La Bande à D+

Jaksot

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  RÉCAP D+ #65 avec ROSE VIGNEAULT et DIMITRI MOREL-JEAN 14.09.2026 14min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 14 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast le Français Dimitri Morel-Jean, vainqueur du 70 km du Wildstrubel by UTMB, et la Québécoise Rose Vigneault, vainqueure et nouvelle détentrice du record du 125 km de l’Ultra-Trail Harricana du Canada. Elle a réussi l'enchaînement inédit de gagner successivement en trois ans le 65 km, le 80 km et donc le 125 km.Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.Les caractéristiques techniques sont les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎙️ Écoutez le grand débrief de l’UTMB dans le podcast La Bande à D+ mais aussi l'émission hors série consacrée à des amateurs qui ont tous participé à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc pour la première fois.🎙️ Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert. Kailas FUGA qui par ailleurs est partenaire de Distances+ dans le cadre de la couverture du Tor des Géants.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec Emma Rota.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ils ont réussi leur premier UTMB 11.09.2026 2t 7min

  UN PODCAST EN PARTENARIAT AVEC RUNMOTION COACHIls rêvaient tous les quatre de terminer leur premier UTMB.Dans cet épisode hors série de La Bande à D+, réalisé en partenariat avec RunMotion Coach, Nicolas Fréret donne la parole à quatre traileurs amateurs engagés sur la 23e édition de l’UTMB (174 km et 9700 m D+) : Guillaume Scellier, Loïc Angenard, Thibaud Hennequin et Yann Bellenguez.Quelques heures avant le départ, ils nous racontent leurs parcours, leurs rêves, leurs doutes et ce qui les a conduits jusqu’à Chamonix.Pour Guillaume, l’UTMB représente une revanche, vingt ans après un premier ultra terminé par un abandon sur la Diagonale des Fous. Loïc, ancien fumeur devenu ultra-traileur, a préparé son aventure depuis la Bretagne, en répétant les mêmes boucles pour accumuler du dénivelé. Thibaud s’est accroché à son projet UTMB au cours d’une année bouleversée par la maladie puis le décès de sa mère. Quant à Yann, son coup de foudre pour le Tour du Mont-Blanc a été si fort qu’il a fini par quitter la Somme pour venir vivre en Haute-Savoie.Tous les quatre ont réussi leur pari.Loïc a bouclé son premier UTMB en 32 h 18, Yann en 34 h 28, Guillaume en 40 h 31 et Thibaud en 44 h 32, sur une course remportée par Ben Dhiman (18 h 16) et Blandine L’Hirondel (21 h 52).Dès le dimanche, alors que la course n’était pas encore terminée, nous les avons retrouvé pour partager leur périple autour du Mont-Blanc : les kilomètres qui s’accumulent, les moments de grâce et de galère, les douleurs, le sommeil, les ravitaillements, les proches, les émotions et cette arrivée à Chamonix qu’ils imaginaient depuis des mois.Pour ce débrief, Nicolas est accompagné de Mélissa Mergoil, journaliste et animatrice du podcast PC Course, et de Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach et lui-même finisher de cet UTMB 2026 (27 h 19).Et puisque Thibaud était encore sur les sentiers lorsque les autres se sont retrouvés autour du micro, vous entendrez également son récit après son arrivée, à seulement 2 h 13 de la barrière horaire.🏃 Cet épisode est consacré à ceux que l’on voit moins souvent lorsque l’on raconte l’UTMB : le peloton et les milliers d’histoires qui se jouent derrière les élites.🎧 Retrouvez également dans PC Course le récit avant/après de Sonia Poutrel, finisseuse de son premier UTMB en 36 h 43.👉 Avec le code DPLUS, bénéficiez de 10 % de réduction sur les abonnements RunMotion Coach : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #64 avec EVA DELAFOSSE et ROBIN FOURNIER 07.09.2026 12min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 7 septembre 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Eva Delafosse, 2e du Maga SkyMarathon en Italie, et Robin Fournier, vainqueur du 400 km de la SwissPeaks en Suisse.On évoque aussi le Trofeo Nasego en Italie, ou encore le Saint-Jeoire Trail Festival (Haute-Savoie) ou le trail de la Meije (Hautes-Alpes).Le récap D+ original est signé Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.Les caractéristiques techniques sont les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🍿 Ne manquez pas sur YouTube notre docu-reportage sur l’UTMB le plus rapide de l’histoire.🎙️ Écoutez le grand débrief de l’UTMB dans le podcast La Bande à D+.🎙️ Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , retrouvez la conversation de Mélissa Mergoil avec Candice Boisson.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  GRAND DEBRIEF DE L'UTMB 2026 avec BLANDINE L'HIRONDEL 03.09.2026 2t 30min

  Avec BLANDINE L’HIRONDEL, UGO FERRARI, LUDO COLLET, LOUISON COIFFET et FRED BOUSSEAUVoici le 26e épisode de la saison 5 (#106) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.Place au GRAND DÉBRIEF DE L’UTMB 2026 ! Quelques jours après l’arrivée à Chamonix, la bande revient sur cette 23e édition de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc👉 Ben Dhiman et Blandine L’Hirondel ont remporté l’UTMB 2026 avec les chronos les plus rapides jamais réalisés sur l’épreuve : 18 h 16 min chez les hommes et 21 h 54 min chez les femmes. Le parcours ayant été modifié en raison des conditions météorologiques, on ne parlera pas de records, mais ces performances restent exceptionnelles.Et qui de mieux pour les analyser que Blandine L’Hirondel elle-même, quelques jours seulement après avoir remporté son premier UTMB ?L’UTMB 2026 a également été marqué par les performances des Français, avec notamment Baptiste Chassagne, 2e à seulement 46 secondes de Caleb Olson, mais aussi Virgile Moriset, Gautier Bonnecarrère, Antoine Charvolin et Yannick Noël dans le top 10 masculin, ou encore Anne-Cécile Thévenot dans le top 10 féminin.Autre sujet de ce grand débrief : une météo annoncée très difficile, un départ repoussé de deux heures et, finalement, des conditions particulièrement favorables à la performance.Nous dressons également un premier bilan de l’utilisation des lumières rouges dans la réserve naturelle des Contamines-Montjoie, l’une des nouveautés de cette édition.Et parce que la semaine UTMB ne se résume pas à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, nous revenons aussi sur la TDS, la CCC et l’OCC.Autour de la table pour ce grand débrief :👉 Blandine L’Hirondel, vainqueure de l’UTMB 2026.👉 Ugo Ferrari, finisseur de son 7e UTMB en 8 participatione.👉 Louison Coiffet, vice-champion du monde de trail long et engagé cette année sur la TDS.👉 Ludovic Collet, la « voix du trail », au micro de l’UTMB pour la 20e année consécutive.👉 Fred Bousseau, reporter de Distances+ sur cet UTMB 2026 autour du Mont-Blanc.🎙️ Au programme également :👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : quel moment de l’UTMB 2026 a le plus marqué la communauté Distances+ ?👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak : avec la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard, qui répond à la question : doit-on prendre des compléments alimentaires lorsqu’on est en carence ?LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, le moteur de recherche et la plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course parmi des milliers d’événements de running et de trail.👉 RunMotion Coach, 10 % de réduction sur vos abonnements avec le code DPLUS https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % avec le code DPLUS.👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium conçus pour le trail, l’ultra et l’itinérance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #63 avec BLANDINE L’HIRONDEL, VIRGILE MORISET, ALICE MEIGNIÉ 31.08.2026 20min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 31 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Blandine L’hirondel et Virgile Moriset, respectivement vainqueure et 4e de l’UTMB, ainsi qu’Alice Meignié, 2e de la TDS.Cette semaine, on vous fait le résumé des courses de l’UTMB, dont l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Le récap D+ est signé Clément Lainé. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. Distances+ vous fait gagner sur ses réseaux sociaux une Piom 3 R sous une de ses publications dédiée à ce jeu concours.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ https://podcast.ausha.co/la-bande-a-d-plus. Le dernier épisode est consacré au trail inclusif, avec en invités des membres du team adaptive. Nous vous conseillons également l’ITW D+ avec trois athlètes Kailas FUGA : Jean Philippe Tshumi, 10e de l’UTMB, Arnaud Bonin et Damien Humbert.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... https://www.youtube.com/@distancesplus mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course https://podcast.ausha.co/pc-course, qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Candice Boisson.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  LE TRAIL SANS LIMITES À L'UTMB 30.08.2026 2t 25min

  Voici le 25e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, la 105e émission du talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.👉 Une émission enregistrée au cœur de la semaine UTMB à Chamonix, consacrée au trail inclusif et au champ des possibles quand on est limité sur le papier.Voir un athlète amputé courir avec une prothèse ou une lame, un traileur malvoyant progresser sur un sentier technique avec son guide, une coureuse sourde ou un ultra-traileur vivant avec une maladie chronique reste remarquable. Mais ces images deviennent progressivement moins exceptionnelles, grâce notamment à la médiatisation de ces athlètes un peu différents, mais souvent très inspirants, y compris pour les valides.Dans cet épisode exceptionnel, Nicolas Fréret reçoit :👉 Boris Ghirardi, alias Pied de Robot, amputé tibial et manager de la Team Adaptive.👉 David Poletti, responsable des opérations de l’UTMB Mont-Blanc et à l’origine du projet Team Adaptive.👉 Julien Veysseyre, amputé tibial, membre de la Team Adaptive et premier athlète amputé à prendre le départ de l’UTMB.👉 Nicolas Ronget, traileur malvoyant et membre de la Team Adaptive, accompagné de son guide Julien Declercq.👉 Fanny Barbara, membre de la Team Adaptive, qui pratique l’ultra-trail après avoir subi l’ablation totale de son poumon gauche à la suite d’une tumeur neuro-endocrine. Elle a notamment terminé l’UTMB puis la Diagonale des Fous en 2025.👉 Aurélie Thaumoux-Crozat, athlète sourde et finisseuse de la MCC 2026, accompagnée de son interprète Sophie Thueux.👉 Benoît Hoet, ultra-traileur vivant avec un diabète de type 1 et finisseur de l’UTMB.Avec deux membres de La Bande à D+ :👉 Ludovic Collet, la « voix du trail », au micro de l’UTMB depuis 20 ans.👉 Anthony Costa, médecin cardiologue, membre de la commission médicale de l’UTMB et ultra-traileur, qui s’apprêtait lui aussi à prendre le départ de son premier UTMB.L’idée de cette émission n’est pas de tomber dans le pathos ni de transformer chacun de ces parcours en récit héroïque.Il est question de sport, de contraintes réelles, d’adaptation, de performance, parfois d’échec, mais aussi de ce qui devient possible lorsque les règlements, le matériel et surtout les regards évoluent.🎙️ Au programme également :👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic.👉 Off & Aventure, présenté par Wise, avec Michel Poletti, cofondateur de l’UTMB. À 71 ans, il a parcouru près de 1700 km à pied en reliant plusieurs événements de l’UTMB World Series à travers la France, avant de revenir à Chamonix pour courir un nouvel UTMB.LES PARTENAIRES MAJEURS DE LA SAISON 5 DE LA BANDE À D+👉 Miles Republic, l’agenda, moteur de recherche et plateforme d’inscription pour trouver sa prochaine course de trail.👉 RunMotion Coach, 10 % de réduction avec le code DPLUS : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Näak, spécialiste de la nutrition pour les sports d’endurance et l’ultra-endurance / 15 % avec le code DPLUS👉 Wise Ultra Running, marque française de vêtements et d’équipements techniques premium pour le trail, l’ultra et l’itinérance.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  ITW D+ avec Jean-Philippe TSCHUMI, Arnaud BONIN et Damien HUMBERT 25.08.2026 57min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR KAILAS FUGAVoici l’interview D+ avec trois athlètes élites français du team Kailas Fuga : Arnaud Bonin, Jean Philippe Tschumi et Damien Humbert.Cette émission, animée par Mélissa Mergoil de Distances+ et du podcast PC Course, a été enregistrée à Chamonix quelques jours avant la semaine de l’UTMB 2026, tout près de la ligne d'arrivée où s'est installée la première boutique Kailas Fuga en Europe.Jean Philippe Tschumi et Arnaud Bonin s’élanceront sur l’UTMB (175 km, 10 000 m D+) tandis que Damien Humbert sera sur la CCC (101 km, 6100 m D+).🔹 ITW D+ est le format interview de la rédaction de Distances+.👉 Et suivez les courses de l'UTMB sur les réseaux sociaux de Distances+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #62 avec LOUIS CALAIS, MANON BOHARD, HILLARY GERARDI et LUCILLE GERMAIN 24.08.2026 21min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 24 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Louis Calais et Manon Bohard, vainqueurs de l’Intégrale de l’Echappée Belle, ainsi qu’Hillary Gerardi et Lucille Germain, respectivement vainqueure et 2e de Trofeo Kima, en ItalieOn évoquera aussi le Grand Raid des Pyrénées, le trail du Bélier à La Clusaz (Haute-Savoie) ou encore l’Ultra-Trail des Chic-Chocs et la Leadville 100 sur le continent américain. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore et la post-production de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira ⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. Distances+ vous fait gagner sur ses réseaux sociaux une Piom 3 R sous une de ses publications dédiée à ce jeu concours.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on s’interroge sur les potentiels vainqueurs de l’UTMB🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Déborah Berlioz, greffée d’un utérus.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  QUI VA GAGNER L'UTMB ? 20.08.2026 2t 24min

  Avec BLANDINE L'HIRONDEL, UGO FERRARI, LUDO COLLET et FRED BOUSSEAUVoici le 24e épisode de la saison 5 (#104) de La Bande à D+, le talk-show du trail et de l’ultra-trail animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+.🔥 À quelques jours du départ, cette émission est consacrée au plus grand événement de trail au monde : l’UTMB Mont-Blanc et tout particulièrement à l'Ultra-Trail du Mont-Blanc.👉 Avec Blandine L’hirondel et Ugo Ferrari, qui devraient tous les deux prendre le départ de l’UTMB, Ludo Collet, la voix du trail qui sera au micro pour la 20e année consécutive, et Fred Bousseau, observateur du monde du trail depuis une vingtaine d’années, qui a contenu toutes les éditions depuis la première en 2023.Cette année, il n'y aura finalement que trois anciens vainqueurs au départ : Vincent Bouillard chez les hommes et Courtney Dauwalter et Ruth Croft chez les femmes… Kilian Jornet a déclaré forfait ce jeudi 20 août, tandis que Jim Walmsley a été "officiellement retiré de la liste des partants", mais cette émission a été enregistrée avant de l'apprendre.La bande passe en revue les favoris et les outsiders d’un plateau exceptionnel et on sort la boule de cristal pour livrer nos pronostics.⚠️ À noter que Blandine L'hirondel se confit en primeur dans La Bande à D+ sur son état de forme avant le départ de l'UTMB. Indice : elle ne veut pas être considérée comme une favorite de cette édition.Également au sommaire :👉 Chamonix veut stopper la croissance de l’UTMB : nous revenons sur les déclarations du nouveau maire François-Xavier Laffin, qui souhaite faire évoluer l’événement à partir de 2027, et sur les premières conséquences dès cette édition.👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Qui va gagner l’UTMB ? » selon la communauté D+👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak : la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard nous parle du café à l’effort.👉 Sortez le pop-corn : Franck Berteau nous recommande le film consacré au record du GR20 de François D’Haene, premier homme à boucler la traversée en moins de 30 heures.🌐 Liens utiles👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/👉 Le calculateur de plan de course personnalisé, nouveauté de notre partenaire RunMotion Coach : https://racing.run-motion.com/LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+👉 Näak, nutrition sportive / –15 % avec le code DPLUS : naak.com👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur les abonnements avec le code DPLUS : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #61 avec THÉO SORIANO et ÉLISA MORIN 17.08.2026 12min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 17 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Théo Soriano et Elisa Morin, respectivement vainqueurs de la PICaPICA et du 46 km du Boréalys Mont-Tremblant by UTMB au Québec.On évoquera aussi le Trail des Étoiles dans les Hautes-Alpes, le Tignes Trail ou encore les Trails Alpins du Grand Bec en Savoie, mais aussi la Bigfoot 200, aux États-Unis.Le Récap D+ original a été réalisé par Julie Kermarrec.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir.Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.🔥 Distances+ vous fait gagner sur ses réseaux sociaux une Piom+3 R sous une de ses publications dédiée à ce jeu concours.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, Distances+ réunit Clem Qui Court et Zinzin Reporter.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course, ne manquez pas la conversation de Mélissa Mergoil avec la traileuse Maëva Danois.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Quand l’artiste Clem qui court rencontre le pionnier des films de trail Zinzin Reporter 14.08.2026 2t 20min

  Dans le 23e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit Denis Clerc, alias Zinzin Reporter, et Clément Deffrenne, alias Clem qui court, deux personnalités populaires qui ont contribué, chacune à leur manière, à populariser le trail grâce à leurs vidéos immersives et incarnées. 35 ans séparent le journaliste et l'artiste.Zinzin Reporter filme les courses de l’intérieur depuis une époque où les images de trail étaient très rares, pour la télévision d'abord, puis pour sa chaîne YouTube. Il continue aujourd'hui de se filmer sur les courses auxquels il participe en donnant la parole aux traileurs du peloton.Clem qui court raconte ses aventures avec les codes de sa génération : ceux des réseaux sociaux, des jeux vidéo, des effets spéciaux. Il publie des vidéos TikTok et des films léchés sur YouTube qui dépassent le million de vues. Le prochain sera présenté le 22 août au cinéma, au Grand Rex à Paris.Pourquoi ont-ils commencé à filmer leurs courses ? Comment construisent-ils leurs récits de trail ? Où se situe la frontière entre authenticité, reportage, divertissement et mise en scène ?Cette rencontre, une première, d'ailleurs Denis Clerc et Clément Deffrenne ne se connaissaient pas avant l'émission, s’inscrit dans le nouveau fil rouge éditorial de La Bande à D+ : 2016-2026, imaginé à l’occasion des 10 ans de Distances+.Pour cette discussion, Nicolas Fréret est également accompagné de la membre de La Bande à D+ Sylvaine Cussot.🔹 Également au sommaire :👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : que recherchez-vous d’abord dans un contenu trail ?👉 Le Quiz D+, présenté par Miles Republic, spécial 2016.👉 La rubrique Off & Aventures, présentée par Wise : Clem qui court raconte son aventure sur le Baekdu Daegan, en Corée du Sud, soit environ 750 km et plus de 65 000 m D+.👉 Le Vox Pop D+, présenté par Go’Lum : Aurore Tarenne a demandé aux bénévoles de l’Ut4M pourquoi ils s’impliquaient sur une course de trail.🎁 Un concours avec Go’Lum vous permettra également de gagner une nouvelle frontale Piom+3 R. Toutes les modalités sont disponibles sur le compte Instagram de Distances+. Date limite : le jeudi 20 août à minuit.🌐 Liens utiles :👉 Extra D+ : https://extradistancesplus.kessel.media/👉 Go’Lum : www.go-lum.fr👉 Chaîne YouTube de Zinzin Reporter : www.youtube.com/@zinzinreporterproduction👉 Chaîne YouTube de Clem qui court : https://www.youtube.com/@clemquicourtLES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+👉 Näak / –15 % avec le code DPLUS👉 Miles Republic : milesrepublic.com👉 RunMotion Coach 10 % de réduction avec le code DPLUS https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Wise : wiseultrarunning.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #60 avec SYLVAIN CACHARD, CÉCILE JAROUSSEAU, LUCIEN et HORTENSE MERMILLON et JENNIFER LEMOINE 10.08.2026 15min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 10 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Sylvain Cachard et Cécile Jarousseau, premiers Français sur Sierre-Zinal, mais aussi Lucien Mermillon, Hortense Mermillon et Jennifer Lemoine, respectivement 1er homme et 2e et 3e femmes du championnat de France de Kilomètre Vertical (KV) à Méribel.On évoque aussi le Méribel Trail, le Trail des Hauts-Forts à Morzine-Avoriaz ou encore l’Ultra-Trail du Fjord du Saguenay au Québec.Le Récap D+ original a été réalisé par Julie Kermarrec.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » (Piom+3) et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation importante : la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge. Rendez-vous sur le site web et la boutique en ligne www.go-lum.fr 🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des week-ends chocs.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+. Mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course la conversation de Mélissa Mergoil avec la coureuse Anne Le Mat, qui a subi une opération du dos à la suite d’une chute à cheval et qui a retrouvé le goût à la vie.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Comment le trail va-t-il s’adapter aux canicules ? 06.08.2026 1t 50min

  Voici le 22e épisode de la saison 5 de La Bande à D+, présenté par Franck Berteau de Distances+.Le débat de l'émission fait écho aux vagues de canicule depuis le printemps.Toutes proportions gardées, le trail est impacté par le dérèglement climatique et ses conséquences.Comment les coureurs, les organisateurs et les différents acteurs de notre sport vont-ils s’adapter, à l’avenir, à ces vagues de chaleur ? Quelles mesures adopter pour continuer de courir, et de performer même, sans se mettre en danger, et tout en respectant notre environnement, et nos montagnes en particulier, qui souffrent elles aussi de ces hausses des températures ?Pour en discuter, La Bande à D+ reçoit Laura Costa, de l'organisation de l'Ut4M, l’Ultra tour des 4 massifs qui se déroule autour de Grenoble, régulièrement confronté à ces vagues de chaleur.Les membres de la bande présents pour cet 102e épisode régulier :👉 Anthony Costa, ultra-traileur et médecin cardiologue👉 Ugo Ferrari, ultra-traileur, speaker sur les courses de trail et organisateur du Trail Nivolet Revard👉 Hillary Gerardi, championne de France de trail long 2025 et montagnarde engagée👉 Thomas Lorblanchet, ancien champion du monde de trail, kiné et désormais adjoint à la Jeunesse et aux Sports à la mairie de Clermont-Ferrand.Également au sommaire :👉 Le Vox Pop D+, présenté par Go'Lum (enregistré en marge de la course nocturne 4 x 1800)👉 La rubrique Off et aventure, présentée par Wise, avec Antoine Clément, qui a relié d’une traite, en créant sa propre trace, les onze sommets de plus de 4 000 mètres du Haut-Atlas, aux portes du Sahara, au Maroc. Un itinéraire d’environ 300 km et 15 000 m D+ que le Français a mis un peu plus de cinq jours à accomplir.👉 La rubrique Sortez le pop-corn ! Chloé Rebaudo vous recommande le film « Tous les autres » réalisé par Antoine Collet.🌐 Liens utiles :👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/👉 Lien vers le Plan National d’Adaptation des Pratiques Sportives au Changement Climatique : https://www.sports.gouv.fr/adapter-les-pratiques-sportives-au-changement-climatique-1186👉 La boutique en ligne de Go'Lum www.go-lum.fr qui sort une version « mode Rouge » de sa frontale. Les Piom 3 R et Piom+3 R permettent de voir réellement de nuit en courant juste avec le lumière rouge, une première selon la start-up française.LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #59 avec ARTHUR JOYEUX-BOUILLON et ALICE MEIGNIÉ 03.08.2026 11min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 3 août 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Alice Meignié et Arthur Joyeux-Bouillon, respectivement vainqueure et 10e de la 6000D.On évoquera aussi le record de Sophie Grant sur la Via Alpina, la première édition du Trail des 3 Vallées Moûtiers, le Trail l’EDF Val Cenis ou encore le Trail Frison-Roche. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore de ce Récap D+ audio et la post-production sont signés Alexandre Ferreira.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des week-ends chocs.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de Francesco Puppi, 2e de la Western States, et à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, la conversation de Mélissa Mergoil avec Anne Le Mat, qui a subi une opération du dos à la suite d’une chute à cheval.🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Pourquoi le WEEK-END CHOC est un passage obligé lorsqu'on prépare un ultra-trail ? Avec Guillaume Millet 30.07.2026 1t 45min

  Dans le 21e épisode de la saison 5 du podcast La Bande à D+, Franck Berteau aborde le sujet spécifique des week-ends choc, ces bloc d’entraînement sur plusieurs jours consécutifs pour choquer le corps en accumulant du volume, que ce soit en terme de distance ou de dénivelé, dans l’optique de le préparer à être le plus performant possible, selon le niveau de chacun·e, en vue d’une course objectif.Pour en discuter, La Bande à D+ reçoit Guillaume Millet, physiologiste de l’exercice, spécialiste notamment de la fatigue, auteur, conférencier et professeur à l’université Jean Monnet de Saint-Etienne.Vous retrouverez également les membres de la bande Sabine Ehrström, coach et experte en physiologie et en biomécanique, l’athlète professionnelle Lucille Germain et l’aventurier Stéphane Brogniart.Également au sommaire :👉 Le sondage D+, présenté par RunMotion Coach.👉 Le Vox Pop D+, présenté par MyRavito [Il s’agit d’une application qui vous aide à construire facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance / www.myravito.com ]👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic🌐 Liens utiles :👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/👉 Les livres de Guillaume Millet : bit.ly/45tPZlO👉 L’épisode 1 de la série consacrée par France Télévisions au projet 0 to 100, piloté par Guillaume Millet : https://www.youtube.com/watch?v=3p4HkN9ip40LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #58 avec AURÉLIEN SANCHEZ et NOUCHKA SIMIC 27.07.2026 13min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 27 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Aurélien Sanchez et Nouchka Simic, respectivement nouveaux détenteurs des records du Pacific Crest Trail aux Etats-Unis, et du GR5 en France. On évoquera aussi la victoire de Damien Humbert sur la Barrhorn Sky Run, la Crossing Switzerland et le Montreux trail Festival en Suisse, mais aussi le Trail des Gabizos, le Défi de la Muzelle ou encore le XTrail Courchevel. Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec. Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment des courses à étapes.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’athlète du team fuga, Anna Darmograi🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Pourquoi devriez-vous courir une course de trail à étapes ? 23.07.2026 1t 49min

  Voici le sommaire du 20e épisode de la saison 5 du talk-show du trail et de l’ultra-trail, présenté par Franck Berteau de Distances+, consacré aux courses de trail à étapes.À noter qu’il s’agit de la 100e émission régulière du podcast, qui a récemment dépassé la barre des 3 millions d’auditeurs !Qu’est-ce que les épreuves sur plusieurs jours ont-elles de plus que les compétitions d’une traite ? Pourquoi celles et ceux qui aspirent à courir des ultra-trails, ou à gagner en expérience sur les longues distances, ont-ils intérêt à se pencher sur les courses à étapes ?Pour répondre à ces questions, et à bien d’autres, La Bande à D+ reçoit Laurent Sabot, cofondateur de l’association Les 2 Alpes Trail, qui organise deux courses à étapes estivales : le Défi de la Muzelle en juillet, avec deux formats en quatre étapes (un 50 km et un 100 km), et le Tour des 6 Vallées de l’Oisans sur une semaine, en août.Les membres de La Bande à D+ à retrouver également dans cet épisode :👉 Sylvaine Cussot, 2e du Marathon des Sables en 2022 et vainqueure du Half Marathon des Sables en Jordanie en 2024👉 Ugo Ferrari, adepte des courses à étapes à vélo👉 Florence Morisseau, grande amatrice de ces aventures multijoursÉgalement au programme :👉 La rubrique « Off et aventure », présentée par Wise, avec Amandine Decorne, participante et finisseuse de la dernière édition du Coastal Challenge, au Costa Rica, l’une des courses à étapes les plus redoutables au monde.👉 La chronique nutrition avec l’athlète et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard, présentée par Näak.👉 Le Sortez le pop-corn, avec une recommandation vidéo de notre journaliste Chloé Rebaudo.🌐 Liens utiles :👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/👉 Le film de Sam Laidlow, Head Above Water : https://www.youtube.com/watch?v=5i4LxtYFFyk&t=1235sLES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #57 avec LOUIS THERON, MAHAULD GRANIER et CAPUCINE ARBEZ GINDRE 20.07.2026 16min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR GO'LUM, (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast Louis Théron et Mahauld Granier, 3e du 82 km du Monterosa by UTMB (Italie), ainsi que Capucine Arbez Gindre, vainqueure de la Montée du Nid d’Aigle à Saint-Gervais (Haute-Savoie).On évoquera aussi l’UltrAriège et la victoire au classement général de Blandine L’hirondel, ou encore l’Ut4M ou l’Ultra Tour du Beaufortain.Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Ce Récap D+ est réalisé en partenariat avec Go’lum, la marque de lampes frontales dont le dernier modèle, baptisé Piom3, se décline en « mode intelligent » surnommé Piom+3 et désormais en « mode Rouge », Piom 3 R et Piom+3 R, avec une innovation, la LED rouge qui éclaire réellement, avec trois niveaux d’intensité jusqu’à 300 lumens, alors que les modes rouges sont généralement conçus avant tout pour être vu dans le noir. Les caractéristiques techniques seront les mêmes pour tous les modèles, à savoir 1000 lumens - 1500 lumens avec la fonction boost - jusqu’à 43 heures d’autonomie grâce à une nouvelle batterie et un poids de 115 g comprenant la batterie rechargeable et le bandeau.Selon Go’Lum, il s’agit de la première frontale du marché avec un mode rouge qui permet réellement de courir. Elle répond notamment aux nouvelles exigences de l'UTMB, qui a rendu obligatoire le mode rouge sur une dizaine de kilomètres dans le secteur de Notre-Dame-de-la-Gorge.🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de l'Ut4M et de la montée du Nid d'Aigle sur le compte Instagram @distancesplus🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment de VO2Max.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’athlète du team fuga, Anna Darmograi🔥 Le coin des promos :👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  La VO2max est-elle vraiment utile pour les traileurs ? 16.07.2026 2t 7min

  Au sommaire de ce nouvel épisode du talk-show du trail et de l’ultra-trail, Nicolas Fréret vous propose un débat sur l’un des indicateurs les plus commentés, les plus fantasmés et parfois les plus mal compris du sport d’endurance : la VO₂ Max.Votre performance en trail dépend-elle vraiment de votre VO₂ Max ? Est-ce que les athlètes qui possèdent les valeurs les plus élevées gagnent systématiquement les courses ? Peut-on performer sur ultra-trail avec une VO₂ Max considérée comme « moyenne » ? Comment la développer, faut-il la travailler spécifiquement… et est-ce seulement utile de le faire ?Pour décrypter, vulgariser et parfois bousculer certaines idées reçues, Nicolas Fréret est entouré d’un trio de chroniqueurs complémentaires : la coach et physiologiste Sabine Ehrström - qui a rédigé une chronique sur le sujet à retrouver sur le site web de Distances+, le médecin cardiologue et ultra-traileur Anthony Costa, et l’ultra-traileur Ugo Ferrari.Également au sommaire :👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach, sur la VO₂ Max évidemment 👉 La rubrique « Off et aventure », présentée par Wise, avec Benjamin Mougel et Zoé Drouhin. Le détenteur du record du monde de dénivelé positif en 24 heures revient sur son défi hors normes réalisé ce printemps : accumuler 100 000 mètres de dénivelé positif en seulement 13 jours grâce à 100 allers-retours sur le tracé exigeant du Kilomètre Vertical de Chamonix.👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic🌐 Liens utiles :👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/👉 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur la VO2max à lire sur Distances+ : https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-vo2max/LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  RÉCAP D+ #56 avec LUDOVIC POMMERET, COURTNEY DAUWALTER et MANON BOHARD 13.07.2026 17min

  CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast : 👉 Ludovic Pommeret et Courtney Dauwalter, vainqueurs de la Hardrock 100, aux États-Unis.👉 Manon Bohard-Cailler, vainqueure du long format du Restonica Trail by UTMB, en Corse.Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec.Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route. My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de la Hardrock 100 sur le compte Instagram @distancesplus🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment du GR20 en Corse.🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , Mélissa Mergoil converse avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair.🔥 Le coin des promos :👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.