Stipodden

Jaksot

• 
  Må du egentlig løpe hele vinteren? Med Innika De Rosa 15.09.2026 56min

  Nå som det går mot mørkere tider og vinter har Stipodden tatt en prat med en vinter-frelst australier om hvordan å trene på vinteren. Her prater vi om alt fra løping, randonee, kroppens signaler til hvorfor du ikke trenger å løpe hele vinteren. Lytt inn for treningsmotivasjon!Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Helene Melsom vs. Norseman 08.09.2026 57min

  Helene heiv seg ut på et av verdens tøffeste triatlon i 2023 uten noe erfaring. I 2025 ble hun mor og bestemte seg for å prøve på nytt i 2026, som gikk over all forventning. Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  UTMB, halvmaraton og noe litt dritt 03.09.2026 39min

  Det har vært UTMB-uka med noen syke prestasjoner, Liv har løpt halvmaraton og Tessa har fått seg ny hobbyFølg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Én runde til - med Tiril Lindberg 25.08.2026 1t 9min

  Hvor går grensen mellom å gi opp og å fortsette? Tiril Lindberg tar oss med inn i hodet sitt når kroppen begynner å si stopp. Vi snakker om konkrete strategier, selvsnakk og mentale verktøy hun bruker for å holde seg positiv og fortsette - enten det er på 24-timersløp eller hundrevis av kilometer.Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Kan man bli bedre til å løpe med mental trening? 18.08.2026 1t 25min

  Hallgeir Martinsen er ikke bare en sterk løper, men sitter også med mye kompetanse rundt det mentale i prestasjoner. Hvordan kan du bli bedre til det du gjør, ved å jobbe med hodet? Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Aasmund Kjøllmoen Steien – Slik bygger du god trening ⭐ 10.08.2026 1t 12min

  Hvordan bygger man trening som faktisk fungerer over tid?I denne episoden av Stipodden ønsker vi Aasmund Kjøllmoen Steien velkommen tilbake. Sist var fokuset på hans egne prestasjoner og forberedelsene til EM i fjelløping. Denne gangen retter vi oppmerksomheten mot Aasmund som trener.Vi snakker om hvordan han følger opp løpere med ulike mål og forutsetninger, og hvorfor han mener at nøkkelen til utvikling ligger i individuell tilpasning. Treningen må ikke bare passe målet ditt – den må også passe livet ditt.Aasmund deler tankene sine om sentrale treningsprinsipper som kontinuitet, variasjon, spesifisitet og tydelige mål, og forklarer hvordan disse brukes i praksis for å skape langsiktig fremgang.Vi er også innom kvalitetsøkter, treningsplanlegging, vanlige feil mange løpere gjør og hvordan man finner den riktige balansen mellom trening, jobb og hverdagsliv.En episode for deg som ønsker å forstå hvorfor god trening virker – ikke bare hva du skal gjøre.God lytting! 🎙️🏃Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Derfor elsker alle Bodøryggen – vinnerne og arrangøren forteller 04.08.2026 46min

  Bodøryggen er mer enn et løp – det er en opplevelse med spektakulær natur, tøffe stigninger og en helt spesiell stemning.I denne episoden av Stipodden møter vi noen av løperene fra pallen, som deler hvordan de forberedte seg, strategien underveis, og hva planene deres er fremover. Vi snakker også med primus motor bak Bodøryggen, Gro Thomassen, om historien bak løpet, suksesskritererier for å skape et av Norges mest spektakulære terrengløp, og hva som venter fremtidige deltakere.Enten du allerede har løpt Bodøryggen, vurderer å stille til start, eller bare elsker historier fra sti- og fjelløping, er dette en episode du ikke vil gå glipp av.Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Bucovina Ultra Rocks by UTMB 28.07.2026 1t

  Tessa har vært i Romania for å løpe sammen med Sondre Kongsgård og Andreas Husa. Hva i alle dager meldte vi oss på? Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Fra Ski Classics til 30 min på mila -Stian Hoelgaard 21.07.2026 46min

  "Fra Ski Classics til raske kilometer"I denne episoden av Stipodden møter jeg tidligere Ski Classics-profil Stian Hoelgaard. Etter mange år i verdenstoppen på langrenn har han byttet ut skiene med løpesko, og leverer nå imponerende tider på 10 kilometer, samtidig som han kombinerer trening med en vanlig arbeidshverdag og familieliv. Vi snakker om overgangen fra ski til løping, hvordan han trener i dag, hvilke økter han prioriterer, hva han savner fra langrennsmiljøet og hvilke feil han mener mange løpere gjør. Du for også høre om motivasjon og hvilke råd Stian ville gitt deg som ønsker å bli en bedre løper. En episode full av erfaringer, treningsprat og inspirasjon - enten du er mosjonist eller jakter nye personlige rekorder! Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Sommerferie og oppkjøring☀️ 14.07.2026 42min

  Liv nyter ferien i de nydelige østeriske alpene og Tessa tok en panisk tur til Østerrike selv i siste forberedelsene til Bucovina Ultra TrailFølg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Nysgjerrig på varmetrening? 07.07.2026 46min

  Ånung Viken deler sin kunnskap og erfaring om varmetrening. Noen gang vurdert det? Kanskje du får svar på det du lurer på: Hva er det, hvordan gjøres det, hvem kan gjøre det og hva må man ta hensyn til? Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Synnfjell Skyrace , Marathon du mt. Blanc, Western States & Lavaredo 30.06.2026 32min

  Er Synnfjell skyrace norges fineste løp? Det blir også snakk om helgens prestasjoner i Marathon du Mont Blanc, Western State og Lavaredo hvor det var enormt mange gode norske prestasjoner og løyperekorder. Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Mari Wetterhus & Marathon du Mont Blanc - ultra edition 23.06.2026 31min

  Mari Wetterhus har konvertert fra skiskytter til ultraløper og det går så det suser! Hun har smelt til med heftige prestasjoner de siste årene og skal nå begi seg ut på drøye 90km på de tekniske stiene i de franske alpene! Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Nøsen Hundreds 2026 16.06.2026 1t 4min

  Liv smalt til med en enorm prestasjon på 100km, Tessa begynner å sakte komme seg tilbake igjen etter skade. Ikke bare er det vi som har løpt, det har vært en samling av en haug av ekstremt spennende og gode løpere og i denne episoden får du møte noen av dem! Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Klar, ferdig, Slovenia! 09.06.2026 49min

  I denne episoden har vi en god prat med Aasmund Kjølmoen Steien rett fra Slovenia to dager før han skal konkurrere for Norge. Aasmund har utallige seiere og pallplasser fra både inn- og utland, og det er mye erfaring i denne mannen. Vi snakker om hvordan han forbereder seg fysisk og mentalt, hva han spiser underveis i et løp - og hva som går gjennom hodet på en meget erfaren terrengløper dagene før start. En episode for deg som elsker terrengløping, eller som bare er nysgjerrig på hva som skal til for å stille på internasjonalt nivå.Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Anna Sørlie - Fra den ene styrkeprøven til den andre 26.05.2026 59min

  Anna Sørlie gjester podden igjen! Denne gangen snakker hun om sin prestasjon i Ultra Trail Snowdonia hvor hun kom på en sterk 3. plass i krevende forhold. Nå ser hun fremover mot nok et drøyt løp, TDS i august!Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Zegama - stemningen, legendene og løpet alle snakker om 19.05.2026 54min

  Zegama-Aizkorri i Baskerland er blitt et av verdens mest ikoniske fjelløp - kjent for ekstreme tilskuermengder, teknisk terreng og en atmosføre som må oppleves. I denne episoden tar jeg deg inn i løpshelgen, legger strategi med Patrick Stangeby, deler egne opplevelser fra løpet og snakker med noen av de største navnene i internasjonal fjelløping:Sylvia NordskarIda RobsahmTove AlexanderssonIda NilssonStian Angermund-VikHvordan oppleves Zegama fra elitenes perspektiv? Hva gjør løpet så spesielt? Og hvorfor fortsetter løpere å komme tilbake til akkurat dette stedet?Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Ekspedisjonsprat med Frøydis 11.05.2026 1t

  I denne episoden av stipodden trekken vi frem en eventyrer som går sine egne veier. Hun lever et A4 liv med kontorjobb i hverdagene, men drømmer om store eventyr. Og det er vel her, hun skiller seg fra mange andre, hun drømmer om eventyrene, men gjennomfører de også! Har du en liten eventyrer i magen, er dette episoden du vil lytte til!Hvordan ser en typisk dag ut på ekspedisjon og hva må til for å tåle turkompisene dine i 30 dager? Lytt inn på episoden!Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Sesongstart — maraton-smellen & Zegama-nerver 05.05.2026 36min

  I denne episoden av Stipodden er vi endelig samlet igjen. Maraton i Praha som ikke gikk helt som ønsket og hvordan man håndterer det mentalt. Samtidig nærmer det seg Zegama for Liv, og nervene begynner å melde seg. Hvordan takler man usikkerheten før et stort løp? En episode om forventninger, skuffelser og hvorfor vi fortsetter å løpe – selv når det ikke går vår vei.Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• 
  Hvordan bli en bedre stiløper? Med Askild Vatnbakk Larsen 28.04.2026 1t 1min

  Askild har lang erfaring med å trene andre. Han løper også fort og langt og i denne episoden kommer han med sine gode tips til hvordan nettopp du også kan bli bedre til å løpe på stien. Følg oss gjerne på instagram @stipodden for updates eller stravaklubben vår Stipodden for ukas stisegment! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.