LIBRE&LOCA

Jaksot

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  ¿POR QUÉ NO TE AMAS? | Coffee con… Ana Sofía Henaine 10.09.2026 1t 35min

  ¿Qué significa realmente tener amor propio? Hablamos muchísimo de aprender a amarnos, elegirnos, ponernos límites y reconocernos como suficientes, pero pocas veces nos detenemos a hacer una pregunta mucho más incómoda: ¿por qué no me amo?En este episodio platiqué con Ana Sofía de Nainé sobre el amor propio más allá de las frases bonitas y los consejos que vemos todos los días en redes sociales. Hablamos de cómo se construye la relación que tenemos con nosotros mismos, de dónde viene la falta de amor propio, las experiencias y creencias que moldean la manera en la que nos vemos y por qué a veces buscamos afuera aquello que no sabemos darnos.Una conversación para dejar de preguntarnos únicamente “¿cómo puedo amarme más?” y empezar a mirar hacia atrás, cuestionarnos y entender qué ocurrió para que alguna vez aprendiéramos que no éramos suficientes, valiosos o dignos de nuestro propio amor.
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  EP. 198: NO LE GUSTAS TANTO… Y ESTÁ BIEN 03.09.2026 24min

  ¿Cuántas veces hemos convertido una señal en una promesa? Un mensaje, un like, una llamada a las 3 de la mañana, una foto, una indirecta… y de pronto construimos una historia entera alrededor de algo que, en los hechos, quizá no significa nada.En este episodio hablamos de la diferencia entre esperanza y realidad; de por qué nos aferramos al potencial de las personas, justificamos lo que no nos están dando y buscamos explicaciones complejas para evitar aceptar respuestas mucho más simples.Porque alguien puede extrañarte y no querer regresar. Puede quererte y no estar dispuesto a hacer lo necesario para estar contigo. Una amistad puede haber sido increíble y ya no funcionar. Un trabajo puede haber sido perfecto para ti y dejar de serlo.Ser realista no significa ser pesimista. Significa dejar de contarte historias para poder tomar decisiones desde lo que realmente está pasando, no desde lo que esperas que algún día pase.
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  DIVORCIO, CUSTODIA Y PENSIÓN: LO QUE PASA EN El JUZGADO FAMILIAR | Coffee con Victor Ilizaliturri 27.08.2026 1t 53min

  Platiqué con un abogado penalista sobre lo que realmente sucede cuando un conflicto familiar llega a los juzgados y cómo funciona un sistema que muchas veces conocemos hasta que ya estamos dentro de él.Hablamos de divorcios, custodias, pensiones alimenticias, violencia familiar, patria potestad y procesos legales que pueden extenderse durante años. También de denuncias falsas, del papel que juega el dinero para acceder a una buena defensa y de las consecuencias que estos conflictos pueden tener no solo en las parejas, sino también en sus hijos.Una conversación sobre amor, poder, dinero y justicia que deja una pregunta importante: si entendemos tan poco las consecuencias legales de casarnos y formar una familia, ¿por qué esperamos hasta que algo sale mal para informarnos?
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  EP.197: TODOS SOMOS HUMANOS, PERO NO TODOS NOS EQUIVOCAMOS IGUAL 20.08.2026 26min

  Todos cometemos errores, pero no todo lo que hacemos mal puede reducirse a “un error humano”.En este episodio hablamos de responsabilidad, patrones, culpa, perdón y consecuencias. De cómo distinguir entre alguien que se equivocó y alguien que sigue eligiendo la misma conducta; de por qué perdonar no significa reconciliarte y de por qué recuperar la confianza requiere mucho más que una disculpa.Creo profundamente que las personas pueden cambiar. Pero la redención no se exige ni se anuncia: se construye con tiempo, acciones y evidencia.Porque nuestra humanidad explica que podamos equivocarnos, pero no nos exime de responsabilizarnos por aquello que elegimos repetir.
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  ¿HASTA DONDE PUEDE LLEVARNOS LA PRESION DE SER MADRES? | Coffee con sobre la historia Alejandra Marín Mendoza 13.08.2026 38min

  A partir del documental Un hijo propio, converso con Maite Alberdi y Sandra Godínez sobre una historia que nos obliga a mirar más allá de lo evidente. Hablamos del mandato de la maternidad, las pérdidas, la presión familiar, la soledad dentro de una pareja y esa incómoda pregunta que atraviesa todo el documental: ¿podemos intentar comprender a alguien sin justificar lo que hizo?
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  EP.196: ¿Y SI NO ERES TAN INTELIGENTE COMO CREES? 06.08.2026 40min

  ¿Hace cuánto no dices “no sé” sin sentir incomodidad?Vivimos rodeados de información, pero eso no significa que vivamos rodeados de conocimiento. En este episodio hablamos de una idea que me ha estado persiguiendo desde hace semanas: ¿y si el conocimiento también se convirtió en una forma de estatus?Exploramos por qué cada vez más personas sienten la necesidad de opinar sobre todo, cómo confundimos el derecho a tener una opinión con tener razón y qué pasa cuando nuestras ideas dejan de buscar la verdad para empezar a proteger nuestra identidad. Hablamos de redes sociales, performance, psicología, pensamiento crítico, curiosidad y de por qué quizá la frase más inteligente que podemos decir es simplemente: “no sé”. Un episodio sobre ego, aprendizaje y la libertad de cambiar de opinión.
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  ¿QUE ES LA ENDOMETRIOSIS? CAUSAS, SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO| Coffee con la Dra. Ana Sierra 30.07.2026 48min

  Durante años les dijeron a millones de mujeres que era normal vivir con dolor. Que los cólicos incapacitantes, el dolor durante las relaciones sexuales, los problemas digestivos o incluso la infertilidad simplemente eran "parte de ser mujer". Pero no lo son.En este episodio de Libre & Loca converso con la Dra. Ana Sierra, la primera neuropelvióloga del mundo, sobre la endometriosis: una enfermedad que afecta a millones de mujeres y que, aun así, puede tardar hasta una década en ser diagnosticada.Hablamos de por qué cuesta tanto detectarla, cómo impacta mucho más que el aparato reproductor, qué síntomas suelen ignorarse, los tratamientos que existen hoy y por qué tantas mujeres han aprendido a normalizar un dolor que nunca debió ser normal.Si alguna vez has sentido que tu cuerpo te está diciendo que algo no está bien, este episodio puede ayudarte a entenderlo. Y si no eres tú, probablemente conozcas a alguien que lleva años buscando respuestas sin encontrarlas.
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  EP.195: ¿POR QUÉ A LAS MUJERES LES GUSTAN LOS MONSTRUOS? 23.07.2026 21min

  ¿Por qué seguimos sintiéndonos atraídas por hombres que nos hacen daño?En este episodio analizamos cómo la mitología, los cuentos clásicos y la cultura popular construyeron una narrativa donde el amor femenino siempre debía redimir, sanar o transformar al monstruo.Desde Zeus y la mitología griega hasta La Bella y la Bestia, Crepúsculo y Vampire Diaries, hablamos de la idea de que una mujer “suficientemente buena” puede cambiar a un hombre… y por qué esa promesa sigue influyendo en nuestras relaciones.Porque el amor no convierte monstruos en príncipes.No olvides darle SEGUIR a este podcast y seguirnos en IG: https://www.instagram.com/libreylocapodcast?igsh=MTVkN2VsbzZkemFhaA==
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  ESTAS ENVEJECIENDO MAL Y NO LO SABES | Coffee con... Ceci Aguilera 16.07.2026 1t 26min

  ¿El mejor ejercicio para vivir más? ¿Pilates sí cuenta? ¿Qué pasa con los GLP-1 como Ozempic o Mounjaro? ¿Por qué perdemos músculo con la edad y qué podemos hacer para envejecer mejor?En este episodio de Coffee con, platiqué con Ceci Aguilera sobre la relación entre el ejercicio, la salud metabólica y la longevidad. Hablamos de la importancia de desarrollar masa muscular, los mitos alrededor del entrenamiento de fuerza, cómo cambia nuestro cuerpo con los años y por qué nunca es tarde para empezar a cuidarlo.Una conversación para entender que hacer ejercicio ya no se trata de verse bien, sino de vivir mejor.
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  El carrusel de la Vida 09.07.2026 18min

  A veces nos vemos inmersos en una constante comparacion sobre la vida que estamos viviendo y la que asumimos que otros viven. La vida es un eterno subir y bajar en nuestro camino personal pero no estamos persiguiendo a nadie ni vamos detras de nadie porque nadie esta transitando el mismo camino que nosotros.
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  Coffee con Diana Wong | El godinato, el mundial y la amistad 02.07.2026 1t 40min

  En este episodio de Coffee con, Diana Wong y yo nos sentamos a tener una conversación sin filtros sobre temas que suelen dividir opiniones.Hablamos del godinato, del Mundial y todo lo que despertó en nosotras, de los matices que creemos que hacen falta dentro del feminismo y de las amistades adultas: cómo cambian, por qué duelen y qué significa realmente construir relaciones sanas.No pretendemos tener respuestas definitivas. Solo abrir conversaciones que pocas veces ocurren con honestidad.Si disfrutas los episodios que cuestionan ideas, invitan a pensar y no tienen miedo de tocar temas incómodos, este episodio es para ti.✨ Dale seguir a este podcast para que no te pierdas ningún episodio cada semana.
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  EP.193: Creo que ya no encajo con mis amigos 25.06.2026 21min

  Hay muchos tipos de soledad, pero hay uno muy específico que se da cuando dejas de empatar con la gente que te rodea. Ese limbo entre dejar ir a quien en su momento fue amigo y el proceso de encontrar nuevas amistades es cansado, solitario y triste. Pero necesario para evolucionar.
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  El temach le esta arruinando la vida a los hombres... coffee con Roman Montero 18.06.2026 1t 46min

  ¿Por qué tantos hombres están enojados?¿Por qué cada vez hay más hombres aislados, resentidos y encontrando respuestas en la machósfera?En este episodio de Libre & Loca, el psicólogo Román Montero y yo hablamos sobre el fenómeno del Temach, la crisis masculina, la epidemia de soledad, el impacto de la pxrnxgr4f1a, la falta de educación emocional y por qué la vergüenza y la humillación no son caminos para generar cambio.Hablamos de masculinidad, empatía, relaciones, validación, redes sociales, radicalización y de cómo una generación de hombres heridos está buscando respuestas en lugares que muchas veces solo profundizan su dolor.Porque entender el sufrimiento no significa justificar comportamientos dañinos.Pero sin recursos emocionales y sin empatía, difícilmente podremos construir algo distinto.
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  EP.192: ¿El tomate es fruta o verdura? (Y por qué importa) 11.06.2026 9min

  ¿Qué tienen en común un tomate y una persona trans?Mucho más de lo que imaginas.En este episodio hablamos de por qué confundimos categorías con realidad, de la diferencia entre biología, lenguaje y sociedad, y de cómo una vieja discusión sobre un tomate puede ayudarnos a entender uno de los debates más polarizados de nuestra época.Instagram: ⁠@therobertawoodworth⁠TikTok: ⁠@therobertawoodworth⁠
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  Coffee con La Fatshionista: dejar 6 de Copas, salir del clóset y empezar de nuevo 04.06.2026 1t 32min

  En este episodio de Libre & Loca, La Fatshionista habla sobre su salida de 6 de Copas, el desgaste emocional que la llevó a atravesar una depresión, el hate que recibe constantemente en redes sociales y lo difícil que puede ser cambiar cuando miles de personas sienten que te conocen.También conversamos sobre identidad, sexualidad, salir del clóset, amor y cómo ha sido construir su relación mientras navega la exposición pública y las expectativas de internet.Una conversación honesta sobre salud mental, autenticidad, crecimiento y el precio —a veces muy alto— de vivir una vida cada vez más congruente con quien realmente eres.Sígueme en Instagram:https://www.instagram.com/therobertawoodworthSígueme en TikTok:https://www.tiktok.com/@therobertawoodworth
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  EP.191: No todos los amigos realmente son amigos 28.05.2026 33min

  ¿Cuántos amigos reales tienes?En este episodio hablamos de las amistades que solo existen por costumbre, de la gente que queremos pero ya no encaja en nuestra vida, de los vínculos que sostenemos por miedo a estar solos y de cómo aprender a distinguir entre amigos reales, conocidos y relaciones circunstanciales.También hablamos de las amistades pasivo agresivas, de la gente que se incomoda con tu crecimiento, de quienes solo aparecen cuando necesitan algo y del duelo silencioso de aceptar que algunas relaciones no se rompen… solo dejan de hacer sentido.Instagram: @therobertawoodworthTikTok: @therobertawoodworth
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  Coffee con Carol H Solis Coffee con Carol H Solis sobre como ser autentico y congruente 22.05.2026 1t 24min

  ¿Qué pasa cuando usamos “ser humanos” para justificar heridas, contradicciones y traiciones hacia nosotros mismos y hacia los demás? En este episodio junto a Carol H Solís hablamos sobre autenticidad, congruencia emocional y la diferencia entre aceptar nuestra humanidad… y usarla como excusa para no responsabilizarnos de nuestras decisiones. Una conversación sobre identidad, máscaras, coherencia y lo difícil que realmente es vivir alineados con quienes decimos ser.Sígueme en Instagram: @therobertawoodworthTikTok: @therobertawoodworth
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  EP.190: la familia va primero.. 15.05.2026 20min

  ¿Por qué algunas suegras sienten que la nuera “les quitó” al hijo? ¿Por qué tantas parejas terminan atrapadas entre culpa, límites y familias que no saben soltar?En este episodio hablamos de mamitis, control emocional, familias invasivas, relaciones donde la pareja nunca termina de sentirse prioridad y lo difícil que puede ser separarse emocionalmente de la familia de origen sin sentir culpa.Instagram:https://www.instagram.com/therobertawoodworth/TikTok:https://www.tiktok.com/@therobertawoodworth
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  Coffee con Adelaida Harrison: cuando la familia de tu pareja no te quiere 07.05.2026 1t 3min

  👉 Qué haces cuando la familia de tu pareja no te quiere.No cuando “cuesta trabajo”…cuando de verdad no encajas, no te aceptan o te rechazan.En este episodio de Libre y Loca invito a Addelaide Harrison para hablar de lo incómodo:familias políticas, rechazo, límites… y la necesidad (a veces brutal) de dejar de intentar pertenecer donde no eres bienvenida.Porque no siempre se trata de “echarle ganas” o “ganártelos”.A veces se trata de dejar de traicionarte por aprobación.Si estás en una relación donde sientes que nunca es suficiente… este episodio es para ti.💬 Cuéntame en comentarios:¿Has sentido que no encajas con la familia de tu pareja?Suscríbete y activa la campana 🔔Sígueme:Instagram: https://www.instagram.com/therobertawoodworth/TikTok: https://www.tiktok.com/@therobertawoodworth
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  EP.189: Epstein, Gisele Pelicot, La ley Valeria, la guerra ¿Qué carajos está pasando con el mundo? 30.04.2026 13min

  La violencia contra las mujeres nunca desapareció. Solo cambió de forma.Deepfakes, feminicidios, acoso, leyes necesarias para sobrevivir y una sociedad que sigue minimizando el miedo femenino. Este episodio es una conversación incómoda sobre misoginia, consentimiento y por qué el feminismo sigue siendo necesario.Instagram: https://www.instagram.com/therobertawoodworth/TikTok: https://www.tiktok.com/@therobertawoodworth