Happy Us - Der Podcast von Martina Reuter & Vladi

Jaksot

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  #130 - 🔥 DURCHZIEHEN – JETZT ERST RECHT! 🔥 13.09.2026 18min

  Die letzten Wochen vor meinem nächsten Wettkampf laufen. 🏆 Und genau JETZT wird es spannend. Training. Ernährung. Fokus. Disziplin. Jeden einzelnen Tag. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen man in den Spiegel schaut und denkt: Ähm … passiert da eigentlich noch was? 😂 JA! Denn unser Körper funktioniert nicht auf Knopfdruck. Manchmal passiert gefühlt tagelang NICHTS – und plötzlich kommt der nächste Schub. 💥 Genau darüber spreche ich in meinem neuen Podcast. Über Stillstand. Über Durchziehen. Über meinen Körper. Über die letzten intensiven Wochen vor meinem nächsten Wettkampf. Und darüber, warum Disziplin genau dann beginnt, wenn die Motivation einmal Pause macht. 💪 Und gleichzeitig startet der Countdown für TRANSFORM TOGETHER! ❤️🔥 Diese Woche ist es soweit! Und jetzt seid IHR dran: 📹 SCHICKT MIR EURE VIDEOS! Zeigt mir eure Transformation. Erzählt mir, was ihr verändert habt. Wo ihr durchgezogen habt. Wo ihr vielleicht gerade feststeckt. Und vor allem: Worauf seid ihr heute stolz? Egal ob 2 Kilo, 20 Kilo, der erste Lauf, das erste Krafttraining oder einfach die Entscheidung: JETZT BIN ICH DRAN. ❤️ Ich möchte eure Geschichten hören und einige davon mit meiner Community teilen. Denn wir motivieren uns gegenseitig. Ihr motiviert mich mindestens genauso sehr, wie ich euch motivieren darf. 🥹❤️ Die nächsten Wochen werden intensiv. Der nächste Wettkampf wartet. Amerika rückt näher. 🇺🇸🔥 Und ich habe nur einen Plan: DURCHZIEHEN. Wer zieht mit mir durch? 🙌🔥 #Durchziehen #TransformTogether #DisziplinSchlägtMotivation #Transformation #Frauenpower
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  #129 - Nur noch 7 WOCHEN bis AMERIKA! 🇺🇸💪 06.09.2026 19min

  Zurück aus dem Urlaub – und jetzt geht’s richtig los! 🚀 September Challenge läuft und nur noch 7 WOCHEN bis AMERIKA! 🇺🇸💪 Und Leute … ihr glaubt nicht, was passiert ist! 😱 Plötzlich bekomme ich Unterstützung aus Österreich für mein großes Abenteuer in den USA – und ich kann es selbst noch kaum glauben. ❤️🇦🇹 In der neuen Folge erzähle ich euch ALLES: Urlaub, Essen & wieder zurück in die Routine, meine September Challenge, was die nächsten Wochen passiert und natürlich mein großes Ziel AMERIKA. 🇺🇸 Mit 46 noch einmal etwas komplett Neues wagen. Raus aus der Komfortzone. Träumen nicht nur träumen, sondern MACHEN! Und ein Thema liegt mir dabei besonders am Herzen: WOMEN SUPPORT WOMEN. ❤️ Wir Frauen sollten uns gegenseitig größer machen, motivieren, unterstützen und feiern – statt uns kleinzumachen. Die nächsten sieben Wochen werden verrückt. 😂🔥 Training. TV. Transform Together. Vorbereitung. Und dann heißt es: BOSTON – I’M COMING! 🇺🇸🏆 🎧 Neue Folge HAPPY NEW ME – hört unbedingt rein und begleitet mich auf diesem unglaublichen Weg! #HappyNewMe #SeptemberChallenge #WomenSupportWomen #TransformTogether #RoadToBoston
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  #128 - FAT BURNING: Wie verbrenne ich wirklich Fett? 30.08.2026 18min

  🎙️ NEUE PODCAST-FOLGE HAPPY NEW ME 🔥 FAT BURNING – WIE VERBRENNE ICH WIRKLICH FETT? Gibt es wirklich Lebensmittel, die Körperfett wegschmelzen lassen? Muss man nüchtern trainieren? Was ist effektiver: Cardio oder Krafttraining? Und welche Rolle spielen Protein, Schlaf und Disziplin? In der neuen Podcast-Folge sprechen wir über die größten Mythen rund ums Thema Fettverbrennung und darüber, was tatsächlich zählt, wenn man Körperfett reduzieren und gleichzeitig möglichst viel Muskulatur erhalten möchte. Denn die Wahrheit ist: Es gibt keinen magischen Fat Burner. Kein einzelnes Lebensmittel und kein Supplement kann die Grundlagen ersetzen. Entscheidend sind eine passende Energiebilanz, Krafttraining, ausreichend Protein, Alltagsbewegung, Regeneration und vor allem Konsequenz. Außerdem nehme ich euch mit in meine aktuelle Wettkampfvorbereitung: Noch 59 Tage bis zum 24. Oktober. 🇺🇸 Dann stehe ich wieder auf der Bühne – diesmal in Amerika und gleich in vier Klassen. Wir sprechen darüber, wie ich mich vorbereite, worauf es in dieser Phase ankommt und warum Bodybuilding nicht nur im Gym, sondern mindestens genauso sehr im Kopf stattfindet. In dieser Folge erfahrt ihr unter anderem: 🔥 Was Fettverbrennung und tatsächlicher Fettverlust unterscheidet 🔥 Welche Lebensmittel eine Diät sinnvoll unterstützen können 🔥 Warum Protein in einer Definitionsphase so wichtig ist 🔥 Ob nüchternes Training wirklich mehr Fett verbrennt 🔥 Wie Cardio und Krafttraining zusammenspielen 🔥 Warum Schlaf und Alltagsbewegung oft unterschätzt werden 🔥 Was ich von Fat-Burner-Supplements halte 🔥 Warum man Bauchfett nicht gezielt wegtrainieren kann 🔥 Wie meine Road to America aktuell aussieht Wenn ihr wissen möchtet, was wirklich hinter dem Thema Fat Burning steckt und wie ich mich auf meinen nächsten Wettkampf vorbereite, dann hört unbedingt in die neue Folge mit Gala Head rein. 🎧🔥 Jetzt überall, wo es Podcasts gibt. Und natürlich freue ich mich wie immer über eure Nachrichten, Kommentare und Fragen zur Folge. ❤️ ROAD TO AMERICA. 🇺🇸🔥
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  #127 - Ich hab den Wettkampf geschafft! 😱🏆❤️ 24.08.2026 20min

  🎙️🔥 NEUE PODCAST-FOLGE AM MONTAG! Diesmal gibt’s einen echten LIVE-BERICHT VON MEINEM BODYBUILDING-WETTKAMPF – und noch so viel mehr! 🏆❤️ Ich nehme euch mit hinter die Kulissen des NPC OAK 2026: 🥇 Gold 🥈 2 x Silber 🥉 Bronze 💪🏼 Fit Model Over 45 Wie laufen die letzten Stunden vor dem Wettkampf wirklich ab? Tanning, Warm-up, Posing, Warten, Nervosität – und dann dieser Moment, wenn du auf die Bühne gerufen wirst. 😱🔥 Außerdem sprechen wir darüber, warum Abnehmen nur der Anfang sein kann und Definition für mich die Königsklasse ist. Training. Ernährung. Muskelaufbau. Disziplin. Mindset. Zweifel. Durchhalten. Und natürlich erzähle ich euch, was nach dem Wettkampf passiert und warum für mich schon wieder gilt: NACH DEM WETTKAMPF IST VOR DEM WETTKAMPF. 🚀 🎧 Montag – neue Podcast-Folge! Was wollt ihr unbedingt noch über meine Wettkampfvorbereitung wissen? Schreibt es mir in die Kommentare. 👇🏼❤️ #Podcast #Bodybuilding #FitOver45 #Transformation #MartinaReuter
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  #126 - Was ich den ganzen Tag esse... 16.08.2026 29min

  WOLLT IHR WISSEN, WAS ICH DEN GANZEN TAG ESSE? 👀🍌🥔 Ich erzähle es euch in meinem Podcast! 🎙️❤️ Was esse ich morgens? Was zwischendurch? Was vor und nach dem Training? Und vor allem: Welche Rolle spielen Kohlenhydrate bei mir? Denn genau darum geht es in der neuen Folge von HAPPY NEW ME. 🍞 Machen Kohlenhydrate wirklich dick? 🍌 Darf ich beim Abnehmen Bananen essen? 🥔 Was ist mit Kartoffeln, Reis & Brot? 🌙 Sind Kohlenhydrate am Abend wirklich tabu? 👀 Und wo verstecken sich Kohlenhydrate, wo wir sie überhaupt nicht erwarten? Ich erzähle euch ganz offen, wie ich es mache, was bei mir auf den Teller kommt und worauf ich achte. Denn ich habe eines gelernt: Wir müssen keine Angst vor Kohlenhydraten haben. Wir müssen verstehen, was wir essen, wie viel wir essen und was zu unserem persönlichen Ziel passt. 🎧 Also: Kopfhörer rein und hört euch die neue Folge von HAPPY NEW ME an! Und danach schreibt mir unbedingt: Was hat euch am meisten überrascht? 📖 Kilo frei 📱 TRANSFORM by Martina Reuter 💪 Transform Together 🧬 Permedio Genanalyse 🎙️ HAPPY NEW ME #HappyNewMe #Kohlenhydrate #Abnehmen #Transformation #MartinaReuter
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  #125 - Ein Thema, das beim Abnehmen oft unterschätzt wird... 09.08.2026 30min

  Heute sprechen wir über ein Thema, das beim Abnehmen oft unterschätzt wird: Cortisol – das Stresshormon. Stress macht nicht nur müde – er kann auch deine Fortschritte ausbremsen. Aber was ist Cortisol eigentlich? Warum ist es lebenswichtig? Wann wird es zum Problem? Und warum kann chronischer Stress deine Gewichtsabnahme verlangsamen? In der neuen Podcast-Folge erkläre ich verständlich: ✨ Was Cortisol im Körper macht ✨ Warum Schlaf und Regeneration so wichtig sind ✨ Wie Stress deinen Stoffwechsel beeinflusst ✨ Und was du tun kannst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Eine Folge voller Wissen, die dir helfen kann, deinen Körper besser zu verstehen. Bei mir laufen gerade viele spannende Projekte gleichzeitig: 🏆 In genau zwei Wochen stehe ich bei meinem nächsten Bodybuilding-Wettkampf auf der Bühne. Ich bin unglaublich aufgeregt, aber ich liebe meinen hart erarbeiteten Sixpack und freue mich auf jeden einzelnen Tag bis zum Wettkampf. 💪 🏋️‍♀️ Am 20. September findet außerdem mein erstes TRANSFORM TOGETHER Event statt. Wir trainieren gemeinsam, laufen zusammen und ihr könnt mir alle eure Fragen rund um Abnehmen, Ernährung, Krafttraining und Gesundheit stellen. Ich freue mich riesig darauf, euch persönlich kennenzulernen! Natürlich geht es auch mit all meinen weiteren Projekten voller Energie weiter: ❤️ TRANSFORM by Martina Reuter App 🌐 WeTransformYou 📚 Meine Bücher „Kilo frei“ und „14-Tage-Formel“ 🎧 Hör jetzt in die neue Folge von „Happy New Me“ rein. Danach wirst du Cortisol mit ganz anderen Augen sehen – und verstehen, warum nicht nur Ernährung und Training, sondern auch dein Stresslevel über deinen Erfolg entscheiden kann. #HappyNewMe #Cortisol #TransformTogether #GesundAbnehmen #Bodybuilding
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  #124 - Cardio oder Krafttraining – was ist wirklich besser zum Abnehmen? 🤔 02.08.2026 24min

  Diese Frage bekomme ich fast täglich. In der neuen Folge spreche ich ganz offen über meine persönlichen Erfahrungen aus meiner Transformation mit über 55 Kilo Gewichtsverlust und verrate euch, was bei mir wirklich funktioniert hat. 💪 Was bringt mehr Fettverbrennung? 🏃‍♀️ Wann ist Cardio sinnvoll? 🏋️‍♀️ Warum Krafttraining so unterschätzt wird. 🔥 Und welche Kombination langfristig den größten Erfolg bringt. Außerdem gibt es exklusive Insider-Infos aus meiner eigenen Reise – und ich verrate euch etwas, worüber ich bisher noch nie öffentlich gesprochen habe. 🤫 Wenn ihr gesund, nachhaltig und erfolgreich abnehmen möchtet, solltet ihr diese Folge auf keinen Fall verpassen! 🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. #HappyNewMe #HappyUsPodcast #MartinaReuter #TransformByMartinaReuter #WeTransform #KiloFrei #DisziplinSchlägtMotivation #Abnehmen #Cardio #Krafttraining #Fettverbrennung #Muskelaufbau #Fitness #GesundAbnehmen #Transformation #Motivation #GesunderLifestyle #Podcast
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  #123 - Was ich nach 55 Kilo Gewichtsverlust nie wieder machen würde 26.07.2026 24min

  Genau darüber spreche ich in der neuen Folge von HAPPY NEW ME. Nach meiner eigenen Transformation weiß ich heute ganz genau, welche Fehler mich Zeit, Energie und Motivation gekostet haben – und welche Dinge ich niemals wieder so machen würde. Vielleicht bewahren sie auch dich vor den gleichen Umwegen. Außerdem sprechen wir über ein Thema, das beim Abnehmen völlig unterschätzt wird: Ballaststoffe. Warum sie so wichtig für deine Verdauung, dein Sättigungsgefühl und deinen langfristigen Erfolg sind, erfährst du in dieser Folge. Und es gibt noch eine große Überraschung: 🎉 Ich verrate euch das offizielle Datum für Transform Together in Vienna – unser gemeinsames Trainingsevent, bei dem wir uns endlich persönlich treffen, zusammen trainieren und uns gegenseitig motivieren. Wenn du gerade jetzt im Sommer den Start in ein gesünderes Leben schaffen möchtest oder auf der Suche nach neuer Motivation bist, dann hör unbedingt rein. Danke, dass ihr jede Woche dabei seid und mich auf meiner Reise begleitet. ❤️ Alle Infos zu meinen Projekten, der TRANSFORM-App, meinen Büchern, Coachings, Vorträgen und Events findet ihr wie immer auf meinen Kanälen. #HappyNewMe #Podcast #Abnehmen #Transformation #Minus55Kilo #GesundAbnehmen #Ballaststoffe #Fitness #GesundeErnährung #Mindset #Disziplin #TransformTogether #Vienna #Motivation #MartinaReuter #WeTransformYou #StrongNotPerfect #GesundLeben
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  #122 - Körperfett reduzieren, Sixpack bekommen & mein größtes Geheimnis! 19.07.2026 32min

  In dieser Folge spreche ich über eines der Themen, nach denen ich am häufigsten gefragt werde: Wie habe ich es geschafft, ein Sixpack und einen definierten Körper zu bekommen? Ich verrate dir meine persönlichen Geheimnisse, die Strategien, die wirklich funktionieren, und warum es nicht auf Wunderdiäten oder stundenlanges Cardio ankommt. Ich erzähle dir, wie ich meinen Körperfettanteil reduziert habe, welche Fehler ich gemacht habe und was ich heute anders machen würde. Außerdem bekommst du viele praktische Tipps zu den Themen: * Wie reduziere ich nachhaltig meinen Körperfettanteil? * Welche Lebensmittel helfen wirklich? * Warum Eiweiß so wichtig ist. * Krafttraining oder Cardio – was bringt mehr? * Wie schaffe ich es, auch im Urlaub dranzubleiben? * All-inclusive-Buffet genießen und trotzdem das Gewicht halten. * Motivation, Disziplin und die richtige Einstellung. 🚨 Große Neuigkeit! Ich freue mich riesig, euch endlich mein erstes großes Sport-Event im Herbst in Wien ankündigen zu dürfen! Dort verbringen wir gemeinsam einen unvergesslichen Tag. ✅ Gemeinsames Training ✅ Ernährungstipps aus der Praxis ✅ Alles rund um Körperfett, Muskelaufbau und Gewichtsmanagement ✅ Meine persönlichen Erfahrungen und Strategien ✅ Offene Fragerunde – ihr könnt mir alles fragen ✅ Persönliches Kennenlernen ✅ Motivation, Austausch und jede Menge Spaß Alle ausführlichen Informationen zu meinem neuen Projekt und dem Event erfahrt ihr exklusiv in dieser Podcast-Folge. Wenn du schon immer wissen wolltest, wie ich mein Sixpack aufgebaut habe, wie ich auch im Urlaub fit bleibe und wie du deinen Körper nachhaltig verändern kannst, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen. Ich freue mich auf dich – und vielleicht sehen wir uns schon bald persönlich beim großen Sport-Event in Wien! 💪🔥
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  #121 - Mein neues Baby: Happy (New) Me 12.07.2026 31min

  🎙️ Ich habe ein neues Baby. ❤️ Nein … nicht das, was ihr jetzt vielleicht denkt. 😄 Aber ein Herzensprojekt, auf das ich unglaublich stolz bin! Unser Podcast Happy Us hat Zuwachs bekommen: 🎧 Happy New Me. Warum? Weil mir seit zwei Jahren täglich dieselben Fragen gestellt werden: ➡️ Wie hast du 55 Kilo abgenommen? ➡️ Was isst du wirklich? ➡️ Wie oft trainierst du? ➡️ Wie hältst du dein Gewicht? ➡️ Wie hoch ist dein Körperfettanteil? ➡️ Und wie schaffst du das alles dauerhaft? Die Antworten gibt es ab sofort – ehrlich, ungeschönt und ganz persönlich. In Happy New Me nehme ich euch mit auf meine komplette Transformationsreise. Ich spreche über Ernährung, Training, Motivation, Rückschläge, Disziplin, Heißhunger, Alltag und all das, was man auf Instagram oft nicht sieht. 💥 Und ja – ich lasse die Hosen runter! Zum ersten Mal verrate ich euch mein aktuelles Gewicht, meinen Körperfettanteil und wie ich es geschafft habe, mein Gewicht nach über 55 Kilo Gewichtsverlust dauerhaft zu halten. Wenn ihr selbst abnehmen möchtet, gesünder leben oder einfach verstehen wollt, was hinter einer echten Transformation steckt, dann hört unbedingt rein. Ich freue mich riesig auf euer Feedback und auf eure Themenwünsche. ❤️ 📱 Alle Infos zu unseren Projekten: 💪 TRANSFORM by Martina Reuter App 🎙️ Happy Us & Happy New Me Podcast 📚 Bücher 🌐 Website 🎤 Keynotes & Vorträge #HappyNewMe #HappyUs #Transformation #Abnehmen #BodyTransformation #GesundAbnehmen #FitnessMotivation #Longevity #MartinaReuter #DisziplinSchlägtMotivation ---- Happy New Me ist der Podcast für alle, die ihr Leben nachhaltig verändern möchten – ehrlich, motivierend und ohne leere Versprechen. Ich bin Martina Reuter und nehme euch mit auf meine ganz persönliche Transformationsreise. Nach über 55 Kilo Gewichtsverlust teile ich meine Erfahrungen, mein Wissen und die Strategien, die mir geholfen haben, mein Gewicht dauerhaft zu halten und ein gesünderes, fitteres Leben zu führen. In diesem Podcast beantworte ich die Fragen, die mir seit Jahren täglich gestellt werden: * Wie habe ich 55 Kilo abgenommen? * Was esse ich wirklich? * Wie trainiere ich? * Wie gehe ich mit Rückschlägen und Heißhunger um? * Wie halte ich mein Gewicht langfristig? * Welche Rolle spielen Disziplin, Routinen und die richtige Einstellung? Freut euch auf ehrliche Einblicke, praktische Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen, Motivation für den Alltag und inspirierende Gespräche rund um Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Longevity und mentale Stärke. Happy New Me zeigt, dass echte Veränderung möglich ist – Schritt für Schritt und ohne Perfektion. Wenn ihr gesünder leben, abnehmen oder einfach die beste Version von euch selbst werden möchtet, dann seid ihr hier genau richtig. 🎧 Neue Folgen regelmäßig auf Spotify und überall, wo es Podcasts gibt.
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  #120 - 💩 Heute lassen wir die Hosen runter! 😂 05.07.2026 42min

  💩 Heute lassen wir die Hosen runter! 😂 Ja, wirklich! Denn irgendwann trifft es jedes Pärchen: Verdauung im Urlaub. Verdauung in der Beziehung. 😅 Warum ist das eigentlich immer wieder das gleiche Thema? Und warum wird es plötzlich so lustig, wenn man darüber redet? 🌴😂 Außerdem sprechen wir über: ☀️ Sommer, Sonne und Urlaub ⚽ Fußball ist vorbei – was machen wir jetzt? Wird Vladi jetzt doch nicht Österreicher????? 💪 Nur noch 7 Wochen bis zu meinem nächsten Wettkampf! Deswegen esse ich nur noch das! 🛠️ Männer und Frauen im Baumarkt – zwei Welten prallen aufeinander. ❤️ Und natürlich über unsere gemeinsame Pärchenzeit. Eine Folge zum Lachen, Schmunzeln und Mitreden. 🎙️ 🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt! 📚 Buch: Kilo frei 📱 App: Transform by Martina Reuter 🌐 www.wetranformyou.eu ❤️ Clean Couple mit Vladi #Podcast #HappyUs #Verdauung #Urlaub #Pärchen #CleanCouple #Transformation #Abnehmen #RoadToStage #7WeeksOut #Sommer #Baumarkt #GesundLeben #WeTransformYou
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  #119 - Training bei Hitze 💪🔥 28.06.2026 37min

  Power Couple? Vielleicht. Vor allem aber zwei Menschen, die gemeinsam durchs Leben gehen, sich gegenseitig motivieren – und jede Menge Blödsinn machen. 😅 In der neuen Folge sprechen wir über: ✈️ Wien – München – Köln – Pforzheim 🧬 Genetik und Leistungssport 🔥 Unsere Highlights beim Greator Festival ⚽ Fußball 🍉 Melone mit Feta – Sommerliebe! 🏋️ Training bei Hitze 🦷 Warum eine Zahnreinigung manchmal wichtiger ist als ein neues Outfit. 🦶 Pediküre – Luxus oder Pflicht? 😂 Und natürlich dürfen auch die legendären Mac Gyver Fähigkeiten nicht fehlen. Eine Folge voller ehrlicher Geschichten, lustiger Momente und jeder Menge Lacher. 🎧 Jetzt reinhören und uns verraten: Worüber sollen wir in der nächsten Folge sprechen? #HappyUs #Podcast #PowerCouple #CleanCouple #Transformation #Genetik #Greator #Leistungssport #Sport #Fitness #Fußball #MeloneMitFeta #Zahnreinigung #Pediküre #Nasenhaare #LachenIstGesund #Wien #München #Köln #Pforzheim #WeTransformYou #TransformApp #Kilofrei #MartinaReuter #VladiPavlic
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  #118 - 🇦🇹 Ist Vladi jetzt offiziell Österreicher? 21.06.2026 44min

  🎙️ Neue Folge HAPPY US – und diesmal wird’s völlig verrückt! 😂❤️ Wir klären endlich die wichtigste Frage des Jahres: 🇦🇹 Ist Vladi jetzt offiziell Österreicher? Außerdem sprechen wir über: 🎼 das traumhafte Sommernachtskonzert in Wien 🎤 unseren Austropop-Ausflug mit Gänsehautgarantie 🤝 ein besonderes Treffen mit Toni Polster und Reinhard Fendrich 🎁 das schönste Geschenk, das ich je gemacht habe 💇‍♀️ Vladi als Flechtfrisuren-Profi – besser als jede Pinterest-Vorlage 🍉 und die wirklich entscheidende Frage: Habt ihr schon einmal festgestellt, wie laut man beim Melonenessen sein kann? Zwischen Liebe, Chaos, Lachen, Österreich, Sommerfeeling und jeder Menge Blödsinn ist wieder alles dabei. 😂❤️
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  #117 - „Warum essen wir plötzlich Glückskeks-Zettel?!“ 🥠😂 14.06.2026 38min

  Ja, ihr habt richtig gelesen. Andere Menschen essen den Keks und werfen den Zettel weg. Wir essen inzwischen den Zettel. 🤷‍♀️🤣 Warum? Das erfahrt ihr in der neuen Folge von HAPPY US. Außerdem klären wir die wirklich wichtigen Fragen des Lebens: 📦 Warum ein kleines Kastl inzwischen über 2.500 Kilometer gereist ist und trotzdem noch im Auto wohnt ❤️ Welche völlig absurden Liebesgeschenke wir uns zu unserem Zusammenkomm-Tag machen 👕 Warum Vladi inzwischen offiziell MacGyver, Hausmeister, Möbelpacker und Personal Trainer in Personalunion ist 🏠 Weshalb unser Loft gleichzeitig Baustelle, Fitnessstudio und Paartherapie-Raum geworden ist 🏆 Warum für den nächsten Bodybuilding-Wettkampf Fett runter und Muskeln rauf müssen – obwohl die Waage fast gleich bleibt 🚲 Wie man innerhalb von Sekunden ein Fahrrad verlieren kann 📚 Welche verrückten neuen Projekte, Bücher und TV-Pläne gerade entstehen Eine Folge zwischen Wahnsinn, Liebe, Muskelkater und Glückskeksen. Oder anders gesagt: Ein ganz normaler Montag bei Martina und Vladi. 😂❤️ 🎧 Jeden Montag neu: HAPPY US – der Podcast für alle, die glauben, dass ihr Leben chaotisch ist. Danach werdet ihr euch normal fühlen.
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  #116 - Mit dieser einen Sache wird jede Frau glücklich! 07.06.2026 43min

  Diese Woche wird’s verrückt, lustig, ehrlich und natürlich typisch Martina & Vladi! 🚨 VLADI HAT MARTINA ZUR GLÜCKLICHSTEN FRAU DER WELT GEMACHT! Was passiert ist? Damit habt ihr garantiert nicht gerechnet! 🔥 MINUS 8 KILO IN NUR 3 WOCHEN! Die Last-Minute-Aktion für den Sommerkörper – was funktioniert wirklich und was ist kompletter Unsinn? 🛏️ EINE NEUE MATRATZE IM HAUSE REUTER-PAVLIC! Warum dieses Thema plötzlich unser ganzes Leben bestimmt und für einige Lacher gesorgt hat. 🧢 TRAININGSKAPPE, LIEBESKAPPE ODER DOCH CLEAN-COUPLE-KAPPE? Wir sprechen über unsere Eigenheiten, Routinen und warum bei uns selten etwas nach Plan läuft. ❤️ CLEAN COUPLE – ECHT, EHRLICH UND MANCHMAL TOTAL VERRÜCKT! Training, Ernährung, Bodybuilding, Alltag, Beziehung und jede Menge Geschichten, die wir eigentlich für uns behalten wollten. 😂 ACHTUNG: Bei dieser Folge haben wir kurz überlegt, ob wir sie überhaupt veröffentlichen sollen! 🎧 Jeden Montag neu – HAPPY US Der Podcast über Liebe, Transformation, Bodybuilding, Motivation, Gesundheit und das echte Leben. 📚 Alle Infos zu unserem Bestseller „Kilo frei“ 📱 Alle Infos zur App TRANSFORM by Martina Reuter 🌐 Alle Infos zu WeTransformYou 🎙️ Und natürlich zu unserem Podcast Happy Us Wer reinhört, wird lachen, staunen und vielleicht sogar motiviert ins nächste Training starten! 💪❤️ #HappyUs #Podcast #CleanCouple #MartinaReuter #VladiPavlic #Transformation #KiloFrei #TransformByMartinaReuter #WeTransformYou #Bodybuilding #FitnessMotivation #Abnehmen #GesundLeben #CoupleGoals #MontagsMotivation #TeamHappyUs #FitnessLifestyle
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  #115 - Warum wir manchmal eifersüchtig aufeinander sind... 24.05.2026 41min

  🎙️ HAPPY US – jeden Montag eskaliert eine neue Folge 😅❤️ Dieses Mal direkt aus dem ruhigen (naja… halbwegs ruhigen 😄) Pfingstwochenende in Pforzheim! Während andere gemütlich grillen und Kuchen essen, reden wir natürlich über: 🏃‍♂️ Laufvorbereitung 💪 Training im Sommer 🥗 warum wir wirklich jeden Tag das Gleiche essen 😅 warum wir unterschiedlich essen 😅 Kammerjäger Dienst 😂 die unterschiedlichsten Formen des weiblichen Busens – aus Männer- und Frauensicht 🙈 und warum wir manchmal eifersüchtig aufeinander sind Ja… komplett normale Couple-Gespräche also 😄❤️ Dazu gibt’s wie immer ganz viele private Geschichten, Diskussionen, Motivation, Blödsinn und unseren ganz normalen Wahnsinn zwischen Liebe, Training, Alltag und Proteinshake 😅🥤 Wenn ihr lachen, motiviert werden und einen ehrlichen Einblick in unser Leben wollt: Hört unbedingt rein 🎧❤️ 🎙️ HAPPY US – jeden Montag neu! 📲 App „Transform by Martina Reuter“ 📖 Buch „Kilo frei“ 🌍 Website: WeTransformYou Eure Martina & Vladi ❤️ #happyus #podcast #cleancouple #martinareuter #vladi #fitnesspodcast #couplegoals #proteinshake #bodytransformation #wetransformyou #kilofrei #transform #fitnesslifestyle #beziehung #liebe #sommerfigur #training #ernährung #pforzheim #lacheni
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  #114 - Eine Mega-Überraschung live im Podcast 😱 17.05.2026 38min

  Diese Woche wird’s emotional, lustig und überraschend zugleich! ✨ Wir sprechen über unseren größten Fan beim ESC, einen unvergesslichen Abend im Wiener Musical und natürlich darüber, wie es figurtechnisch weitergeht Richtung Sommerfigur 2026. ☀️💪 Mit neuen Tipps & Tricks für Männer und Frauen rund um Training, Ernährung, Motivation und Clean Lifestyle. 🙌 Und Leute… Vladi hat mich LIVE im Podcast mit einer mega Überraschung sprachlos gemacht. 😱❤️ Das dürft ihr wirklich nicht verpassen! Jetzt die neue Folge HAPPY US überall hören, wo es Podcasts gibt. 🎧 Alle Infos zu: ✨ meiner App „Transform by Martina Reuter“ ✨ meinem Buch „Kilo frei“ ✨ unserer Website We Transform You ✨ und natürlich unserem Podcast HAPPY US #happyus #podcast #sommerfigur2026 #cleanlifestyle #cleancouple #transformation #motivation #fitness #abnehmen #bodytransformation #martinareuter #vladi #wetransformyou #kilofrei #transformbymartinareuter #österreich #esc #couplegoals #gesundundlecker #mind
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  #113 - EUROPAMEISTERSCHAFT BODYBUILDING 2026 🇪🇸🏆 03.05.2026 36min

  Wir haben es wirklich geschafft… EUROPAMEISTERSCHAFT BODYBUILDING 2026 🇪🇸🏆 Und ganz ehrlich: Wir können es selbst noch immer kaum glauben… In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die intensivsten Tage unseres Jahres: 👉 Wie lief die Europameisterschaft wirklich ab? 👉 Was passiert hinter den Kulissen? 👉 Welche Herausforderungen, Probleme und emotionalen Momente gab es? Und Leute… es war ALLES dabei 😂 👉 Fast versunken am spanischen Acker 🌾 👉 Wettkampffarbe überall – Vladi komplett im Gesicht angemalt 😅 👉 Und ja… ich gestehe: Ich habe auf der Bühne GEWINKT… obwohl man das nicht darf 🙈😂 Willkommen in unserem echten Leben zwischen Fokus, Chaos und ganz viel Liebe ❤️ Und als wäre das nicht genug: HILFE – wir haben eine Maus im Schlafzimmer 🐭 Kein Scherz. Diese Folge hat wirklich alles. Diese Folge ist: EHRLICH. ROH. EMOTIONAL. UND VERDAMMT LUSTIG. Gemeinsam mit meinem Mann, meinem Coach und meiner großen Liebe – wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres Lebens. Happy Us – unser echtes Leben. 👉 Alle Infos zu unserer App Transform by Martina Reuter (Training, Ernährung, Rezepte, Coaching) 👉 Mein Buch „Kilo frei“ – minus 53 Kilo & der Weg raus aus dem Heißhunger 👉 Unser Podcast Happy Us – jeden Montag neu 👉 Unsere Website WeTransformYou Alles, was wir tun – für euch. Für eure Transformation. Für euer bestes Leben. #happyus #podcast #neuefolge #bodybuilding #europameisterschaft #ifbb #fitmodel #bikini #transformation #disziplin #motivation #couplegoals #cleanlifestyle #wetransformyou #transformbymartinareuter #kilofrei #fitnessjourney #strongwomen #mindset #österreich #teamösterreich #nevergiveup #dreambig #reallife #behindthescenes
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  #112 - 🇦🇹 Wird Vladi Österreicher?! 😂🔥 26.04.2026 45min

  🇦🇹 Wird Vladi Österreicher?! 😂🔥 Diese Folge ist ehrlich, laut und einfach wir… 😅 Nach unserem gemeinsamen Vortrag auf der FIBO haben wir eine Erkenntnis: 👉 Wir sind schwerhörig geworden – wir schreien uns nur noch an 😂 Dazu kommt: 💨 Blähungen (ja, wirklich… Prep-Life lässt grüßen) 🧠 Vergesslichkeit auf neuem Level – diesmal: Handy im Mülleimer 📱🗑️ 😳 Und völliges Chaos in den letzten Tagen der Wettkampfvorbereitung Nur noch wenige Tage bis zur EM… und die alles entscheidende Frage: 👙 Kommt das Wettkampfoutfit überhaupt noch an?! (Spoiler: Wir haben es viel zu spät bestellt 😅) 🎧 In Happy Us bekommt ihr jede Woche einen echten Einblick in unser Leben: Liebe. Training. Business. Chaos. Und das alles ungefiltert. 💪 Alle Infos zu unserer Transformation: 📲 App Transform by Martina Reuter – dein persönlicher Trainings- & Ernährungsplan, über 300 Rezepte, KI-Tracking, 24/7 Coach Support 📖 Buch „Kilo frei – Wie ich den Heißhunger besiegte“ 🌐 Website: wetransformyou.eu ❤️ Wir sind das Clean Couple Clean Eating. Clean Lifestyle. Clean Mindset. 🎙️ Hör jetzt rein in Happy Us – jeden Montag neu! Und finde heraus: 👉 Wird Vladi wirklich Österreicher?! 🇦🇹😂 #happyus #podcastliebe #cleanCouple #wetransformyou #transformation #bodybuilding #wettkampfvorbereitung #em2026 #fitnessmotivation #couplegoals #realtalk #kilofrei #transformapp #mindset #disziplin #allesistmöglich
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  #111 - Ihr könnt es nicht glauben… aber es ist schon wieder passiert 😅 19.04.2026 30min

  Ein ehrlicher, lustiger und ziemlich verrückter Einblick in unser Work-Life & Liebesleben ❤️🔥 Ihr könnt es nicht glauben… aber es ist schon wieder passiert 😅 Ich sag nur: Rucksack & Köln 🎒🇩🇪 – was da abgegangen ist, hört ihr im Podcast! ✨ Das erwartet euch in der neuen Folge: – Alles rund um die FIBO 💪 – Noch 14 Tage bis zur EM – Muskelmasse steigt, Körperfett fällt 📉🔥 – Realtalk zu Zyklus & Wettkampfvorbereitung – Launch unserer neuen Website 👉 wetransformyou.eu 🚀 – Mega spannende Termine & Projekte – UND: eine große TV-Überraschung 😍📺 Es wird ehrlich, es wird intensiv, es wird bombastisch 💥 👉 Mehr dazu JETZT in der neuen Folge von Happy Us 💥 Unsere Tools für eure Transformation: 📲 App „Transform by Martina Reuter“ – tägliche Trainingspläne, Ernährung, Mindset & Motivation + alle Download-Infos direkt in der App 📖 Mein Buch „Kilo frei“ – mein kompletter Weg mit Rezepten, Tipps & Strategien gegen Heißhunger 🎧 Podcast „Happy Us“ – jeden Montag neu: unser Leben zwischen Training, Liebe & Alltag 👉 Schreibt uns eure Fragen & Themen – wir lieben euren Input! 💌 #HappyUsPodcast #NeueFolge #CleanCouple #FIBO2026 #BodybuildingJourney #Transformation #FitMit46 #WettkampfPrep #CoupleGoals #FitnessMotivation #KiloFrei #TransformByMartinaReuter #WeTransformYou #PodcastLiebe #StrongWomen #MindsetIsEverything #NoExcus