲述。故事节点12:57  没石油、多矿产和以色列的支援16:57  部落、身份认同和暴风眼里的平静 27:55  难民和约旦的难民经济47:05  年轻人们的润学52:14  人民为什么怀念萨达姆55:05  家族、传统和女大学生们的抗争01:08:15  嘉宾推荐：旅行和食物壮游者Rakan:在约旦生活10年的中国小伙。小红书：Rakan在约旦主播Yang：认为库纳法太好吃了的一名男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 262 |欧洲| 厨房里的风情 - 橄榄油、围桌而坐、巴尔干早酒和“恶心食物”的边界 22.03.2026 1t 21min

  真正能展示一个地方风情的，也许不是餐厅的招牌菜，而是厨房和冰箱里那些“没有准备给客人看的东西”——本期节目邀请到曾在欧洲学习、并在多个国家生活过的樊老师，一起聊聊她在欧洲不同家庭厨房里的见闻。从南欧到北欧，再到中欧，我们尝试通过冰箱里的食材、餐桌上的习惯，去理解欧洲各地的气候、历史和社会性格。比如在西班牙和意大利的家庭厨房里，“地中海饮食但“并不是要严格遵循的法则，但漫长的晚餐和交谈却是家庭社交的核心；而在北欧，漫长冬季塑造了腌制、熏制和罐头文化，他们有着看似单调，实则稳定且有秩序的饮食结构；到了中欧，卷心菜、土豆、香肠和面包则成为日常饮食的主角，既朴素又扎实；与此同时，在欧洲的厨房也能看到众多移民家庭用食物来构成自己最后的国境线……也许，一个国家真正的性格，就藏在普通人的厨房里。感谢中国工商银行-工银欧洲旅行联名信用卡对本期节目的支持，不管你是去欧洲旅行、留学、出差，还是打算小住一阵子，“嗨购欧洲”的返现、多币种结算这些权益，都能帮你少点花费、多点从容。点击下方图片可自行申请办理工银欧洲旅行联名信用卡；也可以在工行线下营业厅申请办理。|故事节点|00:00  房东家的冰箱和本期选题的由来04:43  草莓和斯洛文尼亚同学的奶油 11:20  南欧：沙拉碗和橄榄罐头20:20  橄榄油、地中海饮食和围桌而坐31:48  西班牙人的午休和意大利人的晚餐42:14  北欧：开罐器、土豆罐头和稳定性48:38  纬度共鸣：内蒙古囤秋菜和北欧人的腌制菜56:21  中欧：德国的“功能主义”和荷兰人的“平常就好”66:05  移民菜：最后的国境线|壮游者|樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。|主播|Yang:进入过“神圣厨房”的一名男子。请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 组团「壮游」：2026漫游斯里兰卡！佛牙节+深度体验+全景探访 16.03.2026 5min

  2026 年的“漫游斯里兰卡旅行团”，开始招募同行者了。时间是 8 月 19 日到 8 月 30 日，一共 12 天11夜，我们会一起深入斯里兰卡。斯里兰卡是一个特别值得慢慢走、慢慢看的国家，因为在这么小的一座岛上，叠加了非常多层历史和文化。首先，它是南亚最重要的上座部佛教中心之一。你会看到像康缇的佛牙寺、千年古都阿努拉德普勒这样的地方，佛教不仅是历史遗迹，而是仍然活在日常生活里的信仰。但如果你往北走，画面又会完全不一样——那里更多是印度教文化的世界。再加上这座岛曾经先后被葡萄牙、荷兰和英国统治，独立之后又经历了几十年的内战，所以这个国家的族群、语言和政治问题，其实非常复杂。与此同时，它的自然景观又特别密集：从南部雅拉国家公园 的野生动物，到 锡吉里耶狮子岩周围的古代景观，再到中部高地的茶园和南部的热带海岸线。宗教、历史和自然叠在一起，让这个地方始终有一种特别丰富的层次感。这次我们设计的路线，不会只是大家在社交媒体上看到的那种“海滩 + 网红小火车”。我们会去到很多地方，包括西部、中部和南部这些经典路线，也会上到一般旅行者不会去的北部，去真正理解这个国家的文化、历史和冲突。整个行程里，我们会探访 5 处世界文化遗产和 1 处世界自然遗产。另外，也设计了一些很有意思的体验：比如在一座古寺里，和僧人一起参与一场仪式；还有走进乡村，看看当地人传统的农耕方式；在厨房里学习如何把各种香料组合成一道斯里兰卡菜等等，而这趟旅程的高潮，是一起参加有几百年历史的康缇佛牙节大游行。如果你看过照片就知道，那是一个规模非常盛大的宗教庆典，花车、大象、舞者、鼓乐队整夜巡游，非常震撼。全程带队的导游，是「壮游者」的嘉宾苏鹏，他是斯里兰卡人，也是河南女婿，中文非常好，而且对自己国家的历史、宗教和社会都特别了解，有自己的理解和讲述方式。而主播Yang,也会全程随团，在很多场合和大家一起聊天、分享。可能是在车上，也可能是在寺庙的院子里，或者是在事件现场，会随时随地开一些小小的“论坛”，聊很多话题——比如：上座部佛教是怎么传播到这里的？它和大乘佛教有什么不同？印度文化为什么对斯里兰卡影响这么深？斯里兰卡内战到底是怎么发生的？这次团队的规模不会很大，但全程会有4位工作人员一起服务大家。酒店不追求奢华，但舒适、有特色，同时行程里也会留出一些自由活动的时间给到你。如果你对 历史、宗教、社会和文化这些东西本身就很好奇，也愿意用一点时间去慢慢理解一个地方，我想你可能会非常喜欢这趟旅程。如果你有兴趣加入我们，可以去查看壮游者公众号里的相关推送，或者直接联系微信zhuangyouzhe2018。期待今年的 8 月份，能和你一起去斯里兰卡探索。
• 261 |沙特| 旁观利雅得 - 砸钱、瑜伽馆、看电影和2030愿景的背后 12.03.2026 1t 30min

  本期是依然“中东”系列。在上期节目里留下了几个问题，比如促使女性就业机会和其它权利逐渐松绑的 “2030 愿景”到底是什么？它是如何把沙特从“石油国家”向“多元经济”转型？为什么会在2016年由新王储推出？本期节目的分享人庐境，会用自己在沙特的工作经验，以旁观者的角度来聊聊这些话题，当然，还有她自己和沙特朋友的交流以及在利雅得的生活细节，让我们通过她的视角再次打量沙特。更多细节图片请查看公众号“壮游者”相关推文。口误纠正：在11:28秒，（沙特）阿美所创造的利润率在全世界来讲，也是第一大的“国家”，此处应为第一大的“公司”。|故事节点|05:02  万事皆可2030：沙特的国家转型计划10:57  从石油到多元，砸钱升级产业  17:05  中国人也来了18:45  拷贝迪拜和文化包袱带来的“困难”30:08  距离感、婚礼和聚会，跟沙特人打交道37:22  瑜伽馆内的世界52:15  在沙特看电影59:55  槽点：出租车和服务业66:23  MBS和2030愿景：改革、权力与争议83:45  没进去的圣城|壮游者|庐境:工作于沙特某促进国际合作的非营利机构。小红书：庐境；公众号：星月纪元。|主播|Yang:在沙特看电影看到睡着的一名男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 260 |沙特| 和沙特女孩聊个天 - 工作、补贴、婚恋和着装的习俗 04.03.2026 1t 46min

  本期是“中东系列”的第4期。我们来到了沙特的红海城市吉达，和一位伴随着沙特改革（2030愿景）一起长大的沙特女孩聊了天，关于工作、宗教习俗、恋爱、婚姻和着装…至少在2019年9月28日、沙特开放包括中国在内的旅游签证之前，想以旅游者身份进入沙特是件很难的事。所以，之前很长一段时间看到的新闻、对沙特的描述，都是一个宗教氛围很浓厚、又很保守的地方，其中，对女性的限制非常多。本期节目至少可以从一个角度来看看现在的沙特。注：更多细节图片请关注同名公众号“壮游者”。|故事节点|00:48  开场故事：看不到的同路人04:16  开场白话：去交谈，去推翻  11:17  贝贝的着装和洗手间里的自拍者16:00  地铁：家庭车厢里的“震撼”19:00  街头：异样的眼光投过来 21:08  吉达：见到了冉小菲26:29  沙斐伊清真寺、唤拜和女性的礼拜33:56  电子念珠计数器、牙刷棒和沙特的外来者38:39  面纱和头巾，女性长辈的影响40:24  逊尼派、瓦哈比主义和苏菲主义46:50  工作空间和出行及工作补贴52:27  2030愿景和对女性的部分“解绑”69:17  婚恋：约会、彩礼和婚礼80:14  着装：习俗？束缚？法律？道德？|壮游者|冉小菲：沙特吉达人，对中国充满好奇的一位女子。|主播|贝贝&Yang:对沙特充满好奇的一对男女。请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 259 |开年篇| 归来依然背包客 -《背包十年》小鹏 x《红楼慢炖》刘利 x《壮游者》Yang 24.02.2026 1t 30min

  农历马年的开年篇，主播Yang请来了职业旅行者、《背包十年》的作者小鹏；以及新晋“老”驴、《红楼慢炖》的主播刘利，一起聊聊一种身份或者是一种旅行方式——背包客。我们聊了出发的契机，为什么背起包、为什么离开熟悉的生活、又是在哪个瞬间意识到这种旅行方式的魅力；也谈到不同阶段的背包经验——从青年旅舍的诱惑力，到面对陌生语言与文化的笨拙与兴奋；从极度自由的轻盈感，到长时间在路上的疲惫与自我怀疑；我们也讨论了一个问题：当“流浪”变得可以被算法预测，当“远方”变得触手可及，背包精神是否还保有它的锋利？我们尝试给出各自的理解。这期节目的意义，不在于私人怀旧，也不是鼓励所有人辞职远行，而是邀请你重新思考：你是否仍然保有对世界的好奇？是否愿意为一次真正的旅行预留空间？也祝你在马年保持龙马精神，在梦想之地策马奔腾。声音陪伴日常，满电跨越山海，本期节目由充电超快、续航超长的“宁德时代”冠名播出，选电车，看电池，认准宁德时代。|故事节点|02:21  “职业旅行者”小鹏和“老驴”刘利07:41  灵感、笑容、话题和打开的感官  12:21  青年旅社：信息、35岁线和小贴士25:00  “背包客”的入门测试28:57  什么是背包客：出发、不设限、穷尽可能和距离感39:04  那些影响过我们的旅人45:07  计划、拒签和消化失败的能力48:14  印象最深的一趟长途旅行56:07  如何设计旅行的主题？62:56  只订第一晚酒店68:55  做一家青年旅社74:47  背包客文化改变了么？|壮游者|小鹏:职业旅行者、《背包十年》《我把世界装进背包》等作者。刘利：新晋老驴、《红楼慢炖》主播Yang:背不动背包的背包客。请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 258 |阿曼| 推开阿拉伯之门 - 乳香、纵向帆、彩礼和城堡里的“地道战” 30.01.2026 1t 54min

  本期是“中东”系列的第3期。目的地是阿曼，我们离开“空白之地”沙漠，沿着塞拉莱、苏尔、尼兹瓦和马斯喀特的顺序走，看看沙漠、海洋与信仰是如何塑造一个国家的。在这趟旅途中，我们去了解乳香、香薰文化和唐朝即到达中国的大食（阿拉伯）商人；也会去造船厂看看阿拉伯式的缝合船与纵向帆，是如何影响到欧洲人的大航海；再进入内陆的尼兹瓦去了解falaj水利系统如何运作，也会和普通的阿曼人聊聊他的日常，再进入机关重重的阿拉伯城堡和马斯喀特的国家博物馆……推荐阅读：《阿拉伯人的大航海》乔治·胡拉尼延伸阅读：《奥斯曼的大航海时代》吉安卡洛·卡萨莱特别提醒：精心设计的五一“阿曼漫游”旅行团即将开团，在这趟旅行中，有沙漠和绿洲，也有城市与乡村；有世界文化遗产，也有仍在发生的日常生活。请联系zhuangyouzhe2018提前占座。|故事节点|00:00  阿曼Qanun琴与立陶宛交响乐05:14  看衣辨识阿曼人：库玛帽、弯刀和Abaya 12:52  塞拉莱：乳香、大食国和中药西来37:31  吃什么：香料饭、沙威玛和印度洋劳动力41:40  苏尔：缝合船、纵向帆和阿拉伯人的大航海58:13  哈姆拉村：Falaj(引水系统)、椰枣和彩礼钱78:45  尼兹瓦：内陆的伊玛目制度vs海岸的苏丹84:44  城堡：这不就是我们的”地道战”嘛！92:46  老城：“一千零一夜”的现实96:37  马斯喀特：博物馆里的巴图拉（battoulah）和大门104:44  迷失在马托拉市集  |壮游者|贝贝&Yang:觉得阿拉伯文化太有趣了一对青年男女。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 257 |阿曼| 入沙漠记 - 贝都因人、枪、骆驼、倒扣饭和一场大暴雨 21.01.2026 2t 25min

  本期是“中东”系列的第2期。目的地是阿曼的“空白之地”，这里是世界上最大的流动沙漠，我们追随着“最后一位古典探险家”威尔弗雷德·塞西杰的脚步，来到了这里，贝都因人的传统游牧是怎样的形式？他们如何寻找水源？又如何与骆驼相处？部落结构塑造了他们什么样的风格？随后，我们再北上，来到约旦，先去一个贝都因人都“拆迁村”看看，然后再去瓦迪拉姆了解下当代贝都因人“传统与现代”混合的生活模式，我们在沙漠里徒步，与他们交谈，也在这里碰到了罕见的沙漠暴雨。下期预告：阿曼是最适合推开阿拉伯世界的一扇门，在山、海和沙漠的美景之间，有着阿拉伯社会本真的结构，尚且没有被财富、奇观和表演欲包裹。我们在集市、山谷与沙漠中，平静地观察人们如何生活、如何相信、如何与自然相处，与你分享。推荐阅读：《阿拉伯之沙》维尔弗雷德·赛西杰老照片：https://web.prm.ox.ac.uk/thesiger/index.php/thesigers-journeys.html|故事节点|阿曼·Rub Al Khal00:00  开场故事：猫、纸巾和一场暴雨00:59  《阿拉伯之沙》和一场旅行  12:03  从哪里进入“空白之地”14:07  左手大海、右手沙漠和一次“车祸”27:30  贝都因人和骆驼33:25  他们如何找水源？40:05  可怜的公骆驼46:45  “空白之地”的落日58:42  好抢劫和好客约旦·Wadi Rum70:23  一个贝都因“拆迁村”82:52  老表们到底上学么？ 88:12  在沙漠里徒步95:50  空白之地vs瓦迪拉姆103:40  沙漠里的一次祈祷107:48  “倒扣饭”和“不患寡而患不均”119:54  劳伦斯的小屋126:00  沙漠午餐129:20  一场突如其来的暴雨|壮游者|贝贝&Yang:也算是在沙漠里徒步过的一对青年男女。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 256 |迪拜| 海湾往事 - 一条河、一次“叛逃”、一块垫脚石和一座城市的主题 14.01.2026 1t 41min

  本期是“中东”系列的第1期。一次“误入歧途”，让我们从迪拜进入到中东；又一次“误入歧途”，让我们在迪拜河口找到一条线索，“贸易”——通过这个主题，我们试图与你分享迪拜如何成为现在的迪拜：一个靠珍珠起家的小渔村，是如何从阿布扎比的统治下“叛逃”？又找到英国人这把保护伞？又如何在20 世纪初就开始以免税或低税吸引人和钱？“迪拜人”与“外地人”这座“倒金字塔”又是如何把一座座高楼大厦耸立在沙漠之中。|故事节点|01:17  初见迪拜：雾霾、天际线和地铁16:39  迪拜河和AL SHINDAGHA博物馆  22:56  权力、谋杀与迪拜的“叛逃”33:02  食利经济与英国人的保护伞39:23  波斯人、印度人快来，迪拜免税了！53:32  阿联酋的成立：石油来了，英国人走了62:40  基建、自贸区、酋长国航空…迪拜“豪”狂76:05  “老迪拜”到底需要工作么？79:36  外地人：迪拜是垫脚石，但不是家87:48  “贸易”造就的迪拜91:26  尾声：为何“误入”迪拜93:30  开篇：中东太奇妙96:08  敲黑板：中东、阿拉伯国家和海湾国家推荐阅读：《迪拜：脆弱的成功》克里斯托弗·M.戴维森下期预告：接下来，我们将从阿曼进入到世界上最大的流动沙漠Rub' Al Khali（鲁卜哈利，又名“空白之地”），去听听那里的故事。|壮游者|贝贝&Yang:迷失于迪拜钢筋水泥丛林的一对青年男女。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 255 |古巴| 折叠哈瓦那 - 鸡蛋、停电、国家大饭店和农民的土豆 06.01.2026 1t 22min

  拿下委内瑞拉后，特朗普也对古巴发出了威胁——古巴现在的状况如何？老百姓过得怎么样？Yang和樊老师在去年底录制的这期节目，恰好可以给出一些答案。2025年，Yang和樊老师几乎在同一时期、用不同的方式在古巴旅行，所以，本期节目会从两个不同视角来打量古巴，一个是坐着宇通客车、住高级酒店、鸡蛋可以吃饱；一个是频繁停电、推门见垃圾、要为出行发愁……他们见到的都是真实的古巴，也是一个折叠的哈瓦那。更多细节图片请关注公众号“壮游者”相关推送；另请在“壮游者”专辑里以“古巴”（另有“切格瓦拉”）为关键词搜索相关节目配合收听。口误纠正：27分45秒时，YANG说 “从 2004年9月开始，古巴频繁停电”，应为“从2024年9月开始……”|故事节点|04:58  “穷游”古巴，从入境开始07:50  穿制服的人来敲门  12:05  上网和“翻墙”17:07  民宿的“品质生活”和国家酒店的走地鸡24:52  千万别浪费鸡蛋27:45  停电和楼顶的水桶32:23  咖啡渣和芒果酱36:27  垃圾为什么没人倒？41:13  当地人如何搭顺风车？45:03  不愿退休的老司机50:05  龙虾和菜市场56:23  战略物资——土豆的故事61:02  农民为什么不去种菜？69:07  黑市和外汇商店的卫生巾72:22  醉汉的愤怒|壮游者|樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。|主播|Yang:四次去古巴的一名男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 你，就你，别跑，来开年会了（2025年） 30.12.2025 13min

  今天这段话，是对2025年的告别，但它不是成绩汇报，也不是“这一年我们做了什么”的总结，它更像是一封自我坦白的信，只不过我要把它念给你听听。2025年，我旅行了半年，年末，我意识到自己被目标限制住了——能意识到这一点，本身就是这一年送给我的礼物。与你分享，让我们能够安心度过无所事事“浪费时间”的捡石子（见图）时间。最后，在这喜庆的日子，“壮游者”董事长携全体员工并由董事长为代表给你表演一曲河南说唱《老鼠药》，请笑纳。
• 254 |格陵兰| 吃下那块鲸鱼肉 - 村子、猎人、变化和一次"失败"的狩猎 11.11.2025 1t 22min

  一个爱“鲸”之人，去到了全境大部分都在北极圈内的格陵兰岛，他和当地的因纽特猎人在远离“文明”之地狩猎、和人们交朋友，最终，他还是吃下了那块鲸鱼肉……|故事节点|09:57  格陵兰岛在哪里？ 13:14  狩猎更难了么？  18:58  世界最北的自然村落28:50  鲸鱼、海湾和失败，与因纽特猎人去狩猎55:53  如何猎捕独角鲸  01:05:55 "那些动物比你想象的聪明" 01:15:44  吃下那块鲸鱼肉|壮游者|申剑:亿角鲸海洋研究中心创始人，中国首次民间南极科考成员,中国珊瑚保护联盟副秘书长。|主播|Yang:对北极心向往之的一名男子。供图：申剑海报：张张剪辑：Yang出品：好一个壮游者咨询工作室壮游者旅行团春节“走进伊朗”特别线路已成团，尚有少数余位，我们会在伊朗籍资深导游的带领下，用在地视角带你走进伊朗，行程将利用春节假期，时间友好；伊朗对中国免签，说走就走；所有旅程，一价全包，含往返机票；全程5星级住宿，省心省力。如果你恰好在这个春节想出去看看这个世界，欢迎您加入，让我们一起去伊朗。详情请阅读壮游者同名公众号或直接联系zhuangyouzhe2018。
• 252 |内蒙古| 草原追彩虹指北 - 契丹、断崖、恶邻和大兴安岭的驯鹿 19.10.2025 2t 10min

  本期节目的目的地是内蒙古（记录短片和图片将在同名公众号呈现）。这是一场打破认知的边境之旅，请跟我们从赤峰出发，沿国境线的边缘北上。在辽上京博物馆重新理解那些历史课本里的“异族”，如何成为中华民族的共同记忆；偶遇诺门罕战役遗址和中东铁路，看看两个邻居对满蒙地区的觊觎和侵蚀；我们也会在壮阔且包容的草原上追逐彩虹、看“瑞士卷”的生成、看牛羊遍地，也在鄂温克人在大兴安岭的森林营地里，看到了驯鹿着仍在坚守古老的生活方式和顽强的生命力。本期路线：北京-赤峰-巴林左旗-乌拉盖-阿尔山-满洲里-牙克石-额尔古纳-根河-满归下期路线：漠河-北红村-呼玛县-黑河-哈尔滨-长春-长白县-临江-集安-丹东-葫芦岛-北京|故事节点|07:17  巴林左旗偶遇“契丹”17:31  藏传佛教和召庙  19:50  阿尔山的熔岩、不冻河和松鼠湖31:39  为什么不愿花钱去“景点”？37:27  旅居者的阿尔山49:07  阿尔山火车站和日军侵入满蒙历程55:24  改变二战轨迹的“诺门罕战役”69:23  草原上的“瑞士卷”72:30  在呼伦贝尔草原追彩虹77:59  满洲里的“红军烈士公园”81:34  沙俄的出海梦和中东铁路86:14  苏联为何刮起“八月风暴”？90:56  蒙东人还是东北人？95:41  牙克石和哈克断崖99:36  呼伦贝尔历史博物馆104:07  初遇鄂温克人111:15  如何喂养驯鹿特别鸣谢：本期节目由京东互联网医院赞助播出。打开京东APP，搜索“问医生”即可进入京东互联网医院的界面，然后在搜索框里输入疾病或医院，即可找到全国三甲医院的医生专家在线问诊。或者，您也可以点击这里→点击查看|壮游者|贝贝&Yang:共同经历了长达6000多公里公路旅行的青年男女。请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
• 251 | 路人甲| 樊老师，你到底学了点啥？- 游历、母女出行和智斗黑老大 12.10.2025 1t 24min

  樊老师毕业了！从2023年到2025年，樊老师在欧洲修了一个学位——当然，所有的学习都会变成游学，她也趁机开始了自己的全球游历，甚至带着妈妈一起旅行了半年。两年的漫漫旅途，樊老师到底学了点啥？又有什么新的经历和发现？我们一起来听她唠唠。|故事节点|04:05  你到底学了点啥？06:27  12个同学之间的“冒犯”  12:09  重新做学生的“反思”20:50  津巴布韦的视障者房东32:06  “保护”自己和“过度”保护36:15  在埃及没被坑39:36  埃塞智斗黑老大49:08  挫败时刻52:31  牛气时刻55:50  释然时刻65:49  母女同游了半年71:53  邪典美食博主上线|壮游者|樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。|主播|Yang:一直边游边学的一名男子。海报：张张广告音乐：Connected by:OceanClouds剪辑：Yang出品：好一个壮游者咨询工作室“壮游者”埃及深度文化之旅旅行团开团了，2025年12月25 日到 2026 年 1 月 1 日，邀请您一起去埃及进行一次深度的文化之旅，再于跨年夜举办一场晚宴，来迎接 2026 年的到来。本次行程特邀埃及历史学者爱德全程导游，主播Yang也会全程陪伴，我们精心设计了古埃及文明主题线路，并配备主题手册；大概有3个博物馆，7个神庙，8个热/门探索地，其中包括金字塔、清真寺、教堂等，还从中挑选了几个非常规、价格贵但文物价值极高目的地，带您梳理古埃及的人文历史脉络，也让一趟旅程不留遗憾。欢迎您加入我们的旅行团，详情您可以查看“壮游者”同名公众号文章，也可以微信咨询（ 微信：zhuangyouzhe2018），期待和你一起探索世界。
• 250 |柬埔寨| 闲谈吴哥窟 - 水库、肘尺、庙山五塔和壁画里的市井 27.09.2025 1t 6min

  本期节目的目的地是吴哥窟，分享人是吴哥爱好者和研究者佩如。她将带领我们走进举世闻名的吴哥古迹。节目将重点聊聊两座代表性建筑——小吴哥寺由苏利耶跋摩二世修建，建筑布局承载宇宙观：护城河象征宇宙之海，须弥山式的五塔象征神居之所。回廊壁画强调王权合法性和印度教神话叙事，如著名的“搅动乳海”，并出现了大量仙女形象，展现了高棉艺术从神性走向人性化的突破；巴戎寺则完全不同，它的壁画不仅有王室祭祀，还细致描绘了百姓捕鱼、行军、医疗的生活场景，被称为“高棉的微笑”。四面神像的真实身份至今仍是谜……节目也关注了吴哥赖以繁荣的水利系统。巨大的水池与灌溉网络支撑了稻作农业和庞大人口的生活，使文明在热带雨林中延续数百年。最后，佩如还提供了一条理解吴哥的旅行路径，从早期砖塔到小吴哥寺的巅峰，再到巴戎寺的多元融合，以及女王宫等雕刻艺术的高峰。每一步都对应着高棉文明的演进脉络。希望这一期节目能帮助你在亲临吴哥时，能看到更多建筑背后的文明逻辑与人文细节（部分细节图片将在公众号“壮游者”相关推送里展示）。祝您十一假期快乐！嘉宾提及书籍：周达观：《真腊风土记》石泽良沼：《东南亚：多民族世界的发现》乔治. 赛代斯：《东南亚的印度化国家》Vittorio Roveda：《Images of the Gods》嘉宾推荐参观顺序：博物馆-神牛寺-罗莱寺-巴空寺-豆蔻寺-东梅奔寺-西梅奔水池-茶胶寺-比粒寺-女王宫-小吴哥寺-巴戎寺、圣剑寺、斑黛喀蒂寺-塔布隆寺。另有：贡开遗址（离暹粒 100-120 公里）、柏威夏寺（柬泰边境）|壮游者|佩如:吴哥爱好者和研究者。|主播|Yang:去过两次吴哥窟依然觉得很神奇的男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。