Lilian Saage Podcast

Jaksot

• 
  Lilian Saage Podcast: Relationships in “Me, You and Everything Between Us” 16.09.2026 20min

  This is the English-dubbed version of a previously released episode.One of the most important topics I explore in my book “Me, You and Everything Between Us” is romantic relationships – and how to consciously nurture and understand them.In this short episode, I explore relationships through my book and introduce the chapters that help us understand what a healthy relationship is really built on. How can we create more trust, commitment, intimacy and security in a relationship?And why isn’t love alone enough if we lack the skills to stay connected through difficult moments?Listen to the episode and discover more about my book “Me, You and Everything Between Us”.You can find the book here: liliansaage.ee
• 
  Lilian Saage Podcast: Who I Wrote “Me, You and Everything Between Us” For and Why 16.09.2026 16min

  This is the English-dubbed version of a previously released episode.Who did I write my first book, “Me, You and Everything Between Us”, for and why?I never dreamed of writing a book. The idea grew out of real life: my own relationship, my work with people, and a personal question – why do some relationships end not because love is gone, but because we simply don’t know how to move forward together? More and more often, people also asked me where they could find practical material to help them better understand themselves and their relationships.In this short episode, I share the story behind my book and why I wanted to create something simple, practical and genuinely useful.Today, the book has already reached thousands of people – leaders, team members, young adults, older generations, people in relationships and those who are single.You can find the book here: liliansaage.ee
• 
  Lilian Saage podcast: läbipõlemisest raamatus „Mina, sina ja kõik meie vahel” 13.09.2026 17min

  Läbipõlemine ei ole üks hetk või sündmus, vaid pikk protsess, mis annab endast märku palju varem, kui me seda sageli teadvustame. Selles lühisaates räägin, milline on tüüpiline läbipõleja profiil, miks kõrge saavutusvajadus, perfektsionism ja oskamatus puhata võivad meid samm-sammult kurnatuseni viia ning millised on läbipõlemise erinevad astmed. Kuidas märgata, et baasvajadused hakkavad jääma tagaplaanile? Miks võib pidev hõivatus tunduda täiesti normaalse eluviisina? Ja mida saad teha juba täna, et astuda läbipõlemise trepil samm tagasi? Neid teemasid avan lähemalt ka raamatus „Mina, sina ja kõik meie vahel“. Raamatu saad soetada siit:⁠ liliansaage.ee
• 
  Lilian Saage podcast #14 Virge Kuivjõega: tantrast, piiridest ja puudutusest 03.09.2026 1t 31min

  Seekord on mul külas Virge Kuivjõgi, tantraõpetaja, hingamisõpetaja ja praktik, Tantralinna looja ja eestvedaja. Vestluses räägime tantrast ja selle ümber olevatest eelarvamustest, aga ka piiridest, puudutusest, seksuaalsusest, eluenergiast ja kontaktist iseendaga. Juttu tuleb sellest, kuidas märgata oma keha ning miks võib oma piiride hoidmine olla vahel üllatavalt keeruline. Arutame, miks hakkame meile oluliste inimeste kõrval ennast kohandama ja mis juhtub siis, kui kaotame kontakti iseendaga. Puudutuse ja seksuaalsuse teemadel jõutame turvalisuse, naudingu ja läheduse juurde ning selleni, miks kohalolu on nii oluline. Vestluse keskseks mõtteks jääb, et olenemata sellest, kas räägime puudutusest või seksist, on kõige olulisemad ühendus ja kohalolu. Aus, mahlane ja väga eluline vestlus teemadel, millest võiksime palju rohkem rääkida.
• 
  Lilian Saage podcast #13 Kaido Õimiga: haavatavus, paarisuhtes ja vabadus 20.08.2026 1t 24min

  Selles osas on mul külas Kaido Õim, kes on olnud kaitseväes tegevteenistuses üle 30 aasta ning osalenud seitsmel rahvusvahelisel sõjalisel operatsioonil.Kaido on staabiveebel ja Scoutspataljoni pataljoniveebel ning teeninud muu hulgas Bosnias, Afganistanis ja Iraagis. Viimasel välisoperatsioonil Iraagis tunnustati teda silmapaistva ja eeskujuliku teenistuse eest Ameerika Ühendriikide teenistusmedaliga.Saates räägime, mida tähendab sõduriks olemine väljaspool vormi. Kuidas tulla missioonilt päriselt tagasi, leida uuesti oma koht peres ning hoida lähedust ja usaldust ka siis, kui elu viib pikaks ajaks kodust eemale. Vestluses jõuame julguse, hirmu ja haavatavuseni. Kaido ütleb, et „julgust ilma hirmuta ei ole olemas“, ning jagab ausalt ka üht oma elu kõige raskemat hetke.Räägime sellest, miks ei ole alati vaja inimest parandada või talle nõu anda ja vahel piisab sellest, kui keegi päriselt kuulab.20. augustile kohaselt räägime ka vabadusest, patriotismist ja uhkusest Eesti üle.Kaido jaoks on vabadus õigus ise otsustada, kuidas elada, olla ja mõelda. „Teistsugust Eestit ei ole, kui me seda ise teistsuguseks ei tee.“
• 
  Lilian Saage podcast #12 Inga Lungega: julgus, sisemine rahu ja eluenergia 10.08.2026 1t 30min

  Seekord on mul külas Inga Lunge. Inga on näitleja, kirjanik ja koolitaja, kelle mõtted kutsuvad peatuma ning kuulama rohkem iseennast.Räägime sellest, kuidas õppida usaldama oma sisemist kompassi, teha valikuid, mis on kooskõlas meie päris olemusega, ning märgata, millal on aeg elus edasi liikuda.Vestluses puudutame ka lapsepõlve mõju, põlvkondade mustreid, leina, piiride seadmist ja seda, miks enda eest hoolitsemine ei ole isekus, vaid vastutus.Juttu tuleb ka sellest, kuidas hoida oma energiat, vältida läbipõlemist ning miks elu muutub kergemaks siis, kui õpime märkama, mis meid päriselt toetab.Osa lõpus vastab Inga ka Epp Kärsini jäetud küsimusele: „Kui sul oleks võimalus maailmas midagi muuta, siis mis see oleks?”
• 
  Lilian Saage podcast #11 Epp Kärsiniga: eluenergia, seksuaalsus ja paarisuhted 28.07.2026 1t 35min

  Selles osas on mul külas Epp Kärsin. Naine, keda avalikkus tunneb julge, särava ja kirgliku seksuaalsuse õpetajana, kuid kelle maailmas on palju rohkem sügavust, kui esmapilgul paistab.Räägime iseendaks olemisest, seksuaalsusest, sensuaalsusest ja sellest, kuidas seksuaalenergia on tegelikult eluenergia: loomingulisus, julgus, vabadus ja kontakt iseendaga.Juttu tuleb ka paarisuhtest, puudutusest, häbist, naudingust, turvalisusest ja sellest, miks “poolkõva suhe” ei pruugi teha piisavalt haiget, et lahkuda, aga ei pane ka südant laulma.See on vestlus sellest, kuidas julgeda end päriselt vaadata, oma keha kuulata, oma südant mitte lukku panna ja luua suhteid, kus on rohkem ausust, lähedust ja elu.
• 
  Lilian Saage podcast #10 Tiit Kõnnussaarega: ATH-st, lapsepõlve mustritest ja iseendaks kasvamisest 10.07.2026 1t 33min

  Selles osas on mul külas Tiit Kõnnussaar, kes on pereterapeut, koolitaja ja ettevõtja.Tiit on inimene, kes oskab keerulisi teemasid avada lihtsalt ja arusaadavalt. Selles osas räägime iseendaks kasvamisest, emotsioonidest kui olulisest infost ning sellest, kuidas keha ja tunded aitavad meil paremini mõista, mida me vajame.Juttu tuleb ka emotsionaalselt kaugetest vanematest, puuduvast või perifeersest isast, lapsepõlvest kaasa tulnud mustritest ning sellest, kuidas need mõjutavad meie täiskasvanusuhteid ja kontakti iseendaga.Räägime ka ärevusest, tunnete allasurumisest, suhtes tehtavast teadlikust tööst ja sellest, kuidas saada rohkem ise oma elu lavastajaks.
• 
  Lilian Saage podcast #9 Helena Lausiga: elujõud, teadlikud valikud ja uuesti alustamine 02.07.2026 1t 27min

  Helena Laus on Lido Eesti tegevjuht, pikaajalise personalitöö kogemusega juht, mentor, coach, DJ, ema ja naine, kes nimetab end ise elu eksperimenteerijaks. Helena on energiaküllane ja sihikindel. Ta julgeb õppida uusi oskusi, alustada uuesti ja teha valikuid südame järgi. Selles osas räägime Helenaga elujõust, eneseületusest, distsipliinist, tervisest, paarisuhtest, lahutusest ja uuesti armastamisest. Samuti sellest, kuidas teha tänaseid valikuid nii, et need toetaksid ka tuleviku-mina. Selle osa lõpus vastab Helena küsimusele: kui õnnestumine oleks sada protsenti garanteeritud, siis millist unistust ta püüaks?
• 
  Lilian Saage podcast #7 Mai Oldega: austus, emaks olemine ja turvaline töökultuur 29.05.2026 1t 26min

  Mai Olde on personalipartner ja koostööekspert, keda Lilian kirjeldab kui inimest, kes päriselt märkab teisi ja loob hoitud ruumi nii tööelus kui ka suhetes.Selles osas räägivad Lilian ja Mai sellest, mis loob (või lõhub) inimese sisemise turvatunde: kuidas anda ja küsida tagasisidet nii, et see ei murra, miks me kardame eksida ning kuidas õppida olema oma valikutes selgem ja julgem. Juttu tuleb ka sellest, mida tähendab “hoitud keskkond” päriselt, mitte loosungina, vaid igapäevaste väikeste tegudena.Vestluses avaneb ka Mai isiklik pool: kuidas ta mõtestab naise rolli, emaks olemist ja iseenda hoidmist siis, kui elu on intensiivne. See on osa, mis tuletab meelde, et koostöö ei sünni sunnist, vaid turvalisest kontaktist.
• 
  Lilian Saage podcast #6 Vivian Vauga: lapsepõlv, loovus ja julgus olla 29.05.2026 1t 32min

  Vivian Unt, tuntud kui Vivian Vau, on kingasalongi looja ning Naiste Heaolufestivali peakorraldaja.Selles osas räägime loovusest, julgusest ja värvidest ning sellest, mis aitab loovusel kasvada ja mis paneb inimesi vahel loovust alla suruma. Räägime hoitud keskkonnast, lapsepõlvest kaasa tulnud julgustusest, hinnangulisusest ja sellest, kuidas märgata rohkem seda, mis on hästi.Saates tuleb juttu ka sisemonoloogist ja fookusest: kuhu läheb tähelepanu, sinna liigub energia.See on vestlus, mis tuletab meelde: loovus ei ole “sooritus”, vaidelamise viis. Ja vahel piisab ühest heatahtlikust peegeldusest, et keegi julgeks jälle sirutada.
• 
  Lilian Saage podcast #5 Ave Nukkiga: elu Austraalias ja ausad valikud 29.05.2026 1t 22min

  Ave Nukki on Sydneys Eesti Maja president, Austraalia Eesti Seltside Liidu president ja Austraalia eestlaskonna üks eestvedaja.Selles saates räägib Ave Lilianiga sellest, millist elu elatakse Sydneys ja Londonis, kuidas märgata oma päris vajadusi enne läbipõlemist ning miks ei piisa suhtes ainult armastusest, kui väärtused ja perekonnast kaasa saadud mustrid ei mahu enam ühte ellu. Juttu tuleb ka privaatsusest, iseenda eest hoolitsemisest, unest, puhkusest ja sellest, kui oluline on aeg-ajalt ausalt küsida: mida ma praegu päriselt vajan?Vestluses avaneb ka väga isiklik lugu sellest, kuidas vahel tähendab iseendale truuks jäämine otsust lahkuda suhtest isegi siis, kui pulmad on juba planeeritud. See on vestlus julgusest valida iseennast ilma kibeduseta, aga väga selge sisemise aususega.
• 
  Lilian Saage podcast #3 Toivo Värbuga: meheks olemine, lähedus ja emotsionaalne turvalisus 29.05.2026 1t 27min

  Toivo Värbu on Lilian Saage podcasti esimene meeskülaline. Toivo on ettevõtja, improteatri eestvedaja, suhtlusoskuste koolitaja ning ütleb enda kohta, et on eeskätt indiviid, kes on pideval eneseotsingul.Saates räägivad Lilian ja Toivo sellest, mida tähendab olla mees tänases maailmas, kuidas kujuneb identiteet ning kuidas elada tähendusrikast elu ja jätta maailm enda järel veidi paremaks paigaks. Juttu tuleb ka sellest, miks päris lähedus vajab kuulamisoskust ja emotsionaalset turvalisust, ning sellest, et uhkus ei tähenda kellestki parem olemist, vaid kontakti omaenda väärtusega.Episoodi lõpus vastab Toivo ka eelmise külalise Katrin Saali Sauli jäetud küsimusele.
• 
  Lilian Saage podcast #2 Katrin Saali Sauliga: iseendaks kasvamine, suhtemustrid ja emotsionaalne küpsus 29.05.2026 1t 24min

  Katrin Saali Saul on tunnustatud pereterapeut, pikaajalise kogemusega koolitaja ja mitme menuka suhte- ning pereteemalise raamatu autor.Selles episoodis räägivad Lilian ja Katrin sellest, kuidas inimene iseendaks kasvab ning kuidas lapsepõlvest kaasa saadud vajadused, uskumused ja kaitsemustrid kanduvad edasi meie täiskasvanusuhetesse.Arutame, miks emotsionaalne küpsus ei sõltu vanusest, miks kuulamine ja eneseväljendus on oskused, mida enamik meist pole päriselt õppinud, ning miks välditud vestlused tekitavad varjatud probleeme, mis hakkavad suhte sees tasapisi kogunema.Episoodi lõpus jõuab vestlus ka eelmise külalise jäetud isiklikuküsimuseni, millele Katrin vastab ausalt ja vahetult.
• 
  Lilian Saage podcast #1 Kristina Herodesega: eneseväärtus, tervis ja naise roll muutuvates suhetes 28.05.2026 1t 31min

  Kristina Herodes on Postimees Naine ajakirjanik, „Naistejutud“ podcasti saatejuht, moeajakirjanik ja stilist. Tema töö kaudu jõuavad temani tuhanded lood Eesti naiste kogemustest suhetes, eneseotsingus, tervises ja eneseväljenduses.Selles episoodis räägime Kristinaga sellest, kuidas suhe võib olla korraga nii suurim kasvukoht kui ka kõige valusam peegel. Arutame, miks kodurahu nimel vaikimine ei loo lähedust, miks partneri öeldu võib tabada valusat tõde ning kuidas ebamugavuse talumine aitab naisel päriselt küpseda.Räägime ka kehast ja vastupidavusest. Miks heas füüsilises vormis olles talume paremini pingeid, taastume kiiremini ja suudame hoida selgemat mõistust ka keerulistes vestlustes. Juttu tuleb liikumisest kui kohustusest, rõõmust ja lõpuks sisemisest vajadusest.See on vestlus naiseks olemisest tänases maailmas, vastutusest iseenda ees ning julgusest mitte kaduda suhtes ära.
• 
  Lilian Saage podcast: paarisuhtest raamatus „Mina, sina ja kõik meie vahel” 15.06.2026 20min

  Üheks väga oluliseks teemaks, mida oma raamatus „Mina, sina ja kõik meie vahel“ käsitlen, on paarisuhe, selle teadlik hoidmine ja mõistmine. Selles lühisaates avan oma raamatu kaudu paarisuhte teemat ning tutvustan peatükke, mis aitavad mõtestada, millest üks hea paarisuhe tegelikult koosneb. Kuidas luua suhtesse rohkem usaldust, pühendumust, lähedust ja turvalisust? Ja miks ei piisa ainult armastusest, kui puuduvad oskused keerulistes hetkedes koos püsida? Kuula saadet ja tutvu lähemalt minu raamatuga „Mina, sina ja kõik meie vahel“. Raamatu saad soetada siit: liliansaage.ee
• 
  Lilian Saage podcast #8 Stella Ternaga: eluvalikud, julgus vaadata enda sisse ja luule 12.06.2026 1t 35min

  Stella Terna on luuletaja ja luulekogu "Vabavoolu veele" autor. Lilian kirjeldab Stellat nii: „imeandekas, särav ja loovusest pakatav” ning just sellise aususe ja õrnusega see vestlus ka kulgeb. Räägime eluvalikutest ja haavatavusest, sellest, kuidas puudulik lähisuhe (ema või isaga) võib mõjutada meie otsuseid, ning kuidas endas tervendada kohti, mis vajavad tähelepanu. Selle osa lõpus vastab Stella ka küsimusele: „Mida soovitaksid 18-aastasele iseendale?”
• 
  Lilian Saage podcast: kellele ja miks ma kirjutasin raamatu "Mina, sina ja kõik meie vahel" 29.05.2026 16min

  Kellele ja miks kirjutas Lilian Saage oma esimese raamatu „Mina, sina ja kõik meie vahel“?Lilianil ei olnud kunagi unistust kirjutada raamatut. Mõte sündis hoopis elust enesest: tema enda suhtest, tööst inimestega ja isiklikust küsimusest, miks mõned suhted lõpevad mitte armastuse puudumise, vaid oskamatuse tõttu koos edasi minna. Üha sagedamini küsiti temalt ka, kust leida materjali, mis aitaks paremini mõista iseennast ja oma suhteid.Selles lühisaates räägib Lilian raamatu saamisloost ning sellest, miks ta soovis kirjutada midagi lihtsat, praktilist ja päriselt kasutatavat. Raamat on tänaseks jõudnud juba tuhandete inimesteni: juhtide, meeskonnaliikmete, noorte täiskasvanute, küpsemas eas inimeste, paarisuhtes olijate ja vallalisteni.Raamatu saad soetada siit: liliansaage.ee
• 
  Lilian Saage podcast #4 Sandra Sillamaaga: elu murdepunkt 40ndates, iseendaks kasvamine ja uued algused 29.05.2026 1t 30min

  Sandra Sillamaa on armastatud muusik, arengutreener, kahe poja ema, raamatu „Lase tiiger tuppa“ autor ja ansambli SADU eestvedaja. Muusikuna on ta olnud aastaid pildil nii Trad.Attack!-i koosseisus kui ka uue eduka projektiga SADU.Viimastel aastatel on Sandra silma paistnud ka oma julguse ja avatusega, millega kõnetab ja julgustab paljusid naisi.Selles saates räägib Sandra Lilianiga sellest, mis juhtub naisega siis, kui 40. eluaasta ümber hakkab senine elu mõranema, ja miks võib just see hetk osutuda üheks elu kõige vabastavamaks pöördeks. Juttu tuleb ka sellest, kuidas alkohol võib määrata rohkem, kui esialgu tunnistada tahaks, kuidas võib välja näha ilus lahkuminek ning tuletame naistele meelde, et potentsiaali ei tohi armuda.Julgeme rääkida ka seksist, haavatavusest, naiseks olemisest ja iseenda uuesti leidmisest.