Nutrice u dvou přátel

Osad

• #26 PŘEJÍDÁNÍ - proč to nemusí být slabá vůle 05.06.2026 1t 18min

  Večerní nálety na ledničku s následnými výčitkami svědomí vídáme u klientů stále častěji. Jenže zakopaný pes může být i někde, kde by to člověk na první dobrou nečekal - ve spánku, vnímání sytosti, předešlých dietách nebo poruchách příjmu potravy. A přestože řešení přejídání je velmi komplexní téma, nebudou chybět ani jednoduché tipy, jak epizody přejídání zmírnit a jak s nimi pracovat.
• #25 TRVANLIVOST POTRAVIN - nesmrtelné konzervy a jídlo v sáčcích 28.04.2026 1t 29min

  V tomto díle se podíváme na to, zda má jidlo v konzervách vůbec nějaké živiny, zda se vyplatí investovat do dehydratovaného jídla a jak dlouho vydrží jídlo v mrazáku. Protože to není věčně (i když vám to vaše babi bude tvrdit).
• #24 VÝŽIVA NA PŮLMARATON - carb loading, hydratace a suplementy 20.03.2026 1t 21min

  Co si dát před závodem? Kolik sacharidů je tak akorát? Jsou potřeba gely? A má člověk pít ionťák na občerstvovačkách? V novém díle podcastu se dozvíte, jak nutričně pošéfit půlmaraton a doběhnout do cíle jako král!
• #23 PLODNOST A VÝŽIVA - co ji ovlivňuje? 28.02.2026 1t 32min

  V posledních letech je téma plodnosti velmi často skloňované a spousty lidí ho řeší a je ochotna utrácet obrovské finanční prostředky, aby si jen trochu zvýšila šanci na otěhotnění. Proto jsme se rozhodli i my toto téma zpracovat a doufáme, že vám tento díl podcastu pomůže vše usadit do kontextu a třeba se i díky němu zvýší šance na otěhotnění.
• #22 EXPERT NA DLOUHOVĚKOST - rozhovor s Miloslavem Šindelářem 30.01.2026 1t 30min

  Miloslav Šindelář je náš dlouholetý kamarád, ale zároveň i největší expert na dlouhověkost u nás!Pustili jsme se s ním tedy v tomto podcastu do spousty témat spojených s dlouhověkostí a věříme, že je to jeden z nejlepších dílů, které jsme kdy nahráli.Přejeme příjemný poslech!
• #21 VÁNOČNÍ Q&A - doplňky, hormony a sportovní výživa 27.12.2025 1t 4min

  Vy jste se ptali – a my odpovídáme!Často mnohem osobněji, než jsme původně plánovali 😅Nechybí evidence-based odpovědi ani praktické tipy, jak všem aplikovat v běžném životě.Pohodový vánoční díl, který jde víc do hloubky, než by se mohlo zdát.
• #20 NEJPODCEŇOVANĚJŠÍ SLOŽKA JÍDELNÍČKU - a proč ji tak mliujeme 21.11.2025 1t 5min

  Za nás je tento díl jeden z nejdůležitějších, které jsme kdy nahráli. Každý o tom totiž slyšel tisíckrát, ale málokdo si uvědomuje tu obrovskou důležitost, která se jen čím dál více potvrzuje a potvrzuje.Proto si o tomto tématu řekneme úplně vše a pokusíme se ve vás probudit alespoň z poloviny takové nadšení, jaké u této složky jídelníčku, cítíme my.
• #19 CO JSTE NEVĚDĚLI O HUBNUTÍ - zpomalení metabolismu, genetika a další 24.10.2025 1t 33min

  Jsme zpět a silnější než kdy dřív! A myslíme to vážně! Máme nové studio, lepší techniku a chuť pro vás nahrávat každý měsíc novou epizodu a tentokrát to již opravdu dodržíme! A našim prvním témate bude "Co jste nevěděli o hubnutí". Přejeme příjemný poslech!
• #18 PODNIKÁNÍ VE VÝŽIVĚ - a nejen to! 20.02.2025 49min

  Do nového dílu našeho podcastu jsme si pozvali Ing. Mgr. Veroniku Pourovou, která je jednou ze zakládajících členek Nehladu. Probrali jsme s ní nejen podnikání, ale i různé otázky ze světa výživy. Rozhodně si tento díl nenechte ujít!
• RAP SONG 14.02.2025 1min

  Naše celodenní certifikované kurzy jsou tak boží, že jsme o nich museli složit i tento RAP SONG, tak neváhejte a doražte!
• #17 STUDIUM VÝŽIVY - kde studovat a stojí to za to? 30.11.2024 1t 38min

  Blíží se pomalu i deadliny přihlášek na vysoké školy, a tak přicházíme s pojednáním o našem studiu, abychom vám ten výběr třeba trošku usnadnili. Co nám jednotlivé školy daly a vzaly? Jaké to je studovat dvě vejšky najednou? A udělali bychom to znovu? Pokud vás zajímá, jak probíhá studium výživy, neváhejte ani chvilku a hurá na nový díl!
• #16 PŘÍPRAVA NA IRONMANA 70.3 - strava, trénink a suplementace 04.10.2024 1t 36min

  Připravit tělo na více než 5 hodin trvající vytrvalostní zážitek už nejsou úplně srandičky. Jaké gely jsou ty nejlepší? Jak si namíchat ten nejlepší ionťák? Jak na carb loading a další předzávodní strategie? O všechna tahle tajemství se s námi podělil Oliver Najman (@olivernajman) účastník Ironmana 70.3, jehož znalosti na vymazlenou předzávodní stravu neznají hranic!
• #15 BYLINY VE VÝŽIVĚ - na bolestivou menstruaci, imunitu a migrény 06.09.2024 1t 31min

  Naším historicky třetím hostem je farmaceut @_alchymista_, který nám bez známek šarlatánství odhalil ty největší bylinné poklady a na základě evidence-based poznatků poradil, do čeho se vyplatí zainvestovat ty našetřené miliony.
• #13 BONUS - vaše PPP příběhy 25.07.2024 46min

  Tento speciální bonusový díl jste napsali vy! Přestože téma samo o sobě není nikterak k popukání, příběhy jsou plné odvahy, odhodlání a pozitivního přístupu a rozhodně stojí za to poslechnout, neboť takovouhle dávku motivace člověk jen tak někde nevyšťourá.
• #14 JÍDLO NA CESTÁCH - lifehacky na trek i all inclusive 26.06.2024 1t 1min

  Léto v plném proudu, dovolenky za dveřmi a s tím i otázka, co tedy na cestách poslat do žaludku. V tomto díle jsme si posvítili nejen na to, co by nemělo chybět v krosně na treku, aby to pěkně šlapalo, ale i jak přistupovat k all inclusive a válení šunčiček.
• #13 PORUCHY PŘÍJMU POTRAVY - budování návyků u dětí, varovné příznaky, rizika i léčba 29.02.2024 1t 30min

  Případy poruch prijmu potravy jsou stále častější a častější. Mohou k nim vést ale i zdánlivě nevinné věty, kdy se chceme někoho pochválit či motivovat. Jak to dělat správně? Jak budovat v dětech zdravý vztah k jídlu? Kdy být v pozoru a jak postupovat? To vše v novém díle!
• #12 HISTORIE VÝŽIVY - Proč Komenský doporučoval pít pivo dětem? 25.01.2024 59min

  Dlouho očekávaný díl s naším druhým ctěným hostem je tady! Mgr. Josef Paroha přijal naše pozvání a společně s ním jsme se podívali na spoustu zajímavostí z historie výživy. Proč dříve lékaři olizovali nemocné? Proč Jan Ámos Komenský doporučoval dětem pít pivo? Odkud se vzali lektvary a nemá je každý z nás dnes doma? To vše v našem novém díle!
• #11 SPECIÁLNÍ Q&A - zvídavé dotazy na tělo a na výživu 26.12.2023 1t 20min

  Na svých instagramech jsme vám dali možnost se zeptat na cokoliv a vy jste toho, jak se sluší a patří, využili. Pojďte se tedy o nás a o výživě dozvědět zase o kus víc.
• #10 JAK JÍST NA VÁNOCE - zrady, léčky a pasti 30.11.2023 50min

  Zase tu máme období plné vánočních svetrů, nevkusného blikajícího osvětlení a také hromady jídla, na které si celý rok chystáme bříška. Jak nesníst kilo cukroví na posezení? Jak se svým novoročním předsevzetím konečně uspět? Tohle a mnohem víc na vás čeká v dosud nerozbaleném vánočním speciálu, tak si uvařte kakao a hurá na něj!
• #9 JÍDLO A IMUNITA- Co opravdu funguje? A co jsou vyhozené peníze? 25.10.2023 57min

  Zase tu máme období podzimních deštíků, reklamy na Celaskon a rýmiček. A poněvadž jsme si plně vědomi faktu, že taková rhinitida je nemoc velmi závažná a život ohrožující, máme pro vás pár bezkonkurenčních tipů, aby si na vás jen tak ledajaký bacillus nepřišel! Dozvíte se o imunitě vše od A do Z, do jakých doplňků se vyplatí investovat našetřené miliony a kolik céčka vlastně potřebujeme.