Kollega

Jaksot

• 
  Hold hjernen sund feat. Helle Egebjerg Andersen 10.09.2026 1t 5min

  Hjernen er vores vigtigste arbejdsredskab, men vi er ikke altid helt gode til at passe på den. Denne uges afsnit handler derfor om, hvordan vi som selvstændige kan blive mere hjernesunde og møde livets udfordringer med større ro og styrke.Vi har en gæst med i studiet – Helle Egebjerg Andersen, ekspert i hjernesundhed – som gør os klogere på: - Hvad stress er og om den altid er dårlig eller om den nogle gange kan hjælpe os- Hvordan vi holder vores hjerner i overskud fx gennem struktur - Hvordan vi kan blive bedre til at slippe bekymringerne – særlig når de bliver til en negativ spiral- Hvad søvn betyder for vores hjerner og hvorfor vi skal prioritere den - Hvilke madvarer der er ægte hjernefødeGod lyttelyst!OBS: Afsnittet er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk eller lægelig rådgivning eller behandling. Gæstens synspunkter repræsenterer ikke nødvendigvis Kollegas holdninger. Personlige helbredsrelatede spørgsmål skal altid drøftes med egen læge eller anden sundhedsfagligt personale.Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann PlettMusik og redigering: Julius Vagn-HansenGæst: Helle Egebjerg Andersen / https://www.youbuilding.dk/ Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Arbejdslivets vægtskål 03.09.2026 44min

  Hvor meget arbejder vi? Hvor meget holder vi fri? Kan vi rent faktisk lave regnestykket – og siger facit egentlig noget om, hvordan vi har det?Samtalen om arbejdslivets vægtskål er en samtale om balance – om at passe på os selv, om at kende os selv og vores egne grænser og om at huske, at der er en grund til, at vi blev selvstændige. (Altså – det er jo fjollet at stresse rundt, når nu vi selv bestemmer.)Vi taler om:- Hvordan struktur i form af timeblocks, kontortid og konkrete opgavebeskrivelser hjælper os med at holde fokus – og få tjekket ting af listen (hvis vi altså husker det…) - Hvad pauser er og hvad de ikke er – og at vi skal huske at tage dem seriøst.- Hvad der sker, når vi har ignoreret os selv og været alt for pressede i en periode.- Hvilke fysiske signaler vores kroppe sender os, når det er tid til at sænke tempoet.- Hvem der hjælper os med at agere HR-ansvarlig, når vi ikke altid selv kan se klart. Vi runder snakken af med at se hinanden i øjnene og forpligte os på konkrete tiltag den næste tid, så vi bedre kan tage vare på os selv. Det er noget med frisk luft, weekender uden arbejde og reelle pauser. God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Den stejleste læringskurve i byen 27.08.2026 1t 12min

  Det selvstændige liv er vitterligt den stejleste læringskurve i byen – i hvert fald hvis du spørger os. For når du er selvstændig, lander alle opgaverne hos dig og du bliver nødt til at sætte dig ind i alle mulige urelaterede områder som regnskab, salg, opgavestruktur, hjemmesideopbygning osv.Men man kan godt gå hen og blive lidt blind for alle læringerne, fordi det hurtigt bliver en måde at være i verden på.Så i dette afsnit åbner vi op for nedslagspunkter på kurven og taler om, hvordan vores læringer har gjort os klogere på: - Hvilke opgaver, vi både er gode til og har det fedt med at løse- Hvem vi skal arbejde sammen med – og hvem vi ikke skal - Hvordan vi kan stå med selvtillid i vores fagligheder, fordi vi rent faktisk ved, hvad vi laver- At vi udvikler os hele tiden – både personligt og fagligt – og at vi nok aldrig bliver ”færdige” Vi taler også om de ”fejl”, vi har lavet og om, hvordan vi både har prissat os selv alt for lavt og ignoreret mavefornemmelser, som bed os et vist sted bagefter. Men vi tager sgu gerne det hele med – og ser hver en læring som en naturlig del af det at være selvstændig.God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Hvad koster du? 20.08.2026 29min

  Hvad er vores arbejde værd i kroner og ører? Det er en snak, vi har haft mange gange.For prissætning er en løbende aktivitet og ikke bare en opgave vi kan tjekke af listen og sige: “så er det done!”Så det skal vi selvfølgelig snakke om og kommer rundt om:Timepriser og projektpriser Aaaalt det, vi skal tænke ind i vores prissætning - fx ferie, sygdom, pension mm. Priser er også en mindset-tingTimepris og løn er IKKE (!!!) det sammeVi taler om, hvordan vi startede med at sætte vores priser alt for lavt, og hvordan vi har arbejdet os frem til priser, der føles helt okay i maven. Og som afspejler den værdi, vi skaber for vores kunder. Vi taler også om, hvordan prissætning er målgruppeafgrænsning og om hvordan man kan spørge sig selv: vil jeg gide opgaven for den her pris? Hvis ikke, så skal prisen bøffes op. God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Har du styr på økonomien? feat. Budgetnørden aka. Elizabeth Frank Nebelong 13.08.2026 53min

  Hvad rimer på ‘økonomi’? Efter vores samtale med Elizabeth har vi fundet ud af, at det er ‘overblik’.Vi hæver altså udsynet fra forrige afsnit – og sætter lidt mere faglighed på økonomisnakken. Vi kommer godt rundt om det mangefacetterede emne, hvor Elizabeth bl.a. slår fast, at:- Økonomien skal tages alvorligt, selvom vi som selvstændige kan blive fuldstændig optaget af det, vi synes er sjovt.- Det er en fordel at adskille privatøkonomien og virksomhedens økonomi.- Det er sundt at spørge sig selv: “Ville jeg behandle min medarbejder sådan?”, når vi overfører løn, som vinden blæser. - En lønbuffer kan give ro i maven. - Bekymringerne omkring økonomi vokser sig større, jo mindre vi forholder os til den. … og meget mere! God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Gæst: Elizabeth Frank Nebelong / https://www.budgetnoerden.dk/Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Penge, penge, penge 06.08.2026 45min

  De er ikke til at overse. Hverken når vi har dem eller mangler dem. Nemlig – penge.Vi taler om vores forhold til penge og økonomi generelt. For faktum er, at de udgør en del af fundamentet i vores virksomheder – om vi vil det eller ej. Vi går også lavpraktisk på den og dykker ned i: Hvilke faste udgifter har vi?Hvad er det bedste og værste, vi har brugt penge på? Hvordan dækker vi os ind økonomisk, når vi bliver syge? Hvordan forecaster vi, så vi ikke pludselig står med håret i postkassen?   Og hvad med pension og forsikringer? Der er mange spørgsmål … og det kan være lidt en jungle at finde svarene selv, men vi forsøger. God lyttelyst! Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Lad mig inspirere dig! 16.07.2026 36min

  Inspiration kan komme de mest uventede steder fra. Og det er oftest, når vi ikke forventer den, at den rammer os med størst slagkraft. Vi taler om, hvorfor vi ikke kun skal dyrke vores fagligheder, men opsøge inspiration i bøger, musik, kunst, podcast, bybilledet, naturen, badet… ja, stort set alle tænkelige steder. Der er vitterligt ingen grænser, har vi fundet ud af. Karoline lytter fx til podcasts om stand-up, mens Simone kigger på arkitektur og butikkers reklameskilte. Og så kan det være en aldeles inspirerende aktivitet at lave absolut ingenting. God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann PlettMusik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Konkurrent eller kollega? 09.07.2026 44min

  Vi spørger hinanden, om vi er konkurrenter eller kollegaer? Er vi måske begge dele – og hvad er egentlig forskellen? Er konkurrence-tankegangen en givtig strategi eller får den os i virkeligheden bare til at have paraderne op? Hvis vi bare tænker på hinanden som kollegaer, bor vi så i La La land som to af verdens mest naive mennesker?    Ja – snakken får os vidt og bredt omkring. For det handler ikke kun om, at være det ene eller det andet. Det handler om positionering, værdimæssige matches og samarbejdspotentialer… blandt meget andet. God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Vi sætter mål for 2. halvår af 2026 02.07.2026 29min

  Nu kommer vi down to business! Vi sætter nemlig mål for resten af året – ét forretningsmæssigt og ét personligt hver, der lyder:  Hvilket type arbejde kunne vi godt tænke os mere af? Hvordan vil vi gerne blive bedre til at behandle os selv? Karoline foreslog, at vi optog afsnittet med fem minutters varsel, så det, du hører, kommer altså frit fra leveren.  Og efter vi tror, vi er færdige med at optage, forbliver mikrofonerne tændt… et ærligt efterspil, vi er ret glade for, kom med på bånd.    God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-HansenKollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Er du ensom? feat. Camille Gudmand Lange 25.06.2026 42min

  Vi har fornemt besøg i dag. Camille Gudmand Lange er tredje ben i vores netværksgruppe og i dag er hun med bag mikrofonen. Hurra!Det skal handle om ensomhed og alenefølelsen som soloselvstændig, når man er ansvarlig for det hele og der ikke lige er én, der kan tage over. Det skal handle om, hvordan vi hver især netværker med andre, for her er vi vist ret forskellige. Og så skal det handle om at række ud til andre solo’er og finde ud af, hvad man søger i en netværksgruppe.For én ting er stensikkert – det hele bliver meget nemmere (og sjovere!), når man har ligesindede at dele sine tanker, frustrationer og succeser med.God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-HansenGæst: Camille Gudmand Lange / https://www.instagram.com/camillegudmandlange/Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Er det modigt at være selvstændig? 18.06.2026 49min

  Vi har hørt den mange gange: “Hvor er du modig!” – når vi har fortalt om at være selvstændige og især da vi tog beslutningen om at sige vores fastansættelser op og gå solo.Men trænger samtalen om, hvad der er modigt, farligt og fornuftigt egentlig til lidt flere nuancer? Det synes vi. Så det snakker vi om i dette afsnit.Vi peger på de barrierer, vi ofte ser, når samtalen lander på “at være selvstændig”. Her nævner vi økonomi, imposter syndrome, frygten for at fejle og behovet for perfektion allerede fra start. Vi deler vores egne erfaringer og hvordan verden så ud for os, da vi stod med den fod ude af lønmodtagerjobbet og den anden på vej i livet som selvstændig.Undersøgelsen Karoline nævner i afsnittet er lavet ef Global Entrepreneurship Monitor (GEM) og kan findes her: https://www.gemconsortium.org/reports/latest-global-reportGod lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Velkommen, kollega! 18.06.2026 45min

  Kollega er i luften og det er tid til en introduktion. Hvorfor kommer podcasten nu? Hvem er den til? Og hvem er Karoline og Simone? Det får du svar på i dette afsnit.Vi giver både den obligatoriske introduktion til, hvad vi hver især arbejder med og en introduktion til, hvad vi håber, vi kan bidrage med i podcasten. For der er ingen tvivl om, at selvvalgte kollegaer er en life saver, når man bor i selvstændigland. Det er det i hvert fald for os.  Vi fortæller om vores første møde for fire år siden på en café i Ørstedsparken, hvordan vi landede i vores lille netværksgruppe – og Karoline fortæller om sit allerførste indtryk af Simone. Heldigvis er første indtryk sjældent repræsentative for det hele menneske. Thank God! Så, kære selvstændige kollegaer (og jer, der flirter med tanken). Velkommen til Kollega.  God lyttelyst!Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann PlettMusik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/
• 
  Teaser 16.06.2026

  Vi er live om 3, 2, 1. Men inden da får du en lille forsmag. Kollega er for dig, der er selvstændig eller overvejer at blive det. Det er en podcast om alt dét, der fylder, når man navigerer i det selvstændige liv.  Stay tuned! De første afsnit lander meget snart. Værter og tilrettelæggelse: Karoline Drejer-Madsen og Simone Lehmann Plett Musik og redigering: Julius Vagn-Hansen Kollega på Instagram: https://www.instagram.com/kollegapodcast/ Find Karoline på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karoline-drejer-madsen/Find Simone på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simoneplett/