Espacio de Meditación

Jaksot

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  Vence al TOC sin agotarte en el intento 31.08.2026 11min

  🎓 Clase gratuita: "Por dónde se empieza"👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mavimariscal.com/spclase⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lo que haría, y lo que ya no volvería a hacer, si tuviera que aprender a meditar otra vez desde cero.
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  Meditación Guiada para Calmar el Sistema Nervioso | 12 min 28.08.2026 12min

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  5 errores al meditar que casi todos cometen 24.08.2026 16min

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  Meditación guiada para principiantes | Empieza desde cero 20.08.2026 15min

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  Cómo mejorar tu AUTOESTIMA (y por qué no lo consigues) 17.08.2026 13min

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  Meditación guiada para una crisis de ansiedad | Ataque de pánico | 13 min 13.08.2026 12min

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  Cómo Combatir los Pensamientos de Ansiedad 10.08.2026 13min

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  Meditación guiada para dejar de sobrepensar | Siempre el MISMO pensamiento 06.08.2026 15min

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  CLASE GRATIS: la media hora que DECIDE tu año 03.08.2026 5min

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  Meditación guiada para calmar la mente • Cuando no puedes parar de pensar • 17 min 30.07.2026 17min

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  No estás dudando. Estás APLAZANDO. (Y no es pereza) 29.07.2026 23min

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  Body Scan Guiado | SUELTA LA TENSIÓN que tu Cuerpo Acumula 24.07.2026 33min

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  El ritual de mañana que multiplica tu CONCENTRACIÓN 20.07.2026 16min

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  Siempre sientes que te FALTA algo (y por eso no descansas) 16.07.2026 14min

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  CATASTROFISMO: por qué esperas siempre lo peor (y cómo parar) 13.07.2026 17min

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  Meditación Guiada de 10 MINUTOS | Volver al presente y calmar la mente 09.07.2026 12min

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  Cómo Dejar de Luchar Contra los Pensamientos Intrusivos o Negativos (Ejercicio de los Pasajeros) 06.07.2026 9min

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  Meditación Guiada para DEJAR DE HUIR de lo que sientes | Aceptar la incomodidad sin pelear 02.07.2026 18min

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  Cómo RECUPERAR ENERGÍA sin café ni dormir más (4 trucos con base científica) 29.06.2026 6min

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  Meditación Guiada para SOLTAR y DEJAR IR | Apego y miedo a perder 25.06.2026 16min

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