不把天聊si

Jaksot

• Vol.249｜现在没成功的人，下一阶段可能会是轻松的人。 29.05.2026 54min

  特别嘉宾：梁海源本期聊天成员：Blake 仙草制作：左右-时隔 3 年，梁海源再次来到我们播客一起聊天！他的新专场《天才的三个夜晚》巡演到了广州，让人再次记起上一次看他的专场《坐在角落的人》时感受到的愉悦心情。当然，这个专场我们也去看了，依旧让人感到快乐，在剧院里因共鸣而大笑。这一期主题，我们围绕着「个性」展开。你是有个性的人，还是没什么个性的人？没什么个性的人，要去哪里找到自己，要怎么找到自己在这个世界的位置？欢迎你收听本期聊天，你将会听到：03:24 个性就意味着你跟大多数人的选择不一样。09:31 我是那种吃饭遇到蚊子，不会有喊出来的人。14:05 脱口秀还很小众的时候，我反而是有个性的。19:12 大家本质上喜欢的是好东西。23:15 成为中年人也太好了。25:49 大家担心的是没人喜欢我，而不是我没有个性。32:49 在不同平台发内容就像对不同人说话一样。36:52 我不再把脱口秀定义为「笑话」。40:56 不是生活无聊，是我们让生活无聊。47:22 人要找到相信自己能做好的一件事。在这里也推荐你去看梁海源全新脱口秀专场《天才的三个夜晚》，正在全国巡演中，可以关注公众号\小红书@笑果工厂 or 小红书@梁海源 获取最新演出资讯。欢迎走进剧场，和海源一起在「普通」的人生里，共度「天才的三个夜晚」。 BGM：One Two - Got It Goodʎpoqou - ǝɔuɐɹʇuǝ uɐ ƃuᴉʞɐɯ (combination lock & ʎpoqou)hideyuki hashimoto - umiSonidos Relajantes - Stimulates The BrainMree - Some Days-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice
• Vol.248｜做一个有价值的人，这个任务谁派给我的？ 22.05.2026 1t 30min

  特邀嘉宾：谢晶 复旦大学哲学学院副教授聊天成员：仙草、米花制作：左右-还在小镇生活时，我接受到的教育一直在告诉我「读书可以改变命运」，于是我奋力读书，通过层层选拔，走出小镇，寻找最好、最体面的工作机会，实现经济独立。我自认为，自己过上了一种比留在老家的人更有价值的人生，并仍然在寻找可以让人生更有价值的选项。但有一天，回到家乡，我意识到在老家的人眼中，我的选择没有价值，于他们而言，有价值的人生是另一种样子。更别提，作为一个女性，我光是没有在适婚年龄结婚生子，就已经是不合格的了。为什么我们对不同的人生有着不同的价值判断，到底人生要怎么过才算是有价值的，而这个价值，是由谁说了算？我们又是如何一步步相信，某种人生更有价值、成为某一类人更有价值？人是要发挥自己的能力，还是可以坚持自己的兴趣？为什么「无价值」成为一件我们如此担心的事情？我们与复旦大学哲学学院的老师谢晶一起聊了聊这些问题。谢晶老师在《平等悖论》这本书里，分析了很多一直以来我们认为没什么问题的「平等理念」背后存在着的悖论，在这期节目也有提及。最近谢晶老师@复旦谢晶 还入驻了小红书，参与了小红书发起的 REDX栏目，除了谢晶老师，这个栏目里还会有林小英老师和大家聊教育给我们带来了什么，申琦老师聊年轻人如何规划养老，刘海平老师聊如何拥有更好的亲密关系，张秋子老师聊文学如何在当代解决我们的生活困境，薛静老师聊网络文学里的男女权力关系。学者老师们针对当下热议的话题进行分享，让更多知识讨论不只是停留在书本里，而是重新回到生活现场，在生活现场探索面向未来的知识。你将会在这期节目里听到：01:17 为什么谢晶老师选择在小红书进行哲学分享？04:31 我们今天对人生价值的定义变得越来越狭隘了。14:15 大家拼命地找自己有什么能力，是对资本有价值的。19:14 对价值多元的呼吁，是因为大家实在受不了了。23:10 过日子、做选择不是按照使用说明书来的。33:05 权力并没有长着一张脸，权力是结构性的。40:28 再生产危机的出现，会让价值取向产生变化。48:47 很多被说成先天的东西，都可能是后天的。54:02 拥有一项能力，就必须要使用它吗？01:01:20 优绩主义对于被选中和落选的人来说分别意味着什么？01:08:03 一场关于教育平等的思想实验。01:14:40教育的其他可能性是怎样的？01:21:20 意识觉醒是会让人对许多活动都下头的。-BGM：Get Yourself Movin' (Instrumental Version) - Kylie DaileyVelvet Romance - Mainemanskensvals - bomullListen for Me (Instrumental Version) - Kylie DaileyThe Road - Hara NodaI Love You So - Mr. Steve, The Music Man-本期播客是「不把天聊si」上进版系列节目之一。我们希望把上进版当做一份课业。在关心我是谁之外，把视野再推远一些。我们好奇文化与结构如何影响人的认知，也关心植物如何生长，动物如何存活。我们试图进行更深度的讨论，来追问我们身处一个怎样的社会。这可能不会马上成为一个非常顺滑的新栏目，但比起担心不够好，我们还是决定先上路，也欢迎你成为上进版的同路人。-微信群：Talk_Shit_微信公众号：我要WhatYouNeed微博@我要WhatYouNeed商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.247｜从攀岩开始，想试着做不怕受伤的女人。 15.05.2026 50min

  本期聊天成员：仙草、林聪明、Yo制作：左右-最近，我去体验了一次攀岩运动，发现攀岩原来是一项信任身体的运动，还在那个过程里，对身体的使用有了一些新的感受。于是，这一期我们就从攀岩开始，聊了聊我们如何一点点解开身体的拘谨感，重新去感受那些「死掉」的肌肉，重新让被忽略的身体部位拥有意识。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：01:15 初次攀岩：让身体先习惯摔落。07:14 绕过恐惧，是一件很困难的事情。13:11 我开始把攀岩加入我的旅行行程里。16:58 当一件事以我的天份好像做不到，但我最终做到时。21:34 身体的使用场景，是需要开发的。28:07 我想感受一下「对抗性」运动和「适当的受伤」。32:40 身体上的一些肌肉，是需要复活的。36:35 有一些被我忽略的身体部位，我开始发现它的力量。38:56 哪些时刻，我们的身体会变得更灵活？43:22 试着学习小朋友或者小动物的肢体动作。-BGM：keshi - I Choose YouCihuex - Drip in SunriseCaius - Love You RightCaius - Things Gonna Be OkayFiji Blue - Feel Something-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客
• Vol.246｜痛苦不一定是成长必需品，但快乐一定是啊！ 08.05.2026 59min

  本期聊天成员：米花、Tigger、仙草制作：左右-在「快乐」和「吃苦」这件事上，我经常持有一种「玄学」担忧——越能吃苦的人，会不会就越有吃不完的苦。于是比起鼓励自己吃苦，我会提醒自己，做一个娇气的人，这样就能离快乐的人生更近。虽然并没有任何证据作为支撑，但怀着这样的心情，真的让我越来越喜欢把快乐作为驱动力，去做让自己高兴的事，尽可能有得选的事。成长到这个年纪，我们多少可以告诉自己，你也算是来到了「无法无天」的阶段了，或许可以开始相信，快乐是正当的，过得舒适是正当的，那些可以不吃的苦，我们就离得远远的吧。你将会听到：05:13 做不把天聊si这些年，仙草快乐吗？09:52 把工作干下去的原因：看到屎壳郎有屎吃了。15:59 创作是痛苦的，写BL小说除外。21:01 理想聚会是一群人来我家看漫画，不聊天不包饭。27:53 邀请朋友来家里，最怕没有一处漂亮的角落可以拍合照。36:26 进行得太顺利的工作，反而会让人不安。48:05 每个都有一个自己不再接受的「苦点」。56:07 恭喜各位，来到一个可以适度无法无天的年纪。-BGM：Anson Seabra - A Heart Is a Terrible Thing to Breakresharp0 - Winter Talesresharp0 - Stargazeresharp0 - Springresharp0 - Hidden DreamsFaime - I Wish-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.245｜让眉头舒展的小事，一桩又一桩。 24.04.2026 58min

  聊天成员：仙草、米花、Wendy制作：左右-最近，对眼睛是否得到好好休息格外地敏感，于是那些眉头舒展的时刻变得更加明显。在春天这个潮湿的季节，我们决定以「舒展」的感受开始，闲聊一下生活里那些身体与精神都松开、展开的时刻。特别感谢吉利银河品牌对本期节目的支持。2025年，吉利银河品牌重磅推出「银河科技公园」车展IP主题，打破传统车展边界，打造面向大众的、开放性的、兼具休息、娱乐、交流、体验的社交场所。不止是一场车展，更是将「公园」的闲适松弛融入其中，以「美好生活Online」为理念，让科技褪去冰冷，真实可触地融入日常。4月 24日到5月3日，吉利银河科技公园再次亮相，在北京首都国际会展中心A1馆A104展位，欢迎大家共赴一场科技与生活相融的美好之约，让春日出游拥有更多可能。欢迎你收听本期节目，你将会听到：02:21 我的身体开始有了汗如雨下的体验。06:53 归来仍是0分的健身感受。15:00 我们来到了更在乎舒适不在乎比例的年纪。21:04 在四季不分明的广州，春天还会有特定感受吗？30:47 关于花，我们有不同的心情。36:57 我终于感受到了solo trip（一人游）的魅力。46:15 我把运动目标从「腰变细」更改成「流汗」。52:20 我好像找到了身体内在的韵律。-BGM：Sister, Wait for Me - Ira MoonSomewhere - Jakob Ahlbomfading into blue - Shuta YasukochiHope and Cheer - William ClaesonLangtan - William ClaesonWalking Beside Me - Hector Gabriel-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.244｜想AI帮我做，但不想AI顶替我。 17.04.2026 52min

  本期聊天成员：Blake Acher 仙草制作：左右-本期节目，源于一个认真的疑问：我们相不相信，自己的创作是 ai 无法替代的？但一聊起来，就发现我们关心的，不仅仅是创作或工作里的 ai 成分，我们也在意人际关系、恋爱交往里的 ai 介入，甚至开始想象，未来可能会有 ai 恋人的出售，并打赌多少年后，理发师会被 ai 替代。喜欢 blake 说的，人与人不可预测的聊天，是我们最后的保护墙，就如同这一场聊天，是 ai 提供的播客大纲里一定不会出现的。希望这期聊天可以稍微抚慰你的 ai 焦虑，无论如何，先被逗笑吧。你将会听到：01:06 只有ai能解读「差点意思」是什么意思？08:20 ai 生产过我们认可的好内容吗？13:14 ai 是被替代的人的赛博灵魂。17:25 太好了，现在真的有阿车的分身出现了。21:40 Blake 的 ai 新闻分享。23:40 不同 ai 模型的测评体验。31:06 2026年我们为什么在聊出售「ai前任」啊。35:41 人类的各种关系，都开始需要ai的介入了。41:21 一直使用 ai 创作，最终你也会失去兴趣。46:37 人类因为痛而产生的创作，是ai无法替代的。-BGM：Fiji Blue - Dance When You CryFreddie Joachim - Strawberriesxfruge - Strange Sensationjinsang - Night BreezeGoldmund - Marching Through Georgiayiit242 - JovialPeder Elias - Roses-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.243｜当我们终于放下「合群焦虑」。 10.04.2026 59min

  本期聊天成员：林聪明 Tigger 仙草制作：左右-有时候，我们会因为害怕落单而隐藏起自己的不同，努力变得合群。但刻意去表演自己，和别人说一样的话、做一样的事，我们就真的会快乐吗？当我们决定暴露「和别人不同」的那一面，事情又会发生怎样的变化？本期节目是与洞洞鞋先锋 Crocs卡骆驰联合呈现的企划「天生敢不同」系列节目之一。世界千篇一律，我偏要活出自己，Crocs出手，#天生敢不同感谢 Crocs卡骆驰对本期节目的特别支持。正如穿着洞洞鞋带给我们的舒适体验，我们也希望可以寻找那些无需表演、更加舒适和真实的社交关系。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：01:40 军训期间，我就发现自己无法和大家拥有一样的情绪。06:54 酒桌游戏，让我觉得自己是个社会菜鸟。09:31 职场初期，最害怕自己不合群。14:43 我们如何判断一个人是不是自己的同类？25:38 看一个人的姿态，而不是看ta说的话。29:22 在商务场合，我是个「不像话」大人。32:25 微妙展露自己「不同」的话术技巧：嫁接。36:54 展示自己的不同，可以测试一个环境的包容度。43:15 允许别人和自己不同，是一种成熟的关系能力。50:44 怎么面对环境的限制和展露真实自我的矛盾？-BGM：Showed Me How to Heal - Victor LundbergSomna in - William ClaesonSlowly Apart - DEX 1200Gentle Night - BeyzaFade - Ever So BlueHighlights - Anna LandstromI Think I Was Meant to Be Alone - Rebecca MardalThat's How You Know That You're In Love - Loving Caliber-彩蛋：穿着洞洞鞋录制的我们微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。 面红耳赤 说说罢了 趁热交换 她的河流。
• Vol.242｜也许，世界上不存在理想的母女关系。 03.04.2026 1t 5min

  本期聊天成员：仙草 米花特别嘉宾：金蕨 《脐带纪事》作者制作：左右-你知道你的外婆叫什么名字吗？你有了解过家族中的女性长辈的过往生活吗？在《脐带纪事》这本书里，家族的叙事不再围绕着「父系」脉络展开，而是聚焦在家族里的女性身上，可以是奶奶与孙女，也可以是以姥姥为中心，讲述她的妈妈、她的女儿。这一期我们邀请了《脐带纪事》的作者金蕨来和我们聊天，我们好奇，那些发生在姥姥、妈妈身上的事会如何影响到我们，为什么我们需要做中老年女性的口述史。同样作为女儿的我们，对妈妈、对母女关系的看法又经历过哪些变化？欢迎你收听本期聊天：03:12 月经、生育，女性的不适在隐秘中流传。09:23 女儿一定要站到妈妈的痛苦里吗？15:12 女儿对妈妈的理解注定是延时的。18:15 我特别想从我的妈妈那里掏出一些话。25:50 为什么我们需要做女性的口述史。35:09 母女关系的代际创伤如何延续、如何终止。39:12 当妈妈自己没有安全感，还能要求她拥有理想的母爱吗？46:11 我对家族中女性长辈的生命充满好奇。51:32 我们这一代人也有完美妈妈的模板。54:40 成为妈妈和外婆的关系旁观者。-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.241｜恢复能量的关键，原来是创造「完结感」。 27.03.2026 57min

  本期聊天成员：仙草 Elaine Tigger制作：左右-一天当中，有很多环节都在偷走我们的能量，那有哪些环节，是可以让能量恢复的呢？这一期我们聊了很多非常具体的瞬间：去菜市场听一句「靓女」和闻菠萝的香气，感受刚煮好的米饭的饱满和鲜活，在骑车吹风、撸猫、踩指压板里，重新确认自己还在和这个世界发生连接。也许恢复能量并不需要一个盛大的假期。有时候，只是一个很小的动作，一个很小的完成，能量就轻轻流动了起来。就像 LiberLive C2 的无弦吉他，当你轻轻拨动拨片，旋律流淌，人的能量也因此获得微小的重启。特别感谢 LiberLive 对本期播客的支持，作为一个音乐科技品牌，LiberLive在2023年开创无弦吉他品类，让零基础的朋友在轻松上手的同时还能分享当下的快乐，拓宽用户对音乐的想象空间。在使用无弦吉他弹唱的过程中，LiberLive传递给用户的不仅仅是声音，还有在那一瞬间产生的即时满足，它所带来的微小又真实的积极体验，就像能量被启动一般。我们在聊天中提到的C2，相比于C1有更多进阶的玩法，如果你也想要体验一下，感受无弦吉他的魅力，欢迎前往 LiberLive官方旗舰店了解更多。我们在节目的最后也放了一小段弹唱音频，欢迎你听到最后。本期聊天，你将会听到：02:29 我们的能量开关：宇多田光、菜市场、白米饭。08:32 e人能从独处中恢复，i 人也能因为倾诉而复活。12:31 低能量时，我们越需要在肉身和精神上感受到自己。21:33 人在即时的满足感中最能恢复能量。24:57 多多给自己创造一种完结感。30:30 吐槽、撸猫、爱好、过周末，这些能量是单独储存的。39:34 被消耗的能量，也许可以换一种形式流转。44:47 我们决定不再被什么消耗自己的能量？50:52 给自己写一份能量配方吧。BGM：endless - Victor LundbergGentle Night - BeyzaFade - Ever So BlueWinds of Change - William ClaesonFalling in Season - BeyzaSandcastles - Beyza-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.240｜看偶像剧忍不住爱上男主角，是性取向使然吗？ 20.03.2026 1t 13min

  本期聊天成员：仙草、米花特邀嘉宾：B站UP主@惜我余生制作：左右-你是偶像剧的忠实观众吗？作为一个从小看「情情爱爱」长大的观众/读者，我发现近几年开始，自己的「爱男」倾向越来越明显了。本以为是因为长大了，性取向变得明确，看爱情剧，喜欢男主角天经地义。但当我们细细回溯，会发现爱上谁，一定程度上，似乎也经由创作者的引导。从「还珠格格」到「长相思」，女主角们以爱情为介质，颠覆秩序，后又回归秩序，甚至沦为记录男主高光时刻的摄像头。我们的情感投射对象，开始不由自主地、唯一被允许放在了男角色的身上。所以，在这期节目里，我们想要试着追问，有魅力的女主是什么样的？除了性取向使然，我们在言情剧里，还可以怎么想象「爱女」？02:01 言情的来路：琼瑶阿姨，我们的爱情启蒙者。05:37 反琼瑶浪潮，快销品式的IP剧呼唤「秩序的回归」。13:23 言情剧的观众为什么总是女性？19:39 回顾早期的影视作品：我要是穆桂英，什么样的男人得不到！28:45 从《何以笙箫默》开始，男主角们越来越趋近于「理想伴侣」了。34:12 更爱男演员，是性取向使然，还是镜头语言的引导？39:20 「摄像头女主」的诞生：她终于沦为了一个挂件。43:41 如今，让人记忆深刻的女主角是什么样的？53:30 影视行业的同工不同酬困境，是否会因为观众「爱男」而愈发严峻？58:49 情感投射对象是可以被塑造的，除了责任之爱，我们还可以怎样想象「爱女」？-BGM：Travis Garland - Didn't Stand A Chance中山真斗 - Love LetterSeto - nothingIsaac Shepard - FelicityIsaac Shepard - Gentle변동욱 - 상심Tony Anderson - HeirloomYELO - My Yellow-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.239｜钱是自己赚的，为什么还有乱花钱的心虚感？ 13.03.2026 54min

  本期聊天成员：仙草、西瓜、Kitty制作：左右-有时候会有一种奇怪的心情：钱明明是自己赚的，但花出去的时候，却总要自证我没有乱花钱。于是很多消费，在发生之前就已经写好了理由——这个行李箱很实用，这个娃娃是投资，这个香薰可以改善生活氛围，这个家电代表一种更好的生活方式。好像只有当消费被赋予意义，它才是正当的。这期节目，我们聊了聊在这种「乱花钱」的心情下面，藏着的复杂心思，以及我们在欲望、理性和生活乐趣之间的摇摆状态。你将会听到：01:31 拥有11个行李箱，再买一个算乱花钱吗？06:47 观赏性和情绪性消费 = 慈子多败己。10:00 市集与旅行消费，是我们到此一游的证据。16:53 未经详细了解就花出去的钱，就算乱花钱。19:04 我们都有一个乱花钱错题本。24:46 为什么钱是自己赚的，花起来却还是会心虚？30:06 我的乱花钱焦虑来源于「不想再和父母要钱」。37:38 我真的能只因为虚荣心而买一件东西吗？41:36 那些看起来像乱花钱，但其实很值得尝试的消费。-BGM：ewonjin - WHYMiro - Intoku岩崎太整 - Blue HourLevi Patel - A Careful Tearingnunu - wa1c ooGael - I RememberOllie - Distance-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.238｜30岁才迎来成人礼，也是有可能的。 06.03.2026 55min

  本期聊天成员：Wendy、Seven、仙草制作：左右-你 18 岁的时候，有进行成人礼的仪式吗？不知道有多少人和我一样，对「成人礼」的理解，是很滞后的，甚至，在变成大人的漫长过程里，「意识到自己长大了」的瞬间，是一而再、再而三地出现的。人会在生活的不同阶段，反反复复地体悟到成人意味着什么。今天便是一期关于这一心情的了解，你将会听到：00:58 民俗成人礼：烧包袱和出花园。06:46 非民俗的成人礼：考驾照和掌管茶盘。11:34 成人礼上，爸爸送我一本《人性的弱点》15:37 不同的人生节点，离开老家的心情都不同。22:07 即便距离很近，和老家、和父母的关系仍越来越远。27:07 假期的稀少让我无法有更充足的时间和空间陪伴家人。30:18 成人礼的发生，遍布各个年龄段。36:48 我意识到我应该去赚钱。40:55 当我们开始意识到父母的养老问题。47:54 我好像开始理解新生命对一个家庭的重要性。51:25 一段关系的结束，也意味着一种成长。-BGM：Matt Van - lovehatei don't like mirrors - you got me worseShizuko Mori - 누군가 다시 만나야 한다면Robert J. P. Oberg - Cold Night ColorsZachary Bruno - Aspen StarlightVoyageur - I Will Fight For You-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.237｜厌倦玩手机的我们，却很难找到可以替代它的事。 27.02.2026 1t 5min

  本期聊天成员：仙草、林聪明、Wendy制作：左右-手机，越来越像我们身体里的一个器官了。对它习以为常的同时，也会有厌倦它的心情出现。更令人痛苦的，是明明我对玩手机这一动作深感厌倦，但却仍旧停不下来。这期播客，我们聊了这种对玩手机上瘾的心情。对手机又爱又恨又放不下的状态下，藏着的又是哪些生活的变化和情感的需求？欢迎你收听本期聊天，你将会听到：01:00 我们最夸张的玩手机行为。07:30 即便不拿在手上，我们也在依赖手机。12:53 手套的御寒功能甚至开始为玩手机功能让路了。17:00 玩手机的动作，是生活里的逗号。21:18 我决定不再一边走路一边玩手机的时刻。24:35 身体的教训是最痛也最不可逆的。29:32 手机里有太多种生活，那我的生活在哪里呢？33:54 即便我们讨厌玩手机，大脑也无法控制行为停止。38:47 手机在现在已经成为一个呵护者的角色。43:12 为什么玩手机会成为一个难以替代的补偿性动作？51:04 一些降低生活里「需要手机」时刻的小方法。-BGM：Johnny Orlando - Bad News松田彬人 - pure heart_広橋真紀子 - いのちの名前Yiruma - Do YouGreyscale - 夢Saiakoup - RiblsAndy Mineo,JVKE - Remind Me-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.236｜关于动物园该不该存在，我有很多疑问。 13.02.2026 1t 2min

  本期聊天成员：仙草 米花嘉宾：花蚀 《逛动物园是件正经事》《我不能在鸟兽身旁只是悲伤》作者制作：左右-一个月前，我们在「我要WhatYouNeed」公众号分享了主持人张越采访前驯兽师邵然的故事，因为对白鲸的遭遇感到痛心，我们也想要鼓励读者尽量减少到海洋馆看动物表演。当时评论区有一位读者问：「那动物园呢，也是同样的情况吗，我还能去动物园吗？」动物福祉问题，在近些年逐渐走进大众视野，不再是一小撮人的人公益行动。我们都很在意，自己的钞票，是否能成为选票，为动物们争取到更好的生存环境。所以，我们今天邀请了在「动物园话题」上更专业的人来回答这个问题，花蚀是一个多年的动物爱好者，甚至为此写过一本畅销三十万的逛动物园指南《逛动物园是件正经事》。马上就要春节了，在这个长假中，或许很多人的休闲目的地都会有一个动物园。我想，这期节目或许能解答你的一些困惑，也能帮到你判断自己更想要走进怎样的动物园。对了，也想要同你正式介绍一下，这是我们推出的「不把天聊si上进版」第一期节目，我们希望把「上进版」当作一份课业，在关心「我是谁」之外，把视野再推远一些，我们好奇文化与结构如何影响人的认知，也关心植物如何生长，动物如何存活，我们试图进行更深度的讨论，来追问我们身处一个怎样的社会。这可能不会马上成为一个非常顺滑的新栏目，但比起担心不够好，我们还是决定先上路，也欢迎你，成为上进版的同路人。你将会在本期聊天中听到： 03:06 从海洋馆聊起，鲸豚表演为何成为最大卖点。09:28 新加坡的河川生态园，饲养水生生物的正面例子。12:32 动物园里的动物，是怎么来的？18:04 什么样的动物，完全不适合养在动物园？22:42 人与动物，要如何互惠？而非演变成一方为另一方牺牲/让步。27:39 动物园的「选品」，是如何随着流行而变化的？非洲四大件VS本土物种。35:56 很难断言某个动物园该不该去，因为它可能A做得不好，但B又很用心。42:43 伦敦动物园：不会让动物保护，沦为「可爱动物」保护。46:51 不同的动物身上有怎样的味道：奶油爆米花味？斑斓叶味？51:04 花蚀亲手养大的貉，成为貉在人类社会里的一位大使。55:34 搞笑动物切片解读的流行，让动物在失真的讲述里再次遭到误解。花蚀的两本书籍，推荐感兴趣的朋友可以购买阅读，很好看。-BGM：What Never Was - Victor LundbergA Message for the Northern Wind - Rebecca MardalVogue No. 1 - Trevor KowalskiAs Christmas Rings In - William ClaesonReaching Out - Anna LandstromStupid Mind - Hennie Hun-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换
• Vol.235｜为自己的人生打扫时，方法总比困难多。 06.02.2026 49min

  本期聊天成员：林聪明 仙草 Blake制作：左右-临近春节，会冒出来的一个记忆就是大扫除。小时候不喜欢大扫除，不理解妈妈对干净的执着为什么那么深。等到长大后，自己也开始在新旧年的交替处进行大扫除，才明白了那种除尘迎新的仪式背后意味着什么。长大是重新理解「干净」的过程，在我们身上形成的干净标准，来源于哪里，又会在真实的生活、具体的社交中发生怎样的变形？我们可以怎样不受罪地拥有干净的生活？本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。「除尘纳福，好运友望」新年，是一场独属于年轻人的仪式感，不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。不用循规蹈矩，不必追赶潮流。新年快乐，不止新年，日日快乐。转发除尘纳福，新年好运有望。友望也为不把天聊si的用户提供了专属优惠券，点击下方即可领取【友望x不把天聊si 优惠券1】【友望x不把天聊si优惠券2】希望你享受今天的聊天，你将会听到： 01:53 墙角、雕花、卷裤脚——我们的春节大扫除。05:03 对家有领地意识后，打扫这件事就变得不一样了。08:53 我从妈妈那里继承了「干净的标准」。11:37 对地板干净的需求，源于过去的一种匮乏。15:59 当干净的标准放进社交关系里，会发生什么？19:31 干净是一种可以在混乱、难过时使用的变态乐趣。23:31 在干净和不劳累之间，寻找最顺手的工具。31:25 心理层面的干净，要如何获得？38:13 明明在洗澡，却觉得自己「脏」了。42:11 春节前，进行一些让生活方方面面变干净的小仪式。BGM：What Never Was - Victor LundbergA Message for the Northern Wind - Rebecca MardalVogue No. 1 - Trevor KowalskiAs Christmas Rings In - William ClaesonReaching Out - Anna LandstromStupid Mind - Hennie Hun-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。面红耳赤 说说罢了 趁热交换
• Vol.234｜我是有什么电子暴食症吗？垃圾信息也忍不住摄入。 30.01.2026 59min

  本期聊天成员：Wendy Acher 仙草制作：左右-什么时候你会感觉到，自己正在摄入的是电子垃圾？你会和我一样，一边意识到自己正在无节制地刷无意义的手机，一边又停不下来吗？如果你也有这样的状态，就很适合收听我们这一期的聊天 —— 关于我们眼里的电子垃圾、我们呈现出的电子暴食症，以及，我们试图寻找健康的电子生活的尝试。你将会在这场聊天中听到：00:41 本期是一个「预制菜话题」04:09 一一列举不健康电子垃圾。07:32 我们是有什么电子暴食症吗？14:35 微信小游戏里暗藏的电子垃圾。19:07 被短剧\短剧的解说硬控的时刻。21:47 我担心我演唱会repo 会成为新的电子垃圾。27:37 手机内存的扩大如何影响了我们？33:36 信息过载让我们失去了挑选的能力。41:37 职业特质，让我们时刻处于错过信息的焦虑中。50:38 我希望为我的求知欲找到一个干净可靠的信息来源。55:16 上网的态度，是你要做它的主人而非奴隶。-BGM：Arden Cho - Baby It's YouLouie Zong - east coast summerSONO MAKERS - 懐かしい思い出MANYO - ユリおはる - 夢水の調べ松本文紀 - 夏の夜の展覧会はTigerweather - Sunshine-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.233｜「活得更自由」的愿望，如何在现实里一点点实现？ 23.01.2026 1t 10min

  本期聊天成员：仙草、米花、Seven制作：左右-从 25 岁开始，我发现自己每年的生日愿望，都有一句「希望自己可以更加自由」，每一年的自由其实都有些不一样，有时候是指摆脱某一身份角色的绑定，有时是逃离社会世俗的评价，有时候是解放内心对自己的剥削。受到 YSL 自由之水「不顺从，即自由」理念的启发，我们决定来分享一下这几年的生活里，我们经历了哪些从不自由到自由的转变。发生在我们内心里的对话，如何推着我们往更自由的方向走去。我意识到，我们决定不顺从的东西实在太多了，是一条「女生不能岔开腿坐」的规训，是一种喜欢做饭是否会被认为太贤惠的怀疑，是有些事情只有男性才会做的惯性思维，甚至是必须要和女性主义强绑定的自我束缚。当我们不再轻易顺从，而是一遍遍梳理内心，探寻内心深处真正想走的方向，才能更靠近自由。这也是 YSL 自由之水想传递给更多女性的 —— 不顺从是为了忠于自我，不顺从外界枷锁的束缚，也不顺从内心下坠的惯性，自由即是，你意识到内心真正想走的路是怎样的，并决定全力托举自己。YSL 自由之水还特别准备了 300份小礼物送给听众朋友们，在小宇宙 APP 点开本期音频的播放器页面，等待弹出宇宙手信卡片，点击能领取 YSL 自由之水试用装。如果你没有在播放器页面看到卡片，说明礼物已经发放完毕。如若想了解产品信息，可以前往 YSL 官方旗舰店了解。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：01:30 我终于不再苛责我的身体不能累。03:56 愿意暴露我的贫穷，也是一种小小的自由。06:16 我不再要求自己一定要化妆出门。10:01 岔开腿坐、馋嘴——我们还是小女孩时就受到的规训。15:17 我把自己和女性主义松绑了。21:01 如果我喜欢的东西刚好和传统的刻板印象相符合怎么办？24:49 我逐渐变成一个有点侵略性的人。28:47 那些我们不再顺从的「恋爱观念/恋爱惯性」。39:47 生活不是只有 AB 选项的。42:45 变得更自由，也让我过上更舒服的生活。48:33 我不再那么容易被人种下心锚了。55:50 更靠近自由的秘诀是什么？-BGM：Past Life - Hennie HunBohemian Bed - Franz GordonOceans Apart - Anna LandstromThe Sacred Night - Martin LandhHope and Cheer - William ClaesonFrosted Dawn - Megan WoffordAbout the Things You Love - Hennie Hun-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.232｜人生第一个兴趣班，迟到了20年。｜爱好焦虑 16.01.2026 57min

  本期聊天成员：Wendy、仙草、西瓜制作：左右-一直想要为 29 岁制作一期播客，在人生的 3 字头到来之前，我们的生活行进到什么样的阶段了呢？在这一年，西瓜和 Wendy 不约而同给自己报了兴趣班，这是 ta 们人生中的首个兴趣班，我也是工作后才给自己报了小时候向往的绘画课。提起爱好，我们终于不再被「不务正业」「浪费钱」「花里胡哨」的声音影响。成年人是更加需要爱好的，无处表露和转移的情绪都需要出口。在找爱好的过程里，我们经历过持久的匮乏、自卑和受挫，幸运的是，我们消解了它们，获得了快乐。欢迎你收听这期播客，你将会听到：01:39 小时候同学录爱好栏老嘉宾：看书、听音乐。05:21 我在追求爱好这件事上总缺乏运气和动力。09:18 素质教育使我在学校获得爱好。13:50 我们与《黄河大合唱》有关的悲伤经历。17:51 我现在的焦虑：没有足够的时间去玩爱好。21:00 有一些爱好，分享出来没什么底气。25:05 延宕了7年，我终于报了古典舞课。31:00 我把自己归类进小红书上的「丑术生」。35:20 如何应对玩爱好时受挫和放弃的心情？40:42 关于爱好，自律和纵欲的二象性。44:40 为什么说成年人比小孩更需要爱好？50:15 不要克制你的蠢蠢欲动，那正是驱动力。-BGM：Fiji Blue - Start Overtieff - ViolateDream Easy Collective,Rook1e,j'san - Pure ImaginationKijugo - Secret Base but is it okay if it's lofiKijugo - Kataware Doki but is it okay if it's lofifascinating - chill you soulVansire,Floor Cry - Nice to See You-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.231｜新一年，做什么才能「旺自己」？ 09.01.2026 55min

  本期聊天成员：仙草 米花 Seven制作：左右-「旺自己」到底是一种怎样的感觉，哪些时刻，你会感觉到眼前的人、事物、环境是很旺自己的。新年的第一期播客，我们从这个有些玄乎的话题聊起，一句夸奖，一个恋爱对象，一个工作环境，它们是如何带来一种顺利、旺我的感觉。我喜欢我们聊到最后的发现，当你顺应自己的特质，不管它是不是社会世俗定义下的缺点，那种旺自己的状态也许就会出现。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：02:33 一条意义重大的夸奖10:39 一个能推我一把的恋爱对象。14:32 和女人一起工作，就很旺我。20:09 租房也好，工作也好，不顺是可以绕开的。26:30 让人爱上健身的因素，几乎被我遇到了。33:26 旺你的东西会把你带去更远的地方。36:32 离开那些偷你能量的人。41:35 顺应自己的特质去生活，不管它是不是「缺点」。48:28 我们的小旺法则。-BGM：Trent Dabbs - Set for LifeZachary Bruno - Midnight SkyXeuphoria - Am I EnoughBrad Jacobsen - Morning Prayer大間々昂 - You & I -Loving-Lily Kershaw - The Last Light-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。
• Vol.230｜只要你愿意，幸福就是顺顺手的事。 26.12.2025 58min

  本期聊天成员：米花、仙草、Wendy制作：左右-2025 年的最后一期播客，我们想来盘点一下这一年的幸福时刻。今年为自己创造了怎样的幸福，在不同的关系里感受到哪一种幸福，又有哪些与自己无关的幸福。以幸福为轴心，我们分享这一年每个人的小小改变，当然也有一个人自称今年的价值观发生了颠覆。今年我很喜欢米花写的一篇文章里提到的：只要你愿意，幸福只是顺顺手的事。也同样赠送给你，希望我们都更愿意选择幸福，相信幸福。总之，欢迎你收听本期聊天，用幸福的感觉结束这一年吧。01:27 一个人旅行是把自己还给自己。04:01 我真的有把自己往更开阔的世界带去。07:55 我开始允许自己去经营生活。13:27 没有关系给我带来的幸福感。20:01 因为有朋友，钩织这件事有了更多的延展。22:12 相聚的时候就会忍不住想象分离。25:06 当我的妹妹决定爱她自己。28:49 爱情在大家的心里还重要吗？34:24 人也会因为与自己无关的事情而感到幸福。40:01 合球欢在现在是多么难得。47:13 幸福是一种选择。-BGM：Nesian Mystik - Prospect吉俣良 - いつか見る夢澤野弘之 - mein Mädchen大島ミチル - “私”のテーマ (Piano Ver.)ヘクとパスカル - ウヲアイニ・ゴンドラTash - Softly-微信群：whatyouneedbb微信公众号：我要WhatYouNeed微博：@我要WhatYouNeed小红书：不把天聊si商务联系：whatyouneedoffice本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。