วันนี้เป็นยังไงบ้าง

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 151 - อยากมีความรักที่ดีต้องรักตัวเองก่อน 05.05.2026 13min

ถ้าความรักครั้งไหนทำให้เรารู้สึกว่าเราต้องพยายามจนเหนื่อยต้องทนจนเจ็บและต้องลดคุณค่าของตัวเองลง บางทีมันอาจไม่ใช่ “ความรักที่ดี” สำหรับเรา

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.150 - ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลาก็ได้ 02.03.2026 14min

การโอบกอดตัวเองไม่ใช่การหนีปัญหาแต่คือการยอมรับความรู้สึกของตัวเองโดยไม่ตัดสินมัน

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.149 - ในวันที่ทั้งโลกดูจะคาดหวังมากเกินไป 25.01.2026 12min

โลกอาจอยากให้เราเก่ง แต่ใจเราอยากพักและนั่นไม่ใช่ความผิด เราไม่จำเป็นต้องตอบสนองทุกความคาดหวัง ไม่ใช่ทุกอย่างที่ควรค่ากับพลังชีวิตของเรา

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 148 - ทฤษฎีการปล่อยวางและช่างแม่ง 20.12.2025 13min

ปีใหม่ไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยความสุขที่สมบูรณ์ แต่อาจเริ่มด้วยหัวใจที่ไม่ต้องฝืนแบกทุกอย่างอีกต่อไป ถ้าวันนี้เราเหนื่อย เรามีสิทธิ์พัก ถ้าวันนี้เรายังไม่พร้อมปล่อยทั้งหมด เราก็ไม่ผิดอะไรเลย แค่ค่อย ๆ ปล่อย ในแบบของเรา Let them เป็นไป แล้วเราขอแค่ดูแลหัวใจตัวเองให้ดีที่สุดก็พอ

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.147 - ไม่ต้องสมบูรณ์ก็มีความสุขได้ 30.10.2025 11min

บางครั้งเราพยายามมากเกินไปเพื่อเป็นคนที่ทุกคนชอบ จนลืมถามตัวเองว่า “เรายังชอบตัวเองอยู่ไหม”ความไม่สมบูรณ์แบบไม่ได้ทำให้เรามีค่าน้อยลง แต่มันทำให้เรา “เป็นมนุษย์” ที่แท้จริงมากขึ้นอย่าหยุดรักตัวเองเพียงเพราะใครไม่เข้าใจเรา แค่เป็นตัวเองในแบบที่สบายใจก็พอแล้ว

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP. 146 - บทเรียนที่เราได้เรียนรู้ในวัย 30 07.10.2025 21min

เป็นตอนที่ยาวที่สุด และเล่าเรื่องราวครึ่งชีวิตที่เราได้เจอมา เจ็บปวด เติบโต และเข้มแข็ง

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.145 - ยิ่งโตยิ่งต้องรักตัวเอง 20.08.2025 13min

ชีวิตอาจไม่ง่าย แต่ถ้าเรารักตัวเองมากพอ เราจะผ่านทุกวันที่เหนื่อยล้าไปได้เสมอ

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.144 - อย่าลดคุณค่าของตัวเองเพื่อคนอื่น 12.08.2025 8min

ทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเสมอ อย่าลดคุณค่าของตัวเองหรือให้คนอื่นมาบอกว่าเรามีคุณค่ามากแค่ไหน

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.143 - วิธีชาร์จใจในวันที่พลังชีวิตเหลือศูนย์ 22.07.2025 11min

อยากบอกว่า... ถ้าเรากำลังรู้สึกแบบนั้นอยู่ มันไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะที่เราจะมีวันแบบนี้ การ 'ชาร์จใจ' ในวันที่หมดแรง มันอาจไม่ใช่การฝืนตัวเองให้ลุกขึ้นมาสู้ทันที แต่คือการ "อนุญาต" ให้ตัวเองได้พักจริงๆ

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.142 - วิธีหลุดพ้นจากกรอบชีวิตเดิม ๆ 10.07.2025 9min

เพราะการทำอะไรเดิม ๆ ซ้ำ ๆ มันจะกลายเป็นความเคยชินที่เราเปลี่ยนแปลงได้ยาก

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.141 - ในวันที่ความสุขหายไป 25.06.2025 12min

เยียวยาตัวเองในวันที่เราเหนื่อย หมดไฟ หรือรู้สึกแย่ อย่าลืมให้เวลาและถามตัวเองบ่อย ๆ ว่าเรายังไหวไหม

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.140 - เราไม่ต้องเก่งไปซะทุกอย่างก็ได้ 14.05.2025 10min

การยอมรับว่าเราไม่เก่งบางอย่างไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นการใช้พลังงานชีวิตไปกับสิ่งที่เราถนัดและจะทำให้เราเติบโตอย่างดี

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.139 - สโตอิก : ยอมรับในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ 04.05.2025 8min

ปรัชญาเก่าแก่อย่างสโตอิกอาจฟังดูไกลตัว แต่แก่นของมันกลับเรียบง่ายและตรงใจเรามาก นั่นคือ การแยกแยะว่าอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมได้ และอะไรคือสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.138 - วิธีรับมือกับความผิดหวังโดยไม่ทำร้ายตัวเอง 17.04.2025 11min

คนเราผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดา ผิดหวังได้ก็จงเรียนรู้จากมันไม่ใช่คอยโทษตัวเอง NordVPN บริการ VPN ท่องอินเตอร์เน็ตอย่างปลอดภัย และท่องได้ทั่วโลกโดยไร้ขีดจำกัด ทดลองใช้ฟรี https://nordvpn.com/howareyou หรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.137 - ความจริงที่จะเปลี่ยนมุมมองต่อตัวเองและผู้อื่น 16.03.2025 11min

NordVPN บริการ VPN ท่องอินเตอร์เน็ตอย่างปลอดภัย และท่องได้ทั่วโลกโดยไร้ขีดจำกัด ทดลองใช้ฟรี https://nordvpn.com/howareyou หรือใส่โค้ดโปรโมชั่น "howareyou" ตอนชำระเงิน คุณจะได้รับแพลน 2 ปีพร้อมเพิ่มอีก 4 เดือนฟรี

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.136 - ชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป 08.03.2025 11min

ชีวิตไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไปแต่เราเลือกที่จะมีความสุขได้ ความสุขไม่ได้อยู่ที่สถานการณ์ แต่อยู่ที่มุมมองของเราจงมองหาความงามในความไม่สมบูรณ์ และซาบซึ้งกับสิ่งเล็กน้อยรอบตัว

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.135 - เจ็บจนพอแล้วกลับมารักตัวเอง 20.02.2025 11min

ความรักไม่ได้มีแค่รสหวาน มันมีขมบ้าง จืดจางบ้าง ปะปนกันไป

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.134 - พึ่งต้นปีอย่าพึ่งรีบหมดไฟ 29.01.2025 13min

วิธีเติมไฟให้ชีวิตตั้งแต่ต้นปี อย่าปล่อยให้ชีวิตเหนื่อยเกินไป และการมีทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.133 - ทัศนคติที่จะทำให้มีความสุขทั้งปี 06.01.2025 17min

สวัสดีปีใหม่ 2568 ทัศนคติที่ดีจะทำให้เรามีความสุข รวมทัศนคติที่ควรมีติดตัวไว้ในปีนี้ แล้วจะมีความสุขทั้งปี

วันนี้เป็นยังไงบ้าง EP.132 - จงยอมรับและปล่อยวาง 26.12.2024 13min

เราควบคุมทุกอย่างไม่ให้เกิดขึ้นไม่ได้ แต่เราควบคุมมุมมอง ทัศนคติและตัวเราเองได้ ยอมและปล่อยวางเราจะมีความสุขมากขึ้น