Labern und Laktat

Osad

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  Folge 32 - Live aus RTF Studios mit Richard Weinzheimer 22.09.2026 1t 15min

  Hi Leute und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Labern und Laktat 🤗 diesmal mit einem ganz besonderen Stargast 🫢Da Richard Weinzheimer sich nichts mehr gewünscht hat, als einmal in einer Folge von LuL dabei zu sein und wir ja keine Unmenschen sind, haben wir ihm seinen sehnlichsten Wunsch endlich erfüllt und ihn eingeladen 😁 (Spaß bei Seite - Danke Richie für deine Zeit, es war uns eine Ehre)Während Joëlle sich nämlich zu Hause auf die WM vorbereitet hat, war Jule, als Praktikantin von Richie und Tobi beim Off Grid in München dabei, hat dort alle Wochenkilometer in zwei Tagen gesammelt und gleichzeitig Richie für eine Folge gewonnen. Wir erzählen euch, was wir auf dem Trip ohne digitale Endgeräte alles erlebt haben und was für spannende Leute man dabei so kennenlernen darf 🫣Zusätzlich habt ihr Richard einige spannende Fragen gestellt und auch wenn es ihm stellenweise schwer gefallen ist, die Folge nicht selbst zu moderieren, hat er interessante Einblicke in seinen Werdegang mit uns geteilt und wenn der Mann eins kann, dann ist es reden - also seid gespannt auf eine Folge mit einem echten Profi auf dem Gebiet 🤭Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören 🫶🏼GalieGrü und MfG Richard, Joelle und Jule
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  Folge 31 - Elli ist deutsche Bergmeisterin 😍🇩🇪 12.09.2026 44min

  Hallo und willkommen zurück zu einer neuen Folge von Labern und Laktat mit Jule und Joelle 🤗Wir berichten von den letzten Wochen, in denen vor allem Joelle nochmal einige Rennkilometer gesammelt hat und kurz nebenbei deutsche U23 Bergmeisterin geworden ist 🫡Während dessen musste Jule sich unter ein paar große Namen mischen und mal einige anonyme Autogramme vergeben 🫣Wie das alles so lief und was in der letzten Zeit sonst noch so passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Falls ihr außerdem Interesse an neuen tollen Socken habt, schaut gerne bei unserem Werbepartner Claca vorbei 😇Link: https://claca-sport.com/?ref=laktatCode: laktat10Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim zuhören und noch einen schönen Tag :)GalieGrü und MfG Elli und Jule ☺️
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  Folge 30 - C‘É Spaghetti Bolognese 19.08.2026 38min

  Hey Leute und herzlich willkommen zur 30. Folge von Labern und Laktat 🥳Wir melden uns zurück aus unserem Camper in Belgien, wo wir gerade einige Rennen fahren und uns dachten - warum nicht zwischendurch mal ein kleines zwischen Update raushauen? Deshalb bekommt ihr in diese Folge Insides zu diversen Rennen die wir die letzten Wochen gefahren sind oder auch zugeschaut wurde. Zudem hat die Folge Richtung Ende eine italienische Note bekommen, die sich definitiv lohnt anzuhören 🇮🇹🤌🏼🥰Also bleibt unbedingt bis zum Ende dran um unseren Special guest nicht zu verpassen 😇Ansonsten wünschen wir euch ganz viel Spaß beim zuhören und eine tolle restliche Woche :) Galiegrü und MfG Elli und Jule (und Erja🤭)Socken Link: https://claca-sport.com?ref=laktatCode: laktat10
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  Folge 29 - Lars das Urgestein 01.08.2026 46min

  Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge LuL 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️ Diesmal haben wir einen ganz besonderen Gast bei uns: unseren Team-Physio und Präsident Lars! Ihr habt uns über Instagram jede Menge Fragen geschickt – und Lars hat sie beantwortet. Dabei erzählt er von seinem Weg zum Physiotherapeuten, wie sein Berufsalltag aussieht und welche Aufgaben er im Profi-Radsport übernimmt. Außerdem gibt er spannende Einblicke in seine Karriere, berichtet von der Zusammenarbeit mit bekannten Namen aus dem Sport und verrät seine persönlichen Highlights aus vielen Jahren im Radsport 😇Natürlich gibt’s auch den ein oder anderen Tipp für junge Sportlerinnen und Sportler sowie viele Geschichten hinter den Kulissen.Also Viel Spaß beim Zuhören, GalieGrü und MfG Elli, Jule und Lars 🤗Diese Folge wird präsentiert von Bikmo – der Fahrradversicherung für alle, die ihr Bike lieben. 🚲💚Mit dem Code LABERN spart ihr 10 % auf eure Versicherung.➡️ Link:
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  Folge 28 - Extrem Verspätetes DM-Recap 19.07.2026 56min

  Hey Freunde, Nach einer etwas längeren Durststrecke als geplant, melden wir uns mal wieder zurück. Auch wenn der Hase eigentlich schon über der Höhe ist, lassen wir trotzdem nochmal die DM und unsere Rennen in Portugal Revue passieren und erklären euch etwas die Hintergründe unserer taktischen Entscheidungen 🤡Außerdem haben wir ein kleines Quiz integriert und alle die Jules Wattwerte beim Rennen in Portugal richtig schätzen, werden nächste Folge anerkennend gegrüßt von den Grüßexperten höchstpersönlich. Wir wünschen euch viel Spaß beim zuhören und eine tolle Woche. Galiegrü und MfG Joelle und Jule 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️Falls ihr Interesse an einer Fahrradversicherung habt, schaut gerne bei unserem Werbepartner Bikmo vorbei und spart 10% auf eure Police mit unserem Rabattcode LABERN ☺️Link: https://bikmo.com/de/?utm_source=labernundlaktat&utm_medium=podcast&utm_campaign=labernundlaktatCode: LABERN
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  Folge 27 - Lieblingsmarke 25.06.2026 48min

  Hallo Zusammen und willkommen zur neusten Folge von LuL! 🤗Jule und Elli schnacken frei über die letzten Rennen. Von der Pyrenäen Rundfahrt bis über die LOTTO ladies challenge mit der Worldtour ist mal wieder alles dabei. Wie es den beiden am Col du Tourmalet ⛰️ergangen ist und wie hart der Berg in Thüringen war erfahrt ihr in der nächsten Folge.Auch zur anstehenden deutschen Meisterschaft geben sie ihre Kommentare ab und erstellen eine Favoritenliste. Also schaltet ein und hört rein! GaLiGrü und MfG Jule und Joelle 😊Wer Interesse an einer Fahrradversicherung hat kann gerne bei Bikmo vorbeischauen und mit unserem Rabattcode LABERN 10% auf eure Police sparen. Link: https://bikmo.com/de/?utm_source=labernundlaktat&utm_medium=podcast&utm_campaign=labernundlaktat Rabattcode: LABERN
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  Folge 26 - Lieblingseis 01.06.2026 35min

  Hey Leute und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Labern und Laktat 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️Gerade aufgenommen und schon hochgeladen 🤭Wir erzählen euch (quasi live), wie es in Österreich bei Elli lief, wie Jules heat Training läuft und natürlich wie immer, viel drum herum ☺️Also schaltet gerne ein und genießt 40 min ungeschnitten und ungefiltert Labern und Laktat 🤗Falls ihr Interesse an einer Fahrradversicherung habt, könnt ihr, mit unserem Code „Labern“ unter folgendem Link, 10% auf eure Police, bei unserem Partner Bikmo sparen. Code: LABERNLink: https://bikmo.com/de/?utm_source=labernundlaktat&utm_medium=podcast&utm_campaign=labernundlaktatWir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und eine großartige Woche. GalieGrü und MfG Elli und Jule 🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♀️
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  Folge 25 - Lieblingsgrupetto 22.05.2026 45min

  Herzlich willkommen zur 25. Folge von LuL 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️Wir melden uns zurück mit einer Audioqualität, die ihr so sicher nicht von uns gewohnt seid, berichten wir von unserer letzten Woche.Während Jule mit ihrem Hals kämpfte, kämpfte Elli gegen die Höhenmeter in Tschechien bei der Tour de Feminin und das nicht ganz unerfolgreich. Neben einem dritten Platz im TTT, sichert Sie sich ihr bisher bestes UCI Ergebnis, auf eine eher ungewöhnliche Weise, nach einem Abstecher ins Grupetto und einem Comeback der Extraklase 🤭 das und weitere Einblicke zur Rundfahrt, auch von unserer Teamkollegin Awen Roberts, warten in dieser Folge auf euch. Vielen Dank an Bikmo für die Partnerschaft und falls ihr Interesse habt an einer Fahrradversicherung, dann könnt ihr mit unserem Rabattcode LABERN 10% auf eure Police sparen :)Link: https://bikmo.com/de/?utm_source=labernundlaktat&utm_medium=podcast&utm_campaign=labernundlaktat Code: LABERNViel Spaß beim Zuhören und eine tolle Woche 🕺🏻GalieGrü und MfG Jule und Joelle
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  Folge 24 - Lieblingsblume 12.05.2026 1t

  Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Labern und Laktat 🌺Vielleicht haben einige von euch mitbekommen, dass wir , mit unserem Team, unsere ersten UCI Siege in Tschechien einfahren konnten 🥳Alles Rund um die Gracia Orlova Rundfahrt erfahrt ihr in dieser Folge. Bleibt unbedingt bis zum Ende dran, um die Statements unserer Teamkolleginnen und Etappensiegerinnen Emily und Erja nicht zu verpassen 😌😇 WERBUNGFalls ihr außerdem gerne euer wertvollstes Fortbewegungsmittel und Alltagsbegleiter versichern wollt , schaut gerne bei Bikmo vorbei und nutzt unseren Rabattcode LABERN , um 10% zu sparen ☺️Link: https://bikmo.com/de/?utm_source=labernundlaktat&utm_medium=podcast&utm_campaign=labernundlaktatRabattcode: LABERN Wir wünschen euch viel Spaß beim zuhören und freuen uns auf euer Feedback, sowie auf neue Folgentitel-Ideen :)GalieGrü und MfG Elli und Jule 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️
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  Folge 23 - Lieblingsbrot 22.04.2026 49min

  Hallo zurück bei Labern und Laktat 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️Wir geben euch mal wieder ein kleines Update zu unseren letzten Wochen. Während Jule fleißig Rennkilometer in Belgien gesammelt hat, war die arme Elli zuhause und hat drei Krankheiten in Folge auskuriert 🤒Dennoch hat sie sich nicht unterkriegen lassen und ist nach einem strapazenreichen März, gesund in den April gestartet und durfte, am letzten Sonntag, endlich auch ihren Saisonstart in Chambéry machen. Wie es da lief und was dazwischen noch so alles passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge.Danke auch an Lars für das Teilen deiner fachlichen Kompetenzen in Bezug auf das Dehnen 🫵🏼 Wenn ihr nämlich was dazu lernen wollt, hört gerne rein und lasst ausschließlich gutes Feedback da 🤗🫡Schaut gerne auch bei unserem Partner Claca vorbei, um die neue Kollektion nicht zu verpassen. Natürlich auch wenn ihr Lust habt eure eigenen Socken zu gestalten ☺️ Mit dem Rabattcode „Laktat10“ spart ihr 10% auf das gesamte Sortiment. Hier ist der Link zur Website https://claca-sport.com?ref=laktatIn diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß bei der Folge 🕺🏻GalieGrü und MfG Elli und Jule
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  Folge 22 - Lieblingsassibraut 21.03.2026 45min

  Hey Freunde des Podcasts, Willkommen zurück zu einer neuen Folge, diesmal live aus dem Kraftraum 🏋️‍♀️ (weshalb die Audio auch so ist, wie sie ist 🙃)Kurze Folgenbeschreibung:Es gibt wieder neues zu berichten: Elli hat ihr Abi nach einigen Strapazen schlussendlich doch knapp bestanden 🥳😅, Jule ist durch das bewölkte Mallorca geradelt und hat dort nähere Bekanntschaft mit einem Huhn gemacht und außerdem berichtet sie vom ersten Rennen in Italien, bei dem Elli leider krankheitsbedingt nicht starten konnte. Es werden auch wieder wichtige Fragen geklärt (Kette gewachst oder geölt, Wie kocht man seine Eier am besten und wer ist eigentlich unsere Lieblingsassibraut)Zwischendurch muss Elli leider öfter mal husten und Jule ein bisschen pumpen, wodurch ihre Atmung punktuell erschwert erscheint, also stellt euch auf eine weitere wilde Folge von Labern und Laktat ein Falls ihr Interesse an den Claca Socken habt könnt ihr mit unserem Rabattcode laktat10 wie immer 10% sparen, schaut deshalb gerne mal bei der Claca Website vorbei 🤗 https://claca-sport.com?ref=laktatIn diesem Sinne wünschen wir euch ganz viel Spaß bei der Kraftraum Folge und hoffen dass ihr alle mehr Kilos beim Bankdrücken hoch bekommt als Jule 🤡GalieGrü und MfG Jule und Joëlle
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  Folge 21 - favourite race // with Emily Dixon 03.03.2026 44min

  Hello and welcome to the first english episode of Labern und Laktat 🥳We are super happy to have our first guest and teammate Emily Dixon with us.Emily joint our team last year, as the zwift academy winner and shares many interesting facts about her journey with us 👀 Moreover she already raced sucessfully this season at the australien national championships and also with our world tour team in Valencia. If you don‘t want to miss any Insides about this than listen and enjoy 🙃No hate against our english! - its chatty’s fault😇Kind regards Emily, Joelle and Jule 🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️
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  Folge 20 - Lieblingswort 18.02.2026 43min

  Hey Leuteee und herzlich willkommen zu einer neuen Folge „Labern und Laktat“ 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️Wir melden uns zurück, mit ordentlich Gesprächsbedarf im Gepäck 😅 Während bei uns sportlich eigentlich alles nach Plan laufen sollte, hat Jules Körper sich kurzfristig gedacht: „Wie wär’s mal mit Krankheit?“ 🤒✨ Spoiler: War eher semi optimal. Zwischen Taschentuchbergen und Vitamintabletten reden wir ganz offen darüber, wie es ist, wenn der Trainingsplan nicht mehr so läuft wie geplant…Und als wäre das nicht genug, meldet sich auch Ellis Knie wieder 🤡. Was macht man, wenn das Knie beim Treppensteigen schon Faxen macht, aber das Trainingslager vor der Tür steht?Apropos Trainingslager – wir nehmen euch mit nach Girona 🇪🇸☀️ Zwischen Sonnenschein, Café-Rides und der einen oder anderen kleinen Krise erfahrt ihr, wie unser Alltag dort wirklich aussah. Natürlich inklusive unnötig langer Diskussionen über reservierte Nummernschilder (ja, das Thema hat mehr Raum eingenommen als geplant 😂🚗) und warum das anscheinend ein viel emotionaleres Thema ist, als man denkt.Außerdem teilen wir unsere persönlichen Tipps & Tricks zur Aktivierung vorm Training 💥Kurz gesagt: Es wird gejammert, gelacht, analysiert, abgeschweift – und natürlich wie immer viel zu viel geschnackt 🤭Also schnappt euch euren Kaffee, setzt euch aufs Rad oder ins Auto und gönnt euch die neue Folge.Nicht vergessen: Glocke abonnieren, Kommentare liken. Hier ist der link für die Claca Socken https://claca-sport.com?ref=laktat ☺️Ganz viel Galiegrü und MfG Elli und Jule
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  Folge 19 - Lieblingsverkehrsschild 17.01.2026 53min

  Hey Leute und herzlich willkommen zur ersten Folge im neuen Jahr 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️Leider ist ein bisschen Zeit vergangen seit der letzten Folge, da wir ziemlich beschäftigt waren, dafür haben wir umso mehr spannendes zu erzählen ☺️Während Elli tolle Mallorca Trainingslager Impressionen teilt und erzählt, wie ihr Sport Abitur, ein Tag nach der Landung so lief, ist Jules Gehirnkapazität nach den Strapazen in Bensheim ganz schön am Limit 🫠🤭. Trotzdem erfahrt ihr wie die deutsche Meisterschaft im Cyclocross so lief und das nicht nur von Jule, sondern sogar von der deutschen Elite Meisterin Judith Krahl, die so nett war, uns einige Fragen zu beantworten, die wir ihr zu ihrem Rennen gestellt hatten 🤝 Kuss geht raus 😙Außerdem erfahrt ihr am Ende der Folge endlich, wer die Gewinner unserer Weihnachtsverlosung sind. Danke da nochmal an unseren Werbepartner Claca, die uns extra „Labern und Laktat“ Socken zur Verfügung gestellt haben 🫶🏼 Für alle die leider keine Socken gewonnen haben, oder denen ein Paar nicht reicht, haben wir wieder einen Rabattcode ☺️Mit laktat 10 spart ihr über folgenden link 10 % auf das gesamte Sortiment, also schaut gerne dort vorbei :)https://claca-sport.com?ref=laktat Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und beim Glocke abonnieren, sowie beim Kommentare liken 😇GalieGrü und MfG Joëlle und Jule
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  Folge 18 - Lieblingsgeruch 18.12.2025 43min

  Hallo zusammen und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von LuL 😁Diese Folge wird mal wieder von unserem Werbepartner „Claca“ unterstützt. Mit dem Code „Laktat10“ spart ihr 10% bei eurem nächsten Einkauf dort. https://claca-sport.com?ref=laktatDiese Woche nehmen wir euch mit ins Trainingslager von Elli – und spoiler: Es war ein voller Erfolg 💪Gute Beine, gute Laune, ordentlich Kilometer… und eins, zwei kleine Ups-Momente inklusive. 😅 Wie es dazu kam und warum das im Nachhinein doch ziemlich peinlich war, klären wir natürlich ausführlich.Während Elli fleißig im Trainingslager war, hat Jule derweil einfach mal zwei Rennen gefahren – und beide gewonnen 🏆🏆 Auch wenn der Weg zum Sieg nicht ganz sandfrei blieb… Zwischen Trainingslager-Recaps, Rennstories, Lachanfällen und absolut fundierten sowie komplett fragwürdigen Erkenntnissen aus dem Radsportalltag ist natürlich wieder alles dabei 🤭Hiermit wollten wir euch nochmal auf unser Weihnachtlichsspecial aufmerksam machen, auf unserem Instagram Kanal 🎁 Unbedingt auschecken! https://www.instagram.com/labern_und_laktat?igsh=ejFza2EzZ3B4M29t&utm_source=qrAlso: anhören, lachen, mitfühlen – und wie immer gern liken, kommentieren und die Glocke aktivieren 🔔Sonst verpasst ihr das nächste Chaos 😁GaLiGrü und MfG Jule und Joelle 🎄Ps: das mit dem bicarb berichtigen wir dann in der nächsten Folge. Gehirne waren kurz auf standby 🙃
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  Folge 17 - Lieblingsaggregatzustand 04.12.2025 48min

  Hallo Zusammen und herzlich Willkommen zur 17. Folge von LuL 😇Diesmal wird’s besonders chaotisch, denn wir waren einfach komplett im Redeflow – keine Struktur, kein roter Faden, aber dafür umso mehr ehrliche Einblicke und herrlicher Quatsch 🤠Zwischen unseren Recovery-Tipps, die irgendwo zwischen wissenschaftlich fundiert und „hat halt irgendwie geholfen“ liegen, erzählen wir euch von unserem derzeitigen Alltag. 😊Natürlich sprechen wir auch über Jules Rennen in Heidelberg, bei dem sie sich mit Platz 2 zufriedengeben musste. 🥈Ob das für sie ein Antrieb oder eher ein kleiner Frustmoment war… das erfahrt ihr in der Folge 💁🏼‍♀️🚴🏼‍♀️Wie immer gibt’s auch die ein oder andere unerwartete Anekdote, viel Gelächter und absolut relevante sowie komplett irrelevante Facts für euren Tag. Also unbedingt anhören, liken, kommentieren und natürlich die Glocke aktivieren, sonst verpasst ihr das nächste Chaos nicht 😁GalieGrü und MfGJoelle und Jule 🕺🏻
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  Folge 16 - Lieblingsalter 16.11.2025 44min

  Hey Freunde und herzlich Willkommen zur 16. Folge von LuL 😇Diesmal mit kürzerem Zeitabstand zur letzten Folge, aber trotzdem haben wir wieder einiges zu erzählen… Von Jules Crossrennen am letzten Wochenende, über wilde Dopingkontrollen bis hin zu kuriosen Schildkröten Geschichten ist wieder einiges an relevanten und auch nicht ganz so relevanten Informationen für euch dabei ☺️Natürlich beantworten wir auch wieder einige eurer Fragen und lösen die wichtigsten Fragen der letzten Folge auf : Gibt es Almis wirklich und was bedeutet eigentlich das komische pfälzische Wort, was Jule da immer benutzt und Joelle mittlerweile in ihren astreinen, hochdeutschen Sprachgebrauch aufgenommen hat 🤔 also anhören lohnt sich 🤠Wir freuen uns wie immer auf Feedback von euch und uns interessiert es natürlich auch, welches Alter ihr für das Beste hält - also scheut euch nicht die Kommentare zu liken und die Glocke zu abonnieren 😁Bis dahin eine tolle Woche und wir melden uns ganz bald wieder zurück 😊GalieGrü und MfG Joelle und Jule 🕺🏻Bei Kooperationsanfragen gerne eine E-Mail an [email protected]
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  Folge 15 - Lieblingstee 02.11.2025 55min

  Willkommen zurück bei Labern und Laktat 🙋🏼‍♀️Folge 15 steht an und die hat’s mal wieder in sich, doch als allererstes wollen wir uns bei unserem ersten Werbepartner CLACA bedanken 🤗Falls ihr auf der Suche nach tollen Socken jeglicher Art seid, dann schaut unbedingt auf der Claca-Website vorbei: https://claca-sport.com Ihr könnt dort sogar eure eigenen customized Socken herstellen lassen.Mit dem Rabattcode „LAKTAT10“ bekommt ihr 10 % auf das ganze Sortiment, also schaut gerne vorbei ☺️In die Folge starten wir mit einem kurzen EM-Recap (mit spannenden Einblicken, kleine Analysen, Stürzen und Aufholjagden), bevor wir uns an unseren großen Saisonrückblick wagen: Was waren die Highlights, was würden wir lieber vergessen und welches Rennen hat unser Herz (und unsere Beine) erobert? 🤔Danach geht‘s in die Off-Season- zwischen „endlich mal nix tun“ und „wann geht’s wieder los“ hatten wir den perfekten Mix zwischen Zeit mit Freunden/Familie 🕺🏻🥳 und Couch und Beine hochlegen. Ein paar spannende Off-Topic Themen sind natürlich auch wieder enthalten, aber das werdet ihr schon selbst bemerken ☺️Ganz wichtig wäre nur dass uns jemand die „Almi-Frage“ beantwortet. Natürlich beantworten wir, im Gegenzug auch eure Fragen, die wie immer sehr spannend sind. Beispielsweise Teamwechel, Änderungen im UCI Kalender oder Einfluss des Veranstalters auf die Organisation der Rennen - auch im Bezug auf den Vergleich zwischen Männlein und Weiblein. Also schnappt euch euren Lieblingstee, lehnt euch zurück und hört rein. GalieGrü und MfG Elli & Jule 🙋🏻‍♀️
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  Folge 14 - Lieblingsmöbelstück 23.09.2025 51min

  Willkommen zurück bei Labern und Laktat!In unserer neuen Folge wird es mal wieder ziemlich turbulent, denn es ist einiges passiert. Jule hat in Maryland eine ganz neue Erfahrung gemacht, als sie plötzlich umgefahren wurde, während Elli sich bei der Ardèche eine extra Portion Viren gegönnt hat und erfahren hat, wie nervig Krankheiten sein können. Man könnte also sagen, wir haben in der letzten Zeit einiges gewonnen (an Erfahrung 🥲)Damit es jedoch nicht nur um Pech und Pannen geht, nehmen wir euch außerdem mit auf unseren kleinen Ausflug nach Girona, bei dem der Flug spannender war, als alles andere.Natürlich dürfen eure Fragen auch nicht zu kurz kommen: Wie sieht die perfekte Off Season aus?, Ist Wintertraining eher Kuscheldecke und Tee, oder doch eher harte Intervalle mit zusätzlichen Laufeinheiten? Und das wichtigste, was ist eigentlich unser unverzichtbares Möbelstück?Es wird ehrlich, chaotisch-geplant, ein bisschen selbstironisch und wie immer mit einer ordentlichen Portion Laktat garniert. Also lehnt euch zurück, schnappt euch ein kühles Getränk und hört rein in unsere neue Episode 🤗GalieGrüßele und MfG Elli & Joelle 🤠
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  Folge 13 - Lieblingsschlafenszeit 07.09.2025 36min

  Hey Freunde, nach einiger Zeit, melden wir uns mal wieder. Manche von euch dachten schon wir wären verschollen, oder haben unsere Spotify Zugangsdaten vergessen, aber keine Sorge… wir haben uns nur eine kleine sommerliche Sommerpause gegönnt und berichten nun wieder von unseren letzten Radsport (-und diesmal auch nicht-Radsport) - Erlebnissen.Über die RTF-Kriteriumsmeisterschaft (schaut euch gerne das YouTube Video dazu an, auf dem Kanal von Richie und Tobi), nach Belgien zu klassischen Klassikern, bis hin, hoch auf die Höhe, zur Tour de L‘Avenir ,haben wir wieder einiges zu erzählen. Außerdem werden wieder spannende Fragen von euch thematisiert, wie beispielsweise Thema Wattdaten von anderen Sportlerinnen, oder Anti Sturz Material an den Hosen 👀Dennoch wollten wir uns diesmal aufrichtig für die Folge entschuldigen, da wir selbst gemerkt hatten, wir sind etwas eingerostet und müssen erstmal wieder in die Podcast-Welt hineinfinden. Wir hoffen trotzdem, dass euch die Folge gefällt und wir euch ein wenig unterhalten konnten. Wir geben unser bestes, dass die nächste Folge zeitnäher erscheint 🧌Gerne könnt ihr dem Kommentar noch einen Like da lassen und die Glocke abonnieren ☺️Galiegrü und MfG Jule und Joelle