Le Podcast de Pauline Laigneau

Jaksot

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  3 micro-actions pour s'affirmer au travail | #Leçon301 16.09.2026 30min

  Retrouvez ma nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 Peut-on s'affirmer au travail sans devenir dur, ni s'écraser en permanence ? C'est la vraie question de cette leçon du podcast. Aujourd'hui, je partage avec vous 3 micro-actions, très simples et immédiatement applicables pour mieux vous affirmer et trouver votre juste place dans votre carrière. On va notamment voir la petite phrase que j’utilise pour exprimer un désaccord sans braquer la personne en face, comment décider à l’avance de votre réaction pour ne plus vous dire “la prochaine fois, j’oserai”, et quoi répondre lorsque vous recevez un feedback qui vous pique un peu trop ;) Parce que derrière beaucoup de ces situations se cache quelque chose que je connais TRÈS bien : le syndrome de la bonne élève. Cette envie de bien faire, de plaire, de ne pas décevoir… qui nous aide pendant longtemps à l’école, jusqu’au jour où elle commence à nous freiner dans notre carrière. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent se faire respecter en restant profondément eux-mêmes. Chapitrage 00:00 Introduction 05:00 Micro-action 1 11:01 Micro-action 2 18:04 Micro-action 3 26:52 Ce que ça change Notes et références de l’épisode Pour retrouver la nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez” Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Vivre longtemps en bonne santé : que faut-il vraiment mettre dans son assiette ? avec Anthony Berthou #353 14.09.2026 1t 18min

  Hello à tous, Aujourd'hui, je reçois Anthony Berthou, nutritionniste, ancien sportif de haut niveau et auteur de 7 ouvrages consacrés à l'alimentation. Une référence dans son domaine. J’avais envie de faire cet épisode, car je trouve qu'il y a quelque chose d'assez amusant avec la nutrition. On n'a jamais eu autant d'informations... et pourtant on peut se sentir complètement perdus. Entre le gluten, les protéines, le jeûne intermittent, le vinaigre de cidre, l’insuline, les compléments alimentaires, les influenceurs qui nous promettent de vivre jusqu'à 130 ans et votre voisin qui ne jure plus que par son eau filtrée, on ne sait plus très bien comment préparer son petit-déjeuner... Ce que j'aime chez Anthony, c'est justement qu'il remet du bon sens dans tout cela. Alors on a commencé par parler de l'évolution de notre alimentation depuis nos ancêtres chasseurs-cueilleurs (cette remise en contexte est passionnante vous allez voir) puis on a abordé des sujets éminemment pragmatiques : - le lien entre sommeil, inflammation et nutrition, - le lait est-il vraiment mauvais pour la santé ? - Les protéines sont-elles devenues une obsession ? - Le jeûne intermittent est-il une bonne idée ? - Que manger au petit-dej etc.Anthony refuse les effets de mode et les réponses simplistes. Son approche est à la fois scientifique, nuancée et profondément pragmatique. Bref, si vous avez parfois l'impression que bien manger est devenu aussi compliqué que de remplir votre déclaration d'impôts, cet épisode devrait vous faire beaucoup de bien ;) Mais je ne vous en dis pas plus et laisse place à ma conversation avec Anthony Berthou. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:57 Son parcours : du sport à la nutrition et la maladie de Lyme 05:52 Le fléau des aliments ultra-transformés 14:09 Effets de mode et compléments alimentaires 20:59 On sait mais on ne le fait pas : pourquoi ? 28:23 Le lait, le sucre et comment changer son alimentation 35:05 Nutrition, sommeil et petit-déjeuner idéal 44:48 Fruits, longévité, alcool et son message essentiel 1:07:39 Le crible du Podcast 1:16:05 Les livres recommandés par Anthony Berthou Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Anthony Berthou : - Sur Instagram- Sur LinkedIn- Sur son site ✨ Pour retrouver les livres écrits par Anthony Berthou : - Du bon sens dans notre assiette- Remettez du bon sens dans votre assiette ✨ Pour retrouver les livres cités par Anthony Berthou : - Notre coeur sait qu'un monde plus beau est possible, de Charles Eisenstein Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  [Extrait] Longévité : les 5 habitudes alimentaires qui font vraiment la différence 13.09.2026 1min

  ✨Dans ce nouvel extrait, Anthony Berthou partage avec nous 5 habitudes alimentaires qui font vraiment la différence sur notre bien-être. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Trouver LA bonne stratégie pour votre boîte (ça peut tout changer !) | #Leçon300 09.09.2026 29min

  Aujourd'hui, dans cette nouvelle leçon, on s'attaque à une question que beaucoup se posent sans jamais oser la dire : quand son entreprise grandit, comment décider où mettre son argent sans se tromper ? Mon invitée est Johanne, fondatrice d'un cabinet de formation spécialisé dans l'expérience client, notamment pour les maisons de luxe, et basée près de Genève. Sa spécialité ? L'art de recevoir et l'excellence, ce supplément de soin qui fait toute la différence dans le luxe. Mais une question la taraude : en pleine croissance, comment répartir son budget entre la communication, le produit et les équipes ? Existe-t-il un pourcentage idéal, ou faut-il d'abord savoir où l'on veut aller ? On explore les ratios budgétaires selon les secteurs, l'art de piloter sa stratégie, et on aborde cette petite voix intérieure qu'on oublie trop souvent d'écouter. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent investir avec clarté plutôt qu'avec la peur de se tromper. Chapitrage 00:00 Introduction 02:11 Qui est Johanne et sa question sur le budget 04:39 Les ratios budgétaires, secteur par secteur 10:02 Tout dépend de ta stratégie 14:38 La seule erreur, ne pas avoir de stratégie 17:08 Où investir : produit, communication ou équipe 23:18 Écouter sa petite voix intérieure 26:37 Ses réponses : l'équipe d'abord, puis la prospection Notes et références de l’épisode Pour retrouver Johanne et son cabinet : - Sur Linkedin- Sur Instagram- Sur le site : The One Consulting- Sur son Podcast «Sur le Chemin de l’Excellence» Pour aller plus loin : - La nouvelle formation sur le Leadership : “(Re)prenez la place que vous méritez”Et profitez de -20% avec le code LEADERSHIP20 jusqu’au 5.10 minuit ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Édouard Philippe : ce qu’on ne vous raconte jamais sur la vie d’un Premier Ministre #352 07.09.2026 1t 36min

  Hello à tous, Aujourd’hui, je reçois Édouard Philippe, ancien Premier ministre et actuel maire du Havre. Et pour tout vous dire, habituellement, je refuse de recevoir des personnalités politiques sur ce podcast. Cela m’est arrivé plusieurs fois, d’être contacté, y compris avec de très grands noms. Et j’ai toujours refusé. Non pas que le sujet ne m’intéresse pas, mais tout simplement parce que je ne veux pas que ce média devienne une tribune politique. Cette fois-ci, j’ai accepté parce que l’équipe d’Édouard Philippe m’a proposé de parler non pas d’un programme, mais de ce qu’il se passe derrière un grand mandat politique. Dans cet épisode on a donc parlé des dessous de la vie d’un premier ministre : - Comment se passe concrètement la remise des clés de Matignon ? - Comment vit-on le poids émotionnel, humain d’avoir “charge d’âme” ? On a aussi parlé de la vocation politique : - d’où vient elle ? - Comment se forge-t-elle ? Et pourquoi on décide de la suivre, alors même qu’on connaît les sacrifices - personnels, familiaux, parfois même physiques - qu’elle peut exiger ? Je dois vous dire que cette conversation a été pour moi un véritable exercice de style. Alors j’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira. Et détail suffisamment rare pour être souligné : l’équipe d’Édouard Philippe n’a demandé ni questions à l’avance, ni réécoute, ni coupe. Une liberté totale. Et quand on sait à quel point certaines personnalités, parfois beaucoup moins exposées, cherchent à contrôler leur image, j’ai trouvé cela assez remarquable. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:45 L'enfance, les valeurs et la naissance d'une vocation 14:07 Du Havre à Matignon, le jour de sa nomination 30:18 Composer un gouvernement, et les surprises de Matignon 36:29 La célébrité soudaine et le rapport à la critique 43:57 Le poids émotionnel : Millas, Notre-Dame et la vie de famille 55:12 Covid, gilets jaunes et l'épreuve du vitiligo 1:07:46 Gérer son temps et son énergie au sommet de l'État 1:15:54 Le crible du Podcast 1:28:06 Les livres recommandés par Édouard Philippe Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Édouard Philippe : - Sur Instagram- Sur LinkedIn- Sur Facebook- Sur X - La Ville du Havre, dont il est Maire ✨ Pour retrouver les livres cités par Édouard Philippe : - Voyage au bout de la nuit, de Louis-Ferdinand Céline- Les Faux-Monnayeurs, d'André Gide- Cyrano de Bergerac, d'Edmond Rostand- Tous les hommes du roi (All the King's Men), de Robert Penn Warren - Alexandre Dumas, en particulier Les Trois Mousquetaires, Vingt ans après, Le Vicomte de Bragelonne et Le Sphinx rouge- Les Disparus et Une Odyssée de Daniel Mendelsohn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  [Extrait] "le bureau était vide" : les dessous de l'arrivée à Matignon, avec Edouard Philippe 06.09.2026 4min

  ✨Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de mon nouvel épisode avec Édouard Philippe, ancien Premier ministre, sur ses toutes premières heures à Matignon.Le bureau vide, le vertige, et cette tâche folle qui l'attend : composer un gouvernement en 48 heures.La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Mon conseil n°1 pour bien déléguer (Bon dieu que c'est dur) | #Leçon299 02.09.2026 31min

  Mon invitée aujourd'hui est Mathilde, dirigeante d'une entreprise du bâtiment de plus de 30 salariés, en train de reprendre en parallèle une agence de relations presse. Sa spécialité ? Mener de front une vie foisonnante, avec cette envie que beaucoup connaissent, de tout faire mais de tout faire bien. Une question la freine cependant : comment prioriser quand tout paraît important ? Et surtout, comment déléguer sans avoir peur de perdre le contrôle, ni de tomber dans le micro-management ? On explore la priorisation par période, la méthode concrète pour déléguer vraiment et on aborde ce fameux équilibre entre exigence et confiance. Une leçon très concrète pour celles et ceux qui veulent enfin se libérer du temps, sans rien sacrifier sur la qualité. Je vous laisse découvrir cette nouvelle leçon ! Chapitrage 00:00 Introduction 02:03 Comment prioriser quand tout est important 06:46 Déléguer pour se libérer, et les 2 pièges à éviter 10:23 Bien déléguer, le résultat avant la méthode 15:48 Quelles tâches déléguer 18:14 La méthode concrète pour déléguer étape par étape 21:45 Accepter ses limites et le mythe de l'entrepreneur tout-puissant 25:56 La confiance n'exclut pas le contrôle Notes et références de l’épisode Pour aller plus loin : - La formation “Management et recrutement : ce qu'on n'apprend pas dans les livres”- La formation "Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps" Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Les secrets du leadership de l'extraordinaire Maud Bailly, CEO Sofitel MGallery & Emblems #211 31.08.2026 1t 9min

  Cet épisode avec Maud Bailly est sans doute l’un de ceux qui m'a le plus chamboulée. Derrière son parcours hors norme, j’ai découvert une femme extraordinaire. Inspectrice des finances, en passant par cheffe de gare à la SNCF, directrice du digital puis dirigeante dans l’hôtellerie de luxe… rares sont les trajectoires aussi inattendues et audacieuses que celle de Maud Bailly. Aujourd’hui à la tête de Sofitel, MGallery et Emblems au sein du groupe Accor, Maud n’a jamais suivi un plan de carrière parfaitement tracé. Elle a avancé au gré des rencontres, de sa curiosité et de son goût pour le terrain et l’humain Maud nous parle de la peur et de la nécessité de ne pas la laisser prendre les décisions à notre place. On parle aussi de la vulnérabilité, qui n’affaiblit pas les dirigeants mais les rend plus humains. Et de cette conviction que j’aime particulièrement : la vie a souvent plus d’imagination que nous. Ce qui m'a frappée chez Maud, c'est son authenticité désarmante et son humilité, elle qui cite Camus aussi naturellement qu'elle raconte ses ratés. Restez d'ailleurs jusqu'au bout : elle nous livre une anecdote absolument hilarante. Une belle leçon de leadership et de liberté. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:00 La peur, notre pire ennemie 06:25 Accompagner le doute, entre bienveillance et exigence 18:32 L'authenticité et un parcours tout sauf linéaire 31:36 Rester connectée au terrain, du digital à l'hôtellerie 39:46 L'anecdote la plus improbable et son enfance dans les mots 48:50 Le crible du Podcast 1:04:24 Les livres recommandés par Maud Bailly Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Maud Bailly : - LinkedIn ✨ Sont également cités dans l'épisode : - Le groupe Accor et ses marques Sofitel, MGallery et Emblems, qu'elle dirige- La SNCF, où elle a été cheffe de gare à Paris-Montparnasse ✨ Pour retrouver les livres cités par Maud Bailly : - L'Homme révolté, d'Albert Camus- Le Premier Homme, d'Albert Camus- Cyrano de Bergerac, d'Edmond Rostand- Le Soleil des Scorta, de Laurent Gaudé ✨Les citations de l'épisode : - « La vraie générosité envers l'avenir consiste à tout donner au présent. » Albert Camus- « La vie a plus d'imagination que nous. » la maman de Maud Bailly Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  [Extrait] Pourquoi les meilleurs leaders assument leur vulnérabilité avec Maud Bailly 30.08.2026 2min

  ✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Maud Bailly. Pendant longtemps, on nous a fait croire qu'un bon dirigeant ne doutait jamais. Maud Bailly défend une vision radicalement différente : la vulnérabilité n'est pas une faiblesse, c'est peut-être même l'une des plus grandes forces d'un leader. Une réflexion qui, je pense, parlera à beaucoup d'entre vous. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Comment créer une marque cohérente et mémorable ? #Leçon256 26.08.2026 26min

  Comment faire d'une marque de bijouterie fantaisie un univers qui touche vraiment ? C'est le pari de Victoire, fondatrice de MEORA Paris : sortir du simple accessoire pour faire de chaque pièce un objet précieux, porteur de sens, de durabilité et d'émotion. Comment transmettre tout cela sur Instagram, sans écrire ses valeurs noir sur blanc ? Et comment rester cohérente pour bâtir une marque qui ressemble à celle qui la porte ? J'avais très envie de repartager cet échange avec vous car c’est une vraie masterclass sur la marque. On parle de plateforme de marque, de persona, de marketing émotionnel et de ce qu'on n'apprend pas en école de commerce. Une conversation pour construire une marque qui touche et qui dure. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 01:55 Victoire et le pari de MEORA 04:12 De l'accessoire à l'objet précieux 07:02 Communiquer ses valeurs sans les écrire 10:03 La cohérence, clé d'une marque forte 15:19 Raconter un style de vie, pas que le produit 17:53 Choisir sa cliente idéale 22:33 Ce qu'on n'apprend pas en école de commerce Notes et références de l’épisode Pour retrouver Victoire Reyboubet et sa marque MEORA Paris : - Sur son site- Sur Instagram- Sur FacebookPour retrouver les formations Demian : - La formation plateforme de marque : “Avoir une communication puissante”- La formation persona : “Trouver efficacement ses clients” Pour retrouver Demian sur les réseaux : - Sur Instagram- Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Stéphane Bern : défendre les valeurs d’un autre temps #206 24.08.2026 59min

  Comment raconte-t-on l'histoire pour qu'elle passionne même ceux qui pensent la détester ? C'est tout l'art de Stéphane Bern, mon invité de cet épisode. Vous le connaissez à travers l'émission emblématique “Secrets d'Histoire”, mais aussi à la radio sur Europe 1 avec “Historiquement vôtre”, et à travers ses nombreux livres, dont “Les secrets de l'Élysée”, écrit pour les 300 ans du palais. J'ai choisi pour cet été de repartager avec vous cette conversation qui m’avait beaucoup parlé : au-delà de l'histoire, on y parle de valeurs qui vont à rebours de notre époque et c'est justement ce qui la rend précieuse. On aborde son organisation hors norme, l'importance de la considération, et cette enfance qui lui a inculqué le sens du devoir et de l'effort. Ce qui m'a frappée chez Stéphane, c'est sa générosité et sa conviction que le vrai secret de la réussite est de donner. Il va à rebours de beaucoup d'idées reçues et je trouve cela passionnant pour se challenger soi-même. Une belle leçon d'histoire et de vie. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:53 L'Élysée, 300 ans de secrets 09:36 Rendre l'histoire vivante, entre pouvoir, argent et amour 22:40 Une journée dans la vie de Stéphane Bern 26:03 Ne jamais s'arrêter et donner plus qu'on ne prend 36:37 Son enfance, la rigueur et le sens du devoir 42:30 Le crible du Podcast 55:57 Les livres recommandés par Stéphane Bern Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Stéphane Bern : - Instagram- Facebook- Twitter/X - Ses émissions : Secrets d'Histoire, et Historiquement vôtre sur Europe 1 ✨ Sont également cités dans l’épisode : - La boutique de Stéphane Bern Collège Royal- La Mission Bern ✨ Pour retrouver les livres cités par Stéphane Bern : - À la recherche du temps perdu, de Marcel Proust - Les Mémoires du duc de Saint-Simon ✨ Pour retrouver les livres écrits par Stéphane Bern : - Les secrets de l'Élysée (Si les murs de l'Élysée pouvaient parler) *Liens affiliés FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  [Extrait] Réussir dans la vie ou réussir sa vie ? Le choix de Stéphane Bern 23.08.2026 2min

  ✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Stéphane Bern. Dans un monde obsédé par la réussite, Stéphane Bern rappelle une chose essentielle : il y a une différence entre réussir dans la vie… et réussir sa vie. Une réflexion qui invite à regarder bien au-delà de la carrière, de la notoriété ou des succès visibles. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Comment oser se réinventer ? | #Leçon209 19.08.2026 36min

  Réussir une première entreprise devrait rassurer. Pour Justine, fondatrice d'Agence Nouvie, ce succès est devenu un poids : après avoir vendu sa 1ère marque, elle recommence de 0 et n'ose plus vraiment communiquer, de peur de ne pas être à la hauteur. Comment se réinventer sans se laisser paralyser par sa propre exigence ? Et si l'imperfection était justement une force ? Je vous propose de réécouter cette conversation parce que ce blocage beaucoup le connaissent. On parle de réseaux sociaux, de perfectionnisme, de contenus plus spontanés et de cette légitimité qui vient d'abord de son histoire. Une leçon pour oser se lancer, même quand tout n'est pas encore parfait. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 02:25 Deux boîtes, une réinvention 05:03 La peur d'échouer après un succès 09:29 Repartir de zéro, une vraie chance 13:32 Lâcher l'exigence, accepter l'imparfait 18:34 Le spontané touche plus que le parfait 24:14 Oser raconter sa propre histoire 28:31 Le fond plutôt que la forme Notes et références de l’épisode Pour retrouver Agence Nouvie : - Sur Instagram Pour retrouver Demian : - Sur le site Demian.education- Reprenez le contrôle de votre temps Pour retrouver Demian sur les réseaux : - Sur Instagram- Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Montblanc : transformer une marque centenaire sans perdre son âme avec Vincent Montalescot #111 17.08.2026 1t 4min

  Comment fait-on évoluer une marque née en 1906 sans la trahir ? C'est le défi qu'a relevé Vincent Montalescot, vice-président marketing de Montblanc, mon invité de cet épisode. Rien ne le prédestinait forcément à l'univers de l'écriture : originaire du Limousin, passionné de sport, il rêvait de travailler pour une grande marque. Il fait ses classes à l'agence Havas Sport, passe 17 ans chez Adidas, puis rejoint Montblanc en 2017 avec une mission aussi belle qu'ambitieuse : faire vivre une maison centenaire avec son temps. J'ai choisi de repartager avec vous cette conversation enregistrée en 2020, parce que c'est un véritable cours de marketing dont les principes n'ont pas bougé d'un pouce : - Ne pas chercher à réinventer la roue, mais puiser dans les racines historiques de sa marque, avec humilité- Formuler une mission simple et limpide, car en matière de marque la complexité est un aveu d'échec- Porter ce renouveau en interne et faire adhérer les équipes, par la pédagogie et la répétition Sur la fin, on aborde des sujets plus personnels : concilier une carrière ambitieuse et une vie de famille épanouie, l'importance des temps de silence, et le besoin d'engagements qui ont du sens au-delà du travail. Ce qui m'a frappée chez Vincent, c'est son amour du produit et de la marque : une force tranquille, élégante et réfléchie, à l'image de la maison qu'il fait rayonner. Une belle leçon de marketing, et de vie. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 02:02 Le marketing du luxe et le virage lifestyle de Montblanc 08:24 Faire évoluer une marque de 1906 sans la trahir 18:48 Choisir ses ambassadeurs et embarquer les équipes 32:01 Ses racines, le sport et 17 ans chez Adidas 44:42 Luxe ou grand public, et concilier vie pro et perso 52:18 Le crible du Podcast 58:16 Les livres recommandés par Vincent Montalescot Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Vincent : - Sur LinkedIn ✨ Pour retrouver les livres cités par Vincent : - Open, d'André Agassi- Qu'est-ce qu'un chef, du Général Pierre de Villiers*Liens affiliés FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  [Extrait] Rater le poste de ses rêves puis trouver sa vraie voie avec Vincent Montalescot 16.08.2026 2min

  ✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Vincent Montalescot. Pendant deux ans, il a poursuivi le poste dont il rêvait chez Adidas… sans jamais l'obtenir. Avec le recul, il réalise que ce refus a été l'un des plus beaux tournants de sa carrière. Une leçon précieuse sur l'ambition, le lâcher-prise et les opportunités que l'on ne voit pas toujours venir. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Vos valeurs sont votre meilleure boussole| #Leçon234 12.08.2026 34min

  Après 8 ans à la tête de sa marque, Zoé Leboucher, fondatrice d'Admise Paris, s'est posée une question que beaucoup d'entrepreneurs connaissent : comment faire évoluer son entreprise sans trahir les valeurs qui l'ont fait naître ? Le monde va vite, Zoé a changé, sa marque doit bouger. Mais jusqu'où s'adapter sans perdre son identité, ni se laisser dicter sa direction par la moindre tendance ? Je remets aujourd'hui en lumière cet échange parce qu'il parle à toutes les marques en quête de cohérence. On parle de plateforme de marque, de valeurs, de mots vraiment propriétaires et de l'art de ne plus regarder si l'herbe est plus verte ailleurs. Une conversation pour rester fidèle à l'essentiel tout en continuant d'innover. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction 02:15 Zoé et la naissance d'Admise Paris 04:50 Une vision forte qui sait s'adapter 09:57 Des mots vraiment propriétaires 13:28 Élégance, tendances et vraie audience 17:46 Être copié, c'est plutôt bon signe 22:11 Affiner ses valeurs avec le temps 27:09 Se créer des rails pour ne pas s'éparpiller Notes et références de l’épisode Pour aller plus loin : - La formation sur la plateforme de marque : “Avoir une communication puissante”- La formation “Reprenez le contrôle de votre temps : faites plus en moins de temps” Pour retrouver Zoé Leboucher : - Sur Instagram- Sur LinkedIn Pour retrouver Admise Paris : - Sur Instagram- Sur le site Pour retrouver le livre mentionné dans l’épisode : - Le paradoxe du choix de Barry Schwartz(lien affilié Fnac) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ne pas être le meilleur au départ peut devenir une force, avec Renaud Lavillenie, record du monde du saut à la perche #123 10.08.2026 59min

  Renaud Lavillenie n’était pas le plus doué de sa génération. Il est pourtant devenu l’un des plus grands champions de l’histoire du saut à la perche, jusqu’à battre un record du monde qui tenait depuis 21 ans. Avoir un invité qui a tout fait et tout réussi dans son sport pose forcément une question : qu’est-ce qui pousse encore à se lever, à s’entraîner et à prendre le risque d’échouer ? D’où vient cette envie de se dépasser, encore et encore, lorsque l’on a déjà atteint le sommet ? J’ai choisi de vous faire redécouvrir cette conversation enregistrée en 2020 car ce que Renaud y partage dépasse largement le cadre du sport. On parle de travail, d’échecs, de rebonds, de confiance en soi et de ces discours intérieurs qui peuvent autant nous freiner que nous propulser. Mais aussi de ce fameux “mental de gagnant” : cette capacité à continuer malgré les doutes, les revers et les jours sans. Une conversation profondément inspirante sur la persévérance, le dépassement de soi et cette idée encourageante : ne pas être le meilleur au départ ne vous empêche pas de devenir l’un des plus grands. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:35 Ce qui le pousse à toujours se dépasser 06:49 Ses rêves d'enfant et des débuts pas si doués 17:25 Ce qui fait un grand champion et son sacre olympique 26:27 Son mental de gagnant, forgé sans préparateur 41:45 Le sport à l'épreuve du confinement 48:43 Le crible du Podcast 55:29 Le film recommandé par Renaud Lavillenie Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Renaud Lavillenie : - Sur Instagram- Sur Facebook- Sur X ✨ Pour retrouver le film cité par Renaud Lavillenie : - La Légende de Bagger Vance De Robert Redford, avec Matt Damon, Will Smith, Charlize Theron Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  [Extrait] Ne pas être le meilleur au départ : la force de Renaud Lavillenie 09.08.2026 1min

  ✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait de ma conversation avec Renaud Lavillenie. On imagine souvent que les plus grands champions étaient des prodiges dès l'enfance. Son histoire raconte exactement l'inverse. Dans cet échange, Renaud explique pourquoi le talent n'a jamais été son point de départ… et ce qui lui a permis d'aller bien plus loin que ses propres rêves. La suite dès lundi matin ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Comment arrêter d’aider tout le monde (et enfin se faire respecter) ? #Leçon252 05.08.2026 33min

  “Arrête de vouloir sauver le monde.” C'est la phrase qu'a entendue Christelle de la bouche de son manager. Comme beaucoup, elle a de l'énergie à revendre et finit par prendre en charge des sujets qui ne sont pas les siens, jusqu'à s'épuiser sans se sentir reconnue. Jusqu'où va vraiment notre rôle ? Comment dire “non” sans blesser, et retrouver de la clarté quand personne ne l'a formulée pour nous ? J'ai eu envie de repartager cette conversation parce qu'elle touche à un sujet qu’on est beaucoup à vivre (pas seulement en tant que managers !).On parle de priorités, de fiche de poste, de délégation et de cette manière de ne jamais prendre les choses personnellement. Une leçon concrète pour celles et ceux qui en font trop, et pas toujours sur les bons sujets. Bonne écoute ✨ CHAPITRAGE 00:00 Introduction : arrêter de vouloir tout gérer02:08 « Arrête de vouloir sauver le monde »05:05 En faire plus, mais sur les bons sujets10:22 Le flou du poste transverse14:07 La fiche de poste qui clarifie tout18:17 Manager, c'est avant tout communiquer22:58 Séparer la personne du problème27:48 Déléguer sans tout faire à leur place Notes et références de l’épisode Sont cités dans l’épisode 👍 - La masterclass sur le Management Pour aller plus loin : - La formation “Management et recrutement : ce qu'on n'apprend pas dans les livres” Pour retrouver Demian sur les réseaux : - Sur Instagram- Sur LinkedIn Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Traumatismes, confiance en soi, pervers narcissiques : Boris Cyrulnik répond aux grandes questions de la psychologie #220 03.08.2026 1t 20min

  Comment certaines personnes parviennent-elles à se reconstruire après un traumatisme, quand d’autres restent durablement prisonnières de leurs blessures ? C’est l’une des grandes questions auxquelles Boris Cyrulnik a consacré sa vie et ses travaux. Neuropsychiatre de formation, psychanalyste et auteur de nombreux ouvrages, il est notamment celui qui a popularisé en France le concept de résilience. Pour la période estivale, j’ai choisi de repartager avec vous cette conversation enregistrée en 2023, parce qu’elle n’a rien perdu de sa force ni de sa pertinence. Pour rencontrer Boris, j’avais littéralement pris mon baluchon jusqu’au sud de la France. Et je peux vous dire que le voyage en valait la peine. Dans cet épisode, on parle de résilience, de traumatismes et de la façon de les surmonter, mais aussi d'ambition, de névrose, de pervers narcissiques et de santé mentale. Tout un panel de sujets autour de la psychologie et du développement personnel que j'ai trouvés passionnants. Un épisode passionnant, que je vous invite à écouter jusqu'au bout, et où Boris a accepté de se livrer avec énormément de sincérité. Bonne écoute ✨ Chapitrage 00:00 Introduction 01:36 Réussite, épanouissement et le piège du bien-être 12:54 L'enfance, les traumatismes et les racines de la résilience 24:42 La souffrance, le deuil et le pouvoir des mots 35:39 Élever un enfant entre autorité et bienveillance 43:54 Pervers narcissique, ce que le terme signifie vraiment 1:01:50 Le crible du Podcast 1:17:27 Les livres recommandés par Boris Cyrulnik Notes et références de l’épisode ✨ Pour retrouver Boris Cyrulnik : - Sur Instagram- Sur Facebook- Sur son site ✨ Citations citées dans l’épisode : - “La réussite n'est pas toujours une preuve d'épanouissement, elle est souvent même le bénéfice secondaire d'une souffrance cachée.”- “Le principal organe de la vision c’est la pensée” ✨ Pour retrouver les livres écrits par Boris Cyrulnik : - Le Laboureur et les Mangeurs de vent- La nuit, j'écrirai des soleils- Sauve-toi, la vie t'appelle- Les Nourritures affectives- Un merveilleux malheur- Boris Cyrulnik et la petite enfance*Liens affiliés FNAC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.