المواطن المتفائل

Jaksot

• 
  إنت مستني إيه؟ 25.09.2026 15min

  مستني إيه؟يمكن مش ناقصك ثقة، يمكن ناقصك تاخد أول خطوة وإنت خايف.
• 
  الأسباب العشرة للفشل! 17.09.2026 24min

  ليه بتفشل رغم إنك عارف إنت عايز إيه؟10 أسباب ممكن تكون بتعطلك من غير ما تاخد بالك. والأخطر إن السبب الأخير ممكن يكون أعمق مما تتخيل.
• 
  أنت فين؟ 10.09.2026 16min

  الحياة مراحل، وكل مرحلة ليها دورها. من التقليد والاكتشاف، للالتزام والبناء، لحد ما توصل لمرحلة الأثر. المشكلة مش إنك في مرحلة معينة، المشكلة إنك تفضل عالق فيها ومتعرفش إمتى تنتقل للي بعدها
• 
  إمتى بقيت شبه أبويا؟ 03.09.2026 13min

  في لحظة غضب مع ابني، سمعت صوت أبويا خارج من بوقي وسألت نفسي: إمتى بقيت شبه أبويا؟حلقة عن الحاجات اللي ورثناها من أهلنا، إيه اللي لازم نوقفه عندنا، وإيه اللي يمكن خوفنا من تكراره خلانا نرميه زيادة عن اللزوم.
• 
  التقدير خسرنا كتير 27.08.2026 12min

  التقدير حاجة جميلة لما ييجي من بره، لكن مصيبة لما حياتك كلها تبقى متعلقة بيه.
• 
  سيب دماغك تسرح 20.08.2026 13min

  إحنا بقينا بنهرب من كل لحظة فراغ بالموبايل والمعلومات. لكن يمكن دماغنا محتاجة الفراغ أكتر مما إحنا متخيلين. حلقة عن الانتباه، التفكر، الخلوة، وليه أحيانًا أحسن حاجة ممكن تعملها هي إنك تسيب دماغك تسرح
• 
  إنت لسه بتعاقب نفسك ليه؟ 13.08.2026 12min

  يمكن نغلط، نندم، ونصلح، لكن هل لازم نفضل نعاقب نفسنا على غلطة حصلت من سنين؟في الحلقة دي بنتكلم عن الفرق بين الندم وجلد الذات، وإزاي تتحمل مسؤولية غلطك من غير ما تحول الغلطة لهويتك
• 
  هو الرضا ضد الطموح؟ 06.08.2026 7min

  إمتى أقول كفاية؟وإزاي أبقى راضي… وفي نفس الوقت أفضل أسعى وأتطور؟حلقة عن الفرق بين الرضا، والطموح، والطمع.يمكن الرضا مش بيوقفك…يمكن هو اللي بيديك القوة تكمل
• 
  السباق إلى الفقر 30.07.2026 12min

  ليه كل ما مرتبنا بيزيد، الفلوس برضه مش بتكفي؟في حلقة "السباق إلى الفقر"، بنكتشف الفخ الخفي اللي بيخلي زيادة الدخل تحول حياتنا لديون ومظاهر بدلاً من راحة البال. إزاي تخلي الفلوس في خدمتك وتشتري بيها حريتك؟
• 
  مين أنت قدام ربنا؟ 23.07.2026 12min

  بنضيع عمرنا نسأل: "أنا المفروض أبقى إيه قدام الناس؟"بينما السؤال الحقيقي اللي يغير حياتك هو: "مين أنت قدام ربنا؟"حلقة عن إعادة تعريف الهدف، والتخلص من فخ الشغف المزيف، وازاي تعيش الأمانة في يومك العادي.
• 
  الجانب المظلم من نصايح النجاح 16.07.2026 16min

  ليه أشطر ناس بنعرفهم واقفين مكانهم؟ في الحلقة دي بنبص في المراية وبنكشف 'الجانب المظلم لنصايح النجاح' والتنمية البشرية. مفيش أوهام. كلام علمي وواقعي عن فخ الجاهزية وشلل التحليل، وأدوات عملية هتخليك تبدأ وتتحرك حتى لو مش جاهز.
• 
  لما حقك يضيع قدام عينيك 09.07.2026 15min

  فيه لحظات ما بتوجعكش بسبب الخسارة بتوجعك لأنك حاسس إن حقك ضاع. في الحلقة دي بنتكلم عن إحساس الظلم، لما النتيجة ما تبقاش عادلة، ولما القهر اللي في ماتش يفكّرنا بقهر أكبر في الحياة.
• 
  أكتر غلطة بعد الانفصال 02.07.2026 14min

  ليه بنفضل متعلقين بعد الانفصال؟ وليه انتظار الاعتذار أو التفسير بيطول الوجع؟ في الحلقة دي هنتكلم عن الغلطة اللي بتمنع ناس كتير من إنهم يتخطوا
• 
  حدود الخصوصية في زمن الحشرية 25.06.2026 12min

  الخصوصية ليست أن تخفي أسرارًا، بل أن تمتلك حق اختيار ما تشاركه مع الآخرين وما تحتفظ به لنفسك
• 
  النهار له عينين 19.06.2026 10min

  ليه أول ما نحط رأسنا على المخدة تبدأ دماغنا تشتغل بأعلى صوت؟ في الحلقة دي بنتكلم عن التفكير الزائد قبل النوم، وليه مش كل فكرة تستحق اهتمامنا، وإزاي نهدّي العقل ونسيب بعض الأفكار للصباح. لأن أحيانًا أفضل حل للمشكلة هو ليلة نوم هادئة
• 
  سيبهم 11.06.2026 12min

  حلقة عن فكرة "سيبهم"، وإزاي تبطل تشيل هم الناس وتستهلك طاقتك في حياتهم، وتركّز أكتر على نفسك وحاجات تقدر تتحكم فيها عشان تعيش براحة وهدوء.
• 
  هو يا حماس يا كسل 04.06.2026 12min

  حلقة عن سر التغيير الحقيقي في الحياة، وليه ما يكفيش الحماس أو الأهداف، بل الأهم هو نبني العادات والنظام اليومي اللي يحدد هويتنا وسلوكنا بشكل مستمر.
• 
  أمة الدوبامين 21.05.2026 9min

  حلقة بتتكلم عن إزاي السوشيال ميديا والمتعة السريعة خلّتنا عايشين في دايرة من الزهق وفقدان الشغف، وإزاي الدوبامين بقى متحكم في مودنا وحياتنا اليومية.
• 
  أنا تعبان مش فاشل 14.05.2026 8min

  حلقة عن التعب اللي محدش بيتكلم عنه…عن الجواز والخلفة والمسؤولية، وعن الإحساس إنك “مش قادر” ومع ذلك بتكمل.يمكن الحياة فعلًا مطحنة… بس يمكن ده طبيعي أكتر ما إحنا فاكرين.
• 
  أنت عدو نفسك 07.05.2026 7min

  ساعات أكبر عدو لينا مش الناس… إحنا.الحلقة دي عن جلد الذات، وإحساس إنك مهما تنجح عمرك ما بتحس إنك كفاية، وليه صوتك الداخلي ساعات بيكون أقسى من الدنيا كلها