Alpha Podcasts

Longevity: Η επιστήμη του να ζεις καλύτερα | Mind Over Matter ΕP. 8 17.07.2026 38min

Τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά; Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και συχνότερα για τη μακροβιότητα (longevity). Ποιο είναι όμως το νόημά της; Στο νέο επεισόδιο Mind Over Matter, η Δρ. Πόπη Καλαϊτζή, Ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης με εξειδίκευση στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής και ιδρύτρια της The Longevity & Well-being Clinic, εξηγεί τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά. Μέσα από τους πέντε βασικούς πυλώνες της υγείας, αναδεικνύει γιατί η διατροφή αποτελεί το θεμέλιο της ευεξίας, ποια λάθη κάνουμε ακόμη κι όταν πιστεύουμε ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας και γιατί η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά να το εφαρμόζουμε στην πράξη. Και τελικά, καταλήγουμε στο πιο σημαντικό ερώτημα: Μπορεί να υπάρξει μακροβιότητα χωρίς σκοπό και νόημα στη ζωή;

Αργεντινή ή Ισπανία 16.07.2026 1t 13min

Η ώρα του μεγάλου τελικού έφτασε μετά τους θριάμβους Ισπανίας και Αργεντινής στα ημιτελικά.

Η Αξία της Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης στην Άσκηση | Vital Cast EP. 66 14.07.2026 57min

Το πτυχίο είναι ο προορισμός ή απλώς η αφετηρία; Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, φιλοξενούμε τον Ιωάννη Πεννά και συζητάμε ένα από τα σημαντικότερα θέματα για κάθε επαγγελματία της άσκησης τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση. 🔹 Αρκεί ένα πανεπιστημιακό πτυχίο για μια επιτυχημένη καριέρα; 🔹 Ποια είναι η πραγματική αξία των πιστοποιήσεων και των εξειδικεύσεων; 🔹 Πώς ξεχωρίζεις την ποιοτική εκπαίδευση από το marketing; 🔹 Πόσο γρήγορα εξελίσσεται η επιστήμη της άσκησης και γιατί είναι απαραίτητο να ενημερωνόμαστε συνεχώς; 🔹 Πώς μπορεί η δια βίου μάθηση να βελτιώσει τόσο την καριέρα όσο και τα αποτελέσματα των ασκούμενων; Μέσα από μια επιστημονική αλλά πρακτική συζήτηση, αναλύουμε γιατί η γνώση δεν σταματά με την αποφοίτηση και πώς η συνεχής εξέλιξη αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό κάθε σύγχρονου επαγγελματία. Αν είσαι φοιτητής, απόφοιτος ή ήδη εργάζεσαι στον χώρο της άσκησης, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει μια διαφορετική οπτική για το τι σημαίνει πραγματικά επαγγελματική εξέλιξη.

World Cup Edition | Football Room EP. 9 13.07.2026 1t 33min

Ισπανία, Γαλλία, Αγγλία, Αργεντινή. Για δυο θέσεις στον Τελικό του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026 Κάντε εγγραφή στο κανάλι εδώ 👉 www.youtube.com/@alpha.podcasts Aκολουθήστε τα Alpha Podcasts στο Spotify/Sound Cloud/Apple & Google Podcast για να ακούσετε τα επεισόδια της επιλογής σας on the go!🎧 Follow For More 👇 Subscribe: https://bit.ly/3M5QOrK Facebook: https://bit.ly/48YquJZ Instagram: https://bit.ly/3Frx5PI Spotify: https://bit.ly/4946gP2 Soundcloud: https://bit.ly/46HMo2q Apple Podcasts: https://bit.ly/3MdzTUh Google Podcasts: https://bit.ly/45RA0f5 #alphapodcasts #podcast #cy

Δεν θα υποστηρίξω παραμονή μας στην κυβέρνηση | 25 λεπτά EP.26 12.07.2026 26min

«Δεν θα είμαι η φωνή που θα υποστηρίξει παραμονή μας στην κυβέρνηση» δηλώνει ο Αντιπρόεδρος της Δημοκρατικής Παράταξης Καταπέλτης κατά του Νίκου Χριστοδουλίδη εμφανίζεται ο Αντιπρόεδρος της ΔΗΠΑ, υποστηρίζοντας ότι ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας δεν αποτελεί ηγετική φυσιογνωμία, αλλά έναν πολύ καλό διαχειριστή της καθημερινότητας και έναν πολύ καλό Υπουργό Εξωτερικών. Ο Μαρίνος Κλεάνθους δηλώνει ότι, για πολιτικούς και άλλους λόγους, τάσσεται υπέρ της αποχώρησης της Δημοκρατικής Παράταξης από την κυβέρνηση, διαμηνύοντας παράλληλα ότι δεν αποκλείει καμία συνεργασία ενόψει των Προεδρικών Εκλογών, εφόσον υπάρξει πολιτική συμφωνία. Μεταξύ άλλων, μιλά για το τι πήγε λάθος για τη ΔΗΠΑ στις Βουλευτικές Εκλογές, το μέλλον του κόμματος, τις δυσκολίες που υπάρχουν στον διάλογο για τη συνένωση του Ενδιάμεσου χώρου, αλλά και για ποιο λόγο τάσσεται υπέρ της χαλαρής ομοσπονδίας.

Γιατί ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ποτέ; | Mind Over Matter ΕP. 7 10.07.2026 31min

Κοιμόμαστε αρκετές ώρες, φοράμε smart watches που καταγράφουν κάθε λεπτό του ύπνου μας, δοκιμάζουμε συμπληρώματα, ακολουθούμε ρουτίνες ύπνου και όμως πολλοί από εμάς ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ποτέ. Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Πνευμονολόγο Ανδρέα Ζαχαριάδη, συζητάμε γιατί ο ύπνος έχει μετατραπεί σε ακόμη ένα project αυτοβελτίωσης. Μιλάμε για τη σημασία της ποιότητας του ύπνου, τα πιο δημοφιλή trends όπως το μαγνήσιο και η μελατονίνη, την αξιοπιστία των smart watches, αλλά και για την κουλτούρα του «5AM Club» που συνδέει την επιτυχία με το να ξυπνάς όλο και νωρίτερα. Τελικά, χρειάζεται πραγματικά να κοιμόμαστε λιγότερο για να πετύχουμε περισσότερα; Ή μήπως η καλύτερη επένδυση στην υγεία και την απόδοσή μας είναι ένας καλός ύπνος;

World Cup Edition | Football Room EP. 8 09.07.2026 1t 17min

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίστηκαν και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος σχολιάζουν τι κράτησαν έως τώρα στη διοργάνωση και τις εκπλήξεις που είχαμε.

Από την Αρχιτεκτονική στη προσιτή στέγη | Moneytalks EP.10 07.07.2026 33min

Ο αρχιτέκτονας Ανδρέας Παπαλλάς στην εκπομπή «Money Talks» για την προσιτή στέγη στην Κύπρο, την κρίση στα ακίνητα, το ρόλο της αρχιτεκτονικής, τον ανθρωποκεντρικό σχεδιασμό των πόλεων και τι σημαίνει πραγματικά πράσινη επένδυση.

World Cup Edition | Football Room EP. 7 06.07.2026 1t 21min

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίζονται και η παρέα του Football Room σχολιάζει και αναλύει όσα είδαμε και όσα περιμένουμε από το Μουντιάλ.

Μέχρι τον Μάρτιο ξεκινά δουλειά ο υποψήφιος μας | 25 λεπτά EP.25 05.07.2026 25min

Ο τέως βουλευτής του ΑΚΕΛ Χρίστος Χριστόφιας στα «25 Λεπτά» του Alpha της Κυριακής: - Η παραμονή του στο κόμμα και όχι στη Βουλή - Η δωρεά στο Σωματείο Συναδελφικής Στήριξης - Εξελίξεις στο Κυπριακό, χαλαρή Ομοσπονδία και ΝΑΤΟ - Η περίοδος του σχεδίου Ανάν, το ηθικό δίλημμα και το τσιμέντωμα του ΝΑΙ - Καλύπτει το μαρξιστικό – λενινιστικό ΑΚΕΛ το κενό στην κεντροαριστερά; - Οι πολιτικές του φιλοδοξίες και το ενδεχόμενο διεκδίκησης της Γ.Γ. του ΑΚΕΛ - Ο στόχος των Προεδρικών, οι δελφίνοι και τα περιθώρια συνεργασιών

Η επιστήμη της φυσικής προετοιμασίας για στρατό & ειδικές δυνάμεις | Vital Cast EP. 65 03.07.2026 48min

Στο νέο επεισόδιο του Vital Cast συζητάμε τη σύγχρονη επιστήμη της φυσικής προετοιμασίας για τον στρατό και τις ειδικές δυνάμεις. Καλεσμένος είναι ο Νίκος Νικολαΐδης, γυμναστής στη Μονάδα Υποβρυχίων Καταστροφών με πολυετή εμπειρία στην προετοιμασία προσωπικού υψηλών επιχειρησιακών απαιτήσεων. Μαζί αναλύουμε τι πραγματικά σημαίνει Tactical Performance (Επιχειρησιακή Φυσική Απόδοση) και γιατί η σύγχρονη προετοιμασία δεν περιορίζεται πλέον σε περισσότερο τρέξιμο και περισσότερα push-ups. Μια συζήτηση που βοηθά να αντικαταστήσουμε το στίγμα με την επιστήμη και τις προκαταλήψεις με την κατανόηση.

Μπορούμε τελικά να ζούμε καλά; | Mind Over Matter EP. 6 03.07.2026 33min

Τι σημαίνει πραγματικά να είσαι καλά; Και γιατί, ενώ έχουμε περισσότερη γνώση και περισσότερα εργαλεία από ποτέ, πολλοί από εμάς εξακολουθούμε να νιώθουμε εξαντλημένοι, πιεσμένοι και διαρκώς ανεπαρκείς; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με την Αριστονίκη Θεοδοσίου Τρυφωνίδου, Ψυχολόγο και Διδάκτορα Εξελικτικής Ψυχολογίας, συζητάμε τι είναι πραγματικά το wellness και πώς επηρεάζεται από τις καθημερινές μας επιλογές, τις σχέσεις μας και τον τρόπο που έχουμε μάθει να λειτουργούμε. Μιλάμε για τη σημασία των προσωπικών ορίων, την ανάγκη να ευχαριστούμε συνεχώς τους άλλους (people pleasing) και γιατί πολλές φορές βάζουμε τις ανάγκες όλων πάνω από τις δικές μας. Τελικά, γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να πούμε «όχι»; Πώς επηρεάζει αυτό την ψυχική μας υγεία; Και μπορούμε να φροντίσουμε πραγματικά τον εαυτό μας χωρίς ενοχές; Το wellness δεν είναι μια τέλεια πρωινή ρουτίνα ούτε μια λίστα με καλές συνήθειες. Είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να ζούμε, να σχετιζόμαστε και να προστατεύουμε τον εαυτό μας, κάθε μέρα.

World Cup Edition | Football Room EP. 6 02.07.2026 1t 19min

Το Παγκόσμιο Κύπελλο προχωρά και η παρέα του Football Room σχολιάζει και αναλύει την πορεία της μεγαλύτερης ποδοσφαιρικής διοργάνωσης.

Η ASG Car Sales αλλάζει τα δεδομένα 01.07.2026 38min

O Δημήτρης Γιόκκας φιλοξενεί τον Ανδρέα Σπύρου, Business Development Director της ASG Car Sales, ο οποίος μας διαφωτίζει γύρω από την αγορά μεταχειρισμένου αυτοκινήτου.

Δεν ήταν καθόλου εύκολο να συνδυάσω καριέρα και μητρότητα | Let's Talk EP.35 30.06.2026 37min

Μαμά και κόρη στην πρώτη τους κοινή συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης στο Let’s Talk EP.35. Η Χριστίνα Παυλίδου και η Μαρία Τσιάκκα αποκαλύπτουν, στον Τάσο Ευαγγέλου, όλα εκείνα που τις ενώνουν αλλά και τις χωρίζουν.

World Cup Edition | Football Room EP. 5 29.06.2026 1t 17min

H φάση των νοκ άουτ του Μουντιάλ είναι ήδη σε εξέλιξη με τα ζευγαρώματα να παρουσιάζουν τεράστιο ενδιαφέρον. Την ίδια ώρα οι εξελίξεις και στην εγχώρια αγορά μας κρατάνε σε εγρήγορση. Βάσσος, Κώστας και Γιώργος αναλύουν και σχολιάζουν όλες τις εξελίξεις.

Μετέτρεψαν τη Νομική Υπηρεσία σε κλητήρα | 25 λεπτά EP.24 28.06.2026 25min

«Πολιτικά λάθος ηγετικά στελέχη του ΔΗΣΥ να ενστερνίζονται το αφήγημα Αναστασιάδη» δηλώνει ο βουλευτής του Δημοκρατικού Κόμματος Καλεσμένος στην εκπομπή «25 Λεπτά» του Alpha την Κυριακή, ο βουλευτής του ΔΗΚΟ Χρύσης Παντελίδης επαναλαμβάνει την ανάγκη παραίτησης του Γενικού και Βοηθού Γενικού Εισαγγελέα καθώς μετέτρεψαν τη Νομική Υπηρεσία σε κλητήρα. Απορρίπτοντας τα περί εκφυλισμού της διαδικασίας εκλογής Προέδρου της Βουλής, σημειώνει πως μετά το εκλογικό αποτέλεσμα, υπάρχει η υποχρέωση διαβούλευσης όλων των κομμάτων. Παράλληλα διαψεύδει τα περί πληγής στη συνεργασία ΔΗΚΟ – ΔΗΣΥ και μιλά για πολιτικό λάθος ηγετικών στελεχών του Συναγερμού να ενστερνίζονται πλήρως το αφήγημα του Νίκου Αναστασιάδη. Τέλος ο Χρύσης Παντελίδης διαμηνύει πως το Δημοκρατικό Κόμμα τάσσεται στο πλευρό του Νίκου Χριστοδουλίδη ενόψει της επικείμενης επανέναρξης των συνομιλιών για το κυπριακό, αφήνοντας ωστόσο ανοικτό το ενδεχόμενο αποχώρησης του κόμματος από την κυβέρνηση στην περίπτωση νέων σοβαρών υποχωρήσεων.

Digital detox: Μπορούμε χωρίς τα social media; | Mind Over Matter EP. 5 26.06.2026 39min

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ανοίγει το κινητό «για πέντε λεπτά» και να χάνεται για ώρες στο ατελείωτο scroll; Και πόσο συχνά χρησιμοποιούμε τα social media ως έναν τρόπο να χαλαρώσουμε, χωρίς να αναρωτιόμαστε αν τελικά μας ξεκουράζουν ή μας επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Καθηγητή Ψυχολογίας Υγείας Άγγελο Κασσιανό, συζητάμε για τη σχέση μας με την τεχνολογία, τη συνήθεια της συνεχούς σύνδεσης και τη δυσκολία μας να μείνουμε μόνοι με τις σκέψεις μας. Εξερευνούμε γιατί έχουμε σχεδόν ξεχάσει να βαριόμαστε, τι είναι αυτό που πολλές φορές αποφεύγουμε μέσα από την αδιάκοπη ψηφιακή κατανάλωση και πώς τα social media μπορούν να λειτουργήσουν ως ένας εύκολος αλλά προσωρινός μηχανισμός απόδρασης. Μιλάμε για τη συνειδητότητα, την προσοχή, την ψυχική ξεκούραση και τις μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να μειώσουν την ψηφιακή επιβάρυνση χωρίς να χρειαστεί να αποσυνδεθούμε πλήρως από τον σύγχρονο κόσμο.

World Cup Edition | Football Room EP. 4 25.06.2026 1t 11min

Η φάση των ομίλων φτάνει προς το τέλος και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος σχολιάζουν και αναλύουν τα πρώτα ζευγάρια των νοκ άουτ της διοργάνωσης.

Το θεραπευτικό γέλιο | EP42 24.06.2026 1t 13min

Η Μαριλένα αναδύθηκε μέσα από την κόλαση της νευρικής ανορεξίας με ένα όπλο: το χιούμορ!