Ladiitalk. پیشرفت فردی با من

Osad

• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 16 09.10.2026 12min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 15 08.10.2026 24min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 14 07.10.2026 28min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 13 06.10.2026 13min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 12 05.10.2026 28min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 11 04.10.2026 20min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 10 03.10.2026 25min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 9 02.10.2026 25min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافتخدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیرپیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان🧘‍♀️ #نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ #سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کندشناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی)و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزیکتاب این است:اتفاقات دردناکگذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هاییمثل: می‌توانند سال‌هابعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرددچار این موارد شود: نویسنده می‌گویدفقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیلاز روش‌هایی مثل: صحبت می‌کند.چون به خیلی‌هاکمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعفشخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برایکسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارندبسیار ارزشمند است.اگر تروما شدیدداری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 8 28.09.2026 31min

  The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 7 25.09.2026 25min

  The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
• 
  بدن فراموش نمیکند-درمان تروما- 6 21.09.2026 29min

  The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
• 
  بدن فراموش نمیکند - درمان تروما - پارت 5 18.09.2026 21min

  The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
• 
  بدن فراموش نمیکند - درمان تروما - پارت 4 14.09.2026 31min

  The Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
• 
  بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت سه 11.09.2026 30min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافت خدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیر پیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان 🧘‍♀️#نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ#سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
• 
  بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت دو 07.09.2026 33min

  لینک تلگرام :⁠⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠⁠لینکاینستاگرام:⁠⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠⁠ لینک حامی باش ⁠⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠⁠ لینک پی پال⁠https://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US⁠ برای دریافت خدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیر پیام دهید.⁠[email protected]⁠ #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان 🧘‍♀️#نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ#سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود.
• 
  بدن فراموش نمیکند- درمان تروما - پارت یک 28.08.2026 34min

  لینک تلگرام :⁠https://t.me/nikkikian⁠⁠https://t.me/ladiitalk⁠لینکاینستاگرام:⁠https://www.instagram.com/nikki.kian/⁠ لینک حامی باش ⁠https://hamibash.com/ladiitalk⁠ لینک پی پالhttps://paypal.me/zendegynovin?country.x=CA&locale.x=en_US برای دریافت خدمات انلاین و رزرو وقت مشاوره به ایمیل زیر پیام دهید[email protected] #مدیتیشن_روزانه#مدیتیشن_با_نیکی_کیان 🧘‍♀️#نیکی_کیان #نیکی_کیان_کوچ#سلف_لاو_نیکی_کیانThe Body Keeps the Score که در فارسی معمولاً با عنوان بدن فراموش نمی‌کند شناخته می‌شود، کتابی بسیار معروف از Bessel van der Kolk است و درباره تروما (آسیب روانی) و اثر آن بر ذهن و بدن صحبت می‌کند.پیام مرکزی کتاب این است:اتفاقات دردناک گذشته فقط در ذهن نمی‌مانند، بلکه در بدن هم ثبت می‌شوند.یعنی تجربه‌هایی مثل:کودک‌آزاریخشونت خانوادگیجنگتصادفخیانت شدیداسترس مزمنمی‌توانند سال‌ها بعد به شکل‌های مختلف ظاهر شوند.ممکن است فرد دچار این موارد شود:اضطراب شدیدحمله پانیکبی‌خوابیدردهای بدنی بدون علت مشخصخشم ناگهانیبی‌حسی احساسیمشکل در اعتماد و رابطهاحساس ناامنی دائمینویسنده می‌گوید فقط حرف زدن درباره گذشته همیشه کافی نیست؛ بدن هم باید درمان شود.به همین دلیل از روش‌هایی مثل:روان‌درمانی تخصصیEMDRیوگامدیتیشنتنفس آگاهانهحرکت درمانیایجاد حس امنیت در بدنصحبت می‌کند.چون به خیلی‌ها کمک می‌کند بفهمند:مشکل من ضعف شخصیت نیست؛ شاید زخمی درمان‌نشده است.این کتاب برای کسانی که گذشته سخت، اضطراب مزمن، رابطه‌های آسیب‌زا یا احساس گیر افتادگی دارند بسیار ارزشمند است.اگر تروما شدید داری، خواندن کتاب به‌تنهایی کافی نیست و بهتر است با درمانگر متخصص کار شود. 
• 
  تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 29 24.08.2026 20min

  Ask and It Is Given (که در فارسی گاهی با عنوان تجلی خواسته‌ها یا کتاب‌های مرتبط با جذب و قانون جذب شناخته می‌شود) یکی از معروف‌ترین آثار Esther Hicks و Jerry Hicks است. این کتاب بر پایه آموزه‌هایی است که آن‌ها به موجودی معنوی به نام Abraham نسبت می‌دهند.ایده اصلی کتاب این است که:افکار و احساسات شما انرژی دارند.چیزی که روی آن تمرکز می‌کنید، بیشتر وارد زندگی‌تان می‌شود.اگر احساس خوب، باور مثبت و وضوح ذهنی داشته باشید، راحت‌تر به خواسته‌هایتان می‌رسید.مقاومت ذهنی (ترس، شک، ناامیدی) مانع رسیدن خواسته‌ها می‌شود.قانون جذبمشابه، مشابه را جذب می‌کند. اگر روی کمبود تمرکز کنید، کمبود بیشتری حس می‌کنید؛ اگر روی فراوانی تمرکز کنید، فرصت بیشتری می‌بینید.ارتعاش یا فرکانس احساسیاحساسات شما نشان می‌دهند در چه وضعیت ذهنی هستید.شفاف‌سازی خواسته‌هادقیق بدانید چه می‌خواهید.۲۲ تمرین عملیکتاب تمرین‌هایی برای تغییر ذهنیت، افزایش احساس خوب، تجسم و تمرکز ارائه می‌دهد.انگیزه‌بخش و امیددهنده است.به مسئولیت‌پذیری شخصی تأکید دارد.برای کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز مفید است.تمرین‌های ذهنی کاربردی دارد.برخی ادعاهای آن پشتوانه علمی قوی ندارند.ممکن است مشکلات پیچیده زندگی را بیش از حد ساده نشان دهد.فقط فکر مثبت کافی نیست و اقدام عملی هم لازم است.این کتاب را بهتر است ابزار ذهن‌سازی و انگیزشی ببینی، نه فرمول جادویی. یعنی از آن برای نظم ذهن، امید، وضوح هدف و انرژی گرفتن استفاده کن، اما همزمان برنامه‌ریزی و عمل واقعی هم داشته باش.احساس گیر افتادگی داریانگیزه‌ات کم شدهمی‌خواهی ذهنت مثبت‌تر شودمی‌خواهی اهداف روشن‌تری بسازی
• 
  تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 28 21.08.2026 19min

  Ask and It Is Given (که در فارسی گاهی با عنوان تجلی خواسته‌ها یا کتاب‌های مرتبط با جذب و قانون جذب شناخته می‌شود) یکی از معروف‌ترین آثار Esther Hicks و Jerry Hicks است. این کتاب بر پایه آموزه‌هایی است که آن‌ها به موجودی معنوی به نام Abraham نسبت می‌دهند.ایده اصلی کتاب این است که:افکار و احساسات شما انرژی دارند.چیزی که روی آن تمرکز می‌کنید، بیشتر وارد زندگی‌تان می‌شود.اگر احساس خوب، باور مثبت و وضوح ذهنی داشته باشید، راحت‌تر به خواسته‌هایتان می‌رسید.مقاومت ذهنی (ترس، شک، ناامیدی) مانع رسیدن خواسته‌ها می‌شود.قانون جذبمشابه، مشابه را جذب می‌کند. اگر روی کمبود تمرکز کنید، کمبود بیشتری حس می‌کنید؛ اگر روی فراوانی تمرکز کنید، فرصت بیشتری می‌بینید.ارتعاش یا فرکانس احساسیاحساسات شما نشان می‌دهند در چه وضعیت ذهنی هستید.شفاف‌سازی خواسته‌هادقیق بدانید چه می‌خواهید.۲۲ تمرین عملیکتاب تمرین‌هایی برای تغییر ذهنیت، افزایش احساس خوب، تجسم و تمرکز ارائه می‌دهد.انگیزه‌بخش و امیددهنده است.به مسئولیت‌پذیری شخصی تأکید دارد.برای کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز مفید است.تمرین‌های ذهنی کاربردی دارد.برخی ادعاهای آن پشتوانه علمی قوی ندارند.ممکن است مشکلات پیچیده زندگی را بیش از حد ساده نشان دهد.فقط فکر مثبت کافی نیست و اقدام عملی هم لازم است.این کتاب را بهتر است ابزار ذهن‌سازی و انگیزشی ببینی، نه فرمول جادویی. یعنی از آن برای نظم ذهن، امید، وضوح هدف و انرژی گرفتن استفاده کن، اما همزمان برنامه‌ریزی و عمل واقعی هم داشته باش.احساس گیر افتادگی داریانگیزه‌ات کم شدهمی‌خواهی ذهنت مثبت‌تر شودمی‌خواهی اهداف روشن‌تری بسازی
• 
  تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 27 17.08.2026 25min

  Ask and It Is Given (که در فارسی گاهی با عنوان تجلی خواسته‌ها یا کتاب‌های مرتبط با جذب و قانون جذب شناخته می‌شود) یکی از معروف‌ترین آثار Esther Hicks و Jerry Hicks است. این کتاب بر پایه آموزه‌هایی است که آن‌ها به موجودی معنوی به نام Abraham نسبت می‌دهند.ایده اصلی کتاب این است که:افکار و احساسات شما انرژی دارند.چیزی که روی آن تمرکز می‌کنید، بیشتر وارد زندگی‌تان می‌شود.اگر احساس خوب، باور مثبت و وضوح ذهنی داشته باشید، راحت‌تر به خواسته‌هایتان می‌رسید.مقاومت ذهنی (ترس، شک، ناامیدی) مانع رسیدن خواسته‌ها می‌شود.قانون جذبمشابه، مشابه را جذب می‌کند. اگر روی کمبود تمرکز کنید، کمبود بیشتری حس می‌کنید؛ اگر روی فراوانی تمرکز کنید، فرصت بیشتری می‌بینید.ارتعاش یا فرکانس احساسیاحساسات شما نشان می‌دهند در چه وضعیت ذهنی هستید.شفاف‌سازی خواسته‌هادقیق بدانید چه می‌خواهید.۲۲ تمرین عملیکتاب تمرین‌هایی برای تغییر ذهنیت، افزایش احساس خوب، تجسم و تمرکز ارائه می‌دهد.انگیزه‌بخش و امیددهنده است.به مسئولیت‌پذیری شخصی تأکید دارد.برای کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز مفید است.تمرین‌های ذهنی کاربردی دارد.برخی ادعاهای آن پشتوانه علمی قوی ندارند.ممکن است مشکلات پیچیده زندگی را بیش از حد ساده نشان دهد.فقط فکر مثبت کافی نیست و اقدام عملی هم لازم است.این کتاب را بهتر است ابزار ذهن‌سازی و انگیزشی ببینی، نه فرمول جادویی. یعنی از آن برای نظم ذهن، امید، وضوح هدف و انرژی گرفتن استفاده کن، اما همزمان برنامه‌ریزی و عمل واقعی هم داشته باش.احساس گیر افتادگی داریانگیزه‌ات کم شدهمی‌خواهی ذهنت مثبت‌تر شودمی‌خواهی اهداف روشن‌تری بسازی
• 
  تجلی خواسته ها - استر و جری هیکس- 26 14.08.2026 27min

  Ask and It Is Given (که در فارسی گاهی با عنوان تجلی خواسته‌ها یا کتاب‌های مرتبط با جذب و قانون جذب شناخته می‌شود) یکی از معروف‌ترین آثار Esther Hicks و Jerry Hicks است. این کتاب بر پایه آموزه‌هایی است که آن‌ها به موجودی معنوی به نام Abraham نسبت می‌دهند.ایده اصلی کتاب این است که:افکار و احساسات شما انرژی دارند.چیزی که روی آن تمرکز می‌کنید، بیشتر وارد زندگی‌تان می‌شود.اگر احساس خوب، باور مثبت و وضوح ذهنی داشته باشید، راحت‌تر به خواسته‌هایتان می‌رسید.مقاومت ذهنی (ترس، شک، ناامیدی) مانع رسیدن خواسته‌ها می‌شود.قانون جذبمشابه، مشابه را جذب می‌کند. اگر روی کمبود تمرکز کنید، کمبود بیشتری حس می‌کنید؛ اگر روی فراوانی تمرکز کنید، فرصت بیشتری می‌بینید.ارتعاش یا فرکانس احساسیاحساسات شما نشان می‌دهند در چه وضعیت ذهنی هستید.شفاف‌سازی خواسته‌هادقیق بدانید چه می‌خواهید.۲۲ تمرین عملیکتاب تمرین‌هایی برای تغییر ذهنیت، افزایش احساس خوب، تجسم و تمرکز ارائه می‌دهد.انگیزه‌بخش و امیددهنده است.به مسئولیت‌پذیری شخصی تأکید دارد.برای کاهش افکار منفی و افزایش تمرکز مفید است.تمرین‌های ذهنی کاربردی دارد.برخی ادعاهای آن پشتوانه علمی قوی ندارند.ممکن است مشکلات پیچیده زندگی را بیش از حد ساده نشان دهد.فقط فکر مثبت کافی نیست و اقدام عملی هم لازم است.این کتاب را بهتر است ابزار ذهن‌سازی و انگیزشی ببینی، نه فرمول جادویی. یعنی از آن برای نظم ذهن، امید، وضوح هدف و انرژی گرفتن استفاده کن، اما همزمان برنامه‌ریزی و عمل واقعی هم داشته باش.احساس گیر افتادگی داریانگیزه‌ات کم شدهمی‌خواهی ذهنت مثبت‌تر شودمی‌خواهی اهداف روشن‌تری بسازی