Happy Coaching - Confiance en soi

Jaksot

• #061 - Pourquoi il faut viser grand pour réussir et arrêter de se limiter 23.04.2026 5min

  Contrairement aux idées reçues, viser grand, ce n’est pas de l’arrogance, ni être prétentieux,c’est simplement prendre une décision : celle de ne plus se limiter à ce qui semble raisonnable ou acceptable aux yeux du monde.Les gens n’osent pas viser grand par peur de ne pas être à la hauteur, du regard des autres, ou par peur d’échouer.Et pourtant, quand on observe les parcours des personnes qui ont marqué leur époque, on retrouve ce point commun : elles ont osé voir plus grand que leur réalité.Je vous montre pourquoi viser grand change tout… et comment cela transforme votre manière de penser, d’agir et de réussir.✨ Au programme :– comment les plus grands leaders utilisent la vision pour avancer.– pourquoi un objectif ambitieux active votre cerveau différemment.– et comment sortir du cadre pour créer une vie à la hauteur de vos ambitions.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#business #entrepreneuriat #coaching #developpementpersonnel #ambition #reussite #mindset #objectifs #discipline #coaching #leadershipHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #060 - 5 clés pour construire un réseau puissant même en partant de zéro 16.04.2026 7min

  On ne construit pas un réseau par hasard.On le construit avec une stratégie claire, avec une intention, et surtout avec une vraie vision sur le long terme.Il y a quelques années, je donnais des cours de réseautage dans de grandes écoles de commerce.Dans cet épisode, je vous partage les fondamentaux pour créer un réseau qui vous ouvre des portes… sans jamais être dans une logique opportuniste.✨ Au programme :– comment créer des relations durables grâce à un plan média réseau simple et efficace– pourquoi le mode gagnant-gagnant change complètement la qualité de vos échanges– et comment construire un elevator pitch impactant pour marquer les espritsUn réseau puissant ne se construit pas en accumulant des contacts.Il se construit en développant de vraies relations.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#reseau #reseautage #networking #business #entrepreneuriat #relationnel #leadership #coaching #developpementpersonnel #opportunites #communicationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #059 - L'art de rester calme face aux critiques 09.04.2026 5min

  J’aimerais vous rappeler une chose essentielle : si une critique vous touche autant, ce n’est jamais un hasard.Une critique nous blesse parce qu’elle vient souvent activer une zone sensible, une blessure, et parfois même une peur beaucoup plus ancienne que la situation que vous êtes en train de vivre.Dans cet épisode, je vous explique comment reprendre le contrôle face aux critiques, sans vous laisser emporter par l’émotion.✨ Au programme :– pourquoi une critique déclenche une réaction émotionnelle immédiate.– comment prendre du recul au lieu de réagir sous tension.– comment faire le tri entre une critique utile, biaisée ou inutile.Une critique ne définit jamais qui vous êtes.Elle reflète un point de vue, un moment, une perception. Rien de plus.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#podcast #chantallabeste #critiques #confianceensoi #estimesdesoi #affirmationdesoi #developpementpersonnel #coaching #gestiondesemotions #intelligenceemotionnelle #happycoachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #058 - Première impression : Comment inspirer confiance immédiatement ? 02.04.2026 6min

  Dans une rencontre, il existe un moment extrêmement court, presque invisible, qui va pourtant conditionner toute la suite de l’échange.Un moment où tout se joue avant même que vous ayez réellement commencé à parler.Les recherches en psychologie montrent qu’il faut parfois moins de 7 secondes pour se faire une première impression…et parfois même quelques millisecondes.Avant même que vous ayez prononcé une phrase, votre interlocuteur a déjà ressenti quelque chose.Dans cet épisode, je vous explique :– pourquoi la confiance repose avant tout sur votre langage non verbal, bien plus que sur vos mots.– comment créer une connexion authentique dès les premières secondes.– et pourquoi la manière dont vous gérez les silences en dit long sur votre confiance intérieure.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#podcast #chantallabeste #premiereimpression #confiance #communication #charisme #langagenonverbal #developpementpersonnel #relationnel #psychologie #coaching #happycoachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #057 - Addiction au sport : quand l’entraînement devient une dépendance 26.03.2026 8min

  Aujourd’hui, les médecins et les chercheurs sont formels : l’activité physique est l’un des leviers les plus puissants pour améliorer la santé physique et mentale.Elle protège le cœur, renforce l’immunité, améliore le sommeil, réduit le stress et favorise la production d’endorphines, ces hormones du bien-être qui contribuent à l’équilibre émotionnel.Dans cet épisode, je vous parle notamment :– des effets incroyables du sport sur la santé et la longévité– de ce que disent les recherches scientifiques sur l’activité physique– du phénomène de bigorexie, l’addiction au sport– et de la frontière parfois floue entre discipline, passion… et dépendanceVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#podcast #chantallabeste #sport #addictionausport #bigorexie #sante #santementale #bienetre #neurosciences #developpementpersonnel #coaching #happycoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #056 - Et si le bonheur n'était qu'une question d'état d'esprit 19.03.2026 6min

  Le bonheur ne dépend pas uniquement de ce qui nous arrive.Il dépend surtout, de la manière dont notre cerveau interprète ce que nous vivons.Dans cet épisode, je vous parle notamment :– du biais de négativité, qui pousse naturellement notre cerveau à voir ce qui ne va pas– de l’impact de nos habitudes mentales sur notre niveau de bien-être– et du rôle essentiel des relations humaines dans le bonheur durableChanger d’état d’esprit ne signifie pas ignorer les difficultés.Cela signifie élargir son regard, et continuer à voir ce qui nourrit, ce qui soutient, ce qui fait du bien.Le bonheur ne commence pas toujours par un changement de vie.Il commence souvent par un changement de regard.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#podcast #chantallabeste #bonheur #etatdesprit #psychologiepositive #neurosciences #developpementpersonnel #bienetre #relationshumaines #confianceensoi #mental #happycoachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #055 - Comment savoir si vous êtes HPI ou HPE ? 12.03.2026 8min

  On entend de plus en plus parler de HPI, haut potentiel intellectuel, et de HPE, haut potentiel émotionnel.Certains se reconnaissent immédiatement dans ces descriptions, d’autres s’interrogent.Dans cet épisode, je vous explique :– ce qu’est réellement un HPI ou HPE– pourquoi ces profils peuvent ressentir un sentiment de décalage– et surtout pourquoi le plus important n’est pas l’étiquette… mais ce que vous faites de votre fonctionnementÊtre HPI ou HPE ne définit ni votre valeur, ni votre réussite.Ce sont simplement des façons différentes de penser, de ressentir et de percevoir le monde.#podcast #chantallabeste #hpi #hpe #hautpotentiel #hypersensibilite #psychologie #developpementpersonnel #intelligenceemotionnelle #cerveau #coaching #happycoachingVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #054 - Comment lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure 05.03.2026 12min

  Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous.Au programme de cet épisode :Comprendre que l’anxiété est un message, un signal.Apprivoiser votre respiration et calmer votre système nerveux.Ne plus rester seul(e) avec vos pensées.Vous reconnecter à l’instant présent.Avancer, même d’un pas.Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrezLe programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#anxiete #stress #paixinterieure #santementale #gestiondesemotions #neurosciences #respiration #developpementpersonnel #confianceensoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #053 - Se détacher du regard familial pour avancer 26.02.2026 7min

  Bien souvent, le regard familial part d’une intention positive.Mais il peut devenir, sans que l’on s’en rende compte, un véritable frein à l’épanouissement personnel.Dans cet épisode, je vous parle notamment :– de la puissance du besoin d’approbation familiale– de la confusion entre amour et validation– de cette loyauté invisible qui influence encore nos décisions d’adulte– et de la manière dont l’autonomie émotionnelle permet d’aimer sans se trahirSe détacher du regard familial ne signifie pas rompre, rejeter ou renier.Cela signifie remettre chacun à sa juste place.Avancer n’est pas trahir.Évoluer n’est pas abandonner.C’est devenir pleinement soi, sans renier d’où l’on vient.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste.#regardfamilial #famille #autonomieemotionnelle #estimedesoi #affirmationdesoi #regarddesautresHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #052 - Sortir du mythe de la vie idéale 19.02.2026 5min

  Certaines personnes pensent qu'il existerait quelque part une vie idéale, une vie parfaite, qu’il faudrait atteindre pour enfin se sentir heureux, apaisés, comblés.Une vie sans stress, sans doutes et fluide.Et c’est précisément ce mythe qui rend tant de personnes profondément insatisfaites.Parce que le problème n’est pas que votre vie ne soit pas idéale.Le problème, c’est de croire qu’elle devrait l’être.Dans cet épisode, je vous parle notamment :– de l’impact des standards irréalistes sur notre cerveau et notre satisfaction– du mécanisme d’adaptation hédonique qui nous pousse à toujours vouloir plus– de la manière dont cette quête fragilise l’estime de soiLa satisfaction n’est pas un état permanent.C’est une capacité à reconnaître ce qui est déjà là, sans attendre que tout soit parfait.Votre vie n’a pas besoin d’être idéale pour avoir de la valeur.Elle a simplement besoin d’être en accord avec la personne que vous êtes.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #051 - L'amour à l'ère des sites de rencontres 12.02.2026 7min

  Parler des rencontres amoureuses aujourd’hui, c’est accepter de regarder une réalité en face, parfois dérangeante, souvent confuse, mais profondément révélatrice de notre rapport à l’amour, à l’attachement et à nous-même.Les sites de rencontres ont profondément modifié les règles du jeu amoureux sans que nous ayons appris à nous y adapter émotionnellement.On peut rencontrer quelqu’un en quelques secondes, séduire, disparaître, recommencer, tout cela depuis un écran, sans cadre clair, et parfois sans réelle responsabilité affective.Dans cet épisode, je vous parle notamment :– de l’impact psychologique de l’abondance de choix et du zapping émotionnel– de la manière dont les rencontres numériques transforment notre rapport à l’engagement– des effets de "la consommation affective" sur l’estime de soiLes relations amoureuses n’ont pas disparu.Elles demandent plus de lucidité, plus de clarté intérieure, et parfois plus de courage qu’avant.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#amour #rencontres Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #050 - La différence entre être sur de soi et avoir confiance en soi 05.02.2026 8min

  La plupart des gens confondent confiance en soi et le fait d’être sûr de soi, alors que dans la vie réelle, ces deux notions ne produisent pas du tout la même énergie, les mêmes décisions, et les mêmes relations avec les autres.La confiance en soi est une sécurité intérieure qui se construit avec le temps, l’expérience, les apprentissages, et parfois même avec des échecs bien digérés.Être sûr de soi, en revanche frôle souvent l'arrogance... Dans cet épisode, je vous explique :– les cinq piliers qui structurent une confiance solide et durable– la différence entre assurance saine et certitude défensive– et pourquoi la vraie stabilité intérieure n’est pas synonyme d'arrogance, mais d'alignement.La vraie question est de savoir comment construire une confiance suffisamment solide pour rester stable face aux applaudissements… ou aux critiques.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez. Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#confianceensoi #affirmationdesoi #estimedesoi #alignement #psychologie #neurosciences #developpementpersonnel #coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #049 - Se comparer ou s'inspirer : faire le bon choix 29.01.2026 7min

  Se comparer aux autres est un réflexe profondément humain.Notre cerveau observe, évalue, mesure, compare en permanence.Le problème n’est pas la comparaison en soi.Le vrai problème, c’est la direction que nous lui donnons.Quand la comparaison devient jugement, critique ou dévalorisation, elle se transforme en poison silencieux.Doute, stress, rumination mentale, sentiment de ne jamais être assez… l’estime de soi s’érode, souvent sans même que l’on s’en rende compte.Dans cet épisode, je vous explique :– pourquoi la comparaison active les circuits de la peur et du stress– la différence fondamentale entre comparaison et inspiration– et comment transformer la comparaison en moteur de votre évolutionLa clé est juste de changer le curseur d'un cran...Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#chantallabeste #comparaison #inspiration #estimeDeSoi #confianceensoi #cerveau #neurosciences #developpementpersonnel #psychologie #mental #happycoaching ✨Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #048 - Le mythe du cerveau multitâche 22.01.2026 6min

  Le mythe du cerveau multitâcheOn nous a longtemps fait croire que pour être performant, il fallait savoir tout gérer en même temps.Répondre à un message, avancer sur un dossier, jeter un œil à ses emails...Les neurosciences sont formelles : le cerveau multitâche n’existe pas.Ce que nous appelons multitâche n’est en réalité qu’une succession de micro-basculements permanents d’une tâche à une autre, un fonctionnement qui épuise notre énergie mentale, fragilise la concentration et installe un stress diffus, souvent silencieux, mais profondément usant.Dans cet épisode, je vous explique :– comment fonctionne votre cerveau – pourquoi chaque interruption a un coût cognitif bien plus élevé qu’on ne l’imagine– en quoi la dispersion crée fatigue, irritabilité et perte de clartéVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#podcast #cerveau #multitache #concentration #focus #deepwork #neurosciences #chargeMentale #stress #performanceMentale #bienetreMental Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #047 - Les 5 secrets de réussite des grands leaders 15.01.2026 8min

  Les 5 secrets de réussite des grands leaders.Il y a des parcours qui forcent le respect.Pas parce qu’ils sont parfaits, mais parce qu’ils racontent une histoire de constance, de discipline, de vision...Quand on observe les grands leaders, ceux qui ont marqué leur époque, une chose saute aux yeux :leur réussite n’est jamais le fruit du hasard.Qu’il s’agisse de Arnold Schwarzenegger, de Bernard Arnault ou de Steve Jobs, ils ont tous ces points communs :un mental d'acier, une vision claire, et une capacité à tenir sur la durée.🧠 Dans cet épisode, je vous parle notamment :– de ce que les neurosciences nous apprennent sur la réussite– du rôle clé de la vision, de la discipline et de la constance– de la manière dont les grands leaders se positionnent face à l’échec...La réussite n’est pas un accident.C’est le résultat de choix répétés, conscients et alignés.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#leadership #mental #discipline #vision #neurosciences #reussite #confianceensoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #046 - Comment se fixer des résolutions réalistes et durables ? 08.01.2026 8min

  Nous sommes début janvier. C’est le moment des résolutions. Et pourtant, chaque année, le même scénario se répète : on se fixe des objectifs, on y croit… et très souvent, on ne les tiens pas. Pourquoi ? Ce n'est ni un manque de volonté, ni même un défaut de caractère. C’est simplement le signe que la manière dont nous fixons nos résolutions n’est pas adaptée à notre fonctionnement intérieur, ni à celui de notre cerveau. 🌟 Au programme de cet épisode :pourquoi les résolutions échouent si souvent selon les neurosciencesl’importance de partir de votre réalité, et non de votre idéalpourquoi la régularité compte toujours plus que la perfectionSe fixer des résolutions réalistes et durables, ce n’est pas chercher à devenir quelqu’un d’autre. C’est apprendre à avancer avec plus de justesse et de conscience. Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste. #resolutions #objectifs #discipline #mental #neurosciences #reussite #confianceensoi #coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #045 - Sport et mental : les clés pour cultiver un mental de champion 01.01.2026 7min

  Je vous propose de plonger dans deux piliers essentiels : le sport et le mental. Deux univers qui nous poussent à nous dépasser et qui nous donnent une énergie incroyable. Alors à vos marques, prêts, partez !Les 3 clés de l’épisode :La discipline physique forge la discipline mentale et inversement. Arnold Schwarzenegger, Tony Parker ou Rafael Nadal en sont la preuve.Le sport est un véritable booster neurochimique. Il stimule la neuroplasticité, aiguise la mémoire et améliore la concentration.Le cercle vertueux entre le corps et l’esprit.Le sport agit aussi comme une protection naturelle contre le stress : le cortisol diminue, les émotions s’apaisent, le cerveau apprend à se réguler.#neurosciences #sport #mental #developpementpersonnel #confianceensoi #discipline #resilienceVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #044 - 3 secrets pour arrêter de trop donner aux autres 18.12.2025 7min

  🎙️ Pourquoi est-ce que certaines personnes donnent toujours plus qu’elles ne reçoivent ?Pourquoi est-ce que vous vous retrouvez à aider, soutenir, arranger, anticiper, dire oui… même quand vous êtes fatigué, même quand vous n’en avez plus envie ?Et surtout, pourquoi est-ce que vous culpabilisez dès que vous pensez à lever le pied ?J’aimerais vous rassurer tout de suite :ce n’est ni un manque de caractère, ni un problème de volonté.Et ce n’est certainement pas parce que vous êtes « trop gentil ».Dans cet épisode, on comprend pourquoi ce comportement est profondément humain,lié à notre besoin d’appartenance, à la peur du rejet, et à ces mécanismes inconscients qui nous poussent à faire passer les autres avant nous… jusqu’à l’épuisement.Dans cet épisode, je vous dévoile :✨ pourquoi trop donner n’est pas toujours un choix✨ le mécanisme de suradaptation et ses conséquences✨ pourquoi se respecter n’est ni égoïste ni dur, mais profondément sainVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #043 - 7 clés pour sortir du brouillard mental 11.12.2025 9min

  En cette fin d’année où tout s’accélère, certains d’entre vous ressentent peut-être un brouillard mental.Un flou intérieur qui rend les choses un peu moins évidentes.Vous vous réveillez le matin avec une fatigue émotionnelle, une boule dans la poitrine… et ce sentiment étrange de marcher dans le brouillard.Ce sentiment apparaît quand vos émotions se bousculent, quand un choix important tarde, ou quand votre cœur porte quelque chose qu’il n’a pas encore exprimé.Alors aujourd’hui, je vous accompagne pour éclairer ce passage : comment avancer même quand tout semble flou, comment sortir du brouillard sans forcer ni culpabiliser, et comment retrouver de l’énergie lorsque tout paraît immobile autour de vous.Dans cet épisode, nous allons voir :- D’où vient réellement le brouillard mental et ce qu’il signifie- Pourquoi accepter cette période peut devenir un tournant intérieur- Comment retrouver de l’espace mental et de la clarté grâce à des micro-actions🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
• #042 - Apprendre à poser ses limites et à se respecter 04.12.2025 9min

  Aujourd’hui, j’aimerais que vous preniez un moment rien que pour vous.Parce qu’on va parler d’un sujet qui peut changer votre vie.C’est un sujet qui va vous rendre plus libre, plus aligné, et plus solide intérieurement.Dans cet épisode, vous allez apprendre à poser vos limites et à vous respecter.Les autres vous respecteront si vous apprenez à vous respecter vous-même.Dans cet épisode, je vous dévoile :✨ pourquoi poser des limites, ce n’est pas être égoïste✨ pourquoi c’est si difficile de dire stop✨ comment dire non sans vous justifier ni vous excuser✨ ce que révèlent les réactions des autresVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste...#limites #direnon #affirmationdesoi #confianceensoi #estime #respectdesoi #developpementpersonnel #coaching #affirmationHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.