日谈公园

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• 广告！从帝国心脏到地中海，共谱我们的西班牙狂想曲 13.07.2026 1t

  主播 | 小北 李叔2026年11月20日-29日（当地时间10天9晚），日谈看世界联合博旅文化重磅发起「西班牙狂想之旅」。从马德里恢弘的帝国气度与艺术瑰宝，到安达卢西亚流淌千年的伊斯兰遗韵，再到巴塞罗那的现代主义建筑奇迹，完整串联起西班牙最核心的文化轴线，深度解码那些震撼人心背后的历史脉络。识别海报二维码，进入报名通道了解更多行程详情，请戳日谈看世界「西班牙狂想之旅」，正式开启！（https://mp.weixin.qq.com/s/cUx8fvgcJ1phkn847xfjDA）2026年，圣家堂终于封顶，阿尔罕布拉的水还在流，哥伦布沉睡的塞维利亚大教堂又迎来了一个秋......这一次，我们要带你漫游一个带着自由灵魂的西班牙。在普拉多美术馆站定，《宫娥》里三百年前的凝视直抵眼底；推开马德里皇宫一扇又一扇门，三千个房间铺开一个帝国的排场；塞维利亚大教堂里，哥伦布的棺椁由四位骑士抬向永恒；在赫雷斯的酒窖端起酒杯，四十年的雪利酒在舌尖层层漫开，时光原来是可以喝的；悬崖上的隆达风从峡谷来，海明威说这里“最适合私奔”；阿尔罕布拉宫的狮子庭院，摩尔人走了八百年，水声还在为你涌来。而到了夜晚，塞维利亚的灯亮了，弗拉门戈舞者的鞋跟敲打着百年老木地板，小北会带你在最懂行的叫好声里，看见舞者用身体讲述的悲欢与骄傲。最后在圣家堂仰起头，彩窗把午后的光切成果冻般的红与蓝，172米高的耶稣塔刚刚封顶——人类终于第一次完整地看见了它。十个日夜，从帝国心脏到地中海，日谈看世界在西班牙等你。｜songlist｜John Williams- Recuerdos de la Alhambra/时间轴/00:22 行程信息&成团规则速听03:20 为什么是西班牙？03:53 Day1：马德里初印象，帝国首都与艺术金三角08:32 Day2：普拉多美术馆与马德里皇宫的正确打开方式13:31 Day3：南下塞维利亚，跟着本地人学一段弗拉门戈20:16 Day4：寻找哥伦布长眠之地，入夜住进雪利酒乡32:18 Day5：品四十年雪莉，立悬崖吹海明威吹过的风35:18 Day6：国王栈道徒步，阿尔拜辛感受伊斯兰文明42:19 Day7：触碰摩尔文明余晖，开启阿尔罕布拉宫的回忆46:16 Day8：巴塞罗那的圣山、老城与地中海夜色48:30 Day9：圣家堂封顶后第一个秋，行程在高迪的曲线中落幕/相关图片/太阳门广场（Puerta del Sol）索菲亚王后国家艺术中心（Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía） 普拉多美术馆 （Museo del Prado） 普拉多美术馆的镇馆杰作西班牙广场（Plaza de España）马德里皇宫（Palacio Real de Madrid）弗拉门戈（Flamenco）舞蹈体验塞维利亚大教堂（Catedral Sevilla）雪利酒隆达（Ronda）国王之路栈道（Caminito del Rey）阿尔罕布拉宫（Alhambra）圣玛利亚·德·蒙塞拉特修道院（Santa Maria de Montserrat）圣家堂（Sagrada Familia）巴特罗之家（Casa Batlló）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 人间攻略之跟着感觉走 12.07.2026 1t 32min

  主播｜李大钢 冯大门钢门组合再度营业，都进来挨“攻”！本期节目你将听到：出版业打工人想裸辞旅行，咋整？外贸人反复横跳，只想跟“鲜活的人”共事，怪谁？当初被骂醒的比较哥回来还愿，买房又恋爱，显摆？想上日谈当嘉宾，何意？六点自然醒还想睡回笼觉，顺便问怎么瘦小肚子，谁会？初三小孩愁社交，觉得没朋友就输了，果真？追星追出落差感，花钱花时间还花情绪，图啥？办公室八卦吵到头疼，我躲？一请假就负罪感爆棚，累否？还有钢门组合的二次创业宣言——视频播客、新节目、招聘，能弄死我们吗？不能，那就跟着感觉干呗～/timeline/00:53 热点咖喱贡得很爽呀03:44 西班牙&肯尼亚&南美，等你来！08:21 欢迎和我们一起工作～10:54 想辞职，算命说明年要转运？这饼比年终奖还圆17:14 想跟“鲜活的人”工作——谁上班不是一副死人脸？24:21 感谢当年被骂醒，现在我又买房又恋爱26:33 想脱单、想运动......但腰间盘不许30:05 想当节目嘉宾？你得有点真东西31:50 回笼觉和瘦肚子，这题超纲了34:50 追星女孩的落差感从哪儿来？38:24 初三生问社交，没朋友很丢人吗？54:10 不想听办公室八卦，我戴耳机躲厕所，人间清醒！57:40 请假有负罪感？自己PUA自己，CPU都快烧了01:08:05 门子：看球最开心！01:13:30 钢子：视频播客、新节目、招聘，跟着感觉走，干就完了｜songlist｜张震岳 - 跟着感觉走/ 日谈看世界 · 国庆假期旅行团 /01 非洲肯尼亚野性之旅  2026/9/29-10/7（当地时间9天8晚）详情&报名：日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」国庆重启，再赴生命之约！（链接https://mp.weixin.qq.com/s/1cSjbnsKt0y2SugkeicKYw）02 勇闯南美史诗之旅 � 2026/9/25-10/7，当地时间13天12晚 详情&报名：日谈看世界「勇闯南美 · 史诗之旅」，正式开启！（链接https://mp.weixin.qq.com/s/BphCI60uUJh9TfZAGx1XKw）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 她听见了深海的召唤，黑水摄影师的奇幻漫游 05.07.2026 1t 7min

  主播｜李叔嘉宾｜蔡佳灵（阿浮），哥伦比亚大学进化生物学硕士、黑水摄影师、海洋生物科研人员、抖音创作者 @homoplankton你可能不知道黑水摄影师是什么，但你一定曾在某个瞬间好奇过——海面以下，到底藏着怎样的世界？这期节目的嘉宾阿浮，是一个95后女孩。19岁前她不会游泳，因为一堂课听说了“浮游动物垂直迁徙”这个现象，愣是把自己从一个科研人，修炼成了中国首位95后黑水摄影师。你以为这是学霸养成故事？恰恰相反——研究生实验做砸了，毕业即失业。就在她觉得自己是个废柴的时候，随手投了一张照片，结果拿了个全球摄影总冠军，概率1‱。没想到，这个奖又把一个机会带到了她面前：一艘去南极的深海科考船，向她发出了邀请。她就这样，用一个爱好，绕过了所有她走不通的路，回到了她最想去的地方。于是我们就有了一连串的问题，在黑漆漆的远洋海面，经历360度无死角黑暗是什么感觉？潜水时遇到最危急的情况是什么？拍到过哪些最难忘的生物？一条关于泡沫杯子的抖音视频，凭什么让几百万人点赞？以及那句支撑她走过所有至暗时刻的话——“一定有且只有你才能做到的事情。”如果你也曾在看不见结果的时候怀疑过自己，如果你也隐约觉得心里有个声音在响，这期节目，也许就是那个声音。本期节目也是「日谈公园」和抖音精选官方播客「精选奇遇记」（https://xima.tv/1_rrmYSg?_sonic=0）的串台节目，大家可点击链接跳转收听，了解更多像阿浮一样的创作者。另外，这期节目的精彩视频片段和完整视频播客，也会同步发布在「日谈公园」抖音等社交媒体账号，欢迎大家同步收看。另外，节目录制结束后，阿浮也正式“官宣”了即将参加国内科考项目的具体信息，同时也发来了一段文字，分享这段梦想之旅的感受。“科考船这个活动在我个人的视角里的意义是这样的。我将以一个科学记者的身份参与“中山大学号”海洋综合科考实习船7月15日-8月5日的航行，探访前沿深海科研的日常、问一问来到这里工作的人们都怀揣着什么梦想、在一线见证了重磅发现之后收获了哪些感动等等。我把这趟航行看作是我科学传播事业的一个延伸，也是一个非常重要的转折点。而这个转折点就是发生在我在抖音发布了我曾经在南极深海科考船上的日常和感悟。我得到南极深海科考船上的机会，是因为我意识到了自己没有科研天赋（我本来就是学海洋生物的），没有找到工作，于是在十分狼狈的状态下投了一个摄影比赛，并获得了全球总冠军而偶然获得的推荐。这个机会带来了一种梦想被以一种荒诞的方式的惊喜，但又让我很失落，因为我总感觉这不过是命运看我可怜，看我遵循读研搞科研的传统路径却始终踏不上科考船，所以决定施舍我一张体验卡。体验过后，或许我这辈子就再也无缘深海科研的一线现场了，毕竟我已离开了校园。但命运好像又在传达另一层意思：只要执念够深，它会千方百计把你送到想去的地方。那段时间，我分不清命运究竟想告诉我哪一句话。我没有想到的是，当我在抖音仅仅只发布了4条视频之后，就被抖音官方联系，愿不愿意去国内的科考船为我们带来深海的前沿报道！我be like：啊？！！抖音你有读心术吗？就这样，我，具有一些海洋生物科研背景（但没有在科研这条路走下去）但又很擅长讲故事的人，就拿下了这份“中山大学号”的工作，好像这个角色就该由我来接住。我没有做任何妥协，我没有因为找不到工作而随便找个糊口但不喜欢的工作。我广播了我独特的经历，很幸运地被看见，让我依然活跃在深海探索的最前沿。我把这趟航行理解为另一种‘深海向我走来’。”02:04   什么叫黑水摄影？05:41  不会游泳的95后，怎么就成了黑水摄影师？11:22  从零开始学游泳、考潜水证，一个科研人把自己扔进了海里15:25  神奇动物在深海：章鱼、海天使、海蝴蝶、还有什么？27:24  迷失方向后，她第一次体会到“有质量的黑暗”32:01  惊险时刻：干衣漏水，左手直接失去知觉38:08 南极记忆：水层打架，老司机们集体上下乱飘48:56  深海热泉喷口的朝圣时刻——她来到了生命的起源54:49   “杯子替我去了深海” ，一条视频为什么让几百万人点赞？01:00:43  到底是什么在召唤她？01:04:54 下一站，出发！/相关图片/黑水摄影师水下拍摄日常 第一次拍黑水追小章鱼而走丢（图为斑马章鱼幼体） 海蝴蝶 海天使2023年获得全球总冠军的照片snownight冷水进阶训练日常小章鱼坐火车搭乘樽海鞘南极海蝴蝶南极发现的多毛纲新物种南极发现的等足目像三叶虫的新物种深海热泉喷口黑水生物总动员【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 关于父亲，我们羞于表达的情感 01.07.2026 1t 27min

  主持人｜李志明 嘉宾｜杨皓宇 冯一平 郝心悦  本期节目，电影《不成功穿越指南》的三位主创，冯一平、郝心悦、杨皓宇做客日谈。电影讲的是在30岁人生暂停的儿子，穿越进入父亲的“地摊文学宇宙”，在各种时空错位的笑点中，完成了与父亲的平视，与自己的和解。一个关于“穿书”的点子，为什么最后落到了父子关系上？因为两代人之间的不理解，天然就是一出喜剧——你说东他往西，你表达关心他接收成控制，错位本身就很好笑。电影里老陈用尽所有方法，科幻的、悬疑的、古装的，想让孩子“看见”自己。而镜头之外，是三种完全不同的家庭。一个被皮带抽大的70后，一个放弃保送985去艺考的女儿，一个在绝对安静的世界里长大的孩子。走上这条路，各有各的来处，但面对父亲时那种“说不出口”的困境，却是同一种——父亲不是不爱，是不会；我们不是不想回应，是不知从何说起。我们聊挨打，聊叛逆，聊那一代人藏在拳头和沉默里的爱。毕竟“我们羞于表达的感情，总是紧张的哑口无语”。《不成功穿越指南》即将上映，一起走进电影院和这对中二父子展开一场脑洞大开、笑料频出、温柔治愈的穿越之旅吧！/timeline/01:10 一个十分克制的剧情简介（无剧透，可安全收听）03:42   穿书、父子、喜剧，一个本子怎么从爱情拐到了父子？12:23 ️杨皓宇的反抗：砸黑板赔300块、离家出走、考上戏31:13 郝心悦的决定：放弃985去艺考，她和父亲吵了半年42:13 冯一平的理解：我的家没有声音，但爱没有静音59:48 ️关于和解：每个人都是成长环境造就的，你凭什么讨厌他？01:17:05  如果真的穿越回那一天，我想说......01:22:12   一句话推荐，以及李叔错失的那个神秘角色福利时间到！《不成功穿越指南》为日谈准备了专属的电影优惠券，福利数量有限，先到先得。扫描海报上的二维码，可以直接领取使用。备注：请注意优惠券领取截止至2026年07月03日18:07:43，使用有效期为15天，走进电影院，请多多支持影片的上映。｜songlist｜大张伟 - 我们羞于表达的感情/关于《不成功穿越指南》/奇幻新喜剧《不成功穿越指南》讲述三十岁的暂停青年陈涛（詹鑫 饰），意外闯入父亲（杨皓宇 饰）笔下的幻想世界，在一连串荒诞爆笑的奇遇中，读懂父亲笨拙内敛的爱意，完成与爸爸的平视与自我和解。这是一部关于“迟到的相遇”的喜剧。父亲的爱笨拙、错位、充满误读，却以一种近乎天真的姿态，被完整地保存在他不曾交付世界的文字之中。当儿子终于学会平视这个不完美的男人，那些未写完的章节，便成了他必须用自己的人生去补齐的留白。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注） ｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 天书解谜，如何破译古代文字？ 28.06.2026 1t 18min

  主播｜李叔 嘉宾｜张湛哈佛大博士卡师返场，这次聊聊他的专业老本行——Philology。简单说，就是教你怎么“认字儿”，而且是那种死了一两千年、没人认识的死语言。那些像鬼画符一样的埃及象形文字、楔形文字、线性文字AB、甚至西夏文，到底是怎么被破译的？是靠天才灵光一现，还是有什么规律可循？以及——语言和文字，到底是什么关系？时间轴速览00:39 什么是语文学？其实我们就是“认字儿的”06:32 语言和文字，到底是不是一回事？11:48 破译古代语言，从何入手？三大要素缺一不可19:38 罗塞塔石碑：商博良靠“王名圈”撬开埃及象形文字28:17 贝希斯敦铭文：从“王中王”开始解码楔形文字40:00 苏美尔语：从图案到语言，人类最早的文字44:51 线性文字B：没有双语文献，那靠什么？47:41 玛雅文字：被烧到只剩残片的文字该如何破译？52:33 西夏文、契丹文、女真文：跟汉字长得像，语言却天差地别01:01:46 未解之谜：那些等着新材料才能啃的硬骨头01:06:11 僧伽罗语为什么长得像“小猴”？01:15:26 用AI学古代语言是什么体验？想关注更多嘉宾动态，关注他的公众号：阿达希尔的漫游｜songlist｜周杰伦 - 爱在西元前/相关图片/人类目前已知最早的文字，发掘于今伊拉克的乌鲁克地区（拍摄于2026年1月）在波斯波利斯上古波斯语课，学习楔形文字（拍摄于2025年6月）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 成庆x杨潇x李志明｜我们如何面对不愉快的过去？ 27.06.2026 1t 51min

  如今，未来变得越来越不确定，每个人都眼睁睁看着一个“大时代”朝我们碾来，越来越多人开始往后看，试图理解，我们是如何一步步走到了此刻。在这一过程中，我们遇到的困惑和难题越来越多。比如，历史在今天还重要吗？我们要如何看待历史经验在代际传递中的衰弱与失效？个体如何面对巨大的时代创伤？在经历了诸多“不愉快的过去”之后，我们又该如何创造一个新的故事，重拾希望？本期理想国读者日回顾，杨潇与成庆、李志明一起，就“我们如何面对不愉快的过去”这一话题展开了精彩的对谈。当“记忆”日益以一种无从回避的方式横亘于所有人眼前，你了解得越多，你就越会意识到，它不但关乎过去，更关乎现在与未来。对谈嘉宾：成庆，上海大学历史系副教授杨潇，记者、作家嘉宾主持：李志明，播客“日谈公园”创始人，主播收听提示：02:49 《另一个国度》的写作动力与契机09:50 历史在今天变得不重要了吗？19:35 年轻人的历史虚无主义从何而来？28:10 代际问题在今天的变化35:41 “作为一个本真的人去看待这个世界”42:14 “最好的时代”vs“最坏的时代”？45:20 所谓的 “放下”是拿起来、面对它58:23 “活在当下”、“不忘历史”和“一切向前看”，是矛盾的吗？01:11:57 历史当中有自己吗？01:15:19 政治的解冻，让个体的苦难得到承认01:19:59 为什么苦难结束后，我们反而失去希望？01:25:27 作为记录者与表达者的信念本期理想国图书：《另一个国度》，杨潇购买指引：关注“理想国imaginist”公众号，进入微信小店即可购买。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 维她命：不慌不慌，医美医生带我们看清衰老真相 24.06.2026 1t 33min

  主播 | 小北 柯紫嘉宾 | 王馨婉皱纹、眼袋、松弛、赘肉……岁月痕迹不知不觉出现，衰老好像就在一瞬间。本期节目，我们请来了中国医科大学整形外科硕士、美容外科主诊医师王馨婉。她在公立三甲医院整形美容科工作多年，有近20年医疗美容临床经验，每天面对的正是最在意衰老、也最希望延缓衰老的人群。我们想听她从专业角度讲讲，衰老究竟意味着什么，我们该如何缓解衰老状态。近20年来大众审美趋势有什么变化？抗衰需求又有什么革新？从眼睛到两颊再到颌骨，面部哪些细节会透露年龄的秘密？为什么随着岁月增长人看起来愈发疲惫？胶原蛋白流失、筋膜松弛、骨骼支撑不足，该如何“对症下药”？明明已经在挨饿，小肚腩和拜拜肉为什么还不肯走？冷冻溶脂的原理是什么？医美医生如何理解“自然感”？又如何帮求美者找到自己真正的需求？当衰老不再需要被避讳，如何科学抗衰、延长健康好状态，成为越来越多人关注的课题。希望本期节目可以帮助我们缓解衰老焦虑，更清楚地知道身体正在经历什么，需要应对哪些问题。时间一定会向前走，但我们可以有更多选择。如果大家在医美方面有什么疑问，或者正好最近想做一些项目，可以扫描下方二维码添加小助理微信，或者添加李小日微信进群，医生助理也会在群里帮大家答疑解惑。/ 嘉宾介绍 /王馨婉，中国医科大学整形外科硕士，美容外科主诊医师，导师级医师，现为美容外科院长，获2025年美团北极星医师注射美容榜首TOP1，在上海多家公立医院医疗美容科担任微整形培训老师，也是中国整形美容协会医师培训导师，擅长面部及身体多维抗衰管理。王医生的头衔包括：国际医疗整形美容协会美容解剖专委会常务理事中国乳房整形修复重建与美容分会委员中国整形美容与干细胞分会会员多次赴韩国BIO、心美眼整形外科医院、首尔现代整形医院交流学习各大医美品牌高阶培训导师高德美2025塑妍萃领航者高德美2024、2025年度肌肤焕活大师高德美HIT大师（最高阶）伊妍仕超级专家/认证指导导师酷塑晶琢高阶认证医师艾维岚高阶导师高德美全国导师高德美菁英秀医生大赛总评委超玛吉认证医师/好物推荐/欧莱雅定型喷雾：奚梦瑶婚礼同款，软定型不僵硬，自然蓬松一整天资生堂蓝胖子防晒：油皮友好，清爽成膜快，通勤户外皆宜，不搓泥不油腻丝塔芙牛油果保湿霜：敏感肌可用，锁水力超强大白瓶，涂上不刺痛，全身适用【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 一个足球“门外汉”，在世界杯现场看世界 21.06.2026 1t 21min

  主播｜李叔 嘉宾｜刘骁骞本期节目嘉宾是常驻美国的记者，非虚构写作者刘骁骞。他跑过三届世界杯，却坦言“我对足球真的不太懂”；他采访过毒贩、潜入过游击队、跟过里约凶杀组夜班，却说自己“没有新闻理想”。今天，当全世界都在为美加墨世界杯的进球狂欢时，他带着新书《门外：边境、锈带与好莱坞》做客日谈，来聊聊那些“球门之外”的事。从洛杉矶揭幕战的白人观众与拉美球员的错位，到巴西贫民窟里被警察误杀的少年葬礼；从南非初见梅西的第一印象，到美墨边境等待十年才落笔的一个细节......这期节目不聊阵型、不猜比分，你将听到：03:41 美国现场：到底是在看比赛，还是看一场秀？17:41 巴西十年：毒贩、误杀与足球的血色交织32:45 南非初遇：第一次采访巨星，22岁的梅西像一只小兔子42:33 媒体记忆：网络媒体从几块背板到豪华演播室的变迁52:46 “专访巨星让人厌倦，我采访每个人都像采访毒贩一样”56:41 为什么一个电视记者要去写书？01:06:07 那些转瞬即逝的幽微情绪，如何被捕捉、被安放？01:12:26 什么样的作品才称得上是非虚构文学代表作？“人最终的家园是路。”——这是他写在书里的一句话，也是他这些年漂泊世界的注脚。如果你对足球之外的世界感兴趣，如果你好奇一个“故事猎人”如何打捞世界，这期值得你听。|Song List|Shakira/Burna Boy - Dai Dai (2026年国际足联世界杯 ("美加墨"世界杯) 主题曲)/新书推荐/《门外：边境、锈带与好莱坞》美加墨世界杯前夕，美国正在重新丈量它的边界。美墨边境，美国的尽头，星舰基地正在建设狂人的世纪梦，他开着卡车独自上路，寻找一个与伟大无关的故事。在这座挣扎在贫困线上的边境之城，射门之前，要先学会躲过边境检查和计算签证时效。洛杉矶，造梦之城，世界杯倒计时的开幕式在福克斯影厂悄然进行。好莱坞改写了赛场的规则，获得镜头的人，才能存在。人们为成绩倒数的球队欢呼，天使城在社交账号上发明新的美国梦。布法罗，锈掉的城市，他闯入球场选址争议，寻找拒绝明天的人。在这里，人们不关心足球，也不关心失业的“红脖子”，当一种少数碰到另一种少数，没有人掌握着真正的未来。三座迥然不同的美国城市，三段近似寓言般的足球故事，一趟从南至北，从边界到中心、再到内部的漫长跋涉，一次关于边界和身份定义的深入探讨。刘骁骞1988年生，非虚构写作者，记者。毕业于中国传媒大学葡萄牙语专业，后取得美国芝加哥大学公共政策硕士学位。长期行走于边境地带、冲突现场与异国腹地，足迹深入巴西贩毒集团与哥伦比亚反政府武装游击队内部，以田野写作记录被遮蔽的角落与人。已出版作品《陆上行舟：一个中国记者的拉美毒品调查》《飓风掠过蔗田》《美国路人》。《门外：边境、锈带与好莱坞》是他的崭新代表作。/「热点咖喱贡」来啦～/「咖喱贡」正式独立成一档新节目啦，新节目名称升级为「热点咖喱贡」。往期节目已经全部搬进新节目里，请在各个音频平台搜索、订阅「热点咖喱贡」（链接：https://xima.tv/1_6xq3R6?_sonic=0）「热点咖喱贡」是一档热点观察节目。每周围绕消费、影视、科技和互联网领域最受关注的话题，进行信息整理、趋势观察和观点分享，关心那些正在影响人们生活方式和文化趣味的新事物。信息很多，热闹很多，我们每周整理，咖喱贡（跟你讲）。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！C罗到底还行不行？ 20.06.2026 41min

  全新节目「热点咖喱贡」即将正式独立更新！本期也是「咖喱贡」在日谈公园主节目里播出的最后一期。福利！在小宇宙平台订阅「热点咖喱贡」并在本期评论区留言，即可参与抽奖：我们将持续一周每天在留言中抽取听众，送出《乱！五代十国》付费节目福利，如果已经购买，就选别的（贵的）。中奖后我们会在评论区回复联系。世界杯期间真是话题不断：梅西帽子戏法，姆巴佩、哈兰德、哈里·凯恩也都梅开二度，压力来到了C罗这边，结果首战并不如意，于是问题来了——到了职业生涯这个阶段，C罗到底还行不行？门哥这次拿出一套私藏的“球星四维评价体系”，顺着这个思路好好分析一下C罗的竞技水平，你会发现他的职业生涯其实一直在变化：早期靠速度，中期练身体，后来又靠弹跳补上“身高”，从边路球员练成了一个中锋。但人总会老去，球星也不能例外，有人在欢呼声中谢幕，有人巅峰时拂袖而去，也有人一步步远离大家的视野。梅西、C罗、莫德里奇、内马尔，这些球星都到了“诸神黄昏”的时刻。享受吧，享受他们在场上奔跑的每一秒钟。02:36这期深入聊聊C罗05:58 “球星四维评价体系”是什么？11:37 从曼联到皇马，C罗是怎么一步步练出来的？20:19 如果继续现在的踢法，C罗还行不行？26:47 诸神黄昏：球星最后该怎么落幕？33:55 为什么今天的C罗饱受争议？【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 快快快！短剧就是要快拍快播快看！ 14.06.2026 1t 5min

  主播｜小伙子 嘉宾｜金岩（短剧制片人）从年初网传横店的短剧剧组纷纷解散，到媒体披露国内短剧时长已超越长剧，再到红果短剧爆火，这个领域的话题度和影响力都在快速扩大。今天的嘉宾金岩老师是一位短剧行业制片人，节目里会从筹备、拍摄、播放三个维度，结合大量观察与数据，洞察短剧行业目前现状。01:48 横店短剧剧组还有多少04:14 拍摄到播出的周期不到一周？05:00 男频、女频的短剧内容大不同11:08 短剧顶流明星的虹吸效应与全年无休25:52 拍50集四五天就拍完了？！29:30 电影行业转到短剧行业的人多吗30:35 摄像师全程手持拍摄？！32:32 老牌明星下场拍短剧35:30 剧组气氛更有活力40:39 投几万块钱就可以开拍41:35 红果联动抖音商城，打通变现链路45:51 挣钱短剧的头部效应48:49 AI短剧的冲击|Song List|Suede - Can't Get Enough/「热点咖喱贡」来啦～/「咖喱贡」正式独立成一档新节目啦，新节目名称升级为「热点咖喱贡」。往期节目已经全部搬进新节目里，请在各个音频平台搜索、订阅「热点咖喱贡」（链接：https://xima.tv/1_PQ3WPm?_sonic=0）「热点咖喱贡」是一档热点观察节目。每周围绕消费、影视、科技和互联网领域最受关注的话题，进行信息整理、趋势观察和观点分享，关心那些正在影响人们生活方式和文化趣味的新事物。信息很多，热闹很多，我们每周整理，咖喱贡（跟你讲）。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！世界杯的魅力是真人秀，在人大附中参加高考是怎样的体验？ 13.06.2026 42min

  「咖喱贡」正式独立成一档新节目啦！往期节目已经全部搬进新节目里，喜欢我们的朋友记得搜索、订阅「热点咖喱贡」。 世界杯已经开踢，门哥这周想回答一个最简单的问题：世界杯到底哪儿好看？在他看来，足球其实是一场全世界共同参加、持续了一百多年的真人秀。小球员一路长成巨星，是养成系；高矮胖瘦都能在场上找到位置，这是公平；守门员可能把球扔进自家球门，弱队也可能突然掀翻强队，是意外的魅力；至于为什么明知道支持的球队大概率赢不了，大家还是愿意一场接一场地看？可能就是因为那一点“万一今天能赢呢”的希望。 钢哥这边聊的是这几天刷屏的人大附中高考视频。白底红字的校服、说话像领导的考生、背着米老鼠书包走进考场的“正确答案本人”，让人大附突然成了今年高考最大的互联网景点。作为一个人大附的老学长，钢哥也翻出了一些快三十年前的记忆：当年每届学生的校服颜色都不一样，自己还差一年就能穿上如今的网红款；以及高考结束那天，第一次鼓起勇气走进校门口的麦当劳，怯生生地告诉店员，自己从来没有来过，不知道该怎么点餐。快三十年过去，麦当劳还在原来的地方，校服和年轻人的样子却已经在手机里刷了好几轮。刚考完试的朋友，好好享受接下来的日子吧。01:51 看世界杯，到底能看到什么？08:20 高矮胖瘦都能踢，足球真是最公平的运动吗？14:30 意外、冷门和希望，流量时代下的世界杯看点22:25 人大附中考生，为什么突然刷屏全网？29:31 人大附的校服，是怎么一步步变成今天这样的？40:15 高考结束第一次走进麦当劳，为什么快三十年后还记得？/相关图片/1995年入学的人大附中高中校服【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 2026年游戏大作推荐与前瞻 07.06.2026 1t 17min

  主播｜小伙子 嘉宾｜女王盐 Mikasa 王师傅2026年是一个游戏大年，会有很多重磅的游戏发售。本期节目就来盘点一下上半年发售的那些游戏，也对下半年即将发售的游戏进行前瞻。你将会听到：01:17 喵乐迪：律动幸存者03:35 生化危机9:安魂曲10:21 仁王317:48 宝可梦 Pokopia23:36 冒险家艾略特的千年奇谭31:32 古墓丽影：亚特兰蒂斯遗迹35:48 007 初露锋芒39:11 关于AI游戏的小探讨44:44 识质存在48:37 杀戮尖塔249:53 球比伦战记53:08 鲁特里一家死了55:09 真探56:25 联机谜踪58:23 TBH：塔斯克巴英雄01:00:39 GTA601:03:35 影之刃零01:04:20 队长小翼2 世界群星01:05:14 鬼武者：剑之道01:06:23 节奏天国 奇迹之星01:08:27 舞力全开手机版01:09:58 昭和米国物语玩吧！|Song List|Lana Del Rey - First Light【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！天涯社区复活？死去的记忆突然攻击我 06.06.2026 39min

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！这周钢哥和门哥聊了同一个事儿：天涯社区复活上线。对于很多年轻网友来说，天涯可能已经是一个“比我岁数还大”的互联网遗址了，但对他们俩来说，那几乎就是最早的上网记忆。拨号上网的声音、宿舍里几个人合买一台电脑、晚上不睡觉跑去莲蓬鬼话看鬼故事，还有那些看不懂但总觉得特别厉害的天涯大神，都是那个时代的一部分。顺着天涯往回聊，两人也把当年的论坛记忆又翻了一遍：《明朝那些事儿》《鬼吹灯》《东北往事》，还有各种天涯神帖，818、铜须门、小月月、华南虎照片事件……那时候的论坛像一个很大的公共广场，大家看帖、顶帖、追更、论战，也在里面认识人、学东西、找同好。后来微博、微信、短视频和算法一个接一个来了，论坛慢慢就变成了很远的东西。天涯现在重新打开了，但我们真的还会回去吗？可能也未必。只是有些地方，就算回不去了，想起来还是会有点百感交集。01:46 天涯复活了，老网民的记忆也跟着上线了04:49 娱乐八卦、莲蓬鬼话、财经历史，天涯到底有多大？06:55 《明朝那些事儿》《鬼吹灯》，多少作品最早是论坛连载？09:17 神帖、818、华南虎和拜月神教，早期中文互联网都在看什么？12:12 从门户到社区、微博再到算法，我们经历了几代互联网？16:43 微博崛起之后，论坛时代为什么慢慢过去了？25:22 猫扑、西祠胡同、榕树下、宽带山，那些论坛你还记得几个？/实习生招募/日谈公园正在招募实习生，目前开放两个岗位：运营实习生、视频实习生。1. 运营实习生工作内容 ：●负责日常各大音频平台节目的上传、线上维护；●节目在平台上的部分留言回复；●节目数据汇总整理和复盘；●电商店铺的产品规划、项目管理及日常运营；●办公室的基础行政工作；●维她命节目制作人。基础要求：●播客爱好者，熟悉播客内容和行业；●深度熟悉日谈公园节目内容；●较强的文案能力及优秀的网感；●事务性工作处理能力；●富有创意和想象力。2.  视频实习生工作内容：●参与布置视频拍摄场景，包括灯光布景、软装、色彩搭配等；●负责视频播客 / 日常 vlog 的拍摄、剪辑、包装；●会使用任意平面设计工具进行视频封面图的制作与基础修改。基础要求：●会使用专业相机 / 手机拍摄，懂布光，懂构图，懂后期；●熟练使用视频剪辑工具，能独立完成视频剪辑、配音字幕及基础特效制作，有自己的作品集；●熟悉播客和新媒体视频行业玩法，有运营思维和优化内容策略能力，擅长播客视觉化呈现；●爱刷短视频，有网感，有自己的视频账号加分；●拥抱 AI 技术，擅长使用 AI 工具。实习要求：●工作地点：北京；●至少满足一周 4 天工作时长。请投简历至邮箱：hr@ritanbbpark.com标题备注：姓名 + 应聘岗位【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 39岁那年，她决定去伊拉克挖土 31.05.2026 1t 33min

  主播｜李叔 嘉宾｜左伊你有没有在某个瞬间，想过让人生能重来一次？李叔的老朋友左伊，39岁那年，做了一个让所有人都觉得疯狂的决定，放弃原来的工作，去英国学考古，然后奔赴伊拉克、阿曼，亲手挖土、48度的天、每天3:30起床，过上了像奴隶一样的考古实习生活。这是一个普通人，在人生下半场，朝着一个看似不切实际的梦，直线前进、死在半途也认了的故事。我们还聊到了：04:40 为什么是中东？《爱在西元前》是启蒙老师12:06 39岁重学英语、读1页文献花40分钟，还要跟ADHD斗智斗勇23:51 考古到底学点啥？34:07 战争打响了，那还怎么考古？47:04 在伊拉克遇到文物贩子咋办？52:03 学考古之前做啥准备？核心练好！否则跪一天腰就废了58:32 专业解答——古代建筑如何复原？有依据，也有猜测01:05:27 文物该不该归还？博物馆的“去殖民化”难题01:10:41 在伊拉克挖陶片、辨地层、和远古人类隔空握手01:30:49 甚至，她把《爱在西元前》的磁带埋进了美索不达米亚平原最后，李叔说：“这集电影该停在她握住石头的那个瞬间——五年后，我们再拍第二季。”如果你也曾有一个埋了很久的梦，这一期，是给你的小礼物。｜songlist｜周杰伦-爱在西元前/相关图片/泰西封遗址（网络图片）尼尼微复原图（网络图片）波斯波利斯鸟瞰复原图（网络图片）伊斯塔尔门复原图（网络图片）左伊在考古现场/左伊的传送门/小红书：爱春游的左【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！在小红书看世界杯，吃黄仁勋同款台湾小吃 30.05.2026 39min

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！门哥这周接着聊世界杯版权这件事。上次刚聊完央视买下世界杯版权，这周分销消息就出来了：咪咕不意外，真正让大家没想到的是，小红书也拿到了。104 场比赛全免费、超高清、全端投屏，听起来挺香，但问题也跟着来了：小红书到底怎么看球？谁来解说？范志毅陪看、罗马诺在一线，听起来已经够热闹了。更热闹的可能还在后面，要是真有一批虎扑er、懂球帝用户冲进小红书聊球，那小红书的社区氛围，估计也要迎来一点新鲜空气。钢哥这边本来想聊篮球，结果被 NBA 裁判气得一肚子火；想聊韩国女团新歌，结果发现歌越来越像给 TikTok 量身定做的神曲，更气了。于是干脆换个高兴的，从黄仁勋最近在北京南锣、台北夜市一路打卡聊起。前脚南锣一条街都贴上“黄老板同款”，后脚他又在台北夜市靠“钞能力”成功插队吃上烤玉米。钢哥顺着这事儿翻出以前去台湾的照片，开始聊自己吃过的那些夜市小吃、本地朋友推荐的小店。这些东西不一定是什么大餐，也不一定在攻略上排第一，但路边摊、小店、夜市、半夜的一碗鱼汤，有时候就是最容易被记住。判断好不好吃也不用太复杂，钢哥的标准很简单：能吃三碗的，肯定差不了。01:36 世界杯版权分销出炉，小红书怎么也来了？06:51 104场比赛全都免费看，小红书准备怎么播？11:53 足球老哥涌入小红书，社区会变成什么样？19:11 黄仁勋从南锣吃到台北夜市，钢哥想起了台湾美食25:43 卤肉饭、牛肉面、鱼肚汤，哪一口最让人记住？30:29 台中、彰化、嘉义、屏东，还有哪些钢哥私藏？/本期提到的美食/台北 · 夜市美食姜母鸭锅 麻薯 草莓大福 鱼蛋 芭乐 果切台北 · 店铺阿宗面线 西门町西门金锋卤肉饭老王记桃源街牛肉面阿财虱目鱼肚小林海产榕美树馆阜杭豆浆春水堂台中东海大学 鲜乳冰棒审计村 水果干忠信市场逢甲夜市 麻油鸡火锅彰化彰化阿彰肉圆 彰化肉圆（避雷！）郭妈妈卤肉饭校园小吃部鹿港米三豆阿振肉包 振味珍嘉义民主火鸡肉饭霜空咖啡屏东福安宫 屏东车城 咸鸭蛋/本期相关链接/带着复古滤镜和暖乎乎的光，超受欢迎的「松果灯」回来了。延续日谈公园六周年「日月摇光」的祝福，也希望在某个索然无味、暗淡无光的时刻，给你一点落在头顶或脚旁的惊喜。购买链接：https://j.youzan.com/5xefYQ也可以去小红书搜索「日谈小卖部」，或点击/复制链接打开：https://xhslink.com/m/7zqcpxNlmn9【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 维她命：锅气卤香甜汤暖，这就是潮汕味道 27.05.2026 1t 20min

  主播 | 小北 柯紫嘉宾 | 橘姑娘本期节目我们请来了潮汕美食达人橘姑娘，请爱吃、会吃、懂吃的她给我们讲讲丰富多彩的潮汕美食究竟有何门道。牛肉哪里都有，潮汕牛肉火锅为什么独树一帜？切牛肉的刀工竟然是决定成败的关键？什么牛肉丸竟然能当乒乓球打？一个“粿”字到底能变出多少花样？粿条、红桃粿、朴子粿、猪朥粿，甜的咸的蒸的炸的，竟然还有粿汁淋大肠？潮汕甜汤有哪些配料？不但能加鹌鹑蛋、柿饼、桃胶，甚至还能冻冰球？鸭母捻真的是鸭子吗？潮汕鱼生为什么没有河鱼的土腥味？肠粉又有哪些新奇的形态？小北千里迢迢去潮汕为什么要喝白粥？橘姑娘不仅会吃，也是美食制作手艺的传承人，她做的狮头鹅让柯紫念念不忘，更是成为了入选央视节目的家乡味道。听完本期节目，不知道你种草了哪些潮汕美食？温馨提示：这期别在饿的时候听，否则你会立刻订机票，叫上六七八个朋友，把潮汕美味吃个痛快。｜songlist |陈佳 - 月下煮茶（《给阿嬷的情书》电影主题曲）/ 橘姑娘的传送门 /橘姑娘微信号:juguniang004小红书：橘姑娘微信服务号：橘姑娘潮汕美食【相关图片】甜汤（姜薯、鸭母捻）牛肉火锅里刀工精细的牛肉潮汕牛肉丸卤水狮头鹅卤鹅肝橘姑娘在央视的节目橘姑娘的店【好物推荐】乐扣乐扣便携烧水杯：轻便美丽，随时喝热水，各种温度任你选，出差办公必备SUIY速干浴巾： 带扣子设计防滑落，小狗款可爱速干，折叠小巧橘姑娘卤鹅肝（潮妈妈）： 配红酒、配冰淇淋、配吐司、黄油煎或直接吃，上过央视潮汕功夫茶茶具： 客人先喝主人后喝，闲情逸致，人客往来的慢生活【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 像一把刀子 26.05.2026 3t 49min

  谈话人：李志明｜梅二｜刘介群语言已经不够准确，生活中有各种感觉，其实心中早就明白，却只能再等待 等待，一天从梦中彻底醒来，回头诉说这个年代。让我们聊聊崔健。｜Song List｜崔健-不是我不明白（live）崔健- 假行僧崔健-投机分子崔健-快让我在这雪地上撒点野崔健-像一把刀子崔健-红旗下的蛋崔健-时代的晚上崔健-蓝色骨头崔健-继续【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至bbpark@ritanbbpark.com
• 贡！《给阿嬷的情书》的义与情 23.05.2026 39min

  全新周更栏目「咖喱贡」继续更新！这期钢哥和门哥单刀直入，聊一部最近正在热映的电影《给阿嬷的情书》。本来录之前，两个人还想着你准备一个，我准备一个，后来钢哥一看这片太喜欢了，干脆让门哥也赶紧去看。于是就有了这一期：一个是刚看完不到一小时，一个是已经看了两遍，第一遍国语版，第二遍还专门补了潮汕话版。先提醒一句，这期从头到尾基本都会聊到剧情，如果还没看，而且很介意剧透，可以先把电影看了再回来听。聊下来会发现，这片子不是那种一上来就把苦难摆满的电影。有一封寄丢的信，也有一场拖了几十年的误会，但真正让人反复讨论的，还是那些藏在人物身上的特质：木生这种人，遇到事儿好像根本来不及权衡，先冲上去再说；包租公看着醉醺醺、没个正形，真要有人出来担事，又总是他先把话接过去；南枝一开始冷着脸、讲规矩，后来却慢慢被这些人改变，开始替别人写信、寄钱，把一个本来应该结束的故事，又往后延续了十八年。喜欢归喜欢，两个人也不是光说优点，在节目最后给出了一些不同的想法：这部电影拍得这么温柔、这么好看，演员也都这么“对”，但那些真实生活里的等待、误会和选择，会不会也还有更复杂的一面。红豆生南国，春来发几枝，南枝和木生之间，在今天观众的眼中，是否可以接受有情愫的婉转流动。03:10 剧透预警！这部电影真的建议先看完再听03:44 为什么一听潮汕话，就感觉“义气加倍”？08:39 包租公看着醉醺醺，怎么每次关键时刻都能站出来？11:03 南枝第一次笑，是在什么时候？14:35 情绪不急着来，反而更有后劲？24:20 演员不是科班出身，为什么反而这么动人？26:56 这部电影很美，但是不是也有一层“滤镜”？31:42 当主角都太完美，人的复杂性还剩多少？/本期提到的作品/《给阿嬷的情书》（2026）导演：蓝鸿春《情感价值》（2025）导演：约阿希姆·提尔《甜蜜蜜》（1996）导演：陈可辛《朗读者》（2008）导演：史蒂芬·戴德利《功夫》（2004）导演：周星驰周更栏目「咖喱贡」！由大钢和大门两位主播跟大家聊聊我们最近关注的事儿，可能是正在发生的热点，也可能是我们觉得有点意思的灵光一瞬。轻松聊，不刻意。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 小广告儿！日谈看世界，巴厘岛咖喱现场贡！ 21.05.2026 3min

  主播｜李叔2026年6月15日至21日「日谈看世界」端午假期 · 印尼探岛寻龙之旅，正在火热招募中，还有少量空位等待大家加入，名额有限，不要错过！这趟行程，我们将横跨巴厘岛与科莫多群岛，追踪史前巨兽“科莫多巨蜥”、体验独特的船宿探险、在红树林见证万蝠出巢的震撼、在甲板仰望璀璨银河，还将在乌鲁瓦图悬崖欣赏震撼的凯卡克火舞，7天6晚的时间，全方位见证印尼自然与人文的多样奇迹。如此精彩的行程，李叔终于排除万难要跟上！他还将和小伙子在南半球的星空下，带来“咖喱现场贡”首秀，甚至有可能来一个“咖喱现场唱”。除了两位日谈主播，我们的老朋友郑洋老师将一路带着大家认识各种当地特有的动植物；博物作家、东南亚文化研究者花蚀老师则将在实地为大家深度讲述印度教故事与文化知识，这样强大的带队阵容，绝对难得一见。除此以外，此次行程还有一个非常特殊的体验：6月17日–6月27日恰逢巴厘岛最盛大的“加隆安节”（Galungan）。这是印度教庆祝“正义战胜邪恶、祖先灵魂返乡”的节日，全岛会竖起彭佐（Penjor）竹竿、摆满椰叶供品（Canang Sari），氛围就像巴厘岛版的“春节”。我们正好在6月19日从科莫多抵达巴厘岛，能实地感受这份独有的节日气氛，不容错过。想要了解更多的行程详情，欢迎回听此前录制的行程讲解节目，以及李叔和花蚀老师详聊巴厘岛印度教的节目。期待和大家在印尼相见，我们咖喱现场贡！识别海报二维码，进入报名通道�/ 更多图文详情 /日谈看世界“印尼探岛寻龙之旅”，正式开售！（链接：https://mp.weixin.qq.com/s/3iSI5aE1XEGNFIAuFZf8bw）/ 相关节目 /小伙子、郑洋聊行程：广告！望海上银河与晚风同眠，再与科莫多龙静待日落（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69c3fd18565a991256dcad7e）李叔、花蚀聊巴厘岛印度教：巴厘岛印度教，一场众神的东南亚漂流（链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a0061551b7bd50295db402b）/相关图片/李叔2019年在巴厘岛遇上“加隆安节”（Galungan）【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com
• 高压生活自救指南 20.05.2026 1t 10min

  主播｜李叔 小伙子 小北今年好像人人都在喊辛苦，AI浪潮推着所有人往前跑，跑着跑着，我们把自己跑丢了。这期节目，李叔、小伙子、小北三个人坐下来，聊了一个很奢侈的话题：如何把自己慢慢养回来。从关掉大灯、点亮一盏氛围灯开始，一个专属的下班仪式就能让紧绷的神经松下来。怕社交？一台小小的拍立得，既是记忆的实体，也是破冰的借口。忙到顾不上吃饭？开盖即食的甜水和养生粥，让胃和心一起被安抚。通勤路上，换一种味道的精油，车厢就成了私人疗愈室。压力大到脑子一团浆糊？去洗个头，从梳开到吹干再到发丝香氛，就是一次最小单位的精神重启。用仪式感给生活划清界线，把“舒服”当成硬指标来经营，把日常小事变成重启开关......重要的是，找到属于自己的节奏，一边放电，一边充电。节目里提到的“修复”好物，大家也可以去天猫搜索下单。现在上淘宝，天猫618更优惠，发现更多生活声场里的趣味Insight。也希望大家都能在这个618，不只是买到想要的东西，更能找到属于自己的自我照顾与恢复系统，让每一个普通日子，都能多一点被自己照顾到的感觉。/timeline/04:12 一盏氛围灯、一张沙发，下班仪式感拉满11:17 这个拍立得，是一个I人最后的社交尊严31:08 忙到吃不上饭？你该囤点救命粮了41:01 通勤路上，用气味给自己画一块情绪地盘45:22 按摩仪+养花：一边充电一边放电50:37 最小单位的自我重启——洗个头！01:01:00 夏天的命，是咖啡机和制冰机给的/相关图片/李叔用氛围灯营造的松弛角落录制当天拍摄的拍立得照片李叔用拍立得记录的小北斯里兰卡 紫色的印度洋斯里兰卡 在世界尽头的大合影【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com/），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园今日头条：日谈公园（部分节目独家图文仅在头条号更新，欢迎关注）｜商务合作｜欢迎发送邮件至 bbpark@ritanbbpark.com