Vivre aligné

Jaksot

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  2.72 Oser vieillir dans une société qui prône la jeunesse 28.09.2026 21min

  Et si on avait tout faux sur la vieillesse? Je vous propose aujourd'hui une vision différente de celle-ci. Une vision qui va vous permettre de vous sentir libérée et bien. Avec plusieurs passages inspirants du livre Avoir le courage de vieillir (que je vous recommande vraiment). Pacte de lenteur à seulement 11$ - Crée ton pacte pour te permettre de ralentir pour de vrai et devenir gardienne de ton temps.
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  2.71 Décider de ne pas mettre sa carrière au centre de sa vie. 24.08.2026 16min

  Un choix peu représenté dans la société. Même peu valorisé? Est-ce que c'est moins louable d'avoir d'autres ambitions? Est-ce qu'on peut avoir une vision différente du succès? On aborde ça ensemble aujourd'hui. Si tou souhaites vivre une vie avec moins de charge mentale : https://www.profitesen.com/fairemoins
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  2.70 Mes coup de coeur du moment 06.07.2026 38min

  Je vous partage tous mes coups de coeur des derniers temps + les coups de coeur que j'ai en tant que parent. Voici les liens de ce que je vous ai présenté : Boxer Knix Cahier Paillettes Lotion corporelle Nuda Tapis de marche (celui que j'ai) O hydratation Brodé serré (la compagnie qui fait le kit de départ) Créature brodé (le cardinal que je vais faire bientôt) Jupe short nike (sports expert) Livres K pour Katrine https://www.kpourkatrine.com/fr/Enfants : Hold on to your kids en français Kit de couture pour enfants Fabli https://fabli.coHorloge minuterie Livre Fil invisible Académie sensorielle : livres https://www.academiesensorielle.comPodcast Comme un jeu d'enfantsPour recevoir gratuit mes 7 mini défis pour arrêter de toujours te sentir pressée : https://mailchi.mp/profitesen/7-mini-defis
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  2.69 Six mois à ajouter plus de magie à ma vie : ce que j'ai fait et les effets sur moi 18.06.2026 33min

  J'ai décidé que je ne voulais plus d'une vie sur le pilote automatique. Je veux une vie magique où il y a plus de joie. Mais comment faire? Je vous raconte mon parcours des 6 derniers mois : Ce que j'ai fait pour ajouter plus de magie Un gros cadeau magique que j'ai eu Les effets positifs de ces nouvelles habitudes sur moi Mon nouveau projet : 8 semaines pour alléger votre charge mentale, retrouver de l'espace dans votre tête et vivre à votre rythme, pas celui de votre to-do list. (Le défi 21 jours de magie se trouve à l'intérieur de ces 8 semaines!)
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  2.68 Sortir de l'ère du trop 27.04.2026 23min

  Envie de sortir de l'ère du trop où nous sommes surstimulées, irritées et épuisées? Voici des pistes pour en sortir et vivre une vie plus douce et moins stressante. Une vie dans laquelle tu vas te sentir plus légère. Retrouve le défi 14 jours à désencombrer pour mieux respirer dans Faire moins, vivre plus.
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  2.67 Oser changer : les inconforts du changement que je vis 16.03.2026 29min

  Je décortique les inconforts et obstacles du processus de changements que je vis. Pour vous aider si vous vivez une situation similaire ou pour un changement à venir. Vous allez voir qu'un changement qui paraît simple peut devenir plus compliqué avec les concepts que je vais vous parler. Vous aimez le podcast? Merci de laisser un avis 5 étoiles. Ça m'aide à croître :) Pour découvrir la nouvelle version de Faire moins, vivre plus.
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  2.66 Ressentir la sérénité pour la première fois : qu'est-ce qui a changé? 02.02.2026 26min

  Je ne me suis jamais sentie sereine dans ma vie. Sauf maintenant. Qu'est-ce qui a changé pour que ce gros changement se produise? C'est ce que je vous partage aujourd'hui. Pour accéder aux 21 jours de magie et aux podcasts exclusifs.PS : Merci beaucoup à celles qui laissent un avis 5 étoiles. Ça fait une immense différence pour le podcast.
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  2.65 Pas besoin d'être plus organisée en 2026 et voici pourquoi 05.01.2026 20min

  En ce début d'année, tout le monde parle d'organisation et de planification, mais tu n'as probablement pas besoin de ça. Laisse-moi t'expliquer pourquoi et même les côtés négatifs d'amener toujours plus d'organisation dans votre vie. La retraite n'est plus disponible, mais, si tu ressens le besoin de ralentir, va voir Faire moins, vivre plus.
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  2.64 Bilan de mon année 2025 : trop de sorties de zone de confort? 15.12.2025 43min

  Mon vision board vs la réalité. Qu'est-ce qui s'est passé comme prévue vs pas du tout? Qu'est-ce qui a été difficile et les apprentissages que j'ai faits de tout ça. Je vous amène dans les coulisses de mon année et vous partage des choses que je n'ai pas partagées nulle part. Viens-nous rejoindre dans Faire moins, vivre plus! Si tu as aimé le podcast cette année, merci de laisser un avis 5 étoiles. Ça vaut beaucoup pour moi.
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  2.63 Avancer et s'épanouir sans s'épuiser avec Emilie de La planificatrice 08.12.2025 50min

  Comment avoir l'impression de vivre pleinement votre vie? Dans un monde qui va vite, où vous avez 1000 responsabilités... ça peut paraître difficile, mais c'est possible. C'est possible d'avance et de s'épanouir sans s'épuiser et en se sentant réellement connecté à soi-même. C'est le sujet de l'épisode du jour avec Emilie de La planificatrice. Pour en savoir plus sur son livre Avancer sans s'épuiser! Pour découvrir sa bibliothèque de ressources gratuites
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  2.62 S'élever vs se nourrir du drama 14.10.2025 25min

  L'influence des autres et celle que nous avons sur les autres. Est-ce qu'elle est positive ou est-ce qu'elle nous tire vers le bas? Épisode inspiré de Reddit et des groupes FB visant à diminuer certaines personnes. Ma vision par rapport à tout ça et mon histoire personnelle. Pour avoir accès au Kit gratuit Végétalienne et pressée (et au super podcast!), c'est ici. Le parcours 8 semaines pour alléger ta charge mentale, retrouver de l'espace dans ta tête et vivre à ton rythme, pas celui de ta to-do list.
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  2.61 Ma participation à une téléréalité : mes leçons et défis personnels 29.09.2025 38min

  Pendant 5 mois j'ai participé à une téléréalité et ça a chamboulé ma vie. J'ai appris beaucoup de ça. Je vous partage les leçons que j'ai apprises, les défis personnels que j'ai vécus, mes grandes fiertés et le behind the scene de mon inscription et des auditions. Le nom de l'émission : Les décarbonés sur Unis TV (à partir du 15 octobre 2025) ⁠Le parcours 8 semaines pour alléger ta charge mentale, retrouver de l'espace dans ta tête et vivre à ton rythme, pas celui de ta to-do list. ⁠
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  2.60 Comment redevenir ordinaire. 15.09.2025 27min

  Je suis de retouuuur! Je vous partage ma réflexion des derniers mois : comment redevenir ordinaire dans une ère d'optimisation? C'est quoi la beauté de l'ordinaire? Du banal? Et comment ça peut améliorer nos vies de leur faire plus de place. Pour fêter le retour du podcast, laissez-moi un commentaire ou un avis 5 étoiles. Ça va me faire le plus grand des plaisirs. ⁠Le parcours 8 semaines pour alléger ta charge mentale, retrouver de l'espace dans ta tête et vivre à ton rythme, pas celui de ta to-do list. ⁠
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  2.59 Mon été : aventure secrète dévoilée, pause non imposée et autres projets 22.05.2025 24min

  Je vous partage ce qui m'attend pour l'été, un projet secret, une pause pour le podcast... De belles aventures! Accède aux podcasts exclusifs juste ici! Je te souhaite un bel été et on se revoit à l'automne.
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  2.58 En manque de connexions? Être plus connecté à soi et aux autres 15.05.2025 21min

  À écouter pour vous sentir plus connectés aux autres et pour avoir de réelles connexions authentiques. Pour vivre l'expérience "Moins de perfection" créée par la chercheuse en psychologie Catherine Cimon-Paquet inscrivez-vous ici. Livre mentionnée : Réenchantez votre vie grâce à la communication non-violente Pierre Muanda
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  2.57 Créer un appareil sans écran pour les enfants (et aider les parents) avec Mélanie de Fabli 08.05.2025 41min

  Après avoir découvert les impacts des écrans sur le cerveau des enfants, ils ont décidé de créer un appareil sans écran pour les enfants. Mélanie nous raconte le parcours de cette création, mais aussi les bénéfices des histoires audios vs les écrans. Elle nous partage aussi son propre cheminement familial en lien avec tout ça. Pour découvrir la FabliMon abonnement pour réduire votre charge mentale
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  2.56 Où j'en suis dans ma vie et dans ma tête 24.04.2025 34min

  On jase de ce qui se passe dans ma vie. Comment je me sens? Qu'est-ce qui occupe le plus mes pensées de ce temps-ci? Et je vous partage des ressources si, comme moi, vous voulez approfondir vos réflexions sur certains de ces sujets. Pour essayer l'essai gratuit de 7 jours pour réduire ta charge mentale. Juste besoin d'entrer ton courriel et tu y as accès. PS : Merci aux personnes qui laissent un avis! On est rendus presque à 100 avis 5 étoiles sur Spotify. Wow.
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  2.55 Intelligence artificielle : On a oublié notre esprit critique? (risques et bienfaits) 17.04.2025 28min

  Il y a des risques par rapport à l'intelligence artificielle que presque personne parle. On accueille la technologie à bras ouvert, mais... et si on prenait un pas de recul? Je vous parle de ses risques encore méconnus selon moi, mais aussi des bienfaits de l'IA. N'hésitez pas à me partager votre opinion en commentaires. Pour moins de charge mentale au quotidien et pour avoir accès à des podcasts exclusifs, c'est ici!
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  2.54 Idées pour vous sentir plus vivants au quotidien 10.04.2025 25min

  Vous trouvez votre routine un peu poche? Vous vous sentez souvent sur le pilote automatique? Voici des idées pour changer ça. Des idées de mini aventures à inclure au quotidien. Pour plus d'énergie, de joie, de fun. Essayez l'essai gratuit 7 jours de l'abonnement de réduction de charge mentale et de planification de repas végétalien!
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  2.53 Être plus heureuse en magasinant moins 27.03.2025 24min

  J'ai perdu le plaisir de magasiner. Mais j'ai gagné plus de bonheur. Je vous partage mes révélations sur le lien entre le magasinage et le bonheur suite à une situation qui m'est arrivée. Découvrez comment vous pouvez peut-être vous aussi être plus heureux. Pour me suivre sur Instagram.