El Arte de Ser By Andrea Duque G

Jaksot

• 
  Ser justo en un mundo injusto | Retroalimentación del Club de Lectura 1 12.08.2026 1t 4min

  En esta retroalimentación hacemos un recorrido por la primera parte de Ser justo en un mundo injusto, de Ryan Holiday.A través de sus 12 capítulos, profundizamos en temas como la integridad, la responsabilidad, la honestidad, la decencia, el carácter y la importancia de construir nuestros propios principios para vivir de acuerdo con aquello en lo que creemos.Esta retroalimentación no busca simplemente resumir lo que leímos. Es una invitación a detenernos, cuestionarnos y llevar las ideas del libro a nuestra propia vida.¿Qué hacemos cuando nadie nos está mirando?¿Cumplimos nuestra palabra incluso cuando hacerlo deja de ser conveniente?¿Somos capaces de asumir nuestra responsabilidad?¿Qué cosas no estamos dispuestos a negociar?¿Estamos persiguiendo ser grandes o estamos aprendiendo a ser buenos?¿Y qué parte de nuestro potencial todavía estamos dejando sin desarrollar?La intención es que, mientras escuchas, puedas encontrarte en alguna de estas historias, preguntas o reflexiones y descubrir qué te está diciendo esta lectura a ti.Porque quizá el verdadero desafío que nos deja Ryan Holiday no sea aprender a vivir en un mundo justo, sino aprender a ser personas íntegras dentro de un mundo que no siempre lo es.🎧 Te invito a escuchar esta retroalimentación con calma, con el libro cerca y, sobre todo, con disposición para mirarte hacia adentro.
• 
  Reunión final del club de lectura: El año de 12 semanas 📘✨ 22.04.2026 56min

  Hoy cerramos este viaje alrededor de El año de 12 semanas… pero más que un cierre, es un punto de inflexión.En esta reunión final de retroalimentación no solo hablamos de metas, tiempo o productividad ⏳, sino de algo mucho más honesto: las decisiones que hemos estado postergando y la distancia entre lo que decimos que queremos… y lo que realmente estamos sosteniendo con nuestras acciones.Fue un espacio de conversación profunda, donde miramos de frente el autoengaño, el compromiso, la disciplina y también la necesidad de integrar todo esto con más conciencia y coherencia 🤍Este episodio no te va a enseñar a hacer más en menos tiempo.Te va a invitar a preguntarte qué estás lista para dejar de posponer.Bienvenidos a este cierre… que en realidad, puede ser tu verdadero comienzo 🌱✨
• 
  El año de 12 semanas - Reunión Club de lectura 1 27.03.2026 1t 2min

  Hoy abrimos un espacio honesto alrededor de El año de 12 semanas 📘✨… pero no desde la teoría, sino desde lo que realmente nos confronta.En esta primera reunión de retroalimentación, hablamos de tiempo ⏳, sí… pero sobre todo de decisiones. De esas que postergamos creyendo que “aún hay margen”, y de lo que cambia cuando dejamos de vivir en automático y empezamos a actuar con intención 🌱No es un episodio sobre productividad 🚫Es una conversación sobre compromiso, coherencia y la versión de ti que dejas para después 🤍Bienvenidos a este espacio donde no solo leemos libros… nos leemos a nosotros también ✨IG: andreaduqueg_ andreaduque.terapeuta
• 
  Las Casualidades no Existen/ Retroalimentación Final/ Club de Lectura 19.03.2026 1t 27min

  En este episodio comparto la retroalimentación final de nuestro recorrido por Las casualidades no existen de Borja Vilaseca, donde exploramos la tercera parte del libro: Una espiritualidad sin religión.Más que un cierre, este es un espacio de integración. Reflexionamos sobre lo que significa vivir con conciencia, aceptar la vida tal como es, soltar creencias heredadas y empezar a experimentar la espiritualidad desde lo personal, no desde lo aprendido.Un episodio para cuestionarte, observarte y preguntarte con honestidad:¿estoy viviendo en automático… o realmente despierto?Porque el libro termina… pero el verdadero trabajo empieza en tu vida cotidiana. ✨
• 
  Las casualidades no existen | Reunión del Club de Lectura (Capítulos 7–10) 11.03.2026 1t 14min

  En este episodio comparto la retroalimentación del club de lectura sobre Las casualidades no existen de Borja Vilaseca.Reflexionamos sobre los capítulos 7 al 10, donde el autor aborda temas profundos del proceso de despertar de la conciencia: la noche oscura del alma, cómo nuestra percepción transforma la realidad, la experiencia mística y la trampa del ego espiritual.Una conversación para cuestionar nuestras creencias, comprender las crisis desde otra mirada y recordar que el verdadero cambio comienza dentro de nosotros. ✨
• 
  Libro: Las casualidades no existen. Club de Lectura, Retroalimentación 1. 25.02.2026 58min

  En este episodio comparto la retroalimentación de nuestro primer encuentro del club de lectura, donde comenzamos a explorar los capítulos 1 al 5 de Las casualidades no existen de Borja Vilaseca.Más que un resumen, es una invitación a detenernos, observar y cuestionar la forma en que hemos aprendido a vivir.Estos primeros capítulos no buscan darnos respuestas, sino sacudir nuestras certezas. Nos invitan a reconocer que entender no es lo mismo que transformar, que muchas veces nos aferramos a nuestras creencias por seguridad y que el verdadero crecimiento comienza cuando dejamos de vivir en automático.En este episodio reflexionamos sobre:✨ La diferencia entre saber y experimentar✨ Por qué la mente se resiste al cambio✨ Cómo nuestras creencias moldean nuestra identidad✨ El despertar de la conciencia y la responsabilidad personal✨ La diferencia entre ser turista o viajero en el camino interiorUn espacio íntimo de reflexión para quienes sienten que hay algo más allá de la rutina, del piloto automático y de las respuestas superficiales.Si algo de esto resuena contigo, no necesitas hacer nada extraordinario. Solo comenzar a observar tu vida cotidiana con más presencia. Ahí empieza el verdadero viaje.
• 
  Retroalimentación del libro: Enfócate (Club de lectura #3) 20.02.2026 44min

  Te invito a escuchar: La retroalimentación completa de nuestra lectura del libro Enfócate de Cal Newport, grabada con calma para que puedan escucharla a su propio ritmo, volver a ella cuando lo necesiten y profundizar aún más en todo lo que hemos trabajado.No es solo un resumen.Es una guía, una reflexión y una invitación a mirar con honestidad cómo estamos usando nuestra atención.Hablo sobre por qué vivir dispersos se ha vuelto la norma, cómo lo superficial se filtra sin darnos cuenta y qué significa realmente trabajar —y vivir— en profundidad. También comparto ideas prácticas, preguntas poderosas y pequeñas claves para empezar a proteger lo más valioso que tenemos: nuestra mente, nuestra energía y nuestro tiempo.Puedes escucharlo como preparación, como repaso o simplemente como un espacio de pausa en medio del ruido diario.✨ Ojalá este episodio te acompañe a volver a lo importante.✨ A elegir con más conciencia dónde pones tu atención.✨ Y a recordar que enfocarte no es hacer más… es vivir mejor.Gracias por estar aquí y por ser parte de este camino de lectura, crecimiento y presencia 💫
• 
  A través del tiempo / Reunión 3 Club de Lectura 18.02.2026 55min

  En esta tercera reunión de nuestro Club de Lectura Creer y Crear a Través del Tiempo, nos sumergimos en el capítulo 4, un espacio profundamente transformador donde comprendemos que sanar no es solo un proceso físico, sino también mental, emocional y espiritual. Conversamos sobre cómo nuestras creencias, pensamientos y memorias influyen directamente en el cuerpo, y cómo al cambiar nuestra manera de pensar también cambiamos nuestra manera de vivir.Fue un encuentro íntimo, honesto y revelador. Compartimos reflexiones personales, tomamos conciencia de patrones invisibles y abrimos la puerta a una forma más amorosa de habitar nuestra mente y nuestro cuerpo. Porque cuando entendemos que todo está conectado, dejamos de luchar contra nosotros mismos y empezamos a colaborar con nuestra propia sanación.
• 
  Libro: ENFÓCATE - Reunión 2 Club de lectura 27.01.2026 1t

  Vivimos ocupados, pero no siempre presentes.Respondemos mensajes, cumplimos tareas, tachamos pendientes… y aun así sentimos que algo esencial se nos escapa.En este episodio comparto la retroalimentación del Club de Lectura alrededor del capítulo “Trabajar a fondo tiene sentido” y la Regla #1: Trabajar profundamente, del libro Enfócate de Cal Newport.Hablamos de:Por qué la distracción constante no es inocenteCómo la forma en que usamos nuestra atención moldea nuestra menteQué se siente realmente trabajar en profundidadY cómo crear pequeños rituales para volver a lo importante, sin irnos del mundoNo es un episodio para hacer más,es un espacio para estar más,para cuestionar cómo vivimos, trabajamos y escuchamos.Si sientes que tu mente salta de un lado a otro,si anhelas silencio, claridad y sentido,este episodio es una invitación a ir profundo.🎧 Escúchalo con calma.📝 Y pregúntate: ¿qué merece hoy mi mejor atención?
• 
  Enfócate R1 - Club de Lectura - Entrenar la atención en un mundo distraído. 20.01.2026 1t 10min

  RETROALIMENTACIÓN DEL LIBRO: ENFÓCATE En el club de lectura abrimos una conversación necesaria:cómo vivimos tan ocupados y tan poco presentes.A partir de Enfócate, reflexionamos sobre el valor del silencio, la atención y el trabajo profundo, llevándolo a la vida diaria: a cómo leemos, escuchamos, trabajamos y nos relacionamos con nosotros mismos.Este episodio no es una clase, es una invitación.A pausar, a observar tus distracciones y a volver, con intención, a lo esencial.Club de lectura: AndreaDuque - El Arte de Ser.
• 
  Cuando dejamos de buscar: cierre del club de lectura El libro de los secretos 09.01.2026 1t 6min

  Hoy no traigo una reseña.Traigo una experiencia.En este episodio comparto el cierre de nuestro club de lectura de El libro de los secretos de Deepak Chopra: una reunión donde no intentamos “explicar” el libro, sino habitarlo.Hablamos de lo que duele, de lo que se suelta, de la búsqueda constante, del propósito, del silencio… y de ese momento en el que uno se da cuenta de que tal vez no le falta nada.Si alguna vez has sentido que lees mucho, entiendes mucho, pero algo no termina de acomodarse por dentro, este episodio puede acompañarte.No es para escuchar haciendo mil cosas.Es para escuchar despacio.
• 
  Retroalimentación – El Libro de los Secretos - Deepak Chopra 25.11.2025 56min

  En este episodio nos adentramos en los primeros seis secretos del Libro de los Secretos de Deepak Chopra, un viaje hacia la conciencia profunda y el despertar interior. Esta sesión de retroalimentación del club de lectura explora cómo podemos aplicar estas enseñanzas en nuestra vida cotidiana, en nuestras relaciones, en nuestras emociones y en nuestra búsqueda de plenitud.A través de una conversación íntima y reflexiva, descubrimos:✨ El misterio que sostiene cada experiencia✨ Cómo el mundo que vemos nace dentro de nosotros✨ Los cuatro senderos hacia la unidad interior✨ La revelación de que ya somos aquello que buscamos✨ Por qué sufrimos realmente y cómo simplificar el dolor✨ Cómo encontrar libertad dejando de controlar la menteCompartimos ejercicios prácticos, ejemplos aplicados al mundo occidental y reflexiones profundas para integrar estas enseñanzas en el día a día. Este episodio es una invitación a detenernos, observarnos y recordar quiénes somos más allá de la forma, el ego y las historias que contamos.Si estás en un camino de autoconocimiento, si deseas profundizar en tu espiritualidad o simplemente cultivar más presencia y claridad, este encuentro es para ti.Acompáñame en esta exploración del misterio, la conciencia y la libertad interior.
• 
  🎧 Recuento y Retroalimentación: Las Claves de la "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman | El Arte de Ser 14.11.2025 1t 23min

  En este episodio de El Arte de Ser by Andrea Duque, presentamos la retroalimentación final de nuestro Club de Lectura sobre el libro fundamental: "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman.Este capítulo funciona como un resumen de los conceptos principales. Desglosamos a grandes rasgos la estructura del libro, enfocándonos en los cinco componentes de la Inteligencia Emocional (autoconocimiento, autocontrol, motivación, empatía y habilidades sociales) y su relevancia en el liderazgo y la toma de decisiones.Escucha este recuento para obtener una visión clara y práctica de cómo la IE se traduce en competencia profesional y personal.
• 
  🎧 Meditación Chakra Muladhara: El Ancla del Ser 06.11.2025 26min

  Te damos la bienvenida a "El Arte de Ser" by Andrea Duque.En este episodio, te guiamos en una profunda meditación enfocada en el Chakra Raíz o Muladhara. Conéctate con tu centro de estabilidad y seguridad.Me anclo al momento presente, perfecto y eterno. ⚓️Aprende a afirmar tus pasos con firmeza y determinación, avanzando con seguridad hacia tu camino de expansión personal y espiritual. Es momento de fortalecer tu base terrenal y construir desde la estabilidad interior.¡Escucha y siembra tu seguridad con Andrea Duque hoy!🍃✨🪽🧿🌀
• 
  ¿Tus emociones te están enfermando? | Inteligencia Emocional, Reunión #4 28.10.2025 1t 20min

  La Inteligencia Emocional no es solo para tus relaciones o tu carrera... ¡también es clave para tu salud! ❤️‍🩹En nuestro Club de Lectura, llegamos a la Reunión #4 para desgranar el revelador capítulo "Mente y Medicina" del libro de Daniel Goleman.Exploramos a fondo cómo la gestión de nuestras emociones (la autoconciencia y el autocontrol) es una herramienta esencial en la prevención y el manejo de enfermedades. Analizamos:¿Cómo la falta de Inteligencia Emocional nos hace más vulnerables?¿Qué nos enseña la investigación sobre la correlación entre el estrés crónico y el riesgo de enfermedad?¿Podemos realmente "pensar" hacia la salud?Acompáñanos en esta sesión profunda y llena de insights que te harán ver tu bienestar físico desde una perspectiva totalmente nueva. ¡Escucha el episodio! 💡
• 
  Inteligencia Emocional - Retroalimetación 3 Club de Lectura 21.10.2025 1t 13min

  🎙️ Club de Lectura — Retroalimentación #3: Inteligencia Emocional, Capítulo 9En este episodio nos reunimos para compartir la tercera retroalimentación del libro Inteligencia emocional de Daniel Goleman. Conversamos sobre el capítulo 9, que nos invita a mirar con atención la manera en que nuestras emociones influyen en las relaciones de pareja.Exploramos temas como la empatía, la comunicación consciente, los patrones emocionales que repetimos y la importancia de la autogestión para construir vínculos más sanos y auténticos. 💞Acompáñanos en esta conversación profunda y honesta, donde cada experiencia y reflexión del grupo nos recuerda que amar también es un acto de inteligencia emocional.
• 
  Inteligencia Emocional-Retroalimentación Club de Lectura #2 15.10.2025 1t 2min

  🎧 Episodio: Inteligencia emocional desde lo cotidiano – Parte 2 (Capítulos 4 al 8)En este segundo episodio de retroalimentación del club de lectura, nos sumergimos en la segunda parte del libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman, abarcando los capítulos 4 al 8. Más allá de desmenuzar conceptos o teorías, llevamos la conversación a lo cotidiano: ¿Cómo se manifiestan nuestras emociones en el día a día? ¿Qué significa realmente "manejar" una emoción en medio del caos diario?Exploramos temas como la influencia del cerebro emocional, la infancia y el desarrollo emocional, y el papel que juega la inteligencia emocional en nuestras decisiones y relaciones. Todo esto, desde una mirada cercana, real y personal, buscando no solo entender el libro, sino conectar sus ideas con nuestras experiencias.📚 Porque leer es solo el inicio... lo poderoso es conversar y aplicar.@[email protected]
• 
  Inteligencia Emocional - Club de Lectura 30.09.2025 1t 35min

  ✨ Nuevo episodio en El Arte de Ser con Andrea Duque ✨En este capítulo te comparto la primera reunión de retroalimentación de nuestro club de lectura sobre el libro “Inteligencia Emocional” de Daniel Goleman. 📖💡No solo estuve acompañada de los chicos del club, sino también de un invitado muy especial: Mario Velásquez, un lector apasjonado, abogado y psicólogo que nos ayudó a profundizar, anclar ideas y comprender de manera más clara la importancia de gestionar nuestras emociones. 🧠💬Un episodio lleno de reflexiones, aprendizajes y miradas distintas sobre cómo la inteligencia emocional puede transformar nuestra vida cotidiana.🔊 Escúchalo ya y acompáñanos en esta conversación que seguro te hará reflexionar sobre ti mismo y tus relaciones.
• 
  El arte de vivir-Retroalimentación Club de Lectura 23.09.2025 1t 11min

  En este episodio compartimos la reunión final del club de lectura sobre El arte de vivir de Thich Nhat Hanh. Conversamos sobre la impermanencia, la práctica de soltar, el recordarnos que ya somos suficientes y la visión del Nirvana desde la mirada de este maestro zen. Un cierre lleno de calma, consciencia y aprendizajes que nos invitan a vivir de manera más ligera y plena.@andreaduqueg_
• 
  El arte de Vivir (Libro) Retroalimentación 12.09.2025 1t 5min

  🎧 En este episodio compartimos la retroalimentación de nuestro Club de Lectura sobre El arte de vivir de Thich Nhat Hanh. Conversamos sobre los primeros cuatro capítulos, donde exploramos el vacío y el interser, la ausencia de signo, el arte de parar y la enseñanza profunda de la impermanencia. Un viaje hacia la calma, la presencia y la transformación interior.