Lifestyle. Family. Business par Audrey Fosseries

Jaksot

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  #53 Partir à 5, rentrer à 6: 3 ans de tour du monde à la voile 13.09.2026 1t 25min

  Et si vous arrêtiez d'attendre la retraite pour vivre vos rêves ?Dans cet épisode, j'accueille Claire-Agnès Derbanne pour une conversation aussi inspirante que décomplexante. Maman de quatre enfants, elle a fait le choix rare de ne pas repousser à plus tard ce qui faisait rêver sa famille : larguer les amarres pour trois ans de tour du monde en voilier.Claire-Agnès et son mari Thibaut ont monté ce projet brique par brique, entre concessions logistiques, arbitrages financiers audacieux et bricolage intensif à bord.Mais le voyage leur réservait un scénario que personne n'aurait pu anticiper : au cœur de l'Indonésie, la veille de se lancer dans l'Océan Indien, un test de grossesse affiche deux barres en une seconde.Comment navigue-t-on enceinte de cinq mois au large des côtes africaines ? Comment des enfants de 6 à 10 ans se transforment-ils en coéquipiers hors pair capables d'assurer les quarts de nuit ? Et comment passe-t-on, en quelques semaines à peine, d'un accouchement aux Antilles à une nouvelle vie d'expatriation à Abu Dhabi ?Au fil de cet échange, vous découvrirez :Le déclic décisif : pourquoi poser une date ferme sur un calendrier change absolument tout. La réalité sans filtre de la vie au grand large : la fatigue, les pannes en escale, les liens familiaux décuplés et la force du lâcher-prise. L'audace professionnelle : pourquoi une telle parenthèse ne détruit pas une carrière, mais forge au contraire une adaptabilité inestimable. Une parenthèse saline, profondément humaine et puissamment inspirante qui bouscule nos excuses et nous rappelle qu'oser est toujours à notre portée.Mettez vos écouteurs et laissez-vous porter par cette traversée inoubliable !Le super voilier AGAPE est à vendre ! Toutes les infos ici :Vente FLASH CAT 52 - LEROUGE FLASH CAT 52 O de 2014 350000 Euros TTC - GAELNAUTISME - YACHT BROKER https://share.google/3sWaUutGI8AapWlZyPour me retrouver et suivre le podcast :Hôte : Audrey FosseriesPodcast : Lifestyle Conseil BusinessCompte Instagram : @foxiesmelodie @lifestylefamilybusinessPlateforme de formation & bien-être : Odyssée Aroma& bilan aroma offertSi cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts / Spotify et à le partager autour de vous pour diffuser ces précieuses clés de santé !
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  [EXTRAIT] Fixe une date pour un projet de vie 12.09.2026 3min

  « Prendre une date et s'y tenir, quelle que soit votre carrière. »Dans cet extrait du podcast, Claire-Agnès Derbanne revient sur l'élément clé qui a transformé un simple rêve en réalité : poser une date ferme pour partir trois ans en voilier autour du monde avec ses enfants.
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  [EXTRAIT] Surmonter le trauma : l'enfance de Marion Kaplan 30.08.2026 3min

  Dans cet extrait, Marion Kaplan lève le voile sur les racines de son parcours :Le lien entre traumatismes et troubles alimentaires : comment les violences et le manque de sécurité dans l'enfance se sont traduits par des addictions au sucre, de la boulimie et une armure corporelle inconsciente.La quête de guérison : l'exploration des régimes, du jeûne, de la cétose et la prise de conscience des erreurs nutritionnelles du passé.La passion comme moteur de survie : canaliser son énergie dans la cuisine saine, les découvertes et la transmission pour se reconstruire.La santé intégrative : comprendre que l’alimentation dans l'assiette ne fait pas tout — l'alimentation affective, la gestion des conflits, la thérapie et le sommeil sont indissociables de notre métabolisme.Épisode complet disponible sur le podcast Lifestyle Conseil Business #52.
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  #52 Marion Kaplan : Les coulisses de sa vie d'entrepreneure, de femme et de mère 31.08.2026 1t 17min

  J’ai le plaisir et l'honneur de recevoir Marion Kaplan, auteure, naturopathe et créatrice du célèbre cuiseur à la vapeur douce, le Vitaliseur de Marion pour la sortie de son dernier ouvrage KétoBiotic .Pionnière de l'alimentation saine et de la santé intégrative en France depuis les années 1980, Marion nous partage son histoire entrepreneuriale : de ses débuts passionnés avec le vitaliseur sous le bras à la reprise en famille de sa marque, en passant par ses traversées du désert et ses succès.Un échange profondément inspirant sur l'audace, la résilience et l'art de vieillir en pleine santé.Au programme de cet épisode :La révolution de la cuisson à la vapeur douce : pourquoi et comment cuire sans détruire les nutriments essentiels. L'histoire entrepreneuriale du Vitaliseur : bâtir une marque pionnière sans Internet, surmonter les crises et développer un modèle direct et indépendant. Flexibilité métabolique et alimentation cétogène (KetoBiotic) : comprendre le fonctionnement hybride de notre métabolisme face aux dérives de l'alimentation moderne. Antinutriments et santé intestinale : le rôle souvent méconnu des oxalates et des lectines sur l'inflammation et l'énergie. Les piliers d'une santé intégrative : le lien indissociable entre microbiote, alimentation affective, exercice physique, sommeil et gestion des traumatismes passés. Audace, connaissance de soi et passage à l'action : utiliser la connaissance de son profil biologique et personnel pour libérer son potentiel. Citations et phrases clés à retenir« Conduis ton métabolisme comme tu conduirais une Rolls-Royce. » — Marion Kaplan « Il n'y a pas que la nourriture alimentaire : il y a l'alimentation affective, environnementale, le sommeil, la gestion du stress... Tous ces éléments sont intégratifs. » — Marion Kaplan « Souviens-toi : le Temps est un joueur avide qui gagne sans tricher, à tout coup ! C’est la loi. » — Charles Baudelaire (cité par Marion Kaplan) Pour retrouver notre invitée : Marion KaplanSite web & Vitaliseur : vitaliseurdemarion.frCompte Instagram : @marion.kaplanChaîne YouTube : Marion KaplanPour me retrouver et suivre le podcast :Hôte : Audrey FosseriesPodcast : Lifestyle Conseil BusinessCompte Instagram : @foxiesmelodie @lifestylefamilybusinessPlateforme de formation & bien-être : Odyssée AromaSi cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à laisser un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts / Spotify et à le partager autour de vous pour diffuser ces précieuses clés de santé !
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  [EXTRAIT] Portez-vous les rêves de vos parents dans votre carrière ? 16.08.2026 4min

  Dans cet extrait, Anaïs Le Brech revient sur les étapes clés de sa transition professionnelle. Après sept ans en tant qu'avocate d'affaires et l'apparition de problèmes de santé, elle a dû déconstruire l'héritage invisible des attentes familiales pour se réapproprier son chemin de vie. Elle aborde le travail thérapeutique nécessaire pour sortir des injonctions de réussite et détaille l'importance de préparer sa reconversion sur le long terme : formation aux compétences métier, business, sécurité financière et étude de marché.
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  BEST OF #47 Se libérer de ses croyances sur l'argent pour enfin entreprendre sa vie 17.08.2026 1t 1min

  En août, je vous repartage les épisodes qui vous ont le plus plu en 2026.Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anaïs Le Brech, coach pour entrepreneurs et leader doTERRA. J'aime énormément sa vision de l'argent. Personnellement, je pensais ne pas du tout avoir de problème de ce côté-là, que tout était fluide, jusqu'à ce qu'une retraite me fasse prendre conscience que nous avons tous des blocages inconscients à guérir. C'est un sujet important, parce que ces freins nous empêchent souvent d'évoluer et de prendre de grandes décisions, comme se lancer dans l’entrepreneuriat ou partir faire un tour du monde.Ce que nous explorons dans cet échange :La relation à l'argent comme pilier de liberté : Anaïs nous partage son parcours d'ancienne avocate d'affaires et sa vision de l'abondance. On discute de l'importance de l'autonomie financière pour être pleinement aligné dans ses relations. Les profils de blocages : Pourquoi certains réussissent à générer beaucoup d'argent mais le dépensent aussitôt par culpabilité , tandis que d'autres butent sur un "plafond de verre" hérité des revenus de leurs parents. Le muscle de l'échec et le mindset entrepreneurial : À l'école, on nous impose un programme. En entrepreneuriat, tout part de soi. On parle de la nécessité de développer une relation saine à l'échec , d'apprendre à libérer la honte grâce aux thérapies somatiques , et de l'importance cruciale de la santé et de la vitalité pour passer à l'action. Sécurité financière vs Pression du court terme : Comment la pression financière peut figer vos actions. Nous débattons de la nécessité de se constituer un matelas financier ou d'opter pour des modèles hybrides (cumuler un salariat à temps partiel et son activité) pour entreprendre en sécurité. Faire travailler l'argent pour le collectif : Revoir l'indépendance financière à l'échelle du foyer (le couple comme une équipe) , et utiliser l'argent comme un outil pour financer des projets conscients et soutenir le modèle de vie que l'on veut voir naître sur Terre. Le premier conseil d'Anaïs pour commencer dès aujourd'hui : Questionner son éducation familiale, observer ses propres interprétations d'enfance , et clarifier exactement ce que l'on veut accomplir avec l'argent en alignement avec ses valeurs.💬 Si cet épisode vous plaît et vous aide à identifier des pistes à explorer pour lever vos propres blocages, n'hésitez pas à le partager autour de vous ! Bon écoute !Mon invitée :Anais Le Brech :https://www.instagram.com/anahathalifecoaching__/Hôte : Audrey Fosserieswww.foxiesmelodie.comWww.instagram.com/foxiesmelodie
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  BEST OF #41 La vie sans école, avec Chloé Oudin-Gasquet 03.08.2026 1t 14min

  Cet épisode explore les défis du système scolaire traditionnel et, la possible transition vers l'Instruction En Famille (IEF).Chloé Oudin Gasquet est psychologue. Elle expérimente vie nomade et instruction en famille avec ses 3 enfants depuis 5 ans.Chloé met en lumière l'impact de la scolarisation sur la santé mentale, la vie de famille, ainsi que les leviers existants pour se lancer dans l'instruction en famille.Chloé nous partage l’importance de la liberté d'apprendre et de la socialisation hors cadre institutionnel. Nous abordons les bienfaits de la motivation intrinsèque, l'autonomie et la création d'un environnement stimulant qui favorise la curiosité naturelle de l'enfant.Si vous êtes curieux des nouveaux modes d’apprentissages, cet épisode permet de faire "un pas de côté" et de réaliser qu’il n’existe pas qu’une seule voie.Il donne les premières clés au familles qui souhaitent se lancer dans l’expérience de l’instruction en famille.Belle écoute.Acheter le livre de Chloé, “Avec eux, la vie sans école” :  https://www.fnac.com/a22163280/Chloe-Oudin-Gasquet-Avec-eux-la-vie-sans-ecole Ressources citées :Une vie sans Ecole, de Thierry PardoLe film Être et Devenir de Clara BellarHôte : Audrey FosseriesFondatrice de Odyssée Aroma, plateforme de formation en aromathérapie intégrative pour les particuliers et les professionnels.www.foxiesmelodie.comwww.instagram.com/foxiesmelodiewww.youtube.com/@foxiesmelodielinktr.ee/foxiesmelodie
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  #51 Surfez sur vos hormones : Les 4 saisons du cycle au service de votre vie 20.07.2026 33min

  Épisode Solo - Le Guide pour faire de son Cycle et ses Hormones une Force Invisible.Et si le véritable équilibre entre votre vie de famille, vos projets et votre entrepreneuriat ne résidait pas dans une énième méthode de productivité, mais directement dans votre corps ?Dans cet épisode solo, je vous propose une immersion complète et concrète dans l'observation du cycle menstruel. Ensemble, nous allons briser les idées reçues sur les examens classiques et explorer pourquoi l'observation quotidienne est souvent bien plus parlante qu'une simple prise de sang. Nous aborderons les trois piliers essentiels de l'équilibre :- la connaissance- la résilience - les outils Et nous décoderons pas à pas la danse de vos hormones à travers la métaphore des quatre saisons.De l'hiver propice aux bilans à l'été rayonnant idéal pour vos lancements, vous découvrirez comment structurer votre agenda pour ne plus subir vos variations d'énergie, mais enfin surfer dessus. Je vous partage également mes rituels d'aromathérapie holistique (détox hépatique, ancrage, sommeil et libido) pour soutenir physiquement chaque transition.Ressources mentionnées dans cet épisode (cliquez sur les liens) :Télécharger gratuitement votre Roue Menstruelle pour démarrer vos 3 mois d’observation + la légendeAccéder à mon mini-programme gratuit d'initiation à l'observation du cycle.L'atelier exclusif en replay sur comment remplir sa roue menstruelleDécouvrir ma formation d'introduction à la Symptothermie (4h30 de cours, ebooks & quiz).Se créer un compte dōTERRA avec la sélections "Hormones"Votre avis compte : vous pouvez me laisser un commentaire et attribuer une note de 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify afin de m'aider à faire grandir ce projet ici.Pour encore plus de contenus et de partages :La newsletter : Inscrivez-vous à ma newsletter Substack pour recevoir régulièrement des informations, des conseils exclusifs et des coulisses de notre vie en mer directement dans votre boîte mail.L'aromathérapie pour les familles : Pour explorer l'usage des huiles essentielles de haute qualité et de la micronutrition naturelle, découvrez les ressources de notre plateforme de formation Odyssée AromaLa communauté : Instagram, abonnez-vous à mon canal de discussion privé.
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  #50 L'art du non-compromis: aligner sa vibration, son couple, sa famille et son business 06.07.2026 2t 23min

  Dans cet épisode, nous vous proposons un format d'interview à quatre voix. Nous avons le grand plaisir d'accueillir un couple profondément inspirant : Florence et Nicolas Hennion. Ensemble, ils explorent la vie et l'entrepreneuriat sous un angle hors des sentiers battus.Parents de 3 enfants, Florence (issue d'un milieu artistique) et Nicolas (ingénieur de formation) ont choisi de bâtir une existence sans aucun compromis. Au cours de notre échange, ils nous partagent leur vision de la "singularité" face aux injonctions de conformité de notre société. Nous plongeons au cœur de leur quotidien hors norme : de la déscolarisation et l'Instruction en Famille (IEF) de leurs enfants à la création d'un business d'infopreneuriat ultra-scalable, géré à mi-temps et basé sur leurs zones de génie respectives.Florence et Nicolas révèlent également leurs méthodes concrètes pour préserver un équilibre familial fusionnel et fluide : de l'utilisation de la radiesthésie et du pendule dans leurs choix stratégiques et business, jusqu'à la mise en place de cercles de parole familiaux pour drainer les tensions du quotidien. Une discussion passionnante, vibrante et riche en enseignements quantiques pour tous les entrepreneurs qui aspirent à une liberté totale et alignée.Les phrases clés de l'épisode :« Nous avons la conviction que le rôle de parent est un CDD et pas un CDI. À un moment la relation passe de parent-enfant à adulte-adulte relativamente tôt. » « On part du principe que les tensions c’est la vie. On a un process très spécifique et très puissant pour aller les drainer dès qu’elles arrivent sans attendre. »« On a un mode opératoire qu'on appelle "vibrer plutôt que planifier" On se fixe plus d'objectifs depuis des années. Et pourtant, on n'a jamais eu de si bons résultats. » « J’ai accepté la possibilité qu’il existe un monde sans aucun compromis pour moi : une relation de couple sans compromis, un mode d’entreprendre sans compromis, et un mode de gagner de l’argent qui m’honore du sol au plafond. »Retrouvez Florence et Nicolas ici :https://www.liberezlabete.com/Hôte : Audrey Fosserieswww.foxiesmelodie.comwww.instagram.com/foxiesmelodie
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  #49 Au delà du bio : les secrets de vitalité d'un entrepreneur de l'extrême avec David Nicolas 22.06.2026 1t 12min

  Comment passer d’une hygiène de vie basse à la création d’une entreprise révolutionnaire qui redéfinit les standards de notre alimentation? Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir David Nicolas, un entrepreneur dans l'âme qui a décidé de mettre toute son énergie au service de notre vitalité.Après avoir pris conscience de l'épidémie de carences généralisées qui touche notre société, David a fondé Feroce, une marque de viande et de poisson d'une pureté et d'une densité nutritionnelle inégalées sur le marché.Au programme de cette conversation inspirante :Le règne animal vs le règne végétal : Pourquoi la viande rouge et les abats oubliés sont de véritables multivitamines naturels. Le piège de l'inflammation de bas grade : Comment notre alimentation moderne et le stress chronique altèrent notre barrière intestinale et font le terreau des maladies de civilisation. La matrice du temps : L'outil concret (la matrice en X) utilisé par David pour déduire 80 % de son temps à sa zone de génie et éliminer les plaisirs jetables. L'alignement contre le burn-out : Pourquoi la surcharge mentale est souvent le symptôme d'un manque de sens plutôt que d'une charge de travail. Les phrases clés :« Nos corps sont des fusées Ariane, mais on les utilise comme des trottinettes et on a l'impression que la trottinette, c'est la norme. » « Je ne crois pas à l'équilibre vie pro / vie perso. Je considère ma vie comme un grand puzzle où chaque pièce catalyse la suivante. » « Les plaisirs jetables, c'est ceux auxquels on s'adonne quand on est crevé parce qu'on n'a plus du tout d'énergie vitale pour s'adonner à une vie riche et intense. » « Le burn-out est beaucoup plus lié à un manque d'alignement qu'à une charge de travail. » « On essaie trop souvent de se suradapter à la société plutôt que de partir de sa personnalité pour adapter son environnement à soi. » « L'argent est juste un moyen. La véritable richesse, c'est de vivre des émotions incroyables et de créer des souvenirs indélébiles. » Ses recommandations ♡Les Livres à lire :L'animal exubérantSapiens (Yuval Noah Harari)Anti-Fragile (Nassim Nicholas Taleb)Les clés secrètes de l'univers (Lucy & Stephen Hawking) –La routine des audacieuxLes Podcasts à écouter :GDIY (Génération Do It Yourself) (Matthieu Stefani)Le Déclic (Alec Henry)Le Podcast de Pauline LaigneauBiomécanique (Jérôme Cazerolles)Paradox (David Laroche)Circular Metabolism (Aristide Athanassiadis)Retrouvez Féroce ici :https://www.instagram.com/feroce.food/https://feroce.food/Hôte : Audrey Fosserieswww.foxiesmelodie.comwww.instagram.com/foxiesmelodie
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  #48 "Résister, c'est faire ce qui est juste": réalignement pro, expat au Portugal et IEF 08.06.2026 1t 12min

  Dans cet épisode, j'ai le grand plaisir de recevoir Marine Wambre, psychopraticienne spécialisée en santé mentale et approche intégrative. Ensemble, nous levons le voile d'Instagram pour découvrir la réalité d'un quotidien guidé par des choix de vie puissants et une profonde résilience.Marine nous partage son parcours sinueux de reconversion professionnelle—de la vente de légumes sur les marchés à l'école d'infirmière, jusqu'à s'autoriser à devenir thérapeute. Elle nous explique comment elle s'est formée aux États-Unis pour intégrer la micronutrition et les normes fonctionnelles à sa pratique, afin d'accompagner des femmes souffrant de burn-out, de high-functioning anxiety ou de suradaptation (people pleasing).Au-delà du business, Marine nous livre un témoignage bouleversant sur sa vie personnelle : son choix de l'Instruction en Famille (IEF) depuis toujours , son expatriation soudaine dans le sud du Portugal (en Algarve) pour préserver cette liberté d'instruire , et le combat quotidien de son foyer face à la forme avancée de la maladie de Lyme chronique de son mari. Une discussion authentique sur la vision du foyer, l'état d'esprit de combattant et l'art de remettre l'humain au centre de sa vie.« Obéir c'est faire ce qu'on vous dit peu importe ce qui est juste et résister c'est faire ce qui est juste peu importe ce qu'on vous dit. » 📚 Ressources mentionnées dans l'épisodeApproches et formations en psychologie moderne : Les travaux de Bessel van der Kolk (neurobiologie du trauma), Peter Levine (approche somatique), Gabor Maté et le Dr Kirsten Allot (Functional Medicine). Professionnelle recommandée par Marine : Estelle Castellanos, diététicienne, micronutritionniste et naturopathe. Concept clé à explorer : Le Growth Mindset (état d'esprit de développement) par opposition au Fixed Mindset (état d'esprit figé).  🎙️ À propos de l'Hôte et de l'InvitéeHôte : Audrey Fosserieswww.foxiesmelodie.comwww.instagram.com/foxiesmelodieInvitée : Marine Wambrehttps://www.instagram.com/empowerment.therapie/marinewambre.frNotre webinaire : "J'en peux plus ! En finir (vraiment) avec son stress dans une vie à 1000 à l'heure"https://youtu.be/dSfYxviQvL8
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  #47 Se libérer de ses croyances sur l'argent pour enfin entreprendre sa vie 25.05.2026 1t 1min

  Dans cet épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Anaïs Le Brech, coach pour entrepreneurs et leader doTERRA. J'aime énormément sa vision de l'argent. Personnellement, je pensais ne pas du tout avoir de problème de ce côté-là, que tout était fluide, jusqu'à ce qu'une retraite me fasse prendre conscience que nous avons tous des blocages inconscients à guérir. C'est un sujet important, parce que ces freins nous empêchent souvent d'évoluer et de prendre de grandes décisions, comme se lancer dans l’entrepreneuriat ou partir faire un tour du monde.Ce que nous explorons dans cet échange :La relation à l'argent comme pilier de liberté : Anaïs nous partage son parcours d'ancienne avocate d'affaires et sa vision de l'abondance. On discute de l'importance de l'autonomie financière pour être pleinement aligné dans ses relations. Les profils de blocages : Pourquoi certains réussissent à générer beaucoup d'argent mais le dépensent aussitôt par culpabilité , tandis que d'autres butent sur un "plafond de verre" hérité des revenus de leurs parents. Le muscle de l'échec et le mindset entrepreneurial : À l'école, on nous impose un programme. En entrepreneuriat, tout part de soi. On parle de la nécessité de développer une relation saine à l'échec , d'apprendre à libérer la honte grâce aux thérapies somatiques , et de l'importance cruciale de la santé et de la vitalité pour passer à l'action. Sécurité financière vs Pression du court terme : Comment la pression financière peut figer vos actions. Nous débattons de la nécessité de se constituer un matelas financier ou d'opter pour des modèles hybrides (cumuler un salariat à temps partiel et son activité) pour entreprendre en sécurité. Faire travailler l'argent pour le collectif : Revoir l'indépendance financière à l'échelle du foyer (le couple comme une équipe) , et utiliser l'argent comme un outil pour financer des projets conscients et soutenir le modèle de vie que l'on veut voir naître sur Terre. Le premier conseil d'Anaïs pour commencer dès aujourd'hui : Questionner son éducation familiale, observer ses propres interprétations d'enfance , et clarifier exactement ce que l'on veut accomplir avec l'argent en alignement avec ses valeurs.💬 Si cet épisode vous plaît et vous aide à identifier des pistes à explorer pour lever vos propres blocages, n'hésitez pas à le partager autour de vous ! Bon écoute !Mon invitée : Anais Le Brech : https://www.instagram.com/anahathalifecoaching__/Hôte : Audrey Fosserieswww.foxiesmelodie.comWww.instagram.com/foxiesmelodie
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  #45 Entreprendre avec plénitude : Pourquoi l'argent arrive quand on se sent complète 27.04.2026 1t 16min

  Passer de l'Exécutante Parfaite à la Créatrice AccomplieComment s’aligner pour transformer son business et sa vie ?Marianna, est l’auteure du livre Alignée et Accomplie, pour explorer les coulisses d’un parcours qui semble solaire, mais qui s’est construit "couche après couche", à travers des doutes profonds et des renaissances courageuses.Marianna nous livre les clés de son évolution  : de son éducation en Pologne à sa carrière  à Paris, jusqu’au moment où son corps a dit "stop" à 29 ans avec la maladie d’Hashimoto. Un témoignage puissant sur l'importance d'accepter ce qui ne nous convient plus pour enfin s’autoriser à être soi.Au programme de cet échange :Le déclic du corps : Comment la maladie a été le point de départ d’une nouvelle vie et l’autorisation de quitter le modèle sacrificiel du salariat.La psychologie de l'argent : Pourquoi Marianna s'excluait de l'équation financière de sa première entreprise et comment elle a transmuté ses croyances limitantes en plénitude.Maman & Entrepreneure : Sa méthode pour gérer son temps, sortir de la culpabilité et devenir un modèle d’épanouissement pour ses enfants.Le système nerveux au cœur du business : L’utilisation de l’hypnose, de l’IFS (Internal Family Systems) et du Breathwork pour réguler ses peurs et passer à l’action alignée.La vision de l’échec : Pourquoi l’échec n’est qu’une étape intermédiaire et comment rester en mouvement pour ne jamais vraiment "échouer".Les ressources mentionnées dans l'épisode :Livre de Marianna : Accomplie et Alignée.https://www.womenempowermentschool.com/my-bookMéthode d'organisation : Le concept du Monday R1 pour une gestion du temps proactive.Lectures de "Care" :No Bad Parts – Dr Richard Schwartz (Internal Family Systems).Les Trahisons nécessaires – Nicole Prieur.Pour une psychologie du futur – Stanislas Grof.Un épisode indispensable pour toutes les femmes qui veulent cesser d'obéir à un cadre trop étroit et commencer à créer leur propre réalité avec confiance et souveraineté.
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  #46 Entreprendre au-delà des normes: du handicap à la liberté en voilier 10.05.2026 1t 12min

  Je reçois Delphine, maman aidante de trois garçons, qui nous partage comment elle a transformé les épreuves d’un parcours de santé complexe en un moteur pour vivre une vie extraordinaire à l'autre bout du monde.De l'errance médicale aux côtes de l'Île de La Réunion, cet épisode est une ode à l’audace, à l’ajustement permanent et à la force de l’intuition.Au programme de cet épisode :Le parcours de Delphine : Son témoignage poignant sur les premières années de Maël, son fils atteint d'une anomalie génétique rare, et les combats menés pour obtenir un diagnostic.Le grand saut vers l'inconnu : Comment la famille a décidé de tout quitter en 2023 pour s'installer sur un voilier traditionnel à La Réunion, avec trois enfants et deux chats.Le quotidien "hors normes" : Gérer de front l'instruction en famille (IEF), le rôle de parent aidant, la préparation technique d'un bateau et le développement d'une entrepreneuriat dans le bien-être.Le départ en mer sans date de retour : dans un petit bateau de 12m, avec très peu de confort, pour vivre une expérience minimaliste.Mon invitée : Delphine Tesson : https://www.instagram.com/famille.hors_norme/Le livre : Vive les Zatypiques de Audrey AkounLaura Hebert : https://www.instagram.com/_laura.hebertHôte : Audrey Fosserieswww.foxiesmelodie.comWww.instagram.com/foxiesmelodie🎧 Belle écoute à vous ! N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes autour de vous.
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  #44 Entreprendre avec dōTERRA: je vous explique tout 13.04.2026 40min

  Il y a 4 ans, je prenais la décision de lancer mon activité avec dōTERRA. Aujourd’hui, après avoir expérimenté chaque facette de ce modèle, j'avais à cœur de centraliser dans un seul épisode tout ce qu'il faut savoir sur cette opportunité.Pourquoi l'entrepreneuriat avec dōTERRA est, selon moi, une voie d'avenir ?Une liberté totale : Entreprendre à la hauteur de son temps disponible et de ses ambitions.Prendre soin de soi pour se sentir mieux : Une activité où l'on cultive sa propre santé tout en accompagnant les autres et celle de nos enfants.Un alignement de valeurs : Rejoindre une communauté qui vibre au même rythme que nos convictions profondes.La diversification : Développer une source de revenus solide et durable, que l’on soit une famille ou un professionnel de santé.Je suis heureuse de pouvoir aujourd'hui transmettre ce que j'ai appris à d'autres femmes et familles qui souhaitent se dépasser et entreprendre, à 100% ou en complément d'une autre activité.Dans ce podcast, je réponds à toutes les questions que vous me posez régulièrement pour vous offrir une vision claire et sans filtre.Les ressources citées dans l'épisode :Expertise Scientifique : Le podcast avec Marion Seigneur, Docteur en pharmacie et dermo-cosmétologue, qui analyse avec précision la qualité dōTERRA.Si vous avez envie d’en savoir plus (ou de vous lancer directement!) n’hésitez pas à revenir vers la personne qui vous a transmis cet épisode.Votre bilan personnalisé : Accédez à mon Bilan Aroma pour faire le point sur vos besoins.Échange direct : Une question spécifique ? Utilisez mon lien WhatsApp pour venir échanger directement avec moi.🎧 Belle écoute à vous ! N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes qui, autour de vous, cherchent à entreprendre avec sens.Hôte : Audrey Fosserieswww.foxiesmelodie.com
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  #43 Le pouvoir des odeurs sur le système nerveux et la santé mentale, avec Charlène Cavret 01.04.2026 1t 13min

  Je reçois Charlène Cavret. Ensemble, nous plongeons au cœur de l’univers de l'olfactothérapie et de sa capacité à transformer notre approche de la santé émotionnelle.Les huiles essentielles possèdent un pouvoir "magique”, mais scientifiquement prouvé :). Elles agissent directement sur notre cerveau limbique pour apaiser le mental, redonner confiance ou stabiliser le système nerveux, chez l'adulte comme chez l'enfant, et ce, sans aucun effet secondaire. Et elles sont accessibles à tous !Au delà de la partie technique, Charlène nous partage son parcours de vie, marqué par la perte de sa fille à sept jours de vie, et le message de résilience et de mission professionnelle que cet événement lui a laissé. Nous explorons également un sujet important : la posture du thérapeute.•⁠  ⁠Démystifier le trauma : comprendre qu'il fait partie de l'expérience humaine et que nous pouvons agir en aval mais aussi en prévention à transmettant des fondations et des outils d’autorégulation•⁠  ⁠L’autonomisation : pourquoi un bon thérapeute ne donne pas "la" solution, mais aide l'autre à trouver ses propres réponses. L’objectif ? Passer d'une dépendance à une véritable indépendance de santé sur le long terme.Les points clés de notre échange :•⁠  ⁠L’olfactothérapie : comment les molécules odorantes “piratent” positivement notre cerveau émotionnel•⁠  ⁠Le parcours de Charlène : la résilience comme moteur d'une carrière alignée•⁠  ⁠Éthique & dōTERRA : une réflexion sans tabou sur le modèle, la critique, l’ouverture d’esprit et la responsabilité individuelle•⁠  ⁠Santé Intégrative : pourquoi les thérapies naturelles (plutôt que "alternatives") sont la clé d'une santé préventive durableQue vous soyez thérapeute, maman, ou simplement curieuse de mieux comprendre votre fonctionnement intérieur, cet échange riche et accessible vous donnera les clés pour devenir la véritable actrice de votre vitalité.Je vous souhaite une écoute aussi inspirante que ce moment l'a été pour moi.Invitée :Le compte Instagram de Charlène Cavret Hôte :Audrey FosseriesInstagram 1 & instagram 2www.foxiesmelodie.com
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  #42 5 ans autour du monde: l'aventure sans filtre de la famille Gahinet 16.03.2026 2t 13min

  Aujourd’hui, je reçois Anne-Laure et Guénolé Gahinet de Zaï Zaï. C’est notre tout premier podcast à 4 voix avec Christophe, et c’est d’autant plus spécial que ce couple a été l'un de nos plus grands moteurs pour oser, nous aussi, larguer les amarres.Lui, c'est Guénolé Gahinet. Marin d'exception, il a été pendant près de 9 ans le détenteur du record du monde du Trophée Jules Verne. En 2017, sur IDEC Sport, il bouclait le tour du monde en équipage en seulement 40 jours, 23 heures et 30 minutes. Un record historique qui vient tout juste d'être battu cette année, en 2026, par l'équipage de Charles Caudrelier sur le Gitana 17, qui a fait 40 jours et 10 heures.Elle, c'est Anne-Laure, une entrepreneuse qui déborde de projets et d'idées. Ensemble, avec leurs deux petites filles, ils ont décidé de vivre l'aventure à fond pendant ​5 ans. Dans cet épisode, on revient sur la genèse du projet : pourquoi partir ? Pourquoi maintenant ? On parle d'organisation, de budget, mais surtout de la réalité. Parce qu’on part souvent avec un plan fixe, et puis le voyage transforme tout, et c'est ce qu'il y a de plus beau.Anne-Laure nous partage aussi ses prises de conscience sur la condition des femmes à travers le monde, l'écologie et les Low-techs, puisqu'ils ont eu la chance de recevoir à bord  Corentin de Chatelperron ​du Low-tech Lab.C’est un échange pour toutes les familles qui hésitent, qui se posent mille questions sur le retour ou sur l'aventure. Leur message est clair : on ne peut pas tout savoir à l'avance, il faut juste se lancer. Je vous souhaite une très belle écoute.Ressources citées dans l'épisode :Le projet Zaï Zaï : https://www.instagram.com/aventure.zaizai/https://aventure-zaizai.fr/Le record du Trophée Jules Verne : de l'épopée d'IDEC Sport (2017) au nouveau record de 2026.Corentin de Chatelperron et le Low-tech Lab. : https://www.instagram.com/corentin_dechatelperron/Privilèges. Ce qu’il nous reste à abolir de Alice de RochechouartHôte : Audrey Fosserieshttps://www.instagram.com/foxiesmelodiewww.foxiesmelodie.com
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  #41 Une vie sans école, avec Chloé Oudin-Gasquet 25.02.2026 1t 14min

  Cet épisode explore les défis du système scolaire traditionnel et, la possible transition vers l'Instruction En Famille (IEF). Chloé Oudin Gasquet est psychologue. Elle expérimente vie nomade et instruction en famille avec ses 3 enfants depuis 5 ans.Chloé met en lumière l'impact de la scolarisation sur la santé mentale, la vie de famille, ainsi que les leviers existants pour se lancer dans l'instruction en famille.Chloé nous partage l’importance de la liberté d'apprendre et de la socialisation hors cadre institutionnel. Nous abordons les bienfaits de la motivation intrinsèque, l'autonomie et la création d'un environnement stimulant qui favorise la curiosité naturelle de l'enfant.Si vous êtes curieux des nouveaux modes d’apprentissages, cet épisode permet de faire "un pas de côté" et de réaliser qu’il n’existe pas qu’une seule voie.Il donne les premières clés au familles qui souhaitent se lancer dans l’expérience de l’instruction en famille.Belle écoute.Acheter le livre de Chloé, “Avec eux, la vie sans école” :  https://www.fnac.com/a22163280/Chloe-Oudin-Gasquet-Avec-eux-la-vie-sans-ecole Ressources citées :Une vie sans Ecole, de Thierry PardoLe film Être et Devenir de Clara BellarHôte : Audrey FosseriesFondatrice de Odyssée Aroma, plateforme de formation en aromathérapie intégrative pour les particuliers et les professionnels.www.foxiesmelodie.comwww.instagram.com/foxiesmelodiewww.youtube.com/@foxiesmelodieToutes mes offres : linktr.ee/foxiesmelodie
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  #38 France Guillain : un tour du monde à la voile en famille dans les années 70 12.01.2026 1t 11min

  Aujourd’hui, j’ai l’honneur de recevoir au micro France Guillain, grande navigatrice, auteure de plusieurs livres dont Le Bonheur sur la mer, et connue pour sa méthode autour du bain dérivatif.Elle s'est fait connaître au début des années 1970 après avoir embarqué à la voile avec son mari et ses enfants pour un tour du monde improbable, sur un voilier de 9 mètres, avec un bébé de vingt jours à bord, J’ai découvert ce livre lors de nos premières navigations, à une période où mes peurs étaient encore très présentes. Il m’a accompagnée et, peu à peu, il m’a aidée à traverser certaines appréhensions et à changer ma manière d’aborder la mer.Dans cet épisode, on parle des peurs : celles que l’on imagine… et celles que l’on traverse vraiment. On parle aussi de vie de famille à bord, d’école sur le bateau, de sociabilisation, et de tout ce que la mer apprend aux enfants.En fin d’épisode, France partage des conseils très concrets pour les familles qui rêvent de larguer les amarres.Principaux ouvrages (santé naturelle / “Méthode”)Le Bain dérivatif (ou D-Coolinway, 100 ans après Louis Kuhne), Éditions du Rocher — édition repère 21/11/2018 (rééditions, dont 02/07/2025).La Méthode (bain dérivatif, alimentation, soleil, argile), Éditions du Rocher — édition repère 22/10/2015 (réédition 10/07/2024).Le Miam-O-Fruit (Le guide du Miammeur), Éditions du Rocher — 27/09/2012.Le Miam-Ô-5 (Des repas vite faits, pas chers, vivifiants !), Éditions du Rocher — 24/10/2013.Miam-ô-5, miam-ô-fruit : 80 recettes… (avec Aïmata & Alimata Guillain), Éditions du Rocher — 14/04/2021.Mastiquer, c’est la santé : Retrouver le goût et le plaisir de manger, Jouvence — 27/10/2020.Le bonheur d’être nu : naturisme, un autre regard sur la vie, Albin Michel — 02/01/2019.Nos chers pieds : Bien-être, beauté, confort, Éditions du Rocher — 01/06/2022.La sève de bouleau : Vitalité, beauté, bien-être, Éditions du Rocher — 01/06/2022 (autre titre/édition repère : Une boisson sacrée, 15/11/2017).Une belle chevelure et une belle peau : Beauté, souplesse, énergie, Éditions du Rocher — 17/05/2023.Le Bonheur sur la mer (avec Christian Guillain), Robert Laffont, coll. “Vécu” — édition repère 1974.https://bainsderivatifs.fr/livres/https://www.instagram.com/franceguillain/Hôte : Audrey Fosserieshttps://www.instagram.com/foxiesmelodie/
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  #30 La réalité de l'entrepreneuriat : de l'intensité à la vision long terme avec Marianne Tafani 20.09.2025 1t 11min

  Aujourd’hui, je reçois Marianne Tafani, professeure de Pilates et fondatrice du centre CoreConnect à Dubaï.Nous nous connaissons depuis plus d’un an, et à force d’échanges en coulisses, j’ai vite réalisé qu’au-delà de son expertise et de son énergie passionnée, il y avait tout un backstage de l’entrepreneuriat qu’on ne voit pas toujours :- les coûts fixes,- la charge mentale,- le stress lié au cash flow- et la nécessité de tenir avant de pouvoir recruter et déléguer.Dans cet épisode, Marianne partage avec authenticité :✨ Pourquoi elle a décidé de créer son entreprise à Dubaï✨ Le passage du salariat à l’entrepreneuriat : entre excitation et peurs à dépasser✨ Comment trouver l’énergie profonde qui motive à se lancer✨ Les défis concrets du quotidien : anxiété, sommeil, polyvalence…✨ Et surtout, comment garder une vision long terme pour rester alignée et inspirée.L’entrepreneuriat, ce n’est pas une solution miracle ni un long fleuve tranquille. C’est une aventure pleine de défis, d’inconforts, de challenges… mais aussi cela qui nous plaît !Je vous laisse découvrir cet échange inspirant avec une femme passionnée, engagée et visionnaire.Bonne écoute 🎧https://www.linkedin.com/in/mariannetafani/https://www.instagram.com/marianne.coreconnect/Hôte : Audrey Fosserieshttps://www.linkedin.com/in/audreyfosseries/https://www.linkedin.com/in/foxiesmelodie/