姜林杉为你读诗 | 有分类，方便您按需选听

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  《决心》作者：余秀华；朗读：姜林杉 23.06.2026 1min

  《决心》作者：余秀华我额头的沟壑已如此深但,还不够我的万吨月色已经沉入海底但,还不够在你之前,我已经写下千篇情书——这些,哪够?我已经收拾好了,那些需要安慰的岁月我也收拾好了我身体里的老虎我从黄昏出发那些花香那些雨水那些孩子的哭泣我将一一掸落亲爱的,如果你站在拐角的那盏灯下如果你等的是年轻的我我就以左手抚摸你脸颊如果你等的是年暮的我我就以我的残疾摩挲你热忱而孤独的一生 ‌‌创作背景余秀华的这首诗《决心》创作于‌2023年4月20日‌，这天是诗人生日。它是一首关于‌自我和解与告白的赤诚作品。以决绝审视生命伤痕，将残缺的自我完整呈现给爱人。‌‌这首诗常被视作余秀华经历情感波折后的‌疗愈之作‌。它不再带有早期作品中的攻击性，而是展现出成熟后的平和与清醒。该诗发布后，余秀华曾配合其进行舞蹈表演，以肢体语言诠释诗中“宿命”与“挣扎”的内核。‌‌
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  《未被满足的期待》作者：萨提亚；朗读：姜林杉 23.06.2026 1min

  《未被满足的期待》作者：萨提亚我的失望，是对未被满足期待的哀叹;我的焦虑，是对未来不确定性的恐惧;我习惯向外寻找答案，却忽略了内心的需求，他一直在轻声呼唤：“你需要被看见，你需要被接纳，你需要安全而自由的做自己。”当我学会倾听，我终于懂得如何在自己身上找到这些答案。
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  《从内心出发》作者：萨提亚；朗读：姜林杉 23.06.2026

  从内心出发作者：萨提亚所有的答案都在内心，我不再向外寻找。我问自己，今天想如何度过？我听自己，渴望成为怎样的人？当我从内心出发，生命变得丰盈而深刻。外界的声音终将散去，唯有内心的方向始终如一。
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  《当我内心足够强大》萨提亚；朗读：姜林杉 23.06.2026 2min

  《当我内心足够强大》萨提亚当我内心足够强大你指责我，我感受到你的受伤你讨好我，我看到你需要被认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦当它们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器，敞开心当我的心，柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信，走过这个历程终究可以活出自己，绽放自己
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  《致敬秦淮河》作者：钟与月；朗读：姜林杉 21.06.2026 2min

  《致敬秦淮河》作者：钟与月水，流了千年，柳，依然绵绵。温润的青石小街，顺着河岸一路向前；流金的向晚斜阳，洒落在错落的屋檐。石头城的故事，大半藏在这里。河风诉说着前朝旧事，桨摇送走了多少变迁。园林亭榭，依稀还有六朝的尘烟；玉栏宫阙，留步又见后主的遗篇；古渡津梁，晚云覆在唐舫的舷边；水关城堞，古砖刻着洪武的签编。兰舟夜泊，临风又见红楼的雅宴。星月倒映清涟，夜曲萦回河沿。酒旗下的茶楼，笑语温馨、是百姓的天。故垒上的灯影，伴着家常、携手竞流连。江南中的风物，岁岁安居、我枕水入眠。大美秦淮，不似从前，胜似从前。（2026.6.3）
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  《南京梧桐礼赞》作者：钟与月；朗读：姜林杉 21.06.2026 2min

  《南京梧桐礼赞》作者：钟与月 一排排，一行行，它是巍峨的仪仗，忠诚地站在古道两旁。守护着古城岁月的过往，守护着秀丽钟山的绵长。守护着秦淮两岸的人间烟火，守护着虎踞龙盘的岁岁荣昌。春吐新绿，把温柔送向了四面八方；夏展浓荫，把叠翠筑成了连天长廊；秋染金叶，是流金铺满了大街小巷；冬挺疏枝，是劲骨撑开了寒宇风霜。 它不是随季荣枯的草木，它是城市的灵魂；它不是浮华摇曳的景物，它是骨子里的倔强。 无言无语，奉献的是温润和善良。深扎热土，不息的是根脉比天长。清影满目，层层江南烟雨斜阳。一树梧桐，千秋金陵万古文章。（2026.5.3）
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  《漫步紫金山》作者：钟与月；朗读：姜林杉 21.06.2026 3min

  《漫步紫金山》    作者：钟与月它不算高，但龙蟠虎踞。它也不算险，但可揽大江东去的云天。绿道弯弯在林中蜿蜒，石阶叠叠隐入了峰巅。石象默默守着苍翠的松柏，翁仲静静立在清寂的道边；灵谷苍苍环绕参差的古殿，城垣徐徐偎在潋滟的湖前。山抱陵宇，登临俯拾是岁月的遗韵；红墙深处，留步细看是斑驳的碑砖；野芳自绽，是无人催促的点点芳颜；半岭流云，是小溪流水的萦萦相牵。缓行其间，卸去的是昨日的匆忙；倚石小憩，抖落了微尘满肩。新雨初歇，斜阳返麓重染了层林的深浅；百鸟争鸣，空谷传音漫过了古刹的梵言。万木含晖，笑意盈眉，青峰不语知我在。登临送目，江山入怀，风烟过眼已千年。（2026.6.20）
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  《从内心出发》作者：萨提亚；朗读：姜林杉 17.06.2026

  从内心出发作者：萨提亚所有的答案都在内心，我不再向外寻找。我问自己，今天想如何度过？我听自己，渴望成为怎样的人？当我从内心出发，生命变得丰盈而深刻。外界的声音终将散去，唯有内心的方向始终如一。
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  《听见》作者：听泉；朗读：姜林杉 11.06.2026 3min

  《听见》作者：听泉我听见种子钻出泥土的声音听见雨点拍打树叶后滑落地面的一声脆响我听见鸟儿百啭千回的一声声歌唱她们是那样倾心地相信大自然相信到刻骨铭心相信到最后轻飏的羽毛我听见花开的声音麦子拔节的声音竹笋探头的一声惊叹我听见闪电撕裂惊雷冲破吼管轰炸云端的爆响我听见蜂儿用尖利牙齿咬破空气的声音风穿过峡谷空洞扯断所有阻拦席卷灵魂的怒吼我听见地幔深处地心搏动的声音和着静得出奇的呼吸随脉搏一起铿锵跳动我的灵魂的声音压在心底里呼唤如大海的波涛勇猛冲向礁石我听见太阳风掠过人马座仙女座抚摸银河系的声音银河岸边的牛郎织女随风轻轻摆动我听见他们的声音她们的声音它们的声音........在旷朗的宇宙中时空穿越一只鸟一只昆虫一朵野花一缕轻烟一片片叶子随无形又清晰的思维飘飘欲仙一直飘到九霄云外一直飘进某个人的心田              2026年元月6日
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  《我是一条古老的河流》远帆；朗读：姜林杉（配乐） 18.05.2026 7min

  《我是一条古老的河流》远帆我是一条古老的河流 我散漫在原野上 像如歌的行板 ... ...我没有齐整的岸柳砌石我不是地图学者比着直尺划下的一条精确的线段我不重复别人也不重复自己每片波涛每朵浪花每条行进的路线失败帮助我识别着道路像密林中艰难的行蟒我自有铁的约束----向前我走着像一个农夫走向他忠实的土地我走着像一个少女走向她欢蜜的夜晚我走着像一个将军走向他仪仗如林的兵团山崖前我沉思成一条深涧广原上我舒展作一片平滩我并不羞愧浅露在阳光下水草、鱼群和彩色的石子我愿一切一切都清澈可见我的盛夏浑浊而暴愠 我的秋天凝重而虚涵 我柔软起伏的前胸 迎着春天的絮语 我还给冬天以 ---坚冰我是旭日前金子般烁动的欢呼呵我是月夜里恬静温馨的感念我拥有满河的星斗在每一个晴明的夜间我容得下整个的宇宙!我时时幻想着另一条快乐而美丽的小河在前方等待着和我汇流结伴在每个雨后深蓝的夜里我似乎远远地听到了她深情的呼唤 我甚至觉得我全部的呼啸腾骧 原不过是为着她 ---- 为了博得她温婉嫣然的一粲我是纯净透明的爱心呵弥合了大地的裂痕给世界以和平的祝愿我绿草滩上云游着土白色的群羊我的晨钟接着暮鼓晚霞 飘进了炊烟......我流过的地方留下生命的黑壤 在古老的风车旁 推动如花的叶片 我葡匐着吻着一切善良的生物 而对那些贵族一样傲岸的 我高望着天 ----天上涌动着我无尽的波涛呵那午后升腾如烟的积雨云煎熬着翻滚着爱与恨的情感当我重返大地的时候请记住我是甘霖 也夹着雷鸣电闪我渴望着像那些伟大的父亲般的河流 鲜花一样把勋业缀满襟前 然而我知道 我也必须淮备着 像一条地下河日复一日无声无息地流过黑暗我默默无闻但决不碌碌无为对大地的不平我不会缄口不言我有敏感到脆弱的神经我有多情到多愁的情感我将预言每一场丰乐和每一场灾难我是一棵横卧大地根系发达的大树无数源泉迢遥地流成了我的今天我早过古老的非洲村落说书人口传的编年史我就是历史呵并将洗礼所有尚未出现的纪元追逐着万古不息的风飞驰着我的梦想那诗一般雪白眩目的帆滑向那渺远的我的归宿----海 那蓝色自由的王国我是一条古老的河流一首古老的民谣一缕古老的诗思一句古老的诺言我的形状像一条远去的道路 坚定地流动着履行 我-自-己- 穿过无尽无休的 白昼和夜晚 ......1982 夏于京津公路
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  第2版《我是一条古老的河流》远帆；朗读：姜林杉 18.05.2026 8min

  《我是一条古老的河流》远帆我是一条古老的河流 我散漫在原野上 像如歌的行板 ... ...我没有齐整的岸柳砌石我不是地图学者比着直尺划下的一条精确的线段我不重复别人也不重复自己每片波涛每朵浪花每条行进的路线失败帮助我识别着道路像密林中艰难的行蟒我自有铁的约束----向前我走着像一个农夫走向他忠实的土地我走着像一个少女走向她欢蜜的夜晚我走着像一个将军走向他仪仗如林的兵团山崖前我沉思成一条深涧广原上我舒展作一片平滩我并不羞愧浅露在阳光下水草、鱼群和彩色的石子我愿一切一切都清澈可见我的盛夏浑浊而暴愠 我的秋天凝重而虚涵 我柔软起伏的前胸 迎着春天的絮语 我还给冬天以 ---坚冰我是旭日前金子般烁动的欢呼呵我是月夜里恬静温馨的感念我拥有满河的星斗在每一个晴明的夜间我容得下整个的宇宙!我时时幻想着另一条快乐而美丽的小河在前方等待着和我汇流结伴在每个雨后深蓝的夜里我似乎远远地听到了她深情的呼唤 我甚至觉得我全部的呼啸腾骧 原不过是为着她 ---- 为了博得她温婉嫣然的一粲我是纯净透明的爱心呵弥合了大地的裂痕给世界以和平的祝愿我绿草滩上云游着土白色的群羊我的晨钟接着暮鼓晚霞 飘进了炊烟......我流过的地方留下生命的黑壤 在古老的风车旁 推动如花的叶片 我葡匐着吻着一切善良的生物 而对那些贵族一样傲岸的 我高望着天 ----天上涌动着我无尽的波涛呵那午后升腾如烟的积雨云煎熬着翻滚着爱与恨的情感当我重返大地的时候请记住我是甘霖 也夹着雷鸣电闪我渴望着像那些伟大的父亲般的河流 鲜花一样把勋业缀满襟前 然而我知道 我也必须淮备着 像一条地下河日复一日无声无息地流过黑暗我默默无闻但决不碌碌无为对大地的不平我不会缄口不言我有敏感到脆弱的神经我有多情到多愁的情感我将预言每一场丰乐和每一场灾难我是一棵横卧大地根系发达的大树无数源泉迢遥地流成了我的今天我早过古老的非洲村落说书人口传的编年史我就是历史呵并将洗礼所有尚未出现的纪元追逐着万古不息的风飞驰着我的梦想那诗一般雪白眩目的帆滑向那渺远的我的归宿----海 那蓝色自由的王国我是一条古老的河流一首古老的民谣一缕古老的诗思一句古老的诺言我的形状像一条远去的道路 坚定地流动着履行 我-自-己- 穿过无尽无休的 白昼和夜晚 ......1982 夏于京津公路
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  《和解》作者：萨提亚；朗读：姜林杉 18.05.2026

  萨提亚的小诗——《和解》：过去的裂痕，不需要成为永远的痛。我学会了和解，不仅是和你，也是和我自己。每一次包容，都是为心灵缝补伤口。每一次理解，都是为爱建造新的桥梁。我放下指责，不再追问对错，只问一句：“现在的我们，能否从这里重新开始？”
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  《生如夏花》泰戈尔；朗读：姜林杉 18.05.2026 4min
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  《你喜欢什么，你就是什么》作者：鲁米；朗读：姜林杉 17.05.2026 2min

  鲁米的诗：向内求——你喜爱什么，你就是什么作者｜鲁米你喜爱什么，你就是什么当你感到一种平静的喜悦时，你就接近了真理。宇宙中的一切都在你体内，向内寻求一切的答案吧。你还不知道吗？是你发出的光点亮了这个世界。如果你内在有光，就能找到回家的路。内在世界的花园没有限制，除非在你的头脑里。这是一个微妙的真理：你喜爱什么，你就是什么。当你越深入地活在内心，镜子就会变得越来越清晰。美好的日子不会凭空而降，你应该走向它们。当我们练习仁爱与慈悲时，我们自己是最先的受益者。我们内心深处的一个转变，会使宇宙也发生转变。你不是海洋里的一滴水，你是一滴水的整个海洋。日落有时看起来肖似日出。你能辨识出真爱的真面目吗？你感受到的痛苦是信使，倾听他们带来的信息。纯洁的心若向光明敞开，将充满真理的精华。
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  《六一》作者：远帆；朗读：姜林杉 11.05.2026 1min
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  《你是你自己的远方》马永波；姜林杉 10.05.2026 3min

  《你是你自己的远方》马永波对于很多人，你就是远方他们以为你已经抵达了他们无法想象的世界和风景而你始终在自己的身体里你见过的青山碧水大漠云天都成了你再也抵达不了的远方哪怕你再一次去到那里它们依然无法变得真实就像一艘帆船，在茫茫海上越来越远，却好像在慢慢沉没你是你抵达不了的远方你在你所不在的地方生活你一动不动地旅行，像一个空座位你既抵达不了任何外在的事物它们只是潮水，不属于礁石你也无法深入自己的内部把里面的天气，像旧毛衣反穿起来你本身并不存在你是你所经历的一切入夜的风雨，远方的晴空你呼唤，回答你的总是一个陌生的邻居你是没有门框和枢轴的门你打开，你关闭，远方都会砰然一响你在此地和远方之间如同一根松软的卷尺不停地丈量，折叠和缩短但永远无法将距离压缩成一个球果一个枯萎的暗黄色的宇宙，在落叶中向远方和你自己的虚空滚去  
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  《四月二号日记》作者：远帆；朗读：姜林杉 09.04.2026 1min
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  《岁月留声家书情》作者：谢洁；朗读：姜林杉 09.04.2026 4min

  《岁月留声家书情》【林杉】我坐在窗前，数着日子，时光像老树皮，一层层剥落。孩子们忙，老友也不常联系，屋子里安静得只剩下钟摆和我。直到有一天，门被轻轻叩响——你们来了，带着微笑，像春天的风，吹进我沉沉的午后。【藤浩】“您愿意讲讲过去的事吗？”多久没人这样问了？多久没人想听一个老人的故事？让我想想……从哪里说起呢？是童年淌过的那条小河？还是第一次离开家乡的背影？【南大学生】您说，小时候的日子很苦，您说，您热爱您的工作。【林杉】你们问我，最骄傲的是什么？不是升职，不是荣誉，是孩子们都成了正直的人，是这个家，还亮着灯。【藤浩】你们问我，想对晚辈说些什么？我想说：好好吃饭，好好爱人。善良比聪明更难，平凡比辉煌更真。【南大学生】您翻出珍藏半生的老照片，把照片背后的故事慢慢讲给我们听。【林杉】那些欢笑与泪水，那些平凡却滚烫的时光，都在我的记忆里复活。【藤浩】一路走来，很想让你们知道，我们这样活过，这样爱过，这样认真地走过一生。【林杉】岁月留声，家书长情。每一道皱纹，都是一行家书，感谢你们，让我们的故事不被遗忘。【藤浩】岁月留声，家书长情。每一次回望，都是一段人生。感谢所有愿意倾听的人们——【合】愿生命与生命彼此照见，愿过去与未来在此相逢。
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  《喜欢一些没用的东西》远帆；朗读：姜林杉 31.03.2026 2min

  《喜欢一些没用的东西》远帆喜欢一些没用的东西，比如一架不可攀爬的梯子，靠在印花的墙面上，上方空无一物一只红蜻蜓落在闲桥上，它并不通向任何前程和远方，比如白粉蝶吸吮倒伏的野花，享受没有目的的本能自在的快感比如思想，比如言语，比如信念和真理比如光影烁闪 催泪的诗句，比如在人们耻笑爱情的年代，说：“我爱你”……远帆 2024.9.25
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  《最美相遇》赵同想；朗读：姜林杉 25.02.2026 2min

   《最美相遇》文/赵同想 一朵云拥着另一朵云不哗不慌一处光漫过另一处光不炽不扬与山川相遇 藏一片青黛与溪流相遇 拾一捧波浪与他人相遇 有千万模样街角转身的匆忙杯酒言欢的滚烫岁月沉淀的芬芳相遇是序章 别离是成长 最终与自己相望任世事流转 仍怀明朗山高路远 步履铿锵看人间烟火 捞心底星光相遇偶然 别离寻常唯有与自己的重逢 是永恒方向 在路上 遇世界 也遇更好的远方那些无声回响 温暖碰撞是生命最珍贵的行囊山高路远 看世界 找自己我们 永远在相遇的路上             2025.12.2