BeFootballer Podcast

Osad

• 
  Čo by mladý futbalista nikdy nemal jesť pred zápasom ?? |Lucia Malá| BeFootballercast 25.09.2026 53min

  ⚽️ Čo by mal jesť mladý futbalista, aby mal dostatok energie na tréning, zápas aj regeneráciu?V novom podcaste sme sa s Luciou Malou, výživovou poradkyňou AC Sparta Praha, rozprávali o strave mladých futbalistov a o tom, prečo výživa nie je len o tom, čo si hráč dá tesne pred zápasom.Veľkú úlohu zohráva najmä plánovanie jedla – počas celého dňa aj týždňa. Kedy jesť? Čo si dať pred tréningom? Ako sa stravovať po tréningu? A čo robiť v deň zápasu?Prebrali sme aj:
🥗 ako by mala vyzerať strava mladého futbalistu
⚡️ odkiaľ získavať energiu na tréning
🍝 čo jesť pred zápasom a po ňom
💧 prečo je dôležitý pitný režim
🍎 najčastejšie chyby v stravovaní mladých hráčov
📅 prečo je plánovanie jedla často dôležitejšie než „dokonalé“ potraviny
👨‍👩‍👦 akú úlohu zohrávajú rodičiaAk máte doma mladého futbalistu, tento podcast vám môže dať množstvo praktických tipov, ktoré sa dajú jednoducho preniesť do každodenného života.🎙️ Hosť: Lucia – výživová poradkyňa AC Sparta Praha
⚽️ BeFootballer – pomáhame mladým futbalistom zlepšovať sa na ihrisku aj mimo neho.
• 
  Matej Trusa: Najťažší súper nebol na ihrisku, ale v mojej hlave 05.08.2026 1t 8min

  V tejto epizóde nášho podcastu privítal pozvanie slovenský futbalista Matej Trusa. Rozprávali sme sa otvorene o téme, o ktorej sa vo futbale stále hovorí pomerne málo – o mentálnej stránke profesionálneho športovca.Matej úprimne porozprával o náročnom období po prestupe do Česka, keď sa psychicky necítil dobre. Situáciu následne ešte viac skomplikovalo vážne zranenie nohy, po ktorom prišlo ďalšie zranenie ramena. Hovorili sme o tom, ako sa s týmito prekážkami vyrovnával, čo mu pomohlo nevzdať sa a ako vyzerala jeho cesta späť na ihrisko.V podcaste spomína aj spoluprácu s mentálnym koučom Lukášom Štefčákom, ktorý mu pomohol zmeniť pohľad na mnohé situácie a lepšie zvládať tlak profesionálneho futbalu.Dnes je Matej opäť späť v tréningovom procese a sám hovorí, že možnosť opäť robiť to, čo miluje, mu prináša najväčšiu radosť.Ak vás zaujíma, čo všetko sa odohráva v hlave profesionálneho futbalistu mimo zápasov, aké nástrahy prináša vrcholový šport a prečo je mentálna stránka často rovnako dôležitá ako tá fyzická, tento diel by ste si určite nemali nechať ujsť.Príjemné sledovanie! ⚽🎙️
• 
  Prečo sú dnešné deti psychicky slabé ? Mentálny coach Lukáš Štecák 06.06.2026 1t 24min

  🎙️ Sú dnešné deti naozaj mentálne slabšie ako predchádzajúce generácie?V tejto epizóde sa rozprávame s mentálnym koučom Lukášom Štecákom o tom, prečo čoraz viac detí a mladých ľudí nezvláda tlak, neúspech či kritiku. Aký vplyv na to má dnešná výchova? Robia rodičia chyby, ktoré deťom bránia vybudovať si psychickú odolnosť?
• 
  “Úspech na Slovensku v zahraničí nič neznamená„ 01.06.2026 1t 4min

  Hosťom tejto epizódy je Erik Jendrišek, bývalý slovenský reprezentant s bohatou futbalovou kariérou doma aj v zahraničí. Porozprával nám o svojich začiatkoch, najväčších úspechoch, ale aj o náročných obdobiach, ktoré musel počas kariéry prekonať.Otvorene hovorí o momentoch, na ktoré nikdy nezabudne, o tlaku profesionálneho futbalu a o tom, ako zvládal prekážky na svojej ceste.🎙️ Vypočujte si inšpiratívny rozhovor o futbale, živote po kariére a dôležitosti nájsť si nový zmysel a vášeň aj po skončení profesionálnej športovej dráhy.