Ovulando con Elena

Osad

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  33 La maternidad me hizo peor sintotérmica 12.12.2025 18min

  Empecé a graficar mi ciclo peor desde que soy mamá. Pero no es por la razón que crees. Acá te cuento todo.
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  32 Cinco razones para dejar los anticonceptivos hormonales 24.01.2025 18min

  En este episodio exploramos diferentes beneficios de descontinuar el uso de fármacos anticonceptivos como la pastilla, el DIU hormonal, la inyección, entre otros. ¿Ya los dejaste pero quieres convencer a una amiga de hacerlo? ¡Este episodio te dará herramientas!
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  31 Postparto x Premenstrual 25.08.2024 20min

  En este episodio te cuento algunas reflexiones desde mi postparto, especialmente cómo la fase premenstrual puede ser excelente preparación para esta etapa.
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  30 ¿Usar el método sintotérmico durante el embarazo? 04.04.2024 27min

  ¿Usate el método sintotérmico, lograste embarazo y ahora te preguntas si debes seguir graficando? ¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de que estás cerca de parir? ¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de una inminente pérdida gestacional? Acá te cuento todo acerca de estas preguntas.
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  29 Cinco libros que transforman tu menstruación 19.03.2024 31min

  En este episodio te hablo de 5 libros (menos conocidos) que serán una revolución en tu vida menstrual. ¡Sobre el último libro te tengo una sorpresa!
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  28 Sintotérmica de forma autodidacta 18.01.2024 22min

  Si aprendiste el método de forma autodidacta, estás tomando un programa autodidacta o pensando en tomarlo, aquí te comparto algunos consejos para quedarte tranquila de cómo estás usando el método.
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  27 Cómo no arruinar tu gráfico en diciembre 06.12.2023 16min

  ¿Usas el método sintotérmico y en diciembre tu gráfico siempre es un desastre? Te dejo algunos consejos en este episodio.
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  26 Cómo dividir el ciclo menstrual 06.08.2023 19min

  ¿Preovulatoria, folicular, premenstrual, postovulatoria, lútea? ¿Estás confundida? No te preocupes, estás en el lugar correcto. Aquí te cuento las diferentes maneras de dividir el ciclo menstrual y cómo llamamos a sus diferentes fases.
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  25 No he encontrado mi producto menstrual perfecto 21.06.2023 19min

  Toallas de tela, copas menstruales, calzones menstruales, sangrado libre... hay un mundo ahí afuera!
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  24 Me relajé con el método sintotérmico 25.05.2023 18min

  En este episodio te cuento qué significa "relajarte" con el método sintotérmico, cuáles pueden ser causas comunes y por qué es importante estar atenta a ello. Si eres usuaria del método, antigua o reciente, no te pierdas esta información.
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  23 El síndrome del ciclo incompleto 18.07.2022 16min

  ¿Te ha pasado que tu fase lútea viene super corta y te sientes demasiado rara? Aquí te comparto mi experiencia.
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  22 Método sintotérmico y carga mental 23.04.2022 17min

  En este episodio abordamos qué es la carga mental, cómo se relaciona con el método sintotérmico y algunos tips para evitar llevar el método de esta manera. 
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  21 Billings, Sintotérmico, Marquette...¿cuál método natural elegir? 13.03.2022 27min

  En este episodio hablamos de los diferentes métodos de reconocimiento de la fertilidad disponibles, sus diferencias y cómo elegir correctamente el que más nos conviene.
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  20 Ovular y cambiarte de casa 03.12.2021 17min

  ¿Qué pasa con tu ciclo y tu ovulación si te vas a cambiar de casa? Aquí te cuento qué esperar y cuál ha sido mi experiencia en este tema.
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  19 Diferentes métodos sintotérmicos... ¿cuál aprendo? 28.10.2021 25min

  ¿Sabías que hay diferentes escuelas o versiones del método sintotérmico? Entonces... ¿qué tan diferentes son, en qué cambian? y sobre todo... ¿cuál me conviene aprender? En este episodio te doy todos los tips.
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  18 El cuerpo como abundancia 27.07.2021 16min

  En este episodio hablamos de cómo el cuerpo es el más grande ejemplo de abundancia que existe.
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  17 Quién debe educar en el método sintotérmico 09.06.2021 16min

  En este episodio nos preguntamos... ¿a quién le corresponde educar en fertilidad? Y hablamos también del "dream team" de cada mujer. 
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  16 Episodio especial: Lactando con Elena 05.05.2021 26min

  En este episodio especial, hablamos de la fertilidad y el postparto. 
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  15 Cómo elegir a tu educadora del método sintotérmico 26.01.2021 21min

  Qué alegría! Hoy en día hay muchas educadoras entre las cuáles escoger para aprender este método en español... ¿pero cómo sé cuál es la adecuada para mí? Te doy unos tips para que puedas llegar con tu educadora perfecta. 
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  14 Anovula...WHAT??? 16.01.2021 23min

  En este episodio hablamos de qué es la anovulación, cuándo es normal o esperable, cuándo nos señala un desequilibrio y cómo el método sintotérmico nos puede ayudar a entender todo esto.